Mengenal Sekilas, apa itu

Hypnosis

Tommy
Pangandaheng

Konsep Dasar Hypnosis

Catatan sejarah tertua tentang hypnosis yang
diketahui saat ini berasa dari Ebers Papyrus
yang menjelaskan teori dan praktek pengobatan
bangsa Mesir Kuno pada tahun 1552 SM. Dalam
Ebers Papyrus diceritakan di sebuah kuil yang
dinamai "Kuil Tidur", para pendeta mengobati
pasiennya dengan cara menempelkan
tangganya di kepala pasien sambil
mengucapkan sugesti untuk penyembuhan. Para
pendeta penyembuh tersebut dipercaya
memiliki kekuatan magis oleh masyarakat.

Franz Anton Mesmer (1735-1815)

Mesmer lahir 23 Mei 1734, di Iznang, Lake

Constance, Austria. Dia mendapatkan gelar
Doctor pada tahun 1766 dengan makalahnya
yang berjudul De Planetarum Influx (Dalam
Pengaruh Planet-planet). Mesmer menyatakan
bahwa dalam tubuh manusia terdapat cairan
universal yang berfungsi untuk menjaga
keseimbangan tubuh. Cairan yang tidak
mengalir dengan lancar karena tersumbat
bisa menyebabkan manusia menjadi tidak
sehat secara mental maupun fisik. Untuk itu
Mesmer menggunakan magnet untuk
melepaskan sumbatan aliran cairan tadi.
Istilah ini dinamakan Animal Magnetism.

James Braid (1795 - 1860)

James Braid adalah orang

pertama yang mencoba
menjelaskan fenomena
mesmerisme dari sudut
pandang ilmu psikologi. Ia
adalah seorang ahli bedah
dan seorang penulis yang
produktif dan andal. Ia juga
sangat dihormati oleh British
Medical Associatian.

Sigmund Freud (1856 1939)

Neurolog (Psikiater) Wina, Austria

Jasa terbesar Freud dalam bidang memahami

pikiran manusia adalah menyusun teori yang
sistematis tentang pikiran sadar, pikiran tak
sadar, dan cara kerja pikiran. Dia juga
menemukan teknik psikoterapi yang
dinamakan psikoanalisa. Namun dalam
bidang hypnosis, dia bukanlah tokoh yang
ikut mengembangkannya, alih-alih
menyebabkan kemunduran hypnosis.
Sebagai tokoh yang disegani, pernyataannya
yang negatif mengenai hypnosis telah
membuat para pakar lain untuk berhenti atau
tidak mau mempelajari hypnosis.

Carl Gustav Jung (1875-1961)

Seorang Psikiater asal

Swiss yang merupakan
murid Freud ini juga
mengembangkan hypnosis.
Dia berpendapat bahwa
proses hypnosis harus
dilakukan secara otoriter,
langsung memerintah klien
untuk mengikuti apa yang
dikehendaki oleh therapist.

Next

Tokoh-tokoh lain yang mengembangkan hypnosis

setelah masa Erickson adalah Dave Elman yang
mengembangkan teknik induksi cepat yang
sangat berguna untuk dokter dan dokter gigi.
Karir Elman dalam hypnosis melonjak sejak
pertunjukan hypnosisnya yang disaksikan
banyak dokter. Sejak saat itu, banyak sekali
dokter yang belajar hypnosis dari Dave Elman.

Disamping Dave Elman adalah Ormond Mc Gill

yang spesialisasinya sebagai seorang Stage
Hypnotist dan dijuluki sebagai The Dean of
American Hypnotist. Bukunya yang berjudul The
New Encyclopedia of Stage Hypnotism menjadi
semacam "kitab suci" bagi setiap orang yang
ingin mendalami hypnosis.

Dave Elman (19001967)

Ormond McGill (19132005)

Next..
Setelah melalui proses sejarah yang panjang,
dengan perjuangan para tokoh-tokoh yang
mengembangkan dan memperkenalkannya
kepada umum, sekarang hypnosis sudah
diterima sepenuhnya sebagai alat terapi
yang berguna dan aman.

Hypnosis

Proses Hypnosis adalah suatu proses untuk merubah kondisi Normal State ke
kondisi Hypnosis State
Hypnosis State adalah kondisi dimana manusia cenderung lebih sugestif
sehingga dapat menerima saran saran yang dapat merubah menjadi nilai nilai
baru
Hypnosis State bervariasi untuk setiap situasi dan kondisi, dari mulai tingkatan
sugestif ringan atau light sampai dengan sugestif ekstrim atau Deep.
Proses Hypnosis dilakukan dengan cara merubah konsentrasi, dari fokus
eksternal ke fokus internal.
Proses Hypnosis dapat dilakukan sendiri atau sering disebut dengan Self hypnosis
atau dengan bantuan orang lain.

Mereka yang memiliki kondisi kejiwaan tenang, biasa konsentrasi ke internal

(doa, dll) cenderung lebih mudah untuk memasuki kondisi hypnosis State.

Ada pendapat yang salah, Hanya Mereka yang Lemah yang

Dapat Dengan Mudah Memasuki Kondisi Hypnosis State
Waspadalah dengan seluruh ucapan maupun pemikiran, karena itu
semua berpotensi untuk menjadi nilai permanen bagi Sub-Conscious
anda.

MEKANISME PERILAKU & TINDAKAN MANUSIA

Sebuah

buku yang berjudul

Peace of Mind dari Sandy
Mc Gregor menyatakan
bahwa kontribusi Pikiran
Sadar hanyalah 12%,
sedangkan kontribusi Pikiran
Bawah Sadar adalah 88%. Jadi
fenomena Pikiran Bawah
Sadar sangat mirip dengan
dasar dari gunung es yang
jauh lebih besar daripada
puncaknya yang terlihat

Manusia

bertindak dengan
dilandasi pikiran, dan salah
satu model psikologi
menjelaskan bahwa pikiran
terdiri dari bagian utama,
yaitu :Pikiran
Sadar(Conscious Mind)
danPikiran Bawah
Sadar(Sub-Conscious Mind).

Next

Pikiran Sadar merupakan bagian dari pikiran kita

yang bertugas untuk melakukan analisa dan
pertimbangan-pertimbangan rasional, seringkali
disetarakan dengan bagian kiri dari otak kita (Left
Brain).
Pikiran Bawah Sadar berisikan database yang
mencerminkan diri kita, dimana database ini
merupakan akumulasi dari berbagai pemahaman,
penalaran, pengalaman, bahkan penularan
(induksi dari pihak lain) sejak mulai kita lahir
sampai dengan hari ini

Next..

Yang paling menarik, Pikiran Bawah Sadar cenderung bersifat

netral terhadap data atau informasi yang masuk. Netral
artinya tidak mengenal baik dan buruk, salah atau
benar. Suatu data yang telah berhasil memasuki Pikiran
Bawah Sadar dan telah menjadi memori permanen, maka
dianggap sebagai kebenaran, walaupun mungkin sebenarnya
data tersebut relatif salah berdasarkan kaidah umum.
Contoh klasik, pada saat kita kecil, ketika orang tua kita
mengatakan : awas jangan main jauh-jauh, nanti kamu
diculik hantu ., maka Pikiran Bawah Sadar seorang anak
tentu tidak memahami apakah pernyataan tersebut benar
atau salah, yang lebih dipahami adalah bahwa kata-kata
orang tua pasti benar adanya, maka sejak saat itu di Pikiran
Bawah Sadar terdapat data, bahwa hantu itu ada !

Next..

Dari penjelasan di atas, jelas bahwa pikiran rasional saja tidaklah

cukup untuk mewujudkan suatu tindakan ! Karena rasional adalah
tugas dari Pikiran Sadar yang hanya berkonstribusi sebanyak 12%
terhadap mekanisme suatu tindakan.
Oleh karena itu, walaupun mungkin anda belum pernah melihat
hantu, atau secara rasional seharusnya hantu tidak perlu dianggap
ada, tetapi saya yakin ketika anda melewati kamar mayat RSCM di
tengah malam pasti anda akan takut ! Artinya, rasio anda tidak
cukup mampu untuk membuat anda berani, karena Pikiran Bawah
Sadar anda terlanjur mempercayai bahwa fenomena hantu adalah
benar adanya !

Dari uraian di atas mungkin banyak hal yang sebenarnya tidak kita
inginkan, tetapi terlanjur masuk ke pikiran bawah sadar karena
banyaknya induksi dalam kehidupan ini

Sub-Conscious Programming
Pengalaman
Proses Induktif
Sugesti
Hypnosis

Panca Indra

Conscious
Retikular Aktivating
System/ Critical Area
Sub-Conscious

ACTION

Aplikasi Hynosis

Merubah mental
Self confidence
Traumatic & Phobia
Drug addiction
Smoking Cessation
Weight Reduction Program
Anesthesia
Membantu menyembuhkan
alergi, tekanan darah, asma

Hypnotheraphy

Forensic
Hypnosis
Stage Hypnosis
Metaphysical
hypnosis

Entertaiment Hypnosis/
hypnosis panggung

Berdasarkan prinsip bahwa perilaku manusia

88% dipengaruhi oleh Sub-conscious, dan
nilai-nilai baru dapat ditanamkan di Subconscious melalui proses Hypnosis.

Hypnostability
Adalah kemampuan untuk memasuki Hypnosis
state
Secara umum, setiap orang normal rata-rata, jika
ia TIDAK MENOLAK (secara sadar), maka pasti
dapat memasuki Hypnosis state, terkecuali jika:
1. Tidak memiliki kemampuan untuk
berkonsentrasi /fokus (Stress berat, kemampuan
konsentrasi berkurang (akibat drug, alkohol, dll),
ganguan jiwa, paranoid.
2. Tidak memahami komunikasi (gangguan panca
indra, intelektual rendah)

Standford Hypnotic Susceptibility

Scale
5%

85%

10%

Sulit

Moderate

Mudah

Setiap proses Hypnosis adalah Self Hypnosis, sehingga

objek dapat menghentikan proses dan kembali ke Normal
State saat ia menghendakinya
Bagi mereka yang terbiasa berkonsentrasi ke internal
(meditasi, doa, dll), terbiasa mengentrol diri sendiri,
mudah merekayasa citra (indra), cenderung untuk lebih
mudah memasuki Hypnosis State.

Faktor yang mempengaruhi

Depth Trance Level
Kondisi psikologis (kejiwaan) klien
Tingkat keaktifan berpikir klien
Suasana dan kondisi lingkungan
Keterampilan seorang Hypnotist
Waktu
Tingkat kepercayaan klien terhadap seorang
Hypnotist

Struktur dasar hypnosis

Bet
a

Pre induction

Alpha

Depth level
test/ Deepening

Theta ?

Induction

Beta

Pendulum
Progressive relaksation
Verbal
Rapid (syok)

Suggestion
Termination

Alpha

Pengenalan
Suggestivity test

Post Hypnotic
Normal

Script

Modern Hypnosis
recomended

Hypnoanastesi/ Mental
Anesthesia

Mental Anesthesiayaitu sebuah kondisi dimana

seseorang tidak merasakan sensasi tertentu - seperti
sakit, nyeri, gatal, tekanan, panas dan semacamnya hanya karena pikirannya mengabaikan perasaan
tersebut. Tanpa sengaja kita sering mengalami mental
anesthesia walaupun dalam kadar yang ringan.
Misalnya ketika Anda senang asyik konsentrasi
menonton film atau membaca buku, Anda tidak
menyadari adanya nyamuk yang mulai menggigit
Anda. Tahu-tahu nyamuk sudah banyak menyedot
darah Anda. Dalam kondisi hipnosis, hal semacam ini
bisa disengaja, diperpanjang dan diperkuat kadarnya.

Chemical Anesthesia

Mental Anesthesia

Ada efek samping (alergi, pusing, kejang,

nyeri otot, kelumpuhan, kematian, dsb).

Tanpa efek samping sama sekali.

Bisa menyebabkan ketagihan

Tidak menyebabkan ketagihan

Mati rasa sekaligus tidak bisa bergerak.

Mati rasa dan masih bisa bergerak normal.

Membuat pasien tidak sadar (anestesi total)

Pasien tetap sadar sepenuhnya, tetapi tidak

merasakan sakit sedikitpun.

Kemungkinan overdosis

Tidak ada dosis.

Butuh waktu cukup lama untuk menghilangkan Anestesi bisa dilenyapkan seketika ataupun
efek anestesi.
bisa diperpanjang tanpa resiko.
Diperlukan injeksi, absorsi, ihalasi atau cara
lain untuk memasukkan materi kimia ke
dalam tubuh pasien.

Melaluisugesti (kata-kata) yang disampaikan

dengan teknik tertentu sehingga bisa diterima
oleh pikiran bawah sadar pasien.

Pre-induction

Merupakan suatu proses untuk mempersiapkan situasi &

kondisi yang bersifat kondusif antara seorang Hypnotist &
klien
Agar proses Pre-induction berlangsung dengan baik, maka
sebelumnya Hypnotist harus dapat mengenali aspekaspek psikologis klien, antara lain : hal-hal yang diminati,
hal yang tidak diminati, apa yang diketahui klien terhadap
proses Hypnosis, dsb.
Pre-induction dapat berupa percakapan ringan, saling
berkenalan, serta hal-hal lain yang bersifat mendekatkan
seorang Hypnotist secara mental terhadap seorang klien.
Merupakan tahapan yang bersifat kritis, sering kali
kegagalan proses Hypnosis diawali dari proses Preinduction yang tidak tepat.

Next..
Salah satu yang harus dilakukan pada Preinduction adalah Suggestivity Test, untuk
mengetahui tingkat Sugenstivitas alamiah
dari Klien.
Arm rising & Falling test
Catalepsy of the Eye
Rigid Catalepsy

Induction
Adalah sarana utama untuk membawa
seorang berpindah dari Conscious Mind ke
Sub Conscious Mind.
Secara sederhana, Verbal induction
adalah suatu rangkaian sugesti yang
dibawakan secara persuasif, sehingga
membawa klien berpindah dari Conscious
Mind ke Sub Conscious Mind.

Suggestion
Adalah suatu kalimat-kalimat saran yang
disampaikan oleh Hypnotist ke bawah sadar
objek
Dalam Hypnotherapy, Suggesti merupakan
bagian yang sangat penting, karena
merupakan inti dari Hypnotherapy itu
sendiri, dan seorang Hypnotist harus
dibekali pengetahuan mengenai kejiwaan
dan psikosomatis untuk dapat memberikan
sugesti secara benar.

Termination
Adalah suatu tahapan untuk mengakhiri
proses Hypnosis
Tujuannya adalah memberikan sugesti atau
perintah agar seorang klien tidak
mengalami kejutan psikologis ketika
terbangun dari tidur hypnosis, dengan
cara membuat tubuh seorang klien lebih
segar dan rileks, kemudian diikuti dengan
regresi beberapa detik untuk membawa
klien ke kondisi normal kembali.

Apakah setiap orang dapat

menjadi seorang hypnotist?
Hypnosis adalah ilmu komunikasi yang sangat
prima, oleh karena itu persyaratan dasar agar
seseorang dapat menjadi seorang Hypnotist adalah:
1. Memiliki kemampuan komunikasi verbal dan non
verbal (body language) yang baik, dan bersifat
persuasif.
2. Mampu menginterprestasikan bahasa tubuh (body
language) dari lawan komunikasi.
3. Memiliki kreativitas tinggi dalam berkomunikasi,
dan mampu untuk menyesuaikan diri dengan
strata lawan komunikasi.
4. Memiliki kepercayaan diri yang tinggi.

Script
Progerssive relaxation (Dave Elman)
Saya akan memandu anda untuk melakukan relaksasisilahkan duduk dengan posisi
yang santaidan kita akan mulaibaik silahkan tutup mata anda, singkirkan dahulu
beban pikiran anda untuk sementara waktu..
Tarik nafas dalamhembuskan yang panjangterus lakukan..dan rasakan anda semakin
rileks dan santaitarik nafas lebih dalam lagitahan 3 hitungan
satu,dua,tiga.hembuskan lebih panjang.rasakan anda semakin santaidan
semakin relaksdan rasakan anda mulai terasa mengantuk..bagus sekalilepaskan
saja.lepaskan semua pikiran-pikiran yang mengganggu..karena ini tandanya anda
sudah dalam kondisi yang sangat relaksoketerus tarik nafas dan hembuskan yang
panjang.rasakan sekarang kini anda makin relaks, nyaman dan semakin santaidan
bilamana anda merasa mengantukbiarkan sajaini tandanya anda sudah relaks dan
tenang.!
Baiklah, sekarang saya akan meminta anda untuk menghitung mundur dari 10 ke
1.secara perlahan, dalam hati, bersamaan dengan anda menarik nafas.
Sebelumnya saya minta anda untuk meniatkan dalam hati setiap kali saya
menghitungmaka saya akan semakin rileks dari sebelumnya.
Baik, kita akan mulai menghitung mundurtarik nafasdan hitung.10hembuskan
nafasdan tarik nafas lagi sambil menghitung.9. Dan silahkan melanjutkan
sendiri.dan rasakan bahwa setiap kali anda menghitungmaka anda menjadi
semakin santaidan nyaman..

Systematic Relaxation of The Body

sekarang rasakan.bahwa tubuh dan pikiran anda kini semakin nyaman
dan rileks.
Rasakan kenyamanan ini..dan bila anda merasa mengantukini
tandanya bahwa tubuh dan pikiran anda benar-benar relaks saat ini!
Sekarang seluruh tubuh anda benar-benar rileks totalmulai dari ujung
kepala sampai ujung kaki.silahkan anda menikmatinyabiarkan tubuh
anda beristirahat sejenak
Rasakan bahwa tubuh anda sangat ringan.lemasanda sudah benarbenar santai..
Dan bilamana anda merasa nyamanatau merasa mengantuk.biarkan
saja..! Anda tidak perlu menahannya.karena yang akan tertidur
adalah tubuh fisik andasedangkan pikiran bawah sadar anda justru
akan terjaga.dan akan menjada anda

Dilanjutkan dengan depening, suggestion, termination..