Anda di halaman 1dari 2

NAMA :

TAHUN :

PENGIRAAN KADAR NADI LATIHAN


BIL

UMUR

KADAR NADI
REHAT (KNR)

1.

KADAR NADI
MAXIMUN
(KNM)
220 - =

1. KNL (50%)
KNL= KNR + 50% (KNM-KNR)
=
=
A
=
=
denyutan seminit
B

KADAR NADI
LATIHAN (50%)

KADAR NADI
LATIHAN (70%)

KNL =

KNL =

2.KNL (70%)
KNL = KNR + 70% (KNM-KNR)
=
=
=
=
denyutan seminit

NAMA :

TAHUN :

PENGIRAAN KADAR NADI LATIHAN


BIL

UMUR

KADAR NADI
REHAT (KNR)

1.

KADAR NADI
MAXIMUN
(KNM)
220 - =

1. KNL (50%)
KNL= KNR + 50% (KNM-KNR)
=
=
A
=
=
denyutan seminit
B

KADAR NADI
LATIHAN (50%)

KADAR NADI
LATIHAN (70%)

KNL =

KNL =

2.KNL (70%)
KNL = KNR + 70% (KNM-KNR)
=
=
=
=
denyutan seminit

NAMA :

TAHUN :

PENGIRAAN KADAR NADI LATIHAN


BIL

UMUR

KADAR NADI
REHAT (KNR)

1.
1. KNL (50%)
KNL= KNR + 50% (KNMKNR)
=
=
=
=
denyutan seminit

KADAR NADI
MAXIMUN
(KNM)
220 - =

KADAR NADI
LATIHAN (50%)

KADAR NADI
LATIHAN (70%)

KNL =

KNL =

2.KNL (70%)
KNL = KNR + 70% (KNM-KNR)
=
=
=
=
denyutan seminit

A
B
C

Anda mungkin juga menyukai