Anda di halaman 1dari 1

otot progresif

Bedasarkan penelitian yang dilakukan oleh Rustono et al, 2015. relaksasi progresif
yang dilakukan secara rutin selama 20 menit dalam 5 hari berturut-turut dapat menurunkan
tekanan darah, hal ini dapat disebabkan pembuluh darah didalam tubuh dapat lebih elastis
dan badan lebih rileks setelah dilakukan teknik relaksasi progresif tersebut. Hasil penelitian
ini menunjukkan ada penurunan tekanan darah sistole kurang lebih 30 mmHg dan diastole
10 mmhg sesudah dilakukan relaksasi progresif. Dari hasil penelitian dapat disimpulkan
bahwa ada pengaruh antara relaksasi progresif terhadap tingkat tekanan darah sistole dan
diastole pada lanjut usia dengan nilai p=0,017 dan p=0,001 (=0,05) yang berarti terdapat
perbedaan tekana darah sebelum dan sesudah relaksasi progresif. Jadi relaksasi progresif
dapat di coba di lakukan sebagai terapi pendamping obat-obatan yang telah ada karena
dalam penelitian ini sudah dibuktikan dapat di lakukan.Lansia dapat di latih secara
berkelompok dan di berikan booklet kepada keluarga serta menganjurkan dilakukan
relaksasi progresif setiap hari.