EL ACIDO FOLICO

El cido flico, folacina o cido pteroil-L-glutmico (la forma aninica se llama

folato), conocida tambin como vitamina B9,2 es una vitamina hidrosoluble del
complejo de vitaminas B, necesaria para la formacin de protenas
estructurales y hemoglobina (y por esto, transitivamente, de los glbulos rojos);
su insuficiencia en los humanos es muy rara. Los trminos "flico" y "folato"
derivan su nombre de la palabra latina folium, que significa hoja de rbol.
La actividad coenzimtica del cido flico es el THF o tetrahidrofolato.
El cido flico es efectivo en el tratamiento de ciertas anemias y la psilosis. Se
encuentra en las vsceras de animales, verduras de hoja verde, legumbres,
levadura de cerveza y en frutos secos y granos enteros, como las almendras,
as como en alimentos enriquecidos. El cido flico se pierde en los alimentos
conservados a temperatura ambiente y durante la coccin. A diferencia de otras
vitaminas hidrosolubles, el cido flico se almacena en el hgado y no es
necesario ingerirlo diariamente.
EL EMBARAZO
Las causas de su carencia son la mala alimentacin y un dficit de hidratacin
del folato gentico que es asintomtico hasta que la mujer se queda
embarazada.
Si la mujer tiene suficiente cido flico en el cuerpo antes de quedarse
embarazada, esta vitamina puede prevenir deformaciones en la placenta que
supondran el aborto, defectos de nacimiento en el cerebro (anencefalia) y la
columna vertebral (espina bfida) del beb por mal cierre del tubo neural en los
extremos ceflico y caudal respectivamente. La espina bfida, un defecto de
nacimiento en la columna, puede producir la parlisis de la parte inferior del
cuerpo, la falta de control del intestino y la vejiga, y dificultades en el
aprendizaje. Si el feto sufre dficit de cido flico durante la gestacin tambin
puede padecer anemia megaloblstica, ser prematuro o presentar bajo peso al
nacer. La madre puede sufrir eclampsia, un proceso que cursa con hipertensin
y albuminuria. El cido flico tambin ayuda a mantener un tero sano.