Anda di halaman 1dari 12

1.

Suatu proses pembelajaran melalui aktivitas


jasmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran
jasmani, mengembangkan keterampilan motorik,
pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap
sportif, dan kecerdasan emosi merupakan . . . .
A. tujuan pendidikan jasmani
B. makna pendidikan jasmani
C. pengetian pendidikan jasmani
D. fungsi pendidikan jasmani
E. sifat pendidikan jasmani
2. Pendidikan jasmani merupakan usaha pendidikan
dengan menggunakan jasmani sebagai . . . .
A. pusat proses kegiatannya
B. alat perantaranya
C. tujuan akhir kegiatan
D. hasil akhir kegiatan
E. materi proses pelaksanaannya
3. Pendidikan Jasmani merupakan bagian integral dari
pendidikan secara keseluruhan yang direncanakan
secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan . . . .
A. pendidikan nasional
B. mata pelajaran pendidikan jasmani
C. harkat hidup orang banyak
D. sehat secara menyeluruh
E. sehat jasmani dan rohani
4. Pendidikan sebagai suatu proses pembinaan
manusia yang berlangsung seumur hidup, pendidikan
jasmani, olahraga dan kesehatan yang diajarkan di
sekolah memiliki peranan sangat penting, yaitu
memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk
terlibat langsung dalam berbagai pengalaman belajar
melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan yang
terpilih yang dilakukan secara . . . .
A. berkelanjutan
B. berkesinambungan
C. terus-menerus
D. sistematis
E. terprogram
5. Pembekalan pengalaman belajar itu diarahkan
untuk membina pertumbuhan fisik dan pengembangan
psikis yang lebih baik dan sekaligus membentuk . . . .
A. pola hidup yang bermankna
B. pola hidup yang teratur
C. pola hidup sehat secara menyeluruh
D. pola sehat dengan makanan yang seimbang
E. pola hidup sehat dan bugar sepanjang hayat
6. Menyediakan dan memberikan berbagai
pengalaman gerak untuk membentuk fondasi gerak
yang kokoh yang pada akhirnya diharapkan dapat
mempengaruhi gaya hidupnya yang aktif dan sehat
(active life style) merupakan tujuan program . . . .
A. pendidikan jasmani
B. pendidikan olahraga
C. olahraga pendidikan
D. olahraga rekreasi
E. olahraga kesehatan

7. Pembuatan program yang ditujukan untuk mereka


yang betul-betul mempunyai keinginan atau tertarik
untuk mengkhususkan diri pada salah satu atau
beberapa cabang olahraga dan berkeinginan untuk
memperbaiki kemampuannya agar dapat berkompetisi
dengan orang yang lain yang mempunyai keinginan dan
minat yang sama pula merupakan tujuan program . . .
.
A. olahraga pendidikan
B. olahraga prestasi
C. olahraga rekreasi
D. olahraga kesehatan
E. pendidikan jasmani
8. Pembuatan program yang ditujukan untuk
memanfaatkan berbagai aktivitas gerak untuk mengisi
waktu luang merupakan tujuan program . . . .
A. olahraga pendidikan
B. olahraga prestasi
C. olahraga rekreasi
D. olahraga kesehatan
E. pendidikan jasmani
9. Pembuatan program yang ditujukan untuk
memanfaatkan berbagai aktivitas gerak untuk menjaga
dan memulihkan kesehatan merupakan tujuan program .
...
A. olahraga pendidikan
B. olahraga prestasi
C. olahraga rekreasi
D. olahraga kesehatan
E. pendidikan jasmani
10. Di Amerika Serikat, pandangan dikotomi
pendidikan jasmani ini muncul pada akhir abad 19 atau
antara tahun 1885 - 1900. Pada saat itu, Pendidikan
Jasmani dipengaruhi oleh sistem Eropa, seperti: Sistem
Jerman dan Sistem Swedia, yang lebih menekankan
pada perkembangan aspek fisik (fitnes), kehalusan
gerak, dan karakter peserta didik, medianya
menggunakan olahraga seperti . . . .
A. berkuda
B. gulat
C. berenang
D. memanah
E. gymnastic
11. Pada tahun 1960 rumusan pendidikan jasmani
diartikan sebagai pendidikan yang mengaktualisasikan
potensi-potensi aktivitas manusia berupa sikap, tindak,
dan karya yang diberi bentuk, isi, dan arah menuju
kebulatan pribadi sesuai dengan cita-cita kemanusiaan.
Rumusan ini dibuat oleh . . . . .
A. Departemen Pendidikan Nasional
B. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan RI
C. Kantor Menteri Pemuda dan Olahraga
D. Komite Olahraga Nasional
E. Jawatan Pendidikan Jasmani
12. Pendidikan jasmani hanya semata-mata mendidik
jasmani atau sebagai pelengkap, penyeimbang, atau

penyelaras pendidikan rohani manusia. Dengan kata lain


pendidikan jasmani hanya sebagai pelengkap saja.
Pandangan ini diungkapkan oleh aliran . . . .
A. modern
B. Amerika
C. Swedia
D. tradisional
E. Jerman
13. Doktrin utama dari progressive education
menyatakan bahwa semua pendidikan harus memberi
kontribusi terhadap perkembangan anak secara
menyeluruh, dan pendidikan jasmani mempunyai
peranan yang sangat penting terhadap perkembangan
tersebut. Pandangan ini diungkapkan oleh aliran . . . .
A. tradisional
B. modern
C. Amerika
D. Swedia
E. Jerman
14. Posisi tubuh berdiri tegak tangan di samping
badan dan pandangan menghadap ke depan disebut . .
..
A.
sikap berdiri tegak
B.
sikap anatomis
C.
sikap sempurna
D.
sikap berdiri yang benar
E.
sikap berdiri istirahat
15. Menjadikan fungsi sistem tubuh menjadi lebih baik
sehingga individu dapat memenuhi tuntutan
lingkungannya secara memadai serta memiliki landasan
untuk pengembangan keterampilan merupakan fungsi
pendidikan jasmani dilihat dari aspek . . . .
A. organik
B. neuromuskuler
C. perseptual
D. kognisi
E. emosional
16. Rentang gerak dalam persendian yang diperlukan
untuk menghasilkan gerakan yang efisien dan
mengurangi cidera dinamakan . . . .
A. flexibility
B. endurance
C. speed
D. agility
E. power
17. Kemampuan otot atau kelompok otot untuk
menekan kerja dalam waktu yang lama disebut . . . .
A. kekuatan otot
B. daya tahan otot
C. ketegangan otot
D. tahanan otot
E. fungsi otot
18. Suatu bidang studi yang berkaitan dengan analisis
rangka dan otot dari gerakan manusia dan studi tentang
asas-asas serta hukum-hukum mekanika yang

dihubungkan dengan gerakan manusia disebut . . . .


A. fisiologis
B. anatomi
C. psikologi
D. sosiologi
E. kinesiologi
19. Mengembangkan komponen fisik, seperti:
kekuatan, daya tahan, kelentukan, kecepatan,
keseimbangan, ketepatan, dan power merupakan fungsi
pendidikan jasmani dilihat dari aspek . . . .
A. organik
B. perseptual
C. kognisi
D. neuromuskuler
E. emosional
20. Bagian kinesiologi yang membicarakan tentang
keadaan seimbangan badan dinamakan . . . .
A. statika
B. estetika
C. kinematika
D. ginetika
E. balance
21. Suatu keadaan dimana ada pengaruh gaya yang
menyebabkan suatu obyek berubah kecepatan atau
arahnya dinamakan . . . .
A. fungsi dinamika
B. dasar-dasar dinamika
C. asas-asas dinamika
D. pengaruh dinamika
E. proses dinamika
22. Tujuan mempelajari ilmu kinesiologi agar
seseorang dapat mengetahui terjadinya proses gerak
secara . . . .
A. berkelanjutan
B. menghindari cidera
C. efisien dan efektif
D. mengurangi tahanan
E. mempermudah tugas sehari-hari
23. Kemampuan membedakan antara sisi kanan atau
kiri tubuh dan diantara bagian dalam kanan atau kiri
tubuhnya sendiri disebut . . . .
A. dominasi
B. laterality
C. visualisasi
D. koordinasi
E. efisiensi
24. Ilmu yang mempelajari fungsi organisme tubuh
manusia secara keseluruhan dari bagian-bagiannya
dinamakan . . . .
A. kinesiologi
B. fisiologi
C. anatomi
D. psikologi
E. sosiologi
25.

Tujuan utama latihan fisik adalah untuk

meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan . . . .


A. fungsi ergosistem tubuh
B. kerja organ-organ tubuh
C. kerja jantung
D. kerja paru-paru
E. kerja otot
26. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan
penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebanan fisik yang
diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan seharihari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan
yang berarti disebut . . . .
A. kebugaran jasmani
B. ketahanan fisik
C. kesehatan tubuh
D. daya tahan tubuh
E. kekuatan tubuh
27. Para ahli olahraga berpendapat, untuk
meningkatkan kekuatan, kelentukan dan daya tahan,
seseorang harus berlatih selama . . . .
A. 4 6 minggu
B. 5 7 minggu
C. 6 8 minggu
D. 7 9 minggu
E. 8 10 minggu
28. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk
meningkatkan . . . .
A. daya tahan dan kelentukan tubuh
B. kelentukan dan kekuatan tubuh
C. kekuatan dan keseimbangan tubuh
D. keseimbangan dan daya tahan tubuh
E. daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan,
kelincahan tubuh
29. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran
jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan . . .
.
A. ketegangan otot
B. kram dalam melakukan olahraga
C. pingsan akibat olahraga
D. cidera olahraga
E. gangguan kesehatan
30. Memberikan saluran untuk mengekpresikan diri
dan kreativitas merupakan fungsi pendidikan jasmani
dilihat dari aspek . . . .
A. organik
B. neuromuskuler
C. perseptual
D. kognisi
E. emosional
31. Peserta didik yang sering melakukan kesalahankesalahan pada saat melakukan aktivitas olahraga akan
mengalami gangguan psikologis saat mengulangi lagi
aktivitas yang sama berupa . . . .
A. kecemasan
B. kurang percaya diri
C. tegang
D. bersemangat

E.

putus asa

32. Untuk membangkitkan minat peserta didik dalam


berolahraga guru sebaiknya memberikan penghargaan
berupa . . . .
A. pujian
B. cacian
C. hadiah dalam bentuk barang
D. hukuman
E. piagam penghargaan
33. Peserta didik yang sering melanggar aturan dalam
mengikuti pelajaran pendidikan jasmani sebaiknya
diberikan hukuman berupa . . . .
A. dihukum secara fisik
B. diberi teguran keras
C. dicari akar permasalahannya
D. diberi peringatan
E. tidak diperkenankan mengikuti pelajaran
34. Mengembangkan rasa memiliki dan
tanggungjawab di masyarakat merupakan fungsi
pendidikan jasmani dilihat dari aspek . . . .
A. neuromuskuler
B. perseptual
C. kognisi
D. emosional
E. sosial
35. Sebagai makluk ciptaan Tuhan yang paling
sempurna dibandingkan dengan mahluk yang lainnya,
manusia dalam mengarungi hidupnya sehari-hari harus
berprilaku . . . .
A. acuh tak acuh terhadap orang lain
B. bekerjasama dengan teman dekat saja
C. membantu bila dibutuhkan saja
D. saling membutuhkan satu sama lain
E. tolong menolong sesama keluarga
36. Komunikasi antarteman seprofesi harus terjalin
terus-menerus pada saat . . . .
A. di sekolah dan di luar sekolah
B. di sekolah saja
C. dibutuhkan
D. pertemuan guru
E. terpaksa
37. Komunikasi antarteman dapat terbina dengan baik
apabila sesama teman saling . . . .
A. mentaati peraturan yang ada
B. tolong menolong apabila dibutuhkan
C. saling menjaga perilaku
D. percaya-mempercayai
E. hormat-menghormati
38. Dalam proses pembelajaran pendidikan jasmani di
sekolah sebaiknya guru harus memperhatikan . . . .
A. perbedaan suku
B. perbedaan jenis kelamin
C. perbedaan kemampuan fisik
D. perbedaan agama
E. perbedaan status ekonomi

39. Dalam menentukan kelompok atau pembagian


regu pada saat bermain salah satu cabang olahraga
sebaiknya guru menentukan regu dengan cara . . . .
A. peserta didik terampil disatukan dengan peserta
didik yang terampil
B. pserta didik yang kurang terampil disatukan dengan
yang kurang terampil
C. peserta didik yang kaya dengan peserta didik
serta yang kaya
D. suku bangsa, jenis kelamin, taraf ekonomi
E. peserta didik yang terampil disatukan dengan
peserta didik yang kurang terampil
40. Ilmu yang membahas tentang gerak manusia sejak
dari bayi sampai dewasa dan usia lanjut disebut . . .
A. ilmu perkembangan gerak
B. ilmu pertumbuhan gerak
C. ilmu belajar gerak dan perkembangannya
D. ilmu pergerakan dan pengaruhnya
E. ilmu perkembangan tubuh dan pengaruhnya
41. Mengembangkan keseimbangan tubuh (statis dan
dinamis) yaitu: kemampuan mempertahankan
keseimbangan statis dan dinamis merupakan fungsi
pendidikan jasmani dilihat dari aspek . . . .
A. neuromuskuler
B. perseptual
C. kognisi
D. emosional
E. organik
42. Kemampuan mengenali objek yang berada di
depan, belakang, bawah, sebelah kanan, atau di
sebelah kiri dari dirinya merupakan pengembangan
hubungan-hubungan gerak yang berkaitan dengan . . . .
A. isyarat
B. koordinasi gerak visual
C. keseimbangan tubuh
D. tempat dan ruang
E. dominasi gerak
43. Gerakan memukul, menendang, menangkap,
menghentikan, melempar, mengubah arah,
memantulkan, menggulirkan, memvoli merupakan
bentuk gerakan . . . .
A. lokomotor
B. non-lokomotor
C. manipulatif
D. otomatisasi
E. reflexisasi
44. Gerakan mengayun, melengok, meliuk, bergoyang,
meregang, menekuk, menggantung, membongkok
merupakan bentuk gerakan . . . .
A. lokomotor
B. non-lokomotor
C. manipulatif
D. otomatisasi
E. reflexisasi
45.

Suatu obyek dalam keadaan gerak atau diam

harus ditentukan dulu titik pandangnya atau darimana


memandangnya disebut . . . .
A. gerak relatif
B. gerak translasi
C. gerak angular
D. gerak manipulatif
E. gerak otomatisasi
46. Faktor-faktor yang mempengaruhi gerak seperti:
geseran, gerakan tahanan udara dan tahanan air
merupakan pengaruh gerak dilihat dari faktor . . . .
A. eksternal
B. internal
C. tahanan alam sekitar
D. tahanan suatu obyek
E. tahanan yang ada sekitar lintasan
47. Suatu benda akan tetap dalam keadaan diam atau
bergerak jika tidak ada gaya yang bekerja padanya. Hal
ini bunyi hukum gerak . . . .
A. Newton pertama
B. Newton kedua
C. Newton ketiga
D. Newton keempat
E. Newton kelima
48. Salah satu penerapan teori belajar gerak terhadap
kemampuan daya pikir peserta didik adalah . . . .
A. mengikuti perintah
B. patuh terhadap peraturan sekolah
C. belajar dengan giat
D. mendapatkan prestasi akademik yang tinggi
E. mematuhi peraturan permainan
49. Peserta didik yang pintar dan cerdas dalam
prestasi akadamik memiliki kecenderungan tingkat
keterampilannya dalam belajar pendidikan jasmani di
sekolah adalah . . . .
A. lebih rendah dari peserta didik lain
B. lebih baik dari peserta didik lain
C. tidak ada hubungan sebab akibat
D. tidak menunjukkan kemampuan gerak yang optimal
E. dapat mengendalikan gerak secara optimal
50. Salah satu penerapan teori belajar gerak terhadap
aspek sikap peserta didik adalah . . . .
A. kurang perhatian dengan sesama
B. rendahnya rasa solidaritas
C. berpikir positif
D. berpenampilan seenaknya
E. kurang menghargai orang lain
51. Peserta didik yang aktif dalam mengikuti aktivitas
olahraga memiliki kecenderungan sikap . . . .
A. dapat mengendalikan emosi
B. mudah tersinggung
C. cepat mengambil keputusan
D. kurang bekerja sama
E. kurang menghargai orang lain
52. Seseorang yang telah relatif lama tidak melakukan
kegiatan salah satu cabang olahraga, akan tetapi masih

mahir melakukan teknik dasar yang telah dipelajarinya.


Orang tersebut telah menguasai keterampilan tingkat . .
..
A. Basic
B. Medium
C. Refleksisasi
D. Automatisasi
E. Gross-skill
53. Gerakan yang dilakukan oleh seorang bayi mulai
dari merayap, duduk, berdiri, kemudian berjalan, berlari,
melompat dan seterusnya merupakan gerakan . . . .
A. basik
B. automatisasi
C. alamiah
D. refleksisasi
E. gross-skill
54. Permainan bola besar, permainan bola kecil,
atletik, dan beladiri termasuk komponen standar
kompetensi . . . .
A. aktivitas pengembangan
B. aktivitas senam
C. aktivitas ritmik
D. aktivitas permainan dan olahraga
E. aktivitas luar kelas
55. Mekanika sikap tubuh, komponen kebugaran
jasmani dan pembentukan postur tubuh termasuk
komponen standar kompetensi . . . .
A. aktivitas senam
B. aktivitas ritmik
C. aktivitas permainan dan olahraga
D. aktivitas luar kelas
E. aktivitas pengembangan
56. Ketangkasan sederhana, ketangkasan tanpa alat,
ketangkasan dengan alat, dan senam lantai, serta
aktivitas lainnya termasuk komponen standar
kompetensi . . . .
A. aktivitas senam
B. aktivitas ritmik
C. aktivitas permainan dan olahraga
D. aktivitas luar kelas
E. aktivitas pengembangan
57. Gerak bebas, senam pagi, SKJ, dan senam
aerobic serta aktivitas lainnya termasuk komponen
standar kompetensi . . . .
A. aktivitas senam
B. aktivitas ritmik
C. aktivitas permainan dan olahraga
D. aktivitas luar kelas
E. aktivitas pengembangan
58. Piknik/karyawisata, pengenalan lingkungan,
berkemah, menjelajah, dan mendaki gunung termasuk
komponen standar kompetensi . . . .
A. aktivitas senam
B. aktivitas ritmik
C. aktivitas luar kelas
D. aktivitas pengembangan

E.

aktivitas permainan dan olahraga

59. Mempraktikan teknik dasar menendang, menahan,


menggiring, dan menembak bola ke gawang dalam
permainan sepakbola merupakan penerapan
kompetensi dasar . . . .
A. permainan bola kecil
B. permainan tradisionil
C. permainan kompetisi
D. permainan bola besar
E. permainan dan olahraga
60. Mempraktikan latihan push-up, sit-up, dan back-up
merupakan penerapan kompetensi dasar . . . .
A. aktivitas senam
B. aktivitas ritmik
C. aktivitas luar kelas
D. aktivitas permainan dan olahraga
E. aktivitas pengembangan
61. Mempraktikan latihan guling ke depan, guling ke
belakang, meroda, guling lenting, dan loncat harimau
merupakan penerapan kompetensi dasar . . . .
A. ketangkasan sederhana
B. ketangkasan tanpa alat
C. ketangkasan menggunakan alat
D. ketangkasan tingkat lanjut
E. senam lantai
62. Mempraktikan gerakan senam poco-poco dan
senam cha-cha merupakan penerapan kompetensi
dasar . . . .
A. senam kesegaran jasmani
B. senam pagi Indonesia
C. gerak senam terstruktur
D. senam aerobik
E. senam Indonesia bangkit
63. Memilih jenis dan bahan makanan yang
dikonsumsi sehari-hari merupakan penerapan
kompetensi dasar . . . .
A. kesehatan lingkungan
B. kesehatan pribadi
C. gizi seimbang
D. kesehatan olahraga
E. usaha kesehatan sekolah
64. Tujuan utama mempelajari aktivitas di luar kelas
seperti: piknik/karyawisata, pengenalan lingkungan,
berkemah, menjelajah, dan mendaki gunung
adalah . . . .
A. mengisi waktu luang
B. mengenal lingkungan alam sekitar
C. mengenal masyarakat sekitar
D. mengenal adat istiadat penduduk
E. mengenal mata pencaharian masyarakat
65. Tujuan latihan lari bolak-balik dan lari berbelokbelok untuk meningkatkan unsur-unsur kebugaran
jasmani . . . .
A. kelincahan
B. kecepatan

C.
D.
E.

kelentukan
daya tahan
kekuatan

66. Tujuan mempelajari variasi dan kombinasi teknik


dasar permainan sepakbola, bolavoli dan bolabasket
adalah . . . .
A. memperhalus teknik dasar
B. memahirkan teknik dasar
C. menerapkan teknik dasar yang dipelajari
D. mematangkan teknik dasar dalam bermain
E. membentuk kerjasama tim yang kuat dan kompak
67. Tujuan melakukan pemanasan sebelum
melakukan aktivitas olahraga dan melakukan pelemasan
setelah melakukan aktivitas olahraga adalah . . . .
A. meningkatkan suhu tubuh dan menghindari cidera
B. meningkatkan suhu tubuh menuju kegiatan inti
C. menghindari kekakuan otot dan sendi
D. meningkatkan dan mengembalikan kondisi tubuh
E. memulihkan stamina pada kondisi semula
68. Tujuan memberikan materi pembelajaran
pendidikan seks bebas kepada peserta didik Sekolah
Menengah Pertama adalah . . . .
A. peserta didik dapat mengambil manfaat seks bebas
B. peserta didik dapat menerapkan seks bebas
C. peserta didik dapat mencerna makna seks bebas
D. peserta didik dapat memilih bergaul dengan lawan
jenis
E. peserta didik dapat menghindari akibat buruk seks
bebas
69. Materi pembelajaran teknik dasar permainan
bolavoli yang sesuai dengan tingkat perkembangan
peserta didik Sekolah Menengah Pertama adalah . . . .
A. variasi dan kombinasi passing atas, passing bawah
dan smes
B. variasi dan kombinasi passing atas, passing bawah
dan blok
C. variasi dan kombinasi passing, smes dan blok
D. variasi dan kombinasi passing atas dan bawah
E. variasi dan kombinasi teknik dasar lanjutan
70. Materi pembelajaran teknik dasar permainan
softball yang sesuai dengan tingkat perkembangan
peserta didik Sekolah Menengah Pertama adalah . . . .
A. variasi dan kombinasi melempar dan menangkap
bola
B. variasi dan kombinasi melempar, menangkap dan
memukul bola
C. variasi dan kombinasi melempar, menangkap dan
sliding
D. variasi dan kombinasi melempar, menangkap,
memukul dan sliding
E. variasi dan kombinasi teknik dasar lanjutan
71. Materi pembelajaran teknik dasar beladiri pencak
silat yang sesuai dengan tingkat perkembangan peserta
didik Sekolah Menengah Pertama adalah . . . .
A. variasi dan kombinasi serangan dan pembelaan

B.
C.
D.
E.

variasi dan kombinasi tendangan dan hindaran


variasi dan kombinasi pukulan dan tangkisan
variasi dan kombinasi pukulan dan tendangan
variasi dan kombinasi teknik dasar lanjutan

72. Materi pembelajaran pendidikan luar kelas yang


tidak sesuai dengan tingkat perkembangan peserta didik
Sekolah Menengah Pertama adalah . . . .
A. pengenalan lingkungan sekitar sekolah
B. berkemah
C. mendaki gunung
D. penjelajahan di sekitar sekolah
E. mencari jejak
73. Metode yang cocok digunakan oleh seorang guru
dalam memberikan materi pembelajaran sek bebas
kepada peserta didik Sekolah Menengah Pertama
dengan pendekatan . . . .
A. Ceramah
B. Diskusi
C. Penugasan
D. Latihan
E. Demontrasi
74. Pendekatan yang cocok digunakan oleh seorang
guru dalam memberikan materi pembelajaran permainan
kepada peserta didik Sekolah Menengah Pertama
dengan pendekatan . . . .
A. motor learning
B. knowledge approach
C. socialization approach
D. tactical games approach
E. practice approach
75. Agar peserta didik tidak bosan dan termotivasi
untuk mengikuti proses pembelajaran pendidikan
jasmani di sekolah, maka seorang guru sebaiknya dalam
membuka kelas (pemanasan) menggunakan . . . .
A. peregangan statis
B. peregangan dinamis
C. lari mengelilingi lapangan
D. kombinasi peregangan statis dan dinamis
E. permainan tradisional atau permainan anak-anak
76. Apabila di sekolah tempat guru mengajar kurang
sarana dan prasarana pembelajaran yang representatif
seperti: alat dan lapangan olahraga, tindakan yang
harus dilakukan guru adalah . . . .
A. melakukan pembelajaran apa adanya
B. peserta didik bebas melakukan aktivitas olahraga
C. guru tidak melakukan proses pembelajaran
D. menyerahkan permasalahan kepada kepela
sekolah
E. memodifikasi alat pembelajaran dan peraturan
77. Tes dan pengukuran yang digunakan oleh guru
untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani peserta
didik Sekolah Menengah Pertama adalah . . . .
A. tes lari 12 menit
B. tes lari 2,4 km
C. tes beranting/batere tes
D. tes kebugaran peserta didik SMP

E.

test standing broad jump

78. Tes dan pengukuran yang digunakan oleh seorang


guru untuk mengetahui daya ledak (tenaga eksplosif)
otot tungkai peserta didik adalah . . . .
A. tes angkat tubuh
B. tes loncat tegak
C. tes baring duduk
D. tes lari cepat 60 meter
E. test standing broad jump
79. Tes dan pengukuran yang digunakan oleh seorang
guru untuk mengetahui kecepatan lari peserta didik
Sekolah Menengah Pertama dengan menggunakan . . .
.
A. lari cepat 60 meter
B. lati cepat 70 meter
C. lari cepat 80 meter
D. lari cepat 90 meter
E. lari cepat 100 meter
80. Tes dan pengukuran yang digunakan oleh seorang
guru untuk mengetahui daya tahan kardiovaskuler
peserta didik Sekolah Menengah Pertama adalah . . . .
A. lari 600 m puteri dan 800 m putera
B. lari 700 m puteri dan 900 m putera
C. lari 800 m puteri dan 1.000 m putera
D. lari 900 m puteri dan 1.200 m putera
E. lari 1.000 m puteri dan 1.500 m putera
81. Kegiatan yang dilakukan secara periodik untuk
mengukur pencapaian kompetensi peserta didik setelah
menyelesaikan satu Kompetensi Dasar (KD) atau lebih
disebut penilaian . . . .
A. ulangan harian
B. ulangan tengah semester
C. ulangan akhir semester
D. ulangan kenaikkan kelas
E. ujian sekolah
82. Kegiatan pengukuran pencapaian kompetensi
peserta didik yang dilakukan oleh satuan pendidikan
untuk memperoleh pengakuan atas prestasi belajar dan
merupakan salah satu persyaratan kelulusan dari satuan
pendidikan disebut penilaian . . . .
A. ulangan harian
B. ulangan tengah semester
C. ulangan akhir semester
D. ulangan kenaikkan kelas
E. ujian sekolah
83. Guru Penjasorkes baru dapat dikatakan berhasil
dalam proses pembelajaran di sekolah secara klasikal
apabila peserta didik memperoleh tingkat ketuntasan
minimal sebesar . . . .
A. di atas 70 %
B. di atas 75%
C. di atas 85%
D. di atas 90%
E. mencapai 100%
84. Peserta didik telah dikatakan tuntas dalam
mengikuti mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga

dan kesehatan apabila telah memperoleh nilai


sebesar . . . .
A. minimal 6,0
B. minimal 7,5
C. minimal 8,0
D. minimal 9,0
E. mencapai nilai 10,0
85. Tujuan Departemen Pendidikan Nasional membuat
kebijakan dalam kenaikan pangkat guru dari golongan IV
a ke golongan IV b dengan cara membuat laporan
penelitian tindakan kelas (PTK) adalah . . . .
A. menghambat kenaikan pangkat guru
B. meningkatkan kinerja guru
C. guru harus lebih professional
D. meningkatkan kualitas pendidikan
E. meningkatkan hasil ujian nasional
86. Sasaran atau obyek yang dijadikan fokus dalam
laporan penelitian tindakan kelas (PTK) adalah . . . .
A. Standar isi
B. Standar proses
C. Standar pengelolaan
D. Standar kelulusan
E. Proses pembelajaran di kelas
87. Jumlah siklus yang dipergunakan dalam laporan
penelitian tindakan kelas (PTK) minimal sebanyak . . .
A. satu siklus
B. dua siklus
C. tiga siklus
D. empat siklus
E. lima siklus
88. Dalam penyusunan latar belakang masalah dalam
penetian tindakan kelas (PTK) hal-hal yang harus
diperhatikan oleh seorang guru adalah . . . .
A. prestasi belajar peserta didik yang rendah
B. perilaku peserta didik di sekolah
C. tingkat kecerdasan peserta didik
D. tingkat penghasilan orang tua peserta didik
E. sarana dan prasarana yang tidak menunjang
89. Hasil yang diperoleh seorang guru setelah
melakukan kegiatan penelitian tindakan kelas (PTK)
adalah . . . .
A. sebagai contoh bagi guru yang lain
B. dapat menambah kesejahteraan guru
C. telah melaksanakan kewajiban guru profesional
D. penyandang sebagai guru teladan
E. memiliki pengalaman dalam penelitian
90. Dalam menyusun persiapan pembelajaran seperti
penyusuan rencana pelaksanaan pembelajaran (RPP)
sebaiknya dilakukan oleh . . . .
A. Departemen Pendidikan Nasional
B. Dinas Pendidikan
C. Kepala sekolah
D. Guru yang bersangkutan
E. Musyawarah Guru Mata Pelajaran
91.

Dalam menyusun instumen penilaian sebaiknya

seorang guru harus berpedoman pada . . . .


A. situasi dan kondisi sekolah bersangkutan
B. Departemen Pendidikan Nasional
C. Dinas Pendidikan
D. Kepala sekolah
E. Musyawarah Guru Mata Pelajaran
92. Sumber atau media pembelajaran yang harus
dipergunakan oleh guru dalam proses pembelajaran di
sekolah sebaiknya menggunakan . . . .
A. media yang sudah lama ada di sekolah
B. media hasil rekayasa secara sederhana
C. media pembelajaran yang mahal
D. media pembelajaran yang murah meriah
E. hasil penelitian para guru dan ahli di bidangnya
93. Dalam proses pembelajaran pendidikan jasmani,
olahraga dan kesehatan di sekolah komunikasi yang
harus dijalankan oleh seorang guru adalah . . . .
A. komunikasi satu arah
B. komunikasi dua arah
C. komunikasi timbak balik
D. komunikasi paralel
E. komunikasi horizontal
94. Dalam proses pembelajaran di kelas seorang guru
harus mengeluarkan kata-kata atau mengeluarkan
suara . . . .
A. lemah gemulai
B. tegas dan terukur
C. berteriak supaya terdengar jelas
D. lantang dan berwibawa
E. menggunakan pengeras suara
95. Dalam proses pembelajaran peserta didik
diperbolehkan mengajukan pertanyaan atau gagasan
dengan cara . . . .
A. langsung bertanya kepada guru
B. memotong pembicaraan guru
C. tampil ke muka kelas
D. menunggu guru menyuruh untuk bertanya
E. mengacungkan tangan terlebih dahulu
96.

yang diberikan kepada peserta didik sebaiknya pada


waktu atau situasi-situasi . . . .
A. awal pembelajaran
B. inti pembelajaran
C. ditengah-tengah pembelajaran
D. diakhir pembelajaran
E. tergantung pada materi pembelajaran
97. Teknologi informatika seperti komputer, internet
dan televisi dapat digunakan dalam proses
pembelajaran pendidikan jasmani olahraga dan
kesehatan sebagai media pembelajaran dalam hal . . . .
A. mengikuti perkembangan zaman
B. menganalisa permainan sepakbola
C. memberikan komentar hasil pertandingan
D. mempelajari teknik cabang olahraga
E. membuat literatur olahraga
98. Guru dalam mengolah hasil proses pembelajaran
yang berupa nilai/prestasi hasil belajar yang diberikan
kepada peserta didik dengan menggunakan . . . .
A. penghitungan manual
B. alat komputer
C. alat kalkulator
D. menyuruh teman sejawat
E. skala baku/standar
99. Lamanya guru mengumumkan hasil proses
pembelajaran yang berupa nilai/prestasi hasil belajar
yang diberikan kepada peserta didik adalah . . . .
A. beberapa hari setelah tes dilakukan
B. satu minggu setelah tes dilakukan
C. dua minggu setelah tes dilakukan
D. satu bulan setelah tes dilakukan
E. menjelang semesteran
100. Guru mengumumkan hasil proses pembelajaran
yang berupa nilai/prestasi hasil belajar yang diberikan
kepada peserta didik melalui . . . .
A. papan pengumuman
B. lembar laporan penilaian
C. pemberitahuan lisan
D. internet
E. orang tua peserta didik

Kesempatan bertanya atau memberikan gagasan

======================= SELAMAT MENGERJAKAN


==================

UJI KOMPETENSI GURU MATA PELAJARAN PENJASORKES


KUALIFIKASI PROFESIONAL
(PERMENDIKNAS NOMOR 16 TAHUN 2007) MATA PELAJARAN
PENJASORKES
JENJANG PENDIDIKAN SMP/M.Ts
KUNCI JAWABAN
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.

C
B
A
D
E
A
B
C
D
E
E
E
C
B
A
A
B
E
D
C
C
C
B
B
A
A
C
E
D
E
B
A
C
E
D

36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.
75.
76.
77.
78.
79.
80.
81.
82.
83.

A
D
B
A
C
E
D
C
B
A
A
B
E
B
C
A
D
C
D
E
A
B
C
D
E
E
B
C
B
A
C
D
E
D
B
A
C
B
D
E
E
D
B
A
C
A
E
C

84.
85.
86.
87.
88.
89.
90.
91.
92.
93.
94.
95.
96.
97.
98.
99.
100.

B
D
E
B
A
C
D
A
D
C
D
E
E
D
B
A
D

Diposkan oleh Risman_cikgu di 14.06

Reaksi:
Kirimkan Ini lewat EmailBlogThis!Berbagi ke Twitter

Konsep pengukuran jasmani model W.H Sheldon Somatotipe performance test, yaitu
menentukan morphogenotipe melalui pengukuran phenotipe dengan cara membuat fotofoto tubuh manusia dari muka dan samping sehingga didapatkan variabel2 yang merupakan
dasar dari variasi jasmani. Dari pengukuran somatotipe performance test ini ditemukan 3
komponen / dimensi jasmani : Endomorphy Mesomorphy Ectomorphy Istilah tersebut
dihubungkan dengan 3 lapisan pada pembentukan fetus manusia yaitu endoderm,
mesoderm, ectoderm. Dominasi dari alat-alat yang berasal dari lapisan tertentu akan
menentukan dominasi dari komponen2 tertentu. Menurut Sheldon ada 3 tipe pokok
keadaan jasmani : Tipe Endomorph Komponen endomorphy dominan dibandingkan 2
komponen yang lain. Ciri-ciri: Alat-alat atau organ-organ internal dan seluruh sistem digestif

yang berasal dari endoderm sangat berperan. Secara fisik tampak : lembut, gemuk Tipe
Mesomorph Komponen mesomorphy dominan dibandingkan komponen lain. Ciri-ciri:
Bagian tubuh yang berasal dari mesoderm lebih berkembang. (Otot, pembuluh darah,
Jantung). Secara fisik tampak : kokoh, keras, otot menonjol, tahan sakit, banyak ditemukan
olahragawan, tentara. Tipe Ectomorph Komponen Ectomorphy dominan Ciri-ciri: Organ2
ectoderm lebih berkembang seperti kulit dan sistem syaraf. Secara fisik terlihat : jangkung,
dada kecil dan pipih, lemah, otot tidak terlihat.
Sumber: http://kafeilmu.com/w-h-sheldon-tokoh-psikologi-kepribadian/
Konten adalah milik dan hak cipta kafeilmu.com