RENANG

Arinta Nala Pangestu Hasri

Sarip Hidayat
Shafira

MACAM MACAM GAYA RENANG

Gaya Bebas
(front crawl)

Gaya Kupu-kupu
(Butterfly stroke)

Gaya Dada
(Breast stroke)

Gaya Punggung
(Back stroke)

GAYA BEBAS
(FRONT CRAWL)

Renang Gaya Bebas ialah gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan
air. Renang gaya bebas sendiri adalah gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar
tertentu. Renang gaya bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang
yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air. Sehingga gerakan dalam gaya
bebas bisa digunakan oleh beberapa orang, baik yang sudah terlatih maupun para
pemula.
Posisi renang gaya bebas
1. Posisi dada menghadap ke permukaan air.
2. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke
depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki
secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke
bawah.
3. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke
permukaan air. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke
luar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke
samping.
4. Sewaktu mengambil napas, perenang bisa memilih untuk
menoleh ke kiri atau ke kanan. Dibandingkan gaya berenang

GAYA KUPU-KUPU
(BUTTERFLY STROKE)

Renang gaya kupu-kupuGaya kupu-kupu atau gaya lumbalumba adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada
menghadap ke permukaan air.
Posisi renang gaya kupu-kupu
1. Posisi dada menghadap ke permukaan air.
2. Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke
bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan
ke depan. Sementara kedua belah kaki secara
bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti
gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba.
3. Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut dan hidung
sebelum kepala muncul dari air, dan udara dihirup lewat
mulut ketika kepala berada di luar air.

GAYA DADA
(BREAST STROKE)

Gaya dada ialah gaya berenang yang paling populer untuk

renang rekreasi. Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar
air dalam waktu yang lama.
Posisi renang Gaya dada atau gaya katak
1. Posisi dada menghadap ke permukaan air, namun
berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam
keadaan tetap.
2. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara
kedua belah tangan diluruskan di depan.
3. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan
membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan.
4. Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang
sehingga disebut gaya katak.
5. Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di
permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau
dua kali gerakan tangan-kaki.

GAYA PUNGGUNG
(BACK STROKE)

Gaya punggung ialah gaya berenang yang hampir mirip dengan gaya
renang bebas. Namun, hanya saja gaya punggung memiliki posisi
punggung yang menghadap kepermukaan air dan posisi wajah menghadap
ke atas. Renang gaya punggung ini sudah dikenal sejak zaman kuno.
Posisi renang gaya punggung
1. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke
permukaan air. Posisi wajah berada di atas air sehingga orang
mudah mengambil napas. Namun perenang hanya dapat melihat
atas dan tidak bisa melihat ke depan. Sewaktu berlomba,
perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung
jumlah gerakan.
2. Dalam gaya punggung, gerakan lengan dan kaki serupa
dengan gaya bebas, namun dengan posisi tubuh telentang di
permukaan air.
3. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju
pinggang seperti gerakan mengayuh. Mulut dan hidung berada di
luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas

ORGANISASI RENANG

Fdration
Internationale de
Natation

Persatuan Renang
Seluruh Indonesia

Asian Amateur
Swimming Federation

FINA

(FDRATION INTERNATIONALE DE NATATION)

FINA didirikan 19 Juli 1908 di Hotel Manchester, London bertepatan dengan
berakhirnya Olimpiade London 1908. Pendirinya adalah induk organisasi
renang dari Belgia, Britania Raya, Denmark, Finlandia, Perancis, Jerman,
Hongaria, dan Swedia. Markas besar FINA berada di Lausanne, Swiss. Induk
organisasi olahraga renang, renang perairan terbuka, selam, polo air, dan
renang indah di setiap negara dan teritori berhak menjadi anggota FINA.
FINA World Aquatics Championships
FINA World Aquatics Championships saat ini diadakan setiap tahun ganjil.
Ini fitur kompetisi di semua lima disiplin ilmu perairan. Sebelum tahun 2000,
acara ini diadakan setiap 4 tahun.
Yang tahun ini diselenggarakan di BARCELONA,SPANYOL.Dan selanjutnya akan
di adakan di KAZAN,RUSSIA

ASSF

(ASIAN AMATEUR SWIMMING FEDERATION)

AASF didirikan pada tahun 1978 [1] di Berlin, dan saat ini memiliki
kantor pusat administrasi di Muscat, Oman.Kejuaraan Renang Asia ,
diselenggarakan setiap empat tahun sekali antara atlet dari negaranegara Asia. Hal ini dilakukan di bawah pemerintahan AASF. Edisi
berikutnya dari Kejuaraan akan kesepuluh, mereka akan diadakan pada
tahun 2016 di Jepang. Yang sebelumnya diselenggarakan di Dubai pada
tahun 2012

PRSI

(PERSATUAN RENANG SELURUH INDONESIA)

Persatuan Renang Seluruh Indonesia di bentuk pada 21 Maret 1951,Kejuaraan

Renang Nasional diadakan 4 tahun sekali yaitu saat diselenggarakannya PON
Prestasi yang di raih Indonesia dalam bidang olahraga renang tahun 2013
Laila Siti
Medali Emas Renang Nomor 200 Meter Gaya bebas Putri Junior Kejuaran Singapore National Age 2013
Medali Emas Renang Nomor 100 Meter Gaya Punggung Putri Junior Kejuaran Singapore National Age 2013
Yessika KH
- Medali Emas Renang Nomor 100 Meter Gaya Kupu Kupu Putri Senior Kejuaran Singapore National Age 2013
- Medali Emas Renang Nomor 100 Meter Gaya Punggung Putri Senior Kejuaran Singapore National Age 2013
- Medali Emas Renang Nomor 200 Meter Gaya Punggung Putri Senior Kejuaran Singapore National Age 2013
I Gede Siman Sudartawa
- Medali Emas Renang Nomor 50 Meter Gaya Punggung Putra Senior Kejuaran Singapore National Age 2013
- Medali Emas Renang Nomor 100 Meter Gaya Punggung Putra Senior Kejuaran Singapore National Age 2013
-Medali Emas Renang Nomor 200 Meter Gaya Punggung Putra Senior Kejuaran Singapore National Age 2013

Glenn Victor Susanto

- Medali Emas Renang Nomor 50 Meter Gaya Kupu Kupu Putra Senior Kejuaran Singapore
National Age 2013
Triadi Fauzi Sidiq
- Medali Emas Renang Nomor 50 Meter Gaya Bebas Putra Senior Kejuaran Singapore
National Age 2013
Rainna G Saumi
- Medali Emas Renang Nomor 200 Meter Gaya Kupu - Kupu Putri Senior Kejuaran Singapore
National Age 2013
Nadia Iffy
- Medali Emas Renang Nomor 1500 Meter Gaya Bebas Putri 15 s.d 17 Tahun Kejuaran
Singapore National Age 2013
Yessy Yosaputra
- Medali Emas Renang Nomor 50 Meter Gaya Punggung Putri Senior Kejuaran Singapore
National Age 2013
Ricky Anggawijaya
- Medali Emas Renang Nomor 800 Meter Gaya Bebas Putra 15 s.d 17 Tahun Kejuaran
Singapore National Age 2013

For
your

Thanks
Atte
ntio