Cuatro claves infalibles para

eliminar el estrs por completo

Clave 1: La vida es un juego.
Lo bueno y lo malo viene y va, estamos en la tierra para aprender, para cumplir un
propsito. En serio la vida es un juego, recuerda los momentos que eras nio, eras
muy feliz, no te importaba el tiempo ni lo que te pasaba. De nio te pasaron
muchas cosas malas pero no le tomabas importancia. Eso es lo que debes hacer de
adulto o adolescente, no tomarle importancia a lo negativo. Solo analiza porque te
sucedi y en que puedes mejorar como persona o evitar que eso te suceda.
Clave 2: Decir la palabra no.
Muchas veces t no quieres hacer cosas que te dicen los dems. Por ejemplo baar
un perro de tu suegra, ir a un lugar que te desagrada, comer con las personas que
no quieres, quedarte ms tarde en el trabajo y muchos otros ejemplos pero que t
no quieres hacer. Y lo que te digo es que no tengas miedo a la palabra decir no. Al
principio vas a sonar arrogante, insensible, hasta fro, pero con el paso del tiempo
la gente te va a respetar ms, y se la va pensar 2 veces antes de pedirte que
hagas algo por ello. Con esto no te digo que no ayudes a lo dems, solo que lo
decidas cuando realmente quieras hacerlo, cuando te nazca del corazn no cuando
te obliguen o te imponga hacer algo. La clave est en decir un no con sutileza que
no dae a terceros y que al mismo tiempo te libere.
Clave 3: Dedica tiempo a tus hobbies:
Que importante resulta hacer lo que te apasiona. La pasin producto que te sientas
vivo, contento, disfrutando ese precioso tiempo. Si lo que te gusta es tocar la
guitarra, anmate sigue practicando, renete con amigos de similares intereses. A
medida que practiques o hagas lo que realmente te guste, sers ms susceptible a
la creatividad y a una mejor calidad de vida. Hasta te aseguro que en una de esas
puedas vivir y ganar dinero de tus hobbies.
Clave 4: Disfruta el momento presente:
Se dice que la presencia de Dios radica en el momento presente, disfruta lo que
ests haciendo cada momento. De esta forma estars creando un campo mental
positivo que te va ayudar hacer ms feliz. Para lograr concentrarte en este preciso
momento, simplemente respira, reljate y pon todos tus sentidos a funcionar. Por
ejemplo si ests trabajando, dedcate a trabajar, si estas con tus hijos, solo piensa
en darles amor y proteccin. Si vas a salir a una fiesta, divirtete, no pienses en el
trabajo.

Estas 4 claves en la medida que las practiques te van asegurar que vivas con
mayor felicidad, cero estrs y contagies a tu alrededor de un campo positivo.
Fue un placer compartirte estas 4 claves, recuerda la prctica hace al maestro.
Para tu xito y salud mental
Pablo Delgado
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