Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Jadual Aktiviti Fizikal Harian

    Diunggah oleh

    CharlesKai
    444 tayangan1 halaman
    jadual aktiviti fizikal harian KOSPEN

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    jadual aktiviti fizikal harian KOSPEN

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    444 tayangan1 halaman

    Jadual Aktiviti Fizikal Harian

    Diunggah oleh

    CharlesKai
    jadual aktiviti fizikal harian KOSPEN

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    Kalendar Harian Aktiviti Fizikal

    Isnin

    Selasa

    Rabu

    Khamis

    Jumaat

    Sabtu

    Ahad

    Berjalan

    Berjalan

    Berjalan

    Berjalan

    Berjalan

    Berjalan

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Berjalan
    Pantas/Senaman

    Aktivitifizikal

    TABATA

    Aktivitifizikal

    TABATA

    Aktivitifizikal

    TABATA

    Senamrobik

    Aktivitifizikal

    Aktivitifizikal

    bukansenaman

    bukansenaman

    Minggu1

    bukansenaman

    Aktivitifizikal
    bukansenaman

    bukansenaman

    Aktivitifizikal

    bukansenaman

    bukansenaman

    Berjalan

    Berjalan

    Berjalan

    Berjalan

    Berjalan

    Berjalan

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Berjalan
    Pantas/Senaman

    Aktivitifizikal

    TABATA

    Aktivitifizikal

    TABATA

    Aktivitifizikal

    TABATA

    Senamrobik

    Aktivitifizikal

    Aktivitifizikal

    bukansenaman

    bukansenaman

    Minggu2

    bukansenaman

    Aktivitifizikal
    bukansenaman

    bukansenaman

    Aktivitifizikal

    bukansenaman

    bukansenaman

    Berjalan

    Berjalan

    Berjalan

    Berjalan

    Berjalan

    Berjalan

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Berjalan
    Pantas/Senaman

    Aktivitifizikal

    TABATA

    Aktivitifizikal

    TABATA

    Aktivitifizikal

    TABATA

    Senamrobik

    Aktivitifizikal

    Aktivitifizikal

    bukansenaman

    bukansenaman

    Minggu3

    bukansenaman

    Aktivitifizikal
    bukansenaman

    bukansenaman

    Aktivitifizikal

    bukansenaman

    bukansenaman

    Berjalan

    Berjalan

    Berjalan

    Berjalan

    Berjalan

    Berjalan

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Pantas/Senaman

    Berjalan
    Pantas/Senaman

    Aktivitifizikal

    TABATA

    Aktivitifizikal

    TABATA

    Aktivitifizikal

    TABATA

    Senamrobik

    Aktivitifizikal

    Aktivitifizikal

    bukansenaman

    bukansenaman

    Minggu4

    bukansenaman

    Aktivitifizikal
    bukansenaman

    bukansenaman

    Aktivitifizikal
    bukansenaman

    bukansenaman

    Aktiviti
    kemasyarakatan

    Anda mungkin juga menyukai