Anda di halaman 1dari 1

Kalendar Harian Aktiviti Fizikal

Isnin

Selasa

Rabu

Khamis

Jumaat

Sabtu

Ahad

Berjalan

Berjalan

Berjalan

Berjalan

Berjalan

Berjalan

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Berjalan
Pantas/Senaman

Aktivitifizikal

TABATA

Aktivitifizikal

TABATA

Aktivitifizikal

TABATA

Senamrobik

Aktivitifizikal

Aktivitifizikal

bukansenaman

bukansenaman

Minggu1

bukansenaman

Aktivitifizikal
bukansenaman

bukansenaman

Aktivitifizikal

bukansenaman

bukansenaman

Berjalan

Berjalan

Berjalan

Berjalan

Berjalan

Berjalan

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Berjalan
Pantas/Senaman

Aktivitifizikal

TABATA

Aktivitifizikal

TABATA

Aktivitifizikal

TABATA

Senamrobik

Aktivitifizikal

Aktivitifizikal

bukansenaman

bukansenaman

Minggu2

bukansenaman

Aktivitifizikal
bukansenaman

bukansenaman

Aktivitifizikal

bukansenaman

bukansenaman

Berjalan

Berjalan

Berjalan

Berjalan

Berjalan

Berjalan

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Berjalan
Pantas/Senaman

Aktivitifizikal

TABATA

Aktivitifizikal

TABATA

Aktivitifizikal

TABATA

Senamrobik

Aktivitifizikal

Aktivitifizikal

bukansenaman

bukansenaman

Minggu3

bukansenaman

Aktivitifizikal
bukansenaman

bukansenaman

Aktivitifizikal

bukansenaman

bukansenaman

Berjalan

Berjalan

Berjalan

Berjalan

Berjalan

Berjalan

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Pantas/Senaman

Berjalan
Pantas/Senaman

Aktivitifizikal

TABATA

Aktivitifizikal

TABATA

Aktivitifizikal

TABATA

Senamrobik

Aktivitifizikal

Aktivitifizikal

bukansenaman

bukansenaman

Minggu4

bukansenaman

Aktivitifizikal
bukansenaman

bukansenaman

Aktivitifizikal
bukansenaman

bukansenaman

Aktiviti
kemasyarakatan