Anda di halaman 1dari 11

Makalah Olahraga

Atletik

Oleh:
Khaula Nur Aliya (19)
XI IPA 4

SMAN 39 Jakarta

. Pada zaman Primitif sangat penting artinya untuk mencari nafkah dan mempertahankan hidup. dalam bahasa Jerman Athletik. Olah raga Atletik mula-mula dipopulerkan oleh bangsa Yunani kira-kira pada Abad ke-6 SM. Istilah atletik ini juga bisa dijumpai dalam berbagai bahasa antara lain dalam bahasa Inggris Athletic. Sejarah Atletik di Dunia Atletik berasal dari kata Yunani yaitu Atlon. Untuk dapat memahami pengertian tentang Atletik. Mereka hidup dengan berburu binatang liar. dalam bahasa Perancis Ateletique. Orang yang berjasa mempopulerkannya adalah Iccus dan Herodicus. tidaklah lengkap jika tidak diketahui sejarah atau riwayat istilah atletik serta perkembangannya sebagai salah satu cabang olahraga mulai zaman purbakala sampai zaman modern ini. lari. dalam bahasa Belanda Atletiek.Jalan dan Lempar. Memahami sejarah tidak hanya sekedar untuk pengertian dan pengetahuan tetapi mengetahui dan mengikuti perkembangan atletik sejak zaman kuno sampai dengan zaman sekarang. Dengan mengetahui kejadian-kejadian pada masa lampau.yang berkuasa sehingga untuk dapat tetap hidup dan mempertahankan diri mereka harus berlatih jasmani.Lompat. Pandangan hidup pada zaman itu adalah yang kuat. kecepatan dan kekuatan. Atletik yang terkenal sekarang sudah lain dari pada yang dilakukan oleh bangsa Yunani dulu. Atletik yaitu suatu Cabang olah raga mempertandingkan Lari. Pada zaman Yunani dan Romawi kuno telah terlihat arah latihan jasmani. diperlukan ketangkasan. dapat diambil hikmahnya untuk menentukan langkah-langkah dimasa yang akan datang. Tetapi walaupun demikian dasarnya tetap sama yaitu Berjalan.A. Karena mempunyai berbagai unsur inilah atletik dikatakan sebagai ibu dari segala cabang Olah raga. Mengandung berbagai unsur gerakan sehari-hari.Atlun yang berarti pertandingan atau perjuangan. lompat dan lempar. SEJARAH ATLETIK 1. Jadi atletik menurut Ensoklopedi Indonesia berarti Pertandingan dan Olah raga pada Atletik.

· Tahun 1887 di New Zealand berdiri New Zealand Amateur Athletic Association. · Tahun 1896 di Norwegia berdiri Norges Fri-Idrettsforbund. · Tahun 1911 di Belanda berdiri Koninklijke Nederlandeseh Athleriek Unie. Di Inggris pada tahun 1817 didirikan perkumpulan atletik yang pertama oleh Captain Mason dengan nama Necton Guild. · Tahun 1880 di Inggris berdiri British Amateur Athletic Board. Pada tahun 1860 perkumpulan atletik yang pertama di Amerika Serikat didirikan di San Fransisco dengan nama Olympic Club.a. Kejuaraan atletik di Amerika Serikat baru diselenggarakan pada tahun 1868 oleh New York Athletic Club. Persatuan atletik yang menghimpun perkumpulan-pekumpulan atletik mulai dibentuk. Pada tahun 1834 syarat minimum untuk mengikuti perlombaan ditetapkan oleh badan/komite. termasuk berkembangnya olahraga atletik. · Tahun 1897 di Australia berdiri The Amateur Athletic Union of Australia.terutama antara Inggris dengan Perancis. . Berdirinya Organisasi Atletik Awal abad XIX merupakan mas menggeloranya kembali semangat berolahraga dikalangan masyarakat luas. · Tahun 1899 di Belgia berdiri Ligue Royale d’Athletime dan di Canada Track and Field Association. Perkumpulan-perkumpulan atletik mulai dibentuk.misalnya syarat minimum untuk lari 440 yards = 60 detik. Perlombaan-perlombaan atletik banyak diselenggarakan. di Czechoslovikia berdiri Ceskoslovensky Athleticky Svanz. Pada tahun 1855 untuk pertama kalinya diterbitkan buku mengenai lari cepat (sprint) Inggris menyelenggarakan perlombaan antarnegara di Eropa. · Tahun 1885 di Afrika selatan berdiri South African Amateur Athletic Union dan d · Swedia berdiri Svenska Fri-Idrotts Forbunder. di Yunani berdiri Association Haenengue d’Athletikai Szovetse.l lari 1 mil = 5 menit. Setelah itu sering diadakan perlombaan-perlombaan atletik antara Amerika Serikat dengan negara-negara Eropa.

Perancis. Badan tersebut didirikan dengan nama International Amateur Athletic Federation (IAAF). Seiring berjalannya waktu. terutama dalam segi pengorganisasian. Australia. Inggris. berdiskusi untuk membentuk suatu badan Internasional Atletik yang membuat peraturan-peraturan dan penyelenggaraan perlombaan atletik yang lengkap. Norwegia. Sejarah Atletik di Indonesia bermula pada saat Pemerintah Hindia Belanda (di tahun 1930) memasukkan olahraga Atletik sebagai salah satu mata pelajaran yang harus dipelajari di sekolah-sekolah saat itu. Organisasi ini akan bertanggung jawab dalam penyelenggaraan pertandingan-pertandingan Atletik. . Jerman. Sigfrit Edstrom dengan sekretaris Jendral merangkap Bendahara (Honorary Secretary-Treasurer): Kristian Henstrom keduanya dari Swedia. Chili. Sejak terbentuknya IAAF ini penyelenggaraan perlombaan-perlombaan atletik semakin baik. sebagai ketua adalah J. 2. Organisasi yang bernama Nederlands NIAU (Indische Athletiek Unie). Austria. Perlombaan atletik telah sering diselenggarakan. Hongaria. Pada tahap awalnya atletik Indonesia hanya dikenal di lingkungan pendidikan saja.Sampai saat ini tidak kurang dari 170 negara telah membentuk organisasi atletik yang menjadi induk perkumpulanperkumpulan atletik di setiap negara.Rusia. Denmark. Swedia dan Yunani. Mesir. Canada. demikian pula perlombaan antar negara tetapi belum ada peraturan perlombaan yang seragam sehingga sering timbul perselisihan paham dalam menentukan pemenang. Belgia. merupakan organisasi atletik pertama yang dibentuk oleh pemerintah Hindia Belanda. Saat itu belum banyak masyarakat mengenal olah raga atletik. olahraga atletik makin digemari oleh masyarakat Indonesia. Finlandia. Baru pada tanggal 17 Juli 1912 tiga hari setelah selesai nya perlombaan atletik pada Olympiade Modern V di Stockholm tokoh-tokoh atletik dari 17 negara yang mengikuti Olympiade dari Amerika Serikat. Peraturan teknis untuk perlombaan internasional yang pertama disahkan pada kongres yang ketiga tahun 1914 di Lyon Perancis.

Sampai tahun 2007. maka pada tanggal 3 September 1950 di Semarang dibentuklah sebuah organisasi yang menaungi bidang olah raga atletik yang bernama Persatuan Atletik Seluruh Indonesia (PASI). Mohd. M. namun PASI yakin di Sea Games berikutnya Indonesia akan menunjukkan prestasi yang lebih baik. Namun PASI tetap berusaha membimbing bibit unggul demi memperbaiki prestasi Indonesia. Organisasi ini bertugas dalam menyelenggarakan perlombaan-perlombaan Atletik di sekolah Mulo. B. Indonesia berhasil meningkatkan prestasinya dengan membawa 7 medali emas di cabang atletik ini. Cabang atletik cukup banyak seperti lari jarak pendek. Saat ini PASI telah berhasil membawa Indonesia memenangkan olah raga cabang atletik di berbagai kompetisi internasional. Karena prestasi Indonesia di bidang atletik yang semakin bagus. Di Pulau Jawa. lari . HBS dan sekolah swasta lainnya. Dalam waktu yang tidak lama. dan olah raga lompat. Mochtar Saleh. prestasi Indonesia terus menurun. Puncaknya adalah Sea Games tahun 1987. Akhirnya pada Sea Games Desember 2009. Abdulah dan Rorimpandey. olah raga lempar. Eksistensi organisasi ini terbukti dengan berhasilnya diadakan perlombaan altetik pertama di bawah koordinasi PASI pada tahun yang sama. Beberapa atlet yang berprestasi di awal perkembangan atletik diantaranya: Tomasoa. Effendi Saleh. Indonesia berhasil membawa 17 medali emas. Definisi Atletik Atletik merupakan olahraga yang terdiri dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat kita kelompokkan menjadi olah raga lari. perkembangan olah raga atletik ditandai dengan berdirinya bermacam organisasi atletik seperti IAC di Jakarta dan ABA di Surakarta. Indonesia berhasil menunjukkan prestasinya dalam bidang atletik di dunia internasional. Harun Al Rasyid. Murbambang. 7 emas memang belum sebanding dengan tahun 1987.Pada tahun 1930-an di Medan juga didirikan organisasi atletik dengan nama Sumatera Athletiek Bond (SAB).

Adapun teknik start dan teknik lari jarak pendek adalah sebagai berikut: Teknik Start Start adalah sikap dan gerakan awal untuk memulai lari. Putri: 800 m. dan 3000 m (special chosse) b. Start berdiri (standing start) start berdiri digunakan untuk lari jarak menengah dan lari jarak jauh. lembar lembing. dan 400 m 6.195 m C. Lari marathon putra/putri 42. start dalam nomor lari terbagi menjadi 3 macam. dan 4 x 400 m b. Putri. yaitu: a. Putra: 800 m. 100 m. Lari jarak jauh putra: 5000 m dan 10000 m 4. Lari gawang a. Lari estafet a. Nomor. . latihan start dan latihan teknik lari lakukan secara sistematis dan terprogram. Lari jarak pendek a. 1500 m. Lari jarak menengah a. 200 m.jarak jauh. Putri 100 m. Putri 4 x 100 m. dan 400 m b. Untuk menjadi seorang sprinter atau pelari jarak pendek yang handal diperlukan penguasaan teknik start dan teknik lari yang benar. dan 3000 m 3.lari 400 meter. dan 400 m 2. dan 400 m b. dan 4 x 400 m 5. Putra: 100 m. lompat galah.nomor dalam cabang olahraga atletik 1. 200 m. lari estafet. 1500 m. dan lain-lain. 1. Lari jenis ini dilakukan dengan kecepatan tinggi dan menempuh jarak pendek yaitu: lari jarak 100 meter. dan lari estafet atau lari sambung. Pelari jarak pendek (sprinter) menggunakan segala kemampuannya agar dapat secepatnya sampai garis finish. Lari 100 Meter Lari jarak pendek atau Sprint adalah salah satu jenis lari yang dilombakan. Putra 4 x 100 m. lompat indah.lari 200 meter. Putra 110 m.

kedua kaki sedikit bergerak ke atas. Lutut kaki belakang diletakan pada ujung kaki depan dengan jarak satu kepal tangan. b. . Start melayang (flying start) start melayang digunakan oleh pelari II. pandangan ke depan pendek . c. Pandangan lurus ke lintasan d. Kedua lengan lurus sejajar dengan bahu.Aba-aba "siap" lutut di angkat. Start pendek (bunch start) 2.b.Aba-aba "bersedia" badan di bungkukan kedua telapak tangan bertumpu dibelakang garis start . Start Jongkok Start Jongkok dibagi menjadi 3 macam start yaitu: 1. Start menengah (medium start) 3. Untuk lebih jelasnya lihat gambar dan ikuti langkahlangkah melakukan start jonkok di bawah ini. Sikap melangkah kaki diangkat lalu ditekuk secara bergantian. Berat badan berada dikedua tangan. . Start Jongkok (cruched start) start jongkok digunakan dalam lari jarak pendek. telapak tangan (jari-jari) letakan dibelakang garis start dengan telapak tangan membentuk "V" terbalik. kaki digerakan ke depan dengan tumpuan ujung kaki. Start panjang (long start) Cara melakukan start jongkok a. agak condong dan kaki mendorong pinggul ke depan c. dan IV dalam lari estafet 4 x 100meter c.Aba-aba "ya" atau bunyi pistol. b. III. Sikap Badan Sikap badan bergerak ke depan. secara refleks dan cepat bertolak ke depan a. Aba-aba "ya" atau bunyi pistol secara reflek dan cepat melesat bertolak ke depan. Pada aba-aba "Siap" memindahkan berat badan ke depan. Pandangan ke arah depan sekitar 10 meter.

Di dunia a) Usain Bolt 9. pada saat menyentuh pita.ayunan lengan rileks dan berirama dengan telapak tangan membuka . dada agak diputar dengan ayunan tangan ke depan D. dada dicondongkan ke depan dan ayunan tangan ke belakang 3. Lari terus tanpa mengurangi kecepatan 2.langkah atau gerakan kaki selebar dan secepat mungkin .Teknik Lari Teknik lari dilakukan dengan cara .58 detik/100 meter . Teknik Finish Finish adalah penyelesaian lari dengan melewati garis finish atau pita finish. yaitu: 1. Atlet pelari 100 m 1.sikap badan condong ke depan. Ada 3 macam cara unutk masuk finish.pendaratan kaki pada ujung kaki . pada saat menyentuh pita.

58 detik dan 19. 9. 21 Agustus 1986.69 detik dan 19.19 detik yang diciptakannya pada Kejuaraan Atletik Dunia 2009. 200 m dan 4 x 100 meter estafet pada Kejuaraan Dunia 2007 di Osaka.58 detik masing-masing. Bolt adalah pemegang rekor dunia lari 100m dan 200m putra saat ini. umur 25 tahun) adalah pelari Jamaika. masing-masing dengan catatan waktu 9.69 (yang merupakan rekor Amerika Serikat) dan 19. b) Tyson Gay 9. dengan waktu 9. .69 detik/100 meter Tyson Gay (lahir 9 Agustus 1982) adalah sprinter dari Amerika untuk 100 meter dan 200 meter. Gay telah memenangkan berbagai medali dalam kompetisi internasional.30 detik yang ia ciptakan pada Olimpiade Beijing 2008.Usain Bolt (lahir di Trelawny. termasuk menyapu medali emas dari 100 m. Kedua rekor tersebut memecahkan rekor lama yang juga dipegangnya. Jamaika. Rekor larinya menetapkan dia sebagai atlet tercepat kedua di 100 meter dan atlet tercepat kelima dalam sejarah 200 meter.

20 detik atas nama Mardi Lestari yang telah bertahan selama 20 tahun dan merebut medali emas di nomor Lari 200 meter.25 detik yang juga dicetak oleh Suryo pada SEA Games 2007 di Nakhon Ratchasima. Kejuaraan Dunia 2003. Di SEA GAmes 2007. Catatan waktu terbaiknya 10.46 detik. Franklin justru mampu mencuat dan menjadi idola baru. Catatan waktunya di Beijing adalah 10.2. dan Olimpiade Beijing 2008 namun gagal melewati babak penyisihan. Asrul Akbar dan Taufik Rahmadi. b) Franklin Ramses Burumi Tampil di SEA Games 2011 dengan dipandang sebelah mata. ia juga meraih medali emas pada nomor lari 200 m serta medali perak di nomor estafet 4 x 100 m bersama dengan John Herman Muray. Selain itu rekor baru ini juga memecahkan rekor nasional 10.17 detik yang dicetak pada SEA Games 2009 memecahkan rekor sea games sebelumnya 10.17. Di Indonesia a) Suryo Agung Wibowo Suryo Agung Wibowo adalah seorang pelari Indonesia spesialis 100 meter. Ia tampil dalam Kejuaraan Tertutup Dunia 2003. Suryo dikenal sebagai manusia tercepat se Asia Tenggara karena dua kali memecahkan rekor lari 100 m putra SEA Games. Putra asli Papua tersebut sukses mempersembahkan . Catatan waktu terbaiknya saat ini adalah 10.

Franklin mudah dikenal orang dan menjadi salah satu atlet favorit wartawan peliput SEA Games 2011.tiga emas bagi Indonesia dari nomor 100 meter. 200 meter dan 4x100 meter estafet putra. . Dengan gaya rambut nyentrik dan sikap yang jenaka.