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ALIMENTACION

Chiles
Jitomate

LEGUMBRES:

Frijol
Garbanzo
Habas
Lentejas

CEREALES
Avena
Arroz
FUENTE DE PROTEINA

Pollo
Atn
Pescado
Yogurth
Leche deslactosada
Huevo

FRUTAS

Manzana
Papaya
Fresa
Mango
Pepino
Limn
Naranja

VERDURAS

Lechuga
Brcoli
Coliflor
Calabaza
Nopal
Ajo
Cebolla

FRUTOS SECOS

Almendras
Pistaches
Nueces
Arndanos
Cacahutes

ACEITES Y ESPECIAS
Aceite de oliva
Canela

HORARIOS DE COMIDA

DESAYUNO(0500)
- Avena+yogur+fruta

ALMUERZO(0800)

E1(1100)

COMIDA(1400)

E2(1700)

MERIENDA(2000)

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