STOP MEROKOK

> 70% perokok ingin

berhenti
30-50% perokok coba
berhenti tiap tahun
6-9% ??? (tak masuk
akal)
3-5% perokok yang
berhenti tanpa
ditopang/ditolong
tahan (tetap tak
merokok) selama 612 bulan.

Merokok nikotin
dopaminotak
menimbulkan perasaan
enak
Tetapi waktu paruh
(waktu untuk efek
dopamin berkurang)
hanya 2 jam.
Akibatnya setelah
beberapa jam saja,
perasaan
KETERGANTUNGAN
atau perasaan rindu
mulai lagi dan menjadi
puncak dalam minggu
pertama berhenti

Berkurangnya kadar dopamin

mengakibatkan gejala rasa
kehilangan yang mempersulit
mematahkan siklus kecanduan.
Gejala ketergantungan
mendorong perokok untuk mulai
merokok lagi sampai kadar
nikotin menghentikan gejala
yang tak enak itu.
Gejala rasa kehilangan:
pusing 10%; gangguan tidur
25%;
kurang konsentrasi 60%;
rindu nikotin 70%;
cepat marah/jengkel 50%;
depresi 60%;
gelisah 60%;
nafsu makan meningkat 70%

konseling singkat
-konseling pribadi untuk merubah tingkah laku
-terapi secara kelompok
-obat
-petunjuk untuk menolong diri sendiri
-konseling lewat telepon (Quitline adalah no. tel
khusus untuk menolong perokok)
-penyuluhan dan iklan yang memakai media
massal (televisi/radio/koran dll.)