WANITA DAN MENSTRUASI

Pada kesempatan kali ini Tim Kesehatan Buletin INKALI akan membahas
tentang WANITA & MENSTRUASI. Menstruasi merupakan siklus bulanan yang
rutin dialami oleh setiap wanita. Menstruasi perubahan fisiologis didalam tubuh
wanita yang terjadi secara berkala serta dipengaruhi oleh hormon estrogen dan
progesteron. Siklus haid yang terjadi pada wanita rata-rata 28 hari. Akan tetapi
tidak semua wanita mengalami siklus menstruasi yang sama dan teratur karena
ada banyak hal yang dapat mempengaruhi siklus. Mungkin kita sering
mendengar mengenai hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan pada waktu haid.
Di sini kami akan membahas seputar larangan saat haid.
Ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan pada saat menstruasi, diantaranya
adalah :
1. Berenang
Berenang pada waktu haid tidak dianjurkan karena
dikhawatirkan pembuluh darah yang terbuka dan
terkena air yang tidak steril dari kolam renang
akan beresiko menyebabkan infeksi.
2. Melakukan olahraga berat
Pada waktu haid banyak pembuluh darah yang terbuka
sehingga apabila melakukan olah raga berat sangat
beresiko menyebabkan pendarahan yang tidak normal.
3.
Mengkonsumsi
dingin dan soda
Saran
: Jalan santai /minuman
peregangan
Pada waktu
menstruasi tidak dianjurkan untuk
membiasakan mengkonsumsi minuman dingin atau air es
karena bisa memperlambat dan menghambat keluarnya
darah haid.
Rekan kerja kita Tiara Dewi Santika, salah satu
Gadis kelahiran
Agustus
ini memang
diantaranya
yangKarawang,
mengalami 30
dampak
dari1994
mengkonsumsi
sangat gemar memakan makanan asam , pedas, serta tidak lepas dari minum
minuman dingin. Salah satu akibatnya dari kegemaran minum air dingin saat
haid yaitu pada awal bulan November Tiara mengalami menstruasi yang tidak
berhenti sampai pertengahan bulan Desember, selain itu Tiara juga mengalami
rasa nyeri yang kadang-kadang muncul pada bagian perut atas. Akhirnya Tiara
pun memeriksakan ke spesialis kandungan Rumah Sakit Dewi Sri.
dr.M. Saleh, Spog yang menangani Tiara mengatakan bahwa darahnya
normal akan tetapi banyak darah yang menempel pada dinding rahim, sehingga
untuk membersihkan darah tersebut harus dilakukan operasi kuret. Pada tanggal
23 Januari 2016 bertempat di Rumah Sakit Dewi Sri, tindakan kuret pun
dilakukan. Setelah dilakukan operasi kuret, rasa nyeri pada bagian perut atas
menjadi hilang dan siklus menstruasinya menjadi lancar. Meskipun rahimnya
sudah dibersihkan, Tiara masih harus melakukan check up secara berkala untuk
mengetahui kondisi kesehatannya. Pesan yang ingin disampaikan oleh Tiara,
khususnya untuk para wanita :Wanita itu berharga. Jaga diri, jaga
kesehatan. Perhatikan asupan makanan atau minuman yang masuk ke
dalam tubuh karena itu akan berdampak bagi kesehatan kita di masa
mendatang.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua, khususnya untuk para
wanita yang bekerja di PT INDONESIA NIKKA CHEMICALS (Lia, Aisha, Bunga)