Melatih Teknik Bicara dalam Presentasi

Latihlah dengan baik artikulasi anda. Ada cara sederhana yang dapat anda lakukan untuk
memperbaiki kualitas artikulasi suara anda, agar terdengar lebih jelas dan menarik. Artikulasi suara
yang jelas juga menunjukkan kualitas anda lebih professional, artikulasi yang baik juga lebih menarik
untuk didengar oleh orang lain. Pertama-tama lakukan peregangan pada otot-otot leher dan badan
dengan gerakan-gerakan sederhana, seperti menggeleng kepala perlahan, memutar, menoleh ke
kanan ke kiri dan gerakan-gerakan lainnya.
Tariklah nafas dengan dalam dan ucapkan kata aaa sepanjang mungkin. Lakukan dengan suara
yang bulat namun dengan volume suara yang kecil.
Inilah yang penting. Ucapkan a,e,i,o,u dengan mulut yang terbuka lebar serta mengikuti masingmasing bunyi, contoh ucapkan huruf u dengan memonyongkan bibir, huruf I dengan seperti
meringis, dan seterusnya.
Tambahkan konsonan pada setiap vokal,misalnya ba,be,bi,bo,bu dan seterusnya. Latihlah untuk
mengucapkannya dengan lebih lantang namun tetap bulat. Lakukan setiap hari dan anda akan
mendapat kualitas suara yang memiliki artikulasi jelas dan menarik.
Hal lain yang perlu diperhatikan adalah, jangan pergunakan kata-kata yang kasar, dan hindari
menjelekkan orang lain, menertawakan kekeliruan, atau mengejek orang lain.
Sukses untuk anda!

ah, berikut ini, adalah 17 cara yang tepat dan telah teruji, untuk
meningkatkan daya ingatan otak Anda dengan cepat.

1. Visualisasikan Ingatan Tersebut

dengan Gambar
Yah, kebetulan kemarin hal ini sempat diteliti di University of
Helsinki. Sekiranya Anda mengingat suatu informasi, bersamaan
dengan suatu gambar, maka akan memudahkan otak Anda untuk
memanggil ingatan tersebut kembali. Itu sebabnya, kadang orang
lebih inget isi komik yang ia baca, daripada text book biasa ya kan?
Hehehe! Dan, itu pula sebabnya, data dalam infographic lebih
mudah teringat, daripada data pada layout biasa.

2. Tulis!!

Serius, menulis ini sangat saya rekomendasikan nih! Karena, ketika

menulis itu, kita jadi memiliki pengalaman. Dan, kita melibatkan
lebih banyak indera. Jadinya, nempel di pikiran bawah sadar. Itu
sebabnya, beda banget ketika saya membaca artikel-artikel
produktivias seperti ini, dengan ketika saya sudah menuliskannya.
Ketika sudah ditulis, saya jadi sering otomatis teringet gitu. Kayak
misalnya tentang artikel kenapa gagal, bagaimana agar
konsisten, cara agar tidak menunda-nunda, dan sebagainya.
Apalagi, ketika saya menulis buku, jadinya keinget terus. Yah,
beneran otomatis deh ingetnya, meskipun tanpa niat. Itulah luar
biasanya kalau sudah masuk ke pikiran bawah sadar.

3. Buat Kategorinya
Kalau Anda memang suka dan sudah menulis, buatlah kategorinya.
Misal:
Kalau Anda suka pakai aplikasi evernote, pocket, feedly, blog,
dan sebagainya, berikanlah kategori setiap konten.
Ketika Anda nyimpen file, rapihkanlah dalam folder. Atau bisa
juga ketika Anda menulis di binder, pisahkanlah kategori setiap
kertas dalam beberapa lembar. Seperti halnya membaginya
dalam kategori diary, agenda to-do list, keuangan, ilmu, coretcoret brainstrom, dan sebagainya.
Ketika Anda beres-beresin Kamar, pisahkan barang-barang
elektronik, barang-barang konsumsi, barang-barang yang tidak
sering dipakai, dan lain sebagainya.

4. Tidur Akan Merekap Informasi

Baru dengan Informasi Lama
Ketika tidurlah, ingatan Anda akan tersimpan ke dalam gudang
ingatan. Lagipula, saat tahap rapid eye movement (REM), otak akan
mulai menyusun apa-apa yang telah terjadi di hari itu, kemudian
mengkaitkannya dengan informasi terdahulu yang ada di otak Anda.

Itu sebabnya, ada sebuah penelitian yang dilakukan di University of

California, bahwa kenapa kadang orang tua itu lebih mudah lupa,
sedangkan anak-anak lebih bagus daya ingatnya ketika belajar.
Karena, kerap orang tua itu tidak tidur siang, sedangkan anak-anak
tidur siang.
Kesimpulannya, terletak di kecukupan tidurnya itu, bukan di tidur
siangnya. Meski memang setiap orang itu bisa memiliki waktu tidur
cukup yang berbeda-beda, tergantung gaya hidupnya.

5. Ajarkan Orang Lain

Kalau cara ini, mirip

seperti cara ke-2 di atas, yakni menulis. Tapi, ini lebih efektif lagi,
dan lebih hebat lagi. Seperti yang dipaparkan Mas Fikry
di Hot.YukBinsis.com. Itu sebabnya, seorang pengemban dakwah
bisa otomatis mengeluarkan dalil, karena dia terbiasa
menyampaikannya.
Itu sebabnya pula, seorang mentor, guru, dan dosen, serta seorang
pemateri lainnya, bisa dengan mudahnya bisa menjawab
pertanyaan-pertanyaan, karena udah keseringan mengatakan hal
tersebut. Hehehe!

6. Dengerin Mp3/Rekaman Audionya

Sering-Sering
Ada kalanya Anda melakukan sesuatu, sambil melamun, karena
memang aktivitas tersebut tidak perlu dilakukan sambil berpikir
keras. Seperti halnya ketika mencuci pakaian, nyuci piring, beresberesin kamar, nyapu, mandi, dan lain-lain.
Kadang, Anda sambil dengerin musik. Daripada musik, mending
putar audio podcast, atau audio berilmu lainnya saja. Seperti halnya
saya dan teman-teman, kerap memutar audio Mario Teguh,Ustadz
Dwi Condro, tips marketing, dan lain-lain sebagainya.
Apalagi kalau diulang-ulang, lama-lama, besok-besok, jadi kayak
otomatis gitu sering saya omongin. Sebagaimana tiba-tiba di jalan
kita menyanyikan sebuah lagu, nah, saya sering, di jalan itu tibatiba menyampaikan materi apa yang disampaikan di audio tersebut.
Hehehe! Serius, saya saranin bangetlah untuk praktekin satu materi
ini. Soalnya beneran berhasil nempel banget gitu loh.

7. Jaga Jarak dengan Makanan yang

Manis-Manis, Dekat-Dekat dengan
Sayur-Sayuran Hijau
Cobalah Perhatiin teman-teman Anda yang suka ngemil makanan
yang manis-manis, apalagi kalau jarang makan sayur-sayuran yang
hijau dan buah-buahan. Mereka itu sering lupa-lupa gitu kan? Yah,
coba pulalah Anda perhatiin orang-orang yang kena diabetes,
notabene gula darahnya tinggi, mereka jadi gampang lupa.

8. Konsumsi Makanan dan Suplemen

yang Mengandung Nutrisi Bagus
Buat Otak

Pernah dibahas pada artikel 10 Makanan Baik yang Bisa

Meningkatkan Kinerja Otak Anda, seperti halnya coklat, blue berry,
kacang, brokoli, telur, ikan, dan lain-lainnya. Karena makananmakanan tersebut kaya akan omega, vitamin e, antioksidan, dan
nutrisi-nutrisi lainnya yang memang bagus buat otak. Silahkan, bisa
mulai Anda rutinkan dari sekarang untuk mengkonsumsinya.
Selain makanan-makanan yang memang biasa Anda makan dengan
nasi, bisa juga Anda mengonsumsi suplemen-suplemen tambahan,
seperti misalnya Teh Celup Pegagan: Suplemen Herbal Kecerdasan
Otak Darusyifa, dan Omega 3 Plus Fish Oil Gold Food Suplement,
yang bisa Anda beli di TeknikHidupShop.com.

9. Jauhi Maksiat
Pernah, suatu waktu imam Syafii mau pergi ke tempat gurunya,
untuk nyetor PR. Kemudian, ketika tengah melewati Pasar, di
depannya ada seorang perempuan yang tiba-tiba betisnya kelihatan
karena pakaiannya tertiup angin. Lalu Imam Syafii pun beristighfar
karena tidak sengaja.
Tiba-tiba, sesampainya beliau di tempat gurunya, hafalannya hilang
satu Kitab! Yap, satu kitab! Kalau sekarang, seberapa sering kita
melihat aurat? Wajarlah, nggak hafal-hafal Al-Quran kita. Ckckck..

10. Bermain Games Teka-Teki,

Puzzle, dan Sebagainya yang
Membuat Berpikir

Ada kalanya kita lelah menggunakan kepala kita

ketika sedang belajar maupun bekerja. Kalau begitu, cobalah
sejenak mainkan game teka-teki atau puzzle gitu. Anehnya,
meskipun kita mengerahkan otak kita, tapi nggak begitu terasa
memberatkan daripada pas kerja ya kan?
Yah, lagipula, otak kita itu kan laksana mesin. Mesin itu kan, kalau
sering didiemin aja, nggak gerak-gerak, bisa bekarat dia.
Sebaliknya, ketika mulai dipanaskan, kemudian digunakan, maka
akan menjadi lebih lincah.

11. Nikmati Terus-Terusan

Apa yang ingin Anda ingat, buatlah tulisan atau gambarnya,
kemudian cobalah tempel di suatu tempat yang sering Anda lihat.
Ntah itu di meja belajar, di dinding, wallpaper smartphone,
wallpaper laptop, dan lain-lainnya. Kalau ada bentuk audionya,
jadiin juga sebagai ringtone SMS, telpon, dan alarm. Kalau ada
bentuk videonya, rutinlah ngelihatnya. Misal, ketika sambil makan,
yah, lumayalah dapet 5-10 menit. Terus, setiap hari pula nontonnya.
Ini yang udah saya coba, dan berhasil.

12. Minta Bantuan Orang Lain,

Untuk Ngingetin Anda

Kerahkan apa yang bisa Anda jadikan sebagai tanda pengingat

Anda. Sekiranya dinding Kamar sudah, audio sudah, video sudah,
buku sudah, jangan lupakan satu hal lagi, yakni, orang-orang di
sekeliling Anda. Ini juga cara yang cukup efektif, seperti halnya
minta ingatkan mereka untuk membangunkan kita., minta ingatkan
kita untuk agenda selanjutnya, minta ingatkan kita tentang suatu
peristiwa, dan lain-lainnya.

13. Ganti / Hias Tanda Pengingat

Anda
Pernah lihat nggak Anda, di suatu tempat, di dekat pintu Kamar
Mandinya ada tulisan, Matikan lampu setelah menggunakan Kamar
Mandi? Kemudian coba Anda perhatiin, seberapa sering ada orang
yang beneran mematikan lampu tersebut? Hehehe! Nggak jarang,
malah keluar aja gitu dari Kamar Mandi, tanpa mematikan lampunya
kembali. Kerap, kemungkinan, itu disebabkan karema mereka udah
sering melihat peringatan tersebut. Jadinya, dicuekin.
Cobalah, Anda ganti tanda pengingat Anda, atau hias. Misal, kalau
tadinya suka padang pengingat di wallpaper laptop, coba sekarang
pasang di dinding Kamar. Atau kalau emang udah pasang di dinding
Kamar, coba ganti warna kertas, atau warna, atau tulisan tersebut.
Dan tanda-tanda pengingat lainnya, cobalah Anda ganti, atau hias
kembali, sekiranya Anda mulai kerap mengabaikan tanda-tanda
tersebut.

14. Jangan Multi-Tasking

Otak Anda memilki kapasitas tertentu. Kerahkanlah pikiran Anda
untuk mengingat sesuatu dengan sebaik-baiknya, hingga optimal.
Kemudian, kalau sudah, di lain waktu, baru kerahkan lagi untuk
mengingat urusan lain sebaik-baiknya, dengan optimal. Daripada

mengingat banyak hal dalam satu waktu, terus nggak ada yang
optimal.

15. Jangan Panik, Jangan

Melantarkan Si Akal
Proaktiflah, karena hal tersebut merupakan salah satu habit of
highly effective people. Coba deh Anda perhatin, orang yang kerap
panik terhadap suatu masalah, dia menjadi tidak seperti dirinya
yang biasanya. Kemudian kadang dia malah melakukan hal-hal yang
biasa tidak ia lakukan. Seperti halnya berbohong, kasar, menghina,
dan lain-lainnya.

Kenapa, karena ketika kita fokus banyak menggunakan emosi,

berarti kita mengecilkan peran akal. Sedangkan informasi terdahulu
kita tersimpan di akal.
Terbukti, orang yang zuhud dengan benar, tidak begitu mudah
marah, sedih, dan senang terhadap hal-hal duniawi, menjadi lebih
mudah menyelesaikan suatu masalah, memikirkan sebab-akibat
suatu peristiwa, dan menggunakan ingatannya untuk memanggil
informasi terdahulu, lalu dipakai untuk menyelesaikan suatu
masalah. Ini pula yang didapat dari beberapa aktivitas bermeditasi.

16. Olahraga
Salah satu yang membuat otak kita lebih mudah menghafal maupun
mengingat kembali hafalan lama, adalah karena cukupnya supply
oksigen di dalam otak. Dan salah satu cara tokcer untuk membuat
supply oksigen sampai ke otak, adalah dengan olahraga.

Malah ada sebuah penelitian yang dilakukan Dr. David Jacobs di

University of Minnesota, mereka yang rutin olahraga, cenderung
memiliki ingatan yang bagus. Bahkan, hingga ketika telah tua nanti.

17. Sarapan di Pagi Hari

Sarapan secukupnya telah terbukti

meningkatkan kapasistas kinerja seseorang di pagi hari. Apalagi
kalau disertai sayur-sayuran dan lauk-pauk yang pas, seperti halnya
telur, ikan, brokoli, dan lain-lain.
Menurut Larry McCleary, M.D., author dari The Brain Trust Program,
memang makan telur pada pagi hari itu termasuk sarapan yang
ideal. Soalnya telur itu sangat berkhasiat, karena:
Mengandung vitamin B yang bermanfaat untuk membantu selsel saraf ketika membakar glukosa
Mengandung antioksidan yang bisa mencegah kerusakan
neuron
Mengandung asam lemak omega-3, yang bisa membantu selsel neuron bekerja dengan optimal

ips Menambah Daya Ingat Lainnya:

Coba bermain game yang membuat otak berkonsentrasi. Contoh permainan dengan
kriteria seperti demikian bisa Anda temukan pada sudoku dan teka-teki silang.

TIdur teratur dan cukup. Manfaat tidur selain mengembalikan energi, menghilangkan
rasa lelah pada tubuh ternyata juga membantu mengembalikan fungsi otak kiri
ataupun kanan manusia. Ketika bangun tidur, tentu Anda merasa otak jauh lebih

segar dan siap menampung segala materi yang harus dipelajari.

Meditasi. Kegiatan ini sangat baik untuk otak, karena bertujuan untuk melatih

seberapa fokus otak pada suasana sekitar.

Konsumsi makanan bergizi, terutama yang menjadi sumber nutrisi yang dapat

meningkatkan daya ingat.

Hindari stres. Stres akan meningkatkan produksi hormon kortisol yang nantinya akan

mempengaruhi daya ingat otak.

Santai. Untuk mencapai kesuksesan bukan berarti Anda harus kerja pagi pulang
malam setiap hari. Sesekali tidak ada salahnya Anda bersantai, melamun dan
lakukan aktivitas tanpa arti. Kegiatan tersebut memang terlihat tidak berguna, tapi
tanpa sepengetahuan Anda ternyata melamun akan membantu kinerja otak dalam

meningkatkan daya ingat.

Hindari perut kosong. Sebelum otak digunakan untuk berkonsentrasi, isilah perut
Anda dengan makan sesuatu yang menyehatkan. Hindari perut kosong yang
nantinya akan mempersulit Anda dalam mengingat.

Cara meningkatkan daya ingat intinya tidak lepas dari kegiatan yang melatih otak dan
pengistirahatan otak. Dengan kuatnya fungsi otak dalam mengingat segala sesuatu, Anda tidak
perlu khawatir ketika ulangan atau ujian mendapat nilai jeblok.

8 Cara Ampuh Meningkatkan IQ Anda

by admin

Dengan bernafas melalui hidung anda bisa meningkatkan fungsi

otak anda dengan cepat. Menarik nafas dalam-dalam memberikan
asupan oksigen lebih banyak pada darah anda, dan tentunya pada
otak anda. Tingkat oksigen rendah pada darah anda akan
mengurangi fungsi otak anda. Jika anda berminat, anda bisa
mencoba melakukan olahraga pernafasan.
2. Buatlah Jurnal.
Catharine M. Cox, seorang penulis buku, pernah mempelajari
kebiasaan 300 orang jenius seperti Isaac Newton, Einstein, dan
Thomas Jefferson dan menemukan bahwa semua orang jenius
tersebut merupakan penulis jurnal atau buku harian yang rajin.
Juga, ingatlah bahwa Thomas Edison menulis 3 juta halaman
catatan, surat, dan pemikiran pribadinya dalam ratusan jurnal
pribadi sepanjang hidupnya.
3. Belajarlah Sebanyak Mungkin.
Ketika kita mempelajari hal-hal baru, kita menciptakan bagian
aliran arus syaraf baru dalam otak kita. Orang yang pintar adalah
seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan
dengan orang lain. Otak manusia akan menciptakan aliran arus

syaraf dengan mempelajari hal-hal baru; dan semakin beragam hal

yang dipelajari, semakin pintar pula otak kita.
4. Belajarlah Membaca Cepat.
Photo Reading merupakan teknik yang sangat mudah dipelajari
yang akan membantu anda memproses informasi tertulis dalam
jumlah besar lebih cepat dan membantu anda mengingat informasi
tersebut lebih baik dibandingkan dengan metode tradisional yang
diajarkan di sekolah.
Meskipun kebanyakan teknik membaca cepat mengajarkan anda
cara untuk menggerakkan mata anda dengan lebih cepat dalam
setiap halaman yang anda baca, Photo Reading merupakan sistem
membaca yang mengajarakan anda untuk menggunakan pikiran
sadar dan bawah sadar anda ketika membaca. Pada dasarnya, Photo
Reading dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa bahan
bacaan yang mudah dibaca dengan menerapkan beberapa teknik
yang berbeda setiap waktu. Bahan pertama melibatkan pikiran
sadar anda dan menggunakan metode lain untuk meningkatkan
daya ingat anda dan memahami materi.
5. Ambil Waktu Singkat untuk Beristirahat Secara
Berkala.
Belajarlah selama 20 menit lalu ambil waktu untuk beristirahat
secara singkat. Metode ini efektif karena hal-hal yang anda pelajari
pada awal dan akhir pada sesi belajar anda akan bertahan lebih
lama dalam ingatan anda. Anda bisa mengunduh (download)
Motivator Software secara cuma-cuma sehingga setiap 20 menit
akan muncul pesan pada komputer anda yang mengingatkan anda
untuk beristirahat.
6. Gunakan Akronim untuk Mengingat Informasi.

Akronim merupakan bentuk singkatan yang dibentuk dari huruf

awal setiap kata. Metode ingatan ini akan membantu anda untuk
mempelajari informasi dalam jumlah besar dalam waktu yang
singkat. Sebagai contoh, Every Good Boy Does Fine merupakan
akronim yang sering digunakan para musisi untuk mengingat nada
dalam kunci tertentu.
7. Sarapan Pagi.
Sarapan telah terbukti dapat meningkatkan daya konsentrasi,
kemampuan memecahkan masalah, kinerja mental, daya ingat, dan
mood. Sarapan merupakan kesempatan pertama bagi tubuh untuk
mengisi ulang level glukosa setelah periode 8 hingga 12 jam tanpa
makanan. Glukosa merupakan sumber utama energi bagi tubuh
anda.
8. Gunakan Tubuh Anda untuk Membantu Anda
Mempelajari Sesuatu.
Gerakan tubuh merupakan proses kunci dalam perkembangan dan
proses belajar. Brain Gym (Olahraga Otak) merupakan program
olahraga yang sederhana, yang dikembangkan selama 25 tahun oleh
para spesialis pendidikan, Dr. Paul Dennison. Brain Gym dapat
membantu anda dalam hal-hal sebagai berikut:
Pemahaman
Konsentrasi
Berpikir secara abstrak
Daya ingat
Keletihan mental
Kemampuan menyelesaikan tugas
Keseimbangan fisik dan koordinasi
Klik disini untuk menemukan 3 latihan Brain Gym yang bisa anda
lakukan (Brain Buttons, Cross Crawl, and Hook Ups).
9. Meditasi.

Neuropsychologist mengatakan bahwa meditasi dapat mengubah

struktur otak anda. Hasil scan MRI dari para meditator
menunjukkan kegiatan otak lebih banyak dalam sirkuit otak anda
khususnya dalam memperhatikan sesuatu. Ketika suara-suara
mengganggu diperdengarkan pada para meditator yang sedang
melalui Scan MRI, suara-suara tersebut hanya memiliki pengaruh
kecil pada area dalam otak mereka yang melibatkan emosi dan
proses pengambilan keputusan dibandingkan dengan orang-orang
yang tidak bermeditasi atau meditator yang kurang berpengalaman.
10. Jauhi Makanan yang Mengandung Gula.
Karbohidrat dalam bentuk apapun seperti pasta, roti putih dan
keripik kentang dapat membuat anda merasa lelah dan malas.
Efek dari memakan makanan ini akan membuat anda sulit berpikir
jernih. Hal ini merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam
darah anda untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi.
11. Olah Kecerdasan Emosional (EI) Anda.
Selama bertahun-tahun publik memberikan banyak penekanan
pada aspek kecerdasan, seperti kemampuan berpikir logis,
matematis, pemahaman ruang, analogi, verbal, dan lain-lain.
Namun, selama beberapa tahun terakhir, banyak orang merasa
mereka membuang potensi yang mereka miliki dengan berpikir,
bersikap, dan berkomunikasi dalam cara-cara yang menghambat
peluang mereka mencapai kesuksesan. Kecerdasan emosi diakui
sebagai kemampuan meta fisik yang memungkinkan anda untuk
memanfaatkan kemampuan serta bakat yang anda miliki secara
optimal. Ikutilah tes kecerdasan emosi disini.
12. Manfaatkan Setiap Waktu Anda.
Manfaatkan setiap waktu, contohnya ketika anda menggunakan
transportasi publik atau mengantri, secara produktif. Selesaikan

teka-teki silang atau Sudoku ketika menunggu di antrian dan

dengarkan program audio ketika menggunakan transportasi publik.
13. Jogging.
Seorang pakar menjelaskan bahwa anda bisa meningkatkan mood,
mencegah hilang ingatan, mempertajam kecerdasan anda, dan
bekerja dengan lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung
anda dan berkeringat. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga
aerobic membentuk kembali otak kita untuk mencapai kinerja
optimal.
14. Latih Semua Indra Anda.
Para ilmuwan menemukan bahwa otak manusia belajar paling
efektif melalui kegiatan-kegiatan yang melibatkan berbagai indra.
Anak-anak dan orang dewasa belajar sangat baik ketika mereka
belajar melalui kegiatan yang melibatkan penglihatan, suara, emosi,
timbale balik, orientasi ruang, dan bahkan indra pengecap dan
perasa.
Mike Adams, seorang penulis buku, menjelaskan dalam bukunya
bahwa seorang anak yang diberikan definisi tanpa bobot secara
verbal memperoleh informasi mengenai kata tersebut melalui 1
dimensi: pendengaran. Jika anda menunjukkan kepada seorang
anak film mengenai seorang astronot yang mengapung di luar
angkasa ketika anda mengucapkan kata tanpa bobot, anda
memberikan informasi kata tersebut melalui 2 dimensi; dimana si
anak melihat dan mendengar kata tersebut. Dan jika anda
menyuruh si anak melompat-lompat menggunakan trampoline dan
meneriakkan kata tanpa bobot ketika si anak berada di udara,
pengertian kata tersebut akan semakin tertanam lebih dalam di
otaknya.
15. Latihlah Gelombang Otak Alpha Anda.

Penelitian menemukan bahwa kondisi ideal untuk belajar adalah

ketika otak sedang dalam kondisi santai, namun tetap fokus dan
terjaga. Dalam keadaan ini gelombang otak berjalan sekitar 8
hingga 12 siklus per detik, yang dikenal dengan istilah kondisi
alpha.
16. Konsumsilah Antioksidan.
Antioksidan melindungi sel-sel tubuh anda, termasuk sel otak anda.
Beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi antara
lain: kismis, bluberry, blackberry, bawang putih, cranberry,
strawberry, bayam, dan raspberry.
17. Gunakan Intuisi Anda.
Belajarlah untuk menggunakan intuisi menjadi sebuah proses
mengumpulkan informasi. Dengan mengandalkan intuisi anda,
anda memperluas kewaspadaan dan mengarahkan anda pada alam
bawah sadar anda untuk mengumpulkan informasi dari lingkungan
sekitar anda.
18. Gunakan Sistem Pembantu Memori.
Sistem pembantu memori, atau yg dikenal dengan istilah system
objek angka, merupakan teknik untuk mengingat daftar. System ini
bekerja dengan mengingat-ingat daftar kata yang dengan mudah
dapat dikaitkan dengan angka yang diwakili oleh kata-kata
tersebut. (1-10, 1-100, dan seterusnya). Itulah memori anda. Jika
anda harus mengingat sebuah daftar dalam waktu singkat, setiap
benda dalam daftar tersebut dapat anda sesuaikan dengan angka
yang cocok. Setelah anda mengingat-ingat angka-angka tersebut,
anda bisa menggunakan angka yang sama berulang kali setiap kali
anda perlu mengingat-ingat sesuatu.
Ketika anda harus menghafalkan hal-hal yang berada dalam daftar,
visualisasikan benda tersebut dengan angka yang anda miliki. Anda

bisa memilih kata-kata yang memiliki rima yang sama dengan

angka tersebut, berikut contoh yang diambil dari Wikipedia:
1-gun
2-zoo
3-tree
4-door
5-hive
6-bricks
7-heaven
8-plate
9-wine
10-hen
Sebagai contoh, jika anda menghafalkan 10 benda yang anda ingin
beli di toko obat: kapas (cotton ball), pasta gigi (toothpaste),
permen karet (gum), kertas (paper), lem (glue), kartu index (index
cards), multivitamin (multivitamins), krim tangan (hand cream),
shampoo, dan kutek (nail polish). Lakukan hal berikut:
1. Bayangkan kapas (cotton balls) ditembakkan dari pistol (gun)
2. Bayangkan seekor gorila di kebun binatang (zoo) sedang
menggosok giginya
3. Bayangkan sebuah pohon (a tree) dengan sebungkus permen
karet (gum) tumbuh pada cabangnya
4. Bayangkan seseorang masuk melalui pintu kertas (paper door)
5. Bayangkan se-toples lem (glue) dikeliling lebah seakan-akan
toples tersebut adalah sarang lebah (beehive)
6. Bayangkan sebuah rumah terbuat dari bata (bricks) kartu index
(index cards)
7. Bayangkan malaikat (angels) sedang minum multivitamin.
8. Bayangkan sebuah piring (a plate full) berisi krim tangan (hand
cream)
9. Bayangkan sebuah gelas wine (a wine glass) berisi shampoo.
10. Bayangkan seekor ayam jantan (a hen) dengan kuku berwarna
merah (bright red nails).

4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda

Tips Meningkatkan Daya Ingat Otak. Memiliki otak yang mudah

mengingat berbagai hal merupakan impian semua orang. Ini dikarenakan, dapat mempermudah dan
mempercepat pekerjaan anda sehari-hari yang membutuhkan daya ingat otak anda dalam berbagai
aktivitas. Anda tentu tidak mengharapkan memiliki otak yang sering lupa dalam mengingat berbagai hal
dalam kehidupan anda. Sebenarnya ada beberapa tips mudah yang dapat membantu meningkatkan
daya ingat otak anda. Sehingga dapat berperan besar dalam meningkatkan daya ingat otak anda.

Sahabat, tips kesehatan. Meningkatkan daya ingat otak kita merupakan langkah yang harus kita
lakukan untuk membantu semua aktivitas kita sehari-hari. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan
menyajikan sebuah artikel yang mungkin sangat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Tips kesehatan,
berikut ini tips mudah meningkatkan daya ingat otakanda :
1.
Mengingat Kembali. Dengan melatih otak anda dengan cara yang sederhana. Cobalah menulis
10 daftar kata yang bervariasi. Kemudian tutup kata yang anda tulis. Setelah 2 menit, tulislah kembali
daftar kata yang anda tulis secara urut. Ini dapat mengukur kekuatan daya ingat otak anda.
2.
Dengarkan Musik Klasik. Metode yang kedua dapat anda lakukan dengan mendengarkan
musik klasik seperti musik instrumental atau orkestra klasik. Menurut beberapa penelitan, sering
mendengarkan musik klasik dapat membantu meningkatkan daya ingat otak anda.
3.
Mengisi Teka-Teki Silang. Tips berikutnya yaitu dengan sering mengisi teka-teki silang. Dengan
sering mengisi teka-teki silang, otak anda akan selalu berusaha mengingat sesuatu yang berhubungan
dengan pertanyaan dan jawaban yang tepat untuk pertannyaan teka-teki silang tersebut. Sehingga tips ini
juga mampu meningkatkan daya ingat otak anda.
4.
Terapkan Pola Hidup Sehat. Tips keempat yaitu dengan melakukan pola hidup sehat untuk
menjaga kesehatan otak anda. Ini dapat anda lakukan dengan olahraga secara teratur, istirahat yang
cukup, serta mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang baik untuk kesehatan otak anda. Makanan
seperti Gandum, minyak ikan, tomat, labu, brokoli dan kacang-kacangan merupakan beberapa makanan
yang sangat baik untuk menjaga kesehatan otak anda. Sehingga tips menjaga pola hidup sehat akan
mampu meningkatkan daya ingat otak anda.

i Akhir Zaman, Yahudi Akan Bersembunyi di Balik Pohon Gharqad, Inilah

Penjelasannya!
Dalam Al-Quran telah dijelaskan bahwa akan datang satu hari dimana semua makhluk
yang ada di alam semesta ini akan hancur dan binasa seluruhnya, hari itu adalah hari
kiamat. Namun didalam Hadits juga telah dijelaskan bahwa pada hari kiamat kelak
kaum

Yahudi

akan

berlindung

pada

satu

pohon

yaitu

pohon

Gharqad

untuk

menyelamatkan diri mereka.

Kenapa pohon Gharqad melindungi Yahudi? Jawabannya adalah karena pohon ini
merupakan pohonnya kaum Yahudi dan akan menjadi tameng bagi mereka di hari
kiamat kelak. Bukankah semua yang ada di alam semesta ini harus tunduk kepada
Allah? tetapi mengapa pohon Gharqad malah melindungi kaum yang membangkang
dengan ajaran Allah yaitu kaum Yahudi?. Memang benar bahwa seluruh apa-apa yang
ada di alam semesta ini tunduk dan patuh dengan apa yang diperintahkan Allah, tidak
terkecuali pohon Gharqad. Pohon ini merupakan pohon yang paling taat dengan
perintah Allah sehingga bersedia untuk melindungi kaum Yahudi di hari kiamat kelak
karena atas izin dan perintah Allah dan hanya Allah lah yang mengetahui alasannya.
Ada kabar yang telah memberitakan bahwa ternyata pohon pelindung kaum Yahudi
sudah ditanam, pohon Gharqad namanya. Kaum Yahudi adalah kaum yang selalu ingin
menghancurkan umat muslim karena bagi mereka umat ini merupakan kaum yang
dapat membahayakan mereka. Namun kaum Yahudi percaya dengan isi dari hadits nabi
yang menyebutkan bahwa kelak akan datang hari akhir dan hanya pohon Gharqad saja
yang dapat melindungi kaum Yahudi dari kehancuran itu. Sehingga sekarang ini kaum
Yahudi berlomba-lomba untuk menanam pohon ini di tanah Palestina yaitu melalui
proyek internasional Gharqad.
Telah disebutkan dalam website Jewish National Fund bahwa ternyata kaum Yahudi
telah melakukan proyek internasional Gharqad yaitu proyek penanaman pohon Gharqad
di tanah Palestina dan hingga sekarang ini sudah ada sekitar 220 juta pohon yang telah
ditanam di sana.
Proyek internasional Gharqad ternyata bukanlah isapan jempol semata, hal ini dapat
dilihat dengan adanya pengiklanan secara terbuka bahwa siapa saja dapat membeli
pohon ini secara online untuk disumbangkan kepada Israel yaitu seharga US$18
perbatang dan jika membeli tiga batang maka gratis satu batang. Kedengarannya
memang aneh bukan? Ternyata kaum Yahudi mempercayai kandungan hadits nabi
tetapi mereka masih membangkang.

Pohon Gharqad ternyata masih menyimpan banyak misteri, ada kisah mistis pohon
Gharqad di akhir zaman bagi bangsa Yahudi. Pohon ini merupakan pohon yang
melindungi kaum Yahudi di akhir zaman. Sebenarnya apa itu pohon Gharqad dan
bagaimanakah ciri-cirinya? Berikut adalah ciri-ciri pohon Gharqad yaitu:
1.

Memiliki duri yang keras dan beracun

2.

Memiliki akar berduri dan berbulu

3.

Tingginya dapat mencapai 1-2 meter

4.

Memiliki bentuk daun seperti sendok kecil berwarna hijau dan setiap tiga daun
yang mengumpul biasanya dikelilingi duri

5.

Memiliki bunga berwarna putih kebiru-biruan

6.

Buahnya berwarna merah yang berukuran seperti biji buah himsh

Selain sebagai pelindung kaum Yahudi di akhir zaman, ternyata pohon Gharqad juga
memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh yaitu buahnya dapat bermanfaat untuk
mengobati penyakit kuning, usus besar, dan gangguan saluran kencing.
Itulah beberapa informasi seputar pohon Gharqad dan manfaatnya bagi tubuh selain itu
Di Akhir Zaman, Yahudi Akan Bersembunyi di Balik Pohon Gharqad ini.