Lembar Balik
Lembar Balik
Hipertensi
adalah
penyakit oleh karena
tekanan sistolik lebih dari
PENYEBAB
- Pola makan yang tinggi
kolesterol
- Merokok
- Alkohol
- Obesitas
- Stress
TAND DAN
GEJALA
- Nyeri kepala
- Jantung berdebar debar
- Mudah marah
- Telinga berdengung
- Rasa berat di tekuk
- Sukar tidur
- Mata berkunang
kunang
- Pusing
AKIBAT HIPERTENSI
- Stroke
- Terjadinya penyakit
jantung
PERAWATAN
HIPERTENSI
- Menghindari makanan
yang berlemak seperti
daging serta makanan
yang bergaram
-Mengkonsumsisayur
dan buah
-Rajin memeriksakan
diri ke Puskesmas
-Menghindari stress
PENCEGAHAN
HIPERTENSI
- Seimbangkan gizi
- Olahraga teratur
- Hindari merokok
- Menghindari stress
- Hindari makanan yang
mengandung alkohol