Silabus Karak

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA

Mata Pelajaran
:
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan
: SMA / MA
Kelas/Semester
: X/1
Nama Guru
: ...........................
NIP/NIK
: ...........................
Sekolah
: ...........................
KURIKULUM
TINGKAT SATUAN
PENDIDIKAN
(KTSP)

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
X/1
1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
1.1. Mempraktikkan keterampilan bermain
salah satu permainan dan olahraga beregu
bola besar serta nilai kerjasama,
kejujuran, menghargai, semangat, dan
percaya diri**).
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Disiplin
Percaya diri Sepakbola
Kerja keras Berorientasi
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Teknik dasar
latihan teknik meng-umpan,
dasar
mengontrol dan
mengumpan,
menggiring bola
mengontrol
ber-pasangan
dan
dan bermenggiring
kelompok
bola
dengan koorberpasangan
dinasi yang
dan
baik.
berkelompok Latihan variasi
dengan
dan kom-binasi
menggunateknik dasar
kan kaki
me-nendang,
bagian dalam, mengontrol,
kaki bagian
dan menggiring
luar dan
bola dengan
punggung
koordinasi yang
kaki dengan
baik.
koordinasi
Bermain
yang baik.
sepakbola
Melakukan
dengan
latihan
menggunakan
variasi dan
peraturan yang
kombinasi
dimodifikasi.
teknik dasar
menendang,
mengontrol,
dan
menggiring
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
penge-
tahuan
Penga
matan/
observ
asi
Contoh
Instrumen
Tes menendang
dan menahan
bola
Tes menggiring
bola
Bermain
sepakbola
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolasepak
menit Lapangan
sepakbola
Tiang
gawang
Tiang
pancang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
bola
berpasangan
dan
berkelompok
menggunakan
kaki bagian
dalam, kaki
bagian luar
dan punggung
kaki dengan
koordinasi
yang baik.
Bermain
sepakbola
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
memecahkan
masalah,
menghargai
teman, dan
keberanian.
percaya diri**).
Disiplin
Percaya diri Bolavoli
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Melakukan
Latihan teknik
latihan teknik dasar passing
dasar passing
bawah, pas-sing
bawah,
atas, servis dan
passing atas,
smash
servis dan
(berpasangan
Tes
Tes
Tes passing
bawah
Tes passing atas
Tes servis
Tes smash
8 X 40 Bolavoli
menit Lapangan
bolavoli
Net/jarring
bolavoli

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Cinta
Tanah air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
resiko
Berorientasi
ke masa
depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
smash (berdan
pasangan dan berkelompok).
berkelompok) Latihan variasi
dengan
dan kombinasi
menggunakan teknik dasar
dengan
passing bawah,
koordinasi
passing atas,
yang baik.
servis dan
Melakukan
smash
variasi dan
(berpasangan
kom-binasi
dan
teknik dasar
berkelompok).
passing
Bermain
bawah,
bolavoli dengan
passing atas,
menggunakan
servis dan
peraturan yang
smash
dimodifikasi.
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan
menggunakan
dengan
koordinasi
yang baik.
Bermain
bolavoli
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
Penilaian
Teknik
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
Instrumen
penge- Bermain bolavoli
Peluit
tahuan
Sumber:
Penga
Buku
matan/
Penjasorke
observ
s SMA Kelas
asi
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Tes me-lempar
dan menangkap
bola
Tes Meng-giring
bola
Tes me-nembak
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat dan
peralatan.
percaya diri**).
Disiplin
Percaya diri Bolabasket

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan teknik
latihan teknik dasar
dasar
melempar,
melempar,
menang-kap,
menangkap,
menggiring dan
meng-giring
menembak bola
dan
(ber-pasangan
menembak
dan berbola
kelompok).
(berpasangan Memvariasikan
dan berdan kombinasi
kelompok)
teknik dasar
dengan
melempar,
koordinasi
menang-kap,
yang baik.
menggiring dan
Melakukan
menembak bola
latihan
(ber-pasangan
variasi dan
dan
kombinasi
berkelompok).
teknik dasar
me-lempar,
Bermain
menangkap,
bolabasket
meng-giring
dengan
dan
menggunakan
menembak
peraturan yang
bola
dimodifikasi.
(berpasangan
dan ber-
Tes
Tes
Bermain
bolabasket
8 X 40 Bolabasket
menit Lapangan
bolabasket
Ring
bolabasket
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
kelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Bermain
bolabasket
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat dan
peralatan.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
X/1
Kompetensi
Dasar
1.2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah
satu permainan dan olahraga beregu bola
kecil dengan menggunakan alat dan
peraturan yang dimodifikasi serta nilai
kerjasama, kejujuran, menghargai,
semangat, dan percaya diri**)
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Disiplin
Percaya diri Bulutangkis
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Teknik
dasar
teknik dasar
memukul
memukul
forehand,
forehand,
memukul
memukul
backhand, dan
backhand,
servis
dan
servis
bulutangkis
bulutangkis
(ber-pasangan
(berpasangan
dan
berdan
kelompok).
berkelompok) Variasi
dan
dengan
kombinasi
koordinasi
teknik
dasar
yang baik.
memukul
Melakukan
forehand,
variasi
dan
memukul
kombinasi
backhand, dan
teknik dasar
servis
memukul
bulutangkis
forehand,
(ber-pasangan
memukul
dan
berbackhand,
kelompok).
dan
servis Bermain
bulutangkis
bulutangkis
(berpasangan
dengan
dan
menggunakan
berkelompok)
peraturan yang
dengan
dimodifikasi.
koordinasi
yang baik.
Bermain
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Contoh
Instrumen
Tes pukulan
forehand dan
backhand
Tes servis
Bermain
bulutangkis
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 X 40 Raket
menit Shuttlecock
Lapangan
bulutangkis
Net/jarring
bulutangkis
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat
dan
peralatan.
Disiplin
Percaya diri Softball

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Melakukan
Teknik
dasar
teknik dasar
me-lempar,
melempar,
menangkap dan
menangkap
memukul bola
dan memukul
softball
(berbola softball
pasangan dan
(berber-kelompok).
pasangan dan Memvariasikan
berkelompok)
dan kombinasi
dengan
teknik
dasar
koordinasi
melempar, meyang baik.
nangkap
dan
Melakukan
me-mukul bola
variasi
dan
softball
kombinasi
(berpasangan
teknik dasar
dan
Tes
Tes
6 X 40
Tes me-lempar
dan menangkap menit
bola
Tes me-mukul
bola
Bermain softball
Glove
Bola
softball
Stik
Lapangan
softball
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Tanggung
jawab
Disiplin
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
melempar,
berkelompok).
menangkap
Bermain
dan memukul
softball dengan
bola softball
menggunakan
(berpasangan
peraturan yang
dan
berdimodifikasi.
kelompok)
dengan koordinasi
yang
baik
Bermain
softball
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat
dan
peralatan.
Percaya diri Tenis meja

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
Melakukan
Teknik
dasar
teknik dasar
memukul
memukul
forehand,
forehand,
memukul
memukul
backhand, dan
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Erlangga.
Tes
Tes
Tes
Tes pukulan
ketera forehand dan
mpilan backhand
Tes
Tes servis
sikap Bermain tenis
6 X 40 Bet/pemuku
menit
l
Bola pingpong
Meja ping-

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
tahu
Cinta
Tanah air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
mengambil
resiko
Berorientasi
ke masa
depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
backhand,
servis
tenis
dan
servis
meja
(bertenis
meja
pasangan dan
(berpasangan
berkelompok).
dan
Memvariasikan
berkelompok)
dan kombinasi
dengan
teknik
dasar
koordinasi
memukul
yang baik.
forehand,
Melakukan
memukul
variasi
dan
backhand, dan
kombinasi
servis
tenis
teknik dasar
meja
memukul
(berpasangan
forehand,
dan
memukul
berkelompok).
backhand,
Bermain tenis
dan
servis
meja
dengan
tenis
meja
menggunakan
(berpasangan
peraturan yang
dan
dimodifikasi.
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Bermain tenis
meja dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
10
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
meja
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
pong
Net/jarring
tenis meja
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat
dan
peralatan.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
11
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
X/1
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin
Percaya diri Atletik (Lari
Kerja keras Berorientasi jarak pendek)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
1.3. Mempraktikkan keterampilan keterampilan

atletik dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai kerjasama,
percaya diri **)
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Teknik
dasar
teknik dasar
lari
jarak
lari
jarak
pendek
100
pendek 100
meter
(start,
meter (start,
gerakan
lari,
gerakan lari,
memasuki garis
memasuki
finish)
yang
garis finish)
dilakukan (peryang
orangan
dan
dilakukan
ber-kelompok).
(perorangan Variasi
dan
dan
kombinasi
berkelompok)
teknik
dasar
dengan
lari
jarak
koordinasi
pendek
100
yang baik.
meter
(start,
Memvariasika
gerakan
lari,
n
dan
memasuki garis
kombinasi
finish)
yang
teknik dasar
dilakukan (perlari
jarak
orangan
dan
pendek 100
berkelompok).
meter (start, Perlombaan lari
gerakan lari,
jarak
pendek
memasuki
100
meter
garis finish)
dengan
yang
menggunakan
dilakukan
peraturan yang
(perorangan
dimodifikasi.
dan
berkelompok)
12
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Contoh
Instrumen
Gerakan start
Gerakan lari
Memasuki garis
finish
Tes lari 100
meter
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lintasan
menit
lari
Tali
pembatas
Bendera
start
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
dengan koordinasi
yang
baik.
Perlombaan
lari
jarak
pendek 100
meter dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat
dan
peralatan.
Disiplin
Percaya diri Atletik
Kerja keras Berorientasi (Lompat
jauh)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
Melakukan
Teknik
dasar
teknik dasar
lompat
jauh
lompat jauh
(awalan, tum(awalan,
puan, melayang
tumpuan,
di udara dan
melayang di
mendarat).
udara
dan Variasi
dan
mendarat)
kombinasi
dengan
teknik
dasar
koordinasi
lompat
jauh
13
Tes
Tes
Gerakan awalan
Tumpuan
Melayang di
udara
Mendarat
Tes lompat jauh
4 X 40 Lintasan
menit
lompat jauh
Bak lompat
jauh
Kapur
Bendera
Peluit
Sumber:
Buku

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
yang baik.
(awalan,
tumpuan,
Memvariasi
melayang
di
dan
udara
dan
kombinasi
mendarat).
teknik dasar
lompat jauh Perlombaan
(awalan,
lompat
jauh
tumpuan,
dengan mengmelayang di
gunakan
udara
dan
peraturan yang
mendarat)
dimodifikasi.
dengan
koordinasi
yang baik.
Perlombaan
lompat jauh
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat
dan
peralatan.
14
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
matan/
observ
asi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
15

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
X/1
1.
Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
1.4. Mempraktikkan keterampilan salah satu
cabang olahraga beladiri serta nilai
semangat, dan percaya diri **)
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin
Percaya diri Aktivitas
Kerja keras Berorientasi Beladiri

(Pencak silat)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
teknik
dasar
pencak silat
(pukulan,
tendangan,
tangkisan,
dan elakan)
yang
dilakukan
(berpasanga
n
dan
berkelompo
k) dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
variasi dan
kombinasi
teknik
dasar
pencak silat
(pukulan,
tendangan,
tangkisan,
dan elakan)
yang
dilakukan
(berpasanga
n
dan
16
Kegiatan
Pembelajaran
Teknik dasar
pencak silat
(pukulan,
ten-dangan,
tangkisan,
dan
elakan)
yang
dilakukan
(berpasangan
dan
berkelompok)
.
Variasi
dan
kombinasi
teknik dasar
pencak silat
(pukulan,
ten-dangan,
tangkisan,
dan
elakan)
yang
dilakukan
(ber-pasangan
dan
berkelompok).
Pertandingan
pencak silat
menggunakan
peraturan
yang
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
Tes pukulan
ketera Tes tendangan
mpilan
Tes tangkisan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Ruangan
menit
atau
halaman
sekolah
Arena
pencak silat
Goong
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
berkelompo
k) dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
pertandinga
n
pencak
silat
menggunak
an
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuh
kan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
percaya diri
dan
menghorma
ti lawan.
Mengetahui,
Kepala SMA
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
dimodifikasi.
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
17
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
X/1
2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin
Melakukan
pengembang
latihan
an
kekuatan
tugas dan
Kreatif
dalam bentuk
hasil
Rasa ingin
sederhana
Berani
tahu
dengan
mengambil
koordinasi
Cinta
resiko
yang baik.
Tanah air
Berorientasi
Melakukan
Menghargai
ke masa
latihan
prestasi
depan
kecepatan
Bersahabat
dalam bentuk
Cinta
sederhana
damai
dengan
Gemar
koordinasi
membaca
yang baik.
Tanggung
Melakukan
jawab
latihan daya
tahan dalam
bentuk
sederhana
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
kelentukan
dalam bentuk
sederhana
dengan
2.1. Mempraktikkan latihan kekuatan,
kecepatan, daya tahan dan kelentukan
untuk kebugaran jasmani dalam bentuk
sederhana serta nilai tanggungjawab,
disiplin, dan percaya diri.

2.2. Mempraktikkan tes kebugaran jasmani
serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan

percaya diri.
2.3. Mempraktikkan perawatan tubuh agar tetap
segar.
18
Kegiatan
Pembelajaran
Latihan
kekuatan dalam
bentuk
sederhana
dengan
koordinasi yang
baik.
Latihan
kecepatan
dalam bentuk
sederhana.
Latihan daya
tahan dalam
bentuk
sederhana.
Latihan
kelentukan
dalam bentuk
sederhana.
Tes kebugaran
jasmani secara
sederhana
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
penge-
tahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Sumber
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
Tes lari cepat 60 4 X 40 Lapangan
menit Palang
m
Tes angkat tubuh
tunggal
Tes baring duduk
Matras
senam
Tes loncat tegak
Formulir tes
Tes lari 1.000
m/pi
Tes lari 1.200
m/pa
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
koordinasi
yang baik.
Melakukan
tes
kebugaran
jasmani
secara
sederhana
dengan
koordinasi
yang baik.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
19
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
X/1
3. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin
Percaya diri Aktivitas Uji Melakukan
Latihan guling
diri/Senam
latihan
guling
depan
depan
dengan
tugas dan
Kreatif
koordinasi
hasil
Latihan guling
Rasa ingin
yang baik.
Berani
belakang
tahu
Melakukan
mengambil
Cinta
latihan guling
resiko
Latihan gerakan
Tanah air
belakang
Berorientasi
kayang
dengan
Menghargai
ke masa
koordinasi
prestasi
depan
yang baik.
Latihan sikap lilin
Bersahabat
Melakukan
Cinta
latihan
damai
Latihan berdiri
gerakan
dengan kepala
Gemar
kayang
membaca
dengan
Tanggung
koordinasi
Variasi dan
jawab
yang baik.
kombinasi
latihan guling
Melakukan
depan, guling
latihan sikap
belakang, sikap
lilin dengan
kayang, sikap
koordinasi
lilin, dan
yang baik.
berdiri dengan
Melakukan
kepala.
latihan
berdiri
dengan
kepala
dengan
koordinasi
3.1. Mempraktikkan rangkaian senam lantai
dengan menggunakan bantuan serta nilai
percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan
menghargai teman.
3.2. Mempraktikkan rangkaian senam lantai

tanpa alat serta nilai percaya diri,
kerjasama dan tanggungjawab.
Kegiatan
Pembelajaran
20
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Sumber
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
4 X 40 Lapangan
Tes rang-kaian
menit Matras
gerakan guling
depan, guling
senam
belakang, sikap
Peluit
kayang, sikap
Sumber:
lilin, dan berdiri
dengan kepala
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
yang baik.
Melakukan
variasi dan
kombinasi
latihan guling
depan, guling
belakang,
sikap kayang,
sikap lilin,
dan berdiri
dengan
kepala
dengan
koordinasi
yang baik.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
21
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
X/1
4. Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
4.1. Mempraktikkan keterampilan gerak dasar Disiplin
langkah dan lompat pada aktivitas ritmik

Kerja keras
tanpa alat serta nilai kedisiplinan,
Kreatif
konsentrasi dan keluwesan.
Rasa ingin
tahu
4.2. Mempraktikkan keterampilan gerak dasar
ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa Cinta
Tanah air
alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi
dan keluwesan.
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab

Berorientasi ritmik
tugas dan
hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi
ke masa
depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan gerak
keterampilan
dasar langkah
gerak dasar
dan lompat
langkah dan
pada aktivitas
lompat pada
ritmik tanpa
aktivitas
alat.
ritmik tanpa
alat
(perorangan
dan
berkelompok) Latihan gerak
dasar ayunan
dengan
lengan pada
koordinasi
aktivitas ritmik
yang baik.
tanpa alat.
Melakukan
keterampilan
gerak dasar
ayunan
lengan pada
Latihan variasi
aktivitas
dan kombinasi
ritmik tanpa
kete-rampilan
alat
gerak dasar
(perorangan
(langkah dan
dan
lompat) dan
berkelompok)
(ayunan
dengan
lengan) pada
koordinasi
aktivitas ritmik
yang baik.
tanpa alat.
Melakukan
variasi dan
kom-binasi
22
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
Instrumen
Tes
Tes senam ritmik 4 X 40 Lapangan
menit Tipe
ketera
mpilan
recorder
Tes
Kaset
sikap
senam
Tes
ritmik
penge Peluit
tahuan
Sumber:
Penga
Buku
matan/
Penjasorke
observ
s SMA Kelas
asi
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
keterampilan
gerak dasar
(langkah dan
lompat) dan
(ayunan
lengan) pada
aktivitas
ritmik tanpa
alat
(perorangan
dan berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
23
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
X/1
5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*).
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
5.1. Mempraktikkan keterampilan dasar salah

satu gaya renang serta nilai disiplin,
keberanian, tanggungjawab, dan kerja
keras.
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Disiplin
Kerja keras Berorientasi Renang/
Akuatik
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
5.2. Mempraktikkan keterampilan teknik dasar
mengambil
Cinta
loncat indah dari samping kolam renang
resiko
Tanah air
dengan teknik serta nilai disiplin,
Berorientasi
keberanian, tanggungjawab, dan kerja
Menghargai
ke masa
keras.
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
latihan
gerakan kaki
renang gaya
bebas dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
gerakan
lengan
renang gaya
bebas dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
gerakan
pernapasan
renang gaya
bebas dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
perlombaan
renang gaya
bebas
(menempuh
jarak 50
meter) untuk
24
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Latihan gerakan
kaki renang
gaya bebas.
Tes
Latihan gerakan
lengan renang
gaya bebas.
Tes
Latihan gerakan
pernapasan
renang gaya
bebas.
Perlombaan
renang gaya
bebas
(menempuh
jarak 50
meter).
Latihan loncat
indah dari
samping kolam
renang
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
Tes renang gaya
ketera bebas (jarak 50
mpilan meter)
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Kolam
menit
renang
Pelampung
renang
Kaca mata
renang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
menumbuhka
n dan
memupuk
nilai-nilai
disiplin,
keberanian,
tanggungjawa
b dan kerja
keras.
Melakukan
latihan loncat
indah dari
samping
kolam renang
dengan
koordinasi
yang baik.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
25
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
X/1
6. Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
6.1. Mempraktikkan keterampilan dasar-dasar
kegiatan menjelajah pantai serta nilai
tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong
menolong, melaksanakan keputusan
kelompok.
6.2. Mempraktikkan keterampilan dasar
penyelamatan di pantai serta nilai
tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong
menolong, melaksanakan keputusan
kelompok.
6.3. Mempraktikkan keterampilan memilih
makanan dan minuman yang sehat
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Disiplin
Percaya diri
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Aktivitas
Melakukan
Menjelajah
luar kelas/
kegiatan
pantai secara
Penjelajaha
menjelajah
berkelompok.
n pantai
pantai secara
berkelompok
untuk
menanamkan
nilai
tanggungjawa
b, kerjasama,
toleransi,
tolong
Penyelamatan
menolong,
di pantai secara
melaksanakan
berkelompok.
keputusan
kelompok.
Melakukan
penyelamata
n di pantai
secara
berkelompok Pemilihan
makanan dan
untuk
minuman yang
menanamkan
sehat.
nilai
tanggungjawa
b, kerjasama,
toleransi,
tolong
menolong,
melaksanakan
keputusan
26
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
Instrumen
2 X 40 Pantai
Tes
Tes penketera jelajahan pantai menit Rute perjampilan
lanan
Tes
Rambusikap
rambu per Tes
jalanan
penge Perlengkapa
tahuan
n
Penga
penjelajaha
matan/
n
observ
Makanasi
makan penjelajahan
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
kelompok.
Melakukan
pemilihan
makanan dan
minuman
yang sehat
secara
berkelompok
dengan tepat
dan benar.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
27
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
X/1
7. Menerapkan budaya hidup sehat.
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
7.1. Menganalisis bahaya penggunaan narkoba. Disiplin

Percaya diri Kesehatan/ Menganalisis Menganalisis
bahaya pengbahaya
Kerja keras Berorientasi Budaya
hidup
sehat
gunaan
penggunaan
tugas dan
Kreatif
narkoba
narkoba.
hasil
Rasa ingin
seperti:
Berani
tahu
hekekat
mengambil
narkoba,
Cinta
resiko
penyalahTanah air
Berorientasi
gunaan
7.2. Memahami berbagai peraturan perundangan Menghargai
ke masa
narkoba,
tentang narkoba.
prestasi
depan
peng Memahami
Bersahabat
golongan
berbagai
Cinta
jenis
peraturan
narkoba,
damai
perundangan
pengaruh
Gemar
tentang
jenis-jenis
membaca
narkoba.
narkoba pada
Tanggung
tubuh
jawab
manusia.
Memahami
berbagai
peraturan
perundangan
tentang
narkoba
seperti: saksi
terhadap
tindak pidana
narkotika.
28
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
Instrumen
2 X 40 Ruang kelas
Tes
Tes peragaan
ketera tentang narkoba menit Poster
mpilan
Papan tulis
Tes
Macamsikap
macam
Tes
jenis
pengenarkoba
tahuan
Sumber:
Penga
Buku
matan/
Penjasorke
observ
s SMA Kelas
asi
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
29

Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
30

Mata Pelajaran
:
Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan
: SMA / MA
Kelas/Semester
: X/2
Nama Guru
: ...........................
NIP/NIK
: ...........................
Sekolah
: ...........................
KURIKULUM
TINGKAT SATUAN
PENDIDIKAN
(KTSP)
31

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
X/2
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
8.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah

besar serta nilai kerjasama, kejujuran,

menghargai, semangat, dan percaya diri **).
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Disiplin
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Variasi dan
variasi dan
kombinasi
kombinasi
teknik dasar
teknik dasar
menen-dang,
menendang,
mengontrol,
mengontrol,
dan menggiring
dan
bola mengmenggiring
gunakan kaki
bola
bagian dalam,
menggunakan
kaki bagian luar
kaki bagian
dan punggung
dalam, kaki
kaki.
bagian luar
dan punggung
Bermain
kaki dengan
sepakbola
koordinasi
dengan
yang baik.
menggunakan
peraturan yang
Bermain
dimodifikasi.
sepakbola
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan dan
32
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Alokasi
Sumber
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
Tes me-nendang 8 X 40 Bolasepak
menit Lapangan
dan mena-han
bola
sepakbola
Tes meng-giring
Tiang
bola
gawang
Tiang
pancang
Peluit
Penga
matan/
Bermain
observ
sepakbola
asi
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
me-mecahkan
masalah,
meng-hargai
teman, dan
keberanian.
Disiplin

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan variasi
variasi dan
dan kombinasi
kombinasi
teknik dasar
teknik dasar
passing bawah,
passing
passing atas,
bawah,
servis bawah
passing atas,
dan smash
servis bawah
tanpa awalan.
dan smash
tanpa awalan
Bermain
dengan
bolavoli dengan
koordinasi
menggunakan
yang baik.
peraturan yang
dimodifikasi.
Bermain
bolavoli
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
33
Tes
Penga
matan/
observ
asi
Tes passing
bawah
Tes passing atas
Tes servis
Tes smash
Bermain bolavoli
8 X 40 Bolavoli
menit Lapangan
bolavoli
Net/jarring
bolavoli
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat dan
peralatan.
Disiplin
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan variasi
variasi dan
dan kombinasi
kombinasi
teknik dasar
teknik dasar
melempar dan
melempar
menangkap
dan
bola (chest
menangkap
pass, bounce
bola (chest
pass, over head
pass, bounce
pass, dan side
pass, over
pass),
head pass,
menggiring bola
dan side
dan menembak
pass),
ke ring basket.
menggiring
bola dan
Bermain
menembak
bolabasket
ke ring
dengan
basket
menggunakan
dengan
peraturan yang
koordinasi
dimodifikasi.
yang baik.
Bermain
bolabasket
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
34
Tes
Tes
Tes
Tes me-lempar
ketera dan menangkap
mpilan bola
Tes
Tes Meng-giring
sikap
bola
Tes
Tes me-nembak
pengetahuan
Penga
matan/
observ Bermain
bolabasket
asi
8 X 40 Bolabasket
menit Lapangan
bolabasket
Ring
bolabasket
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
menumbuhkan dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat dan
peralatan.
kecil dengan menggunakan alat dan peraturan
yang dimodifikasi serta nilai kerjasama,

percaya diri**)
Disiplin
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Variasi dan
variasi dan
kom-binasi
kombinasi
teknik dasar
teknik dasar
memukul
memukul
forehand,
forehand,
memukul
me-mukul
backhand, dan
backhand,
servis buludan servis
tangkis.
bulutangkis
dengan koor Bermain
dinasi yang
bulutangkis
baik.
dengan
Bermain
menggunakan
bulutangkis
peraturan yang
dengan
dimodifikasi.
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan dan
35
Tes
Tes
Tes
Tes pukulan
ketera forehand dan
mpilan backhand
Tes
Tes servis
sikap
Tes
penge- Bermain
tahuan bulutangkis
Penga
matan/
observ
asi
6 X 40 Raket
menit Shuttlecock
Lapangan
bulutangkis
Net/jarring
bulutangkis
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Tes me-lempar
dan menangkap
bola
Tes me-mukul
bola
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat dan
peralatan.
Disiplin
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Variasi dan
variasi dan
kom-binasi
kombinasi
teknik dasar
teknik dasar
melempar,
melempar,
menang-kap
menangkap
dan memukul
dan memukul
bola softball.
bola softball
dengan
koordinasi
Bermain
yang baik.
softball dengan
menggunakan
Bermain
peraturan yang
softball
dimodifikasi.
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
36
Tes
Bermain softball
6 X 40 Glove
menit Bola
softball
Stik
Lapangan
softball
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat dan
peralatan.
Disiplin

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
variasi dan
kombinasi
teknik dasar
memukul
forehand,
memukul
backhand,
dan servis
tenis meja
dengan
koordinasi
yang baik.
Variasi dan
kom-binasi
teknik dasar
memukul
forehand,
memukul
backhand, dan
servis tenis
meja.
Bermain tenis
meja dengan
menggunakan
peraturan yang
Bermain tenis
dimodifikasi.
meja dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
37
Tes
Tes
Tes pukulan
ketera forehand dan
mpilan backhand
Tes
Tes servis
sikap
Tes
penge- Bermain tenis
tahuan meja
Tes
Penga
matan/
observ
asi
6 X 40 Bet/pemuku
menit
l
Bola pingpong
Meja pingpong
Net/jarring
tenis meja
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat dan
peralatan.
Disiplin
Kerja keras Berorientasi jarak
menengah)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
8.3. Mempraktikkan keterampilan keterampilan

dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran,
menghargai, semangat, dan percaya diri **)
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Teknik dasar
teknik dasar
lari jarak
lari jarak
menengah
menengah
1.500 meter
1.500 meter
(start, gerakan
(start,
lari, me-masuki
gerakan lari,
garis finish).
memasuki
garis finish)
yang
Variasi dan
dilakukan
kom-binasi
(perorangan
teknik dasar
dan
lari jarak
berkelompok)
menengah
dengan
1.500 meter
koordinasi
(start, gerakan
yang baik.
lari, me-masuki
Melakukan
garis finish).
variasi dan
kombinasi
teknik dasar
lari jarak
Perlombaan lari
menengah
jarak
1.500 meter
menengah
(start,
1.500 meter
gerakan lari,
dengan
memasuki
menggunakan
garis finish)
peraturan yang
yang
dimodifikasi.
38
Tes
Tes
Tes lari 1.500
ketera meter
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Tes
Penga
matan/
observ
asi
4 X 40 Lintasan
menit
lari
Tali
pembatas
Bendera
start
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
dilakukan
(perorangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Perlombaan
lari jarak
menengah
1.500 meter
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Disiplin
tinggi)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Melakukan
Teknik dasar
teknik dasar
lompat tinggi
lompat tinggi
(awalan,
(awalan,
tumpuan, saat
tumpuan,
melewati
saat melewati
mistar dan
mistar dan
mendarat).
mendarat)
dengan
Variasi dan
koordinasi
kombinasi
yang baik
teknik dasar
lompat tinggi
39
Tes
Gerakan awalan
Tumpuan
Melayang di
udara
Mendarat
4 X 40 Lintasan
menit
lompat
tinggi
Bak lompat
tinggi
Kapur
Bendera
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
(awalan,
Melakukan
tumpuan, saat
variasi dan
melewati
kombinasi
mistar dan
teknik dasar
mendarat).
lompat tinggi
(awalan,
tumpuan,
saat melewati
Perlombaan
mistar dan
lompat tinggi
mendarat)
dengan mengdengan
gunakan
koordinasi
peraturan yang
yang baik.
dimodifikasi.
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
Penga Tes lompat tinggi
matan/
observ
asi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Perlombaan
lompat tinggi
dengan
menggunakan
per-aturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menghargai
lawan,
bersedia
berbagi
tempat dan
peralatan.
Disiplin
Percaya diri Atletik (Tolak Melakukan
40
Teknik teknik
Tes
Tes
Tes tolak peluru
4 X 40 Sektor tolak

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Kerja keras Berorientasi peluru)

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
teknik dasar
dasar tolak
tolak peluru
peluru (awalan,
(awalan,
menolakan
menolakan
peluru,
peluru,
lepasnya peluru
lepasnya
dan menjaga
peluru dan
kesemenjaga
imbangan).
keseimbanga Variasi dan
n) dengan
kom-binasi
koordinasi
teknik dasar
yang baik.
tolak peluru
Melakukan
(awalan,
variasi dan
menolakan
kombinasi
peluru,
teknik dasar
lepasnya peluru
tolak peluru
dan menjaga
(awalan,
kesemenolakan
imbangan).
peluru,
Perlombaan
lepasnya
tolak peluru
peluru dan
dengan
menjaga
menggunakan
keseimbanga
peraturan yang
n) dengan
dimodifikasi.
koordinasi
yang baik.
Perlombaan
tolak peluru
dengan
menggunakan
per-aturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan
membina
nilai-nilai
41
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
menit
Sumber
Belajar
peluru
Peluru
Kapur
Bendera
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
kerja-sama,
kejujuran,
meng-hargai,
semangat,
dan percaya
diri.

semangat, dan percaya diri **)
Disiplin
Percaya diri Beladiri
(Pencak
silat)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Variasi dan
variasi dan
kom-binasi
kom-binasi
teknik dasar
teknik dasar
pencak silat
pencak silat
(pukulan dan
(pukulan dan
tangkisan).
tangkisan)
dengan
koordinasi
Variasi dan
yang baik.
kombinasi
teknik dasar
Melakukan
pencak silat
variasi dan
(tendangan dan
kom-binasi
elakan/hindara
teknik dasar
n).
pencak silat
(tendangan
dan
elakan/hindar Variasi dan
kom-binasi
an) dengan
teknik dasar
koordinasi
pencak silat
yang baik.
(pukulan,
tendangan,
Melakukan
elakan,
variasi dan
tangkisan dan
kom-binasi
hindaran).
teknik dasar
pencak silat
(pukulan,
42
Tes
Tes
Tes pukulan
Tes tendangan
Tes elakan
Tes tangkisan
Tes hindaran
4 X 40 Ruangan
menit
atau
halaman
sekolah
Arena
pencak silat
Goong
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
tendangan,
elakan,
tangkisan dan
hindaran)
dengan
koordinasi
yang baik.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
43
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
X/2
9. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
9.1. Mempraktikkan ber-bagai bentuk ke Disiplin
bugaran jasmani sesuai dengan ke-butuhan Kerja keras

serta nilai kejujuran, tanggung-jawab,
Kreatif
Rasa ingin
tahu
9.2. Mempraktikkan tes kebugaran jasmani dan
interpretasi hasil tes dalam menentu-kan Cinta
Tanah air
derajat kebugar-an jasmani serta nilai
kejujuran, se-mangat, tanggung-jawab,

Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Berorientasi pengembanga
n
tugas dan
hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi
ke masa
depan
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan latihan
latihan
kebugaran
kebugar-an
jasmani
jasmani
(kekuatan,
(kekuatan,
kecepat-an, daya
kecepatan,
tahan,
daya tahan, kelincahan dan
kelincahan
kelentukan).
dan
kelentukan)
Tes
tes
dengan
kebugaran
koordinasi
jasmani
untuk
yang baik.
siswa SMA (lari
cepat 60 meter,
Melakukan
angkat tubuh/60
tes
detik,
baring
kebugaran
duduk/60 detik,
jasmani
loncat tegak, lari
untuk siswa jauh/1.000
pi
SMA
(lari dan 1.200 m pa).
cepat
60
meter, angkat
tubuh/60
detik, baring
duduk/60
detik, loncat
tegak,
lari
jauh/1.000 pi
dan 1.200 m
pa)
dengan
44
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
penge-
tahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Sumber
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
menit Palang
m
Tes angkat tubuh
tunggal
Tes baring duduk
Matras
senam
Tes loncat tegak
Formulir tes
Tes lari 1.000
m/pi
Tes lari 1.200
m/pa
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
koordinasi
yang baik.
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
X/2
10. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin
rangkaian
Kerja keras Berorientasi diri/Senam
senam lantai
tugas dan
Kreatif
dengan
hasil
Rasa ingin
menggunakan
Berani
tahu
alat (lompat
10.2. Mempraktikkan keterampilan rangkaian
mengambil
kangkang dan
Cinta
senam lantai tanpa menggunakan alat serta
resiko
lompat
Tanah air
nilai percaya diri, kerjasama,
Berorientasi
jongkok)
tanggungjawab dan menghargai teman.
Menghargai
ke masa
dengan
prestasi
depan
koordinasi
Bersahabat
yang baik.
Cinta
Melakukan
damai
rangkaian
Gemar
senam lantai
membaca
tanpa
menggunakan
Tanggung
alat (guling
jawab
depan, guling
ke belakang,
berdiri
dengan kedua
10.1 Mempraktikkan keterampilan rangkaian
senam lantai dengan menggunakan alat
serta nilai percaya diri, kerjasama,
45
Kegiatan
Pembelajaran
Latihan
rangkaian
senam lantai
dengan
menggunakan
alat (lompat
kangkang dan
lompat
jongkok).
Latihan
rangkaian
senam lantai
tanpa
menggunakan
alat (guling
depan, guling
ke belakang,
berdiri dengan
kedua tangan,
sikap lilin,
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Contoh
Instrumen
Tes rangkaian
senam lantai
dengan alat
Tes rangkaian
senam lantai
dengan alat
4 X 40 Lapangan
menit Matras
senam
Kuda-kuda
lompat
Box
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
tangan, sikap
lilin, guling
lenting dan
sikap kayang)
dengan
koordinasi
yang baik.
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
guling lenting
dan sikap
kayang).
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
X/2
11. Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
11.1. Mempraktikkan kombinasi keterampilan
langkah kaki dan ayunan lengan pada
aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta
nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan
estetika.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Disiplin
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif

Kerja keras Berorientasi Ritmik
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
11.2. Mempraktikkan rangkaian senam irama
resiko
Tanah air
tanpa alat dengan koordinasi gerak serta
Berorientasi
nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan Menghargai
ke masa
estetika.
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
kombinasi
kombinasi
keterampilan
keterampilan
langkah kaki langkah kaki dan
dan ayunan ayunan
lengan
lengan pada pada
aktivitas
aktivitas
ritmik berirama
ritmik
tanpa alat.
berirama
tanpa
alat
serta
nilai
kedisiplinan,
Latihan
toleransi,
rangkaian senam
keluwesan
dan estetika irama tanpa alat
dengan
dengan
koordinasi gerak.
koordinasi
yang baik.
Melakukan
46
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
Instrumen
Tes
menit Tipe
ketera
mpilan
recorder
Tes
Kaset
sikap
senam
Tes
ritmik
penge Peluit
tahuan
Sumber:
Penga
Buku
matan/
Penjasorke
observ
s SMA Kelas
asi
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
rangkaian
senam irama
tanpa
alat
dengan
koordinasi
gerak
serta
nilai
kedisiplinan,
toleransi,
keluwesan
dan estetika
dengan baik.
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
X/2
12. Mempraktikkan keterampilan beberapa gaya renang dan pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
12.1. Mempraktikkan kombinasi teknik renang Disiplin
gaya bebas dan salah satu gaya lain serta

Kerja keras
nilai disiplin, kerja keras, keberanian dan
Kreatif
tanggungjawab.
Rasa ingin
tahu
pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Cinta
Tanah air
Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai
disiplin, kerja keras, keberanian dan

Menghargai
tanggungjawab.
prestasi
Bersahabat

Berorientasi Renang/
Akuatik
tugas dan
hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi
ke masa
depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan gerakan
latihan
kaki renang gaya
gerakan kaki bebas.
renang gaya
bebas dengan
koordinasi
Latihan gerakan
yang baik.
lengan
renang
Melakukan
gaya bebas.
latihan
gerakan
Latihan gerakan
lengan
renang gaya pernapasan
47
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
Tes renang gaya
ketera bebas (jarak 50
mpilan meter)
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
8 X 40 Kolam
menit
renang
Pelampung
renang
Kaca mata
renang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
bebas dengan renang

gaya
koordinasi
bebas.
yang baik.
Melakukan
Perlombaan
latihan
renang
gaya
gerakan
bebas.
pernapasan
renang gaya
bebas dengan
Pertolongan
koordinasi
kecelakaan di air
yang baik.
dengan
sistem
Melakukan
Resusitasi
perlombaan
dan
renang gaya Jantung
Paru
(RJP).
bebas (jarak
50 m).
Melakukan
pertolongan
kecelakaan di
air
dengan
sistem
Resusitasi
Jantung dan
Paru (RJP)
Mengetahui,
Kepala SMA
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
Tes
Tes
Penga
matan/
observ
asi
(_________________________)
NIP
48
Sumber
Belajar
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
Alokasi
Waktu
49

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
X/2
13. Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
13.1. Mempraktikkan keterampilan dasar-dasar
kegiatan menjelajah gunung serta nilai
tanggungjawab, kerjasama, toleransi,
tolong menolong, melaksanakan keputusan
kelompok.
penyelamatan penjelajahan di pegunungan
serta nilai tanggungjawab, kerjasama,
toleransi, tolong menolong, melaksanakan
keputusan kelompok.
13.3. Mempraktikkan keterampilan penjagaan
lingkungan yang sehat
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Disiplin
Percaya diri
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Aktivitas luar
kelas/
Penjelajahan
gunung
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Kegiatan
kegiatan
menjelajah
men-jelajah
gunung
secara
gunung
berkelompok.
secara
berkelompok
untuk
menanamkan
nilai
tanggungjawa
b, kerjasama,
toleransi,
Penyelamatan
tolong
pen-jelajahan di
menolong,
melaksanakan pegunungan
secara
keputusan
berkelompok.
kelompok.
Melakukan
penyelamata
n
penjelajahan
di
Keterampilan
pegunungan
pen-jagaan
secara
lingkungan yang
berkelompok
sehat
secara
untuk
berkelompok.
menanamkan
nilai
tanggungjawab,
50
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
Instrumen
2 X 40 Daerah
Tes
Tes penketera jelajahan gunung menit
pegunungan
mpilan
Rute
Tes
penjelajaha
sikap
n
Tes
Rambupengerambu
tahuan
perjalanan
Penga
Perlengkapmatan/
an penjeobserv
lajahan
asi
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
kerjasama,
toleransi,
tolong
menolong,
melaksanakan
keputusan
kelompok.
Melakukan
penjagaan
lingkungan
yang
sehat
secara
berkelompok
dengan tepat
dan benar.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
51
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
X/2
Kompetensi
Dasar
14.1. Menganalisis dampak seks bebas.
14.2. Memahami cara menghindari seks bebas.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin
Percaya diri Kesehatan/
Kerja keras Berorientasi Budaya hidup
sehat
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Menganalisis Menganalisis
dampak seks dampak
seks
bebas
yang bebas.
meliputi:
pengertian
pendidikan
seks, tujuan
pendidikan
seks,
pentingnya
pendidikan
seks, metode
pendidikan
seks, macammacam
bahaya seks Memahami cara
bebas,
dan
menghindari
tempatseks bebas.
tempat yang
digunakan
kaum remaja
dalam
melakukan
seks bebas.
Memahami
cara
menghindari
seks
bebas
melalui:
pencegahan
52
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Alokasi
Bentuk
Contoh
Waktu
Instrumen
Instrumen
2 X 40
Tes
Tes peragaan
ketera tentang dampak menit
mpilan seks bebas
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Sumber
Belajar
Ruang kelas
Poster
Papan tulis
Macammacam
jenis
narkoba
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
X, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
menurut
kaidah agama
dan
pencegahan
seks bebas di
dalam
keluarga.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
53
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
:
Kesehatan ( PJOK )
: SMA / MA
: XI/1
Nama Guru
: ...........................
NIP/NIK
: ...........................
Sekolah
: ...........................
KURIKULUM
TINGKAT SATUAN
PENDIDIKAN
(KTSP)
54

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XI / 1
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran,
menghargai, semangat, dan percaya diri**)
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Disiplin
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
latihan koor- koordinasi
dinasi teknik teknik
dasar
dasar
(meng-umpan,
(mengumpan, mengontrol dan
mengontrol
menggiring bola)
dan
berpasangan dan
menggiring
berkelompok
bola)
dengan
berpasangan
menggunakan
dan
ber- kaki
bagian
kelompok
dalam,
kaki
dengan
bagian luar dan
mengpunggung kaki.
gunakan kaki
bagian dalam,
Bermain
kaki
bagian
sepakbola
luar
dan
dengan
punggung
menggunakan
kaki dengan
peraturan yang
koordinasi
dimodifikasi.
yang baik.
Bermain
sepakbola
dengan
menggunakan
peraturan
55
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Alokasi
Sumber
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
menit Lapangan
dan mena-han
bola
sepakbola
Tes meng-giring
Tiang
bola
gawang
Tiang
pancang
Peluit
Penga
matan/
Bermain
observ
sepakbola
asi
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
ke-jujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Disiplin
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
dinasi teknik teknik
dasar
dasar passing passing bawah,
bawah,
passing
atas,
passing atas, servis dan smash
servis
dan (berpasangan
smash
dan
(berpasangan
berkelompok).
dan
berkelompok)
dengan
menggunakan Bermain bolavoli
dengan mengdengan
gunakan
koordinasi
peraturan yang
yang baik.
dimodifikasi.
Bermain
bolavoli
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
56
Tes
Tes passing
bawah
Tes passing atas
Tes servis
Tes smash
Penga Bermain bolavoli

matan/
observ
asi
8 X 40 Bolavoli
menit Lapangan
bolavoli
Net/jarring
bolavoli
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
menumbuhka
n dan membina
nilainilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Disiplin
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
latihan
koordinasi
koordinasi
teknik dasar meteknik dasar lempar,
melempar,
menangkap,
menangkap,
menggiring dan
menggiring
me-nembak bola
dan
(ber-pasangan
menembak
dan
berbola
(berkelompok).
pasangan dan
berkelompok)
Bermain
dengan
bolabasket
koordinasi
dengan
yang baik.
mengguna-kan
peraturan yang
Bermain
dimodifikasi.
bolabasket
bola-basket
dengan
menggunakan peraturan
yang dimodifikasi untuk
menumbuhka
n
dan
membina
57
Tes
Tes
Tes
Tes me-lempar
mpilan bola
Tes
Tes Meng-giring
sikap
bola
Tes
Tes me-nembak
pengetahuan
Bermain
bolabasket
Penga
matan/
observ
asi
8 X 40 Bolabasket
menit Lapangan
bolabasket
Ring
bolabasket
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
meng-hargai,
semangat,
dan percaya
diri.
kecil dengan menggunakan alat dan

semangat, dan percaya diri**).
Disiplin

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
koordinasi
`koordinasi
teknik dasar teknik dasar mememukul
mukul forehand,
forehand,
memukul
memukul
backhand,
dan
backhand,
servis
buludan
servis tangkis
bulutangkis
(berpasang-an
(berdan
pasangan dan berkelompok)
berkelompok)
dengan
Bermain
koordinasi
bulutangkis
yang baik.
dengan
menggunakan
Bermain
peraturan yang
bulutangkis
dimodifikasi.
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan membina
nilainilai
kerjasama,
kejujuran,
58
Tes
Tes pukulan
forehand dan
backhand
Tes servis
Bermain
bulutangkis
6 X 40 Raket
menit Shuttlecock
Lapangan
bulutangkis
Net/jarring
bulutangkis
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Tes me-lempar
dan menangkap
bola
Tes me-mukul
bola
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Disiplin
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
dinasi teknik teknik dasar medasar
melempar,
lempar,
menangkap dan
menangkap
memukul
bola
dan memukul softball
bola softball (berpasang-an
(berpasangan
dan
dan
berberkelompok)
kelompok)
dengan koor Bermain softball
dinasi
yang
dengan
baik.
mengguna-kan
peraturan yang
Bermain
dimodifikasi.
softball
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan membina
nilainilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
59
Tes
Bermain softball
6 X 40 Glove
menit Bola
softball
Stik
Lapangan
softball
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Disiplin
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
1.3. Mempraktikkan keterampilan keterampilan Disiplin

atletik dengan menggunakan peraturan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
dinasi teknik teknik dasar medasar
mukul forehand,
memukul
memukul
forehand,
backhand,
dan
memukul
servis tenis meja
back-hand,
(berpasangan
dan
servis dan
tenis
meja berkelompok).
(berpasangan
dan
ber Bermain
tenis
kelompok)
meja
dengan
dengan koormeng-gunakan
dinasi
yang
peraturan yang
baik.
dimodifikasi.
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
Tes pukulan
ketera forehand dan
mpilan backhand
Tes
Tes servis
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Bermain tenis
meja
Bermain tenis
meja dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan membina
nilainilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Percaya diri Atletik (Lari Melakukan

estafet/
latihan
60
Latihan
koordinasi
Tes
Tes
Gerakan start
ketera
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
6 X 40 Bet/pemuku
menit
l
Bola pingpong
Meja pingpong
Net/jarring
tenis meja
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
4 X 40 Lintasan
menit

Kompetensi
Dasar
yang dimodifikasi serta nilai kerjasama,
percaya diri **)
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Kerja keras Berorientasi sambung)

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
koordinasi
teknik dasar lari
teknik dasar estafet/sambung
lari estafet/ (start,
gerakan
sambung
lari, memasuki
(start,
garis finish) yang
gerakan lari, dilakukan
memasuki
berkelompok
garis finish)
yang
Variasi
dan
dilakukan
kombinasi teknik
berkelompok
dasar
lari
dengan
estafet/sambung
koordinasi
(start,
gerakan
yang baik.
lari, memasuki
garis finish) yang
Melakukan
dilakukan
latihan
berkelompok
variasi
dan
kombinasi
Perlombaan lari
teknik dasar
estafet/sambung
lari
dengan
estafet/samb
menggunakan
ung
(start,
peraturan yang
gerak-an lari,
dimodifikasi.
memasuki
garis finish)
yang
dilakukan
berkelompok
dengan
koordinasi
yang baik.
Perlombaan
lari estafet/
sambung
dengan
mengguna-
61
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
mpilan Gerakan lari
Tes
Memasuki garis
sikap
finish
Tes
pengetahuan
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Tes
Penga Tes lari estafet/

matan/ sambung
observ
asi
lari
Tongkat
estafet
Tali
pembatas
Bendera
start
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
kan peraturan
yang
dimodifi-kasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
se-mangat,
dan percaya
diri.
Disiplin
jauh)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Teknik
dasar
teknik dasar lompat
jauh
lompat jauh (awalan,
tum(awalan,
puan, melayang
tumpuan,
di udara dan
melayang di mendarat).
udara
dan
mendarat)
Variasi
dan
dengan
kombinasi teknik
koordinasi
dasar
lompat
yang baik.
jauh
(awalan,
tumpuan,
Memvariasi
melayang
di
dan
udara
dan
kombinasi
mendarat).
teknik dasar
lompat jauh
Perlombaan
(awalan,
lompat
jauh
tumpuan,
dengan
mengmelayang di
gunakan
udara
dan
peraturan yang
mendarat)
dimodifikasi.
dengan
62
Tes
Tes
Gerakan awalan
Tumpuan
Melayang di
udara
Mendarat
Penga Tes lompat jauh

matan/
observ
asi
4 X 40 Lintasan
menit
lompat jauh
Bak lompat
jauh
Kapur
Bendera
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
koordinasi
yang baik.
Perlombaan
lompat jauh
dengan
menggunakan
peratur-an
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
lompat jauh
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
meng-hargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Disiplin

(Pencak silat)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
Melakukan
Teknik
dasar
teknik dasar pencak
silat
pencak silat (pukulan,
ten(pukulan,
dangan,
tendangan,
tangkisan,
63
Tes
Tes
Tes pukulan
mpilan
Tes tangkisan
Tes
sikap
4 X 40 Ruangan
menit
atau
halaman
sekolah
Arena

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
tahu
Cinta
Tanah air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
mengambil
resiko
Berorientasi
ke masa
depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
tangkisan,
hindaran,
dan
hindaran, dan elakan)
yang
elakan) yang dilakukan (berdilakukan
pasangan
dan
(berber-kelompok).
pasangan dan Variasi
dan
berkelompok) kombinasi teknik
dengan
dasar
pencak
koordinasi
silat
(pukulan,
yang baik.
ten-dangan,
tangkisan,
hindaran
dan
Melakukan
yang
variasi
dan elakan)
dilakukan (berkom-binasi
dan
teknik dasar pasangan
pencak silat ber-kelompok)
(pukulan,
Pertandingan
tendangan,
pencak
silat
tang-kisan,
menggunakan
hindaran dan peraturan yang
elakan) yang di-modifikasi.
dilakukan
(berpasangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
pertandingan
pencak silat
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
64
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
pengetahuan
Tes
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
pencak silat
Goong
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Tes
Penga
matan/
observ
asi

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
se-mangat,
dan percaya
diri.
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XI / 1
2. Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengurannya dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
2.1. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan
kelincahan, power dan daya tahan untuk
meningkatkan kebugaran jasmani serta nilai
tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.

2.2. Mempraktikkan tes untuk kelincahan, power
dan daya tahan dalam kebugaran jasmani

percaya diri.
Disiplin
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Kerja keras Berorientasi pengembanga

n
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan berbagai
latihan
bentuk
latihan
kelincahan,
ke-lincahan,
power
dan power dan daya
daya
tahan tahan
untuk
untuk
meningkatkan
meningkatkan kebugaran
kebugaran
jasmani.
jasmani
dengan
koordinasi
yang baik.
65
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
penge-
tahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Sumber
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
menit Palang
m
Tes angkat tubuh
tunggal
Tes baring duduk
Matras
senam
Tes loncat tegak
Formulir tes
Tes lari 1.000
m/pi
Tes lari 1.200
m/pa
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
tes
untuk
Tes
untuk
kelincahan,
kelincahan,
power
dan power dan daya
daya
tahan tahan
dalam
dalam
kebugaran
kebugaran
jasmani.
jasmani
dengan
koordinasi
yang baik.
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
Melakukan
perlombaan
latihan
kelincahan,
power
dan
daya
tahan
menggunakan
sitem sirkuit
untuk
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai
tanggungjawa
b,
disiplin,
dan percaya
diri
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
66
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
67

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XI / 1
3. Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

senam ketangkasan dengan menggunakan
alat serta nilai percaya diri, kerjasama,
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Disiplin
Kerja keras Berorientasi Uji
diri/Senam
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
senam ketangkasan tanpa menggunakan alat Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
latihan
rangkaian senam
rangkaian
ketangkasan
senam
dengan
ketangkasan
menggunakan
dengan
alat
(lompat
menggunakan kangkang,
alat (lompat lompat jongkok
kangkang,
dan berguling di
lompat
atas
peti
jongkok dan lompat).
berguling di
atas
peti
Latihan
lompat)
rangkaian senam
dengan
ketangkasan
koordinasi
tanpa
yang baik.
menggunakan
Melakukan
alat
(loncat
latihan
harimau, meroda
rangkaian
dan
guling
senam
lenting).
ketangkasan
tanpa
menggunakan
alat
(loncat
harimau,
meroda dan
guling
lenting)
dengan
koordinasi
yang baik.
68
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Contoh
Instrumen
Tes rang-kaian
senam ketangkasan
Tes rangkaian
senam lantai
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lapangan
menit Matras
senam
Kuda-kuda
lompat
Box
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XI / 1
4. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
4.1. Mempraktikkan keterampilan aktivitas
ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak
lanjutan serta nilai kedisiplinan, toleransi,
keluwesan dan estetika.
4.2. Mempraktikkan keterampilan aktivitas
ritmik menggunakan alat serta nilai
kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan
estetika.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Disiplin
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif

Kerja keras Berorientasi ritmik
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan aktivitas
aktivitas
ritmik tanpa alat
ritmik tanpa dengan
alat dengan koordinasi gerak
koordinasi
lanjutan.
gerak
lanjutan
serta
nilai
kedisiplinan,
Latihan aktivitas
toleransi,
ritmik
keluwesan
dan estetika menggunakan
alat (gada).
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
aktivitas
ritmik
menggunakan
alat
(gada)
secara
perorangan
maupun
kelompok
serta nilai kedisiplinan,
toleransi,
keluwesan &
estetika dng
koordinasi
yang baik.
69
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Alokasi
Waktu
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
Tes senam ritmik 4 X 40
menit
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Sumber
Belajar
Lapangan
Tipe
recorder
Kaset
senam
ritmik
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XI / 1
5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi
Dasar
gaya renang untuk pertolongan serta nilai
disiplin, kerja keras, keberanian dan
tanggungjawab.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Disiplin
5.2. Mempraktikkan keterampilan loncat indah

dari papan satu meter dengan teknik serta
nilai disiplin, kerja keras, keberanian dan
tanggungjawab.
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif

Akuatik
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
latihan
gerakan kaki
renang gaya
dada dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
gerakan
lengan
renang gaya
dada dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
gerakan
pernapasan
renang gaya
dada dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
perlombaan
renang gaya
dada
(jarak
50m)untuk
70
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Latihan gerakan
kaki renang gaya
dada.
Tes
Latihan gerakan
lengan
renang
gaya dada.
Tes
Latihan gerakan
pernapasan
renang
gaya
dada.
Perlombaan
renang
gaya
dada
(menempuh
jarak 50 meter).
Tes
Tes
Tes
Latihan
indah
samping
renang
loncat
dari
kolam
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
Tes renang gaya
ketera dada (jarak 50
mpilan meter)
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Kolam
menit
renang
Pelampung
renang
Kaca mata
renang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
menumbuhka
dan
memupuk
nilai-nilai
disiplin,
keberanian,
tanggungjawa
b dan kerja
keras.
Melakukan
latihan loncat
indah
dari
samping
kolam renang
dengan
koordinasi
yang baik.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
71
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XI / 1
Kompetensi
Dasar
6.1. Memahami bahaya HIV/AIDS.
6.2. Memahami cara penularan HIV/AIDS.
6.3. Memahami cara menghindari penularan
HIV/AIDS
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin
sehat
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Mengidentifik Mengidentifikasi
asi
bahaya kan
bahaya
HIV/
AIDS HIV/AIDS.
yang
meliputi:
perkembanga
n HIV/AIDS di
Indonesia,
asal
usul
penyakit
Mengidentifikasi
HIV/AIDS dan kan
cara
tahapanpenularan HIV/
tahapan
AIDS.
HIV/AIDS
menjadi AIDS.
Mengidentifik
asikan
cara
menghindari
HIV/AIDS
melalui: cara
HIV/AIDS
masuk dalam Mengidentifikasi
kan
cara
tubuh
menghindari
manusia,
masa inkubasi penularan
HIV/AIDS
virus
HIV/AIDS,
cara
penularan
virus
72
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
Tes peragaan
ketera tentang bahaya
mpilan HIV/AIDS
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2 X 40 Ruang kelas
menit Poster
Papan tulis
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
HIV/AIDS,
gejala
awal
terinfeksi
virus
HIV/AIDS dan
kelompok
beresiko
tinggi terkena
HIV/AIDS.
Mengidentifik
asikan
cara
pen-cegahan
virus
HIV/AIDS
melalui: cara
pencegahan
virus
HIV/AIDS dan
obat-obatan
untuk
menyembuhk
an
virus
HIV/AIDS.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
73
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
:
Kesehatan ( PJOK )
: SMA / MA
: XI/2
Nama Guru
: ...........................
NIP/NIK
: ...........................
Sekolah
: ...........................
KURIKULUM
TINGKAT SATUAN
PENDIDIKAN
(KTSP)
74

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XI / 2
7. Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

satu permainan olahraga beregu bola besar
serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras,
dan percaya diri**).
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Disiplin
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
variasi
latihan
dan
kombinasi
variasi dan latihan
teknik
kombinasi
dasar per-mainan
latihan
sepakbola
teknik dasar (mengumpan,
permainan
me-ngontrol,
sepakbola
menggiring
dan
(mengmenembak) berumpan,
pasangan
dan
mengontrol,
ber-kelompok.
meng-giring
dan
menembak)
Bermain
bersepakbola dengan
pasangan
menggunakan
dan
peraturan
yang
berkelompo
k
dengan dimodifikasi.
menggunaka
n
kaki
bagian
dalam, kaki
bagian luar
dan
punggung
kaki dengan
koordinasi
yang baik.
75
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Alokasi
Sumber
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
menit Lapangan
dan mena-han
bola
sepakbola
Tes meng-giring
Tiang
bola
gawang
Tiang
pancang
Peluit
Penga
matan/
Bermain
observ
sepakbola
asi
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Bermain
sepakbola
dengan
menggunaka
n peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhk
an
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras,
dan percaya
diri.
Disiplin

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
variasi
latihan
dan
kombinasi
variasi dan teknik
dasar
kombinasi
passing
bawah,
teknik dasar passing
atas,
passing
servis dan smash
bawah,
(ber-pasangan
passing atas, dan
berservis
dan kelompok).
smash
(berpasanga
Bermain bolavoli
n
dan
dengan
berkelompo
menggunakan
k)
dengan
peraturan yang
mengdimodifikasi.
gunakan
dengan
koordinasi
yang baik.
76
Tes
Penga
matan/
observ
asi
Tes passing
bawah
Tes passing atas
Tes servis
Tes smash
Bermain bolavoli
8 X 40 Bolavoli
menit Lapangan
bolavoli
Net/jarring
bolavoli
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Bermain
bolavoli
bolavoli
dengan
menggunaka
n per-aturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhk
an
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras,
dan percaya
diri.
Disiplin
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
variasi
latihan
dan
kombinasi
variasi dan teknik
dasar
kombinasi
permainan
teknik dasar bolabasket
permainan
melempar,
bolabasket
menang-kap,
me-lempar,
menggiring
dan
menangkap,
menembak bola
meng-giring
(ber-pasangan
dan
dan
bermenembak
kelompok).
bola
(berpasanga
Bermain
n dan berbolabasket
kelompok)
dengan
dengan
menggunakan
koordinasi
peraturan yang
77
Tes
Tes
Tes me-lempar
mpilan bola
Tes
Tes Meng-giring
sikap
bola
Tes
Tes me-nembak
pengetahuan
Bermain
bolabasket
Tes
Penga
matan/
observ
asi
8 X 40 Bolabasket
menit Lapangan
bolabasket
Ring
bolabasket
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
yang baik.
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
dimodifikasi.
Bermain
bolabasket
dengan
menggunaka
n peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhk
an
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras,
dan percaya
diri.
satu permainan olahraga beregu bola kecil
Disiplin

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
Melakukan
variasi
dan
latihan
kombinasi teknik
variasi dan dasar per-mainan
kombinasi
bulutangkis
teknik dasar memukul
per-mainan
forehand,
bulutangkis
memukul
memukul
backhand, servis
forehand,
dan
smash
memukul
(berpasangan dan
backhand,
berkelompok).
servis
dan
smash (ber Bermain
pasangan
bulutangkis
dan
dengan
berkelompo
menggunakan
k)
dengan
peraturan
yang
koordinasi
78
Tes
Tes
Tes pukulan
ketera forehand dan
mpilan backhand
Tes
Tes servis
sikap
Tes
pengetahuan
Bermain
bulutangkis
Tes
Penga
matan/
observ
asi
6 X 40 Raket
menit Shuttlecock
Lapangan
bulutangkis
Net/jarring
bulutangkis
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
yang baik.
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
dimodifikasi.
Bermain
bulutangkis
dengan
menggunaka
n peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhk
an
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras,
dan percaya
diri.
Disiplin

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
Melakukan
Latihan
variasi
latihan
dan
kombinasi
variasi dan teknik
dasar
kombinasi
permainan
teknik dasar softball
permainan
melempar,
softball
menangkap
dan
melempar,
memukul
bola
menangkap
softball
dan
(berpasangan dan
memukul
berkelompok)
bola softball
(berpasanga
Bermain softball
n
dan
dengan
berkelompo
menggunakan
k)
dengan
peraturan
yang
koor-dinasi
dimodifikasi.
yang baik.
79
Tes
Tes
6 X 40
Tes
Tes me-lempar
ketera dan menangkap menit
mpilan bola
Tes
Tes me-mukul
sikap
bola
Tes
pengetahuan Bermain softball
Penga
matan/
observ
asi
Glove
Bola
softball
Stik
Lapangan
softball
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
jawab
Bermain
softball
dengan
menggunaka
n peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhk
an
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras,
dan percaya
diri.
Disiplin

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
variasi
latihan
dan
kombinasi
variasi dan teknik
dasar
kombinasi
permainan tenis
teknik dasar meja
memukul
permainan
forehand,
tenis meja memukul
memukul
backhand,
dan
forehand,
servis tenis meja
memukul
(berpasangan dan
backhand,
ber-kelompok).
dan
servis
tenis meja
Bermain
tenis
(berpasanga
meja
dengan
n dan bermenggunakan
kelompok)
peraturan
yang
dengan
dimodifikasi.
koordinasi
yang baik.
80
Tes
Tes
Tes pukulan
ketera forehand dan
mpilan backhand
Tes
Tes servis
sikap
Tes
pengetahuan
Bermain tenis
meja
Tes
Penga
matan/
observ
asi
6 X 40 Bet/pemuku
menit
l
Bola pingpong
Meja pingpong
Net/jarring
tenis meja
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Erlangga.
Bermain
tenis meja
dengan
menggunaka
n peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhk
an
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras,
dan percaya
diri.
7.3. Mempraktikkan teknik salah satu nomor

dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran,
kerja keras, dan percaya diri**).
Disiplin
Percaya diri Atletik (Lari Melakukan

Teknik dasar lari
teknik dasar
halang rintang
Kerja keras Berorientasi halang
rintang)
lari
halang
3.000
meter
tugas dan
Kreatif
rintang
(start, gerakan
hasil
Rasa ingin
3.000 meter
lari, memasuki
Berani
tahu
(start,
garis
finish)
mengambil
gerakan lari,
yang dilakukan
Cinta
resiko
memasuki
(perorangan dan
Tanah air
Berorientasi
garis
finish)
ber-kelompok).
Menghargai
ke masa
yang
Variasi
dan
prestasi
depan
dilakukan
kombinasi
Bersahabat
(perorangan
teknik dasar lari
Cinta
dan
halang rintang
berkelompo
damai
3.000
meter
k)
dengan
Gemar
(start, gerakan
koordinasi
membaca
lari, me-masuki
yang baik.
garis
finish)
Tanggung
yang dilakukan
81
Tes
Tes
Tes
Tes lari halang
ketera rintang 3.000
mpilan meter
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
4 X 40 Lintasan
menit
lari
Tali
pembatas
Halang
rintang/
gawang
Bendera
start
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
jawab
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
(per-orangan
Melakukan
dan
bervariasi dan
kelompok).
kom-binasi
teknik dasar Perlombaan
lari
halang
atletik
lari
rintang
halang rintang
3.000 meter
3.000
meter
(start,
dengan
menggerakan lari,
gunakan
memasuki
peraturan yang
garis finish)
dimodifikasi.
yang
dilakukan
(per-orangan
dan
berkelompo
k)
dengan
koordinasi
yang baik.
Perlombaan
lari
halang
rintang
3.000 meter
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras,
dan percaya
82
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Penga
matan/
observ
asi

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
diri.
Disiplin

Kerja keras Berorientasi (Lempar
lembing)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Teknik
dasar
teknik dasar lempar
lembing
lempar
(awalan,
tumlembing
puan,
lepasnya
(awalan,
lembing
dan
tumpuan,
menjaga
lepasnya
keseimbangan).
lembing dan
menjaga
Variasi
dan
keseimbanga
kombinasi teknik
n)
dengan
dasar
lempar
koor-dinasi
lembing (awalan,
yang baik.
tum-puan,
lepasnya lembing
Melakukan
dan
menjaga
variasi dan keseimbangan).
kom-binasi
teknik dasar
Perlombaan
lempar
lempar
lembing
lembing
dengan
(awalan,
menggunakan
tumpuan,
pera-turan yang
lepasnya
dimodifi-kasi.
lembing dan
menjaga
keseimbanga
n)
dengan
koor-dinasi
yang baik.
Perlombaan
atletik
lempar
lembing
83
Tes
Tes
Tes
Tes lempar
ketera lembing
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Penga
matan/
observ
asi
4 X 40 Sektor
menit
lempar
lembing
Lembing
Kapur
Bendera
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
dengan
menggunaka
n peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhk
an
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras,
dan percaya
diri.
7.4. Mempraktikkan keterampilan teknik salah
Disiplin
satu permainan olahraga beladiri serta nilai Kerja keras

kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan
Kreatif
percaya diri**)
Rasa ingin
tahu
Cinta
Tanah air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Percaya diri Beladiri

Melakukan
Teknik
dasar
teknik dasar pencak
silat
Berorientasi (Pencak silat)
pencak
silat
(teknik
tugas dan
(teknik
tangkapan,
hasil
tangkapan,
jatuhan, lepasan
Berani
jatuhan,
dan kuncian) yang
mengambil
lepasan dan dilaku-kan
resiko
kuncian)
(berpasangan dan
Berorientasi
yang
berkelompok).
ke masa
dilakukan
Variasi
dan
depan
(berpasanga
kombinasi teknik
n
dan dasar pencak silat
berkelompo
(teknik
k)
dengan tangkapan,
koordinasi
jatuhan, lepasan
yang baik.
dan kuncian) yang
Melakukan
dilaku-kan
variasi dan (berpasangan dan
kombinasi
berkelompok).
teknik dasar Pertandingan
pencak silat pencak
silat
(teknik
menggunakan
84
Tes
Tes
Tes pukulan
Tes tendangan
Tes elakan
Tes tangkisan
Tes hindaran
4 X 40 Ruangan
menit
atau
halaman
sekolah
Arena
pencak silat
Goong
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
tangkapan,
jatuhan,
lepasan dan
kuncian)
yang
dilakukan
(berpasanga
n
dan
berkelompo
k)
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
pertandinga
n
pencak
silat
menggunaka
n peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhk
an
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras,
dan percaya
diri.
Mengetahui,
Kepala SMA
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
peraturan
yang
dimodifikasi
,20
Guru mapel
(_________________________)
85
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
NIP.
86
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
(_________________________)
NIP
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XI / 2
8. Meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin

n
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
8.1. Mempraktikkan latihan sirkuit untuk

peningkatan kebugaran jasmani serta nilai
tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.
8.2.Mempraktikkan peningkatan beban latihan

sirkuit untuk peningkatan kebugaran jasmani
percaya diri.
8.3.Mempraktikkan tes untuk mengukur tingkat
kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab,
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
sirkuit
latihan sirkuit untuk
untuk
peningkatan
peningkatan
kebugar-an
kebugaran
jasmani.
jasmani serta
nilai
tanggung Latihan
jawab,
disiplin, dan peningkatan
latihan
percaya diri beban
sirkuit
untuk
dengan
peningkatan
koordinasi
kebugaran
yang baik.
jasmani.
Melakukan
latihan
peningkatan
beban latihan Tes
untuk
sirkuit untuk mengukur
pe-ningkatan
tingkat
kebugaran
kebugaran
jasmani serta jasmani
nilai
tanggungjawa
b,
disiplin,
dan percaya
diri
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
87
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
penge-
tahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Sumber
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
menit Palang
m
Tes angkat tubuh
tunggal
Tes baring duduk
Matras
senam
Tes loncat tegak
Formulir tes
Tes lari 1.000
m/pi
Tes lari 1.200
m/pa
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
tes
untuk
mengukur
tingkat
kebugaran
jasmani
dengan
koordinasi
yang
baik
untuk
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai
tanggungjawab,
disiplin, dan
percaya diri.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
88
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XI / 2
9. Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
9.1 Mempraktikkan keterampilan senam

Disiplin
ketangkasan dengan menggunakan alat

Kerja keras
lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama,
Kreatif
Rasa ingin
tahu
9.2. Mempraktikkan keterampilan senam
Cinta
ketangkasan tanpa menggunakan alat
Tanah air
lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama,

Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran

Latihan
rangkaian
rangkaian senam
Berorientasi diri/Senam
senam
ketangkasan
tugas dan
ketangkasan
dengan
hasil
dengan
menggunakan
Berani
mengalat
lanjutan
mengambil
gunakan alat (lompat
resiko
lanjutan
kangkang,
Berorientasi
(lompat
lompat jongkok
ke masa
kangkang,
dan berguling di
depan
lompat
atas
peti
jongkok dan lompat).
berguling di Latihan
atas
peti rangkaian senam
lompat)
ketangkasan
dengan
tanpa
koordinasi
menggunakan
yang baik.
alat
(guling
Melakukan
depan,
guling
rangkaian
belakang, lenting
senam
tangan, meroda,
ketangkasan
dan
guling
tanpa meng- lenting).
gunakan alat
(guling
depan, guling
belakang,
lenting
tangan,
meroda, dan
89
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Tes
Alokasi
Sumber
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
4 X 40 Lapangan
Tes rangkaian
menit Matras
senam ketangkasan
senam
dengan alat
Kuda-kuda
Tes rang-kaian
lompat
senam ke
Box
tangkasan tanpa
Peluit
menggunakan
alat
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
guling
lenting)
dengan
koordinasi
yang baik.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
90
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XI / 2
10. Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
10.1. Mempraktikkan kombinasi gerak berirama

menggunakan alat dengan koordinasi serta
nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan
10.2. Merangkai aktivitas ritmik menggunakan

alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan
keluwesan.
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Disiplin
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
kombinasi
kombinasi gerak
gerak
berirama mengberirama
gunakan alat tali
menggunakan dengan
alat
tali koordinasi serta
dengan
nilai
koordinasi
kedisiplinan,
serta
nilai konsentrasi dan
kedisiplinan,
keluwesan
konsentrasi & (perorang-an dan
keluwesan
berkelompok).
(perorangan
&
Latihan
berkelompok)
rangkaian
dengan baik.
aktivitas ritmik
Melakukan
meng-gunakan
rangkaian
alat tali serta
aktivitas
nilai
ritmik
kedisiplinan,
menggunakan kon-sentrasi dan
alat tali serta keluwes-an
nilai
(perorangan dan
kedisiplinan,
berkelompok).
konsentrasi
dan
keluwesan
(perorangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
91
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
Instrumen
Tes
menit Tipe
ketera
mpilan
recorder
Tes
Kaset
sikap
senam
Tes
ritmik
penge Peluit
tahuan
Sumber:
Penga
Buku
matan/
Penjasorke
observ
s SMA Kelas
asi
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
yang baik.
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XI / 2
11. Mempraktikkan dasar pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi
Dasar
11.1. Mempraktikkan keterampilan kombinasi
gerakan renang serta nilai disiplin,
kerjasamaserta keberanian.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Disiplin
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif

Akuatik
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
pertolongan kecelakaan di air dengan sistem
mengambil
Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai Cinta
resiko
Tanah air
disiplin, kerjasamaserta keberanian.
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
latihan
gerakan kaki
renang gaya
dada dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
gerakan
lengan
renang gaya
dada dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
gerakan
pernapasan
renang gaya
dada dengan
92
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Latihan gerakan
kaki renang gaya
dada.
Tes
Latihan gerakan
lengan
renang
gaya dada.
Tes
Latihan gerakan
pernapasan
renang
gaya
dada.
Tes
Perlombaan
renang
gaya
dada.
Tes
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
Tes renang gaya
ketera dada (jarak 50
mpilan meter)
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
8 X 40 Kolam
menit
renang
Pelampung
renang
Kaca mata
renang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
koordinasi
Pertolongan
yang baik.
kece-lakaan
di
air
dengan
Melakukan
sistem Resusitasi
perlombaan
dan
renang gaya Jantung
Paru (RJP).
dada
(menempuh
jarak
50
meter).
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
Penga
matan/
observ
asi
Melakukan
pertolongan
kecelakaan di
air
dengan
sistem
Resusitasi
Jantung dan
Paru (RJP)
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
93
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XI / 2
12. Mempraktikkan perencanaan dan keterampilan penjelajahan dan penyelamatan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
12.1. Mempraktikkan keterampilan
merencanakan penjelajahan di perbukitan.
penyelamatan penjelajahan di perbukitan
serta nilai disiplin, tanggungjawab dan
keselamatan.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Disiplin
Percaya diri
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Aktivitas luar
kelas/
Penjelajahan
perbukitan
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Perencanaan
perencanaan
kegiatan
pen-jelajahan penjelajahan di
di perbukitan per-bukitan
secara
secara
sedersederhana
hana
dan
dan
berkelom-pok.
berkelompok
untuk
menanamkan
nilai
Keterampilan
kerjasama,
dasar
toleransi,
penyelamatan
tolong
pen-jelajahan di
menolong,
perbukitan.
etika,
memperhatikan
Penyelamatan
keselamatan
dan
P3K
dan
terhadap
jenis
kebersihan
luka
ringan
lingkungan.
secara
Melakukan
berkelompok.
keterampilan
dasar
penyelamata
n
penjelajahan
di perbukitan
serta
nilai
94
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
Tes penketera jelajahan
mpilan perbukitan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2 X 40 Daerah
menit
perbukitan
Rute
penjelajaha
n
Ramburambu
perjalanan
Perlengkapan penjelajahan
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
disiplin,
tanggungjawa
b
dan
keselamatan.
Melakukan
penyelamata
n dan P3K
terhadap
jenis
luka
ringan secara
berkelompok
untuk
menanamkan
nilai
kerjasama,
toleransi,
tolong
menolong,
etika,
memperhatik
an
keselamatan,
disiplin dan
tanggungjawa
b.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
95
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XI / 2
Kompetensi
Dasar
13.1. Memahami cara pemanfaatan waktu luang
untuk kesehatan.
14.2. Menerapkan pola hidup sehat.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin
sehat
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
asi
kan
perkembangperkembangan
an
jasmani jasmani
seseorang
seseorang.
melalui:
pengetahuan
perkembanga
n
jasmani,
faktor-faktor
yang
Mengidentifikasi
mempengaru
kan pemanfaatan
hi
waktu
luang
perkembanga untuk
n anak, ciri- kesehatan.
ciri
anak
sehat, secara
benar.
kan pola hidup
asikan
peman-faatan sehat
waktu luang
untuk
kesehatan
dengan cara:
gerak badan,
rekreasi,
istirahat, dan
tidur
Mengidentifik
96
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Sumber
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
2 X 40 Ruang kelas
Tes peragaan
menit Poster
tentang
pemanfaat-an
Papan tulis
waktu luangm
Sumber:
untuk kesehatan
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
asikan
pola
hidup sehat
dengan cara:
meme-lihara
kebersihan;
makanan
yang sehat;
cara
hidup
yang teratur;
meningkatkan
daya
tahan
tubuh
dan
kemampuan
jasmani;
menghindari
terjadi-nya
penyakit;
meningkatkan
taraf
kecerdasan
dan rohaniah;
melengkapi
rumah
dengan
fasilitas hidup
sehat;
dan
pemeriksaan
kesehatan
secara
teratur.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
97
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
:
Kesehatan ( PJOK )
: SMA / MA
: XII/1
Nama Guru
: ...........................
NIP/NIK
: ...........................
Sekolah
: ...........................
KURIKULUM
TINGKAT SATUAN
PENDIDIKAN
(KTSP)
98

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XII / 1
1. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
satu permainan olahraga bola besar lanjutan
serta dengan peraturan yang dimodifikasi
serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi,
kerja keras dan percaya diri **)
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Disiplin
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kombinasi
latihan
teknik
latihan teknik dasar permaindasar
an
sepakbola
permainan
(meng-umpan,
sepakbola
mengontrol,
(mengmenggiring dan
umpan,
me-nembak)
mengontrol,
berkelompok.
meng-giring
dan
menembak)
berkelompok
menggunakan
kaki
bagian Bermain
dalam, kaki sepakbola
bagian
luar dengan
dan punggung menggunakan
kaki
dalam peraturan yang
bentuk
dimodifikasi.
formasi
permainan
dengan
koordinasi
yang baik.
Bermain
sepakbola
dengan
99
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Alokasi
Sumber
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
menit Lapangan
dan mena-han
bola
sepakbola
Tes meng-giring
Tiang
bola
gawang
Tes menembak
Tiang
ke gawang
pancang
Peluit
Bermain
sepakbola
Tes
Penga
matan/
observ
asi
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XI, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
ke-jujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Disiplin
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kombinasi
teknik
dasar
teknik dasar passing bawah,
passing
passing
atas,
bawah,
servis,
smash
passing atas, dan bendungan
servis, smash secara
dan
berkelompok
bendungan
dalam
bentuk
secara
pola
berkelompok
penyerangan dan
dalam bentuk pola pertahanan.
pola
penyerangan
Bermain bolavoli
dan
pola
dengan
pertahanan
menggunakan
dengan
peraturan yang
menggunadimodifikasi.
kan
dengan
koordinasi
yang baik.
100
Tes
Tes passing
bawah
Tes passing atas
Tes servis
Tes smash

matan/
observ
asi
8 X 40 Bolavoli
menit Lapangan
bolavoli
Net/jarring
bolavoli
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Bermain
bolavoli
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja
keras
dan percaya
diri.
Disiplin
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kom-binasi
teknik
dasar
teknik dasar permainan
permainan
bolabasket
bolabasket
melempar,
melempar,
menang-kap,
me-nangkap,
menggiring,
menggiring,
menembak dan
menem-bak
rebound
bola
dan rebound ber-kelompok
bola
dalam
ben-tuk
berkelompok
pola
dalam bentuk penyerangan dan
pola
pertahanan.
penyerangan
dan
per Bermain
tahanan
bolabasket
dengan
dengan meng-
101
Tes
Tes
Tes
Tes me-lempar
mpilan bola
Tes
Tes meng-giring
sikap
bola
Tes
Tes me-nembak
pengetahuan
Penga Bermain
matan/ bolabasket
observ
asi
8 X 40 Bolabasket
menit Lapangan
bolabasket
Ring
bolabasket
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
koordinasi
yang baik.
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
gunakan
peraturan yang
dimodifikasi.
Bermain
bolabasket
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja
keras
dan percaya
diri.
satu permainan olahraga bola kecil dengan
kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras
dan percaya diri **).
Disiplin

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kombinasi
teknik
dasar
permainan
bulutangkis
bulutangkis
memukul
memukul
forehand,
forehand,
memukul
memukul
backhand, servis
backhand,
dan
smash
servis
dan (berpasangan
smash
dan
(berpasangan
berkelompok)
dan
dalam
bentuk
berkelompok) pola
102
Tes
Tes
Tes pukulan
ketera forehand dan
mpilan backhand
Tes
Tes servis
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Penga
Bermain
bulutangkis
6 X 40 Raket
menit Shuttlecock
Lapangan
bulutangkis
Net/jarring
bulutangkis
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
dalam bentuk penyerangan dan

pola
pertahanan.
penyerangan
dan
Bermain
pertahanan
bulutangkis
dengan
dengan
koordinasi
menggunakan
yang baik.
peraturan yang
dimodifikasi.
Bentuk
Instrumen
matan/
observ
asi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Bermain
bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja
keras
dan percaya
diri.
Disiplin

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kombinasi
teknik
dasar
permainan
softball
softball
melempar,
melempar,
menangkap dan
menangkap
memukul
bola
dan memukul softball
103
Tes
Tes
Tes me-lempar
mpilan bola
Tes
Tes me-mukul
sikap
bola
Tes
pengetahuan
6 X 40 Glove
menit Bola
softball
Stik
Lapangan
softball
Peluit

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
ke masa
depan
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
bola softball berkelompok

berkelompok
dalam
bentuk
dalam bentuk pola
pola
penyerangan dan
penyerangan
pola pertahanan.
dan
pola
pertahanan
Bermain softball
dengan
dengan
koordinasi
mengguna-kan
yang baik.
peraturan yang
dimodifikasi.
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
Penga Bermain softball
matan/
observ
asi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Bermain
softball
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan membina
nilainilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Disiplin

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kom-binasi
teknik
dasar
teknik dasar permainan tenis
permainan
meja memukul
tenis
meja forehand,
memukul
memukul
104
Tes
Tes
Tes pukulan
ketera forehand dan
mpilan backhand
Tes
Tes servis
sikap
Tes
6 X 40 Bet/pemuku
menit
l
Bola pingpong
Meja pingpong

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Tanah air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
1.3. Mempraktikkan teknik atletik dengan

menggunakan peraturan yang sesungguhnya
serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi,
kerja keras dan percaya diri**).
Disiplin
resiko
Berorientasi
ke masa
depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
forehand,
backhand,
dan
memukul
servis tenis meja
backhand,
(berpasangan
dan
servis dan
bertenis
meja kelompok) dalam
(berpasangan
ben-tuk
pola
dan
pertahanan dan
berkelompok) pola
dalam bentuk penyerangan.
pola
pertahanan
Bermain tenis
dan
pola
meja
dengan
penyerangan.
meng-gunakan
peraturan yang
Bermain tenis dimodifikasi.
meja dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n dan membina
nilainilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.

Kerja keras Berorientasi gawang)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
Melakukan
Latihan
teknik
teknik dasar dasar
lari
lari
gawang gawang
110
110
meter meter
(start,
(start,
gerakan
lari,
gerakan lari, memasuki garis
105
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
pengetahuan
Contoh
Instrumen
Tes
Penga Bermain tenis
matan/ meja
observ
asi
Tes
Tes
Tes
Gerakan start
ketera Gerakan lari
mpilan
Memasuki garis
Tes
finish
sikap
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Net/jarring
tenis meja
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
4 X 40 Lintasan
menit
lari
Gawang lari
Tali
pembatas

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Cinta
Tanah air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
mengambil
resiko
Berorientasi
ke masa
depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
memasuki
finish)
yang
garis finish) dilakukan (peryang
orangan
dan
dilakukan
berkelompok).
(per-orangan
dan
Variasi
dan
berkelompok)
kombinasi teknik
dengan
dasar
lari
koordinasi
gawang
110
yang baik.
meter
(start,
gerakan
lari,
memasuki garis
finish)
yang
Melakukan
variasi
dan dilakukan (perorangan
dan
kombinasi
teknik dasar berkelompok).
lari
gawang
110
meter Perlombaan lari
(start,
gawang
110
gerakan lari, meter
dengan
memasuki
menggunakan
garis finish) peraturan yang
yang
dimodifikasi.
dilakukan
(perorangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Perlombaan
lari
gawang
110
meter
dengan
menggunakan
peraturan
yang
106
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
pengetahuan
Contoh
Instrumen
Sumber
Belajar
Bendera
start
Peluit
Tes
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Waktu
Tes lari gawang

110 meter
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
se-mangat,
dan percaya
diri.
Disiplin
jangkit)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kombinasi
teknik
dasar
teknik dasar lompat
jangkit
lompat
(awalan,
jangkit
tumpuan,
(awalan,
melayang
di
tumpuan,
udara
dan
melayang di mendarat).
udara
dan
mendarat)
dengan
Perlombaan
koordinasi
lompat
jangkit
yang baik.
dengan
menggunakan
Perlombaan
per-aturan yang
lompat
dimodifikasi.
jangkit
dengan
menggunakan
per-aturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
107
Tes
Penga
matan/
observ
asi
Gerakan awalan
Tumpuan
Melayang di
udara
Mendarat
Tes lompat
jangkit
4 X 40 Lintasan
menit
lompat
jangkit
Bak lompat
jangkit
Kapur
Bendera
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan percaya
diri.
Disiplin

(Pencak silat)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
variasi
dan
variasi
dan kombinasi teknik
kombinasi
dasar
pencak
teknik dasar silat
(teknik
pencak silat pukulan,
(teknik
tendangan,
pukulan, ten- tangkisan,
dangan,
elakan,
tangkisan,
tangkapan,
elakan,
jatuhan, lepasan
tangkapan,
dan
kuncian)
jatuhan,
yang dilaku-kan
lepasan dan (berpasangan
kuncian) yang dan
dilakukan
berkelompok).
(berpasangan
dan
ber Pertandingan
kelompok)
pencak
silat
dengan
menggunakan
koordinasi
peraturan yang
yang baik.
di-modifikasi.
Melakukan
pertandingan
pencak silat
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
108
Tes
Tes
Tes pukulan
mpilan
Tes tangkisan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Penga
matan/
observ
asi
4 X 40 Ruangan
menit
atau
halaman
sekolah
Arena
pencak silat
Goong
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
se-mangat,
dan percaya
diri.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
109
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XII / 1
2. Mempraktikkan perencanaan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
2.1 Merancang program latihan fisik untuk
pemeliharaan kebugaran jasmani serta
nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya
diri.
2.2. Melaksanakan program latihan fisik sesuai
dengan prinsip-prinsip latihan yang benar
percaya diri
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Disiplin

n
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Mengidentifikasi
identifikasi
kan
jenis-jenis
jenis-jenis
latihan
yang
latihan yang sesuai
dengan
sesuai dengan kebu-tuhan.
kebutuhan
Latihan
dengan
kekuatan,
kekoordinasi
cepatan,
daya
yang baik.
tahan
dan
Melakukan
kelentukan
latihan
untuk kebugaran
kekuatan,
jasmani
sesuai
kecepatan,
dengan
kebudaya
tahan tuhan
dengan
dan
meng-gunakan
kelentukan
alat seder-hana.
untuk
Perlombaan
kebugaran
latihan
jasmani
kekuatan,
sesuai dengan kecepatan, daya
ke-butuhan
tahan dan kedengan
lentukan untuk
menggunakan ke-bugaran
alat
jasmani se-suai
sederhana
dengan kebutuhdengan koor- an
dengan
dinasi
yang mengguna-kan
baik.
alat
sederhana
menggunakan
sirkuit
110
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
penge-
tahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Sumber
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
menit Palang
m
Tes angkat tubuh
tunggal
Tes baring duduk
Matras
senam
Tes loncat tegak
Formulir tes
Tes lari 1.000
m/pi
Tes lari 1.200
m/pa
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
melakukan
perlombaan
latihan
kekuatan,
kecepatan,
daya
tahan
dan
kelentukan
untuk
kebugaran
jasmani
sesuai dengan
kebutuhan
dengan
menggunakan
alat
sederhana
menggunakan
sirkuit
dengan
koordinasi
yang
baik
untuk
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai
tanggungjawa
b,
disiplin,
dan percaya
diri
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
(_________________________)
111
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

NIP.
NIP
112

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XII / 1
3. Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin
Latihan
rangkaian
rangkaian latihan
latihan
teknik
teknik
dasar
tugas dan
Kreatif
dasar senam senam
lantai
hasil
Rasa ingin
lantai (guling (guling
depan,
Berani
tahu
depan, guling guling belakang,
mengambil
belakang,
guling
lenting
Cinta
resiko
guling lenting dan meroda)
Tanah air
Berorientasi
dan meroda) Latihan
Menghargai
ke masa
dengan
rangkaian latihan
prestasi
depan
koordinasi
teknik
dasar
Bersahabat
yang baik.
senam
lantai
Cinta
(loncat harimau,
damai
salto depan dan
Melakukan
Gemar
salto belakang).
rangkaian
membaca
latihan teknik
Tanggung
dasar senam
ketangkasan
jawab
Perlombaan
(loncat
senam
harimau,
ketangkasan
salto depan
(loncat harimau,
dan
salto
salto depan dan
belakang)
salto belakang)
dengan
koordinasi
yang baik.
3.1. Mempraktikkan keterampilan gerakan
kombinasi rangkaian senam lantai serta nilai

percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan
menghargai teman.
3.2. Mempraktikkan keterampilan gerakan

kombinasi rangkaian senam ketangkasan
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
perlombaan
113
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Contoh
Instrumen
Tes rang-kaian
senam ketangkasan
Tes rangkaian
senam lantai
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lapangan
menit Matras
senam
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
senam
ketangkasan
(loncat
harimau,
salto depan
dan
salto
belakang)
dengan
koordinasi
yang
baik
untuk
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai
per-caya diri,
kerjasama,
tanggungjawab
dan
menghargai
teman
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel PJOK
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
114
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XII / 1
4. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
4.1. Mempraktikkan keterampilan gerak
berirama senam aerobik serta nilai
kerjasama, kediplinan, percaya diri,
keluwesan dan estetika.
4.2. Mempraktikkan keterampilan

menyelaraskan antara gerak dan irama
dengan iringan musik serta nilai kerjasama,
kediplinan, percaya diri, keluwesan dan
estetika.
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Disiplin
Kerja keras Berorientasi ritmik
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Melakukan
Latihan
gerak
gerak
berirama senam
berirama
aerobik.
senam
aerobik serta
nilai
Latihan
kerjasama,
penyelarasan
kediplinan,
percaya diri, antara gerak dan
irama
dengan
keluwesan
dan estetika iringan musik.
(perorangan
dan
berkelompok)
.
Tes
Perlombaan
senam
aerobik
(perorangan dan
berkelompok).
Tes
Menyelaraska
n
antara
gerak
dan
irama dengan
iringan musik
serta
nilai
kerjasama,
kediplinan,
percaya diri,
keluwesan
dan estetika
(perorangan
dan
berkelompok)
115
Tes
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
Tes senam
ketera aerobik
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lapangan
menit Tipe
recorder
Kaset
senam
aerobik
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Melakukan
perlombaan
senam
aerobik
untuk
menumbuhka
n
nilai-nilai
kerjasama,
kediplinan,
percaya diri,
keluwesan
dan estetika
(perorangan
dan
berkelompok)
.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
116
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XII / 1
5. Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*).
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
5.1. Mempraktikkan keterampilan renang gaya Disiplin
punggung serta nilai disiplin, kerja keras

Kerja keras
dan keberanian.
Kreatif
Rasa ingin
5.2. Mempraktikkan keterampilan berbagai
tahu
gaya renang lanjutan lainnya serta nilai
Cinta
disiplin, kerja keras dan keberanian.
Tanah air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab

Berorientasi Renang/
Akuatik
tugas dan
hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi
ke masa
depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Melakukan
latihan
gerakan kaki
renang gaya
punggung
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
gerakan
lengan
renang gaya
punggung
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan
gerakan
pernapasan
renang gaya
punggung
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
perlombaan
renang gaya
117
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Latihan gerakan
kaki renang gaya
punggung.
Tes
Latihan gerakan
lengan
renang
gaya punggung.
Tes
Latihan gerakan
pernapasan
renang
gaya
punggung.
Perlombaan
renang
gaya
punggung
(menempuh
jarak 50 meter).
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
Tes renang gaya
ketera punggung (jarak
mpilan 50 meter)
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Kolam
menit
renang
Pelampung
renang
Kaca mata
renang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
punggung
(menempuh
jarak
50
meter) untuk
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai
disiplin,
keberanian,
tanggungjawa
b dan kerja
keras.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
118
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
:
Kesehatan ( PJOK )
: SMA / MA
: XII/2
Nama Guru
: ...........................
NIP/NIK
: ...........................
Sekolah
: ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN
PENDIDIKAN
(KTSP)
119

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XII / 2
6. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
salah satu permainan olahraga bola besar
dengan peraturan sebenarnya serta nilai
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan,
kerja keras dan percaya diri**)
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Disiplin
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
variasi
latihan
dan
kombinasi
variasi
dan teknik
dasar
kombinasi
permainan
teknik dasar sepakbola
permainan
(mengumpan,
sepakbola
me-ngontrol,
(mengmenggiring dan
umpan,
menembak) bermengontrol,
pasangan
dan
meng-giring
ber-kelompok.
dan
menembak)
berpasangan
Variasi
dan
dan
kombinasi teknik
berkelompok
dasar
perdengan
menggunakan mainan
kaki
bagian sepakbola
dalam, kaki berpasangan dan
bagian
luar ber-kelompok
bentuk
dan punggung dalam
kaki dengan penerapan pola
penyerangan dan
koordinasi
per-tahanan
yang baik.
permainan
Melakukan
Bermain
latihan
variasi
dan sepakbola
dengan
kombinasi
teknik dasar menggunakan
120
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Alokasi
Sumber
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
menit Lapangan
dan mena-han
bola
sepakbola
Tes meng-giring
Tiang
bola
gawang
Tes menembak
Tiang
ke gawang
pancang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.
Tes
Tes
Penga
matan/ Bermain
observ sepakbola
asi

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
per-mainan
sepakbola
berpasang-an
dan
berkelompok
dalam bentuk
penerapan
pola
penyerangan
dan
pertahanan
permainan
dengan
koordinasi
yang baik
Bermain
sepakbola
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras,
dan percaya
diri.
Disiplin

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
Kegiatan
Pembelajaran
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
peraturan yang
dimodifikasi.
Melakukan
Latihan
variasi
variasi
dan dan
kombinasi
kombinasi
teknik
dasar
teknik dasar passing bawah,
passing
passing
atas,
121
Penilaian
Tes
Tes
Tes passing
ketera bawah
mpilan Tes passing atas
Tes
Tes servis
sikap
8 X 40 Bolavoli
menit Lapangan
bolavoli
Net/jarring
bolavoli

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
tahu
Cinta
Tanah air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
mengambil
resiko
Berorientasi
ke masa
depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
bawah,
servis dan smash
passing atas, (ber-pasangan
servis
dan dan
bersmash
kelompok).
(berpasangan Variasi
dan
dan
kombinasi teknik
berkelompok) dasar
perdengan
mainan bolavoli
mengber-pasangan
gunakan
dan
berdengan
kelompok dalam
koordinasi
bentuk
yang baik.
penerapan pola
Melakukan
penyerangan dan
variasi
dan per-tahanan
kom-binasi
permainan.
teknik dasar Bermain bolavoli
permainan
dengan
bolavoli
menggunakan
berpasangan
peraturan yang
dan
dimodifikasi.
berkelompok
dalam bentuk
penerapan
pola
penyerangan
dan
pertahanan
permainan
dengan
koordinasi
yang baik.
Bermain
bolavoli
bolavoli
dengan
menggunakan
122
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
Tes smash
pengetahuan
Tes
Tes

matan/
observ
asi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
per-aturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras,
dan percaya
diri.
Disiplin

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan
variasi
latihan
dan
kombinasi
variasi
dan teknik
dasar
kombinasi
permainan
teknik dasar bolabasket
per-mainan
melempar,
bolabasket
menang-kap,
melempar,
menggiring dan
menangkap,
menembak bola
menggiring
(ber-pasangan
dan
dan
menembak
berkelompok).
bola
Latihan
variasi
(berpasangan dan
kombinasi
dan
teknik
dasar
berkelompok) permainan
dengan
bolabasket
koordinasi
berpasangan dan
yang baik.
ber-kelompok
dalam
bentuk
penerapan pola
Melakukan
pertahanan dan
latihan
variasi
dan pola
penyerangan
kombinasi
123
Tes
Tes
Tes me-lempar
mpilan bola
Tes
Tes Meng-giring
sikap
bola
Tes
Tes me-nembak
pengetahuan
Tes
Tes
Penga
matan/
observ Bermain
bolabasket
asi
8 X 40 Bolabasket
menit Lapangan
bolabasket
Ring
bolabasket
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
teknik dasar per-mainan

per-mainan
Bermain
bolabasket
bolabasket
ber-pasangan dengan
dan
menggunakan
berkelompok
peraturan yang
dalam bentuk dimodifikasi.
penerapan
pola
pertahanan
dan
pola
penyerangan
permainan
dengan
koordinasi
yang baik.
Bermain
bolabasket
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras,
dan percaya
diri.
6.2 Mempraktikkan keterampilan bermain
salah satu permainan olahraga bola kecil
dengan peraturan sebenarnya serta nilai
Disiplin
tugas dan
Melakukan
Latihan variasi
variasi
dan
dan kombinasi
kombinasi
teknik
dasar
124
Tes
Tes
Tes pukulan
ketera forehand dan
mpilan backhand
6 X 40 Raket
menit Shuttlecock

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan, Kreatif

Rasa ingin
tahu
Cinta
Tanah air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi
ke masa
depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
teknik dasar
permainan
per-mainan
bulutangkis
bulutangkis
memukul
memukul
forehand,
forehand,
memukul
memukul
backhand,
backhand,
servis
dan
servis
dan
smash
smash (ber(berpasangan
pasangan dan
dan
berkelompok)
berkelompok)
dengan
Latihan variasi
koordinasi
dan kombinasi
yang baik.
teknik
dasar
permainan
bulutangkis
Melakukan
berpasangan
variasi
dan
dan
berkom-binasi
kelompok
teknik dasar
dalam bentuk
permainan
penerapan
bulutangkis
strategi
dan
berpasangan
taktik
dan
permainan
berkelompok
dalam bentuk Bermain
penerapan
bulutangkis
strategi dan
dengan
taktik
menggunakan
permainan
peraturan yang
dengan
dimodifikasi.
koordinasi
yang baik.
Bermain
bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan
125
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
Tes servis
sikap Tes smash
Tes
pengetahuan
Tes
Tes
Penga
matan/
observ
asi
Bermain
bulutangkis
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Lapangan
bulutangkis
Net/jarring
bulutangkis
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras,
dan percaya
diri.
Disiplin
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan variasi
variasi
dan
dan kombinasi
kom-binasi
teknik
dasar
teknik dasar
permainan
permainan
softball
softball
melempar,
melempar,
menangkap dan
menangkap
memukul bola
dan memukul
softball
bola softball
(berpasangan
(berpasangan
dan
dan
berberkelompok).
kelompok)
Latihan variasi
dengan
dan kombinasi
koordinasi
teknik
dasar
yang baik
permainan
Melakukan
softball
bervariasi
dan
pasangan dan
kom-binasi
berkelompok
teknik dasar
dalam bentuk
permainan
penerapan
softball
strategi
dan
berpasangan
taktik
dan
penyerangan
berkelompok
permainan.
126
Tes
Tes
Tes
Tes
Tes me-lempar
mpilan bola
Tes
Tes me-mukul
sikap
bola
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
Bermain softball
observ
asi
6 X 40 Glove
menit Bola
softball
Stik
Lapangan
softball
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
dalam bentuk Bermain

penerapan
softball dengan
strategi dan
menggunakan
taktik
peraturan yang
penyerangan
dimodifikasi.
permainan
dengan
koordinasi
yang baik.
Bermain
softball
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras,
dan percaya
diri.
Disiplin

tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Melakukan
Latihan variasi
variasi
dan
dan kombinasi
kom-binasi
teknik
dasar
teknik dasar
permainan
permainan
tenis
meja
tenis
meja
memukul
memukul
forehand,
forehand,
memukul
memukul
backhand, dan
127
Tes
Tes
Tes pukulan
ketera forehand dan
mpilan backhand
Tes
Tes servis
sikap
Tes
pengetahuan
6 X 40 Bet/pemuku
menit
l
Bola pingpong
Meja pingpong
Net/jarring
tenis meja

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
ke masa
depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
backhand,
servis
tenis
dan
servis
meja
tenis
meja
(berpasangan
(berpasangan
dan
dan
berkelompok).
berkelompok) Latihan variasi
dengan koordan kombinasi
dinasi
yang
teknik
dasar
baik.
permainan
tenis
meja
berpasangan
Melakukan
dan
variasi
dan
berkelompok
kom-binasi
dalam bentuk
teknik dasar
penerapan pola
permainan
penyerangan
tenis
meja
permainan.
berpasangan
dan
Bermain tenis
berkelompok
meja
dengan
dalam bentuk
menggunakan
penerapan
peraturan yang
pola
dimodifikasi.
penyerangan
permainan
dengan
koordinasi
yang baik.
Bermain tenis
meja dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
128
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Peluit
Tes
Tes
Penga
matan/
observ
asi
Bermain tenis
meja
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras,
dan percaya
diri.
6.3. Mempraktikkan keterampilan atletik dengan Disiplin
menggunakan peraturan yang sebenarnya

Kerja keras
serta nilai kerjasama, kejujuran, menerima
kekalahan, kerja keras dan percaya diri**). Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta
Tanah air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab

Berorientasi jarak
menengah)
tugas dan
hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi
ke masa
depan
Melakukan
Latihan teknik
teknik dasar
dasar lari jarak
lari
jarak
menengah
menengah
1.500
meter
1.500 meter
(start, gerakan
(start,
lari, memasuki
gerakan lari,
garis
finish)
memasuki
yang dilakukan
garis finish)
(perorangan
yang
dan
dilakukan
berkelompok).
(perorangan Latihan variasi
dan
dan kombinasi
berkelompok)
teknik
dasar
dengan
lari
jarak
koordinasi
menengah
yang baik.
1.500
meter
(start, gerakan
lari, memasuki
Melakukan
garis
finish)
variasi
dan
yang dilakukan
kom-binasi
(perorangan
teknik dasar
dan
lari
jarak
berkelompok).
menengah
1.500 meter Perlombaan
(start,
atletik
lari
gerakan lari,
jarak
memasuki
menengah
garis finish)
1.500
meter
yang
dengan mengdilakukan
gunakan
129
Tes
Tes
Tes
4 X 40
Tes
Tes lari jarak
ketera menengah 1.500 menit
mpilan meter
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Lintasan
lari
Tali
pembatas
Bendera
start
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
(per-orangan
dan
berkelompok)
dengan
koordinasi
yang baik.
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
peraturan yang
dimodifikasi
Melakukan
perlombaan
lari
jarak
menengah
1.500 meter
dengan
menggunakan
per-aturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras,
dan percaya
diri.
Disiplin

tinggi)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
Melakukan
Latihan teknik
teknik dasar
dasar
lompat
lompat tinggi
tinggi (awalan,
(awalan,
tumpuan, saat
tumpuan,
me-lewati
saat melewati
mistar
dan
mistar
dan
mendarat).
mendarat)
Latihan variasi
dengan
dan kombinasi
koordinasi
teknik
dasar
130
Tes
Tes
Tes
Tes lompat tinggi 4 X 40 Lapangan
menit
ketera
lompat
mpilan
tinggi
Tes
Mistar
sikap
lompat
tinggi
Tes
Kapur
pengetahuan
Bendera
Peluit

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
lompat
tinggi
(awalan,
tumpuan, saat
Melakukan
me-lewati
variasi
dan
mistar
dan
kombinasi
mendarat).
teknik dasar
lompat tinggi Perlombaan
lompat
tinggi
(awalan,
dengan
mengtumpuan,
gunakan
saat melewati
peraturan yang
mistar
dan
dimodifikasi.
mendarat)
dengan
koordinasi
yang baik.
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
yang baik.
Melakukan
perlombaan
atletik
lompat tinggi
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
me-nerima
kekalahan,
kerja
keras
dan percaya
diri.
131
Tes
Penga
matan/
observ
asi
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Disiplin
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif

Kerja keras Berorientasi (Lempar
cakram)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan teknik
teknik dasar
dasar
lempar
lempar
cakram (awalcakram
an, tumpuan,
(awalan,
lepasnya
tumpuan,
lembing
dan
lepasnya
menjaga
cakram dan
keseimbangan).
menjaga
Latihan variasi
keseimbanga
dan kombinasi
n)
dengan
teknik
dasar
koor-dinasi
lempar cakram
yang baik.
(awal-an,
Melakukan
tumpuan,
variasi
dan
lepasnya
kom-binasi
lembing
dan
teknik dasar
menjaga
lempar
keseimbangan).
cakram
Perlombaan
(awalan,
lempar cakram
tumpuan,
dengan menglepasnya
gunakan
cakram dan
peraturan yang
menjaga
dimodifikasi.
keseimbanga
n)
dengan
koor-dinasi
yang baik.
Melakukan
perlombaan
atletik
lempar
cakram
dengan
menggunakan
peraturan
yang
132
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
Tes lempar
ketera cakram
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Sektor
menit
lempar
cakram
Cakram
Kapur
Bendera
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Tes pertandingan
beladiri pencak
silat
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
me-nerima
kekalahan,
kerja
keras
dan percaya
diri.
permainan olahraga beladiri secara
berpasangan dengan menggunakan
peraturan yang sebenarnya serta nilai
kerjasama, kejujuran, menerima kekalahan,
Disiplin
Beladiri
(Pencak silat)
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan teknik
teknik dasar
dasar
pencak
pencak silat
silat
(teknik
(teknik
pukulan,
pukulan,
tendangan,
tendangan,
tangkisan,
tangkisan,
elakan,
elakan,
tangkapan,
tangkapan,
jatuhan,
jatuhan,
lepasan
dan
lepasan dan
kuncian) yang
kuncian) yang
dilakukan (berdilakukan
pasangan dan
(berpasangan
ber-kelompok).
dan
ber- Latihan variasi
kelompok)
dan kombinasi
dengan
teknik
dasar
koordinasi
pencak
silat
yang baik.
berpasangan
dan
berkelompok
Melakukan
dalam bentuk
latihan
penerapan pola
variasi
dan
penyerangan
kombinasi
133
Tes
Tes
4 X 40 Ruangan
menit
atau
halaman
sekolah
Arena
pencak silat
Goong
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
teknik dasar
dan
perpencak silat
tahanan.
berpasangan Pertandingan
dan
berpencak
silat
kelompok
menggunakan
dalam bentuk
peraturan yang
penerapan
dimodifikasi.
pola
penyerangan
dan
pertahanan
dengan koordinasi
yang
baik.
Melakukan
pertandingan
pencak silat
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhka
n
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras,
dan percaya
diri.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
134
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
NIP.
135
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
(_________________________)
NIP
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XII / 2
7. Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
7.1. Mempraktikkan program latihan fisik untuk
pemeliharaan kebugaran jasmani.
7.2. Mempraktikkan membaca hasil tes
berdasarkan tabel yang cocok.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin

n
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
tes
latihan
tes
kebugaran
kebugaran
jasmani secara
jasmani
seder-hana (tes
secara
lari
cepat,
sederhana
angkat tubuh,
(tes
lari
baring duduk,
cepat, angkat
loncat
tegak
tubuh, baring
dan lari jauh
duduk, loncat
1.000 m, 1.200
tegak dan lari
m).
jauh
1.000
m, 1.200 m)
Interpretasi
dengan
secara
koordinasi
sederhana hasil
yang baik.
tes (lari cepat,
angkat tubuh,
Melakukan
baring duduk,
interpretasi
loncat
tegak
secara
dan lari jauh
sederhana
1.000 m, 1.200
hasil tes (lari
m)
cepat, angkat
tubuh, baring
Perlombaan tes
duduk, loncat
kebugaran
tegak dan lari
jasmani secara
jauh
1.000
sederhana
m, 1.200 m)
dalam
menentu-kan
136
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
penge-
tahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Sumber
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
menit Palang
m
Tes angkat tubuh
tunggal
Tes baring duduk
Matras
senam
Tes loncat tegak
Formulir tes
Tes lari 1.000
m/pi
Tes lari 1.200
m/pa
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
derajat
kebugaran.
Melakukan
perlombaan
tes
kebugaran
jasmani
secara
sederhana
dengan
koordinasi
yang
baik
untuk
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai
disiplin dan
tanggungjawa
b.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
137
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XII / 2
8. Mengkombinasikan rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
8.1 Mempraktikkan rangkaian gerakan senam
lantai serta nilai percaya diri,
tanggungjawab, kerjasama, dan percaya
kepada teman.
8.2. Mempraktikkan rangkaian gerakan senam
ketangkasan serta nilai percaya diri,
tanggungjawab, kerjasama, dan percaya
kepada teman.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Disiplin
Latihan
rangkaian
rangkaian
latihan
teknik
latihan teknik
tugas dan
Kreatif
dasar senam
dasar
senam
hasil
Rasa ingin
lantai (guling
lantai
(guling
Berani
tahu
depan, guling
depan, guling
mengambil
belakang,
be-lakang,
Cinta
resiko
guling lenting
guling lenting
Tanah air
Berorientasi
dan
meroda)
dan meroda).
Menghargai
ke masa
dengan
Latihan
prestasi
depan
koordinasi
rangkaian
Bersahabat
yang baik.
latihan teknik
Cinta
dasar
senam
damai
ketangkasan
Melakukan
Gemar
(lompat
rangkaian
membaca
kangkang dan
latihan teknik
lompat
Tanggung
dasar senam
jongkok).
ketang-kasan
jawab
(lompat
kangkang dan Perlombaan
lompat
senam
lantai
jongkok)
(guling depan,
dengan
guling
koordinasi
belakang,
yang baik.
guling lenting
di atas peti
lompat).
Melakukan
perlombaan
senam lantai
138
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
ketera
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Sumber
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
4 X 40 Lapangan
Tes rangkaian
menit Matras
senam ketangkasan
senam
dengan alat
Kuda-kuda
Tes rang-kaian
lompat
senam ke
Box
tangkasan tanpa
Peluit
menggunakan
alat
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
(guling
depan, guling
belakang,
guling lenting
di atas peti
lompat)
dengan
koordinasi
yang
baik
untuk
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai
percaya diri,
tanggungjawa
b, kerjasama,
dan percaya
kepada
teman
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
139
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XII / 2
9. Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama secara beregu dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
9.1. Mempraktikkan rangkaian gerak senam

aerobik dengan iringan musik serta nilai
kerjasama, kediplinan, keluwesan dan
estetika.
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Disiplin
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
9.2. Mempraktikkan senam irama tradisional
mengambil
sesuai budaya daerah secara berkelompok Cinta
resiko
Tanah air
serta nilai kerjasama, kediplinan, keluwesan
Berorientasi
dan estetika.
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan gerak
gerak
berirama
berirama
senam aerobik.
senam
aerobik serta
Penyelarasan
nilai
antara
gerak
kerjasama,
dan
irama
kediplinan,
dengan iringan
percaya diri,
musik.
keluwesan
dan estetika
(perorangan
dan
Perlombaan
berkelompok)
senam aerobik
.
(perorangan
dan
berkelompok).
Menyelaraska
n
antara
gerak
dan
irama dengan
iringan musik
serta
nilai
kerjasama,
kediplinan,
keluwesan
dan estetika
(perorangan
dan
berkelompok)
140
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Alokasi
Sumber
Bentuk
Contoh
Waktu
Belajar
Instrumen
Instrumen
Tes
menit Tipe
ketera
mpilan
recorder
Tes
Kaset
sikap
senam
Tes
aerobik
penge Peluit
tahuan
Sumber:
Penga
Buku
matan/
Penjasorke
observ
s SMA Kelas
asi
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
.
Melakukan
perlombaan
senam
aerobik
untuk
menumbuhka
n
nilai-nilai
kerjasama,
kediplin-an,
keluwesan
dan estetika
(perorangan
dan
berkelompok)
.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
141
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XII / 2
10. Mempraktikkan keterampilan penguasaan berbagai teknik gaya renang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*).
Kompetensi
Dasar
10.1. Mempraktikkan koordinasi teknik dasar
meluncur, gerakan kaki dan lengan, renang
gaya punggung dalam jarak tertentu serta
nilai disiplin, sportif, jujur, toleran, kerja
keras, dan keberanian.
10.2. Mempraktikkan koordinasi teknik dasar
meluncur, gerakan kaki, lengan dan
pernapasan renang gaya punggung dalam
jarak tertentu serta nilai disiplin, sportif,
jujur, toleran, kerja keras, dan keberanian.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Disiplin
Akuatik
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
latihan
koordinasi
koordinasi
teknik
dasar
teknik dasar
meluncur,
meluncur,
gerakan
kaki
gerakan kaki
dan
lengan,
dan lengan,
renang
gaya
renang gaya
punggung
punggung
dalam
jarak
dalam jarak
tertentu.
tertentu
Latihan
serta
nilai
koordinasi
disiplin,
teknik
dasar
sportif, jujur,
meluncur,
toleran, kerja
gerakan
kaki,
keras,
dan
lengan
dan
keberanian
pernapasan
dengan
renang
gaya
koordinasi
punggung
yang baik.
dalam
jarak
Melakukan
tertentu.
latihan
Perlombaan
koordinasi
renang
gaya
teknik dasar
punggung (memeluncur,
nempuh jarak
gerakan kaki,
50 meter).
lengan
dan
pernapasan
renang gaya
punggung
dalam jarak
142
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Alokasi
Bentuk
Contoh
Waktu
Instrumen
Instrumen
Tes
Tes renang gaya 8 X 40
ketera punggung (jarak menit
mpilan 50 meter)
Tes
sikap
Tes
penge
tahuan
Tes
Penga
matan/
observ
asi
Sumber
Belajar
Kolam
renang
Pelampung
renang
Kaca mata
renang
Peluit
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
tertentu
serta
nilai
disiplin,
sportif, jujur,
toleran, kerja
keras,
dan
keberanian
dengan
koordinasi
yang baik.
Melakukan
perlombaan
renang gaya
punggung
(menempuh
jarak
50
meter) untuk
menumbuhka
n
dan
memupuk
nilai-nilai
disiplin,
sportif, jujur,
toleran, kerja
keras,
dan
keberanian.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
143
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XII / 2
11. Mengevaluasi kegiatan luar kelas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Teknik
Disiplin
Percaya diri Aktivitas luar
Kerja keras Berorientasi kelas/
Berkemah
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Tes
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Tes
11.1. Mempraktikkan pemilihan tempat yang
tepat untuk mendirikan tenda perkemahan

di alam bebas, mempraktikkan teknik dasar
pemasangan tenda untuk perkemahan secara
beregu, serta nilai kerjasama,

tanggungjawab dan tenggang rasa.
11.2. Mempraktikkan penyelamatan dan P3K

terhadap jenis luka ringan serta nilai
kerjasama, tanggungjawab dan tenggang
rasa.
Mengidentifik Pemilihan
asi
tempat
tempat
yang
yang
tepat
tepat
untuk
untuk
mendirikan
mendirikan
tenda
tenda
perkemahan di
perkemahan
alam bebas.
di
alam Pemasangan
bebas.
tenda
untuk
Melakukan
perkemahan di
pemasangan
alam
bebas
tenda untuk
secara beregu.
perkemahan Penyelamatan
di alam bebas
dan
P3K
secara
terhadap jenis
beregu.
luka
ringan
Melakukan
secara
penyelamata
berkelompok.
n dan P3K
terhadap
jenis
luka
ringan secara
berkelompok
untuk
menanamkan
nilai
kerjasama,
toleransi,
tolong
menolong,
Penilaian
144
Tes
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
Tes men-dirikan
ketera tenda
mpilan
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2 X 40 Lapangan
menit Tenda
Patok-patok
Perlengkapan berkemah
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
etika,
memperhatik
an
keselamatan,
disiplin dan
tanggungjawa
b.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
145
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi
:
:
:
:
SMA
XII / 2
Kompetensi
Dasar
12.1. Mempraktikkan pola hidup sehat.
12.2. Menampilkan perilaku hidup sehat.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Disiplin
sehat
tugas dan
Kreatif
hasil
Rasa ingin
Berani
tahu
mengambil
Cinta
resiko
Tanah air
Berorientasi
Menghargai
ke masa
prestasi
depan
Bersahabat
Cinta
damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Mempraktikka Mempraktikkan
n pola hidup
pola
hidup
sehat
sehat.
melalui:
latihan/olahra
ga
secara
teratur
dan
Menampilkan
mengemperilaku hidup
bangkan
sehat.
kapasitas
aerobik.
Menampilkan
perilaku
hidup sehat
melalui:
Mengimplement
makanasikan
pola
makanan
hidup
sehat
yang sehat,
dan
perilaku
makanhidup sehat
makanan
yang
mengandung
gizi
dan
cukup
istirahat.
Mengimpleme
ntasikan pola
hidup sehat
dan perilaku
hidup sehat
146
Penilaian
Teknik
Tes
Tes
Tes
Bentuk
Contoh
Instrumen
Instrumen
Tes
Tes peragaan
ketera tentang pola
mpilan hidup sehat
Tes
sikap
Tes
pengetahuan
Penga
matan/
observ
asi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
2 X 40 Ruang kelas
menit Poster
Papan tulis
Sumber:
Buku
Penjasorke
s SMA Kelas
XII, Drs.
Muhajir,
M.Ed,
Jakarta:
Erlangga.

Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan
/
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ekonomi
Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
dalam
kehidupan
sehari-hari
sesuai dengan
dengan pola
sederhana
dan
tidak
berlebihan.
Mengetahui,
Kepala SMA
,20
Guru mapel
(_________________________)
NIP.
(_________________________)
NIP
147
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar

Silabus Karak

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus Karak

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Percaya diri Bolabasket

Kerja keras Berorientasi

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Percaya diri Softball

Kerja keras Berorientasi

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Kerja keras Berorientasi

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

1.3. Mempraktikkan keterampilan keterampilan

kejujuran, menghargai, semangat, dan

percaya diri **)

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Kerja keras Berorientasi Beladiri

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

2.1. Mempraktikkan latihan kekuatan,

kecepatan, daya tahan dan kelentukan

untuk kebugaran jasmani dalam bentuk

sederhana serta nilai tanggungjawab,

disiplin, dan percaya diri.

serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

3.1. Mempraktikkan rangkaian senam lantai

dengan menggunakan bantuan serta nilai

percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan

3.2. Mempraktikkan rangkaian senam lantai

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

4.1. Mempraktikkan keterampilan gerak dasar Disiplin

langkah dan lompat pada aktivitas ritmik

Percaya diri Aktivitas

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

5.1. Mempraktikkan keterampilan dasar salah

keberanian, tanggungjawab, dan kerja

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

7.1. Menganalisis bahaya penggunaan narkoba. Disiplin

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

8.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah

besar serta nilai kerjasama, kejujuran,

Perangkat Pembelajaran Penjasorkes 2011/2012

Percaya diri Bolavoli

Kerja keras Berorientasi