5 Minuman Untuk Mengatasi Kolesterol

Ada beberapa minuman yang baik untuk mengatasi kadar kolesterol tinggi dalam tubuh, seperti
yang kita ketahui kadar kolesterol yang terlalu tinggi dalam tubuh manusia akan menimbulkan
beberapa penyakit yang mekutkan salah satunya adalah strok, untuk mengatasi kolesterol yang
tinggi minuman penangkal kolesterol berikut sangat baik untuk dikonsumsi setaiap hari kamu
ingin tahu minuman apa aja itu simak 5 minuman untuk mengurangi kadar kolesterol berikut ini.
1. Teh

Powered By LaSuperbaTeh merupakan minuman paling populer untuk mengikis lemak.

Minuman ini memiliki antioksidan dan kandungan kafein lebih sedikit ketimbang kopi. Teh hanya
mengandung 30 sampai 40 mg. selain itu, kandungan phytocemical dalam teh juga dapat
membantu melindungi tulang. Senyawa tersebut juga berperan sebagai pertahanan besar terhadap
kadar kolesterol LDL (jahat). Untuk hasil terbaik, pilihlah jenis teh hijau dan teh hijau, karena
diketahui kedua jenis minuman ini memiliki tingkat antioksidan yang lebih tinggi ketimbang
dengan jenis teh lainnya. Lebih baik, Anda mengonsumsi teh tanpa campuran gula, atua jika ANda
kurang menyukainya, bisa tambahkan sedikit gula atau madu. Konsumsi teh sebanyak tiga cangkir
per hari.
2. Anggur merah
Minuman hasil fermentasi buah anggur merah ini mengandung banyak senyawa yang dapat
melindungi kesehatan jantung, termasuk di antara resveratrol. Diketahui resveratrol memiliki sifat
antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah di jantung. Selain itu, mengonsumsi anggur
merah juga membantu mencegah pembentukan penggumpalan darah. Beberapa penelitian juga
menyebutkan, konsumsi anggur merah 3 cangkir dalam seminggu dapat meningkatkan HDL
(kolesterol baik). jika Anda ragu untuk meminum anggur merah, cobalah untuk membuat jus
anggur.
3. Air putih
Air Putih sama sekali tidak diragukan. Selain mencegah dehidrasi, nyatanya air putih juga
berperan untuk meminimalkan risiko naiknya kolesterol. Dehidrasi dapat berkontribusi pada
beberapa faktor risiko untuk penyakit jantung koroner, termasuk darah kental. Ketika Anda sedang
mengalami dehidrasi, darah akan menjadi lebih kental. Kondisi ini membuat hati Anda
mengeluarkan lebih banyak energi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Bahkan, dehidrasi
kronis dapat menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi).
4. Jus delima
Kkapasitas antioksidan dalam jus delima disebut-sebut tiga kali lipat lebih tinggi dibanding
anggur merah dan anggur hijau. Selain itu, konsumsi rutin jus delima mampu meringankan risiko
kolesterol, mengurangi plak arteri yang merupakan faktor risiko penyakit jantung, serta
meningkatkan aliran darah ke jantung.
5. Kopi

meskipun tidak sebaik minuman lainnya, ternyata kopi dalam jumlah yang tepat mampu
menghambat peradangan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular termasuk jantung. Untuk
hasil terbaik, Anda cukup mengonsumsi 1-2 cangkir kopi per hari.