Macam-macam teknik dasar bola basket dan

penjelasannya
Macam-macam teknik dasar bola basket dan penjelasannya. Permainan Bola
basket adalah sebuah olahraga yang cukup digemari dan diminati di
Indonesia saat ini. Olahraga ini mencakup segala semua lapisan umur baik
anak kecil maupun orang dewasa, baik pria atau wanita. Di dalam olahraga
bola basket kita mengenal adanya teknik dasar. Teknik tekniknya dibawah
ini:

SHOOTING

Shooting dalam bola basket merupakan usaha memasukkan bola ke dalam

keranjang atu ring lawan. Berikut ini adalah berbagai cara melakukan
Shooting Bola Basket :
Tembakan Set-shoot: jarang dilakukan oleh permainan biasa. Karena jika
penembak tidak melakukan lompatan maka tembakannya mudah dihalangi
sehingga harus lompat.
Tembakan Lay-up shoot : jenis tembakan lay-up ketika penembak
melompat kea rah keranjang, mengangkat tangan ke atas untuk menjauhkan
bola dari jangkauan pemain bertahan.
Tembakan Jump shoot: sering dilakukan saat pemain menyerang tidak bisa
mendekati keranjang. Tembakan ini sangat sulit untuk dihalangi karena
dilakukan pada titik tertinggi lompatan vertical penembak. baca artikel
mengenai "teknik dasar cara melakukan shooting dalam olahraga bola
basket"
DRIBBLE

Dribble dalam bola basket merupakan usaha untuk membawa bola dengan
cara memantulkan bola kelantai. Di bawah ini adalah cara cara melakukan
Dribble Bola Basket:
Change of pace dribble Merupakan drible umum pada bola basket yang
biasa dilakukan agar pemain bertahan bingung terhadap apa yang akan
dilakukan pelaku dribble akan memperlambat atau mempercepat tempo
dribble.
Low or control dribble - Merupakan drible yang umumnya dilakukan agar
pemain bertahan berfikir bahwa pelaku dribble akan memperlambat atau
mempercepat tempo dribble.
High or speed dribble - Merupakan drible Ketika pemain berada di lapangan
terbuka dan harus bergerak secepatnya dengan bola, maka pemain tersebut
akan menggunakan dribble ini.
Crossover Dribble - Merupakan drible bola dengan memindahkan bola dari
tangan yang satu kearah tangannya yang lain. Gerakan ini digunakan untuk
memperdaya pemain bertahan. Tapi bola bisa diambil alih bila tidak
dilakukan dengan baik, karena bola tidak terjaga dengan baik.
Behind the back dribble - Merupakan drible ketika pemain mengganti arah
supaya terbebas dari pemain bertahan. Bola digerakkan dari satu sisi tubuh
menuju sisi tubuh yang lain dengan mengayunkannya di belakang tubuh.
Between the legs dribble - Merupakan drible dengan cara yang cepat untuk
memindahkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain melewati sela kaki.
Digunakan untuk pemain yang sedang men-dribble, dijaga dengan ketat atau
ingin ganti arah.
Reverse dribble - dikenal juga dengan nama spin dribble atau rol dribble.
Merupakan drible yang dilakukan untuk mengubah arah dan memantulkan
bola dari satu tangan ketangan yang lain ketika dijaga dengan ketat maka
dribble ini harus cepat. Baca juga "cara melakukan dribble bola basket yang
baik dan benar"
PASSING
Passing adalah suatu teknik mengumpan bola kepada kawan. Berikut ini
adalah berbagai cara melakukan Passing Bola Basket :
Chest pass Yaitu passing dada yang umum digunakan bila tidak ada
pemain bertahan diantara pengoper dan rekan setimnya. Cara
melakukannya yaitu dengan memegang bola setinggi dada dan dekat
dengan badan. Siku ditekuk terus jari-jari terbuka dalam memegang bola.
Saat bola di lempar, lengan serta tangan diluruskan dan telapak menghadap
ke luar.
Bounce Pass - Gerakan dasar pada passing pantul hampir mirip dengan
operan dada meski pada situasi untuk melakukannya berbeda. Operan
pantul sering dilakukan pada permainan pivot ketika pengoper mengoper
bola ke teman setimnya yang dijaga dari belakang mungkin juga dalam
situasi operan dada tidak mungkin dilakukan.

Overhead Pass - passing ini biasanya digunakan untuk melempar bola ke

daerah post tinggi atau rendah, atau sebagai lemparan yang mengawali
serangan cepat setelah bola memantul, atau saat lemparan kedalam.
Baseball pass - passing jarak jauh yang dilakukan dari lebih setengah
panjang lapangan. Operan ini memang tidak akurat tapi berguna pada
serangan cepat.
Behind the back pass - passing ini disebut juga operan angan-angan, namun
sekarang sudah menjadi senjata menyerang yang umum. Baca juga artikel
sebelumnya "macam-macam teknik passing dalam olahraga bola basket"
Baca juga "Pedoman dan isyarat wasit dalam pertandingan bola basket" dan
"Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia (PERBASI)".

Penjelasan 3 Posisi Pemain Bola Basket

Beserta Tugas Dan Fungsinya
Penjelasan 3 Posisi Pemain Bola Basket Beserta Tugas Dan Fungsinya.
Perainan bola basket adalah salah satu kategori bidang olahraga yang
dipertandingkan dalam sebuah kejuaraan. Untuk itu perlu di ketahui
beberapa point-pont penting mengenai permainan bola yang di sasarkan ke
dalam ring ini seperti ukuran lapangan, ukuran dan berat bola, teknik-teknik
dasar bola basket, peraturan permainan, skor dan tentunya mengenai
pemain yang termasuk posis dan tugas-tugasnya.
Di sini, akan lebih spesifik membahas tentang penjelasan posisi pemain bola
basket beserta tugas dan fungsinya di mana dengan mengetahui posis,
tugas dan fungsi masing-masing pemain akan memudahkan proses jalannya
pertandingan. Sebelum dapat bermain basket, maka setiap pemain harus
dapat memahami dan menentukan posisi, tugas serta fungsinya masingmasing di dalam tim agar dapat tercipta tim yang kuat. Tidak usah panjang
lebar, mari kita bahas langsung saja mengenai posisi, tugas dan fungsi
setiap pemain bola basket.

3 Posisi Pemain Beserta Tugas dan Fungsinya Dalam Permainan Bola

Basket
1. Guard
Posisi Guard biasanya di berikan kepada pemain yang memiliki postur tubuh
besar, tinggi dan kuat. Keberadaan seorang guard adalah di luar key hole
atau perimeter area. Tugas seorang guard adalah menjaga area timnya dan
ringnya dari incaran dan penyusupan lawan. Ada dua posisi guard yaitu point
guard dan shooting guard.
Point Guard
Point guard bertugas mengatur permainan dengan membentuk strategi yang
akan di gunakan dengan menerapakan pola=pola permainan yang telah
dipelajari oleh timnya. Posisi ini di isi oleh pemaian yang memiliki
kemampuan dribble paling baik. Point guard mengatur serangan sehingga
seharusnya posisi ini menjadi yang terdepan dalam meberikan assist di
dalam timnya.
Shooting Guard
Seorang shooting guard adalah pemain yang bertugas membawa bola
mengalir di dalam serangan serta menjadi salah satu penembak utama di
dalam timnya.
2. Forward
Posisi ini adalah seorang pemain yang bertugas melihat posisi kosong di
dekat key hole untuk melakukan penetrasi ke dalam dan menerima passing
kemudian melakukan drive ke dalam. Seorang forward biasanya bertubuh
tinggi dan kuat. Tugas utamanya adalah melakukan rebound dan bekerja
keras di point area. Pemain yang berada di posisi ini harus memiliki
kemampuan menembak level medium.
3. Center

Center atau yang sering disebut Big Man adalah pemain yang posturnya
paling tinggi dan besar di dalam timnya. Tugas utamanya adalah melakukan
rebound dan bermain di area key hole. Seorang center harus dapat
memperjuangkan rebound dan bermain di bawah ring.
Demikian penjelasan 3 posisi pemain bola basket beserta tugas dan
fungsinya. Semoga pembahasan kali ini dapat menambah pemahaman kita
mengenai permainan bola basket khususnya mengenai posisi dan tugas-tuga
setiap pemain basket. Baca juga teknik dasar pivot dalam olahraga basket
dan ukuran lapangan basket standar nasional dan internasional.

Keterangan Macam-Macam Posisi Pemain

Bola Basket Berdasarkan Tugasnya
Keterangan Macam-Macam Posisi Pemain Bola Basket Berdasarkan Tugasnya.
Bola Basket adalah permaianan yang dimainkan oleh dua tim yang masingmasing memiliki 5 orang anggota. Dalam permainan bola basket ada
beberapa hal yang harus di pahami, yaitu tentang teknik bermain, tentang
fasilitas dalam permainan basket dan tentunya posisi-posisi beserta tugas
pemain yang ada di dalam tim basket. Bagi anda yang belum mengetahui
tentang posisi-posisi dan tugas pemain basket, maka pelajari selengkapnya
di sini.

Di sini, akan lebih spesifik membahas tentang Keterangan Macam-Macam

Posisi Pemain Bola Basket Berdasarkan Tugasnya. Dengan mengetahui posis
beserta tugas pemain dalam satu tim basket akan memudahkan proses
jalannya pertandingan. Setiap posisi akan di tentukan berdasarkan postur
tubuh dan keahlian yang dimiliki seorang pemain basket. Maka dari itu
sebelum mengikuti pertandingan biasanya sebuah tim basket akan
melakuakan latihan untuk mengetahui skill masing-masing pemain sehingga
dapat ditentukan posisi-posisi masing-masing pemain.
3 Posisi Pemain Bola Basket Berdasarkan Tugasnya
1. Guard
Posisi Guard ini di berikan kepada pemain yang memiliki postur tubuh
cenderung lebih besar, tinggi dan kuat. Seorang guard sangat penting
karena berperan besar dalam sistem pertahanan. Posisi guard adalah di luar
key hole atau perimeter area. Adapun tugas seorang guard adalah menjaga
area timnya dan ringnya dari incaran dan penyusupan lawtugasnya, guard
dibedakan menajdi dua posisi yaitu:
Point Guard

Point guard bertugas mengatur permainan dengan membentuk strategi yang

akan di gunakan dengan menerapakan pola=pola permainan yang telah
dipelajari oleh timnya. Posisi ini di isi oleh pemaian yang memiliki
kemampuan dribble paling baik. Point guard mengatur serangan sehingga
seharusnya posisi ini menjadi yang terdepan dalam meberikan assist di
dalam timnya.
Shooting Guard
Seorang shooting guard adalah pemain yang bertugas membawa bola
mengalir di dalam serangan serta menjadi salah satu penembak utama di
dalam timnya.
2. Forward
Posisi ini adalah seorang pemain yang bertugas melihat posisi kosong di
dekat key hole untuk melakukan penetrasi ke dalam dan menerima passing
kemudian melakukan drive ke dalam. Seorang forward biasanya bertubuh
tinggi dan kuat. Tugas utamanya adalah melakukan rebound dan bekerja
keras di point area. Pemain yang berada di posisi ini harus memiliki
kemampuan menembak level medium.
3. Center
Center atau yang sering disebut Big Man adalah pemain yang posturnya
paling tinggi dan besar di dalam timnya. Tugas utamanya adalah melakukan
rebound dan bermain di area key hole. Seorang center harus dapat
memperjuangkan rebound dan bermain di bawah ring.
Keterangan dan macam-macam posisi pemain bola basket berdasarkan
tugasnya yang sudah di jelaskan di atas cukup jelas. Semoga bermanfaat
untuk siapa saja yang membaca artikel ini, tentunya akan menambah
wawasan mengenai dunia olahraga khususnya basket. Baca juga "pengertian
slam dunk bola basket" dan "cara melakukan baseball pass dalam permainan
bola basket".

Pengertian Dan Cara Melakukan Teknik

Baseball Pass Dalam Permainan Bola Basket
Pengertian Dan Cara Melakukan Teknik Baseball Pass Dalam Permainan Bola
Basket. Bola basket adalah salah satu permainan yang terdiri dari rangkaian
aturan dan tata cara dalam pelaksanaannya. Dalam permainan bola basket
ada teknik-teknik dasar, di mana teknik-teknik dasar bola basket tersebut
harus dikuasai oleh setiap pemain. Teknik dasar bermain bola basket menjadi
patokan bagi pemain basket untuk mencetak point. Pada kesempatan ini,
akan dibahas pengertian dan cara melakukan teknik baseball pass dalam
permainan bola basket, yaitu salah satu dari teknik-teknik dasar bermain
bola basket.

Secara garis besar, basball pass merupakan teknik passing atau teknik
melempar bola ke ring. Baseball pass dilakukan oleh seorang pemain yang
memiliki bola dan bergerak mengincar ring lawan. Saat melakukan baseball
pass, pemain akan melempar bola dengan satu tangan ke salah satu teman
satu timnya dikarenakan ia di hadang lawan. Selengkapnya mari kita bahas
baseball Pass lebih dalam.
Pengertian BaseBall Pass
Baseball Pass atau operan baseball merupakan cara untuk menghindari bola
dari rebutan lawan yang menghadang dekat dengan posisi pembawa bola.
Adapun pengertian baseball pass secara spesifik yaitu operan yang
dilakukan dengan satu tangan dari jarak jauh ke target sasaran (teman Tim).
Baseball digunakan untuk mempermudah operan ketika lawan terlalu dekat
sementara jarak teman cukup jauh. Dengan melakukan operan baseball akan
menyulitkan lawan merebut bola. Saat yang tepat menggunakan baseball
pass adalah ketika lawan tepat berada di depan dan posisi teman cukup

jauh.
Ketika melakukan baseball pass harus ada koordinasi yang baik antara
pengoper dengan target penerima agar lemparan tidak meleset kea rah
lawan. Untuk melakukan operan baseball ini diperlukan teknik yang akurat
dan benar agar sukses. Bagaimana cara melakukan baseball pass yang
benar?
Cara Melakukan Baseball Pass Dalam Bola Basket Yang Benar
Ada teknik-teknik tertentu yang perlu diketahui dan di kuasai seorang
pemain basket mengenai bagaimana cara melakukan baseball pass yang
benar. Berikut adalah cara-cara melakukan baseball pass menurut standar
permainan bola basket:
1. Posisi Badan Siap dengan salah satu kaki maju ke depan dan bola
dipegang dengan satu tangan.
2. Untuk awalan, bola dipegang oleh tangan yang lainnya, tepatnya yang
tidak mengoper bola
3. Pindahkan berat badan ke belakang kemudian arahkan bola dengan
menggunakan ke dua tangan tepat di belakang bahu dari sisi yang
akan melempar bola.
4. Ketika akan melakukan operan bola, tangan yang melakukan operan
mengayun ke depan atas
5. Lepaskan bola ketika tangan lurus ke depan.
Demikian pengertian dan cara melakukan teknik baseball dalam permainan
bola basket yang perlu anda ketahui. Dengan mengetahuinya akan
memabantu anda lebih memahami apa itu baseball dan bagaimana cara
melakukannya yang benar. Baca juga "penjelasan macam-macam posisi
pemain basket" dan "macam-macam pola penyerangan permainan bola
basket".

Macam-macam bentuk pelanggaran bola

basket
Peraturan olahraga
Setiap olahraga pastinya memiliki peraturan tersendiri dan tidak boleh
dilaggar begitu saja, dimana jika berbagai macam jenis peraturan olah raga
tersebut pastinya akan mendapatkan sanksi tersendiri, terutama untuk para
pemain ataupun tim tersebut yang melakukan pelangggaran. Salah satu
permainan olah raga yang terbilang cukup banyak memiliki peratuuran
adalah bol basket. Dimana olah raga yang paling banyak digemari oleh para
remaja ataupun pria ini tentu saja memilki peraturan yang harus ditaati oleh
para pemainnya, supaya permain tersebut bisa berjalan dengan lancar.

Jenis pelanggaran olah raga bola basket

Berikut kami akan mengulas beberapa info mengenai Macam-macam
bentuk pelanggaran bola basket, diantaranya yaitu sebagai berikut ini.
1) Foul
pelanggaran jenis ini sendiri adalah melanggar pemain lawan dengan posisi
defence yang salah
2) Travelling
untuk jenis pelanggaran yang sering dilakukan berikutnya adalah travelling,
dimana jenis pelanggaran ini sendiri pemain yang sedang memegang bola
basket tersebut tidak melakukan drible bola dan 3 langkah, baik itu saat ia
sedang berlari ataupun ketika ia sedang berjalan. Sehigga hal tersebut
termasuk salah satu jenis pelanggaran yang tidak boleh dilakukan.
3) Offensive foul
selanjutnya ada yang namanya pelanggaran offensive foul, dimana jenis
pelanggaran ini dilakukan saat pemain menabrak tim lawan dalam keadaan

hand up, sehingga hal tersebut juga termasuk dalam salah satu pelanggaran
yang tidak boleh dilakukan.
4) Foul out
pelanggaran jenis ini sendiri terjadi saat pemain sudah melakukan 5 kali foul
atau ia telah melakukan 2 kali technical foul didalam 1 kali pertandingn
tersebut, dan jika pemain tersebut sudah melanggarnya maka ia akan
dikeluarkan dari lapangan dan tidak boleh ikut pertandingan lagi.
5) Double dribble
pelanggaran yang selanjutnya adalah double dribble, dimana pelanggaran
jenis ini dilakukan saat bola sudah dalam keadaan mati namun pemain
tersebut masih melakukan kembali yang namanya dribble. Sehingga hal
tersebut pun termasuk dalam pelanggaran.
6) Technical foul
pelanggaran jenis ini sendiri biasanya lebih secara tekhnis, dimana pemain
mengumpat wasit, protes terhadap wasit, dan melakukan berbagai macam
perbuatan yang tidak terpuji kepada wasit yang memimpin pertandingan
tersebut.
7) Three second violation
jenis pelanggaran ini sendiri biasanya diberikan kepada pemain yang sedang
berada dikey area selama 3 detik.
8) Offensive 3 second
pelanggaran ini terjadi saat pemain yang sedang berada di area dari tim
lawan selama 3 detik ketika saat lawan sedang berada defense.
9) Back ball
pelanggaran ini terjadi ketika pemain yang sedang membawa boal basket
tersebut malah kembali kedaerah pertahannya setelah ia sudah berhasil
melewati garis tengah pada lapangan.
Cukup banyak sekali berbagai macam jenis pelanggaran yang tidak boleh
dilakukan saat sedang bermain bola bakset ini, dan hal tersebut dilakukan
supaya para pemain tetap sportif saat sedang bertanding. Baca juga
peraturan permainan bola basket dan isyarat wasit dalam pertandingan
bola basket.

Pengertian Dan Cara Melakukan Chest Pass

Dalam Permainan Bola Basket
Pengertian Dan Cara Melakukan Chest Pass Dalam Permainan Bola Basket.
Dalam permainan bola basket dikenal istilah passing, yaitu mengoper bola
dengan satu atau ke dua lengan. Passing yang di lakukan dengan cepat,
tepat dan akurat akan berpotensi menciptakan peluang untuk mendapatkan
angka. Oleh karena itu perlu yang namnya mengetahui kapan dan di mana
harus mengoper bola ke kawan. Hal ini akan membuka kesempatan untuk
mencetak skor dan mencegah kehilangan bola dari incaran lawan yang
mengintai. Operan atau passing dalam permainan basket bertujuan untuk
beberapa hal berikut:
1.
2.
3.
4.
5.

Mengalihkan bola dari daerah padat pemain

Menggerakan cepat bola pada fast break
Menciptakan permainan yang offensive
Mengoper bola kea rah teman yang sedang bebas hambatan lawan
Mengoper dan memotong untuk melakukan tembakan sendiri

Salah satu operan yang sering dipakai untuk mepertahankan bola adalah
Chest Pass atau operan dada. Nah, di sini akan kita bahas mengenai
pengertian dan cara melakukan Chest Pass dalam permainan bola basket.

Pengertian Chest Pass Dalam Bola Basket

Chest Pass ialah memberikan bola ke teman satu team dengan cara passing
tepat di depan dada. Jenis operan ini lebih cepat dan lebih kuat untuk
mencapai rekan satu team yang menjadi sasaran untuk menagkap bola.
Pada saat melakukan chest pass ada beberapa urutan teknik di antaranya:
1. Cara memegang bola
2. Awalan
3. Tolak atau lemparan

4. Gerakan lanjut
5. Menerima bola
Cara Melakukan Chest Pass Dalam Bola Basket
Chest pas tidak dilakukan secara sembarang atau tanpa teknik. Dalam
melakukan operan dada ada beberapa langkah yang harus dilakukan agar
operan tepat jatuh ke sasaran yaitu teman. Berikut langkah-langkah
melakukan Chest Pass dalam bola basket:
1. Pegang bola dengan kedua tangan ditahan ke depan dada dan ujung
jari kedua tangan
2. Posisikan ibu jari di belakang bola dengan tangan dan ujung jari
menyebar kea rah sisi bola
3. Posisikan siku dekat dengan tubuh
4. Letakkan kaki pada posisi triple threat dengan tumpuan berat badan
pada kaki yang belakang
5. Pindahkan berat badan ke depan saat melangkah untuk mengoper bola
6. Luruskan lengan dan putar ibu jari ke bawah sehingga tangan lurus
pada saat melakukan tolakan, akhiri dengan sentakan pergelangan
tangan
7. Pandangkan mata ke arah bola yang dilempar dan arah bola lurus ke
depan
Itulah beberapa hal mengenai pengertian dan cara melakukan chest pass
dalam permainan bola basket yang perlu di pahami oleh pemain dari setiap
team. Dengan mengetahui atau menguasai chest pass dan teknik-tekniknya,
maka pemain akan mampu bermain dengan baik dan memiliki potensi untuk
mendapat point. Baca juga teknik dasar passing overhead pass dan cara
melakukan passing pantulan (bounce pass).

Teknik Dasar Cara Melakukan Over Head

Pass Dalam Permainan Bola Basket
Teknik Dasar Cara Melakukan Over Head Pass Dalam Bola Basket. Selamat
datang para pengunjung situs dunia olahraga. Kali ini akan dibahas
mengenai teknik dasar cara melakukan over head pass dalam bola basket.
Dalam permainan bola basket, selain teknik shooting atau menembak,
dikenal juga istilah lemparan umpan atau mengoper bola ke rekan tim, yaitu
cara menyelamatkan bola dari hadangan lawan. Pada pembahasan kali ini
akan lebih focus pada teknik lempar mengoper bola pada permainan pola
basket atau yang dikenal dengan istilah passing. Salah satu teknik passing
atau mengoper yang sering dilakukan saat pertandingan berlangsung adalah
over head pass atau operan di atas kepala.

contoh gambar passing dalam bola basket (over head pass)

Apa kah over head pass? Apa guna melakukan over head pass? Bagaimana
melakukan over head pass? Selengkapnya akan di bahas di sini dalam
beberapa sub pembahasan.
Pengertian Over Head Pass Dalam Bola Basket
Over Head Pass atau yang disebut juga operan di atas kepala adalah
memberikan passing atau operan ke kawan dengan memegang pola di atas
kepala lalu dilemparkan kea rah kawan terdekat. Operan di atas kepala ini
digunakan pada team yang memiliki postur tinggi dengan lawan yang lebih
kecil. Dengan begitu over head pass ini sangat berguna untuk
menyelamatkan bola dari sambaran lawan di depan kita.

Over head pass lebih tepatnya dilakukan ketika seorang pemain dijaga ketat
oleh lawan sementara bola harus melewati lawan. Operan ini salah satu cara
untuk meloloskan diri dari penjagaan lawan dengan memanfaatkan
keberadaan kawan di area low post.
Teknik Dasar Melakukan Over Head Pass
Dalam pelaksanaan over head pass di mulai dengan meposisikan badan
seimbang. Kemudian pegang bola di atas kepala dengan siku yang yang
mengarah kedalam membentuk sudut 90 derajat. Ketika melakukan over
head pass, jangan membawa bola ke belakang kepala karena akan
menyulitkan pengoperan bola dengan dan akan mudah dicuri oleh lawan.
Langkahkan kaki ke depan sasaran. Gunakan kekuatan maksimal dengan
tumpuan kaki lalu oper bola dengan cepat. Saat melakukan gerakan lecutan
buat jari mengarah ke sasaran dan telapak tangan arahkan ke bawah.
Adapun teknik dasar melakukan over head pass yang sederhana adalh
sebagai berikut:
1. Pegang bola dengan posisi permulaan bola di atas kepala sedikit di
depan dahi dan siku menekuk
2. Lemparkan bola dengan lekukan pergelangan tangan yang arahnya sedikit menyerong ke
bawah disertai dengan meluruskan lengan
3. Lepaskan bola dari tangan mengguakan jentikan ujung jari tangan
Demikian teknik dasar cara melakukan over head pass dalam bola basket.
Jika anda akan melaksanakan pertandingan bola basket, maka anda dapat
berlatih melakukan over head pass dengan mengikuti beberapa cara yang
sudah dijelaskan di sini. Baca juga beberapa jenis teknik dasar passing bola
basket dan pengertian chest pass beserta cara melakukannya.

Pengertian dan cara melakukan jump shoot

dalam olahraga bola basket
Pengertian dan cara melakukan jump shoot dalam olahraga bola basket. Bola
Basket adalah salah satu permainan olahraga yang terdiri dari 2 tim yang
beranggotakan lima pemain. Berdasarkan sejarahnya, bola basket berasal
dari wilayah Amerika. Di Indonesia sendiri, bola basket masuk ke dalam salah
satu cabang olahraga yang dipertandingkan. Dalam olahraga bola basket
ada beberapa istilah teknik permainan seperti : Fade Away, Hook Shoot,
Jump Shoot, Lay Up, Crossover dan Slam Dunk. Nah, pada kesempatan kali
ini akan dibahas mengenai pengertian dan cara melakukan Jump Shoot
dalam olahraga bola basket.

Untuk memberi gambaran sekilas, jump shoot adalah teknik yang

membutuhkan lompatan tinggi dan akurasi tembakan yang baik. Salah satu
caranya adalah dengan melakukan tembakan yang liat dan sulit untuk di
gagalkan oleh lawan. Untuk lebih jelasnya, mari kita bahas pengertian jump
shoot serta cara melakukannya masing-masing pada sub bab di bawah ini.
Pengertian Jump Shoot Dalam Olahraga Basket
Jump Shot merupakan teknik penembakan/pemasukan bola basket ke dalam
ring dengan lompatan yang setinggi-tingginya dan cepat untuk mendulang

point. Ada 4 jenis Jump Shot dalam permainan bola basket; Drive and Jump
Shoot, Standing Jump Shoot, No Charge Jump Shoot dan Quick Stop Jump
Shoot.
Drive and Jump Shoot
Merupakan Jump Shoot dasar yaitu dribble dan shoot.
Standing jump Shoot
Jump shoot yang dilakukan dalam posisi bebas, yaitu pemain menerima
passing di daerah kosong dan melakukan jump shoot.
No Charge Jump Shoot
Jenis jump shoot penjagaan man to man. Pemain harus mampu melakukan
shoot tanpa terkena offensive foul (yaitu melakukan vertical jump dan bukan
melompat ke depan yang mengakibatkan offensive).
Quick Stop Jump Shoot
Jenis jump shoot kilat, pemain berlari sambil menerima passing kemudian
jump shoot mendahului penjagaan lawan.
Cara Melakukan Jump Shoot Dalam Olahraga Bola Basket
Sebelum melakukan jump shoot, seorang pemain basket harus menguasai
tekni BEEF atau yang dipanjangkan menjadi ; Bow, Eye, Elbow dan follow
through, yang menjadi dasar BEEF. Berikut selengkapnya langkah-langkah
melakukan jumph shoot :
1. Posisikan bola ke depan agak ke atas kepala
2. Fokuskan mata dan tertuju ke arah target sasaran, yaitu ring basket
3. Sikap siap, seimbangkan tubuh artinya tubuh jangan maju atau mundur
4. Pegang bola dengan lembut, jangan tegang
5. Lepaskan bola ketika sampai pada titik tertinggi lompatan
6. Jangan mengarahkan bola tetapi ikuti arah bola
Itulah langkah-langkan melakukan jump shoot dan anda bisa melakukan
latihan sendiri. Dan demikian penjelasan kali ini mengenai pengertian dan
cara melakukan jump shoot dalam olahraga bola basket. Semoga
bermanfaat!! Baca juga cara melakukan lay up dan cara melakukan set
shot.

Pengertian Teknik Dasar Pivot Dalam Bola

Basket
Pengertian Teknik Dasar Pivot Dalam Bola Basket. Dalam permainan bola
basket di kenal 6 teknik dasar permainan bola basket yang harus di pahami
dan di kuasai oleh setiap pemain dari masing-masing regu. Teknik dasar
bermain bola basket tepatnya ada 6 di antaranya: catching dan passing,
shooting, dribbling, jump shoot, rebound dan pivot. Di sini akan di bahas
secara spesifik mengenai pengertian teknik dasar pivot dalam bola basket,
maka pembahasannya secara keseluruhan focus pada teknik pivot.
Apa itu pivot dalam bola basket? Apa saja teknik-teknik dasar yang harus di
kuasai untuk melakukan pivot? Nah, selengkapnya akan di bahas satu
persatu di sini. Anda bisa memperlajarinya sebagai referensi untuk
mendapatkan pedoman latihan basket anda.

Pengertian Pivot Dalam Bola Basket

Apa itu pivot? Pivot dalam permaianan bola basket merupakan teknik
berputar yaitu gerakan memutar badan yang di lakukan menggunakan salah
satu kaki sebagai poros putaran setelah menerima bola. Berdasarkan jenis
gerakannya, ada tiga macam pivot dalam permainan bola basket di
antaranya:
1. Pivot lalu dribble (ketika membawa bola)
2. Pivot Lalu Passing (Melempar Bola)
3. Pivot lalu shooting (ketika menembakan bola ke ring)
Gerakan pivot merupakan teknik dasar bermain basket degan posisi bola
masih di tangan untuk dipertahankan dari lawan yang di barengi dengan
gerakan berputar pada kaki hingga 360 derajat. Lalu bagaimana teknik

melakukan pivot dalam permainan bola basket? Pelajari selanjutnya di sub

bab berikut.
Teknik-Teknik Dasar Pivot Dalam Bola Basket
Ketika melakukan pivot, pemain di haruskan melakukan beberapa langkahlangkah dan hal-hal yang perlu di perhatikan agar pivot sempurna. Berikut
teknik-teknik dan langkah melakukan pivot:
1. Pilih salah satu kaki sebagai poros kaki untuk menumpukan berat
badan anda di atas kaki
2. Gerakan melangkah ke segala arah dengan kaki yang sama sedangkan
kaki yang satunya menempel pada tanah dan digunakan sebagai poros
atau tumpuan
3. Setelah menyelesaikan pivot kembali ke sikap dasar dan bersiap-siap
untuk langkah berikutnya.
Itulah beberapa teknik dasar melakukan pivot atau gerakan memutar dalam
permainan bola basket yang perlu di perhatikan. Cara melalukan pivot
seperti yang di jelaskan di sini adalah teknik-teknik yang paling dasar untuk
pemula. Dengan mengetahui apa itu pivot dan bagaimana cara
melakukannya tentu akan memudahkan pemain dalam melakukan gerakan
mengelabui lawan melalui gerakan memutar pada poros kaki ini.
Demikian ulasan mengenai pengertian teknik dasar pivot dalam bola basket.
Untuk melatih keahlian pivot saat bermain bola basket perlu memperhatikan
langkah0langkah yang sudah dijelaskan sebelumnya. Semoga pembahasan
mengenai pivot dalam permainan bola basket ini ada manfaat dan ilmu yang
bisa di ambil dan dipelajari pembaca serta untuk diperaktekan di lapangan.
Baca juga teknik dasar passing (bounce pass) dan penjelasan posisi
pemain bola basket beserta tugas dan fungsinya.

Ukuran Serta Berat Bola Basket Standar

Nasional Dan Internasional
Ukuran Serta Berat Bola Basket Standar Nasional Dan Internasional. Bola
basket merupakan cabang olahraga yang popular di berbagai belahan dunia.
Awalnya, basket merupakan permainan yang popular di kawasan Amerika,
kemudian menyebar ke eropa, afrika, asai dan benua lainnya. permainan ini
menggunakan bola sebagai sebagai alat utama untuk menentukan point.
Di Indonesia, permainan bola basket adalah salah satu cabang olahraga yang
dipertandingkan di tingkat nasional maupun internasional. Di Indonesia, bola
basket memiliki organisasi yang menaunginya yaitu PERBASI atau Persatuan
Basket Seluruh Indonesia. Sementara untuk turnamen ada NBL atau National
Basket League. Di sini akan menjelaskan mengenai ukuran serta berat bola
basket standar national dan internasional.

Berdasarkan standar ukuran dan berat bola basket untuk nasional dan
internasional telah di tetapkan oleh kesatuan organisasi bola basket dunia.
Untuk mengetahuinya, simak penjelasan-penjelasan menegnai ukuran dan
berat bola basket pada pembahasan berikut.
Ukuran dan Berat Bola Basket Standar Nasional dan Internasional
Sebenarnya tidak ada perbadaan ukuran dan berat bola basket secara
nasional dan internasional. Secara general ukuran dan berat bola sudah di
tetapkan oleh beberapa organisasi seperti FIBA, NBA dan NCAA. Di Indonesia
aturan mengenai ukuran dan berat bola basket mengikuti ketetapan yang
sudah di buat pihak-pihak yang bernaung di dalam organisasi bola basket
internasional.
Adapun beberapa perbedaan ketetapan mengenai ukuran dan berat bola
basket di antaranya:
1. Ukuran Bola Basket Secara Geberal untuk standar nasional dan
internasional
Secara general, ukuran dan berat bola basket yang berlaku untuk standar
nasional dan internasional yaitu memiliki keliling antara 75 cm sampai 78
cm. sementara untuk beratnya di antara 600 gr sampai 650 gr.

2. Ukuran Bola Basket Standar FIBA

Berdasarkan ketetapan FIBA, ukuran bola basket yang disetujui yaitu
memiliki keliling 749 mm sampai 780 mm denganberat antara 567 gr sampai
650 gr.
3. Ukuran Bola Basket Standar NBA
Untuk pertandingan NBA, ukuran bola basket yang di setujui yaitu 749,3 mm
sampai 755,65 mm dengan berat 623,7 gram/
4. Ukuran Bola Basket Standar NCAA
NCAA menetapkan standar ukuran bola basket untuk keliling bola antara
749,3 mm sampai 762 mm dengan berat 567 sampai 623,7 gram.
5. Ukuran Bola Basket Berdasarkan Pertandiangan
Untuk jenis pertandingan menggunakan bola basket dengan beberapa
ukuran antara lain 5,6 dan 7. Ukuran 7 dipakai untuk pertandingan
professional, ukuran 6 untuk pertandingan resmi tingkat SMP sementara
ukuran 5 untuk pertandingan resmi anak SD.
Demikian ukuran dan berat bola basket standar nasional dan internasional
yang perlu kita ketahui. Penting sekali untuk mengetahui ukuran berat bola
basket terutama bagi para penyelenggara turnamen ataupun pertandingan
tingakat nasional dan internasional. Baca juga standar ukuran lapangan
olahraga bola basket.

Pengertian Dan Teknik Dasar Cara

Melakukan Set Shoot Dalam Permainan
Bola Basket
Pengertian Dan Teknik Dasar Cara Melakukan Set Shoot Dalam Permainan
Bola Basket. Bola basket adalah permainan yang di bawa dari Amerika dan
popular di Indonesia. Permainan bola basket adalah salah satu cabang
olahraga yang memiliki berbagai rangkaian teknik dalam melakukannya.
Keberhasilan suatu tim basket untuk memenangkan pertandingan adalah
shooting atau penembakan ke ring. Salah satu teknik shooting atau
menembak adalah Set Shoot yang kali ini akan di bahas mengenai
pengertian dan teknik dasar cara melakukan set shot dalam permainan bola
basket. Penting untuk memahami beberapa cara melakukan set shoot bagi
para pemula.

Set Shoot itu sendiri adalah bagian dari teknik Shooting atau menembakan
bola ke ring. Lalu apa sebenarnya set shoot dan bagaima teknik-teknik
melakukan tembakan ini? Mari kita pelajari selengkapnya di beberapa sub
pembahasan berikut ini.
Pengertian Set Shoot

Set Shoot adalah bagian dari teknik shooting yaitu menembakan bola ke
ring. Set Shoot adalah teknik menembakan bola dengan kedua tangan dan
dilakukan tanpa lompatan. Tembakan ini dilakukan saat pemain melakukan
lemparan bebas atau ketika pemain tidak mendapatkan halangan saat
shooting selama pertandingan berlangsung.
Akan tetapi tembakan set shoot ini sangat jarang dilakukan pada permainan
bola basket biasa karena apabila penembak tidak melompat maka
tembakannya akan mudah dihalangi lawan. Selain teknik shooting, baca juga
"teknik-teknik passing (operan) dalam olahraga bola basket".
Cara Melakukan Set Shoot Dalam Permainan Bola Basket
Shooting atau menembakan bola dalam permainan bola basket dapat di
lakukan dengan teknik Set Shoot, yaitu menembakan bola dengan satu
tangan. Berikut ini sda beberapa langkah yang harus diperhatikan saat
melakukan set shoot dalam permainan bola basket di antaranya sebagai
berikut:
1. Luruskan kedua lutut
Bersikap siap dan kedua lutut di luruskan menghadap ke ring
2. Lihat dan fokuskan mata ke arah target (ring)
Saat sikap sudah siap, fokuskan mata ke arah sudut lemparan
3. Rentangkan kaki, punggung dan bahu
Hal ini dilakukan agar tidak tegang dan mengganggu konsentrasi penembak
4. Lenturkan pergelangan dan jari-jari kedepan
5. Lepaskan ibu jari
6. Tangan mengimbang pada posisi bola lepas
7. Irama yang seimbang
Itulah beberapa cara melakukan set shoot dalam permainan bola basket
yang perlu diperhatikan agar tembakan tepat pada sasaran dan sukses
sehingga di dapat point tambahan. Sebelum melaukan set shoot
sesungguhnya, seorang pemain basket dapat berlatih melakukan set shoot
di lapangan.
Demikian pembahasan singkat mengenai pengertian dan teknik dasar cara
melakukan set shoot dalam permainan bola basket. Untuk melatih
kepiawaian anda dalam melakukan set shoot, ikuti langkah-langkah yang
sudah di jelaskan setiap kali berlatih basket baik sendiri maupun dengan tim
basket anda. Tujuan berlatih set shoot adalah untuk meningkatkan
kemampuan menembak ketika tidak ada bloking dari lawan. Baca juga cara
melakukan jump shoot basketball dan langkah-langkah melakukan lay up
shoot.

Cara melakukan dribble bola basket yang

baik dan benar (Teknik Dasar)
Teknik dasar bola basket
Olah raga basket, siapa sih yang tak mengenalnya, dimana salah satu jenis
olah raga yang cukup popular ini tentu saja banyak sekali penggemarnya,
terutama adalah para kaum pria, yang suka sekali dengan yang namanya
bakset ini. Selain itu juga olahraga basket ini pun tentu saja sangat berguna
sekali bagi kesehatan, dan bisa membuat tubuh anda menjadi lebih tinggi.
Oleh karena itu tak heran kalau hingga sampai saat ini bola basket masih
menjadi salah satu olah raga favorit, terutama dikalangan remaja. Ada cukup
banyak sekali berbagai macam tehnik yang dilakukan saat bermain bola
basket ini, salah satunya adalah driblle.

Cara mendrible bola basket

Berikut kami akan memberikan beberapa tips ataupun info mengenai cara
melakukan dribble bola basket yang baik dan benar , diantaranya yaitu
sebagai berikut ini.
tahap pertama yang harus anda lakukan saat ingin melakukan dribble
adalah badan ataupun tubuh anda harus dalam posisi ataupun
keadaan yang siaga ,.lalu anda bisa condongkan sedikit kearah depan.
setelah itu mata anda pun harus tetap melihat kearah depan ataupun
lawan, dan jangan lupa juga untuk selalu konsentrasi

anda bisa pantulkan bola, kalau anda sudah mahir maka anda bisa
melakukan drible tanpa harus memandang bola terusmenerus, namun
kalaua anda masih belum biasa anda bisa mengatur ritmenya terlebih
dahulu.

jika bola sudah bergerak kearah atas, maka telapak tangan anda pun
harus siap untuk menerima bola, dan usahakan kalau anda bisa
mengikuti alur bola tersebut arahnya kemana, dan anda jangan sampai
menahan bola. Saat gerakan ini usahakan kalau tidak menimbulkan
yang namanya suara.

jika sudah melakukan semua yang sudah kami berikan tipsnya diatas
tadi, maka anda bisa menambahkan kecepatan secara perlahan, dan
meskipun anda harus menambah kecepatan bola saat sedang driblle,
usahakan anda jangan sampai terburu-buru ataupun hilang
konsentrasinya. Kalau sudah cukup mahir maka anda bsia melakukan
sedikit manuver.

Kalau anda berlatih dengan niat yang sungguh-sunguh maka tak ada yang
mustahil kalau anda akan jago yang namanya bermain bola basket ini, yang
paling penting adalah anda jangan sampai putus asa apalagi malas untuk
berlatih. Dengan niat dan usaha yang gigih maka hasil yang akan
didapatkan pun tentu saja tidak akan mengecewakan. Semoga berbagai
macam info yang sudah kami berikan kepada ini mengenai beberapa Cara
melakukan dribble bola basket yang baik dan benar bisa bermanfaat atau
anda jadikan sebagai salah satu referensi anda saat ingin berlatih bakset.
Jadi silahkan anda coba dan praktekkan sendiri, dan jangan lupa untuk tetap
terus rutin berlatih, supaya anda semakin mahir. Sampai disini dulu artikel
mengenai teknik dasar cara melakukan dribble bola basket yang baik dan
benar. Baca juga macam-macam teknik passing dalam olahraga basket
dan "teknik dasar shooting bola basket yang baik dan benar".

Sejarah singkat perkembangan permainan

bola basket di dunia dan di indonesia
Apa itu bola basket?

Bola basket sendiri merupakan salah satu olah raga yang biasanya dilakukan
oleh 2 tim yang berbeda, dimana untuk setiap team ini sendiri
beranggotakan 5 orang, dan untuk bisa mencetak poin maka para team
tersebut harus memasukkan bola kedalam keranjang ataupun ring lawan.
Biasanya bola basket ini sendiri bisa dilakukan dilapangan indoor maupun
outdoor, karena lapangan yang dibutuhkan untuk melakukan jenis olah raga
ini sendiri tidak terlalu besar. Selain itu juga permainan bola basket pun
terbilang cukup cepat. Olah raga ini sendiri memiliki 3 pemain utama ,
diantaranya yaitu sebagai berikut ini:
1. Forward
untuk pemain utama yang pertama adalah forward dimana tugas utama dari
pemain ini adalah untuk mencetak poin sebanyak-banyaknya dengan
memasukkan bola kedalam keranjang lawannya
2. Defense
berikutnya adalah defense dimana tugas utamanya sendiri adalah untuk
menjaga para pemain lawan supaa mereka sulit untuk memasukkan bola
kedalam keranjang timnya.
3. Playmaker
selanjutnya adalah play maker, dimana pemain ini sendiri menjadi tokoh
utama pada permainan tersebut dan mengatur strategi permainan yang
nantinya akan dilakukan oleh para timnya tersebut.
Bola bakset ini sendiri merupakan salah satu permainan olah raga yang

populer di Amerika serikat, maupun ditanah air sendiri, terutama adalah para
kalangan pria yang sangat menyukai permainan ini.
Sejarah perkembangan bola basket
Olah raga ini sendiri ditemukan secara tidak sengaja oleh salah satu guru
olah raga asal Kanada yang bernama Dr. James Naismith, sekitar tahun
1891. Dimana pada saat itu ia harus membuat suatu games yang bisa
dimainkan diruang tertutup untuk mengisi waktu para siswanya yang saat itu
sedanng liburan musin dingin. Lalu ia terinpirasi oleh salah satu permainan
yang dulunya pernah ia mainkan, dan terjadilah olah raga bakset seperti
saat ini. Pertama kali pertandingan basket secara resmi dilakukan sekitar
tahun 1892. Sedangkan sebutan basket sendiri merupakan istilah yang
disebutkan oleh salah satu muridnya.
Di tanah air sendiri basket konon dibawa oleh para pedagang China yang
masuk ke Indonesia, yaitu sekitar tahun 1894, dimana dulunya basket sudah
sering dimainkan oleh warga China. Pada awal kemerdekaan pun sudah
cukup banyak sekali berbagai macam klub-klub basket yang ada diberbagai
macam kota besar ditanah air. Pada sekitar tahun 1948 pun basket ini sudah
masuk kedalam salah satu cabang olah raga yang diperlombakan pada PON
1, yang waktu itu diadakan di kota Solo. Perkembangan olah raga ini sendiri
ditanah air cukup cepat dan drastis, dan hingga sampai saat ini pun basket
masih menjadi salah satu olah raga favorit penduduk yang ada ditanah air.
Baca juga organisasi induk bola basket indonesia (PERBASI) dan badan
induk organisasi basket internasional (FIBA).

Pengertian Passing Dalam Permainan Bola

Basket Menurut Para Ahli
Pengertian Passing Dalam Permainan Bola Basket Menurut Para Ahli. Bola
Basket adalah permainan bola yang di lakukan oleh dua tim yang masingmasing beranggotakan 5 pemain. Dalam permaianan bola basket dikenal 6
teknik dasar, salah satunya adalah teknik passing atau teknik mengoper
bola. Kali ini akan di bahas mengenai pengertian passing dalam permainan
bola basket menurut para ahli.

Menurut Wissel Hal, Bola basket adalah olahraga untuk semua orng.
Permainan ini dimainkan oleh dua tim masing-masing beranggotakan lima
orang. Untuk menjadi seorang pemain bola basket yang lengkap sangat
penting menguasai teknik lay up, teknik loncat, serta tembakan kaitan dan
quick release set shot.
Namun yang akan kita bahas di sini adalah mengena teknik
passing/mengoper atau mengumpan. Di sini akan dijelaskan mengenai
pengertian passing secacara generl, macam-macam passing dan
pengertiannya dalam permainan bola basket serta teknik-teknik
melakukannya. Pengertian Passing Secara General Dalam Permainan
Basket
Passing dengan kata lain adalah mengoper atau mengumpan. Passing
merupakan salah satu dari 6 teknik dasar permainan bola basket, yaitu
mengoper bola dengan satu tangan ke arah teman. Saat Passing sikap
tangan membentuk mangkok besar. Sementara, bola berada di antara kedua
telapak tangan dengan posisi telapak tangan melekat di samping bola agak
ke belakang dan jari-jari terentang melekat pada bola. Posisi Ibu jari terletak
dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah
tengah depan. Posisi kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu
kaki di depan. Posisi badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks
Teknik-teknik Passing Dalam Permainan Basket
1. Chess Pass/Operan Dada
Merupakan operan bol yang dilakukan apabila tidak ada pemain bertahan di

antara pengoper dan teman satu tim. Adapun cara melalkukannya adalah
memegang bola dan posisikan setinggi dada dan posisi dekat dengan badan.
Posisi siku menekuk dan jari-jari tangan terbuka memegang bola. Ketika
melepaskan bola, posisi lengan dan tangan diluruskan dengan telapak
tangan menghadap ke luar.
2. Bounce Pass
Operan ini dilakukan saat teman satu tim di jaga lawan. Operan ini dilakukan
untuk menggantikan chess pass. Cara melakukannya adalah dengan
memegang bola dengan dua tangan lalu memantulkannya ke lantai.
3. Overhead Pass
disebut juga operan setinggi kepala. Dilakukan di daerah post tinggi dan
rendah untuk mengoper bola ke teman dengan cepat.
4. BaseBall Pass
Operan jarak jauh yang dilakukan dengan satu tangan. Operan ini kurang
akurat namun dapat menjadi serangan cepat.
5. Back Pass
Yaitu operan ke teman yang di lakukan dengan satu tangan dari arah
belakang punggung. Operan ini sebagai cara yang umum untuk menyerang.
6. Jump Pass
yaitu mengoper bola ke arah teman dengan cara melompat saat melempar
bola.
Demikian pengertian passing dalam permainan bola basket menurut ahli.
Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda yang belum mengetahui teknikteknik dasar bermain bola basket. Baca juga "Cara Melakukan Teknik Fade
Away Jump Shot Dalam Bola Basket".

Pengertian Beserta Cara Melakukan Teknik

Fade Away Jump Shot Dalam Bola Basket
Pengertian Beserta Cara Melakukan Teknik Fade Away Jump Shot Dalam Bola
Basket. Bola Basket adalah permainan olahrgara yang memiliki teknik-teknik
dasar yang harus dikuasi setiap pemain dalam satu tim. Dalam permainan
basket tidak lepas dari teknik jump shot atau teknik menembakan bola
dengan lompatan. Kali ini akan kita bahas mengenai pengertian dan cara
melakukan teknik Fade Away Jump Shot dalam bola basket, di mana teknik
ini sangat penting dalam mencetak point.

Perlu untuk diketahui bahwa fade away jump shoot merupakan teknik yang
sangat bagus untuk shooting ketika seorang pemain dijaga oleh lawan. Jika
pemain menggunakan Fadeaway dan shot, maka lawan akan susah untuk
melakukan block shot dan jarak pemain dengan pemain lawan akan sedikit
berjauhan sehingga mempunyai ruang kosong untuk melakukan shooting.
Pengertian Fade Away Jump Shoot
Fade away jump shot adalah tehnik yang mendorong badan kebelakang saat
melakukan shooting untuk menyulitkan lawan menghalangi jalan pemain
yang sedang membawa bola. Akan tetapi, tehnik ini lumayan sulit dilakukan
bagi seorang pemain pemula. Butuh keseimbangan badan, apabila tidak
terjaga dengan baik bisa-bisa pemain akan terpelanting dan jatuh
kebelakang. Pteknik fade away jump shot merupakan teknik yang dipakai
oleh Michael Jordan dan Kobe Bryant.

Selain menguasai keseimbangan, pemain juga harus mengetahui kapan

waktu yng tepat untuk melakukan fade away jump shot. Namun, yang harus
dipastikan adalah bahwa pemain telah menguasai tekniknya, jika sudah
menguasainya tentu akan mudah dan tidak ragu-ragu ketika melakukan fade
away jump shot.
Kapan dan Bagaimana Cara Melakukan Fade Away Jump Shot
Seorang pemain basket dapat menggunakan Fade-away jump shot ketika
sang lawan yang berada sangat dekat dengan tubuh pembawa bola dan
daerah saat itu dikelilingi oleh rival yang mengincar bola. Teknik ini juga
dapat digunakan ketika seorang pemain menghadapi lawan yang lebih tinggi
atau lebih kuat darinya. Lalu bagaimana cara melakukan fade away jump
shot ini? Berikut langkah-langkahnya:
1. Kaki pemain menginjak di lantai dengan tumpuan kedua telapak kaki
untuk memberikan dasar yang kokoh.
2. Tubuh sedikit menjongkok, sebagai persiapan untuk membuat momentum untuk
melompat.
3. Giring bola kemudian lakukan tembakan dengan satu tangan, sementara tangan lainnya
dapat membimbing tembakan dari sisi bola.
4. Lakukan lompatan setinggi-tingginya dengan posisi tubuh agak mundur ke belakang.
5. Tembak bola dengan kedua lengan meluruskan.
Itulah pengertian dan cara melakukan fade away jump shot dalm bola
basket. Dengan mengetahui apa itu fade away jump shot, kapan waktu
untuk menggunakannya beserta teknik-tekninya tentu akan membantu siapa
saja yang sedang belajar menjadi pemain basket. Untuk lebih memahami
teknik shooting ini, Anda bisa mengikuti coaching intensive atau
mempelajarinya dari buku-buku olahraga. Baca juga "pengertian passing
dalam basket menurut para ahli" dan "pengertian hook shoot dalam
permainan bola basket".

Cara Melakukan Bounce Pass Dalam Basket

(Teknik Passing)
Cara Melakukan Bounce Pass Dalam Basket (Teknik Passing). Permainan bola
basket merupakan salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan dalam
kejuaraan. Dalam permainan bola basket di kenal istilah teknik Passing atau
mengoper bola ke teman. Teknik passing adalah teknik dasar permainan bola
basket yang harus dikuasai para pemain. Passing dapat dilakukan dengan
satu tangan atau dua tangan. Adapun tujuan melakukan passing adalah
untuk menjaga bola dari pencurian lawan sekaligus untuk menyusun
serangan dengan gerak tipuan. Passing dalam permainan bola basket terdiri
dari beberapa macam teknik di antaranya: Chess Pass, baseball pass, hook
pass dan over head Pass. Di sini akan kita bahas salah satu dari teknik
passing yaitu bounce pass tepatnya mengenai cara melakukan bounce pass
dalam basket (teknik passing).

contoh gambar. teknik passing bounce pass

Ketika melakukan passing atau operan harus mepertimbangkan beberapa
hal di antaranya:
1. Arah bola harus tepat ke sasaran teman agar terhindar dari serobotan
lawan
2. Timing harus tepat
3. Perasaan
4. Hindari lemparan menyilang
Pengertian Bounce Passing Dalam Olahraga Bola Basket
Apa sebenarnya yang di maksud dengan bounce passing dalam permainan
bola basket? Bounce Passing adalah teknik melempar bola dengan ke teman
satu tim dengan cara di pantulkan ke lantai. Secara teori, melakukan bounce
passing adalah pada titik pantul 2/3 dari jarak target kawan satu tim. Teknik
ini salah satu teknik mengumpan untuk menghindari atau mengelabui lawan

sehingga lawan tidak mampu merebut bola.

Bounce Passing sangat baik di lakukan dalam pertandingan pada sasaran
yang melakukan backdoor cut dan saat pemain di hadang lawan sehingga
sulit mencapai passing line.
Teknik-Teknik Dasar Melakukan Bounce Passing Dalam Basket
Untuk melakukan bounce passing di perlukan beberapa pemahaman teknik
agar operan dapat di lakukan dengan baik dan bola dapat mendarat di
tangan teman. Untuk melakukan bounce passing berikut beberapa teknikteknik dasarnya:
1. Sikap badan tegak lurus
2. Siku ditekuk di samping badan dan posisikan bola di depan badan
3. Salah satu kaki maju ke depan
4. Lutut ditekuk, tumpukan berat badan di antara dua kaki
5. Condongkan badan ke depan, tubuh rilex agar mendapat
keseimbangan
6. Dorong bola ke arah lantai dengan sasaran dari sasaran
7. Lemparan bola di awali dengan sedikit menarik bola ke arah dada
untuk mendapatkan awalan di akhir dengan lecutan pergelangan
tangan dengan telapak tangan menghadap ke luar.
Demikian cara melakukan bounce passing dalam basket (teknik passing)
yang bisa anda pelajari melalui beberapa penjelasan di atas. Teknik bounce
passing dapat di latih untuk mendapatakan keahlian serta ke akuratan
pemain dalam melakukannya. Semoga pembahasan mengenai bounce
passing dan cara melalukannya ini dapat menambah wawasan anda
mengenai teknik dasar bermain bola basket. Baca juga cara melakukan
passing dada (chest pass) dan teknik dasar pivot dalam olahraga basket.

Pengertian Dan Cara Melakukan Lay Up

Shoot Dalam Permainan Bola Basket
Pengertian Dan Cara Melakukan Lay Up Shoot Dalam Permainan Bola Basket.
Dalam suatu permainan olahraga tentu kita mengenal beberapa istilah
dalam permainan itu. Istilah-istilah yang di pakai adalah sebuah teknik
tertentu dalam melakukan suatu permainan olahraga. Misalnya seperti istilah
Lay-Up Shoot pada permainan bola basket. Jika Anda adalah penggemar
permainan bola basket tentu sudah tahu istilah Lay-Up Shoot. Tentu anda
juga sudah ada yang pernah melakukannya saat bermain basket atau ketika
bertanding di kejuaraan. Bagi anda belum mengetahui apa itu Lay Up Shoot,
maka di sini akan kita bahas mengenai pengertian dan cara melakukan lay
up shoot dalam permainan bola basket. Tujuannya adalah untuk menambah
sedik wawasan kita mengenai permainan bola basket dan tentunya salah
satu teknik melempar bola yang paling penting dalam permainan ini yaitu
Lay-Up Shoot.

Dalam permainan bola basket, Lay Up Shoot di lakukan untuk mendapat poin
tambahan yang dilakukan dari jarak dekat. Jika anda ingin tahu lebih banyak
mengenai teknik pelemparan bola pada permainan bola basket, mari simak
penjelasan selengkapnya di sini.

Pengertian Lay-Up Shoot Dalam Permainan Bola Basket

Istilah Lay Up Shoot dikenal juga sebagai tembakan melayang, yaitu suatu
teknik memasukan bola basket ke dalam jaring yang di lakukan dengan
tangan kanan maupun tangan kiri. Seperti yang sudah di singgung
sebelumnya, lay up shoot merupakan salah satu cara termudah untuk
mendapatkan poin tambahan.
Secara garis besar Lay Up Shoot dilatih dengan cara mendrible bola basket
dari garis tembakan bebas dan dilanjuti dengan melompat dengan satu kaki
bergantian, selanjutnya pada lompatan ke dua dilakukan tembakan ke ring
secara bersamaan. Lalu bagaimana cara melakukan Lay Up Shoot
sebenarnya pada permainan bola basket? Simak pembahasan di bawah ini.
Langkah-Langkah Cara Melakukan Lay Up Shoot Dalam Permainan
Bola Basket
Berikut beberapa langkah yang harus di lakukan saat melakukan Lay Up
Shoot:
1. Lay Up Dengan Tangan Kanan
- Lompat dengan tumpuan kaki kiri
- Angkat lutut sebelah kanan dan tangan kanan kemudian tembakan bola
tinggi-tinggi dan pelan ke sudut kanan atas garis kotak papan pantul
2. Lay Up Dengan Tangan Kiri
- Lompat dengan tumpuan kaki sebelah kanan
- Angkat lutut kiri dan tangan kiri lalu tembakan bola tinggi-tinggi dan pelanpelan ke sudut kanan atas garis kotak papan pantul
Demikian penjelasan singkat mengenai pengertian dan cara melakukan Lay
Up Shoot dalam permainan bola basket. Untuk mempraktekannya, Anda bisa
mengikuti langkah-langkah melakukan Lay Up Shoot di atas untuk berlatih
atau untuk meningkatkan kemampuan anda. Semoga informasi ini
bermanfaat dan selamat mencoba!! Baca juga "macam-macam teknik
passing dalam olahraga basket" dan "pengertian jump shoot".

Organisasi Induk Bola Basket Indonesia

(PERBASI)
Organisasi Induk Bola Basket Indonesia- Persatuan Bola Basket Seluruh
Indonesia disingkat (PERBASI) merupakan organisasi yang menaungi
olahraga bola basket Indonesia. PERBASI menganut sistem vertikal
berjenjang yang berarti dimulai dari tingkat bawah Perkumpulan, Pengurus
Cabang (PENGCAB), Pengurus Daerah (PENGDA), dan pada tingkat atas
adalah Pengurus Besar (PB) PERBASI. Dalam perjalanannya pengurus Besar
PERBASI mengalami beberapa kali kepengurusannya ganti. Pengusaha
muda, Noviantika Nasution saat ini menjabat sebagai Ketua PB PERBASI
setelah sebelumnya jabatan ketua dipegang oleh Gubernur DKI, Sutiyoso dan
juga Setia Dharma Madjid menjabat sebagai Sekjen.

PERKEMBANGAN BASKET DI INDONESIA

Pada tahun 1951, Tony Wen dan Wim Latumenten diminta oleh Maladi dalam
yang menjabat Sekretaris Komite Olympiade Indonesia (KOI) untuk
menyusun organisasi olahraga Bola Basket Indonesia. Karena pada tahun ini
juga di Jakarta akan diadakan PON ke-II, maka kepada kedua tokoh tadi,
Maladi meminta pula untuk menjadi penyelenggara pertandingan Bola
Basket.
Atas pemikiran kedua tokoh itu, pada 23 Oktober 1951 dibentuk organisasi
Bola Basket Indonesia dengan nama Persatuan Basketball Seluruh Indonesia
disingkat PERBASI. Tahun 1955 nama PERBASI mengalami perubahan
dengan mengikuti perbendaharaan bahasa Indonesia, yaitu menjadi

Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia yang singkatannya tetap sama

yaitu PERBASI.
Dalam susunan Pengurus PERBASI yang pertama, Tony Wen menjababta
sebagai Ketua serta Wim Latumeten, Sekretaris. Segera setelah PERBASI
dibentuk, organisasi ini memutuskan untuk bergabung sebagai anggota KOI
serta FIBA. Namun demikian, dengan sudah terbentuknya PERBASI,
menyatakan bahwa perjuangan bangsa Indonesia untuk membina dan
mengembangkan permainan Bola Basket di tanah air menjadi gampang.
Tantangan yang harus difikirkan datang dari masyarakat Cina di Indonesia
yang mendirikan Bon Bola Basket sendiri, atau sudi untuk bergabung dengan
PERBASI.
Untuk menjawab berbagi tantangan itu pada tahun 1955, PERBASI
mengadakan Konferensi Bola Basket di Bandung yang peseertanya adalah
utusan dari kota kota besar diantaranya Yogyakarta, Semarang, Jakarta dan
Bandung.
Keputusan yang paling terpenting dalam Konferensi tersebut ialah PERBASI
merupakan organisasi induk olahraga Bola Basket di Indonesia satu satunya,
sehingga tidak ada lagi sebutan Bon Bola Basket Cina dan lain sebagainya.
Pada kesempatan itu pula akan dibicarakan persiapan menghadapi
penyelenggaraan kongres PERBASI yang pertama.
Adapun kongres PERBASI yang pernah diselenggarakan sejak berdirinya
tahun 1951 sampai akhir tahun 1983 diantaranya:
Kongres Pertama : Tahun 1957 di Semarang
Kongres Kedua : Tahun 1959 di Malang
Kongres Ketiga : Yang sedianya akan dilangsungkan tahun 1961 di Manado,
dibatalkan.
Kongres Keempat : Tahun 1967 di Jakarta
Kongres Kelima : Tahun 1969 di Surabaya
Kongres Keenam : Tahun 1974 di Surabaya
Kongres Ketujuh : Tahun 1977 di Jakarta (bersamaan dengan PON IX).
Kongres Kedelapan : Tahun 1981 di Jakarta (bersamaan dengan PON X).
Sejak didirikan tahun 1951, PERBASI telah banyak melakukan kegiatan yang
sifatnya nasional, regional dan bahkan internaisonal. Dalam melaksanakan
pembinaan organisasinya, PERBASI telah menganut sistem vertikal
berjenjang, yang dimulai dari tingkat bawah yaitu perkumpulan, Cabang,
Pengurus Daerah, sampai kepada Pengurus Besar PERBASI.
Di bidang pembinaan, PERBASI mengenal berbagai macam cara. Selain
pertandingan-pertandingan dilakukan dengan melalui jenjang organisasi
secara vertikal, juga dikenal adanya Kejuaraan Nasional Bola Basket Antar
Perkumpulan. Disamping itu, sebagai perwujudan daripada keputusan
Kongres PERBASI ke 8 pada tahun 1981, maka dimulai tahun 1982
dilaksanakan Kompetisi Bola Basket Utama dimana diikuti perkumpulan
terkemuka di kawasan Jawa. Berbeda dengan kegiatan-kegiatan lain,
Kompetisi ini merupakan sebagai awal pembaharuan dalam pembinaan Bola
Basket di Indonesia, karena dalam pelaksanaannya dilapangan mengambil
jalan pintas, menesampingkan jalur vertikal. Hal ini dilakukan untuk

peningkatan prestasi melalui cara yang dianggap paling cepat yakni dengan
pembinaan latihan serta pertandingan yang teratur dan terus menerus.
Demikian artikel terkait Organisasi Induk Bola Basket Indonesia
(PERBASI). Baca juga "Peraturan pertandingan bola basket" dan "pedoman
dan isyarat wasit dalam pertandingan bola basket".

Pengertian Slam Dunk Pada Bola Basket

Beserta Cara Melakukannya
Pengertian Slam Dunk Pada Bola Basket Beserta Cara Melakukannya. Anda
penggemar olahraga basket? Jika ya, tentu anda tahu istilah Slum Dunk. Apa
sih Slum Dunk itu? Apakah anda pernah melakukannya? Untuk mengetahui
lebih jelas, mari ikuti artikel ini karena di sini akan di bahas mengenai
pengertian slam dunk pada bola basket beserta cara melakukannya.

Slum Dunk secara garis besar adalah menembakkan bola ke ring lawan
dengan satu tangan. Slum dunk merupakan dasar-dasar teknik bermain bola
basket yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Maka, untuk memahami dan
mengetahui bagaimana melakukan slum dunk anda perlu memahami
pengertiannya terlebih dahulu kemudian pelajari langkah-langkah
melakukannya.
Pengertian Slam Dunk Dalam Bola Basket
Yang dimaksud Slam Dunk dalam permainan bola basket ialah suatu gaya di
dalam permainan olahraga bola basket, di mana seorang pemain berusaha
memasukkan bola ke dalam ring lawan dengan permukaan telapak tangan
menyentuh besi pada ring basket dengan satu atau dua tangan setelah bola
melewati tinggi dari ring besi basket.
Beberapa Cara Melakukan Slam Dunk Dalam Permaian Basket Yang
Benar
Slum Dunk adalah teknik memasukan bola yang berkemungkinan besar

dapat mencetak point, untuk itu perlu dilakukan dengan benar. Ada
beberapa jenis slum dunk yang biasa digunakan untuk mencetak point.
Berikut jenis-jenis slumdunk dan langkah-langkah melakukan slum dunk.
1. Walking In The Air
Walking in the air salah satu jenis gaya memasukan bola untuk teknik slum
dunk dalam basket yang biasa di sebut dengan istilah"air" saja. Cara
melakukan slum dunk walking in the air yaitu dengan melompat jauh dan
tinggi seolah-olah sepintas pemain terlihat seperti sedang berjalan diudara,
kemudain menembakakn bola langsung ke ring.\
2. Alloy-Ops
Yaitu slum dunk yang dilakukan untuk mengoper bola ke teman satu tim
yang sedang melompat. Saat melompat, target atau pemain yang akan
menangkap bola menangkap bola operan temannya kemudian langsung
melakukan Slam dunk.
3. 360 Degree Dunk
Merupakan dunk atau uatu hunjaman yang dilakukan dengan memutar
badan sebanyak 360 derajat.
4. Tip Dunk
Suatu jenis dunk dimana teman satu tim melempar bola tetapi tidak masuk,
kemudian pemain lain melompat dan menangkap bola pantul atau rebound
yang tidak masuk itu lalu dilanjutkan dengan hunjaman sebelum kaki turun
menginjak tanah.
5. Back Dunk
Yaitu dunk yang dilakukan dengan posisi badan menghadap kebelakang
6. Crossover Dunk
Yaitu hunjaman yang dilakukan degan tangan yang satu mengoper bola ke
tangan yang lain melewati selangkang kaki dan kemudian melakukan
hunjaman.
Itulah sekilas mengenai pengertian slam dunk pada bola basket beserta cara
melakukannya. Untuk lebih memahami teknik tersbut, maka anda bisa
berlatih sesuai langkah-langkah yang dijelaskan di atas. Baca juga "latihan
meningkatkan akurasi shooting bola basket" dan "macam-macam tugas
pemain bola basket berdasarkan posisi".

Macam Macam Teknik Pola Pertahanan

(Defensive) Bola Basket
Posted by sherly dessianti at 6:39 AM
Macam Macam Teknik Pola Pertahanan (Defensive) Bola Basket. Apa yang
dimaksud dengan pola pertahanan dalam permainan bola basket? Mungkin
bagi anda yang belum pernah mengikuti pertandingan basket, tentu masih
belum memahaminya. Untuk itu akan di bahas macam-macam teknik pola
pertahanan (defensive) bola basket. Tujuan mempelajari pola pertahanan
bagi seorang pemain basket adalah agar mengetahui bagaimana bertahan
pada daerah pertahanannya dan bagaimana menghindari serangan lawan.

Yang dimaksud dengan Pola Pertahanan adalah suatu usaha yang dijalankan
oleh tim bertahan dalam rangka menghalau serangan lawan. Macam-Macam
Pola pertahanan adalah sebagai berikut:
1. Sikap Jaga
Sikap jaga untuk mempertahankan daerah pertahanan di ladengan kukan
kedua lutut ditekuk, sementara badan sedikit condong ke depan dengan
punggung hampir lurus. Saat itu juga, mata harus bergerak mengawasi
gerak lawan dan bola. Pemain juga harus berdiri sedikit pada ujung-ujung
kaki dan selalu menjaga keseimbangan tubuh. Kemudian, rentangkan dan
angkat tangan untuk menghalangi operan dan pandangan tembakan lawan.
2. Olah Kaki
Saat melakukan olah kaki, jangan sekali-kali mengadakan langkah silang.
Ambillah jarak lebih cepat selangkah dalam mengikuti penggiring. Rapatkan
dan cegahlah lawan yang akan menembak bola. Hadang dan tutuplah jalan
pemotong yang menuju ke daerah basket. Ingat, jangan meloncat sebelum

pemain lawan meloncat lebih dulu. Untuk menghindari tipuan pandanglah

pinggang lawan.
Macam-Macam Bentuk Pertahanan
1. Pertahanan Daerah
Setiap pemain diberi tugas menjaga daerah tertentu. Susunan pertahanan
daerah adalah 2-1-2; 2-3; 3-2; 1-2-2 dan 2-2-1. Tiap susunan pertahan
memiliki kelemahan dan kekuatan masing-masing. Pertahanan daerah
sangat menguntungkan apabila di isis oleh pemain-pemain yang tinggi besar
namun gerakannya lamban.
2. Pertahanan Satu Lawan Satu
Pertahanan satu lawan satu merupakan pertahanan dengan menugaskan
setiap orang untuk menjaga seorang lawan. Pertahanan satu lawan satu di
golongkan menjadi beberapa macam seperti berikut:
a. Pertahanan Satu Lawan Satu dengan Tetap
Pertahanan satu lawan satu dengan tetap, posisi penjaga harus tetap
menjaga satu orang lawan. Berikan jalan kepada pemain yang di bayangi
dengan merapat atau melonggarkan jarak penjagaannya dalam jarak
setengah langkah untuk memelihara ketetapan jaga pemain pembayang
b. Pertahanan Satu Lawan Satu dengan Pergantian
Jika terjadi pembayangan penjaga, maka dapat mengadakan pergantian
jaga. Diperlukan latihan-latihan khusus, dan apabila bila menghendaki
pergantian jaga, maka salah satu penjaga yang melakukan pembayangan
menyentuh kawannya atau memberikan kode untuk mengadakan langkahlangkah pergantian.
c. Pertahanan Satu Lawan Satu dengan Penolong
Pertahanan ini dibentuk ketika dalam penjagaan satu lawan satu terjadi
kebobolan dari salah seorang penjaga dengan tujuan untuk menutup lawan
yang menerobos sampai penjaga yang kebobolan tadi siap untuk
menjaganya kembali.
Demikianlah macam-macam teknik pola pertahanan (defensive) bola basket
yang harus di pahami oleh setiap pemain basket. Baca juga "bentuk pola
penyerangan dalam olahraga basket" dan "sejarah perkembangan olahraga
basket di dunia dan indonesia".

Pengertian Crossover Dalam Permainan Bola

Basket
Posted by sherly dessianti at 1:39 AM
Pengertian Crossover Dalam Permainan Bola Basket. Apa itu crossover dalam
permainan basket? Bagi anda yang belum mengenal teknik menggiring bola
ini, Mari pelajari selengkapnya mengenai pengertian crossover dalam
permainan bola basket. Crossover sebenarnya adalah teknik freestyle namun
teknik ini sangat bagus digunakan untuk melewati lawan.

Crossover merupakan gerakan menipu lawan dengan menggerakan seluruh

tubuh ke arah yang satu dengan arah lawannya. Misalnya, mengarahkan
bola dan seluruh badan ke arah kanan kemudian disusul dengan gerakan
bola nya ke kiri, lalu mendribble bola ke arah kiri, sehingga lawan akan
kemungkinan mengalami breaker atau "mati langkah".
Crossover dipopulerkan oleh beberapa pemain bintang seperti Allen Iverson,
Tim Hardaway, Pearl Washington, dan Deron Williams. Teknik Crossover ini
dapat menjadi senjata andalan bagi seorang pemain apabila sedang berada
pada kepungan lawan. Bagaimana cara melakukan crossover? Petunjuk di
bawah ini akan memudahkan anda melakukan gerakan crossover pada tahap
awal crossover:.
1. Meningkatkan kemampuan dribel
Sebelum melakukan gerakan cross over, seorang pemain harus memiliki
kendali yang baik ketika melakukan dribel. Gerakan Cross over yang baik
mengharuskan pemain untuk mendribel bola dengan kedua tangan secara
bergantian dan dapat melakukan terobosan ke dua arah.
2. Lakukan gerakan tipuan ke arah dominan
Gerakan tipuan dapat diawali dengan melakukan dorong bola ke arah dribel.
Pusatkan perhatian pada bagian pinggang pemain bertahan lawan. Pada saat
pinggang pemain lawan berputar ke arah yang sama ketika gerakan tipuan

ke satu arah di lakukan, ini akan berhasil.

3. Lakukan hesitate dribel.
Ketika bola memantul ke atas dan saat beberapa pemain akan melakukan
lompatan kecil karena seolah-olah anda akan melakukan drible, posisikan
bola tetap berada di telapak tangan. Lalu lakukan gerakan tipuan daripada
gerakan dribel.
4. Jaga postur tetap rendah dan lebar.
Postur tetap rendah dan tempatkan kaki di depan sisi dominan.. Jangan
melihat bola pada saat melakukan gerakan ini. Fokus pada pandangan ke
arah lawan serta posisi pemain di lapangan, perhatikan juga ruang kosong,
teman satu tim, dan kesempatan yang ada.
5. Pantulkan bola ke arah sebaliknya.
Saat pemain bertahan sementara lawan bergerak ke arah yang diinginkan,
maka pantulkan bola ke arah tangan yang berlawanan dengan cepat
sehingga pemain akan lolos dari penjagaan lawan dan dapat melakukan
tembakan atau operan ke teman satu tim.
Demikian pengertian crossover dalam permainan bola basket. Untuk
memahami dan menguasai teknik gerakan menipu lawan, crossover ini,
perlu dilakukan latihan secara intensive dan secara langsung di lapangan.
Pengertian crossover dan langkah-langkah awal melakukan gerakan
crossover di atas cukup membantu bagi anda yang sedang ingin menguasai
teknik crossover basket apabila anda akan mengikuti sebuah pertandingan
bola basket. Baca juga "cara melakukan hook shoot bola basket" dan "cara
meningkatkan keakuratan shooting bola basket".

Cara Meningkatkan Akurasi Shooting Bola

Basket
Posted by sherly dessianti at 1:21 AM
Cara Meningkatkan Akurasi Shooting Bola Basket. Pada permainan bola
basket, shooting adalah bagian yang sangat penting dalam mencetak point.
Shooting merupakan teknik dasar bermain bola basket yang harus dikuasai
oleh seorang pemain professional. Melakukan shooting tidaklah mudah
seperti apa yang di bayangkan, ada teknik-tekniknya dan strategi tersendiri
yang harus diketahui oleh pemain. Bagi kamu yang ingin meningkatkan
kemampuan bermain basket dan tentunya kemampuan kamu melakukan
shooting, maka wajib mempelajari cara meningkatkan akurasi shooting bola
basket yang ada di sini.

Namun sebelum kita bahas cara meningkatkan akurasi shooting, apa sih
sebenarnya shooting itu sendiri? Shooting atau yang sering disebut
tembakan pada permainan bola basket adalah tembakan langsung ke ring
basket lawan yang dilakukan untuk mencetak point.
Untuk mendapatkan hasil shooting atau tembakan yang cepat dan akurat
perlu dilakukan latihan yang cukup keras dan berkali-kali. Bagi seorang
pemain basket professional pun harus tetap melakukan latihan sebelum
pertandingan sebenarnya dilakukan.
5 Cara Meningkatkan Akurasi Shooting
Berikut ini adalah 6 cara yang disarankan untuk meningkatkan akurasi
shooting seorang pemain penyerang dalam basket:
1. Berlatih Shooting Dari Jarak Jauh dan Dekat
Coba latihan dari titik 90 derajat kemudian turun ke sudut 45 derajat lalu ke
0 derajat atau di samping ring. Cara ini akan meningkatkan focus mata yang
juga sangat berpengaruh terhadap akurasi shooting.

2. Perbanyak Latihan Shoot

Setelah berlatih dari jarak jauh sampai dekat, maka lakukan latihan secara
berturut-turut hingga beberapa kali sampai mahir.
3. Latihan Kekuatan Tangan
Shooting dilakukan dengan tangan, sehingga tangan harus memiliki
kekuatan dan akurasi. Akurasi shooting ditentukan oleh tanggan pemain saat
shoot bukan mata pemain. Untuk melatih kekuatan tangan dapat dilakukan
dengan cara latihan memegang botol lalu gerakan pergelangan tangan naik
turun.
4. Latihan Meningkatkan Tinggi Lompatan
Seorang shooter memang paling baik adalah pemain yang memiliki postur
tinggi. Namun, tidak menutup kemungkinan juga untuk pemain yang
bertubuh sedang. Akurasi shooting yang dipengaruhi oleh tinggi badan tentu
masih dapat di atasi. Pemain bisa saja berlatih skipping tali untuk melatih
kekuatan kaki. Jangan lupa untuk melatih kekuatan kaki dengan bermain
basket langsung di lapangan.
5. Melatih Kekuatan Drive
Untuk melatih kekuatan drivelatihan drible dari ujung lapangan ka ujung
yang lain dengan speed dribel. Gunakan 1 tangan kemudian ketika balik
gunakan tangan yang lain, misalnya misal berangkat pakai tangan kanan
pulang pakai tangan kiri. Drible yang baik adalah tipe putus-putus, drible ini
akan memudahkan pemain untuk melakukan passing atau shooting jika
waktu drive ditutup oleh lawan memblocking arah drible pemain ke ring.
Latihan Crossover Drible
Berlatih crossover drible akan mempermudah pemain untuk merubah arah
ketika melakukan drive dan untuk menghindari blocking lawan.
Demikian cara meningkatkan akurasi shoot dalam bola basket,
semoga bermanfaat. Baca juga "pengertian crossover drible bola basket" dan
"teknik cara melakukan slam dunk".

Macam-macam bentuk teknik passing bola

basket beserta gambar
Posted by sherly dessianti at 7:10 PM
Olahraga basket
Basket adalah salah satu olahraga bergengsi yang terbilang cukup populer,
salah satunya tentu saja ditanah air sendiri. Dimana olah raga yang
menggunakan bola dan memasukkannya kekeranjang lawan untuk
mendapatkan poin ini, tentu saja memiliki berbagai macam tekhnik untuk
cara melakukan permainannya, supaya permainan bola basket ini sendiri
bisa berjalan dengan lancar. Salah satu gerakan ataupun tekhnik yang harus
dikuasai adalah tekhnik passing bola basket. Karena passing ini sendiri
merupakan salah satu teknik dasar yang tentu saja wajib dikuasai untuk
Permainan bola basket. Baca juga macam-macam teknik dasar yang harus
dikuasai pemain bola basket.
Teknik dasar passing bola basket
Berikut kami akan memberikan beberapa ulasan ataupun info mengenai
Macam-macam bentuk teknik passing bola basket , diantaranya yaitu
sebagai berikut ini.
Chest pass

untuk tekhnik passing yang pertama adala chest pass atau yang sering juga
disebut dengan operan dada, dimana jensi ataupun tekhnik passing ini
sendiri merupakan salah satu tekhnik passing mendasar dalam bola basket.
Cara menggunakan tekhnik ini adalah bola dipegang menggunakan kedua
tangan lalu bola tersebut ditahan kedepan dada dengan memakai ujung dari
kedua tangan, dan ibu jari harus tetap berada dibelakang bola dengan
menggunakan tangan beserta ujung-ujung jari tersebut menyebar kesemua
arah sisi pada bola. Untuk melakukan passing berat badan dapat
dipindahkan kedepan saat ingin melangkah.
Bounce pass

Tekhnik passing yang selanjutnya adalah bounce pass atau operan pantul.
Dimana jenis passing ini sendiri dilakukan jika pemain sedang berada dintara
lawan dan teman. Supaya bola bisa diterima kepada teman seteam maka
passing yang sering dilakukan adalah bounce pass ini. Agar lambungan bola
bisa lebih tinggi maka sebaiknya bola dipantulkan dekat pada diri sendiri,
supaya mudah juga diterima oleh teman ataupun target yang akan dituju.
Baseball pass

Passing yang selanjutnya ada baseball pass, dimana tekhnik passing ini
sendiri sering digunakan saat pemain sedang berlari menuju target, dimana
operan ini sendiri hanya akan menggunakan 1 tangan saja , supaya passing
mudah dilakukan meskipun dalam jarak yang cukup jjauh.
Over head pass

Tehnik yang terakhir akan kami bahas adalah over head pass, dimana jenis
passing ini sendiri operan yang dilakukannya diatas kepala. Biasnya tekhnik
ini digunakan saat pemain sedang dijaga sangat ketat oleh para pemain
lawan, sehingga supaya bisa meloloskan diri maka tekhnik passing yang
digunakan adalah over head ini. Dimana cara melakukan tekhnik passing ini
adalah posisi tubuh harus semimbang ataupun tegap, dan bola bakset

dipegang dengan menggunakan kedua belah tangan dengan diletakkan

diatas kepala dan siku kedalam ataupun membentuk suduk sebanyak 90
derajat. Anda bisa kumpulkan kekuatan semaksimal mungkin dengan
menggunakan kaki sebagai tumpuannya, lalu anda bisa operkan bola
tersebut dengan cepat keteman anda.
Demikianlah Macam-macam bentuk teknik passing bola basket beserta
gambarnya. Semoga bermanfaat, baca juga teknik dasar shooting pada
olahraga basket dan cara mendrible bola basket dengan baik dan benar.

Peraturan Permainan / Pertandingan Bola

Basket Sesuai peraturan resmi
Posted by sherly dessianti at 10:38 AM

Peraturan Pertandingan Bola Basket Sesuai peraturan resmi- Bola Basket

adalah olahraga yang sangat seru dan mengasyikkan serta sangat bagus
untuk masa-masa pertumbuhan bagi anak - anak. Pada olahraga bola basket
perlu diketahui peraturan permainan supaya dalam game bisa berjalan
dengan baik dan benar. Bila kita belum mengerti peraturan bola basket,
berikut adalah peraturan pertandingan bola basket:

Peraturan permaian:
Peraturan 3 detik
peraturan ini disebut three second rule, yaitu dimana seorang pemain
penyerang tidak diperbolehkan berdiri berada daerah bersyarat selama 3
detik. Peraturan 3 detik gugur jika:
Terjadi tembakan atau shot
kesempatan untuk pemain menyelesaikan tembakan jika bola telah dikuasai
oleh pemain penahan
Peraturan 8 detik
Regu yang menguasai bola tidak dibolehkan untuk memainkan bola lebih
dari 8 detik di dalam lapangan bertahan tepatnya belakang.
Peraturan 24 detik

Peraturan disebut shot clock violation, yaitu pelanggaran teerjadi ketika

melakukan serangan lebih dari 24 detik (NBA) atau 30 detik (FIBA) yaitu
sebelum bola menyentuh ring atau papan ring.
Jump ball
Bola yang dilemparkan ke udara oleh wasit dan dua orang pemain basket
dari masing-masing tim saling berebut untuk mendapatkan bola. Peraturan
Jump ball ini dilakukan untuk mengawali sebuah permainan atau ketika
terjadi pelanggaran dan wasit ragu-ragu akan memberikan bola kepada tim
mana.
Free throw
atau peraturan tembakan bebas. Jika ada pelanggaran kemudian dilakukan
tembakan bebas atau free throw. Setiap bola masuk akan mendapatkan 1
point/ nilai.
Side ball
Bola yang berada di samping lapangan, dan itulah disebut bola mati
Technical foul
Kesalahan teknik (technical foul) adalah mengabaikan teguran para wasit
atau menggunakan taktik tidak sportif serta meninggalkan sopan santun.
Time out
Adalah sebuah aturan dimana kedua tim berhak untuk meminta penghentian
waktu permainan (waktu jeda). Kedua tim tersebut mempunyai hak untuk
memintak waktu jeda maksimal sebanyak 3 kali, dengan waktu jeda adalah
30 detik.
Double
Pelanggaran yang terjadi karena si pemain mendriblle bola kembali setelah
berhenti melakukan dribble.
Back ball
Pemain yang berada di bagian depan menerima atau sedang menguasai
bola, tidak diperkenankan mendrible atau mengoper bola ke arah belakang
(lapangannya sendiri). Hukumannya adalah lemparan ke dalam.
Rebound
peraturan ini terjadi saat pemain melakukan pengulangan tembakan atas
bola yang gagal masuk ke dalam keranjang.
Travelling
Sebuah pelanggaran dilakukan seorang pemain yang tidak mendribble bola
dalam 3 langkah saat lari maupun berjalan.
Pushing

Sebuah pelanggaran yang terjadi disebabkan seorang pemain mendorong

lawan dengan keras sehingga menyebabkan lawan terjatuh dengan keras
sehingga mengalami cidera.
Jumping
Sebuah pelanggaran dimana pemain akan melakukan tembakan atu shoot
sambil melakukan lompatan, tapi kemudian tidak jadi melakukan tembakan.
Illegal guarding
Merupakan suatu pelanggaran dimana seorang pemain defensif melakukan
atau merebut bola dari pemain ofensif dari belakang badan pemain ofensif.

Illegal screening

adalah sebuah pelanggaran yang terjadi ketika pemain defensif menghalangi

pemain ofensif yang tidak membawa bola dengan badan pemain tersebut
(menghalangi terus-menerus).
Peraturan pertandingan (Sesuai peraturan resmi)

Jumlah pemain

Jumlah pemain dalam sebuah tim basket adalah 12 orang dan 5 orang
diantaranya adalah pemain utama atau starter, dan 7 pemain lainnya
merupakan pemain pengganti atau cadangan.
Pergantian pemain bola basket
Tata cara pergantian pemain:
Pemain yang akan pengganti akan melapor kepada pengawas meja, yang
selanjutnya disampaikan kepada wasit tiga.
Wasit akan memberikan aba-aba dengan tanda yaitu tangan menyilang
sebagai tanda jika ada pergantian pemain.

Pemain yang mengganti harus menunggu pemain yang akan diganti

dipinggir atau luar lapangan, setelah pemain yang diganti keluar, maka
pemain pengganti segera memasuki arena.
Tidak ada batasan dalam pergantian pemain.
baca juga "organisasi induk bola basket indonesia (PERBASI)" dan "Pedoman
serta isyarat wasit dalam permainan bola basket".

Pengertian Hook Shot Dalam Permainan

Bola Basket Dan Cara Melakukannya
Posted by sherly dessianti at 1:29 AM
Pengertian Hook Shot Dalam Permainan Bola Basket Dan Cara
Melakukannya. Halo para pecinta basket!! Sudah pernah dengar kan istilah
hook shot? kalau kamu adalah basket mania tentu sudah tahu apa itu Hook
Shot. Nah, kali ini akan di bahas mengenai pengertian hook shot dalam
permainan bola basket dan cara melakukannya.
Secara garis besar, hook shot adalah salah satu teknik menembakan bola
yang ada dalam permainan bola basket. Hook shot adalah bagian dari teknik
Shooting. Hook shot merupakan teknik yang sangat bagus untuk pemain
yang sering berada di sekitar ring Hook Shoot juga efektif digunakan bila
pemain dijaga oleh orang yang lebih tinggi dari pemain.

Pengertian Hook Shot

Secara harfiah pengertian hook shot adalah menembak dari samping dengan
satu tangan di mana jarak antara orang yang menghadang dan pemain bias
agak jauh. Hook shoot merupakan tembakan yang sangat penting dalam
penyerangan jarak dekat di daerah lawan yang mempunyai pertahanan yang
ketat. Saat menggunakan teknik hook shoot, pemain tidak perlu mengambil
sikap awal menghadap keranjang, namun memposisikan tubuh menyamping
di sebelah jaring, lalu bola dilepaskan dengan ayunan tangan secara
menangkup keranjang.
Langkah-Langkah Melakukan Hook Shot

Berikut cara atau langkah melakukan hook shot:

1. Pandangan
Pusatkan pandangan mata pada ring. Lakukan tembakan dari arah samping
jika penembak pada sisi 45 derajat dari papan ring. Pandangan tetap fokus
pada ring sampai bola mencapai sasaran.
2. Keseimbangan
Jaga keseimbangan tubuh. tumpukan pada kaki sebagai dasar. Sejajarkan
kepala dengan kaki. Tekuk lutut untuk memberikan kekuatan tembakan dan
membantu gerakan melompat.
3. Posisi tangan.
Posisikan tangan tembak di belakang bola. Biarkan jari-jari tangan membuka.
Sementara tangan yang tidak menembak posisikan dibawah bola sebagai
penjaga keseimbangan saat menembak.
4. Sejajarkan siku
Pegang bola di depan dan di atas bahu untuk menembak antara telinga dan
bahu. Sementara itu, pertahankan siku tetap di dalam saat posisi bola sejajar
dengan ring basket.
5. Melakukan Tembakan
Tembakan bola dengan halus. Untuk mendapatkan ritme dan kekuatan
penuh maka gerakan kaki yang diawali dengan lutut yang agak lentur dan
dalam posisi ditekuk kea rah lengan. Posisikan pergelangan dan jari-jari
tangan pada ring dengan sudut kemiringan antara 45-60.
6. Follow through
Setelah bola dilepaskan, posisikan bola tetap di atas dan tetap terentang
dengan jari tengah menunjuk lurus pada target, sementara telapak tangan
penembak menghadap ke bawah dan telapak tangan keseimbangan
menghadap ke atas.
Demikian pengertian hook shoot dalam permainan bola basket dan cara
melakukannya. Untuk menguasai teknik hook shot, perlu dilakukan latihan
hingga berkali-kali terutama bagi pemain basket pemula. Baca juga "cara
melakukan teknik fade away jump shoot" dan "pengertian teknik crossover
dalam olahraga basket".

Badan induk organisasi bola basket

internasional (FIBA)
Posted by sherly dessianti at 1:42 AM
Pengertian bola basket
Ada cukup banyak sekali berbagai macam jenis olah raga yang
menggunakan bola. Salah satunya adalah bola basket, dimana olah raga
jenis ini sendiri adalah salah satu olah raga yang sangat popular sekali di
Amerika, kawasan Eropa dan berbagai macam negara-negara yang lainnya.
Biasanya bola basket ini dimainkan oleh 2 team, dimana setiap team ini
sendiri terdiri dari 5 pemain. Untuk mendapatkan yang namanya point para
pemain pun harus dengan cepat memasukkan bola tersebut kedalam
keranjang lawan. Untuk ukuran panjang dari lapangan bakset tersebut
adalah 26 meter dengan memiliki lebar 14 meter, sedangkan ditengahnya
sendiri ada 3 buah lingkaran dengan memiliki panjang jari-jari sebesar 1.8
meter. Untuk waktu permainannya sendiri adalah 4 x 10 menit, dengan
waktu istirahat yang diberikan disetiap babaknya adalah 10 menit. Untuk
bolanya sendiri memiliki berat sekitar 600 hingga 650 gram dengan
diameter yang dimilikinya yaitu sekitar 75 hingga 78 cm.

Apa itu FIBA?

FIBA atau Federation international de baskeball ini sendiri merupakan salah
satu badan atau organisasi yang mengatur olah raga basket secara
internasional, dan bertempat di Jenewa , Swiss. FIBA ini sendiri pertama kali
didirikan pada tanggal 18 juni 1932, dengan beberapa Negara pendirinya
yaitu ada Yunani, Italia, Ragentina, Latvia, Swiss, Rumania, Portugal dan
Cekoslawakia. Organisasi bakset internasional ini sendiri seirng
melaksanakan berbagai macam kejuaran basket diantaranya seperti
kejuaraan dunia FIBA, kejuaran bola bakset saat ada Olimpiade, berbagai
macam turnament yang dilakukan antara klub dan masih banyak lagi
berbagai macam turnamen yang lainnya.
Untuk di tanah air sendiri badan induk organisasi yang mengurusi olahraga

basket ini sendiri disebut dengan PERBASI atau yang merupakan singkatan
dari Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia, yang pertama kali didirikan
pada tahun 1955. Dengan adanya organisai ataupun badan yang mengurusi
ataupun menangani olah raga basket ini tentu saja semakin membuat
berbagai macam kejuaran bola basket yang akan dilakukan baik itu antara
negara atau secara lokal jadi lebih terorganasi lagi, dan tentu saja memiliki
berbagai macam jenis peraturan yang harus ditaati dan tidak boleh
dilanggar. Karena salah satu hal utama yang harus diterapkan saat
melakukan olah raga adalah rasa sportif. Semoga saja berbagai macam
ulasan ataupun info yang sudah kami berikan kepada anda ini, bisa
bermanfaat dan juga menambah wawasan anda tentang olah raga, terutama
adalah olah raga boal basket ini, yang hingga sampai saat ini pun masih
tetap menjadi salah satu olah raga favorit yang banyak dimainkan ditanah
air, terutama adalah para kaum pria. Jangan lupa juga untuk tetap rutin
berolah raga, supaya tubuh bisa selalu bugar dan sehat.
Baca juga sejarah singkat perkembangan bola basket dan Persatuan Bola
Basket Seluruh Indonesia (PERBASI).

Pengertian Back Pass Dalam Permainan Bola

Basket
Posted by sherly dessianti at 9:05 AM
Pengertian Back Pass Dalam Permainan Bola Basket. Apa pengertian back
pass dalam permainan bola basket? Mari kita bahas mengenai pengertian
back pass dalam permainan bola basket. Apa pentingnya mengenal
back pass dala bola basket? Back pass adalah salah satu teknik passing yang
dilakukan untuk mengelabui lawan agar bola tidak dicuri oleh lawan. Oleh
karena itu, seorang pemain bola basket professional maupun para atlet
nasional harus menguasai tekning back pass itu sendiri.

Teknik Back Pass mulai di bentuk sejak terbentuknya permainan bola basket
itu sendiri. Back pass masuk ke dalam 6 teknik dasar bermain bola basket
tepatnya bagian dari teknik passing atau teknik mengoper bola. Bagi kamu
yang sedang ingin berlatih bola basket untuk persiapan kejuaraan atau
pertandingan di sekolah, maka dapat mempelajari mengenai teknik back
pass seperti yang sudah di rangkum di sini.
Pengertian Back Pass
Back Pass disebut juga operan angan-angan, yaitu suatu operan yang
dilakukan untuk mengelabui lawan sehingga pemain dapat melakukan
serangan ke daerah lawan dengan cepat. Keunggulan teknik passing ini
adalah lawan main akan sulit mengetahui sasaran daerah pertahannannya
yang akan dituju. Namun teknik mengumpan back pass ini tidak mudah
dilakukan oleh seorang pemain pemula. Perlu dilakukan beberapa kali latihan
untuk bisa menguasainya dengan benar.
Sesuai namanya, Back Pass di lakukan dari arah belakang tubuh pemain
dengan cepat dan tepat. Sama saja melakukan serangan dari belakang

tanpa sepengetahuan lawan main, di mana seorang pemain akan memegang

bola dengan dua tangannya lalu mengoper ke teman atau langsung
melakukan tembakan ke arah ring lawan. Ada teknik-teknik khusus yang
harus diperhatikan saat melalakukan gerakan Back Pass agar tepat
mengenai sasaran. Kamu bisa mempelajari teknik-teknik melakukan Back
Pass pada sub pembahasan berikut.
Teknik Melakukan Back Pass
Back Pass dalam permainan bola basket adalah mengoper bola dari
belakang. Saat melakukan teknik dasar passing ini, pemain memegang bola
dengan satu tangan yang berada tepat di belakang punggung. Saat
melemparkan bola ke teman tim, di lakukan dengan cepat. Ada al yang perlu
diperhatikan juga mengenai teman yang akan di jadikan sasaran untuk
menangkap bola, tepatnya adalah teman yang posisinya dekat dan siap
menerima bola.
Saat melakukan Back Pass perlu di lakukan ketika lawan sedang tidak
konsentrasi, ini akan menjadi peluang untuk berhasil. Pemain juga harus
memciptakan koordinasi yang baik denganteman satu tim, di mana ini akan
mengurangi resiko gagal, yaitu pemain yang melakukan back pass sudah
memiliki aba aba untuk teman sasarannya.
Demikianlah pengertian back pass dalam permainan bola basket dan teknik
melakukannya. Untuk mengusai back pass perlu dilakuka latihan berkali-kali,
bila perlu disarankan untuk memakai jasa coaching professionl khususnya
untuk atlet yang akan melakukan pertandingan. Baca juga "pengertian
passing dalam olahraga basket menurut para ahli" dan "macam-macam
teknik passing bola basket".

Macam-Macam Bentuk Pola Penyerangan

Dalam Permainan Olahraga Bola Basket
Posted by sherly dessianti at 6:29 AM
Macam-Macam Bentuk Pola Penyerangan Dalam Permainan Olahraga Bola
Basket. Dalam permainan bola basket ada sistem penyerangan dan
pertahanan. Nah, kali ini yang akan di bahas adalah pola penyerangan. Pola
penyerangan dalam basket ada berberapa bentuk, maka untuk
mengetahuinya mari kita bahas secara mendalam macam-macam bentuk
pola penyerangan dalam permainan olahraga bola basket.

Penyerangan dalam permainan bola basket adalah usaha yang di lakukan

untuk menerobos daerah pertahanan lawan sehingga dapat memasukan
bola ke ring lawan dan mencetak point. Dalam melakukan penyerangan
diperlukan kerjasama dan koordinasi yang baik antara pemain satu tim.
Bahkan, dalam peraturan permainan bola basket telah dibentuk pola-pola
penyeragan tertentu untuk mempermudah saat penyerangan di lakukan.
Secara umum, ada 6 macam bentuk pola penyerangan dalam permainan
bola basket yang dipakai untuk pertandingan tingkat nasional maupun
internasional. Berikut macam-macam pola penyerangan dalam basket:
1. Set offens
Set Offens merupakan serangan yang direncanakan dan dibangun dari awal
sampai akhir penyelesaian untuk satu kali pertandingan, disebut juga
finishing tought. Serangan ini di lakukan secara bertahap dan lebih lambat
sehingga lawan tidak menyadarinya..
2. Fast break.
Fast Break adalah serangan yang di lakukan secara serentak dan cepat
sebelum lawan sempat membuat pola pertahanannya sendiri. Tujuan
serangan cepat adalah menempatkan satu atau dua orang penyerang dalam

posisi bebas untuk mencetak gol.

3. Shuffele.
Suatu sistem penyeranagn yang di lakukan oleh semua pemain dalam satu
tim yang bergerak dari satu posisi ke posisi yang lain dengan pola yang
teratur sesuai rencana guna membuka atau mendapatkan kesempatan untuk
mencetak gol.
4. Double Pivot Offence.
Cara menyerang suatu tim dengan menempatkan dua pemain masingmasing tepatnya pemain yang bertubuh jangkung di daerah yang jauh di
sudut daerah pertahanan lawan, posisinya yaitu satu di ujung kiri dan satu
diujung kanan.
5. Give And Go Weave.
Give and go weave adalah serangan bergerombol pergi dan datang. Yaitu
suatu cara menyerang tim lawan yang melibatkan lima pemain untuk terus
bergerak sambil saling mengoper dengan tujuan untuk mencapai daerah
pertahanan lawan. Pembuat pola dan yang mengatur serangan,biasanya di
lakukan oleh seorang pemain inti.
6. Drive,Driving
Drive Driving adalah penyerangan dengan gerakan cepat dan agresif oleh
seorang penyerang yang mendribble bola sambil menerobos ke basket lawan
dengan keinginan besar untuk mencetak gol.
Itulah macam-macam bentuk pola penyerangan dalam permainan olahraga
bola baseket yang harus di ketahui oleh setiap pemain agar tercipta
kerjasama yang baik untuk melakukan serangan ke daerah lawan dengan
tepat sasaran dan berhasil. Penjelasan ini tentu sangat penting dan berguna
untuk dipelajari bagi anda yang gemar bermain bola basket, sehingga lebih
tahu bagaimana mengatur serangan yang baik untuk mencetak point. Baca
juga "pengertian teknik baseball pass dalam olahraga basket" dan "macammacam teknik pola pertahanan yang biasa dilakukan dalam permainan
basket".

Pedoman wasit dalam memberikan kode

sinyal / isyarat dalam pertandingan bola
basket
Posted by sherly dessianti at 11:08 AM

Pedoman wasit dalam memberikan kode sinyal / isyarat dalam

pertandingan bola basket - Wasit adalah seorang yang memiliki
wewenang atau hak untuk mengatur jalannya suatu pertandingan olahraga.
Ada banyak istilah wasit. Dalam bahasa Inggrisnya dikenal referee, umpire,
judge atau linesman. Dalam permainan bola basket dipimpin oleh 2 orang
wasit, yaitu satu orang wasit utama (refree) dan satu orang wasit kedua
(umpire) serta dibantu satu orang pencatat score.
Wasit berhak untuk memperhatikan sebuah permainan para pemain dan
mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila
terjadi pelanggaran berturut-turut. Di bawah ini beberapa isyarat yang
dilakukan oleh wasit bola basket:

Istilah Travelling langkahnya yaitu dengan memutar kedua lengan dengan

sikap telapak tangan mengepal.
Istilah Illegal dribble langkahnyagerakan menepuk-nepuk kedua tangan.
Istilah Personal foul langkahnyayaitu mengangkat lengan ke atas dengan
sikap telapak tangan mengepal.

Istilah Personal foul no free throws langkahnya yaitu menunjuk ke arah

pinggir lapangan.
Istilah Free throws penalty langkahnya yaitu dengan menunjuk ke arah
free throws line atau garis tembakan hukuman.
Istilah To designate offender langkahnya yaitu mengangkat jari tangan
menunjukkan nomor pemain.
Istilah Pushing langkahnya isyarat bahwa ada dorongan terhadap lawan
main.
Istilah Illegal off hands langkahnya isyarat pelanggaran memukul
pergelangan tangan lawan.
Istilah Blocking langkahnya yaitu bertolak pinggang.
Istilah Charging langkahnya yaitu kepalan tangan kanan ke arah telapak
tangan kiri.
Istilah Foul by team in control of the ball langkahnya yaitu kepalan
tangan kanan ke arah basket regu yang bersalah.
Istilah Technical foul langkahnya bentuk "T" telapak tangan kanan ke
depan.
Istilah Intentional foul langkahnya yaitu tangan kiri menopang atau
memegang pergelangan tangan kanan.
Istilah Disoulifying foul langkahnya yaitu kedua kepalan tangan ke atas
kepala.
Istilah Double foul langkahnya yaitu kedua kepalan tangan diayunkan
bersilang di atas kepala.
Istilah Three free throws langkahnya yaitu tiga jari kedua tangan di
acungkan ke atas.
Istilah Two free throws langkahnya yaitu kedua telapak tangan terbuka
diacungkan ke atas.
Istilah One free throws langkahnya yaitu telunjuk dari tangan kanan
diacungkan ke atas.
One and one penalty langkahnya yaitu kedua telunjuk tangan kanan dan
kiri diacungkan ke atas.

Resetting of 30 second clock langkahnyayaitu telunjuk tangan kanan diputar.

Berikut dibawah ini contoh beberapa gambar isyarat wasit dalam mengatur
pertandingan bola basket:

FOULT (KESALAHAN) dalam bola basket

Istilah kesalahan Illegal use hand adalah kesalahan yang di lakukan
pemain karena memukul salah satu anggota tubuh lawan.
Istilah kesalahan Blocking adalah menghadang lawan dengan menghalangi
pergerakan lawan.
Istilah kesalahan Elbow adalah pelanggaran yang dilakukan karena
menyikut lawan.
Istilah kesalahan Holding adalah menarik lawan dengan maksud menguasai
bola dari lawan.
Istilah kesalahan Pushing adalah mendorong lawan dengan maksud
merebut bola atau mencederai dari lawan.
Istilah kesalahan Charging adalah kesalahan yang dilakukan karena
menabrak lawan yang sudah menepati posisinya.
Istilah kesalahan Double foult adalah situasi dimana dua pemain yang
berlawanan saling melakukan kesalahan perorangan satu sama lainnya pada
waktu bersamaan.
Istilah kesalahan Technical foul adalah kesalahan yang dilakukan tanpa
persinggungan seorang pemain atas suatu prilaku yang dalam suatu
kewajaran,tetapi tidak dibatasi:

Jika pemain Mengabaikan perintah wasit

Jika pemain Menyentuh wasit

Jika pemain melakukan komunikasi dengan wasit

Jika pemain Menggunakan bahasa atau isyarat menantang atau

menghasud penonton

Jika pemain Pura-pura menjatuhkan diri untuk mendapatkan kesalahan

Istilah kesalahan Unspertman like foul adalah kesalahan perorangan

seorang pemain dimana dalam penilaian wasit bukan merupakan suatu
usaha yang dibenarkan untuk memainkan bola seyaitu langsung di dalam
semangat dan maksud dari peraturan.
Istilah kesalahan Disqualifying foul adalah tindakan unsperman like yang
menyolok dari seorang pemain, pemain yang sudah dilarang masuk, pemain
pengganti, pelatih, asisten pelatih atau pengikut regu.
Baca juga "Peraturan pertandingan bola basket" dan "teknik-teknik dasar
dalam olahraga bola basket".

Ukuran Lapangan Bola Basket Standar

Nasional dan Internasional
Posted by sherly dessianti at 7:34 PM
Ukuran Lapangan Bola Basket Standar Nasional dan Internasional. Mari kita
bahas sedikit ulasan mengenai ukuran lapangan bola basket standar
nasional dan internasional untuk menambah sedikit wawasan mengenai
olahraga bola basket. Permainan Bola basket merupakan sebuah
pertandingan olahraga yang di lakukan oleh dua tim masing-masing memiliki
5 pemain utama dan 5 pemain cadangan. Bola basket pertama kali populer
di Amerika dan kemudian menyebar ke berbagai negara. Saat ini, bola
basket menjadi salah satu cabang olah raga yang dipertandingkan baik
tingkat nasional maupun internasional.

Bola Basket Di Indonesia

Sejak masuk ke indonesia, bola basket menjadi olahraga yang populer dan
memiliki beberapa naungan organisasi yang cukup besar seperti PERBASI
(Persatuan Bola Baset Seluruh Indonesia). Sementara untuk kelas
pertandingan ada turnamen atau liga yang terbesar seperti NBL (National
Basket League).
Teknik, peraturan dan cara bermain bola basket di Indonesia dan
internasional tentu sama saja, namun ada perbedaan untuk fasilitasnya
misalnya lapangan. Untuk itu akan kita bandingkan ukuran lapangan bola
basket nasional dan internasional beikut ini:
Ukuran Lapangan Bola Basket
Ukuran Lapangan Basket Standar Nasional. Untuk standar nasional,
lapangan bola basket memiliki ukuran yaitu 28,5 m X 15 M

Ukuran Lapangan Basket Standar Internasional. Untuk standar

internasional, lapangan bola basket memiliki ukuran yaitu 26 m X 14
meter

Memiliki 3 buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan dengan

panjang jari-jari 1, 8 m untuk standar nasional maupun internasional

Papan pantul. Lapangan basket standar nasional dan internasional

memiliki jarak papan pantul yang sama yaitu: papan pantul bagian
dalam 0,59 m x 0,45 m; papan pantul bagian luar 1.8 m x 1,2 m

Baik standar nasional dan internasional memiliki Jarak lantai sampai ke

papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter, jarak papan pantul
bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter. Untuk ring
basket memiliki panjang 0,40 meter. Sementara jarak tiang penyangga
sampai ke garis akhir adalah 1 meter.

Lapangan basket standar nasional dan internasional memiliki ukuran

panjang garis tengah lingkaran 1,8 meter dan lebar garis 0,05 meter.
Sementara , panjang garis akhir lingkaran daerah serang y6 meter.
Untuk garis tembakan hukuman berjarak 3,60 meter.

Demikian ukuran lapangan bola basket standar nasional dan internasional.

Dengan mengetahui ukuran lapangan bola basket, tentu kita akan tahu
bagaimana lokasi dari lapangan bola basket yang akan di gunakan untuk
bertanding seperti yang seharusnya. Beberapa informasi yang sudah di
jelaskan di sini dapat menjadi referensi bagi anda yang sedang mencari
ukuran lapangan bola basket standar nasiomal da internasional. Baca juga
posisi pemain bola basket beserta tugas dan fungsinya dan berat dan
ukuran standar bola basket.

Cara Meningkatkan Akurasi Shooting Bola

Basket
Posted by sherly dessianti at 1:21 AM
Cara Meningkatkan Akurasi Shooting Bola Basket. Pada permainan bola
basket, shooting adalah bagian yang sangat penting dalam mencetak point.
Shooting merupakan teknik dasar bermain bola basket yang harus dikuasai
oleh seorang pemain professional. Melakukan shooting tidaklah mudah
seperti apa yang di bayangkan, ada teknik-tekniknya dan strategi tersendiri
yang harus diketahui oleh pemain. Bagi kamu yang ingin meningkatkan
kemampuan bermain basket dan tentunya kemampuan kamu melakukan
shooting, maka wajib mempelajari cara meningkatkan akurasi shooting bola
basket yang ada di sini.

Namun sebelum kita bahas cara meningkatkan akurasi shooting, apa sih
sebenarnya shooting itu sendiri? Shooting atau yang sering disebut
tembakan pada permainan bola basket adalah tembakan langsung ke ring
basket lawan yang dilakukan untuk mencetak point.
Untuk mendapatkan hasil shooting atau tembakan yang cepat dan akurat
perlu dilakukan latihan yang cukup keras dan berkali-kali. Bagi seorang
pemain basket professional pun harus tetap melakukan latihan sebelum
pertandingan sebenarnya dilakukan.
5 Cara Meningkatkan Akurasi Shooting
Berikut ini adalah 6 cara yang disarankan untuk meningkatkan akurasi
shooting seorang pemain penyerang dalam basket:
1. Berlatih Shooting Dari Jarak Jauh dan Dekat
Coba latihan dari titik 90 derajat kemudian turun ke sudut 45 derajat lalu ke
0 derajat atau di samping ring. Cara ini akan meningkatkan focus mata yang
juga sangat berpengaruh terhadap akurasi shooting.

2. Perbanyak Latihan Shoot

Setelah berlatih dari jarak jauh sampai dekat, maka lakukan latihan secara
berturut-turut hingga beberapa kali sampai mahir.
3. Latihan Kekuatan Tangan
Shooting dilakukan dengan tangan, sehingga tangan harus memiliki
kekuatan dan akurasi. Akurasi shooting ditentukan oleh tanggan pemain saat
shoot bukan mata pemain. Untuk melatih kekuatan tangan dapat dilakukan
dengan cara latihan memegang botol lalu gerakan pergelangan tangan naik
turun.
4. Latihan Meningkatkan Tinggi Lompatan
Seorang shooter memang paling baik adalah pemain yang memiliki postur
tinggi. Namun, tidak menutup kemungkinan juga untuk pemain yang
bertubuh sedang. Akurasi shooting yang dipengaruhi oleh tinggi badan tentu
masih dapat di atasi. Pemain bisa saja berlatih skipping tali untuk melatih
kekuatan kaki. Jangan lupa untuk melatih kekuatan kaki dengan bermain
basket langsung di lapangan.
5. Melatih Kekuatan Drive
Untuk melatih kekuatan drivelatihan drible dari ujung lapangan ka ujung
yang lain dengan speed dribel. Gunakan 1 tangan kemudian ketika balik
gunakan tangan yang lain, misalnya misal berangkat pakai tangan kanan
pulang pakai tangan kiri. Drible yang baik adalah tipe putus-putus, drible ini
akan memudahkan pemain untuk melakukan passing atau shooting jika
waktu drive ditutup oleh lawan memblocking arah drible pemain ke ring.
Latihan Crossover Drible
Berlatih crossover drible akan mempermudah pemain untuk merubah arah
ketika melakukan drive dan untuk menghindari blocking lawan.
Demikian cara meningkatkan akurasi shoot dalam bola basket,
semoga bermanfaat. Baca juga "pengertian crossover drible bola basket" dan
"teknik cara melakukan slam dunk".

Latihan cara melakukan shooting bola

basket yang baik dan benar (teknik dasar)
Posted by sherly dessianti at 5:16 PM
Latihan cara melakukan shooting bola basket yang baik dan benar. Ada
banyak sekali berbagai macam jenis olah raga yang ada didunia ini, dan
salah satu jenis olah raga yang cukup populer dan banyak penggemarnya
adalah bola basket. Dimana olah raga yang menggunakan bola untuk
dimasukkan kedalam keranjang lawan ini pun, tentu saja memiliki beberapa
tekhnik untuk cara memainkannya, salah satunya adalah cara untuk
shooting, atau memasukkan bola basket tersebut kedalam keranjang. Karena
teknik ini sendiri sangat penting sekali untuk diperhatikan, sebab dengan
menggunakan tekhnik shooting yang baik maka akan semakin memudahkan
para pemain supaya bisa memasukkan boa basket tersebut kedalam
keranjang lawan. Baca juga "macam-macam teknik dasar yang harus
dikuasai pemain basket"

Tips shooting
Berikut kami akan memberikan tips ataupun teknik dasar cara untuk
melakukan shooting bola basket dengan baik dan benar, diantaranya yaitu
sebagai berikut ini.

cara untuk melatih keakuratan shooting

untuk pembahasan yang pertama adalah kita harus mempelajari yang

namanya keakuratan saat melakukan shooting ini, latihan yang bisa
dilakukan adalah dengan memperbanyak melakukan shoot , dan yang perlu
diperhatikan juga saat melatih keakuratan ini adalah mata serta konsentrasi
yang tajam. Saat ingin latihan anda bisa memulainya dari titik 90 derajat lalu
barulah mulai turun ke sudut 45 derajat, dan baru keposisi 0 derajat.
cara melatih under the basket shoot
selajutnya supaya shooting bisa masuk kedalam keranjang , anda bisa
melakukan gerakan tipu, dimana dengan melakukan under the basket shoot
ini membuat anda akan mudah saat membawa bola untuk dimasukkan
kedalam keranjang lawan.
cara melatih speed driblle pas
berikutnya anda bisa lakukan drible dengan menggunakan speed drible, dan
saat anda ingin shooting lalu anda bisa blocking arah drible tersebut ke ring
ataupun keranjang lawan. Cara ini adna bisa gunakan dengan satu tangan
saja.
cara melatih jump shoot didepan rintangan
latihan yang selanjutnya adalah anda bisa melakukan dribbling , lalu anda
bisa berhenti saat ada lawan dan melakukan jump shoot tanpa harus
menyentuh lawan.
meloncat saat under basket shoot
latihan shooting yang berikutnya adalah dengan meloncat setinggi mungkin
ketika anda ingin melakukan under basket shoot.
melatih crossover
untuk latihan shooting yang selanjutnya adalah dengan melakukan change
direction ketika anda sedang ngerdrive dan buat lawan tidak bisa membuka
gerakan yang akan kita lakukan saat ingin shooting
Jika anda melakukan berbagai macam tekhnik ataupun cara shooting dengan
baik dan benar, pastinya akan semakin memudahkan anda untuk menjebol
keranjang lawan, supaya anda bisa menambah poin saat sedang melawan
tim bakset lainnya. Berbagai macam ulasan serta info yang sudah kami
sajikan kepada anda ini semoga saja bisa bermanfaat dan yang pastinya bisa
menjadi referensi anda. Baca juga "teknik dasar cara mendribble bola
basket" dan "macam-macam teknik passing dalam olahraga bola basket"