Anda di halaman 1dari 2

DIET PADA PENDERITA

DIABETES MELITUS

DIABETES MELITUS???
DIET YUK!!!

3J
1. JADWAL (3 kali makan besar dan 2
kali makan selingan)

MAKANAN APA SAJA YANG


HARUS DIBATASI ATAU
DIHINDARI
a) Mengandung banyak gula

b) Mengandung banyak lemak

2.

JUMLAH

Jumlah
makanan
yang
diberikan
sesuai
dengan
jumlah
kalori
berdasarkan perhtiungan kebutuhan
kalori per harinya.

DOKTER MUDA G22


UNIVERSITAS
MUHAMMADIYAH MALANG
2016

3.

JENIS

c) Mengandung banyak garam

CONTOH MENU MAKAN 1500


kkal
Sarapan pagi

07.00

gelas nasi putih

6 HAL YANG HARUS


DILAKUKAN
PADA PENDERITA
DIABETES MELITUS

5. Kontrol tekanan darah dan


berat badan
6. Pergunakan
alas
kaki
(sepatu/sandal) yang nyaman,
sesuai ukuran, dan datar

1 telor ceplok
1 tempe goreng
1 mangkok pecel
1 buah jeruk

Selingan

10.00

1 pisang rebus
potong ubi rebus

Makan Siang 13.00


1 gelas nasi putih
1 potong sedang ikan goreng
1 tempe bacem

1. Minum obat atau


insulin secara teratur

1 mangkok sayur asem


Sambel + lalapan

Selingan

16.00

1 potong pepaya
1 bungkus mie rebus

Makan Malam

19.00

suntik

2. Olahraga rutin, seperti jalan


kaki pagi atau lari pagi.
Olahraga
3-4
kali
dalam
seminggu dengan waktu 15-30
menit setiap harinya.

gelas nasi putih


1 potong daging rebus

3. Diet makanan

1 mangkok sayur bayam


1 potong tahu goring
1 buah apel

4. Kontrol gula darah minimal


tiap 1minggu sekali.

POLA
HIDUP
SEHAT