pOSEBOOK

ber 500 Posen und Inspirationen fr Models, Newcomer und Fotografen

pOSEBOOK

Index
WOMEN BASIC
standing
accessoires
sitting
lying

001
033
054
072

032
053
071
095

WOMEN EROTIC
body
bikini
drop top

096 - 105
106 - 112
113 - 122

MEN BASIC
standing
sitting

123 - 129
130 - 143

LEG SPECIAL
standing

144 - 147

Wann ein

Fotoshooting
mehr als nur
gut wird!
Zu den wichtigsten Erfolgsfaktoren fr ein gelungenes
Shooting gehrt die Kommunikation zwischen Model und
Fotograf. Wenn diese stimmt, gibt es einen flssigen und
effizienten Shooting-Ablauf. Ein selbstbewusstes Model
und ein Fotograf der sicher in der Modelfhrung ist, sind
Grundvoraussetzung fr ein erfolgreiches Shooting. Aber
wie erreicht man diesen Punkt und woher wei man als
Model oder Fotograf, worauf man achten muss? Es gibt
viele Bcher ber die Kunst des Posens, aber die meisten
bilden nur Sammlungen von Fotos oder Zeichnungen ab
und weisen den Leser nicht auf wichtige Regeln, hufige
Fehler oder branchenbliche Tipps und Tricks hin. Das
alles deckt das PoseBook ab und veranschaulicht darber
hinaus, wie das Model auf spielerische Art und Weise die
facettenreichen Varianten einzelner Model Posen flssig in
den Shootingablauf integrieren kann. Neben inspirierenden
Eindrcken fr das nchste Fotoshooting, hilft es darber
hinaus dabei, sich ein grundlegendes Verstndnis fr das
gekonnte Bewegen vor der Linse anzueignen, um somit
sicher vor und hinter der Kamera stehen und eigenstndig
Posen neu erfinden oder erweitern zu knnen.

STANDING

WOMEN

LEANBACK

STANDING

001

Hier steht dein Unterkrper seitlich zur

Pose: Fashion

Kamera, der Oberkrper aber dreht

Level:

sich zurck und das streckt deine Sil-

Krper:

Seitlich zur Kamera

houette.

Beine:

Nebeneinander o.
Fe berkreuzt

Rcken strecken
Schultern unter Spannung

Hnde locker
Bauch einziehen

Becken / Po raus

SHIRTPLAY

WOMEN
STANDING

Bei dieser Pose muss darauf geachtet

Pose:

Fashion / Erotic

werden, dass Spannung in den Armen,

Level:

Hnden und im T-Shirt ist um dem Bild

Krper:

Frontal zur Kamera

gengend Power zu verleihen.

Beine:

Knie angewinkelt o.
Fe berkreuzt

Schultern nach hinten

Spannung in
den Armen

Hfte raus

002

WOMEN

ShirtPlay 2

STANDING

003

Die Pose funktioniert wunderbar mit

Pose:

Fashion / Erotic

einem freundlichen oder erotischen

Level:

Lcheln. Umso mehr du ausprobierst,

Krper:

Frontal zur Kamera

desto besser wird es.

Beine:

Knie angewinkelt o.
Beine auseinander

Schultern nach hinten

Spannung in
den Armen
Brust raus

Gewicht auf eine Seite

verlagern + Hfte raus

4SHOE

WOMEN
STANDING

Stell dich auf ein Bein und strecke die-

Pose:

Fashion / Abstract

ses gerade durch. Greife mit der linken

Level:

Hand deinen rechten Absatz. Richtig

Krper:

Frontal zur Kamera

ist es, wenn die Beine eine 4 ergeben.

Beine:

siehe Bild

Rcken durchstrecken

Absatz
festhalten

Beine formen eine 4

Bein durchstecken

004

WOMEN

FLAMINGOGIRL

STANDING

005

Stelle dich auf ein Bein und strecke

Pose:

Fashion / Erotic

es gerade durch. Deine Ellenbogen

Level:

sollten beide zur Seite zeigen und

Krper:

Seitlich zur Kamera

der Oberkrper muss leicht gedreht

Beine:

Knie angezogen

werden.

Oberkrper zur Kamera gedreht

Arm im 90 Winkel halten

Leichtes Hohlkreuz

Hfte raus

Das Standbein komplett

durchstrecken

FLAMINGOBOY

WOMEN
STANDING

Ziehe ein Knie so hoch, dass ein rech-

Pose:

Fashion / Abstract

ter Winkel entsteht. Lass die Schultern

Level:

hngen und nimm alle Haare auf eine

Krper:

Schrg zur Kamera

Seite. Achte auf deinen Gesichtsaus-

Beine:

Knie angezogen

druck.

Schultern locker

Rcken gerade

Bein ca. im 90 Winkel

Zweite Hand sollte

zu sehen sein!

006

WOMEN

OneUP

STANDING

007

Bei einer einfachen Pose wie One-

Posen:

Fashion / Erotic

Up ist der Gesichtausdruck umso

Level:

wichtiger fr das Ergebniss des Bildes.

Krper:

Frontal zur Kamera

Versuche viele unterschiedliche Gesi-

Beine:

Fe berkreuzt

chtsaudrcke.

Ellenbogen nach oben

Brust raus

Hfte raus

ONEUP 2

WOMEN
STANDING

Sobald du dir ins Gesicht greifst oder

Posen: Fashion

die Hnde absttzt, solltest Du im-

Level:

mer darauf achten, dass die Hand nur

Krper:

Frontal zur Kamera

ganz ganz leicht aufgesetzt wird. Die

Beine:

Fe berkreuzt o.

Berhrung also nur andeuten!

Knie angewinkelt

Unterarm gerade

Rcken strecken

Hfte raus

008

WOMEN

ONEUP 3

STANDING

009

Diese Pose sieht nicht schwierig aus,

Posen:

doch auch hier ist der Gesichtsaus-

Level:

druck und das Outfit entscheidend fr

Krper:

Frontal zur Kamera

die Wirkung des Bildes. Krperspan-

Beine:

Knie angewinkelt o.

nung halten und viel ausprobieren!

Fashion / Basic

Fe berkreuzt

Unterarm gerade

Schultern und
Rcken strecken

Hfte raus

ONEUP 4

WOMEN
STANDING

In der Fashion Fotografie sieht man

Posen: Fashion

oft Bilder, bei denen man annehmen

Level:

knnte, die Pose sei zu schwach oder

Krper:

Frontal zur Kamera

das Model sei unbeholfen. Das Ge-

Beine:

Fe berkreuzt

genteil ist der Fall.

Schulter/Arm
hngen lassen

Hfte raus

010

WOMEN

ONEUP 5

STANDING

011

Oft entstehen gute Bilder auch in der

Pose:

High Fashion

Bewegung. Umso mehr das Model

Level:

sich bewegt, desto mehr Variationen

Krper:

Frontal zur Kamera

einer Pose sind mglich.

Beine:

Knie angewinkelt o.
Fe berkreuzt

Hand nur leicht Auflegen

Kinn hoch

Ellenbogen
nach hinten

ONEUP 6

WOMEN
STANDING

Achte immer darauf, dass die Ellebo-

Pose: Fashion

gen gut zu sehen sind und wirklich zur

Level:

Seite zeigen. Damit wirken die Arme

Krper:

Schhrg zur Kamera

schlank und die Proportionen im Bild

Beine:

Knie angewinkelt o.
Beine auseinander

sind stimmig.

Hand hinter den Kopf

Rcken strecken

Ellenbogen
zur Kamera

Hfte raus

012

WOMEN

TWOUp

STANDING

013

Egal in welche Richtung sich der Kr-

Posen:

Fashion - Erotic

per lehnt, achte darauf, dass der Kopf

Level:

im Vergleich zum Krper immernoch

Krper:

Frontal zur Kamera

gerade ist und nicht mitfllt.

Beine:

Knie angewinkelt o.
Fe berkreuzt

Handgelenke bereinander

Ellenbogen nach vorne

Arme fast 90 Winkel

Oberarm gerade

Unterarm gerade

Rcken strecken

Hfte raus

TWOUP 2

WOMEN
STANDING

Wenn das Model beide Hnde ber

Posen:

Fashion - Erotic

den Kopf legt und die Pose nicht gut

Level:

aussieht, liegt es oft daran das die

Krper:

Frontal zur Kamera

Arme zu symmetrisch angeordnet

Beine:

Knie angewinkelt o.
Fe berkreuzt

sind.

Beide Ellenbogen
fast seitlich

Hand locker auflegen

Schulter hoch

Schulter nach hinten

Hfte raus / etwas seitlich

014

WOMEN

TWOUP 3

STANDING

015

Wenn du den Oberkrper seitlich

Pose: Fashion

beugst, achte auf einen festen Stand.

Level:

Eine gute Balance ist der Schlssel zu

Krper:

Frontal zur Kamera

einer sauberen Pose.

Beine:

Fe berkreuzt

Oberarm gerade

Handrcken nur leicht

anlehnen

Brust raus

Oberarm horizontal zum Boden

Hfte raus

TWOUP 4

WOMEN
STANDING

Wenn beide Hnde am Kopf sind,

Pose:

Fashion - Erotic

knnen die Haare ins Gesicht fallen

Level:

und ein Auge oder einen Teil des Gesi-

Krper:

Frontal zur Kamera

chtes verdecken.

Beine:

Knie angewinkelt o.
Fe berkreuzt

Beide Ellenbogen raus

Rcken durchstrecken

Hfte raus

016

WOMEN

NECKHOLDER

STANDING

017

Bei Posen, in denen eine Hand an

Pose:

Fashion / Basic

den Nacken soll, kann die Hand auf

Level:

die Haare. Mit dem richtigen Gesich-

Krper:

Frontal zur Kamera

tausdruck und Krperhaltung ist das

Beine:

Knie angewinkelt

Ergebniss ein cooles Foto.

Hand leicht durch die Haare

gleiten lassen

Rcken strecken

Hfte raus

FINGERSTAIRS

WOMEN
STANDING

Das Model steht seitlich, der Oberkr-

Pose: Beauty

per ist zur Kamera gedreht und die

Level:

vordere Schulter wird nach hinten

Krper:

Seitlich zur Kamera

gezogen.

Beine:

Knie angewinkelt o.
Fe voreinander

Haare immer nur leicht

berhren

Bauch einziehen

Hand und Arm locker

018

WOMEN

NECKSHOW

STANDING

019

Versuche bei vielen Posen alle Haare

Pose: Beauty

mal nur auf eine Seite zu nehmen.

Level:

Dies gibt einfachen Posen oft einen

Krper:

Frontal zur Kamera

anderen Look und betont das Gesicht.

Beine:

Knie angewinkelt

Ellenbogen nach
auen gedreht

Hfte raus

NeckLOVE

WOMEN
STANDING

Eine leichte Neigung des Kopfes nach

Pose:

Fashion - Erotic

links oder rechts, whrend der Krper

Level:

gerade ist schafft eine leichte Dynamik

Krper:

Frontal zur Kamera

im Bild.

Beine:

Knie angewinkelt o.
Fe berkreuzt

Schultern nach hinten

Ellenbogen nach hinten

Arm locker

Hfte raus

020

WOMEN

Missshoulder

STANDING

021

Wenn das Kinn angehoben wird, sollte

Pose:

Fashion - Erotic

streng darauf geachtet werden, wie

Level:

sehr die Nasenlcher zu sehen sind.

Krper:

Frontal zur Kamera

Hier die absoulute Schmerzgrenze.

Beine:

Knie angewinkelt

Kinn hoch

Schulter hoch

Schulter runter

Oberkrper in der
Taille knicken

Hfte raus

BODYCHECK

WOMEN
STANDING
ber-

Pose:

trieben werden. Den Krper mglichst

Level:

S-Frmig zu bekommen ist fr diese

Krper:

Frontal zur Kamera

Pose gut geeignet.

Beine:

Knie angewinkelt

Posen

knnen

gelegentlich

Fashion - Erotic

Schultern durchdrcken

Ellenbogen nach auen

Hfte raus

022

WOMEN

BODYGrab

STANDING

023

Bei dieser Pose ist der Oberkrper sym-

Pose:

metrisch und die Hnde werden auf

Level:

der gleichen Hhe angesetzt. Achte

Krper:

Frontal zur Kamera

darauf, dass es nicht zu hoch ist, da

Beine:

Knie angewinkelt o.

sonst der Oberkrper zu kurz aussieht.

Fashion / Basic

Fe berkreuzt

Schultern nach vorne

Elllenbogen zur Seite

Hfte raus

NailCheck

WOMEN
STANDING

Wenn der Ellebogen an die Hfte

Pose: Fashion

gelegt wird und der Unterarm wieder

Level:

hoch kommt, sollte das Handgelenk

Krper:

Frontal zur Kamera

und die Hand locker sein. Finger leicht

Beine:

Knie angewinkelt

fchern.

Schulter vor

Elllenbogen zur Seite

Elllenbogen zum
Krper

Hfte raus

024

WOMEN

THINKABOUT

STANDING

025

Wenn ein Arm auf dem anderen ab-

Pose: Basic

gesttzt wird, sollte die untere Hand

Level:

weder flach aufgelegt noch zur Faust

Krper:

Frontal zur Kamera

gemacht werden. Graziles Mittelma.

Beine:

Knie angewinkelt

Schulter nach oben und vorne

Schulter nach unten

Oberkrper auf eine

Seite verlagern

Unterkrper gerade

THINKABOUT 2

WOMEN
STANDING

Oft sehen Bilder in denen sich das

Pose: Basic

Model selbt umarmt sehr sinnlich oder

Level:

verletzlich aus. Das Umarmen kann

Krper:

Seitlich zur Kamera

aber auch beim Kaschieren von Prob-

Beine:

Knie angezogen

lemzonen helfen.

Berhrung nur andeuten

Oberkrper leicht drehen

Hfte raus

026

WOMEN

LOOKAWAY

STANDING

027

Schau als Model nie die ganze Zeit in

Pose: Basic

die Kamera. Versuche, dein Gesicht

Level:

von vielen unterschiedlichen Seiten zu

Krper:

Schrg zur Kamera

prsentieren. Mal mit einem scharfen

Beine:

Knie angewinkelt o.

Blick, aber auch mal ein Lcheln.

Beine auseinander

Ellenbogen seitlich

Ellenbogen zur Seite

Oberarm parallel zum Boden

Hfte raus

DONTKNOW

WOMEN
STANDING

In diesem Beispiel sind die Ellebogen

Pose: Basic

nach auen gedreht und die Schultern

Level:

vorne. Mit dem richtigen Blick und

Krper:

Frontal zur Kamera

Outfit bekommst Du ein echt gutes

Beine:

Knie angewinkelt o.

High Fashion Bild.

Fe berkreuzt

Schultern nach vorne

Arme nach auen gedreht

Rcken gerade,
Brust raus

Hfte raus oder

einfach gerade

028

WOMEN

MADONE

STANDING

029

In der Fashion-Fotografie sieht man

Pose: Basic

oft Bilder, bei denen man annehmen

Level:

knnte, die Pose sei zu schwach oder

Krper:

Frontal zur Kamera

das Model sei unbeholfen. Schau es

Beine:

Nebeneinander

dir nochmal genauer an.

HurtME

WOMEN
STANDING

Es sieht nur sehr selten gut aus, wenn

Pose: Abstract

das Model sich klein macht. Hier ist der

Level:

Trick, dass der Rcken zwar gerade ist

Krper:

Seitlich zur Kamera

aber die Schultern nach vorne zeigen.

Beine:

Knie angezogen

Schultern nach vorne

Kinn zur Schulter

030

WOMEN

SIDEWAYELLBOW

STANDING

031

Streiche die Haare langsam und in lan-

Pose: Basic

gen Bewegungen aus dem Gesicht.

Level:

Probier es am am Pony, hinter dem

Krper:

Seitlich zur Kamera

Ohr oder an unterschiedlichen Stellen.

Beine:

Knie angewinkelt

Ellenbogen an der
Kamera vorbei

Rcken strecken

KeepDANCIN

WOMEN
STANDING

Bei extrem verrenkten Posen denkt

Pose: Abstract

man oft als Model, dass diese Pose

Level:

nicht gut aussehen kann, jedoch ist

Krper:

Frontal zur Kamera

die Wirkung auf Fotos eine ganz an-

Beine:

Knie angewinkelt

dere.

Oberkrper auf eine

Seite verlagern

Ellenbogen auf
Handrcken

Arm leicht fallen lassen

Hand auf
Bauch

032

ACCESSOIRES

WOMEN

FIGHTRIGHT

STANDING

033

Achte darauf, dass die Pose und der

Pose:

Fashion / Grunge

Gesichtsausdruck zum Outfit passt.

Level:

Gehe auf die Besonderheiten des Out-

Krper:

Frontal zur Kamera

fits und der Accessoires ein und spiel

Beine:

Knie angewinkelt

damit.

Oberarm parallel
zum Boden

Ellenbogen nach
hinten

UpperCUT

WOMEN
STANDING

Wiederhole die Posen, wenn sich das

Pose:

Fashion / Grunge

Outfit gendert hat. Du wirst merken,

Level:

dass manche Outfits fr einige Posen

Krper:

Frontal zur Kamera

prdestinierter sind.

Beine:

Knie angewinkelt

Ellenbogen nach
aussen

Hfte raus

034

WOMEN

NEWJACKET

STANDING

035

Bei Posen, bei denen an die Jacke geg-

Pose:

Fashion / Basic

riffen wird, knnen viele unterschiedli-

Level:

che Variationen ausprobiert werden.

Krper:

Frontal zur Kamera

Mal hher greifen, Kragen hoch oder

Beine:

Knie angewinkelt

die Jackenseiten ineinander ziehen.

Ellenbogen zeigt in
die Krperrichtung

SunBlocker

WOMEN
STANDING

Die Hand kann ber dem Kopf posi-

Pose:

Fashion / Grunge

tioniert werden. Achte darauf, dass

Level:

weder Hand noch Oberarm den Kopf

Krper:

Frontal zur Kamera

berhren und du einen 90 Winkel

Beine:

Knie angewinkelt

hast.

Arm im 90 Winkel

Kopf gerade
halten

Hfte raus

Daumen im Hosenbund,
Hosentasche oder Grtel
einhngen

036

WOMEN

LetLOOSE

STANDING

037

Jacken, Hemden und hnliche Ober-

Pose:

Fashion / Erotik

teile bieten zustzlich eine Reihe von

Level:

Mglichkeiten. Die Jacke auf einer

Krper:

Seitlich zur Kamera

Seite fallen zu lassen, bringt etwas

Beine:

Knie angewinkelt

Erotisches mit ins Bild.

Jacke an der vorderen

Schulter hngenlassen

Arm hngen lassen

Brust raus,
Bauch rein

Unterarm nicht
verstecken

50Fifthy

WOMEN
STANDING

Sei kreativ und verrckt - du solltest

Pose:

keine Angst davor haben, auch ver-

Level:

rckte Dinge auszuprobieren. Nimm

Krper:

Frontal zur Kamera

die Jacke z.B. nur auf eine Schulter.

Beine:

Knie angewinkelt

Berhrung nur
andeuten

Oberarm parallel zum Boden

Hfte raus

Fashion / Grunge

038

WOMEN

50Fifthy 2

STANDING

039

Sollte eine Idee nicht gleich so funk-

Pose:

Fashion / Grunge

tionieren wie geplant, ndere einfach

Level:

die Krperrrichtung oder verndere

Krper:

Frontal zur Kamera

nur einen Teil der Pose.

Beine:

Knie angewinkelt

Unterarm gerade
nach oben
Ellebogen seitlich

Hfte raus

CoatHanger

WOMEN
STANDING

Schmei die Jacke oder das Hemd ein-

Pose:

Fashion / Grunge

fach ber die Schulter und schau nach

Level:

hinten. Der Arm kann hier wieder

Krper:

Frontal zur Kamera

Problemzonen verdecken.

Beine:

Knie angewinkelt

Kopf entgegengesetzt
der Krperrichtung

Jacke an der Schnalle

halten

Jacke hinter die

Schulter

Oberkrper
aufdrehen

040

WOMEN

GOODDAY

STANDING

041

An Hten kann man sich bekanntlich

Pose: Basic

festhalten. Die Frage ist nur, wie? Lass

Level:

die Hand von oben kommen, sodass

Krper:

Frontal zur Kamera

diese nicht das Gesicht verdeckt.

Beine:

Knie angewinkelt

Die Hand darf das Gesicht

nicht verdecken

Arm verluft
Diagonal

Hfte
raus

GOODDAY 2

WOMEN
STANDING

Um keinen Schatten im Gesicht zu ha-

Pose: Basic

ben, kannst Du mit der Hand an die

Level:

Hutseite greifen oder diese dort ab-

Krper:

Frontal zur Kamera

sttzen.

Beine:

Fe berkreuzt o.

Knie angewinkelt.

Hfte raus

042

WOMEN

StupidHeels

STANDING

043

Bei fast allem, was ber die Schulter

Pose:

gehalten wird, sollte darauf geachtet

Level:

werden, dass das Festhalten nur mit

Krper:

Rcken zur Kamera

ein bis zwei Fingern gemacht wird.

Beine:

Knie angewinkelt

Oberkrper zur Kamera

gedreht

Hfte raus

Fashion / Basic

DistinctElegance

WOMEN
STANDING

Bring deine Arme in die richtige Hal-

Pose:

Fashion / Basic

tung, um Schmuck oder Tattoos besser

Level:

zu betonen. Dabei sollte die Position

Krper:

Seitlich zur Kamera

von Arm und Ellebogen klar definiert

Beine:

Knie angewinkelt

sein.

Arm fllt gerade

Oberarm parallel zum

Boden

Hand sollte den Po

nicht verdecken

045

WOMEN

DistinctElegance 2

STANDING

046

Die Schulter spielt bei vielen Posen eine

Pose:

Fashion / Basic

wichtige Rolle. Sie entscheidet oft, ob

Level:

eine Pose gut oder nur gut gemeint

Krper:

Seitlich zur Kamera

aussieht. Benutz dieses Werkzeug.

Beine:

Knie angewinkelt

Schulter nach vorne

Ellenbogen zur
Seite

Hfte raus

DistinctElegance 3

WOMEN
STANDING

Die Arme einfach gerade fallen zu las-

Pose:

Fashion / Basic

sen und dabei noch gut auszusehen

Level:

ist gar nicht so einfach wie immer

Krper:

Frontal zur Kamera

angenommen wird. Die Arme sollten

Beine:

Knie angewinkelt

nicht den Krperverlauf verdecken.

Schulter nach hinten

fallen lassen

Hfte raus

047

WOMEN

inFrame

STANDING

048

Das Gesicht bzw. der Gesichtausdruck

Pose: Beauty

kann betont werden, indem man mit

Level:

den Armen einen Rahmen um das

Krper:

Frontal zur Kamera

Gesicht oder dem Oberkrper zieht.

Beine:

Knie angewinkelt

Berhrung nur
andeuten

InFrame 2

WOMEN
STANDING

Experimentiere

mit

den

verschie-

Pose: Beauty

denen Mglichkeiten dieser Pose. Du

Level:

bestimmst die Grundstimmung des

Krper:

Frontal zur Kamera

Bildes mit deinem Anschnitt.

Beine:

Knie angewinkelt

Mit den Hnden und

mit dem Kopf spielen

Rcken gerade

049

WOMEN

MYBAG

STANDING

050

Wenn die Handtasche vor den Krper

Pose: Fashion

gehalten wird, sollte darauf geachtet

Level:

werden, dass Hnde, Ellebogen und

Krper:

Frontal zur Kamera

Schulter symmetrisch sind.

Beine:

Bein auseinander

Schultern nach hinten

90 Winkel

BagHolder

WOMEN
STANDING

Wenn die Handtasche getragen wird,

Pose: Fashion

empfiehlt es sich, dass das Model

Level:

seitlich zur Kamera steht, damit die

Krper:

Seitlich zur Kamera

Handtasche

Beine:

Knie angewinkelt

in

Ihrer

Verwendung

gezeigt wird.

Oberkrper leicht zur

Kamera gedreht

Bauch rein
Brust raus

Arm hngen lassen

Hintern nicht verdecken

Fu auf die Zehen stellen

051

WOMEN

BAGHOLDER 2

STANDING

052

Zustzliche Dynamik kann erreicht

Pose: Fashion

werden, indem ein Bein in einer klar-

Level:

en Linie angehoben wird. Drehe den

Krper:

Seitlich zur Kamera

Kopf entgegen dem Oberkrper fr

Beine:

Knie angewinkelt

mehr Spannung.

Schultern nach vorne

verlagern

Kopf zur Schulter

gedreht

Rcken
durchgestreckt
Hand an die Tasche

45 Winkel

Arm angespannt
und unten

Fu zeigt nach unten

Fu zeig in Krperrichtung

BAGHand

WOMEN
STANDING

Handtaschen sind bei Fotoshootings

Pose: Fashion

ein beliebtes Accessoire. Handtasche

Level:

in die Hnde legen und das Hand-

Krper:

Frontal zur Kamera

gelenk einfach locker lassen.

Beine:

Knie angewinkelt

Handgelenk locker lassen

Unterarm parallel
zum Boden

053

SITTING

WOMEN

ChillGirl

Sitting

054

Beim Sitzen auf dem Stuhl darauf

Pose: Basic

achten, dass die Beine symmetrisch

Level:

aufgestellt sind. Die Abstnde vom

Krper:

Frontal zur Kamera

Stuhlbein zum Fu sollten gleich sein.

Beine:

Beine symmetrisch

Rcken locker

Ellenbogen auf
die Knie

Hnde treffen sich

in der Mitte

Beine gleichmig
auseinander, Fe zeigen zur
Kamera

LikeBoys

WOMEN
Sitting

Bei lockeren Posen darauf achten, dass

Pose: Basic

Arme, Beine und Schultern entspannt

Level:

sind. Hier sollte nach Gefhl geposed

Krper:

Frontal zur Kamera

werden.

Beine:

Beine locker

Locker sitzen

Ein Fu aufgestellt, anderer Fu gekippt

055

WOMEN

like Boys 2

Sitting

056

Auch die Haltung des Oberkrpers

Pose: Basic

kann in verschiedenen Variationen

Level:

ausprobiert werden. Den Kopf entge-

Krper:

Frontal zur Kamera

gen dem Oberkrper neigen.

Beine:

Beine symmetrisch

Oberkrper
verlagern

Ellenbogen nach
hinten

Arm gestreckt
(Spannung im Arm)

Festhalten

Beine gerade / symetrisch auseinander

DramaQueen

WOMEN
Sitting

Einige Posen fhlen sich sehr un-

Pose: Basic

natrlich an, sehen aber super aus.

Level:

Hier werden die Kniee zusammenge-

Krper:

Frontal zur Kamera

fhrt und die Fe angewinkelt.

Beine:

Knie zusammen

Leicht nach vorne lehnen

Rcken gerade

Ellenbogen auf
das Knie

Kniee zusammen
Fe auseinander

Ferse zur Kamera gedreht

057

WOMEN

SitStrong

Sitting

058

Achte darauf, dass der Rcken im

Pose: Basic

Sitzen durchgestreckt wird. Gerade,

Level:

wenn die Ellebogen auf die Knie

Krper:

Frontal zur Kamera

gelegt werden, neigt man dazu, den

Beine:

Beine symmetrisch

Rcken hngen zu lassen.

Ellebogen auf
die Knie setzen

Kopf gerade halten

Rcken in Hohlkreuz

GrungeSEAT

WOMEN
Sitting

Arbeite mit dem, was du hast. Ent-

Pose: Basic

weder der Krper oder der Gegen-

Level:

stand mit dem Du arbeitest. Jeder

Krper:

Frontal zur Kamera

Stuhl hat eine Lehne - sei Kreativ!

Beine:

Knie zusammen

Schultern nach
hinten

Rcken raus, Brust raus,

Bauch rein

Kniee zusammen

Fe auseinander

Fe eindrehen

059

WOMEN

KneePlay

Sitting

060

Die Hnde und Arme knnen nicht

Pose: Fashion

nur im Stehen und Liegen, sondern

Level:

auch im Sitzen ber dem Kopf posi-

Krper:

Frontal zur Kamera

tioniert werden.

Beine:

Knie zusammen

Ellenbogen seitlich

Bauch rein, Brust raus

Oberarm parallel
zum Boden

Kniee zusammen

Hfte raus

Fe auseinander

PrettySimple

WOMEN
Sitting

Achte darauf, dass wenn deine Hnde

Pose: Beauty

ans Gesicht gehen, die Berhrung nur

Level:

angedeutet wird und nicht die Haut

Krper:

Frontal zur Kamera

verzogen oder gedrckt wird.

Beine:

Beine bereinander

Hohlkreuz,
Rcken gerade

Hand nur leicht

ansetzen

Ellenbogen aufs
Knie

Arm im 90
Winkel halten

061

WOMEN

WatchThis

Sitting

062

Hier werden die Beine nicht berein-

Pose: Basic

ander geschlagen, sondern eine Ferse

Level:

wird auf das Knie gelegt. Das lsst die

Krper:

Frontal zur Kamera

Pose graziler aussehen.

Beine:

Beine bereinander

Schulter nach
hinten

Arm ausgestreckt

Ferse nur leicht

auf das Knie
lehnen

Brust rein, Bauch raus

Arm hngen
lassen

SchoolGirl

WOMEN
Sitting

Sobald der Stuhl seitlich zur Kamera

Pose: Basic

gestellt wird Raum fr neue Ideen und

Level:

Posen geschaffen. Der Stuhl steht par-

Krper:

Seitlich zur Kamera

allel zum Fotografen.

Beine:

Beine zusammen

Berhrung nur
andeuten

Bauch rein, Brust raus und

Rcken strecken

Handgelenkt
aufsetzen

Hufte raus / seitlich setzen

Kniee zusammen
kippen lassen
Fe nebeneinander
auf die Spitzen

063

WOMEN

HotSeat

Sitting

064

Arbeite mit dem Stuhl und schaffe

Pose: Basic

Raum zwischen Lehne und Oberkr-

Level:

per. Der ausgestreckte Arm lsst den

Krper:

Seitlich zur Kamera

Krper schmaler und kurviger aus-

Beine:

Beine zusammen

sehen.

Arm strecken

Bauch rein,
Brust raus
Rcken strecken

Hand hngen lassen

Kniee zusammen,
leicht versetzt

Fe / Zehenspitzen
nebeneinander

PushAway

WOMEN
Sitting

Wer sich am Stuhl absttzen will, sollte

Pose: Basic

darauf achten, dass Spannung in den

Level:

Armen und im Rcken erzeugt wird.

Krper:

Frontal zur Kamera

Dynamik liegt in den Schultern.

Beine:

Knie zusammen

Schulter vor
Schulter zurck

Spannung in
den Armen

Rcken
strecken

Kniee nebeneinander
aber versetzt

065

WOMEN

TwistedChair

Sitting

066

Arbeite mit der Lehne! Mal die Arme

Pose: Basic

darauf legen und mal um die Lehne

Level:

greifen. Hier muss auf die Symmetrie

Krper:

Frontal zur Kamera

der Beine und Fe geachtet werden.

Beine:

Beine symmetrisch

Mit Schulter spielen

Schulter zurck und nach unten,
hngen lassen

Beachte das beim Absttzen

der Unterarm breiter wird!

Fe symetrisch auseinander

BuddhaSEAT

WOMEN
Sitting

berkreuze die Fe und greife mit

Pose: Basic

den Armen um die Knie. Mit den Hn-

Level:

den kannst du unterschiedliche Posen

Krper:

Frontal zur Kamera

angehen. Den Rcken gerade halten.

Beine:

Fe berkreuzt

Schulter hngen lassen

Rcken gerade

067

WOMEN

BUddhaSeat 2

Sitting

068

Der durchgestreckte oder hngende

Pose: Basic

Rcken entscheidet ber die Emotion

Level:

des Bildes. Ein gerader Rcken wirkt

Krper:

Frontal zur Kamera

selbstbewusst - ein hngender Rcken

Beine:

Beine symmetrisch

wirkt hingegen verletzlich.

Hand diagonal
fallen lassen

Schulter nach vorne

Ellenbogen nur leicht

auf die Knie sttzen

Nur leicht
aufsetzen

TippyToes

WOMEN
Sitting

Wenn Du in der Hocke sitzt, achte da-

Pose: Basic

rauf, dass du nur auf den Fuballen

Level:

stehst, etwas seitlich bist und die Knie

Krper:

Frontal zur Kamera

auf unterschiedlicher Hhe sind.

Beine:

In die Hocke

Berhrung nur
andeuten

Schulter / Arm hngen

lassen und leicht nach
innen Fallen lassen

Auf Zehenspitzen

069

WOMEN

TippyToes 2

Sitting

070

Eine Pose, in der jede Stimmung

Pose: Basic

gut transportiert werden kann und

Level:

natrlich rberkommt. Versuchs mit

Krper:

Frontal zur Kamera

Lachen, nachdenklich, verspielt etc.

Beine:

In der Hocke

Rcken gerade

Unterarm auf
das Knie

Auf Zehenspitzen

HangOUT

WOMEN
Sitting

Wer auf dem Boden sitzt wird merken,

Pose: Basic

das dass Knie ein gutes Hilfsmittel zum

Level:

Posen ist. Hier werden Linien definiert,

Krper:

Seitlich zur Kamera

fortgefhrt und gebrochen.

Beine:

Knie oben

Vorsicht! Gesicht nicht verziehen

Rcken lockern und

gemtlich sitzen

Ellenbogen leicht
aufsetzen

Hand leicht
aufsetzen

Knie in Richtung Kamera

071

LYING

WOMEN

MErMaidGirl

lying

072

Auf dem Bauch liegend, mssen die

Pose:

Basic / Erotic

Krperkurven hervorgehoben werden.

Level:

Strecke den Hintern raus und versuche

Krper:

Seitlich zur Kamera

dein Hohlkreuz durchzustrecken .

Beine:

Beine gefchert

Fe voreinander

Kopf etwas fallen lassen

Rcken gerade
Po raus

MErMaidGirl 2

WOMEN
lying

Leg die Unterarme flach auf und ver-

Pose:

Basic / Erotic

suche, mit den Schultern eine inter-

Level:

essante Bildkomposition zu schaffen.

Krper:

Seitlich zur Kamera

Spiel mit dem Kopf und den Haaren.

Beine:

Beine gefchert

073

Rcken gerade
Schulter vor

Ellebogen sollte
sichtbar sein

WOMEN

MERMAIDGIRL 3

Lying

074

Hier sttzt das Model sich auf dem

Pose:

Ellenbogen ab. Achtet besonders auf

Level:

den Rcken, denn damit steht und

Krper:

Seitlich zur Kamera

fllt die Pose.

Beine:

Knie angezogen

Rcken gerade

Knie leicht
anwinkeln

Basic / Erotic

MErMaidGirl 4

WOMEN
Lying

Hier sind die Fe und Hnde paral-

Pose:

Basic / Erotic

lel nebeneinander und ergeben einen

Level:

rechten Winkel. Die Kopfhaltung kann

Krper:

Seitlich zur Kamera

hier variieren.

Beine:

Knie angezogen

Hohlkreuz, Rcken gerade

Po raus

90 Winkel

075

MErMaidGirl 5

WOMEN
Lying

076

Um die Pose gleichmssig erschein-

Pose: Basic

en zu lassen, muss darauf geachtet

Level:

werden, dass die Ellenbogen symme-

Krper:

Seitlich zur Kamera

trisch angewinkelt sind. Das Kinn nur

Beine:

Fe berkreuzen

leicht aufsetzen.

Fe voreinander

Kinn nur leicht auflegen,

Finger ineinander

MErMaidGirl 6

WOMEN
Lying

Hier liegt das Model zwar auf dem

Pose: Basic

Bauch aber macht trotzdem ein

Level:

Hohlkreuz. Der Kopf ist nur leicht an-

Krper:

Schrg zur Kamera

gewinkelt.

Beine:

Knie zusammen

077

Fe nebeneinander

Arme vor den

Krper

Po raus

SexyBug

WOMEN
lying

078

Die Zwischenpose vor dem Hinlegen.

Pose:

Basic / Erotic

Sttz deine Ellebogen im rechten Win-

Level:

kel auf den Boden und zieh ein Knie

Krper:

Seitlich zur Kamera

an um deinen Hintern zu betonen.

Beine:

Knie angezogen

Vorderes Knie
anziehen
hinteres Knie nicht verdecken

Fe zeigen nach vorne

90 Winkel

SundayMorning

WOMEN
Sitting

Wer ganz einfach auf dem Boden sit-

Pose: Basic

zen will, sollte die Beine leicht versetzt

Level:

nebeneinander stellen. Damit wird der

Krper:

Seitlich zur Kamera

Krper lnger und betont den Hintern.

Beine:

Knie angezogen

079

Schultern nach vorne

Rcken gerade
Arme locker an
bzw. auf die Beine

Fe leicht
versetzt

WOMEN

SUNDAYMORNING 2

Sitting

080

Lass ein Knie fallen und sttze den an-

Pose: Basic

derne Fu so ab, dass das Knie nach

Level:

oben zeigt und die Fuspitze nach

Krper:

Seitlich zur Kamera

vorne.

Beine:

Knie angezogen

Knie gerade nach oben

Rcken
gerade

Arme durchstrecken

Fu zeigt nach vorne

SUNDAYMORNING 3

WOMEN
Sitting

Sttz den rechten Ellebogen auf dem

Pose: Basic

linken Knie ab. Die andere Hand zeigt

Level:

nach hinten und wird auf die Finger-

Krper:

Seitlich zur Kamera

spitzen gestellt.

Beine:

Knie angezogen

081

Ellenbogen auf das Knie

Hnde auf die

Finger

WOMEN

SundayMorning 4

Sitting

082

Wenn die Hnde hinter dem Krper

Pose: Basic

abesttzt werden, ist es wichtig, dass

Level:

die Arme durchgestreckt sind und ein

Krper:

Seitlich zur Kamera

Hohlkreuz gemacht wird.

Beine:

Knie angezogen

Bauch rein, Brust raus

Rcken
gerade
Knie anziehen

Hnde zeigen nach auen / hinten

CLEOPATRASPOSE

WOMEN
Lying

Auch hier bilden Fu, Oberschenkel

Pose:

Fashion / Erotic

und Unterarm eine gerade Linie. Der

Level:

Rcken hngt zwar, aber auch hier

Krper:

Seitlich zur Kamera

gilt: Brust raus - Bauch rein!

Beine:

Knie angehoben

083

Unterarm parallel zum Boden

Arm im 90 Winkel
Ferse vor das Knie

CLEOPATRASPOSE 2

WOMEN
Lying

084

Hier ergeben linker Fu, rechter Ober-

Pose:

Basic / Erotic

schenkel und rechter Arm eine gerade

Level:

Linie. Der Rcken ist durchgestreckt

Krper:

Seitlich zur Kamera

und der Linke Arm ebenfalls.

Beine:

Knie angehoben

Arm gerade ausstrecken

Arm durchstrecken

Rcken gerade

Fu einziehen

CLEOPATRASPOSE 3

WOMEN
Lying

Auch mit einer gebeugten Rckenhal-

Pose:

Basic / Erotic

tung kann ein Bild elegant und sexy

Level:

wirken. Die Kopfhaltung steht im Kon-

Krper:

Seitlich zur Kamera

trast zur entspannten Krperhaltung.

Beine:

Knie angehoben

Kopf entgegengesetzt

Schulter vor

Arm um das Knie

085

Firstlady

WOMEN
Sitting

085

Wer seitlich auf dem Boden sitzt, sollte

Pose: Basic

sich vergewissern, dass er auch wirklich

Level:

seitlich sitz und nicht die Beine nhe

Krper:

Seitlich zur Kamera

zur Kamera sind als der Oberkrper.

Beine:

Knie angezogen

Rcken gerade

Fu auf andere Seite

Arme ausstrecken

Vorderes Bein
ausstrecken

FirstLady 2

WOMEN
Sitting

Alles was du mit zwei Hnden machst,

Pose: Basic

kannst du auch mit nur einer Hand

Level:

machen. Finde die richtige Position fr

Krper:

Seitlich zur Kamera

den anderen Arm.

Beine:

Knie angezogen

086

Hand zurck zur Schulter und Kopf

Ellenbogen auf das Knie

Hinteres Bein nach vorne

Rcken gerade

Vorderes Bein ausstrecken

WOMEN

MISSPRETTY

Lying

087

Der Rcken ist zwar gerade, aber sieht

Pose: Basic

trotzdem entspannt aus. Die Beine

Level:

sind leicht angezogen und die Kopf-

Krper:

Seitlich zur Kamera

haltung variiert.

Beine:

Knie angezogen

Rcken gerade

Beine nicht zu sehr

anziehen

Arm
ausstrecken

LYINGTRIANGLE

WOMEN
Lying

Bei dieser Pose kann der Absatz auf

Pose:

Basic / Erotic

das andere Knie gelegt werden. Die

Level:

korrekte Haltung des Ellebogens und

Krper:

Seitlich zur Kamera

des Kinns runden die Pose ab.

Beine:

Knie angezogen

088

Absatz leicht auf das Knie

Ellenbogen gerade nach oben

Gerade nach
oben schauen

Fe gerade nach vorne

DAYDREAMING

WOMEN
Lying

089

Das Hohlkreuz holt bei dieser Pose das

Pose:

Maximum aus deiner Krperform he-

Level:

raus. Die angewinkelten Beine verlei-

Krper:

Seitlich zur Kamera

hen dem Bild Dynamik.

Beine:

Knie angezogen

Ellebogen zeigt nach oben

Ein Knie mehr
anziehen

Hohlkreuz
Ellebogen hinlegen

Basic / Erotic

DAYDREAMING 2

WOMEN
Lying

Achte hier besonders auf klare Linien.

Pose: Basic

Je mehr entspannte Anspannung zu

Level:

erkennen ist, desto professioneller

Krper:

Seitlich zur Kamera

wirkt das Foto.

Beine:

Knie angezogen

090

Berhrung nur andeuten

Hfte raus

Hand auflegen
90 Winkel

WOMEN

DAYDREAMING 3

Lying

091

Arbeite mit bertreibungen. Hier ist

Pose:

Basic / Erotic

das Knie extrem angezogen und ver-

Level:

deckt den Bauch. Arme sind dyna-

Krper:

Seitlich zur Kamera

misch angewinkelt aber alles sieht

Beine:

Knie angezogen

entspannt aus.

Hand auf den Kopf

Po raus
Kopf hoch

Arm hinter dem Knie

Knie anziehen

TAKEME

WOMEN
Lying

Das Bild gewinnt an Dynamik, wenn

Pose: Erotic

die Kniee auf unterschiedlicher Hhe

Level:

angewinkelt sind. Die Hand leicht ne-

Krper:

Seitlich zur Kamera

ben die Schulter legen.

Beine:

Knie zusammen

092

Kniee zusammen

Fe
auseinander

Rcken gerade

Ellenbogen seitlich

TAKEME 2

WOMEN
Lying

094

Natrlich kannst du auch, wenn du

Pose: Erotik

auf dem Rcken liegst, mit deinen Ar-

Level:

men arbeiten und versuchen, sie un-

Krper:

Seitlich zur Kamera

terschiedlich zu positionieren.

Beine:

Knie zusammen

Kniee zusammen

Fe auseinander
Bauch rein,
Brust raus

Ellebogen seitlich auflegen

Hand ber den Kopf

TAKEME 3

WOMEN
Lying

Achtet darauf, dass das Kinn zur Ka-

Pose: Erotik

mera zeigt wenn man auf dem Rcken

Level:

liegt. Die Haare knnen unkontrolliert

Krper:

Seitlich zur Kamera

fallen und liegen.

Beine:

Knie zusammen

095

Kniee zusammen

Bauch rein,
Brust raus

Fe auseinander

BODY

WOMEN

ONEUP

STANDING

096

Bei dieser Pose stehst du mit den Bein-

Pose: Basic

en ber Kreuz. Der Ellebogen zeigt

Level:

nach oben, was Spielraum mit der

Krper:

Frontal zur Kamera

Armhaltung ermglicht.

Beine:

Beine berkreuzt

Ellenbogen zeigt
nach oben

Rcken gerade

Schulter hngen lassen

MISSSHOULDER

WOMEN
STANDING

Nimm den Arm herunter und variiere

Pose: Basic

diese Pose entsprechend. Verlagere die

Level:

Schultern leicht, so dass eine Schulter

Krper:

Frontal zur Kamera

etwas hher ist als die andere.

Beine:

Beine berkreuzt

Eine Schulter vor

Bauch rein, Brust raus

Hfte raus
Hand sollte
besser sichtbar
sein

097

WOMEN

INFRAME

STANDING

098

Spiele mit den Hnden am Kopf und

Pose: Basic

probiere mglichst viele, teils auch ex-

Level:

travagante Stellungen aus. Arbeite mit

Krper:

Seitlich zur Kamera

deinen Fingerspitzen.

Beine:

Knie zusammen

Schulter hngen lassen

Bauch rein, Brust raus

Hfte raus

INFRAME 2

WOMEN
STANDING

Hier rahmst du dein Gesicht mit den

Pose: Basic

Armen ein. Die Armhaltung kann da-

Level:

bei variieren. Achte besonders auf den

Krper:

Frontal zur Kamera

Schattenwurf der Arme.

Beine:

Beine auseinander

Ellenbogen seitlich

Hfte raus

099

WOMEN

FINGERPLAY

STANDING

100

Hier wird sehr viel ber Gesichtsau-

Pose: Basic

sdruck und Kopfhaltung gesteuert.

Level:

Achte auch auf Details im Bild wie die

Krper:

Frontal zur Kamera

Fingerhaltung.

Beine:

Fe berkreuzt

Nur mit Daumen

und Mittelfinger

FINGERPLAY 2

WOMEN
STANDING

Die Kopfhaltung macht hier den Un-

Pose: Basic

terschied und bestimmt die Stimmung

Level:

des Bildes. Man muss nicht immer in

Krper:

Frontal zur Kamera

die Kamera schauen.

Beine:

Fe berkreuzt

Eigene Schulter
berhren

Schulter hngen lassen

und etwas zurck

Hand etwas hinter

den Krper

101

WOMEN

LOOKAWAY

STANDING

102

Dreh deinen Krper leicht von der

Pose: Basic

Kamera und stemme deine Hand in

Level:

die Hfte. Achte generel darauf, dass

Krper:

Seitlich zur Kamera

beide Arme gut zu sehen sind.

Beine:

Beine leicht versetzt

Ellenbogen
nach hinten

Rcken durchstrecken

Hfte raus

Knie anwinkeln oder

Beine berkreuzen

DISTINCTELEGANCE

WOMEN
STANDING

Arbeite mit durchgestreckten und ex-

Pose: Basic

trem angezogenen, definierten Kr-

Level:

perteilen. Der Blick ist entscheidend

Krper:

Seitlich zur Kamera

bei ausgefallenen Posen.

Beine:

Knie angehoben

Kinn zur Schulter

Schulter nach vorne

Oberarm parallel
zum Boden

Arm strecken

103

WOMEN

BackWords

STANDING

104

Du stehst mit dem Rcken zur Kamera,

Pose: Basic

blickst ber deine Schulter zurck in

Level:

Richtung des Fotografen. Ein Arm

Krper:

Rcken zur Kamera

kann angewinkelt werden.

Beine:

Beine zusammen

Rechte Hand sichtbar

Ellenbogen seitlich

Bauch rein, Brust raus

BackFrame

WOMEN
STANDING

Auch mit dem Rcken zur Kamera

Pose: Basic

kannst du dein Gesicht mit dem ange-

Level:

winkelten Arm einrahmen. Die Finger

Krper:

Rcken zur Kamera

leicht auf dem Kopf anlehnen.

Beine:

Beine zusammen

Ellenbogen seitlich zur Kamera

Bauch rein, Brust raus

Hfte raus

105

BIKINI

WOMEN

SideWay

STANDING

106

Die Beine stehen seitlich und der

Pose: Basic

Oberkrper wird zur Kamera gedreht.

Level:

Das lsst den Krper schlanker aus-

Krper:

Seitlich zur Kamera

sehen und verleiht mehr Perspektive.

Beine:

Beine leicht versetzt

Kopf leicht entgegensetzen

Ellenbogen seitlich zur Kamera

Bauch rein
Brust raus

Hfte raus

SideWay 2

WOMEN
STANDING

Du kannst in unterschiedlichen Be-

Pose: Basic

reichen in den Bikini greifen. Die Span-

Level:

nung im Stoff vermittelt erotischen

Krper:

Seitlich zur Kamera

Charme und betont den Krper.

Beine:

Beine auseinander

Ellenbogen seitlich

Ellenbogen seitlich
Oberarm parallel zum
Boden

Bauch rein, Brust raus

Hfte raus

107

WOMEN

TakeDown

STANDING

108

Bei erotischen Posen kannst du provo-

Pose: Basic

kant sein! Zieh mit dem Daumen an

Level:

deinem Slip und setz den dazu pas-

Krper:

Frontal zur Kamera

senden sexy Gesichtsausdruck auf.

Beine:

Beine auseinander

Rcken gerade

Schulter hngen lassen

Daumen
in den Slip

Hfte raus

TakeDown 2

WOMEN
STANDING

Im Bikini kommt eine gute Krperform

Pose: Basic

zur Geltung. Du hast die Wahl, ob du

Level:

es gewagter und offener oder sinnlich

Krper:

Frontal zur Kamera

und geschlossen halten willst.

Beine:

Beine auseinander

Ellenbogen seitlich
Rcken gerade

Hfte raus

Daumen
in den Slip

109

WOMEN

LookAway 2

STANDING

110

Durch den gebeugten Rcken ist eine

Pose: Basic

Anspannung besonders im Brust und

Level:

Bauchbereich ntig um den gewn-

Krper:

Seitlich zur Kamera

schten Effekt zu erzielen.

Beine:

Beine auseinander

Ellenbogen in Krperrichtung

Bauch rein, Brust raus

Hfte raus

Knie anwinkeln

BasicLine

WOMEN
STANDING

Mit einer Hand in der Hfte und ei-

Pose: Basic

nem Arm locker an der Seite. Nun ist

Level:

besonders die Blickrichtung und die

Krper:

Frontal zur Kamera

Kopfhaltung magebend.

Beine:

Beine auseinander

Kinn hoch halten

Schulter auf eine

Seite verlagern

Arm in die Hfte

gestemmt

Arm hngt locker

runter

112

DROP TOP

WOMEN
STANDING

113

Loveyourself
Um ohne Bikini-Oberteil nicht zuviel

Pose: Basic

preiszugeben, greife mit einen Arm

Level:

um deinen Oberkrper herum. Der an-

Krper:

Seitlich zur Kamera

dere Arm steht zur freien Verfgung.

Beine:

Beine zusammen

Hand zeigt Richtung

Gesicht, Finger flexibel

Kopf in den Nacken

geworfen

Arme zur Abschirmung

benutzen

LoveYourself 2

WOMEN
STANDING

Hier einige gute Beispiele wie der freie

Pose: Basic

Arm und deine Kopfhaltung genutzt

Level:

werden knnen, um die Pose zu vari-

Krper:

Frontal zur Kamera

ieren.

Beine:

Beine zusammen

Hand richtung Kopf

Kopf im Gegensatz zum

Krper entspannt gesenkt

Arme zur Abschirmung

Gerade
Krperhaltung

114

WOMEN

BodyArmor

STANDING

115

Auch ein flaches Krperbild kann

Pose: Basic

sehr sinnlich wirken. Die Schultern

Level:

sind hierbei versetzt in der Hhe, das

Krper:

Seitlich zur Kamera

Kinn wahlweise hoch oder runter. Der

Beine:

Beine zusammen

gesamte Krper ist seitlich gedreht.

Kinn hoch

Schulter hoch

Schulter zeigt nach unten

Hand und Arm zur

Abschirmung benutzen

BodyArmor 2

WOMEN
STANDING

Der Arm dient zur Abschirmung, eine

Pose: Basic

Hand ist verspielt am Mund und/oder

Level:

am Hals anzutreffen. Ein Blick von der

Krper:

Seitlich zur Kamera

Kamera weg kann sehr sinnlich sein.

Beine:

Beine auseinander

Flexibilitt in den Fingern

Ellenbogen anwinkeln

Arm zur Abschirmung

Beine nach vorne setzen

und anwinkeln

116

WOMEN

BodyArmor 3

STANDING

117

Wenn du frontal zur Kamera stehst ist

Pose: Basic

es besonders wichtig, eine Kurve in

Level:

deinen Krper zu bringen. Drcke den

Krper:

Frontal zur Kamera

Po raus und den Rcken durch.

Beine:

Beine auseinander

Hand als imaginre Sttze

Arm 90 Winkel zum

Krper
Hand hoch
Arm zur Abschirmung

Kurve in der Hfte

BodyArmor 4

WOMEN
STANDING

Wenn du den Krper leicht zur Seite

Pose: Basic

drehst, zieh den Bauch ein. Das mag

Level:

sich unnatrlich anfhlen, doch ber-

Krper:

Frontal zur Kamera

zeugt auf den Bildern.

Beine:

Beine auseinander

Kinn runter

Hand ist entspannt

Arm zur Abschirmung

Arm in der Hfte

Hfte raus

118

WOMEN

BodyArmor 5

EROTIC

119

Versuche immer wieder verschiedene

Pose: Basic

Varianten, mit den Unterarmen und

Level:

Hnden die Brste zu verdecken. Die

Krper:

Seitlich zur Kamera

Hnde sollten sanft aufgelegt werden.

Beine:

Beine auseinander

Arm verdeckt Brust

Arm stzt leicht

den Kopf und verdeckt
die Brust

leichte Kurve in der

Hfte

BodyArmor 6

WOMEN
STANDING

Wer seitlich zur Kamera steht sollte die

Pose: Basic

Kurven betonen. Po leicht rausstreck-

Level:

en, den Bauch stark einziehen und mit

Krper:

Seitlich zur Kamera

den Hnden pushen.

Beine:

Beine zusammen

Hnde entspannt

Hohlkreuz

Bauch rein

Po raus

120

WOMEN

BodyCross

STANDING

121

Von der Seite sieht es besonders stark

Pose: Basic

aus, wenn du ein Hohlkreuz machst.

Level:

Diese Kurve wird betont durch den

Krper:

Seitlich zur Kamera

durchgestreckten Arm und dem da-

Beine:

Beine zusammen

raus entstehenden Kontrast.

Arm dient zur

Abschirmung

Hohlkreuz
Arm nach unten
gestreckt

Handrcken nach oben

SimpleArmor

WOMEN
STANDING

Bei erotischen Aufnahmen in denen

Pose: Basic

der Krper stark auf eine Seite fllt

Level:

solltest du darauf achten das es keine

Krper:

Frontal zur Kamera

Hautverzerrungen oder Quetschun-

Beine:

Fe berkreuzen

gen gibt.

Eine Schulter zeigt

nach unten

Arm und Hand

schirmen ab

Arm hngt locker

vom Krper

122

STANDING

MEN

ThinkAbout

STANDING

123

Als Mann spielen Hnde eine ents-

Pose: Basic

cheidene Rolle. Achte darauf, dass

Level:

man die Hnde weder ganz flach

Krper:

Seitlich zur Kamera

macht noch ganz zur Faust.

Beine:

Beine zusammen

Hand nah ans

Gesicht

Ein Arm angewinkelt

Kopf zur Seite

gedreht, Blick
gesenkt

StraightOn

MEN
STANDING

Wenn die Hnde an die Hose sollen,

Pose: Basic

gibt es unterschiedliche Mglichkeit-

Level:

en. In die Hosentaschen, an die Gr-

Krper:

Frontal zur Kamera

telschnalle oder Grtellasche.

Beine:

Beine auseinander

Kinn nach unten,

Kopf gerade

Eine Hand am
Grtel

Hand zur Hlfte in die

Hosentasche

124

MEN

OneUp

STANDING

125

Wer mit den Hnden durch die Haare

Pose: Basic

greift, sollte immer wieder reingreifen

Level:

und in viele unterschiedliche Rich-

Krper:

Frontal zur Kamera

tungen schauen. Ellenbogen nicht zu

Beine:

Beine auseinander

hoch!

Hand in den
Haaren

Daumen in der
Hosentasche

TwoUp

MEN
STANDING

Wer es mit beiden Hnden versuchen

Pose: Basic

will, sollte eher so tun als htte er

Level:

Nackenschmerzen oder wre gerade

Krper:

Frontal zur Kamera

aus dem Bett aufgestanden.

Beine:

Beine auseinander

Hand in den
Haaren

Hand am Nacken

126

MEN

NeckHolder

STANDING

128

Wenn eine Hand oben am Nacken

Pose: Basic

oder am Kopf ist, sollte die andere

Level:

Hand ganz locker in der Hosentasche

Krper:

Frontal zur Kamera

sein oder die Grtelschnalle festhalten.

Beine:

Beine auseinander

Arm angewinkelt, Hand

am Nacken

Kopf gerade, Kinn ein

wenig nach unten

Hand in der
Hosentasche

Sideway

MEN
STANDING

Sei freundlich und stell dich seitlich

Pose: Basic

zur Kamera. Achte darauf, dass dein

Level:

Rcken gerade ist und mit den Hn-

Krper:

Seitlich zur Kamera

den kannst du die vordere und hin-

Beine:

Beine auseinander

terne Hosentaschen ausprobieren.

Kopf frontal zur Kamera

Oberkrper seitlich zur

Kamera

Hnde in den Taschen

129

SITTING

MEN

TwistedChair

Sitting

130

Achte bei solchen Posen darauf, dass

Pose: Basic

die Hnde nicht zu verspielt aufein-

Level:

ander liegen. Ein halbe Faust lsst das

Krper:

Frontal zur Kamera

Bild viel mnnlicher wirken.

Beine:

Beine auseinander

Kinn auf Hnde

gesttzt

ThinkingMan

MEN
Sitting

Wenn du auf dem Stuhl sitzt, knnen

Pose: Basic

die Ellenbogen aufs Knie gesttzt sein

Level:

und die Arme entweder hngen oder

Krper:

Frontal zur Kamera

nach oben zeigen.

Beine:

Beine auseinander

Kopf zeitlich
zur Kamera

Arme angewinkelt

131

MEN

ThinkingMan 2

Sitting

132

Bei Posen, in denen nur eine Hand auf

Pose: Basic

das Knie fllt, wirkt man sehr bestim-

Level:

mend. Der andere Ellenbogen sollte

Krper:

Schrg zur Kamera

auf dem Knie liegen und der Arm kann

Beine:

Beine auseinander

nach oben oder nach unten zeigen.

Ellenbogen
auf das Knie

Beine weit
auseinander

Hand
auf das Knie

WaitingMan

MEN
Sitting

Achte bei dieser Pose darauf, dass

Pose: Basic

das aufgestellte Bein wirklich gerade

Level:

ist und mit dem darbergelegten Fu

Krper:

Frontal zur Kamera

einen rechten Winkel ergibt.

Beine:

Beine bereinander

Hand entspannt
ber das Knie
legen

Fu auf das Knie

Fu zeigt zur
Kamera

133

MEN

WaitingMan 2

Sitting

134

Wenn das Model seitlich sitzt, sollte

Pose: Basic

darauf geachtet werden, dass der

Level:

Stuhl seitlich zur Kamera steht und

Krper:

Frontal zur Kamera

das Model den Rcken gerade hlt.

Beine:

Beine auseinander

Hnde zusammen,
nah am Kopf

Arme angewinkelt

WaitingMan 3

MEN
Sitting

Achte darauf, dass Abstnde, wie die

Pose: Basic

der Beine, symmetrisch sind. Auch der

Level:

Abstand von Stuhlbein zu Bein sollte

Krper:

Frontal zur Kamera

symmetrisch sein.

Beine:

Beine auseinander

Kinn runter

Arme angewinkelt,
Hnde zusammen

Beine weit auseinander

135

CHILLMAN

MEN
Sitting

136

Auf dem Boden sollten die Bilder

Pose: Basic

mglichst locker und ehrlich ausseh-

Level:

en. Sttze dich auf einer Hand ab und

Krper:

Frontal zur Kamera

den Ellebogen legst du auf das Knie.

Beine:

Knie angezogen

Arm liegt locker auf Bein

Bein angewinkelt
Sttzt sich am
Boden ab

BUDDHASEAT

MEN
Sitting

Der Schneidersitz ist nicht nur eine

Pose: Basic

Pose fr Kinder. Gekonnt gemacht

Level:

bekommen auch Mnner und Frauen

Krper:

Frontal zur Kamera

hier schne Bilder.

Beine:

Beine ineinander

Ellenbogen auf
Kniee

Hnde entspannt
zusammen

137

MEN

HANGOUT

Sitting

138

Stell die Beine so voreinander, dass

Pose: Basic

diese einen rechten Winkel ergeben.

Level:

Jetzt hast du neue Mglichkeiten,

Krper:

Frontal zur Kamera

deine Arme und Hnde einzubinden.

Beine:

Knie hoch

Kopf leicht
kippen

Schulter fllt
entspannt

Ein Bein
angewinkelt

Ein Bein liegt flach

TIPPYTOES

MEN
Sitting

Wenn das Model in der Hocke sitzt ist

Pose: Basic

es wichtig, dass die Knie auf unter-

Level:

schiedlicher Hhe sind und das Model

Krper:

Schrg zur Kamera

leicht seitlich zur Kamera sitzt.

Beine:

Hocke

Kopf gerade
halten

Ellenbogen auf
die Kniee

Hand fllt locker

139

MEN

TIppYTOES 2

SITTING

140

Wenn das Model die Knie gleich hoch

Pose:

Basic

hat und gerade zur Kamera hockt ist

Level:

es wichtig, dass alles symmetrisch ist.

Krper:

Frontal zur Kamera

Auch der gewhlte Bildausschnitt ist

Beine:

Hocke

wichtig.

Kinn ein wenig

gesenkt

Arm haltung
symetrisch

Hocke
symetrisch

NEWJACKET

MEN
STANDING

Mnner knnen sich ebenfalls an der

Pose: Basic

Jacke festhalten. Mal mit einer Hand,

Level:

mal mit zwei Hnden. Probier auch die

Krper:

Frontal zur Kamera

andere Hand an oder in den Hosen-

Beine:

Beine auseinander

taschen aus.

Kopf seitlich zur Kamera

Hand am Kragen

141

MEN

COATHANGER

STANDING

142

Werfe die Jacke ber die Schulter.

Pose: Basic

Achte darauf, dass die Jacke nicht

Level:

ganz verschwindet, sondern z.B. nur

Krper:

Frontal zur Kamera

noch die rmel zu sehen sind.

Beine:

Beine auseinander

Jacke ber die

Schulter legen
Schulter knickt
ein wenig ab

Hand in der
Tasche

BARTENDER

MEN
SITTING

Bei Hockern oder hnlichen Sitzgele-

Pose: Basic

genheiten kannst du versuchen, im-

Level:

mer ein Bein abzusttzen und das an-

Krper:

Frontal zur Kamera

dere hngen zu lassen.

Beine:

Beine auseinander

Kinn gesenkt, Blick seitlich

von der Kamera

Arme verschrnkt
Beine locker
auseinander

143

SPECIAL

WOMEN
STANDING

144

WOMEN
STANDING

145

WOMEN
SPECIAL

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WOMEN
SPECIAL

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PosEBoOK
BEHIND THE POSE

Author
Photographer &
Concept

Mehmet Eygi

Female Model

Julija Stoffersen

Female model erotic

Fauve Lex

Male mode

Nils Barkow

Creativ support

johannes Bichmann

Design Support

Paul Preusser

Marketing Support

Thomas Medori

Special Thanks

Haiko Strotkamp

POWERED BY

Chaouki Smaili

scenelinestudios.com
Sedcard24.com

Bei fragen, anliegen und sonstigen anregungen

Mail: info@pose-book.com
Web: www.pose-book.com

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PosEBoOK
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