Manajemen Hygiene

(kebersihan) Menstruasi

Definisi
Manajemen : mengatur,
mengorganisir
Hygiene : kebersihan
Menstruasi : ?

Pengertian Menstruasi
Perdarahan normal yang rutin terjadi
setiap bulan sekali, pada perempuan.

Bagaimana proses terjadinya

menstruasi?
Didalam tubuh, terdapat hormon yang
mengatur penebalan dinding rahim.
Dinding rahim yang menebal ini bertujuan
sebagai tempat menempelnya sel telur
yang akan dibuahi oleh sperma dan terjadi
kehamilan. Namun, jika sel telur tidak
dibuahi maka sel telur tersebut
menurunkan kadar hormon penebalan
dinding rahim. Sehingga terjadilah
peluruhan dinding rahim/menstruasi.

Normal Menstruasi
Siklus menstruasi normal terjadi 2035 hari sekali. kurang atau lebih dari
angka tersebut, dikatakan tidak
normal.
Durasi normal menstruasi adalah 2-8
hari
Volume normal darah menstruasi 3080 cc /hari

Penyebab Gangguan
Menstruasi

Hormon
Kurang olahraga
Kegemukan/obesitas
Nutrisi
Stres

Ada pertanyaan:
Bagaimana bisa terjadi menstruasi?
Kalau menstruasi mengapa terasa
nyeri pada perut bagian bawah?
Amankah mengkonsumsi jamu atau
obat penghilang nyeri saat
menstruasi?

Jadi
manajemen
hygiene
menstruasi
adalah
cara
mengatur kebersihan diri saat
menstruasi.

Caranya?