3 Silabus PJOK Kelas VI 20112012
3 Silabus PJOK Kelas VI 20112012
Nama Madrasah
Bidang studi
Kelas / Semester
Standart Kompetensi
Kompetensi Dasar
1.1 Mempraktikkan
:
:
:
:
Materi Pokok/
Kegiatan
Indikator Pencapaian
Pembelajaran
Pembelajaran
Kompetensi
Tenis Meja
Pengenalan tenis
meja
satu permainan
Lapangan dan
Pembagian pemain
Melakukan gerakan:
koordinasi dan
Meja
dengan peraturan
Meja
Instrumen
Unjuk kerja
Alokasi
Contoh Insrumen
8 x 35
1. Buku penjas
gerakan:
menit
kelas VI
4. Lapangan
3.Posisi badan/siap
5. Bad
sedia
4.Memukul bola
5.Menyemash/smash
sama, sportivitas
6.Service bola
dan kejujuan.
Pengenalan bola
basket
Latihan dasar bola
basket
Peraturan permainan
modifikasi
Memahami sejarah,alat
3. Meja
2.Memegang bad
Basket
2. Bola Tenis
memantulkan bola
memantul-mantulkan
7. Peluit
8 x 35
gerakan :
menit
bola basket.
Melempar bola
Memasukan bola ke ring
Unjuk kerja
6. Net
Demonstrasikan
Mendrible
Tes
Sumber Belajar
Lakukan/peragakan
yang dimodifikasi
1.2 Mempraktikkan
Waktu
1.Memantul-
Lapangan Tenis
Latihan dasar Tenis
Tes
berdasarkan kelompok
Tehnik
Penilaian
Bentuk
atas
2.Mendrible bola
1.Buku
Penjasorkes
kls Vl
2.Bola tenis
meja
3.Bad
4.Lapangan
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/
Kegiatan
Indikator Pencapaian
Pembelajaran
Pembelajaran
Kompetensi
Tehnik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Alokasi
Contoh Insrumen
Waktu
Sumber Belajar
peraturan yang
5.Meja
dimodifikasi serta
6.Net
7.Peluit
peraturan sederhana
sportivitas dan
kejujuran.
1.3 Mempraktikkan
koordinasi gerak
dasar dalam
8.Stop Wach
Atletik
Pengenalan tolak
(Tolak peluru)
peluru
peluru
Cara meletakan
dengan peraturan
yang dimodifikasi
serta nilai
semangat,
sportivitas,
percaya diri dan
Tes
Unjuk kerja
tolak peluru
Peragakan :
4 x 35
1.Cara memegang
menit
1.Buku
Penjasorkes
peluru
Pengenalan tentang
kls Vl
2.Cara meletakkan
tolak peluru
2.Batu
peluru di bahu
Melakukan gerakan
3.Tali Rapia
awalan, tolakan,sikap
4.Peluit
tanpa awalan
akhir
5.Lapangan
maupun dengan
awalan
peluru
menolak
peluru
kejujuran.
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ),
Percaya diri (Confidence ), Keberanian ( Bravery )
Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/
Kegiatan
Indikator Pencapaian
Penilaian
Alokasi
Sumber Belajar
Pembelajaran
Pembelajaan
Aktifitas
Latihan daya
anggota tubuh
pengembangan
tahan dan
diri
perbaikan postur
2.1Mengidentifikasi
tubuh
untuk
Kompetensi
Melakukan program
Teknik
Tes
Bentuk
Instrumen
Unjuk kerja
latihan
Contoh Insrumen
Waktu
4 x 35
menit
Melakukan latihan
Penjasorkes kls
Vl
pinggang, tungkai
pemanasan
1. Buku
2. Lapangan
memperbaiki
Melakukan latihan
3. Peluit
postur
2.2Mempraktikkan
pos berangkai
Melakukan latihan
4. Stop Wach
Aktifitas
Kebugaran
berbagai latihan
pengembangan
Jasmani
untuk
diri
Lakukan gerakan:
4 x 35
gerakan
Mendorong gerobak,
menit
kelenturan,
2.Lapangan
memperbaiki
kekuatan,
3.Peluit
cacat jasmani
menggunakan
Engklek / jingkat
4.Stop Wach
bukan bawaan,
beban
serta nilai-nilai
keselamatan diri
pun kerja keras
Tes
Unjuk kerja
1.Buku Penjasorkes
kls Vl
3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
3.1Mempraktikkan
Materi Pokok/
Pembelajaran
Senam Dasar
Kegiatan Pembelajaan
Melakukan gerakan
Indikator Pencapaian
Kompetensi
Melakukan gerakan
Teknik
Tes
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Unjuk kerja
Contoh
Alokasi
Waktu
Insrumen
Akukanlah
4 x 35
menit
Sumber Belajar
1.Buku Penjasorkes
pemanasan dan
pemanasan
menguatkan
gerakan untuk
pendinginan
sebelum melakukan
persendian
melemaskan
2.Lapangan
sebelum dan
aktivitas
persendian
3.Peluit
Melakukan gerakan
sesudah
melemaskan
melaksanakan
persendian
aktivitas senam
3.2Mempraktikkan
Senam lantai
Melakukan rangkaian
rangkaian senam
dan senam
ketangkasan
ketangkasan
8 x 35
gerakan senam
menit
guling depan,
belakang
guling belakang,
handstand,
meroda, dan
lompat kangkang
nilai-nilai percaya
diri, disiplin dan
estetika
4.Stop Wach
Lakukan gerakan
dengan gerakan
kls Vl
Tes
Unjuk kerja
1.Buku penjasorkes
kls Vl
2.Lapangan
3.Matrasop Wach
4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhanaberpasangan dan beregu serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/
Kegiatan
Indikator Pencapaian
Pembelajaran
Pembelajaan
Kompetensi
4.1Mempraktikkan latihan
Senam
Melakukan gerakan
Gerakan :
Irama
jalan dengan
sederhana
(ritmik)
lompat) dengan
menggunakan gerak
berpasangan sambil
bernyanyi maupun
secara berpasangan
tepuk tangan
Teknik
Tes
Penilaian
Bentuk
Contoh Insrumen
Instrumen
Unjuk kerja Lakukan gerakan
jalan dan lompat
berpasangan
lompat dengan
berpasangan
Alokasi
Waktu
4 x 35
menit
Sumber Belajar
1.Buku Penjasorkes
klsVl
secara beregu
2.Lapangan
sambil tepuk
3.Peluit
tangan atau
4.Stop Wach
bernyanyi
Senam SKJ
Melakukan gerakan
2008
ritmik sederhana
pemanasan, inti,
2.DVD
beregu dengan
dan pendinginan
3.Speaker/Soud
rangkaian gerak
Melakukan gerakan
Tes
Unjuk kerja
Lakukan gerakan
8 x 35
menit
1.Buku Penjasorkes
kls Vl
4.Lapangan
5.Peluit
Materi Pokok/
Kegiatan
Pembelajaran
Pembelajaran
Narkoba
Narkoba
Jenis-jenis, dampak
menghindari
negative, bahaya,
bahaya narkoba
mencegah dan
menghindarinya
Pencapaian
Tehnik
Penilaian
Bentuk
Contoh
Instrumen
Insrumen
Tertulis
1.Jelaskan
Mengidentifikasi &
Kompetensi
Pengertian narkoba
menjelaskan jenis-
Jenis-jenis narkoba
tentang
Dampak negative
Narkoba
bahayanya
5.2Mengenal cara
Indikator
Bahaya Narkoba
Tes
dari narkoba
Bahaya fisik
narkoba
Tes
Tertulis
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
4 x 35
menit
2.Sebutkan jenis
3.Buku kesehatan
Narkoba
Jelaskan bahaya
4 x 35
4.Lingkungan
1.Buku Penjasorkes kelas Vl
Narkoba
menit
3.Buku kesehatan
narkoba
4.Lingkungan
Mencegah dan
menghindarinya
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ),
Percaya diri (Confidence ), Keberanian ( Bravery )
Mengetahui
Kepala Madrasah
Sukaraja,
Guru MP. PJOK
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Madrasah
Bidang studi
Kelas / Semester
VI (enam) / 2 (dua)
Standart Kompetensi
6. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.
Materi
Kompetensi Dasar
Penilaian
Pokok/
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajara
n
Permainan
penerapan teknik
bola besar
[ basket ]
permainan dan
penyerangan.
dengan peraturan
sportivitas.
yang dimodifikasi,
bermain basket
sportifitas dan
dimodifikasi
6.1 Mempraktikan
kejujuran **)
6.1 Mempraktikan
Permainan
penerapan tehnik
bola kecil
[soft ball]
Tehnik
Tes
Bentuk
Instrumen
Unjuk kerja
Alo
Contoh Insrumen
Praktek menembak
8x
me
Tes
Unjuk kerja
Praktekkan cara
8x
melempar,
me
menangkap, dan
permainan dan
memukul bola
dengan peraturan
softball
yang dimodifikasi,
bermain softball
sportivitas dan
poin/nilai
kejujuran **)
tinggi sportivitas
Melakukan gerakan cara memegang peluru
peluru]]
koordinasi beberapa
6.3 Mempraktikan
Peragakan cara
4x
memahami tekhnik
memegang peluru
Me
sebelum di tolak
yang benar.
atletik dengan
hitungan
dengan baik
peraturan yang
dengan hitungan
pengembangan
Tes
Unjuk kerja
7. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar
7.1 Mempraktikan sikap hidup
Materi Pokok/
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Kompetensi
Tehnik
Instrumen
Tes tertulis
Alok
Contoh Insrumen
Wa
Sebutkan manfaat
2x3
men
Lakukan
2x3
men
rutin
kondisi kesehatan
Pereng
Gangan
perenggangan
Melakukan gerakan-gerakan
pelemasan pada
Progam
latihan fisik
Melakukan gerakan-gerakan
Tes
Penilaian
Bentuk
7.2 Mempraktikan
Hidup Sehat
Indikator Pencapaian
Tes
Tes
Unjuk kerja
Unjuk kerja
bagian perut,
sungguh-sungguh
sendi
Larilah selama 15
2x3
menit
men
Lakukanlah push
2x3
men
tertetu)
Push up
up sesuai dengan
dalam rangka
kemampuan kamu
meningkatkan kebugaran
Lompat tali
Latihan fisik
Tes
Unjuk kerja
8. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Materi
Kompetensi Dasar
Penilaian
Pokok/
Kegiatan Pembelajaran
Pembelajara
Indikator Pencapaian
Kompetensi
n
Senam
Melakukan gerakan
Lantai
headstand
meroda / baling-baling
Tehnik
Tes
Bentuk
Instrumen
Unjuk kerja
Alok
Contoh Insrumen
Lakukan gerakan
2x3
lompat kangkang
meni
Peragakan
2x3
Meni
Senam
lompat kangkang
Menyusun rangkaian gerakan senam
Lantai/
lantai
melakukan kombinasi
rangkaian gerakan
ketangkasan
ketangkasan
ketangkasan secara
kerjasama
sederhana
Tes
Unjuk kerja
Wak
sederhana
9. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik, sederhana secara berpasangan maupun beregu dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar
9.1 Mempraktikan gerak ritmik sederhana di
Materi Pokok/
Pembelajaran
Ritmik
Kegiatan Pembelajaran
Ritmik
Contoh Insrumen
Al
Teknik
Instrume
Tes
n
Unjuk
Lakukan gerakan :
2x
kerja
Membungkuk,
me
atau beregu
Penilaian
Bentuk
Test
Unjuk
Lakukan gerakan
2x
kerja
me
secara berpasangan
10. Mempraktikan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar
10.1 Mempraktikan gerak dasar meluncur,
Materi Pokok/
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran
Penilaian
Indikator Pencapaian
Kompetensi
Teknik
Contoh Insrumen
Wa
2x
kerja
menggerakkan tungkai,
men
Melakukan gerakan
dada
meluncur, menggerakkan
meluncur, menggerakkan
gaya dada
dada
Renang gaya
Memperagakan cara
dada
Renang gaya
gaya dada
Memperagakan
dada
kombinasi gerakan
dada
dan estetika
10.2 Mempraktikan cara bernafas salah satu
gaya renang, serta nilai keberanian disiplin
dan kebersihan
10.3 Mempraktikan kombinasi gerakan lengan
dan tungkai dalam renang gaya dada serta
nilai keberanian dan disiplin
10.4 Mempraktikan dasar-dasar keselamatan di
Keselamatan di
Melakukan cara-cara
air
air
menyelamatkan seorang di
penyelamatan di kolam
kolam / di air
dan di air
Tes
Tes
Alo
Instrumen
Unjuk
Renang gaya
Tes
Bentuk
Unjuk
Peragakanlah cara
2x
kerja
men
Unjuk
dada
Lakukan kombinasi
2x
kerja
men
gaya dada
Tes
Unjuk
Peragakanlah cara
2 x3
kerja
menyelamatkan temanmu
men
di air
11. Mempraktikan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya****)
Kompetensi Dasar
11.1 Mempraktikan aktivitas penjelajahan di
Materi Pokok /
Kegiatan
pembelajaran
Pembelajaran
Teknik
Instrumen
Tertulis dan
Insrumen
Lakukan
unjuk kerja
penjelajahan
an kegiatan
penjelajahan
Pemasangan tenda
(persiapan,
cara
pelaksanaan, evaluasi)
pemasangan
tenda!
keselamatan
Perkemahan
saling membantu.
Tes
Contoh
Melakukan/melaksanak
Penjelajahan
Penilaian
Bentuk
lingkungan
Tes
Unjuk kerja
dengan hati-hati
Peragakanlah
Kompetensi Dasar
12.1 Mengenai cara
Materi Pokok/
Pembelajaran
Teknik
Unjuk kerja
menit
menolak ajakan
ajakan menggunakan
menggunakan narkoba
narkoba
kesehatan
Menjelaskan pengertian
menolak perlakukan
pelecehan seksual
seksual
pelecehan seksual
Menyebutkan perbuatan-
seksual
Bagaimana cara
Pelecehan seksual
Tes
2 x 35
Kegiatan Pembelajaran
Penilaian
Bentuk
Contoh Insrumen
Instrumen
Tertulis
Jelaskan cara
menolak ajakan
Alokas
Waktu
narkoba
Tes
Tertulis
Sebutkan bentuk-
2 x 35
Unjuk kerja
bentuk plecehan
menit
menghindari/menola
k perlakuan
pelecehan seksual
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ), Tekun ( diligence ), Tanggung jawab ( responsibility ), Ketelitian ( carefulness), Kerja sama ( Cooperation ), Toleransi ( Tolerance ), Percaya
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui
Kepala Madrasah
Sukaraja,.
Guru MP. Penjasorkes
NIP
NIP