Nome:___________________________________________________ N:___________

APOSTILA DE EDUCAO FSICA

3 ANO _____

IGARAP GRANDE
2016

Sumario
1.0 Distrbios alimentares e transtornos referentes auto-imagem..............................3
1.1 - Anorexia Nervosa...........................................................................................................4
1.2 - Bulimia Nervosa..............................................................................................................4
1.3 - Sndrome do Gourmet....................................................................................................4
1.4 - Ortorexia..........................................................................................................................5
1.5 Vigorevia.........................................................................................................................5
2.0 Atletismo: Anlise das provas de campo e combinadas...........................................6
2.1 Provas de Campo...........................................................................................................6
2.1.1 - Saltos ...........................................................................................................................6
2.1.2 Lanamentos...............................................................................................................7
2.1.3 - Arremesso do peso.....................................................................................................8
2.2 Provas combinadas.......................................................................................................8
3.0 Jogos Pan americanos..................................................................................................9
4.0 - Fundamentos tticos do futsal ...................................................................................10
4.1 - Sistemas de Jogo no Futsal........................................................................................11
5.0 Paradesporto ou esporte adaptado............................................................................14
5.1 Classificao funcional do paradesportista..............................................................15
6.0 - Voleibol sentado...........................................................................................................15
6.1 - Classificao.................................................................................................................16

Unidade Integrada Manuel Matias - UIMM.

Igarap Grande, Fevereiro, Maro e Abril de 2016
Aluno(a):_____________________________________________ N________ 3 ano _______.
Profe14kssor: Bruno Oliveira do Nascimento

CREF: 001570 G/ MA
1 Bimestre

1.0 Distrbios alimentarese transtornos referentes a auto imagem.

Ningum se assusta quando ouve uma adolescente magricela recusar uma mordida no
sanduche da amiga dizendo estar de regime. O uso indiscriminado de inibidores de apetite,
geralmente anfetaminas (suplementos ou remdios proibidos no Brasil pela
ANVISA), tampouco gera reprimendas mais intensas (Jornal do Brasil, 14 de outubro de
2001). Esses comportamentos, porm, podem ser um sinal de alerta para um problema
mundial que atinge 1% da populao feminina entre 18 e 40 anos e pode levar morte, mas
que s agora comea a receber a ateno devida no Brasil.
Os Transtornos Alimentares constituem uma verdadeira "epidemia"
que assola sociedades industrializadas e desenvolvidas acometendo,
sobretudo, adolescentes e adultos jovens. Mas o que so transtornos
alimentares?
So definidos como desvios do comportamento alimentar que
podem levar ao emagrecimento extremo (caquexia) ou obesidade,
entre outros problemas fsicos e incapacidades.
De um modo geral, o pensamento falho e doentio das pessoas portadoras dessas
patologias se caracteriza por uma obsesso pela perfeio do corpo. Na realidade, trata-se
de uma "epidemia de culto ao corpo" que se multiplica em uma populao patologicamente
preocupada com a esttica corporal e afetada por alteraes psquicas relacionadas ao
esquema corporal. assim que os Transtornos Alimentares vem aumentando sua
incidncia perigosamente e j comea a alarmar profissionais em sade, socilogos e
autoridades sanitrias.
A busca obsessiva da perfeio do corpo tem vrias formas de se
manifestar e algumas delas diferem notavelmente entre si. Existem os
Transtornos Alimentares mais tradicionais, que so a Anorexia e
Bulimia mas, no obstante, existem outros quadros que se estimulam
e desenvolvem na denominada "cultura do esbelto" como o caso da
Vigorexia e Ortorexia.
No caso da Anorexia e Bulimia os portadores da doena desenvolvem uma obsesso
pela forma fsica e distorcem a auto imagem a tal ponto que se sentem gordos mesmo
estando com 38 kg. J no caso da Vigorexia, Ortorexia e Sndrome de Gourmet, os
portadores destas patologias possuem uma imagem de seu corpo como se sempre
estivessem magros ou desnutridos e dessa forma realizam super treinos sem dar descanso
correto para o corpo, caso da Vigorexia, ou abstm se em ingerir certos tipos de alimentos,
deixando de ingerir certos nutrientes, caso da Ortorexia e Sndrome de Gourmet. O
resultado a paulatina deteriorao fsica e mental, inicialmente com sintomas leves,
tais como queda dos cabelos, at complicaes cardiovasculares, renais e endcrinas to
graves que podem levar a morte. Entretanto, desejar ardentemente ter uma imagem corporal
perfeita aumenta muito s possibilidades deque apareaalgumtranstornoemocional.
3

1.1 - Anorexia Nervosa

A Anorexia Nervosa um transtorno emocional que consiste
numa perda de peso derivada e num intenso temor da obesidade.
Esses sentimentos tm como conseqncia uma serie de condutas
anmalas. A Anorexia Nervosa acomete preferentemente a
mulheres jovens entre 14 e 18 anos.

Os sintomas mais freqentes da Anorexia Nervosa so:

1. Medo intenso a ganhar peso, mantendo-o abaixo do valor mnimo normal.
2. Pouca ingesto de alimentos ou dietas severas;
imagem corporal distorcida.
3. Sensao de estar gorda quando se est magra;
grande perda de peso (freqentemente em um perodo breve de tempo)
4. Sentimento de culpa ou depreciao por ter comido
5. Hiperatividade e exerccio fsico excessivo
6. Perda da menstruao
7. Excessiva sensibilidade ao frio
8. Mudanas no carter (irritabilidade, tristeza, insnia, etc.)
1.2 - Bulimia Nervosa
A Bulimia Nervosa um transtorno mental que se caracteriza por
episdios repetidos de ingesto excessiva de alimentos num curto
espao de tempo (as crises bulmicas), seguido por uma preocupao
exagerada sobre o controle do peso corporal, preocupao esta que
leva a pessoa a adotar condutas inadequadas e perigosas para sua
sade. A Bulimia Nervosa tambm acomete preferentemente a
mulheres jovens ainda que algo maiores que em Anorexia.

Os sintomas mais freqentes da Bulimia Nervosa so:

- Comer compulsivamente em forma ataques de fome e as escondidas,
- Preocupao constante em torno da comida e do peso,
- Condutas inapropriadas para compensar a ingesto excessiva com o fim de
no ganhar peso, tais como o uso excessivo de frmacos, laxantes, diurticos e
vmitos auto-provocados.
- Manuteno do peso pode ser normal ou mesmo elevado,
- Eroso do esmalte dentrio, podendo levar perda dos dentes,
- Mudanas no estado emocional, tais como depresso, tristeza, sentimentos de
culpa e dio para si mesma.
1.3 - Sndrome do Gourmet
As pessoas que sofrem dessa sndrome vivem preocupadas (mais que o normal) com a
preparao, compra, apresentao e ingesto de pratos especiais, diferentes e/ou exticos.
Podem continuar com esse tipo de preocupao e atividade, muito embora tenham perdido o
interesse nas suas relaes sociais, familiares e ocupacionais.
Acredita-se que tal alterao possa ser conseqncia de leses ou alteraes funcionais no
hemisfrio cerebral direito, tais como tumores, traumatismos, hemiplegia, etc.
4

1.4 - Ortorexia
Seguindo a moda das "exias", como Anorexia, Vigorexia, etc; descreve-se tambm,
dentro das "patologias culturais", o exagero em dietas naturalistas. Essa obsesso diettica
pode revelar sintomas de um transtorno recm batizado de
Ortorexia Nervosa. A palavra um neologismo baseado no grego,
em que orths significa "correto" e "verdadeiro", e orxis quer dizer
apetite.
Trata-se de um quadro onde o portador algum muito
preocupado com os hbitos alimentares e dedica grande parte do
tempo a planejar, comprar, preparar e fazer refeies. A diferena
entre essa Ortorexiae aSndrome do Gourmet, que nesta no h
nenhuma preocupao com os alimentos "politicamente corretos".
Alm de esse trao obsessivo alimentar, o paciente dispe de um
autocontrole rigoroso para no se render diante das tentaes da
mesa.
1.5 - Vigorevia
Vigorexia ou Overtraining, em ingls, um transtorno no qual as pessoas realizam
prticas esportivas de forma continua, com uma valorizao praticamente religiosa
(fanatismo) ou a tal ponto de exigir constantemente seu corpo sem importar com eventuais
conseqncias ou contra-indicaes, mesmo medicamente orientadas. Uma outra patologia
solidamente associada Vigorexia e j presente nas classificaes internacionais o
Transtorno Dismrfico Corporal
A Vigorexia, mais comum em homens, se caracteriza por uma
preocupao excessiva em ficar forte a todo custo. Apesar dos
portadores desses transtornos serem bastante musculosos, passam
horas na academia malhando e ainda assim se consideram fracos,
magros e at esquelticos. Uma das observaes psicolgicas
desses pacientes que tm vergonha do prprio corpo, recorrendo
assim aos exerccios excessivos e a frmulas mgicas para acelerar
o fortalecimento, como por exemplo os esterides anabolizantes.
O sintoma central parece ser uma distoro na percepo do prprio corpo e deste
sintoma decorrem os demais, como por exemplo, a obsesso pelos exerccios e dietas
especiais. Esse tipo de sintoma bsico (percepo distorcida do prprio corpo) tambm o
sintoma principal dos transtornos alimentares.
Conseqncias da Vigorexia
Uma das conseqncias da vigorexia ou overtraining, dizem respeito ao excesso de
treinamento e s reaes corporais que avisam, por assim dizer, que algo est errado. So
reaes semelhantes ao estresse tais como: insnia,falta de apetite, irritabilidade,
desinteresse sexual, fraqueza, cansao constante, dificuldade de concentrao entre outras.
Diferenas Bsicas entre Anorexia e Vigorexia
Anorexia
Vigorexia
Autoimagem Obeso
Autoimagem de fraco
Automedicao laxantes,
Automedicao
diurticos
anabolizantes
Sexo Feminino
Sexo Masculino

5
2.0 Atletismo: Anlise das provas de campo e combinadas
O atletismo um conjunto de provas constitudo por trs modalidades: corrida,
lanamentos e saltos.
Este esporte pode ser praticado em estdios, com exceo de algumas provas de
corridas de longa distncia, praticadas em vias pblicas ou no campo, como a maratona.
Neste contedo iremos abordar especificadamente as provas de campo e as provas
combinadas.
2.1 Provas de Campo
So denominadas provas de campo do atletismo todas as disputas realizadas na parte
interna da pista de atletismo, podendo serdistribudas em trs categorias: saltos, lanamento
e arremessos.

2.1.1 - Saltos
Como o prprio o nome diz saltos so pulos realizados por um ou mais indivduos em um
determinado espao. No atletismo os saltos podem ser divididos sob duas ticas. Saltos
horizontais e saltos verticais.
As provas de salto horizontal envolvem o salto em distncia e o salto triplo, enquanto que
as provas de salto vertical agrupam os saltos em altura e c/ vara.
Salto em distncia: So saltos realizados por um individuo no eixo horizontal, onde o
mesmo deve percorrer uma determinada distncia (corredor de aproximao), em seguida
tocar com um dos ps uma faixa colocada no final da zona de corrida (tabua de impulso) e
em seguida se jogar para
frente e cair dentro de uma
zona de queda (caixa de
areia).
Salto triplo: So saltos
realizados por um individuo

no eixo horizontal, onde o mesmo deve percorrer uma

determinada distncia (corredor de aproximao), em seguida
tocar com um dos ps em trs faixas colocadas prximo ao
final da zona de corrida (tabua de impulso), devendo seus
dois primeiros toques serem com a mesma perna e o terciro
toque com a perna oposta e em seguida se jogar para frente
e cair dentro de uma zona de queda (caixa de areia).
Salto em altura: So saltos realizados por um individuo no eixo vertical, onde o mesmo
deve percorrer uma determinada distncia, geralmente em
formato curvleo, em seguida se projetar por cima de uma
trave sem derrubar a parte superior (sarrafo), e em seguida
cair sobre uma zona de aterrizagem (geralmente colches).
Salto com vara: So saltos realizados por
um individuo no eixo vertical, onde o
mesmo deve percorrer uma determinada distncia (corredor de
aproximao) empunhando uma vara, em seguida encaixar essa vara um
terminado espao e se projetar por cima de uma trave, segurando a vara,
sem derrubar a parte superior (sarrafo), e em seguida cair sobre uma
zona de aterrizagem (geralmente colches).
2.1.2 - Lanamentos
So provas onde o praticante deve executar a projeo de objeto em dentro de uma
determinada zona o mais longe possvel. De uma forma mais fcil jogar algo o mais longe
possvel fazendo com que esse caia dentro de um local especifico.
Os lanamentos podem ser divididos em tres provas; lanamento do dardo, disco e martelo.
Lanamento do dardo
O praticante deve percorrer uma determinada distncia
(corredor de aproximao) empunhando em uma de suas
mos um dardo e ao final desta distancia o mesmo deve
lanar o dardo, sem o praticante sair do corredor, fazendo que
esse caia em uma zona demarcada.
Lanamento

do

disco
O praticante deve estar dentro de um local pr
determinado (gaiola) empunhando em suas mos um
disco, em seguida lanar o disco e fazer que este
saia da gaiola por um espao especifico (porta da
gaiola), fazendo que esse caia em uma zona
demarcada.
7
Lanamento do martelo
O praticante deve estar dentro de um local pr determinado (gaiola) empunhando em suas
mos um martelo pela ala de aguarre, em seguida lanar o mesmo e fazer que este saia da
gaiola por um espao especifico (porta da gaiola), fazendo que esse caia em uma zona
demarcada.

2.1.3 - Arremesso do
peso
Prova
onde
o
praticante deve estar
dentro de circulo e
em uma de suas
mos empunhar o
peso e este deve estar colado a outra parte do corpo, em
seguida o mesmo deve jogar o peso e fazer com este caia dentro de uma zona determinada.
2.2 Provas combinadas
Mesmo possuindo nomes diferentes, grego devido suas origens, essas provas fazem
parte das provas de pista ou de campo como as demais citadas anteriormente, entretanto as
mesmas so combinadas conforme o nome dado a combinao das provas.
Conhecidas como provas especiais, devido seu alto grau de complexidade, nessas
provas no adianta o atleta ser o mais forte ou mais rpido em apenas uma prova, ele tem
que manter uma regularidade para poder conseguir uma bom resultado, uma vez que cada
prova soma uma determinada quantidade de pontos.
Segundo a IAAF Federao Internacional de Atletismo e Associados a provas
disputadas conforme a idade so as seguintes:
Provas masculinas
Provas

ADULTO
Acima de 20
anos

JUVENIL
At 19 anos

MENORES
At 17 anos

MIRIM
At 15 anos

PR-MIRIM
At 13 anos

Decatlo

Decatlo

Octatlo

Pentatlo

Tetratlo

Combinadas

Provas femininas
Provas
Combinada
s

ADULTO
Acima de 20
anos

JUVENIL
At 19 anos

MENORES
At 17 anos

MIRIM
At 15 anos

PR-MIRIM
At 13 anos

Heptatlo

Heptatlo

Heptatlo

Pentatlo

Tetratlo

Sendo no caso das provas adulto:

Heptatlo (para mulheres: 100m c/barreiras, salto em altura, 200 metros, salto em
distncia, lanamento de dardo e 800 metros);
Decatlo (para homens: 100 metros, salto em distncia, arremesso de peso, salto em
altura, 400 metros, 110 m c/barreiras, arremesso de disco, salto com vara, arremesso
de dardo, 1.500 metros).
8

3.0 Jogos Pan americanos.

Os
Jogos
Pan-Americanos
so
eventos
multiesportivo, que tem como base os Jogos Olmpicos e so
organizados pela ODEPA. Funcionam como uma verso das
Olimpadas modernas, nos quais participam os pases do
continente americano.Nos Jogos, so disputados esportes
includos no Programa Olmpico e outros no disputados em
Olimpadas. Acontecem a cada quatro anos e, tradicionalmente, seguem um rodzio entre as
trs regies do continente: Amrica do Sul, Central e do Norte. A primeira edio foi
realizada em Buenos Aires, capital da Argentina, em 1951.
Aps as Olimpadas de 1932, inspirados pela realizao
dos Jogos Centro-Americanos e do Caribe, alguns membros latinoAmericanos do COI propuseram uma espcie de "competio
regional" entre as Amricas, com o intuito de desenvolver o esporte
na regio. A ideia acabou por concretizar o I Congresso Esportivo
Pan-americano, no ano de 1940, no qual ficara definido que os
primeiros Jogos Pan-Americanos seriam realizados na capital
argentina, dois anos mais tarde. Em virtude do ataque japons a
Pearl Harbour (Hava), em dezembro de 1941, e da entrada dos
Estados Unidos na Segunda Guerra Mundial, que durou de 1939 at
1945, os mesmos no puderam ser disputados. Encerrados os conflitos, aps as Olimpadas
de 1948, um novo congresso confirmou Buenos Aires como a primeira sede dos Jogos, que
se realizariam no ano de 1951. Esta edio teve sua abertura em 25 de fevereiro e contou
com a participao de 2 513 atletas advindos de 21 pases, que disputaram provas em
dezoito esportes.
A Argentina, anfitri, conquistou 47% das medalhas de ouro. Quatro anos mais
tarde foi criada a Organizao Desportiva Pan-americana (sigla: ODEPA), sediada na
Cidade do Mxico. Formada por 42 pases do continente, A ODEPA responsvel pela
realizao dos Jogos Pan-Americanos.
Desde a primeira edio, o nmero de atletas, pases participantes e modalidades
disputadas quase dobrou. No Brasil, o Pan foi realizado em 1963, na cidade de So Paulo,
com a presena de 1 665 esportistas de 22 pases. Mais tarde, em 2007, o Pan do Rio de
Janeiro abrigou 5 662 participantes de 42 pases, que disputaram um total de 332 provas em
41 modalidades.

A tocha

Desde os primeiros Jogos Pan-Americanos, a tocha acesa como nos Jogos

Olmpicos e nas demais competies continentais, como os Jogos Asiticos e os Jogos PanAfricanos. Na primeira edio, a tocha percorreu o caminho sada de Olmpia, Grcia. Desde
a edio posterior, passou a ser acesa pelo povo asteca, em templos antigos, exceto na
edio de 1963, quando os ndios carajs a acenderam em Braslia.

As mascotes

Apesar da tocha ser acesa desde a primeira edio, a apario

das mascotes s se deu na edio de 1979, em San Juan, Porto Rico.
Na ocasio, Coqui homenageou um tipo de sapo, comum no pas. Na
edio seguinte, o leo Santiaguito, a mascote de Caracas, Venezuela,
simbolizou a fora dos pases Americanos. Em 1987. o papagaio Amigo
representou uma ave tpica, comum em toda a Amrica, inspirando fraternidade entre as
naes.

9
Em Havana - 1991, Tocopan, representou a ave nacional cubana, o tocororo. J em
1995, Lobi, o leo-marinho simbolizou a cidade de Mar del Plata, na Argentina. Em
Winnipeg, Canad, usou-se de duas mascotes pela primeira vez, o Pato Pan-americano e a
Lorita Pan-americana. Na edio posterior, em Santo Domingo, Tito, um peixe-boi,
representou a conscincia ecolgica para as espcies em extino e serviu de alerta aos
povos da Amrica. No Brasil, em 2007, o sol Cau, que teve o nome escolhido em votao
popular e significa "homem bondoso", fez parte de uma lenda que mistura as raas e a
histria do Rio de Janeiro, a cidade-sede.

Doping

Entre os casos de doping j registrados nas edies, o de 1983 contabilizou

dezenove casos, a maioria por anabolizantes. Anteriormente, doze norte-Americanos
desistiram de competir e posteriormente, dos dezenove competidores, dez haviam
conquistado medalhas e as perderam. Dentre todos os esportes, o levantamento de peso e
o atletismo so os que mais contabilizam casos, em um total de 51 at a edio de Santo
Domingo em 2003. Entre os brasileiros, at a edio de 2007, nenhum caso fora registrado
em Pans. Neles, contudo, a ODEPA confirmou que os exames antidoping da nadadora
Rebeca Gusmo e do halterofilista Fabrcio Mafra indicaram resultados analticos adversos.
Como resultados, ambos perderam suas medalhas.
XVII Jogos Pan-Americanos um evento multiesportivo que ter como sede
principal a cidade de Toronto,Ontrio,Canad e em mais dezessete cidades na regio
de Golden Horseshoe, entre os dias 10 e 26 de julho de 2015.Entretanto,o primeiro evento a
ser realizado ser o polo aqutico,com incio no dia 07 de julho. Por volta de 6 mil atletas
dos 41 Comits Olmpicos Nacionais das Amricas esto sendo esperados.Esta ser a
terceira vez que o Canad sediar o evento,sendo que as duas edies anteriores foram
em Winnipeg,Manitoba em 1967 e 1999.Tanto os Jogos Pan-Americanos e os Jogos Para

Pan-Americanos de 2015 que sero realizados 12 dias depois

esto sendo geridos pelo mesmo comit organizador
(TO2015).
Seguindo a tradio da ODEPA, o ento prefeito de
Toronto Rob
Ford e
o
ministro
dos
esportes
canadenses BalGosalreceberam a bandeira da ODEPA durante o encerramento dos Jogos
Pan-Americanos de 2011,em Guadalajara,Mxico.Os Jogos de 2015
sero a primeira edio dos Jogos,ecologicamente correta, porque
sero neutras de emisso de carbono. Os Jogos sero o maior evento
esportivo da histria do Canad com o dobro de atletas participantes
nos Jogos Olmpicos de Inverno de 2010,em Vancouver,na Colmbia
Britnica.
4.0 - Fundamentos tticos do futsal
Segundo Mutti (2003), ttica uma forma racional e planejada de aplicar um
sistema e seus vrios esquemas, a fim de combinar o jogo de ataque e defesa, tirando
proveito de todas as circunstncias favorveis da partida, com o objetivo de dominar o
adversrio e conseguir a vitria.
Dentre os principais fatores que devem ser considerados e influenciam a ttica de
jogo de uma equipe destaca-se a ateno com o adversrio (fator preponderante para a
preparao esportiva), a condio tcnica e caractersticas pessoais dos jogadores, o
condicionamento fsico dos atletas, alm de outras variveis psicolgicas tais como a
motivao, a confiana e a tranqilidade que so igualmente essncias performance
esportiva. A capacidade de observao dos treinadores no decorrer das partidas contribui
para a possibilidade de gerar mudanas tticas do contexto de jogo.
10
Finalmente, as regras e regulamentos informam a elaborao da ttica de qualquer
equipe. A ttica de uma equipe se caracteriza a partir dos sistemas e padres de jogo, bem
como das variaes de esquemas previamente definidos no processo de preparao
esportiva.
Os sistemas de jogo se configuram atravs da disposio dos atletas em quadra de
modo que suas aes e manobras neutralizem o ataque adversrio e iluda a defesa
adversria (APOLO, 2004). Os sistemas mais recorrentemente citados na literatura so o
2X2 (com ou sem variao), o 2X1X1, 3X1, 1X3, 4X0, 0X4 e os sistemas em rodzio. O
sistema de jogo representa a base de formao da equipe e funciona de modo
interdependente com os esquemas e padres de jogo.
Segundo Mutti (2003), o padro de jogo se configura em diversas formas de
movimentao dos atletas, situao em que ocorre a troca de posies de modo planejado e
organizado, no intuito de confundir a marcao adversria e provocar erros em seu sistema
defensivo, visando a infiltrao na defesa contrria em busca de melhores condies para a
finalizao em gol. Existem vrios padres de jogo em funo dos sistemas empregados
pelas equipes. Os padres envolvem movimentos de circulao laterais ou diagonais,
contando ou no com a participao do goleiro (MUTTI, 2003).
Quando se conta com o goleiro linha, este se posiciona como base, sendo o ltimo
jogador da defesa. So exemplos de padres de jogo: (a) o padro roda; (b) o padro em
oito; (c) o padro oito por trs; (d) o padro pelo meio; (e) Padro invertido; (f) padro
cruzado; (g) padro em X; (h) padro em elstico; (i) padro com goleiro linha (Para
aprofundamento vide MUTTI, 2003). Os esquemas se concretizam em manobras
estratgicas definidas a partir dos sistemas e padres de jogo adotados por uma equipe
(APOLO, 2003). Funcionam como combinaes inerentes formao adotada pela equipe e
se desenvolve mediante a sincronizao de movimentos e passes preconcebidos, visando
criar oportunidades de jogo sem abrir mo do equilbrio defensivo.

Na seqncia descrevemos a formao e as caractersticas dos principais sistemas

de jogo utilizados no futsal.
4.1 - Sistemas de Jogo no Futsal

11
O sistema 2x2 o mais simples entre todos os sistemas, utiliza dois jogadores na
defesa e dois jogadores no ataque. Por ser de fcil assimilao utilizado nas categorias de
iniciantes e equipes tecnicamente inferiores. Este sistema pode ser considerado como
precursor de outros sistemas tais como: 3x1, 1x3. Em termos dinmicos, quando um
atacante recua para ajudar na defesa se transforma em 3x1, e quando um defensor avana
para ajudar no ataque passa a 1x3 (MUTTI, 2003).
O sistema 2x1x1, relativamente simples e de fcil aprendizagem, constitudo de
dois jogadores na defesa, sendo um de cada lado da quadra denominados de alas um
jogador no meio da quadra e um quarto jogador denominado piv, que se localiza avanado
perto da rea adversria. Este sistema bastante utilizado pelas equipes nas sadas de bola
no tiro de meta.
O sistema 3x1, como pode ser visualizado na figura, se caracteriza com um jogador
fixo na frente de sua rea defensiva, dois jogadores abertos pelas alas que tanto auxiliam
na defesa quanto no ataque; e um piv que joga sempre um pouco mais adiantado. Este
sistema pode ser mais facilmente observado pelos expectadores quando uma equipe
comea a fazer manobras em sua rea defensiva visando uma ao ofensiva.
No sistema 1X3, considerado excessivamente ofensivo, a formao da equipe
apresenta um jogador fixo na defesa e trs jogadores posicionados no ataque. Este um
sistema considerado suicida por Apolo (2004), mas Mutti (2003) admite ser vivel em
equipes de elevado nvel tcnico.

O sistema 4x0 caracterizado pela colocao dos quatro jogadores na parte

defensiva da quadra de jogo uma formao considerada moderna, pois faz com que as
equipes tenham uma grande movimentao, alternando o posicionamento de seus
jogadores constantemente. Isso dificulta a marcao das equipes adversrias. A utilizao
deste sistema pela sua complexidade fica mais restrita a times de alto nvel.
O sistema 0x4 uma opo de formao ttica na qual os quatro jogadores se
colocam no ataque. Este sistema pode ser utilizado como opo quando nos momentos
finais do jogo a equipe encontrar-se em desvantagem no placa.

12
Outra situao em que se admite a sua utilizao quando a equipe dispe de um
goleiro que tenha um bom controle da bola com os ps.
Como pode ser observado na figura, o sistema rodzio de trs se configura com
trs jogadores colocados em sua parte defensiva da quadra e um jogador no ataque. Este
sistema se caracteriza pela movimentao dos trs jogadores de defesa, fazendo uma
sucessiva troca de posies entre o fixo e os alas e esperando uma melhor oportunidade
para realizar a ligao com o ataque.
A ltima ilustrao da figura caracteriza o sistema rodzio de quatro. Esta situao
ttica exige uma grande movimentao dos jogadores. A dinmica empregada neste sistema
exige ateno, concentrao e sincronia dos jogadores.
O rodzio pode ser realizado tanto pelo meio da quadra quanto pelas alas. No
rodzio pelo meio dois jogadores se localizam na ala direita, sendo um no ataque e outro na
defesa (jogadores 1 e 3), enquanto os outros dois jogadores se colocam na ala esquerda

distribudos da mesma forma, ou seja, um no ataque e outro na defesa (2 e 4). O rodzio se

inicia com um jogador de defesa (jogador 1), estando em posse da bola, passa ao
companheiro que esta ao seu lado na meia quadra defensiva (jogador 2) e corre pelo meio
da quadra visando ocupar a posio do atacante na ala correspondente a que se encontrava
na defesa (posio do jogador 3). Na seqncia, o jogador de ataque do mesmo lado
(jogador 3) retorna defesa pela lateral ocupando a posio defensiva deixada pelo jogador
1, onde ter a oportunidade de realizar posteriormente a mesma movimentao de seu
companheiro (jogador 1). Esta dinmica ocorrer da mesma forma pela ala esquerda
envolvendo os jogadores 2 e 4.
Cabe referir que tambm existe o rodzio de quatro realizado pelas alas. A dinmica
de sua realizao abrange deslocamentos de trs jogadores entre a meia quadra defensiva
e ofensiva pela lateral da quadra de jogo, enquanto um jogador fica restrito rea defensiva
suportando de forma cclica o rodzio realizado pelos companheiros (para aprofundamento
vide APOLO, 2004).
Tipos de marcao
Os esquemas defensivos se configuram atravs do tipo de marcao adotada pelo
treinador. Entre as mais referenciadas na literatura destacam-se a marcao Individual (ou
Homem a Homem), que pode ser realizada em situao de marcao presso e meia
presso, e marcao por Zona, que pode ser configurada em forma de losango e quadrado.
A marcao individual ou homem-a-homem se caracteriza pela responsabilidade de
cada defensor sobre um jogador adversrio (o seu atacante) previamente determinado.
Neste caso o defensor deve acompanhar o adversrio sob sua responsabilidade
em todo o espao da quadra de jogo. Este sistema admite a possibilidade de realizao sob
presso ou meia presso (MORATO, 2004). A marcao presso exige a constante ao do
defensor sobre o atacante em qualquer local da quadra em que este se encontre do
defensor uma ao sobre o adversrio (MUTTI, 1994).
A marcao meia presso se difere da anterior pelo fato de se direcionar a
marcao individual exclusivamente sobre o adversrio que possui o domnio da bola.
Quando o oponente no tem a posse de bola, o defensor deve marc-lo distncia, tendo
ainda a possibilidade de dar cobertura a outro companheiro que esteja efetivamente
pressionando o seu atacante direto.
A marcao por zona ou setores se caracteriza pela responsabilidade que cada
defensor tem sobre uma determinada regio do campo de jogo e, assim, pelo atacante direto
que a ocupa (MUTTI, 2003). Diferentemente da marcao individual, em que a marcao
fixa num adversrio previamente determinado, na marcao por zona a prioridade assumida
pelo defensor a marcao de um setor definido. Neste tipo de marcao o posicionamento
dos defensores ocorre em funo do deslocamento da bola (BAYER, 1994), e por isso so
comuns as constantes trocas de marcao.

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Na marcao por zona em forma de losango os alas direito e esquerdo cobrem as

reas 1 e 2 em suas respectivas posies realizando um balano em funo da posio da
bola, isto , o ala do lado em que se encontra a bola estar avanado, enquanto o ala
contrrio recuar para cobertura, e vice-versa, quando a bola mudar de uma ala para a
outra. O fixo e o piv repartem a responsabilidade pela marcao das reas centrais 1 e 2.

A marcao por zona em forma de quadrado tem como base os sistemas 2X2 ou
4X0. Nesta formao dois jogadores ocupam as reas 1 e 2 pela esquerda, enquanto outros
dois procedem da mesma forma no lado direito, configurando um quadrado imaginrio
(MORATO, 2004). Da mesma forma como ocorre na marcao em losango, os jogadores
avanados realizam o movimento de balano em funo da posio do adversrio de posse
da bola.

5.0 Paradesporto ou esporte adaptado.

Desporto paralmpico o desporto para

pessoas com necessidades especiais praticado nas
modalidades disputadas nos Jogos Paralmpicos.
Enquanto algumas pessoas com deficincias fsicas
participam em desportos e recreao em vrios
nveis, os desportos paralmpicos, so organizados
por instituies internacionais para uma padronizao
de suas regras de competio, fazendo parte de um
desporto paralmpico global. Estes desportos so
organizados e disputados sob a superviso
do Comit
Paralmpico
Internacional e
outras
federaes desportivas internacionais.
5.1 Classificao funcional do paradesportista.
Conceitualmente, a classificao utilizada hoje na prtica do desporto adaptado
constitui-se em um favor de nivelamento entre os aspectos da capacidade fsica e
competitiva, colocando as deficincias semelhantes em um grupo determinado. Isso permite
oportunizar a competio entre indivduos com vrias seqelas de deficincia, pois o sistema
de classificao eficiente o pr-requisito para uma competio mais equiparada.
O Comit Paraolmpico Internacional reconhece cinco categorias de deficincia
para a participao em competies do IPC: paralisados cerebrais, deficientes visuais,
atletas em cadeira de rodas, amputados e ls autres.
Cada esporte determina seu prprio sistema de classificao, baseado nas
habilidades funcionais, identificando as reas chaves que afetam o desempenho para a
performance bsica do esporte escolhido. A habilidade funcional necessria independe do
nvel de habilidade ou treinamento adquirido. Um atleta que compete em mais de um esporte
recebe uma classificao diferenciada para cada modalidade.
A equipe de classificao pode ser composta por trs profissionais da rea de
sade: mdico, fisioterapeuta e um professor de Educao Fsica. A classificao realizada
em trs estgios: mdico, funcional e tcnico.
6.0 - Voleibol sentado

Em 1956, na Holanda, houve a fuso do voleibol

convencional e o sitzbal, esporte alemo que no tem a
rede, praticado por pessoas com mobilidade limitada e
jogam sentadas, resultando no voleibol sentado. Na
modalidade, podem competir amputados, paralisados
cerebrais, lesionados na coluna vertebral e pessoas com
outros tipos de deficincia locomotora.
Na Paraolimpada de Toronto (1976), o voleibol sentado teve jogos de exibio.
Quatro anos depois, o esporte coletivo foi includo no programa de competies dos Jogos
Paralmpicos de Arnhem, na Holanda, com a participao de sete selees. Desde 1993,
existem campeonatos mundiais masculino e feminino da modalidade. At Sydney (2000), o
voleibol paralmpico era dividido entre a categoria sentada e em p. A partir de Atenas, por

deciso do Comit Paralmpico Internacional (IPC) passaram a ocorrer disputas somente

com atletas sentados. As mulheres participaram da competio pela primeira vez em Atenas.
O Brasil estreou na disputa em Beijing (2008).
No voleibol sentado, competem atletas amputados, principalmente de membros
inferiores (muitos so vtimas de acidentes de trnsito) e pessoas com outros tipos de
deficincia locomotora (sequelas de poliomielite, por exemplo). Em relao ao convencional
a quadra menor, com dez por seis metros, e a altura da rede inferior da modalidade,
com 1,15m do solo no masculino e 1,05m para o feminino. Os atletas jogam sentados na
quadra. No voleibol paralmpico, o saque pode ser bloqueado.
A quadra se divide em zonas de ataque e defesa. permitido o contato das
pernas de jogadores de um time com os do outro, porm as mesmas no podem atrapalhar
o jogo do adversrio. O contato com o cho deve ser mantido em toda e qualquer ao,
sendo permitido perd-lo somente nos deslocamentos. Cada jogo decidido em melhor de
cinco sets, vencendo o time que marcar 25 pontos no set. Em caso de empate, ganha o
primeiro que abrir dois pontos de vantagem. H ainda o tie break de 15 pontos.

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O voleibol paralmpico organizado internacionalmente pela Organizao Mundial
de Voleibol para Deficientes (WOVD). No Brasil, a modalidade administrada pela
Associao Brasileira de Voleibol Paralmpico (ABVP).
6.1 - Classificao
O sistema de classificao funcional do voleibol dividido, portanto, entre amputados
e ls autres. Para amputados, so nove classes bsicas baseadas nos seguintes cdigos:
AK Acima ou atravs da articulao do joelho (aboveknee)
BK Abaixo do joelho, mas atravs ou acima da articulao tlus-calcanear (belowknee)
AE Acima ou atravs da articulao do cotovelo (aboveelbow)
BE Abaixo do cotovelo, mas atravs ou acima da articulao do pulso (belowelbow)

Classe A1 = Duplo AK

Classe A2 = AK Simples

Classe A3 = Duplo BK

Classe A4 = BK Simples

Classe A5 = Duplo AE

Classe A6 = AE Simples

Classe A7 = Duplo BE

Classe A8 = BE Simples

Classe A9 = Amputaes combinadas de membros inferiores e superiores

Em ls autres so enquadradas pessoas com alguma deficincia locomotora. Atletas

pertencentes a categorias de amputados, paralisados cerebrais ou afetados na medula
espinhal (paratetra-plio) podem participar de alguns eventos pela classificao lesautres.

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Referncias

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<http://www.psiqweb.med.br>, revisto em 2007.

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2012.

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JONATH, U. H. EDUARD, KREMPEL, R. Corrida e saltos; lanamentos e provas

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MLLER, Harald; RITZDORF, Wolfgang. Corre! salta! lana!: guia IAAF do ensino de
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MUTTI, D. Futsal: da iniciao ao alto nvel. 2 ed. So Paulo: Phorte, 2003.

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