Stesen A
Lakukan aktiviti senaman berselang hari sebanyak
3 kali seminggu. Kita perlu lakukan aktiviti ini
sekurang-kurangnya 20 hingga 30 minit setiap
sesi. Amalan ini dapat meningkatkan tahap
kecergasan tubuh dan menguatkan otot jantung
kita.
Stesen A
Lakukan aktiviti senaman berselang hari sebanyak
3 kali seminggu. Kita perlu lakukan aktiviti ini
sekurang-kurangnya 20 hingga 30 minit setiap
sesi. Amalan ini dapat meningkatkan tahap
kecergasan tubuh dan menguatkan otot jantung
kita.
Stesen A
Lakukan aktiviti senaman berselang hari sebanyak
3 kali seminggu. Kita perlu lakukan aktiviti ini
sekurang-kurangnya 20 hingga 30 minit setiap
sesi. Amalan ini dapat meningkatkan tahap
kecergasan tubuh dan menguatkan otot jantung
kita.