Anda di halaman 1dari 1

KEBUTUHAN IBU HAMIL TRIMESTER III

1. Nutrisi
Kecukupan gizi ibu hamil diukur berdasarkan kenaikan berat badan. Kalori ibu hamil 300-500 kalori
lebih banyak dari tidak hamil. Kenaikan BB ibu hamil Trimester III
sekitar 0,3-0,5 kg/ minggu. Kebutuhan protein 30 gr lebih banyak dari biasanya.
2. Seksual
Hubungan seksual pada Trimester III tidak berbahaya kecuali ada riwayat :
Sering abortus
Perdarahan peruagina
Terdapat tanda infeksi dengan adanya pengeluaran cairan disertai rasa nyeri dan panas pada jalan
lahir.
Pada Trimester ketiga minat menurun lagi libido dapat turun kembali ketika kehamilan memasuki
trimester ketiga. Rasa nyaman sudah jauh berkurang. Pegel di punggung dan pinggul, tubuh bertambah
berat dengan cepat, nafas lebih sesak (karena besarnya janin mendesak dada dan lambung), dan
kembali merasa mual, itulah beberapa penyebab menurunnya minat seksual. Tapi jika termasuk yang
tidak mengalami penurunan libido di trimester ketiga, itu adalah hal yang normal, apalagi jika termasuk
yang menikmati masa kehamilan.
3. Istirahat dan tidur
Istirahat dan tidur yang teratur dapat meningkatkan kesehatan jasmani, rohani, untuk kepentingan
pertumbuhannya dan janin. Kebutuhan tidur malam 8 jam/ hari.
4. Kebersihan diri
Ibu his penting menjaga kebersihan, perawatan payudara penting untuk persiapan laktasi, penggunan
BH yang longgar dan menyangga membantu perkembangan payudara.
(Persis Mary Hamliton, 1995 : 85)