RPT PJ Tahun 1

SUMBERPENDIDIKAN.
COM
MINGGU
1
4/1-8/1
Kesedaran Tubuh
Badan
Contoh aktiviti:
1. Membentuk
badan
2. Aktiviti imbangan
3. Pemindahan
berat badan
4. Aktiviti layangan
Konsep Pergerakan 1.1.1
Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran

tubuh dari segi bentuk dan imbangan.
2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh
dari segi bentuk, imbangan,
pemindahan berat badan dan
layangan.
5.1.1 Membuat persediaan diri sebelum,
semasa dan selepas melakukan
aktiviti Pendidikan Jasmani.
Kesedaran Ruang
Berkebolehan
melakukan pelbagai
pergerakan
berdasarkan konsep
pergerakan.
Contoh aktiviti:
1. Berlari zig-zag
2. Pergerakan ke
pelbagai arah
Pentaksiran
Permainan kecil:
Burung dalam sangkar
1.1.2
Kesedaran Ruang
Contoh aktiviti:
1. Bergerak dalam
ruang besar
2. Bergerak dalam
ruang kecil
MINGGU
2
11/115/1
Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran

ruang diri, ruang am dan batasan ruang dalam
pelbagai arah dan aras yang berbeza.
2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.
Konsep Pergerakan 2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
Berkebolehan
melakukan aktiviti baru dalam
melakukan aktiviti
Pendidikan Jasmani.
fizikal berpandukan
konsep pergerakan.
Kesedaran Ruang
Konsep Pergerakan1.1.2
Melakukan pergerakan yang

melibatkan kesedaran ruang diri,
ruang am dan batasan ruang
dalam pelbagai arah dan
aras yang berbeza.
1.1.5 Melakukan pergerakan dalam
Contoh aktiviti:
3. Berlari zig-zag
4. Pergerakan ke
pelbagai arah
Berkebolehan
melakukan aktiviti
fizikal berpandukan
konsep pergerakan.
EMK:
Kreativiti & Inovasi
Modul:
m/s : 5 - 8
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
SUMBERPENDIDIKAN.COM
MINGGU
3
18/122/1
Berjalan
Contoh aktiviti:
1. Melakukan
pergerakan
berjalan secara
bebas
Pergerakan
Lokomotor
Berkebolehan
melakukan
kemahiran berjalan.
laluan lurus, berlengkok dan zig

zag.
2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
Pendidikan Jasmani.
EMK:
1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan.

2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan
kiri, kanan, hadapan, belakang,
atas dan bawah.
Pendidikan Jasmani.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan
dan kekalahan dalam permainan.
Pemerhatian /
Pentaksiran
Modul:
m/s : 5 - 8
Permainan kecil:
Berjalan melepasi halangan
EMK:
Modul:
m/s : 15 - 17
MINGGU Berlari
4
25/1Contoh aktiviti:
29/1
1. Berlari bebas
2. Berlari dengan
pelbagai cara
3. Berlari pelbagai
arah
Pergerakan
Lokomotor
Berkebolehan
melakukan
kemahiran berlari
dengan betul.
1.2.1 Melakukan pergerakan berlari

dalam pelbagai arah, aras, laluan,
satah dan kelajuan dengan rakan
dan alatan.
2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan
atas dan bawah.
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
Berlari melepasi pelbagai
halangan
EMK:
Pendidikan Jasmani.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan
dan kekalahan dalam permainan.
MINGGU
5
1/2- 5/2
Mencongklang
(Galloping)
Contoh aktiviti:
1. Mencongklang
bebas
2. Meniru
pergerakan ketua
3. Mencongklang
laluan zig-zag
MINGGU
6
8/2-12/2
Berskip
Contoh aktiviti:
1. Berskip bebas
2. Skip mengikut
tempo
3. Berskip mengikut
ketua
Pergerakan
Lokomotor
Berkebolehan
melakukan
pergerakan
mencongklang
dengan lakuan yang
betul.

laluan lurus, bengkok dan zig zag.
1.2.1 Melakukan pergerakan
mencongklang.
2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor
dan bukan lokomotor.
semasa melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
Modul:
m/s : 18 - 20
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
Menembak kuda
EMK:
Modul:
m/s : 21 - 23
Pergerakan
Lokomotor
Berkebolehan
melakukan
pergerakan berskip
dengan betul.
1.2.1 Melakukan pergerakan berskip.

2.2.3 Membezakan tempo dalam
pergerakan lokomotor dan bukan
lokomotor.
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
Skip mencari harta
EMK:
Modul:
m/s : 24 26
MINGGU Melompat
7
19/2
1. Melompat dan
mendarat
2. Melompat
pelbagai arah
3. Melompat sungai
MINGGU
8
22/226/2
Melompat sebelah
kaki (Hopping)
Contoh aktiviti:
1. Laga ayam
2. Lompat setempat
Pergerakan
Lokomotor
Berkebolehan
melakukan
pergerakan
melompat dengan
lakuan yang betul.
Pergerakan
Lokomotor
Berkebolehan
melakukan
pergerakan
melompat sebelah
kaki dengan betul.
1.2.1 Melakukan pergerakan melompat.

1.2.2 Melakukan pergerakan melompat
dengan menggunakan kedua-dua
belah kaki atau sebelah kaki dan
mendarat menggunakan keduadua belah kaki dengan lutut
difleksi.
Pendidikan Jasmani dan bersedia
menerima cabaran.
Pemerhatian /
Pentaksiran
1.2.1 Melakukan pergerakan melompat

sebelah kaki.
2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
lokomotor dan bukan lokomotor.
Pendidikan Jasmani.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan.
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
Lompat isyarat
Modul:
m/s : 27- 30
Permainan kecil:
Ketingting berganti-ganti
EMK:
Modul:
m/s : 31 - 34
MINGGU
9
Melonjak (Leaping)
Pergerakan
1.2.1 Melakukan pergerakan melonjak.
Pemerhatian /
29/2-4/3
Lokomotor
Contoh aktiviti:
1. Melonjak
melepasi tali
2. Melonjak
melepasi 1, 2 dan
3 tali
3. Melonjak
melepasi tali
berturur-turut
MINGGU Menggelongsor
10
7/3-11/3
Contoh aktiviti:
1. Bergerak dalam
bulatan
2. Menggelongsor
individu
3. Menggelongsor
kumpulan

dan bukan okomotor.
Berkebolehan
melakukan
pergerakan melonjak
Pendidikan Jasmani dan bersedia
dengan lakuan yang
menerima cabaran.
betul.
Pentaksiran
Pergerakan
Lokomotor
Pemerhatian /
Pentaksiran
Berkebolehan
melakukan
pergerakan
menggelongsor
dengan lakuan yang
betul.

menggelongsor.
2.2.3 Membezakan tempo pergerakan
Pendidikan Jasman.
Permainan kecil:
Menyeberang sungai
Modul:
m/s : 35 - 37
Permainan Kecil:
Galah panjang ubahsuai
EMK:
Modul:
m/s : 38 - 40
MINGGU
11
14/318/3
MINGGU
12
21/325/3
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

Lokomotor berirama (2)
Pergerakan Berirama
Contoh aktiviti:
Berkebolehan melakukan

lokomotor
mengikut irama.
Pemerhatian /
Pentaksiran
1. Cabaran Tali
2. Lokomotor berirama
MINGGU
13
28/3-3/4
Meregang, menolak dan

menarik
Contoh aktiviti:
1. Meregang
2. Menarik
3. Menolak
4. Menolak, menarik &
meregang
pelbagai pergerakan
lokomotor asas dengan
lakuan yang betul mengikut
irama.
Pergerakan Bukan
Lokomotor
2.2.3 Membezakan pergerakan

lokomotor dan bukan
lokomotor
mengikut tempo.
5.1.2 Menggunakan alatan bersamasama dan menunggu giliran
semasa menjalankan aktiviti.
berpasangan.
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.

meregang,
menolak dan menarik.
Berkebolehan melakukan 5.3.1 Melakukan pergerakan bukan
aktiviti meregang, menolak
lokomotor dalam pelbagai
dan menarik dengan lakuan satah,
yang betul.
aras, aliran dan daya dengan
rakan dan alatan.
2.2.1 Menyatakan pergerakan
lokomotor
Persembahan:
Bentuk tali dan bergerak
EMK:
Modul:
m/s : 44 - 47
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
Putaran gelung
Modul:
m/s : 48 - 51
berpasangan.
MINGGU
14
4/4-10/4
Membongkok dan mengayun

Contoh aktiviti:
1. Membongkok
2. Mengayun
3. Refleksi berpasangan
MINGGU Balingan bawah tangan

15
17/4
1. Lambung dan tangkap
2. Lambung dan tangkap pundi

kacang berpasangan
3. Lambung dan tangkap
melepasi tali
Pergerakan Bukan
Lokomotor
aktiviti membongkok dan
mengayun dengan
lakuan yang betul.
Manipulasi alatan
kemahiran balingan bawah
tangan dengan
lakuan yang betul.

membongkok dan mengayun.
1.3.2 Melakukan pergerakan bukan
lokomotor dalam pelbagai
satah,
aras, aliran dan daya dengan
rakan dan objek.
5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasa
melakukan
aktiviti fizikal.
Pemerhatian /
Pentaksiran
1.4.1 Melakukan balingan bawah

tangan.
1.4.3 Menangkap atau menerima
alatan
yang dilontar secara perlahan
dengan lakuan yang betul.
2.3.1 Mengenal pasti corak
pergerakan
yang melibatkan kemahiran
balingan bawah tangan.
semasa melakukan aktiviti
dalam
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
Bola celah kaki
Modul:
m/s : 52 - 54
Permainan kecil:
Lambung dan tangkap
pundi kacang
Modul:
m/s : 76 - 78
kumpulan.
MINGGU Menangkap bola
16
24/4
1. Menangkap bola
2. Menangkap bola yang

digolek
MINGGU
17
25/4-1/5
MINGGU
18
2/5-8/5
Menendang bola (1)

Contoh aktiviti:
1. Menendang bola statik ke
sasaran
Memukul belon
Contoh aktiviti:
1. Memukul belon
Manipulasi alatan
Berkebolehan menangkap
atau menerima objek yang
dilontar perlahan dengan
lakuan yang betul.
Manipulasi alatan
tendangan bola.
Manipulasi alatan
kemahiran memukul belon
1.4.3 Menangkap atau menerima

alatan
yang dilontar secara perlahan
dengan lakuan yang betul.
2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan
tangan yang betul semasa
menangkap atau menerima
alatan.
berpasangan.
1.4.6
Menendang bola dan

seterusnya
berlari ke hadapan.
5.2.2 Menerima cabaran,
kemenangan
dan kekalahan dalam
permainan
kumpulan.
1.4.7
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
Anak monyet
Modul:
m/s : 87 - 91
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
Golf sepak
Modul:
m/s : 95 - 97
Memukul belon ke atas

menggunakan tangan,lengan
Pemerhatian /
Pentaksiran
kaki berterusan.
Permainan kecil:
dan
2. Belon angkasa
Memukul belon dengan alatan

Contoh aktiviti:
1. Menimang belon dengan
tangan
2. Memukul belon dengan
pemukul
3. Menghantar kepada rakan
MINGGU
19
9/5-15/5
Kelecek bola dengan tangan

Contoh aktiviti:
1. Melantun setempat
2. Mengelecek mengelilingi
bulatan
menggunakan anggota
badan.
2.3.8
Mengenal pasti titik kontak atau

sentuh pada objek yang dipukul.
Manipulasi alatan
Pendidikan Jasmani.
1.4.8 Memukul belon ke atas
menggunakan alatan.
kemahiran memukul belon
2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau
dengan alatan.
sentuh pada objek yang
dipukul.
Pendidikan Jasmani dan
bersedia
menerima cabaran.
dengan murid semasa
melakukan
aktiviti fizikal.
Manipulasi alatan
lurus, berlengkok dan zig zag.
1.4.10 Mengelecek bola berterusan
kemahiran mengelecek bola
menggunakan satu tangan.
menggunakan satu
2.3.6 Mengenal pasti pergerakan jari
tangan.
tangan semasa mengelecek
bola.
Belonminton
Modul:
m/s :101 - 103
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
Dengar dan pukul
Modul:
m/s :104 - 107
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
Kelecek dan tuju sasaran
Modul:
m/s :108 - 110
bersedia
menerima cabaran.
dengan murid semasa
melakukan
aktiviti fizikal.
MINGGU Kawalan badan dan sokongan

20
22/5
1. Dirian di atas bebola kaki
2. Berdiri satu kaki

3. Ayunan kaki
MINGGU Guling balak

21
29/5
1. Menelentang dan meniarap
2. Lengan sentuh telinga

3. Tukar posisi dan mengguling
Gimnastik Asas
kawalan badan dan
sokongan badan dalam
pergerakan.
Gimnastik Asas
kemahiran guling balak.
1.7.1 Melakukan imbangan dan

sokongan dengan bahagian
badan
secara statik.
2.6.1 Mengenal pasti tapak
sokongan.
bersedia
menerima cabaran.
Pemerhatian /
Pentaksiran
1.8.2 Melakukan guling balak

berterusan.
2.7.2 Mengenal pasti kedudukan
badan
semasa melakukan guling
balak.
Pemerhatian /
Pentaksiran
Persembahan:
Imbangan mengikut muzik
Modul:
m/s :119 - 122
Persembahan:
Guling balak berterusan
Modul:
m/s :126 - 128
MINGGU
22
30/5-5/6
MINGGU
23
6/6-12/6
MINGGU Hambur dan pendaratan
24
19/6
1. Melompat aksi haiwan
MINGGU Putaran gasing

25
26/6
1. Demontrasi putaran gasing
2. Putaran badan
3. Putaran dengan alatan
bersedia
menerima cabaran.
CUTI PERTENGAHAN TAHUN
CUTI PERTENGAHAN TAHUN
Gimnastik Asas
hambur dan pendaratan.
Gimnastik Asas
kemahiran putaran gasing
dengan lakuan yang
betul.
1.6.1 Melakukan hambur

menggunakan
kaki.
1.6.2 Melakukan hambur pelbagai
arah
menggunakan kaki dan tangan.
1.5.1 Mengenal pasti pergerakan
serta merta.
1.5.2 Mengenal pasti lakuan
mendarat yang betul.
kumpulan.
Pemerhatian /
Pentaksiran
1.8.1 Melakukan putaran menegak.

2.7.1 Menyatakan bahagian anggota
badan yang boleh digunakan
untuk
melakukan putaran menegak.
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
Arnab dan lobak merah
EMK:
Modul:
m/s :123 - 125
Persembahan:
Putaran pelbagai aras
Modul:
m/s :129 131
bersedia
menerima cabaran.
MINGGU
26
27/6-3/7
MINGGU
27
4/7-10/7
Pukul berapa Datuk Harimau

Contoh aktiviti:
1. Lari dan mengelak
2. Lari dan masuk gelung rotan
Istana pasir
Contoh aktiviti:
1. Persembahan kumpulan
Kesenggangan
1.10.1 Menggunakan kemahiran

berlari dan mengelak semasa
Berkebolehan mengaplikasi
melakukan permainan
kemahiran motor kasar
tradisional Pukul Berapa
untuk melakukan permainan
Datuk Harimau.
tradisional Pukul berapa
2.9.1 Mengenal pasti cara bermain
Datuk Harimau.
permainan tradisional.
kumpulan.
Pemerhatian /
Pentaksiran
Rekreasi
Pemerhatian /
Pentaksiran
1.10.2 Menggunakan kemahiran

motor
Berkebolehan mereka cipta
halus dalam permainan
Istana Pasir.
rekreasi
yang melibatkan membina
Istana
Pasir.
2.9.2 Menjana idea kreatif semasa
melakukan aktiviti membina
Istana Pasir.
5.1.3 Mematuhi arahan guru dan
mengenal peraturan
keselamatan
di tempat melakukan aktiviti.
Permainan kecil:
Pukul berapa Datuk
Harimau
Modul:
m/s :135 - 138
EMK:
Modul:
m/s :144 - 145

bersedia
menerima cabaran.
MINGGU Mereka cipta objek
28
17/7
1. Mengasingkan plastisin atau
blok mainan mengikut saiz

dan bentuk
2. Membentuk perkataan
3. Mereka cipta objek pilihan
MINGGU Memanaskan badan (1)

29
24/7
1. Pengesan kadar denyutan
nadi
2. Denyutan nadi dan aktiviti
memanaskan badan
Rekreasi
1.10.2 Menggunakan kemahiran motor

halus dalam permainan
Berkebolehan mengaplikasi mereka
kemahiran motor halus untuk
cipta objek menggunakan
melakukan aktiviti blok
plastisin atau blok mainan.
mainan atau plastisin.
2.9.2 Menjana idea kreatif semasa
melakukan aktiviti mereka
cipta
objek menggunakan plastisin
atau blok mainan.
bersedia menerima cabaran.
Pemerhatian /
Pentaksiran
Konsep kecergasan
Pemerhatian /
Pentaksiran
pelbagai jenis aktiviti yang
boleh meningkatkan
kadar nadi.
3.1.1 Melakukan pelbagai jenis

aktiviti
seperti berjalan, berlari dan
regangan yang boleh
meningkatkan suhu badan dan
otot, kadar pernafasan dan
kadar
EMK:
Modul:
m/s :146 - 148
Permainan kecil:
Ikut ketua
Modul:
MINGGU Memanaskan badan (2)

30
31/7
1. Capai awan
2.
3.
4.
5.
Patung kain
Lunges ke sisi
Separa cangkung
Kipas kapal terbang
Konsep kecergasan
pelbagai jenis aktiviti yang
boleh meningkatkan suhu
badan dan otot, kadar
pernafasan dan kadar nadi.
nadi.
4.1.1 Mengenal pasti aktiviti
memanaskan dan
menyejukkan
badan.
1.1.4 Menyatakan keperluan air
sebelum, semasa dan selepas
melakukan aktiviti fizikal.
bersedia
menerima cabaran.
m/s :164 166
3.1.1 Melakukan pelbagai jenis

aktiviti
seperti berjalan, berlari dan
regangan yang boleh
meningkatkan suhu badan dan
otot, kadar pernafasan dan
kadar
nadi.
4.1.2 Mengetahui kedudukan dan
urutan
aktiviti memanaskan dan
menyejukkan badan dalam
Pemerhatian /
Pentaksiran
Persembahan:
Jantung ku
Modul:
m/s :167 - 170
4.1.3 Mengetahui keperluan

memanaskan dan menyejukkan
badan.
kumpulan.
MINGGU
31
1/8-7/8
MINGGU
32
8/8-14/8
MINGGU
33
Jantungku sihat
Contoh aktiviti:
1. Permainan kejar-mengejar
2. Pergerakan beralun
Jantungku aktif
Contoh aktiviti:
1. Berlari ikut bentuk
2. Melompat
3. Lari dan membentuk formasi
Jantungku cergas
Kapasiti aerobik
aktiviti yang membina
kapasiti aerobik.
Kapasiti aerobik
aktiviti yang meningkatkan
kapasiti aerobik.
Kapasiti aerobik
3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan

dalam jangka masa yang
ditetapkan.
4.2.1 Mengetahui jantung sebagai
organ
yang penting dalam badan.
kumpulan.
Pemerhatian /
Pentaksiran

ditetapkan.
4.2.2 Menyatakan hubungan antara
jantung dengan paru-paru
semasa
kumpulan.
Pemerhatian /
Pentaksiran
1.2.4 Melakukan lompat tali yang
Pemerhatian /
Permainan kecil:
Memukat ikan
EMK:
Modul:
m/s :171 - 173
Permainan kecil
Tiga serangkai
Modul:
m/s :174 - 177
15/821/8
Contoh aktiviti:
1. Berlari dan lompat bintang
MINGGU Kelenturan
34
28/8
1. Regangan statik
kapasiti aerobik.
Kelenturan
aktiviti kelenturan.
2. Regangan dinamik
berpasangan
MINGGU
35
29/8-4/9
Kelenturan dengan bola

Contoh aktiviti:
1. Regangan dinamik dan statik
Kelenturan
aktiviti kelenturan dengan
diayun
berulang-ulang oleh dua orang
rakan.
ditetapkan.
4.2.3 Menyatakan senaman yang
boleh
menguatkan jantung.
kumpulan.
Pentaksiran
3.3.1 Melakukan aktiviti regangan

dinamik dan statik pada otototot
utama.
4.3.1 Mengetahui teknik regangan
yang
betul.
kumpulan.
Pemerhatian /
Pentaksiran
3.3.1 Melakukan aktiviti regangan

dinamik dan statik pada otototot
utama.
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
Jantungku cergas
Modul:
m/s :178 - 181
Permainan kecil:
Kucing masuk terowong
Modul:
m/s :182 - 185
Permainan kecil:
2. Regangan berpasangan
MINGGU
36
5/9-11/9
MINGGU
Saya kuat
Contoh aktiviti:
1. Posisi sedia tekan tubi
2. Bergayut statik pada palang
3. Bergayut pada palang
bola.
Kekuatan dan daya tahan

otot
4.3.2 Mengenali pelbagai pergerakan

yang betul untuk meningkatkan
kelenturan pada sesuatu
kumpulan
otot.
4.3.3 Mengetahui bahawa aktiviti
regangan dapat meningkatkan
kecekapan fungsi otot.
5.1.3 Mematuhi arahan guru dan
mengenal peraturan
keselamatan
di tempat melakukan aktiviti.
3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekan

tubi dalam suatu jangka masa.
3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut dan
meniti pada palang
aktiviti meningkatkan daya
menggunakan
tahan dan kekuatan otot.
tangan.
4.4.1 Menyatakan otot yang kuat
mampu menghasilkan daya
yang
tinggi.
bersedia
menerima cabaran.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2
Regangan rahsia
Modul:
m/s :186 - 189
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
Sang rangkak kejar biawak
Modul:
m/s :190 - 192
37
12/918/9
MINGGU Ototku bekerja lama
38
25/9
1. Posisi separa cangkung
2. Melakukan ringkuk tubi

separa
MINGGU Ototku kuat

39
2/10
1. Duduk berdiri ke berdiri tanpa
sokongan
2. Duduk di lantai ke berdiri
tanpa sokongan

otot
tahan dan kekuatan
otot.

otot
3.4.2 Mengekalkan posisi separa

cangkung (half squat) dalam
suatu
jangka masa.
3.4.6 Melakukan ringkuk tubi separa.
4.4.2 Menyatakan bahawa
melakukan
aktiviti secara berulang-ulang
dapat meningkatkan daya tahan
otot.
4.4.3 Mengenal pasti otot utama
pada
bahagian badan semasa
melakukan aktiviti kekuatan dan
daya tahan otot.
kumpulan.
Pemerhatian /
Pentaksiran
3.4.3 Melakukan pergerakan dari

duduk
ke berdiri tanpa sokongan.
3.4.4 Melakukan pergerakan dari
baring
ke duduk tanpa sokongan.
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
Pertandingan menghantar
bola
Modul:
m/s :193 - 195
Permainan kecil:
Lumba melompat
kanggaru berganti-ganti
3. Baring dan membuai badan

ke posisi duduk tanpa
sokongan
4. Baring, duduk dan berdiri
tanpa sokongan tangan
MINGGU Otot kuat dan bekerja lama

40
9/10
1. Mengawal pergerakan kaki
yang ditolak
2. Berpasangan mengawal
pergerakan tangan yang
ditolak
3. Berpasangan mengawal
pergerakan bahu yang ditolak
4. Kluangman terbang
MINGGU Badan saya

41
16/10
1. Cara mengukur berat dan
pada

otot
Komposisi badan
Mengenal pasti komposisi
dan bentuk badan.

daya tahan otot.
dengan murid semasa
melakukan
aktiviti fizikal.
3.4.7 Melakukan aktiviti untuk
membina
otot teras badan (core muscle).
pada
daya tahan otot.
bersedia
menerima cabaran.
dengan murid semasa
melakukan
aktiviti fizikal.
3.5.1 Mengukur ketinggian dan
menimbang berat.
4.5.1 Mengenal pasti komponen
dalam
Modul:
m/s :196 - 198
Pemerhatian /
Pentaksiran
Modul:
m/s :199 - 201
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
tinggi
2. Mengukur dalam kumpulan
badan iaitu tulang, otot, organ,
Siapa tinggi, siapa berat
tisu
dan lemak.
Modul:
4.5.2 Mengenal bentuk badan kurus, m/s :202 - 204
sederhana dan berlebihan berat
badan.
dengan murid semasa
melakukan
aktiviti fizikal.
Melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
MINGGU Kesedaran ruang

42
23/10
1. Bergerak dalam ruang besar
2. Bergerak dalam ruang kecil
MINGGU
43
24/1030/10
Konsep pergerakan
aktiviti fizikal berpandukan
konsep pergerakan.
Kesedaran ruang
Konsep pergerakan
Contoh aktiviti:
1.1.2 Melakukan pergerakan yang

dalam
pelbagai arah dan aras yang
berbeza.
Pendidikan Jasmani.
1.1.2
Melakukan pergerakan yang

melibatkan kesedaran ruang
diri, ruang am dan batasan
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
Modul:
m/s : 5 - 8
Pemerhatian /
Pentaksiran
1. Berlari zig-zag
2. Pergerakan ke pelbagai arah
MINGGU Arah Pergerakan dan Laluan

44
6/11
1. Memandu kereta

konsep pergerakan.
Konsep pergerakan
pelbagai pergerakan
2. Bergerak dalam gelung besar berdasarkan konsep
3. Anak kanggaru
pergerakan.
F
MINGGU
45
7/1113/11
Kesedaran ruang
Konsep pergerakan
Contoh aktiviti:
ruang dalam pelbagai arah dan

aras yang berbeza.
laluan lurus, berlengkok dan
zig
zag.
Pendidikan Jasmani.
Permainan kecil:
1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke

belakang dan kiri ke kanan
mengikut tempo, irama dan
isyarat.
2.1.4 Mengenal pasti arah
pergerakan
atas dan bawah.
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan
semasa melakukan aktiviti
fizikal.
Pemerhatian /
Pentaksiran
1.1.2 Melakukan pergerakan yang

Pemerhatian /
Pentaksiran
Modul:
m/s :5 - 8
Persembahan:
Reka cipta dan bergerak
EMK:
Modul:
m/s :9 - 11
3. Bergerak dalam ruang besar

4. Bergerak dalam ruang kecil
MINGGU
46
14/1120/11
MINGGU
47
21/1127/11

konsep pergerakan.
Lokomotor berirama (1)
Pergerakan berirama
Contoh aktiviti:
1. Bergerak mengikut detik
2. Berpasangan mengikut
detik
3. Bulatan besar
pelbagai pergerakan
lokomotor dengan lakuan
yang betul mengikut irama.
Jantungku cergas
Kapasiti aerobik
Contoh aktiviti:
1. Berlari dan lompat bintang
kapasiti aerobik.
dalam
pelbagai arah dan aras yang
berbeza.
Pendidikan Jasmani.
Permainan kecil:

lokomotor
mengikut irama.
2.2.3 Membezakan tempo dalam
pergerakan lokomotor dan
bukan
lokomotor.
Pendidikan Jasmani.
dengan murid semasa
melakukan
aktiviti fizikal.
Pemerhatian /
Pentaksiran
1.2.4 Melakukan lompat tali yang

diayun
berulang-ulang oleh dua orang
rakan.
Pemerhatian /
Pentaksiran
Modul:
m/s : 5 - 8
Persembahan:
Rangkaian lokomotor
Modul:
m/s :41 - 43
Permainan kecil:
Jantungku cergas

ditetapkan.
4.2.3 Menyatakan senaman yang
boleh
menguatkan jantung.
kumpulan.
MINGGU
48
Modul:
m/s :178 180

RPT PJ Tahun 1

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPT PJ Tahun 1

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

SUMBERPENDIDIKAN.

Konsep Pergerakan 1.1.1

Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran

Melakukan pergerakan yang melibatkan kesedaran

Melakukan pergerakan yang

laluan lurus, berlengkok dan zig

1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan.

1.2.1 Melakukan pergerakan berlari

1.1.5 Melakukan pergerakan dalam

1.2.1 Melakukan pergerakan berskip.

1.2.1 Melakukan pergerakan melompat.

1.2.1 Melakukan pergerakan melompat

1.2.1 Melakukan pergerakan melonjak.

2.2.1 Menyatakan pergerakan lokomotor

1.2.1 Melakukan pergerakan

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

1.2.5 Melakukan pergerakan

Meregang, menolak dan

2.2.3 Membezakan pergerakan

1.3.1 Melakukan pergerakan

Membongkok dan mengayun

MINGGU Balingan bawah tangan

2. Lambung dan tangkap pundi

1.3.1 Melakukan pergerakan

1.4.1 Melakukan balingan bawah

2. Menangkap bola yang

Menendang bola (1)

1.4.3 Menangkap atau menerima

Menendang bola dan

Memukul belon ke atas

Memukul belon dengan alatan

Kelecek bola dengan tangan

Mengenal pasti titik kontak atau

MINGGU Kawalan badan dan sokongan

2. Berdiri satu kaki

MINGGU Guling balak

2. Lengan sentuh telinga

1.7.1 Melakukan imbangan dan

1.8.2 Melakukan guling balak

MINGGU Putaran gasing

1.6.1 Melakukan hambur

1.8.1 Melakukan putaran menegak.

Pukul berapa Datuk Harimau

1.10.1 Menggunakan kemahiran

1.10.2 Menggunakan kemahiran

5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok

blok mainan mengikut saiz

MINGGU Memanaskan badan (1)

1.10.2 Menggunakan kemahiran motor

3.1.1 Melakukan pelbagai jenis

MINGGU Memanaskan badan (2)

m/s :164 166

3.1.1 Melakukan pelbagai jenis

4.1.3 Mengetahui keperluan

3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan

3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan

1.2.4 Melakukan lompat tali yang

Kelenturan dengan bola

3.3.1 Melakukan aktiviti regangan

3.3.1 Melakukan aktiviti regangan

Kekuatan dan daya tahan

4.3.2 Mengenali pelbagai pergerakan

3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekan