I.

Latar Belakang
Gizi seimbang merupakan aneka ragam bahan pangan yang mengandung
unsur-unsur zat gizi yang diperlukan oleh tubuh, baik kualitas (fungsinya), maupun
kuantitas (jumlahnya). Saat ini, Indonesia mengalami masalah gizi ganda, bukan hanya
masalah kekurangan gizi yang dihadapi Indonesia, kelebihan gizi pun kini menjadi
momok yang tengah diperangi pemerintah. Sebab, keduanya dapat berakibat buruk
terhadap kesehatan dan kualitas hidup manusia.
Data Riskesdas 2010 menyebutkan, jumlah persentase status gizi kategori kurus
dirinci sebagai berikut pada balita 13,3%, dan anak sekolah usia 6 - 12 tahun12,2%.
Sementara itu jumlah persentase masyarakat Indonesia yang gemuk dirinci sebagai
berikut pada balita 14%, pada anak usia 6 12 tahun sebanyak 9,2%, pada anak usia
13 15 tahun 2,5%, anak usia 16 18 tahun 1,4%, dan dewasa lebih dari 18 tahun
sebanyak 21,7%.
Jika dulu masyarakat golongan kelas menengah yang identik berbadan subur,
kini di masalah peralihan, kelebihan berat badan justru diderita masyarakat dengan
tingkat ekonomi rendah. Kedua masalah tersebut muncul karena pola makan yang tidak
seimbang. Kekurangan gizi ditandai dengan lambatnya pertumbuhan tubuh (terutama
pada anak), daya tahan tubuh rendah, kurangnya tingkat inteligensia, dan produktivitas
yang rendah. Kelebihan gizi sebaliknya, ditandai dengan kelebihan berat badan,
besarnya risiko kemunculan berbagai penyakit kronis degeneratif seperti diabetes,
tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Indonesia saat ini berada dalam masa
transisi gizi, yaitu masa peralihan di antara masalah kekurangan dan kelebihan gizi.
Penting untuk memperhatikan kenaikan jumlah asupan gizi yang diperlukan.
Seperti kebutuhan energi pada trimester pertama sebesar 2.080 kkal, trimester 2 dan 3
sebesar 2.200 kkal dan protein 67 gram per hari pada trimester 1 3. Yang juga
menjadi perhatian adalah fakta bahwa ibu hamil bersama remaja perempuan dan bayi
sampai usia 2 tahun termasuk kelompok kritis tumbuh kembang manusia. Masalah
dalam pemberian makan anak di rentang usia 3 5 tahun di antaranya anak tidak suka
sayuran, pilih-pilih makanan, dan menyukai junk food.
Menurut Angka Kecukupan Gizi rata-rata yang dianjurkan per orang/hari,
kebutuhan energi anak usia 1 3 tahun sebesar 1.000 kkal, anak usia 4 6 tahun
sebesar 1.500 kkal. Sementara kebutuhan protein anak usia 1 3 tahun sebesar 25

gram dan usia 4 6 tahun adalah sebesar 39 gram. Membiasakan makan makanan
beragam dan memenuhi kebutuhan air putih untuk menyokong aktivitas keseharian
merupakan salah satu prinsip gizi seimbang. Oleh karena itu disini kami akan
memberikan penyuluhan mengenai Gizi Seimbang.
II.

Nama Kegiatan
Pameran PKG Dalam Rangka untuk mengetahui Gizi seimbang Di Indonesia

III.

Tema
Meningkatkan asupan gizi untuk semua kalangan masyarakat melalui gizi seimbang

IV.

Tujuan
4.1 Tujuan Umum

Agar masyarakat lebih mengetahui arti pentingnya gizi seimbang

Agar masyarakat mengetahui jenis jenis makanan menu seimbang

4.1 Tujuan Khusus

Memberikan informasi mengenai gizi seimbang yang terdiri dari :

Definisi gizi seimbang

Mengetahui macam macam makanan gizi seimbang
Menu yang baik untuk gizi seimbang
Cara memasak menu gizi seimbang yang baik