SEMASA
Tajuk tutorial ke - 9:
Banding beza stres dan
burnout dan cadangkan
cara-cara
pengurusan
stres dan emosi, khasnya
dalam kalangan guru.
Apakah stres?
Kyriacou (2000), mengatakan bahawa
stres guru merujuk kepada pengalaman
guru terhadap emosi yang tidak diingini
seperti
tekanan,
kekecewaan,
kebimbangan,
kemarahan
dan
kemurungan akibat daripada tuganya
sebagai seorang guru.
Maka, STRES merupakan tindak balas
fizikal yang biasa terhadap sesuatu
perkara atau peristiwa yang boleh
menyebabkan ketidakseimbangan berlaku.
Tetapi
dalam
keadaan
kecemasan,
stres
boleh
menyelamatkan
diri
seorang
dalam memeprtahankan diri.
Contohnya,
dalam
situasi
kecemasan,
seorang
akan
bertindak cepat menekan siren
api untuk menyelamatkan situasi
kebakaran.
Stres pada kadar minimum
adalah
positif
dan
dapat
Jenis-jenis stres
[Cockburn (1996)]
Jenis stres
Situasi
Stres here or
now
Stres
anticipation
Stres imaginatif
Stres reaktif
Stres negatif
Punca-punca stres
guru
Kyriacou (1987), mengenal pasti punca stres iaitu;
Tekanan masa
Sikap buruk pelajar terhadap sekolah & kurang
motivasi di sekolah
Masalah pengurusan bilik darjah
Bilangan pelajar yang ramai dalam kelas
Gaji yang rendah
Kurang bahan-bahan mengajar
Keadaan kerja yang tidak kondusif
Konflik dengan rakan sejawat
Tanda/simptom stres
Aspek
Ciri-ciri
Kognitif
Emosi
Tingkah laku
Fizikal
Apakah Burnout?
Burnout = keadaan keletihan dari segi emosi,
mental dan fizikal yang disebabkan oleh stres yang
melampau dan berpanjangan.
Manakala penyelidik pula mendefinisikan burnout
sebagai kehilangan minat oleh pekerja terhadap
orang-orang yang bekerja dengannya.
Penurunan atau pengurangan fizikal dan mental yg
disebabkan oleh tahap motivasi yg rendah, kurang
semangat, kurang bertenaga dan tidak mempunyai
sebarang minat dalam erti kata mempunyai tahap
pencapaian yg agak rendah.
PUNCA BURNOUT
PUNCA PROFESIONAL
Tekanan kerja melebihi sumber-sumber yang sedia ada untuk
menangani kehendak. Contohnya, guru sentiasa menghadapi
pelahar yang pelbagai kerenah, tak puas hati dengan gaji
yang agak rendah, mesalah komunikasi dengan ibu bapa,
memastikan pelajar mencapai standard.
Kurangnya budaya mentor di aman guru abahru memerlukan
bimbingan daripada guru berpengalaman.
Beban kerja yang banyak tapi tak memperolehi kenaikan gaji
PUNCA PERIBADI
Taraf hidup
Kesihatan
Kewangan
Perhubungan
Burnout
Menghasilkan ketidakupayaan
& berputus asa
Hilang tenaga
Kemerosotan motivasi @
harapan
Kegelisahan
Pengasingan @ kemurungan
Terhiris perasaam
Menyebabkan perasaan
seperti hidup tidak bermakna