Anda di halaman 1dari 14

LATIHAN JASMANI UNTUK

PENDERITA DIABETES MELITUS & HIPERTENSI


PUSKESMAS KOTA BATU
2016

LATIHAN JASMANI UNTUK


PENDERITA DIABETES

APA MANFAAT OLAHRAGA BAGI PASIEN


DIABETES ?

OLAHRAGA APA YANG DISARANKAN UNTUK


PASIEN DIABETES MELITUS?

PRINSIP LATIHAN JASMANI


PASIEN DM

BAGAIMANA TIPS BEROLAHRAGA


YANG AMAN UNTUK PASIEN DIABETES?

BAGAIMANA TIPS BEROLAHRAGA


YANG AMAN UNTUK PASIEN DIABETES?

AKTIVITAS FISIK APA SAJA YANG BISA


DILAKUKAN SELAIN OLAHRAGA?
Memilih naik tangga daripada escalator atau lift
Parkir mobil di tempat yang agak jauh dari tempat yang
dituju
Bangun dari tempat duduk untuk memindahkan channel
tv, tidak menggunakan remote
Saat berbelanja di swalayan menyusuri setiap lorong
Berkebun
Membersihkan rumah
Mencuci mobil sendiri
Dan lain-lain

LATIHAN JASMANI UNTUK


PENDERITA HIPERTENSI

APA MANFAAT OLAHRAGA BAGI PASIEN


HIPERTENSI ?

OLAHRAGA APA YANG DIPERBOLEHKAN


UNTUK PASIEN HIPERTENSI?
Aerobic
Bukan olahraga yang meningkatkan kekuatan;
fitness
Bukan olahraga yang sifatnya kompetitif /
bersaing

OLAHRAGA TIDAK HANYA


MENCEGAH DIABETES MELITUS
DAN HIPERTENSI TETAPI JUGA
BISA SEBAGAI TERAPI

WASSALAMUALAIKUM WR.WB