Dapus

Bekam
basahhttp://repository.uinjkt.ac.id/dspace/bitstream/123456789/25890/1/KHOIRUN
%20MUKHSININ%20PUTRA-FKIK.pdf
Mahkota dewahttp://journals.ums.ac.id/index.php/pharmacon/article/viewFile/65/63
Kebiasaan makanan http://lppm.unsil.ac.id/files/2015/02/03.-nur-lina.pdf
Jeruk nipishttp://202.150.151.113/bitstream/handle/123456789/3173/06bab2_Neng
%20Lilis%20Nur%20Hasanah_10100111138_skr_2016.pdf?
sequence=6&isAllowed=y
ciplukanhttp://repository.usu.ac.id/bitstream/123456789/26271/4/Chapter%20II.pdf
respiratory
ipbhttp://repository.ipb.ac.id/bitstream/handle/123456789/12588/G09dyu-3_BAB
%20II%20Tinjauan%20Pustaka.pdf?sequence=7

Kandungan Manfaat Buah Sirsak dan Daun Sirsak untuk Kesehatan

Posted by Dadan Harjana at Wednesday, February 24, 2016
Sirsak memiliki nama latin Annona muricata L dan berasal dari keluarga
Annonaceae. Tanaman sirsak berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika
Selatan. Sirsak memiliki nama sebutan yang berbeda-beda di setiap daerah di
Indonesia. Misalnya orang Sunda menyebutnya sebagai Nangka Walanda, orang
jawa menyebutnya Nangka Landa, sementara orang Minang menyebutnya dengan
Duriana Betawi.
Sirsak memiliki buah dengan rasa asam manis dan menyegarkan. Selain dikonsumsi
seperti buah-buahan lainnya, buah sirsak juga seringkali digunakan sebagai obat
tradisional, begitu juga dengan daun, biji dan akarnya. Tidak heran, beberapa tahun
belakangan ini, buah sirsak menjadi sangat populer, seperti buah manggis.
Kandungan Senyawa Buah Sirsak
Bukan tanpa alasan, jika buah dan daun sirsak dijadikan sebagai bahan untuk
pengobatan alternatif. Hal ini dikarenakan kandungan senyawa yang terkandung di
dalamnya sangat bermanfaat bagi kesehatan.
1. Serat

Sirsak mengandung banyak serat untuk memfasilitasi gerakan pencernaan dan

usus, dan dapat membantu mengontrol kadar kolesterol. Selain itu, buah ini juga
dapat membantu Anda mengontrol nafsu makan dan kontrol berat badan.
2. Karbohidrat
Secangkir sirsak mengandung karbohidrat hampir 38 gram, yang merupakan
sumber energi utama tubuh. Asupan karbohidrat harian Anda harus mencapai 45-65
persen dari kalori tubuh, yaitu 225-325 gram per hari untuk diet 2.000 kalori. Selain
itu, jenis karbohidrat yang terkandung dalam buah yang jauh lebih sehat dari yang
ditemukan dalam soda atau kue, karena dapat memicu kenaikan gula darah.
3. Kalium
Sirsak merupakan makanan sehat yang dapat meningkatkan asupan kalium untuk
tubuh Anda. Kalium sangat penting bagi tubuh karena membantu otot-otot, tulang
kontraksi, pencernaan dan mengatur tingkat tekanan darah yang sehat.
4. Vitamin C
Buah sirsak sangat kaya akan vitamin C. Perempuan harus memenuhi asupan 75
mg vitamin C per hari, sedangkan lelaki sekitar 90 mg per hari. Vitamin C berperan
penting dalam sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan penyakit,
termasuk kerusakan kulit, dan menyembuhkan luka. Selain itu, vitamin C juga
dianggap sebagai antioksidan yang bisa melawan kerusakan akibat radikal bebas.
5. Air
Secangkir sirsak mengandung hampir 183 gram air. Menurut MayoClinic.com,
kebanyakan orang perlu 8-9 gelas air setiap hari. Buah dengan kadar air yang
tinggi, termasuk sirsak, dapat membantu mencegah dehidrasi.
6. Fosfor dan Kalsium
Mineral yang cukup dominan adalah fosfor dan kalsium, masing-masing sebesar 27
dan 14 mg per 100 gram buah sirsak. Kedua mineral tersebut penting untuk
pembentukan massa tulang, sehingga berguna untuk membentuk tulang yang kuat
serta menghambat osteoporosis.
7. Lemak
Buah sirsak mengandung sangat sedikit lemak (0,3 g/100 g), sehingga sangat baik

untuk kesehatan. Rasa asam pada sirsak berasal dari asam organik non volatil,
terutama asam malat, asam sitrat, dan asam isositrat.
Manfaat Daun Sirsak

1. Mencegah Kanker
Daun sirsak dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan berbagai
pernyakit. Daun sirsak juga bisa membunuh sel-sel kanker lebih cepat dan aman
ketimbang harus melakukan kemoterapi yang memiliki banyak efek samping dan
biayanya juga sangat mahal.
Untuk mengobati kanker ambilah 10 lembar daun sirsak yang sudah tua dan dalam
kondisi yang baik. Kemudian cuci sampai bersih dengan air. Lalu rebus dengan tiga
gelas air, dan biarkan mendidih sampai hanya tersisi satu gelas. Biarkan air rebusan
dingin dan minum dua kali sehari selama seminggu. Bila memliki efek yang baik,
maka Anda dapat melanjutkan meminum air rebusan tersebut.
2. Mengobati Asam Urat
Daun sirsak juga dapat digunakan sebagai obat asam urat. Banyak pengobatan
alternatif yang menggunakan daun sirsak untuk pengobatan asam urat.

(https://manfaatsirsakuntukasamurat.wordpress.com/)Daun sirsak mengandung zat

gizi yang lengkap dan sangat mendukung sebagai obat penyakit asam urat,
diantara berbagai kandungan tersebut terdapat fruktosa, lemak, protein, kalsium,
fosfor, besi, vitamin A, dan Vitamin B, kemudian senyawa golongan tanin, fitosterol,

dan alkaloida, serta asetogenin. Keseluruhan zat gizi yang ada di dalam daun sirsak
akan bekerja secara sinergis meredakan gejala dan mengobati penyakit asam urat
dengan tuntas. Daun sirsak memiliki sifat anti-inflamasi (menekan peradangan)
serta meredakan rasa nyeri yang timbul akibat terbentuknya kristal-kristal asam
urat.

http://herbal123.co.id/manfaat-buah-sirsak-mengobati-asam-urat/
Berikut ini kandungan dari buah sirsak sebagai obat alami asam urat.
1. Vitamin C

Vitamin C menjadi zat yang paling dominan di dalam buah sirsak. Hal ini bisa terjadi karena
vitamin C bisa menjadi antioksidan di dalam tubuh kita agar racun dan zat yang tidak berguna
bagi tubuh bisa dikeluarkan dari tubuh kita melalui proses metabolisme tubuh. Bagi Anda yang
mungkin kurang begitu suka mengkonsumsi sirsak secara langsung karena rasanya yang asam,
maka ada cara lain untuk mengkonsumsi nya. Anda bisa mengolahnya dengan cara membuat jus
sirsak.
2. Kandungan Gula Pereduksi

Kandungan gula pereduksi (glukosa dan fruktosa) yang terkenal rendah kalori, membuat buah
sirsak aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Selain itu, kandungan gula ini juga
mempunyai peran untuk menyerap lemak jenuh yang akhirnya bisa menjadi racun dalam tubuh
hingga akhirnya seseorang bisa dengan mudah terserang penyakit asam urat.
3. Banyaknya Kandungan Mineral

Fosfor, kalsium, merupakan zat utama sebagai mineral terbanyak yang dikandung oleh buah
sirsak. Kandungan mineral inilah yang nantinya bisa membantu Anda, penderita asam urat dalam
mengatasi nyeri pada persendian Anda sehingga akhirnya rasa sakit bisa hilang dan asam purin
yang beredar di dalam darah juga bisa berkurang. Akan tetapi, masih banyak pula peran dari
mineral ini dalam membuat antibody di dalam tubuh agar kondisi fisik kita tetap prima dan juga
tahan terhadap ancaman penyakit.
4. Annonaceous acetogenins

Zat ini merupakan fitokimia yang mempunyai fungsi sebagai zat anti kanker, dan bisa membantu
kita dalam mencegah terjadi tumbuh nya jaringan baru di dalam tubuh kita hingga akhirnya
menjadi kanker atau tumor dengan membunuh semua sel yang sifatnya parasit. Oleh karena itu,
banyak juga para penderita kanker yang dianjurkan oleh dokter untuk mengkonsumsi buah sirsak
dengan tujuan untuk mengobati kanker yang baru saja muncul agar tidak berkembang menjadi
kanker ganas.

5.Mengandung Banyak Serat

Banyak sekali manfaat serat yang dikandung oleh buah sirsak. Ada yang memanfaatkan
kandungan dari buah sirsak ini untuk melakukan program diet sehat sehingga kalori di dalam
tubuh bisa terbakar dan digunakan sesuai dengan kebutuhan. Begitu pula dengan mengobati
asam urat. Tingkat kandungan serat yang tinggi dalam buah sirsak membuat penderita asam urat
yang mengkonsumsinya menjadi lebih nyaman, karena serat tersebut ternyata bisa menjadi obat
penghilang rasa nyeri pada persendian.
Beberapa nutrisi sudah disebutkan, maka eksekusi terakhir adalah pada diri Anda sendiri. Jika
Anda peduli dengan kesehatan Anda, maka tidak ada salahnya Anda mencoba mengkonsumsi
buah sirsak yang sudah jelas aman, sehat, tanpa bahan pengawet. Mengobati asam urat dengan
cara alami juga akan mempengaruhi tingkat daya tahan tubuh Anda. Sehingga, jika ada yang
lebih aman, mengapa harus mencoba yang lain.
Demikianlah ulasan serta informasi yang dapat kami berikan. Semoga bisa bermanfaat bagi
Anda, dan bisa menjadi sebuah rujukan untuk melakukan pola hidup yang lebih sehat lagi
sehingga bisa terhindar dari penyakit kronis yang tidak kita harapkan. Salam Herbal
Kandungan daun sirsak
Daun sirsak ternyata mengandung banyak manfaat untuk bahan pengobatan
herbal, dan untuk menjaga kondisi tubuh. Dibalik manfaatnya tersebut
ternyata tak lepas dari kandungannya yang banyak mengandung
acetogenins,
annocatacin,
annocatalin,
annohexocin,
annonacin,
annomuricin, anomurine, anonol, caclourine, gentisic acid, gigantetronin,
linoleic acid dan muricapentocin.
Kandungan senyawa ini merupakan senyawa yang banyak sekali manfaatnya
bagi tubuh, bisa sebagai obat penyakit atau untuk meningkatkan kekebalan
tubuh. Selain untuk mengobati asam urat, ternyata daun sirsak juga sedang
diteliti oleh para ahli untuk penyakit diabetes.
Ramuan daun sirsak
Untuk membuat ramuan asam urat dari daun sirsak caranya cukup mudah.
Bersihkan 6-10 lembar daun sirsak dengan air mengalir. Rebus daun
tersebut dengan 2 gelas air, dan biarkan hingga tinggal segelas saja.
Kemudian minum dua kali sehari pagi dan malam secara teratur.

umber vitamin A

Buah lenjuhang merupakan sumber vitamin A yang sangat berguna bagi tubuh, untuk menjaga
fungsi tubuh, menjaga system kekebalan tubuh, kesehatan mata, kulit juga merupakan
antioksidan alami yang kuat.
Antioksidan
Lenjuhang atau ciplukan mengandung antioksidan yang cukup tinggi seperti vitamin A dan C
yang akan membantu menetralkan radikal bebas dan mampu mampu mempengaruhi integritas
sel dengan menyerang DNA, situasi yang mengarah ke degenerasi dan menginduksi
perkembangan penyakit serius seperti kanker.
Untuk mengetahui lebih banyak tentang manfaat lenjuhang silahkan mengikuti lin