como caminar:

Cmo Caminar Correctamente

Consejos para lograr una buena postura al caminar
Parece mentira que nuestra forma de caminar tenga un impacto tan grande en nuest
ras vidas. La manera en que damos nuestros pasos puede decir algo acerca de nues
tra personalidad. Por ejemplo, un paso pequeo nos puede indicar que la persona es
introvertida y tmida, mientras que un paso seguro es seal de una buena autoestima
.
Y ms all de esto, lograr una buena caminata es necesario para nuestro cuerpo. Adqu
irir una buena postura al caminar, principalmente durante los primeros aos de vid
a cuando apenas los huesos se estn formando, es importante para evitar la escolio
sis, los lumbagos y otras condiciones de la espalda.
Malas posturas al caminar
A medida que las personas van creciendo adoptan posturas que no son convenientes
. Algunas de ellas son:
Perder el ancho de la caminata.
Apoyar la punta del pie en vez del taln.
Dejar de balancear los brazos o mover a un mismo tiempo la pierna y el brazo.
Arrastrar los pies.
Perder la flexibilidad de las rodillas y los talones.
Mantener la mirada dirigida al piso en vez de al frente.