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Importancia de la

Activacin Fsica
Definimos al concepto de Actividad Fsica como a un
conjunto que realiza el cuerpo teniendo un gasto de
energa mayor a lo que es el metabolismo, realizando
un movimiento especfico, que puede o no ser
repetitivo, teniendo a esta caracterstica como
fundamental.
Muchas veces es confundido este concepto con el
de Ejercicio Fsico, pero debemos hacer la diferencia
en que este ltimo trmino est basado en
una Actividad Fsica que sigue una repeticin, un
planeamiento o bien un enfoque hacia mejorar una
parte
de
nuestro
cuerpo
y
fortalecer
nuestras condiciones fsicas.

Los beneficios de realizar una Actividad Fsica regular


estn basados en las siguientes ventajas que
enumeramos, entre otras:
Menor riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares
Incrementa el consumo de caloras inclusive hasta
30 minutos luego de realizada la actividad
Contrariamente a lo que se piensa, reduce el
apetito
Una actividad fsica acompaada de una dieta con
menos caloras ayuda a perder Grasa Corporal en
hasta un 98%