INTRODUCERE

Demersul construirii marilor performane n domeniul sportului poate fi considerat, azi, o

mare provocare, la care i aduce aportul un numr impresionant de persoane (sportivi,
antrenori, medici, farmacologi, biochimiti, psihologi, manageri, oameni de tiin etc) i
discipline de specialitate dintre care enumerm: tiina sportlui, Teoria activitilor motrice,
Teoria educaiei fizice i sportului, Didactica educaiei fizice i sportului, Kinetoterapia etc. La
acestea se asociaz, printr-o conexiune interdisciplinar, o serie de discipline cu caracter
fundamental: Biologia, Psiho-pedagogia, Sociologia, Medicina, Farmacologia, Biochimia,
Fizica, Matematica, Managementul, Informatica etc. Majoritatea specialitilor implicai n
activitatea sportiv de performan consider c aceasta este un rezultat al unei activiti de
excelen, dus pn la limita posibilitilor fizice i psihice ale individului, fiind multiplu
determinat. Este de remarcat faptul c nc nu se poate afirma cu certitudine care disciplin
sau factor are importana cea mai mare n furirea marilor performane.
Trinomul iniial al performanei sportive sprijinit pe componentele motrice, biologice i
psiho-sociale, n condiiile creterii explozive a acesteia are o tendin din ce n ce mai mare
de deschidere spre o arie larg de tiine i domenii, fundamentnd astfel conceptul abordrii
interdisciplinare (termen folosit cu neles generic, pentru toate tipurile de relaii ntre
discipline).
Afirmarea i recunoaterea concepiei de abordare interdisciplinar se reflect, n mod
sugestiv, n formularea tematicilor simpozioanelor sau congreselor tiinifice naionale,
internaionale sau olimpice din domeniul sportului. n acest context, considerm sugestiv s
prezentm cele 12 seciuni ale Congresului tiinific, organizat la Seul n anul 1988, sub egida
Comitetului Olimpic Internaional: 1. Istoria sportului, 2. Filosofia sportului, 3. Sociologia
sportului, 4. Administrarea sportului, 5. Pedagogia sportului, 6. Educaia fizic adaptat, 7.
Msurarea i evaluarea n sport, 8. Psihologia sportului, 9. Fiziologia sportului, 10.
Biomecanica sportului, 11. Medicina sportului, 12. Dans. Aceast structur informaional a
unui mare for internaional pledeaz de la sine n favoarea traseului multi i interdisciplinar al
sportivilor olimpici i de valoare mondial angrenai n furirea marilor performane.
Astzi, dup cteva secole bune de cutri i frmntri n privina multi i
interdisciplinaritii, locul disputelor epistemologice s-a transferat pe trmul
transdisciplinaritii. Ea ncearc o nou viziune asupra lumii prin mai multe nivele de
realitate, cutnd saltul spre neunde, dincolo de discipline, pe trmul fgduinei plin de toate
potenialitile, de la particula cuantic la galaxii (Nicolescu Basarab, 1996). Spre aceast
cale, a fgduinei virtuale, se ndreapt azi tot mai muli tineri i cei captivai de universul
informaticii i al multimediei, pentru a descoperi o nou frontier a cunoaterii, ct mai
apropiat de inutul povestirilor de science-fiction.
Creterea capacitii de efort i de performan este scopul principal al pregtirii sportive,
care cuprinde, n realitate, nu numai activitile la vedere - de antrenament i competiie -, ci
i toate msurile de organizare, planificare, dirijare, conducere i desfurare tiinific a
acestora, ordonate minuios ntr-o vast strategie de pregtire. Conceperea i desfurarea
tiinific a antrenamentului sportiv implic cunoaterea i prelucrarea unui volum foarte mare
1

de informaii multi i interdisciplinare, din ce n ce mai greu de gestionat, fr asistena

calculatoarelor. Iat de ce, progresul rapid al tiinei sportului va fi condiionat, nc de
mine, de rapiditatea cu care marile beneficii ale calculatoarelor vor ptrunde uzual i n
domeniul sportului, pe biroul cercettorului sau chiar n sacoa tradiional a antrenorului.
Orientarea spre o tehnologie informatic n sport, este astzi, ntr-o continu ascensiune,
fiind susinut prin numeroasele workshop-uri organizate n diferite pri ale lumii, pe teme de
sport i informatic. Acestea, mpreun cu alte aciuni, n special publicaii de promovare a
tehnologiei informaionale n sport, au avut ecou i au trezit un interes crescnd n toate
mediile sportive. Un aspect subliniat adeseori de participanii la aceste aciuni se referea la
necesitatea integrrii n pregtirea antrenorilor, a unor cunotine de informatic cu aplicaii n
sport. n acest sens, putem meniona deja nfiinarea instituionalizat, n anul 1999, a unui
curs de tiina sportului cu orientare spre aplicarea programelor de informatic n sport,
finalizat cu diplom, n cadrul Institutului Superior Politehnic din Darmstadt.
n contextul presiunii pragmatice pentru introducerea tehnologiei informaionale n
pregtirea sportivilor, am considerat oportun s elaborm un software (produse program) pe
care l-am denumit Info-Secund(antrenorul secund cu probleme de informatizare), n msur
s genereze pe calculator, ntreaga planificare a pregtirii i dirijrii antrenamentelor sportive.
Programul elaborat de noi, cu un design atrgator i ambian specific atletismului,
realizeaz o permanent interaciune cu utilizatorul, prin numeroase ferestre de dialog. Prin
aceast facilitate a programului, antrenorul sau stafful tehnic este n msur s-i pun n
aplicaie ntreaga concepie de pregtire i s realizeze o dirijare tiinific a creterii
capacitii de performan, prin intervenii oportune, n funcie de rspunsurile adaptative ale
sportivilor. Prin acest demers, considerm c deschidem i n ara noastr, mpreun cu ali
entuziati, o puternic linie de comunicare interdisciplinar, cea dintre sport i informatic.
Lucrarea elaborat de noi este structurat pe trei pri ce prezint, ntr-o abordare sistemic,
tematica vast a aplicrii interdisciplinaritii n sport.
n prima parte, dup un preambul istoric privind naterea i evoluia noiunilor i
concepiilor despre multi, -inter i transdisciplinaritate, trecem la prezentarea conexiunilor
dintre discipline, fapt ce a stat la baza genezei interdisciplinaritii. n continuare ne referim la
studiul n echip al antrenamentului i competiiilor sportive. Un capitol important este destinat
ciberneticii, definind-o ca o tiin de sintez interdisciplinar. Capitolul de abordare corelativ
ncheie aceast parte a lucrrii.
n partea a doua a crii este prezentat problematica capacitii de performan, factorii
performanei sportive, determinarea multifactorial a capacitii de performan i modaliti
obiectve de evaluare a acesteia. Partea a doua a lucrrii se ncheie cu prezentarea rolului
factorilor manageriali i de baz material n dezvoltarea capacitii de performan.
Partea a treia este dedicat optimizrii dezvoltrii capacittii de performan prin
antrenamente asistate de calculator. Astfel, n capitolul 2, autorul descrie programul InfoSecund cu componentele i facilitile sale privind planificarea i dirijarea antrenamentului
sportiv.
O lucrare de abordare interdisciplinar n domeniul vast al sportului este extrem de
complex i nu poate avea pretenia unei cuprinderi exhaustive. Putem avea doar mulumirea
c am deselenit acest teritoriu n folosul tiinei sportului, care se va constitui ntodeauna pe
fundamentele interdisciplinaritii. De asemenea, am dori ca, prin lecturarea acestei cri, de
ctre cei angrenai n activitatea sportiv, s se neleag adevrata valoare a concepiei de
interdisciplinaritate, ca singura cale de realizare a unei pregtiri tiinifice. Dup experiena
acumulat prin scrierea acestei cri suntem contieni c ediiile viitoare ale unei lucrri de
interdisciplinaritate vor trebui elaborate mai minuios, de ctre echipe de specialiti.
Conlucrarea acestora pe domeniile care se circumscriu creterii capacitii de performan va

avea ca rod o carte mai neleapt, n slujba antrenorilor i sportivilor care aspir spre
excelen.
n ncheierea acestui preambul, doresc s le mulumesc domnilor profesori dr. Adrian
Dragnea i dr. Mihai Epuran pentru preocuparea lor competent de a m sprijini i ndruma la
elaborarea acestei lucrri cu caracter inedit n Romnia i n multe alte ri.
De asemenea, aduc mulumiri tnrului informatician Szilard Varga, care i-a dedicat o
bun parte din timpul su liber pentru a elabora mpreun Info Secund ul, primul software din
ara noastr ce asist planificarea pregtirii n probele atletice de sprint i garduri.
Nu n ultimul rnd, mulumesc familiei mele, n mod special soiei Monica, care m-a sprijinit,
prin crearea unei ambiane favorabile i ncreztoare de lucru, pentru a realiza o prim ediie a
unei cri a crilor din domeniul sportului.

Mircea Alexei

PARTEA I

CAPITOLUL I

1. MULTIDISCIPLINARITATEA, INTERDISCIPLINARITATEA I
TRANSDISCIPLINARITATEA N TIINA
CONTEMPORAN
1.1. Incursiune istoric
Tendine de abordare interdisciplinar se pot semnala, consider George Gusdorf (1983), nc
de la sofitii greci, patriarhii pedagogiei noastre, prin acel nvmnt circular enkuklios paideia,
care trebuia s asigure elevului un tur de orizont al disciplinelor constitutive pentru o formaie
intelectual. Acest program enciclopedic a fost reluat i dezvoltat de retorii romani, care au
transmis mai departe, magitrilor nvmntului medieval, schema unei orbis doctrinae.
Universitatea medieval reia aceste tendine, constituindu-se nu numai ntr-o comunitate de
magitri i studeni (universitas magistrorum et scholarium), dar i ntr-o comunitate a
disciplinelor (universitas scientiarum).
Tema interdisciplinaritii se afirma, cu i mai mult amploare, la gnditorii iluminiti.
Astfel, Francis Bacon, n eseul su postum Noua Atlantid (1627), descrie Casa lui Solomon ca
un centru interdisciplinar de cercetare tiinific, n serviciul umanitii, ntr-o insul a comorilor
spiritului i unde domnete nelepciunea. Utopia baconic reprezint modelul sau macheta
societilor academice tiinifice, a cror constituire este un fapt major al istoriei cunoaterii din
secolul al XVII-lea.
O alt personalitate marcant a domeniului academic a fost Gottfried Wilhelm Leibniz (16461716). Spirit universal, filozof i savant de geniu, Leibniz se numr printre maetrii cunoaterii
interdisciplinare. El a militat, nc din vremurile sale, asupra unitii tiinelor i canalizrii
tuturor eforturilor pentru atingerea acestui deziderat, fondnd, n 1700, Academia de tiine din
Berlin .
nc nainte de Leibniz, pedagogul ceh iluminist Jan Amos Komenski (1592-1670) a
semnalat, n 1637, pericolul separrii cunoaterii n discipline fr legtur ntre ele, propunnd
ca remediu al acestei dezbinri, pedagogia unitii (pansophia). Prin aceasta, ilustrul pedagog a
atras atenia asupra faptului c o tiin veritabil, oricare ar fi ea, nu se poate constitui i
menine izolat, n afara comunitii interdisciplinare a cunoaterii i aciunii.
Cele mai strlucite spirite i instituii ale secolului al XIX-lea, reafirm, de pe alte poziii
istorice, aceleai idei. Astfel, un uria pas nainte spre cunoaterea interdisciplinar s-a realizat
prin fondarea Universitii din Berlin (1810), care a fost considerat, n Europa, universitatea
model al secolului al XIX-lea. Acest edificiu universitar i-a propus s promoveze politici
intelectuale noi i cuteztoare care s contribuie la ridicarea naional, furniznd statului

slujitorii de care are nevoie, oameni de cultur solid, capabili s se afirme i s domine prin
inteligen situaiile dificile. Wilhelm von Humboldt (1767-1835), mare filolog, filozof, scriitor
i om politic german, a fost desemnat cu organizarea acestei universiti. El a consultat cele mai
luminate spirite ale vremii, care au subliniat necesitatea colaborrii ntre principalele discipline
ale cunoaterii. Magitrii acestei universiti considerau c viaa spiritual trebuie s reuneasc,
sub semnul aceleiai vocaii, oameni care urmresc cercetri diferite, n strnse relaii cu
totalitatea cunoaterii. n acest context, instituia universitar este definit ca o unitate
interdisciplinar prin excelen, iar specializarea ngust are drept consecin o ngrdire prin
care, cunoaterea nceteaz s mai aib un rol major, n raport cu complexitatea lumii reale,
dezvoltnd sisteme teoretice din ce n ce mai limitate, fr comunicare ntre ele. Aceast
concepie, proprie Universitii din Berlin, n cea mai mare parte a secolului al XIX-lea, s-a
transmis, ca mod de organizare i abordare pn n zilele noastre.
La nceputul secolului al XX-lea, Charles Dupuy, preedintele Comisiei de nvmnt
superior din Frana, ncearc s reconstituie i n aceast ar, cu tradiii culturale simbolice,
universiti bazate pe unitatea cunoaterii. El consider deplorabil faptul c, n multe
universiti, specialitii formeaz grupuri separate, adesea adversare i destul de izolate unele
fa de altele. Aceast situaie este caracterizat foarte sugestiv de Gusdorf (1983), care
considera c la Sorbona de pild, exist un grup de istorici, altul de filozofi i c ntre acestea
exist foarte puine contacte, ca s nu mai vorbim de ntreptrundere ntre ele. Pentru acetia
specializarea nseamn totul.
Aceste luri de poziie i dispute caracterizeaz nu numai situaia din Frana, ci privesc
spaiul universitar mondial. Astfel, i n perioada modern, tema milenar a unitii tiinei
cunoate dispute accentuate, mai ales n domeniul universitar. n materie de reform
universitar, fiecare se complace s recunoasc caracterul multidisciplinar sau pluridisciplinar
al instituiilor de nvmnt, dar acest lucru nu nseamn numai s reuneti sub aceeai cupol
universitar, mai multe faculti, de diferite profile. Este necesar o nou concepie care s
suprime pereii i nenelegerile care separ i adesea opun diverse zone ale spaiului
epistemologic, asociind, n formarea intelectual, att domeniul uman, ct i pe cel al tiinelor.
Dar fora ineriei instituiilor tradiionale care se opun multor inovaii, este att de puternic,
nct tentativele de nnoire se promoveaz greu i formal.
Progresele uimitoare recente ale cercetrii tiinifice i descoperirile realizate pe bazele
ciberneticii i tehnicilor logico-matematice i, n special, prin utilizarea galopant a
calculatorului n toate domeniile vieii sociale, contribuie, n mod sigur, la o relansare a
interdisciplinaritii, printr-o contientizare a confluenei i complementaritii disciplinelor
actuale ale cunoaterii umane.
1.1.1. Cercetri romneti privind interdisciplinaritatea
n secolele XVIII-XIX, intelectualitatea tiinific i tehnic era relativ redus i lipsa de
cadre trebuia suplinit prin polispecializarea celor existente, promovndu-se o gndire
polidisciplinar. Astfel, la debutul tiinei germane, Leibniz a trebuit s fie filozof, matematician,
filolog, istoric i jurist, adic nu un specialist, ci un multispecialist de nevoie. Aceste
polispecializri au fost posibile la nenumrai savani considerai de referin n istoria tiinei
universale, datorit unui volum mult mai mic al informaiilor de care se dispunea la acea vreme.
Gndirea romneasc, din ultimele secole, a evoluat n concordan cu tendinele i curentele
majore ale culturii europene. n ara noastr se pot distinge dou perioade importante privind
traiectoria ideilor i a interferenelor dintre disciplinele cunoaterii, i anume, cea a precursorilor,
bazat pe o experien intuitiv i cea a gndirii i cercetrii sistematice, din epoca
contemporan.
5

Din perioada precursorilor, sunt de remarcat orientrile multidisciplinare aflate n opera lui
Nicolae Milescu Sptarul (1636-1708), geograf, naturalist, etnograf i matematician. O alt
personalitate complex, un erudit cu preocupri enciclopedice a fost i Dimitrie Cantemir (16731723), geograf, orientalist, istoric, cartograf, filozof, literat i muzicolog. nscrierea lui n cercul
spiritelor luminate ale vremii, o constituie faptul c, n anul 1714, a fost ales membru al
Academiei din Berlin. Asemenea orientri se regsesc i la reprezentanii iluminismului din
rile Romneti, ca de pild la George Bariiu, Gh. Asachi, Gh.incai, Eliade Rdulescu .a. O
profund analiz a realitii romneti, fcut pe baza unor studii conjugate de lingvistic,
filosofie, istorie, filologie, sociologia culturii etc ne-o ofer opera lui B.P. Hadeu sau cea a lui
A.D. Xenopol.
Perioada gndirii i cercetrii sistematice ncepe odat cu efortul de instituire al unor coli
tiinifice naionale, care n cadrul unor rodnice conexiuni disciplinare, au fcut posibil chiar
generarea de direcii de cercetare inedite. Astfel, Emil Racovi a creat biospeologia, tiin
situat la grania biologiei, geografiei i morfologiei comparate. n medicin, cercetrile
conexionale au stat la baza colii de bacteriologie, reprezentat de personaliti ca Victor Babe
i I. Cantacuzino, continuate de microbiologia actual prin C. Levaditti i tefan Nicolau.
Acelai demers interdisciplinar a stat i la baza colii de endocrinologie a distinsului C.I.
Parhon sau la baza colii de neurologie, iniiat de Gh. Marinescu. Studiile sale asupra celulei
nervoase au implicat discipline precum histochimia, endocrinologia, encefalografia.
n sociologie, membrii colii de la Bucureti, i n special D.Gusti, au folosit metode multi i
pluridisciplinare n investigaiile sociale de teren, cunoscute sub numele de monografii sociale.
D. Gusti a ncercat s ntemeieze chiar o disciplin nou, denumit de acesta tiina naiunii.
n perioada postbelic, relansarea cercetrii tiinifice i tehnologice se face prin crearea unei
reele naionale de instituii specializate. S-au nfiinat, n acest scop, instituii centrale de
documentare tiinific care, acordau o atenie deosebit organizrii cunotinelor acumulate n
memoria societii. Astfel, dup 1965, la Centrul de documentare al Academiei, s-a format un
colectiv de scientic, de studii privind organizarea i politica tiinei. S-au editat dou culegeri
de studii: tiina despre tiin (1968 ) i Scientica (1970). n aceeai perioad s-au iniiat
colocviile naionale de pedagogie (1970 i 1972), axate pe problematica interdisciplinaritii.
Rodul acestor orientri i aciuni s-a materializat ntr-un laborator de cercetri interdisciplinare
asupra nvmntului, ce a stimulat confluenele dintre pedagogie, sociologie i
psihosociologie. Comisia de Studii Interdisciplinare (CSI), iniiat de logicianul Virgil
Stancovici, a fost afiliat n anul 1974 Comisiei de Antropologie a Academiei, prezidat de
Acad. t. Milcu, devenit mai trziu Centrul Romn de Studii Interdisciplinare .
Prezentm n continuare, cteva sinteze asupra conceptului de interdisciplinaritate, elaborate
de Comisia de Studii Interdisciplinare, relatate de membrii marcani ai acesteia :
tefan Milcu (1980): A gndi inter i multidisciplinar n orice aciune teoretic sau
practic, nseamn a ne apropia de nfiarea real a fenomenelor din natur i societate, unde
totul este interrelat
Victor Shleanu (1980): ...un fenomen concret oblig la o cercetare pluri i
interdisciplinar. Cred c accentul preocuprilor noastre nu trebuie s cad pe disocierea
dintre pluri, multi sau interdisciplinaritate, ci s insistm asupra insuficienelor
monodisciplinelor i a fenomenelor defectuoase de colaborare dintre ele. De exemplu, oricte
tiine ale naturii ar colabora la explicarea omului, acestea n-ar sesiza esena sa socialcultural. Punile trebuie s fie aruncate ntre tiinele naturii i cele sociale, ntre filozofie i
tiine, ntre tiine i arte, ntre matematic, tiine i arte. Sunt numai cteva exemple din cele
posibile i necesare.
Paul Caravia (1991): Interdisciplinaritatea este o problem care aparine domeniului
metodologiei tiinei i vizeaz, n mod prevalent, acele forme generative de organizare i
integrare a cunotinelor. n subsidiar, vizeaz i formele de aciuni - n cercetarea tiinific i
6

n transferul cunotinelor, formele de cooperare i coordonare din practica cercetrii i

nvmntului. Interdisciplinaritatea nseamn un sistem teoretic nou, rezultat prin integrarea
original a algoritmilor de baz din dou sau mai multe discipline, capabili s genereze legiti
sau enunuri fundamentale noi despre un obiect de cunoatere, de asemenea inedit
Romulus Vulcnescu (1980): Toate materializrile gndirii sunt dialectic interdisciplinare,
n filozofie, tiin i art. Evoluia tiinei trece prin trei faze de interdisciplinaritate, succesive
i totodat progresive: 1) faza interdisciplinaritii empirice, fr contiina expres a existenei
ei ca atare, dar native i active. Aceasta este faza creatoare a tiinelor heteronome antice; 2)
faza interdisciplinaritii restrnse la limita cercetrii tiinifice, la perspectiva pozitivist.
Aceasta este faza creatoare a tiinelor autonome moderne, i 3) faza interdisciplinaritii
extinse, contiente de condiia, mesajul i destinul cercetrii tiinifice. Aceasta este faza
creatoare a interdisciplinelor ca tiine actuale cu statut teoretic, metodologic i praxiologic.
Primele dou faze sunt depite istoric, ultima e n curs de dezvoltare impetuoas.
Lista personalitilor de marc i a instituiilor preocupate de aceast tem, ar putea continua.
Se poate concluziona, c interdisciplinaritatea se impune astzi ca un domeniu teoretic de real
actualitate n efortul contemporan de nelegere i organizare a direciilor pe care se nscrie
cunoaterea uman, cu toate implicaiile i beneficiile teoretice i, mai ales practice, ce le poate
genera.
1.2. Definirea disciplinelor
nelegerea multi, inter i transdisciplinaritii necesit o incursiune mai detaliat pentru
definirea noiunii de disciplin, ca modalitate universal de acumulare a experienei cognitive.
n Dicionarul enciclopedic romn (1964), disciplina este definit ca o cerin de ordin moral
i anume, respectarea obligatorie de ctre toi membrii unui colectiv a ordinii determinate,
prevzut de statute, regulamente,legi etc. Sunt detaliate domeniile n care opereaz
constrngerea: disciplina muncii, disciplina contractual, disciplina financiar,disciplina colar,
disciplina militar, dar nu exist nici o referire la sensul de domeniu al cunoaterii. Nici Paul
Popescu Neveanu, n Dicionarul de psihologie (1978), nu explic noiunea de disciplin n
sensul de domeniu al cunoaterii, ci o trateaz doar pur psihologic, ca o modalitate a conduitei i
activitii culte, superior organizate i sistematizate; caracteristic a persoanei, constnd att
extern ct i intern din subordonarea contient fa de principii, norme, dispoziii superioare.
Micul dicionar enciclopedic al limbii romne (1972) definete astfel disciplina: 1. totalitatea
regulilor de purtare, de ordine, obligatorii pentru membrii unui colectiv; respectarea (liberconsimit) a acestor reguli sau a unor dispoziii luate de organele superioare (ex. disciplina
colar, disciplina militar). Ordine, bun rnduial; spirit de ordine, 2. ramur a unei tiine ;
Putem observa cu uurin, c definiiile date de dicionare nu sunt mulumitoare, ntruct ele
se opresc la ideea de constrngere sau de organizare a conduitei dup criterii de ordine i numai
n subsidiar, se fac referiri la calitatea de component a tiinei.
Conceptul de disciplin, este frecvent utilizat n accepiunea de tiin, teorie, materie (de
nvmnt) sau domeniu de cunotine, dar dicionarele consultate nu fac lmuriri suplimentare,
lsnd cmp deschis interpretrilor.
Traducnd cuvntul disciplin din limba latin (disciplina, ae) constatm c el nseamn
nvtur, instruire. Alturnd cele dou idei, de ordine i nvtur, se poate ajunge la cel de al
doilea sens al cuvntului disciplin, ca fiind o acumulare organizat de cunotine. Rezult
aadar, c trstura de ordine menionat n dicionare, definete un comportament uman, iar din
limba latin s-a preluat sensul de nvtur, cunoatere, cu care operm n domeniul cognitiv.

Meniunea de tiin sau ramur a unei tiine din dicionar a generat confuzii, fiind o
substituire neadecvat a termenului de disciplin cu cel de tiin. tiina nseamn ansamblul
disciplinelor tiinifice, nu este deci corect s reducem toate tipurile de discipline la cele de tip
tiinific, s extrapolm, fr temei, rigoarea tiinific peste tot unde este vorba de gndire
sistematic (diferit de gndirea comun). nc din antichitate s-a constatat o tendin a
cunoaterii de a se sistematiza n subcmpurile ei fundamentale, rmase valabile, n esena lor,
pn astzi. S-au difereniat astfel disciplinele stiinifice, disciplinele metodologice i cele
extratiinifice.
Exist preri care socotesc c o abordare prin discipline este nainte de toate un act de
cunoatere tiinific ce urmrete constituirea unor ramuri ( domenii de discipline ) separate,
nzestrate cu autonomie, avnd capacitatea de a dezvolta cunotinele despre un domeniu dat al
realului, independent de rezultatele obinute n celelalte ramuri disciplinare (S.N. Smirnov,
1983).
n alte cazuri, care se prolifereaz accentuat n ultima perioad de timp, se transform, abuziv
sau premeditat, o teorie important a unei discipline ntr-o nou disciplin de sine stttoare.
Astfel, teoria evoluiei din biologia general s-a transformat ntr-o disciplin nou, de sine
stttoare, - evolutica. n mod asemntor, analiza unei clase de sisteme este denumit o nou
disciplin, - integronica. Pe aceleai raionamente au aprut i continu s apar noi discipline,
unele asimilate deja de practic i de limbajul modern, ca: vizionic, inventic, birotic etc.
O definiie cuprinztoare, valabil pentru orice gen de discipline i care nu ignor
specificitatea acestora, o propune Paul Caravia (1991): Disciplina este un cadru teoretic, o
arhitectur noetic, relativ stabil, autonom i coerent datorit relaiilor dintre componentele
ei, relaii att intra, ct i codisciplinare, n care se desfoar n timp, experiena cognitiv a
membrilor comunitii respective de specialiti. Aceast definiie impune lmurirea noiunii de
arhitectur noetic a disciplinelor. n dicionarul de psihologie coordonat de Ursula chiopu,
termenul noetic - exprim dinamismul intelectual al vieii psihice (conceptualizare, reprezentri,
gndire). Arhitectura noetic ar nsemna construcia proceselor psihice cu o finalizare cognitiv
n cadrul unei discipline. n acest cadru teoretic, se nasc i se organizeaz nentrerupt procese
cognitive sistematice, finalizate prin cunotine provenite din investigarea oricrui orizont
relevant al existenei, al naturii sau al experienei umane.
Arhitectura noetic reprezint, n viziunea lui Paul Caravia, ansamblul de componente
structurale i funcionale, relaionate ntre ele, prin orientarea ce-i este dat disciplinei, ca
entitate a experienei cognitive. Tabloul acestor componente noetice, de organizare a
mecanismelor cunoaterii, prin care se exercit experiena cognitiv, este insuficient clarificat,
datorit multiplelor puncte de vedere exprimate n literatura epistemologic. Desigur, cele mai
multe dintre acestea sunt astzi definite din perspectiva filozofiei tiinei care domin teoria
general a cunoaterii (gnoseologia).
Ideea de structur noetic ntrete convingerea c disciplina este nucleul interdisciplinaritii
sau placa turnant pe care se es toate conexiunile. O anumit disciplin, oricare ar fi ea, nu se
definete doar prin coninutul unui manual, curs sau carte, existente la o anumit dat. Ea trebuie
considerat ca un proces mai amplu aflat ntr-o continu dezvoltare i rennoire, pstrndu-i o
identitate continu de-a lungul timpului. Astfel, n civa zeci de ani, coninutul unui domeniu
dinamic, n care tiina sportului poate fi inclus, prin ritmul de schimbare a recordurilor,
tehnicilor de execuie, materialelor sportive, bazei materiale etc se poate transforma ntr-att,
nct s nu mai poat fi recunoscut, rmnnd totui o anumit continuitate structural, att
intelectual ct i instituional.
Structura noetic (dup Caravia) cuprinde mai multe nivele de activiti angajate n demersul
teoretic.
Primul nivel include natura cu fenomenele ei i cu totalitatea aciunilor i tririlor realizate n
mprejurri variate de via.
8

Al doilea nivel este cel al experienei cunoaterii, prin care se ptrunde n esena fenomenelor
i activitilor din primul nivel. Acest nivel cuprinde aciunile de cercetare i organizare teoretic
a cunotinelor despre lume. Cunoaterea lumii se finalizeaz prin acumulri de noi informaii
sau prin elaborarea unui studiu tiinific.
Al treilea nivel este cel al cunoaterii ndreptat asupra demersului de cercetare
gnoseologic, epistemologic, logic, metodologic etc. Disciplina se poate considera astfel, ca
fiind un cadru deschis experienei de cunoatere, n care frontierele ce o definesc se instituie i
se depesc.
1.3. Conexiunile dintre discipline
Aceast sintagm exprim, dup prerea lui Paul Caravia (1991), dialectica ansamblului de
relaii cognitive, ce s-au stabilit, se stabilesc sau se pot stabili ntre diferite elemente ce compun:
a) cadrul teoretic (relativ autonom) al procesului cunoaterii, al organizrii noetice i al
coninuturilor subsidiare i
b) cadrul instituional de desfurare al acestor activiti, n vederea dezvoltrii potenialului
social cognitiv.
ntruct disciplina constituie cadrul teoretic stabil, coerent i distinct al organizrii
cunotinelor, cu o ndelungat istorie i cu o recunoatere n comunitatea intelectual (a
nvmntului i cercetrii), termenul generic pentru exprimarea acestor multiple relaii este
interdisciplinaritatea. Pentru a disocia multitudinea structurilor conexionale, s-a considerat
necesar s se adopte prefixele poli, multi, pluri, cross, inter sau trans disciplinaritate. De
asemenea, pentru a nu se confunda termenul generic cu una din formele de manifestare, Paul
Caravia propune termenul de codisciplinaritate ca noiune generic, rezervnd celui de
interdisciplinaritate accepiunea special ce indic relaia dintre componentele diferitelor
discipline care conduc la generarea noilor discipline.
Activitile care genereaz sau implic conexiuni ntre discipline sunt considerate, dup Paul
Caravia, a fi urmtoarele:
a. cercetarea fundamental i aplicativ ;
b. proiectarea tehnologic i activitile inovative;
c. programe de dezvoltare;
d. activiti de coordonare social i economic;
e. nvmnt i specializri postuniversitare;
f. cursuri, strategii de perfecionare i reciclare;
g. documentarea tiinific, organizarea evidenei cunotinelor la diferite nivele;
h. manifestri tiinifice i economice ( congrese, expoziii, trguri, activitatea asociaiilor
profesionale);
i. elaborarea programelor mass-media;
j. activiti editoriale pentru literatura tiinific i alte domenii ale culturii;
k. activiti de creaie literar, muzical, plastic, cinematografic, teatru etc.
Credem c lista activitilor generatoare de conexiuni disciplinare de diferite tipuri, pe care
am prezentat-o, are multe omisiuni, printre care se enumer, desigur, activitile motrice. Aceste
activiti, se pot considera, la orice or i la oricare analiz pertinent, un model de
interdisciplinaritate.

1.4. Ce este multidisciplinaritatea, interdisciplinaritatea i transdisciplinaritatea

George Gusdorf (1983) consider c Interdisciplinaritatea se impune ca o tem a epocii, cu
un succes strlucitor, a crei importan poate fi msurat prin frecvena apariiei cuvntului n
dezbaterile filozofice, tiinifice, tehnice, sociale sau n discuiile universitare.
n acelai context, S.N. Smirnov (1983) apreciaz interdisciplinaritatea ca fiind una din
problemele teoretice i practice eseniale pentru progresul tiinei. Rezolvarea problemelor
numeroase i complexe prin intermediul interdisciplinaritii creeaz premisele teoretice cele
mai importante pentru nelegerea proceselor fundamentale ale dezvoltrii tiinifice i tehnice,
ale legturii acesteia cu progresul social .
Amploarea interesului pentru abordarea interdisciplinar este att de mare, nct a suscitat i
preocuprile UNESCO din ultimii ani care, prin unul din cele cinci mari direcii de programe,
Direcia tiinelor sociale i umane (alturi de cele ale tiinelor exacte, ale naturii, educaiei,
comunicrii i informaiei), a lansat o serie de programe, dezbateri i volume consacrate
problemelor interdisciplinaritii.
Interdisciplinaritatea este, fr ndoial, o concepie inspirat, ce rspunde n cel mai nalt
grad unor probleme de interes major, reunind gnditori i cercettori proemineni din cele mai
diverse specializri, angajai ntr-un efort continuu pentru a depi limitele cunoaterii umane.
De asemenea, studiile i cercetrile problemelor practicii sociale i ale dezvoltrii au declanat
aciuni interdisciplinare deosebite. Grupuri interdisciplinare marcante se consacr cercetrii aa
numitor probleme vitale ale omenirii, cum ar fi aprarea, dezarmarea, combaterea terorismului,
subdezvoltarea, mediul nconjurtor, rasismul, controlul natalitii, combaterea stresului,
meninerea strii de sntate prin combaterea consumului de droguri, alcool i tutun etc.
Obiectivul comun este ntotdeauna de ordin pragmatic, concentrnd aportul diverilor specialiti
pentru investigarea, din perspective multiple, a problemei supuse spre rezolvare. Rezultatele
dobndite pe aceast cale, sunt, de cele mai multe ori, spectaculoase.
Mai putem constata faptul c, la originea intensificrii preocuprilor interdisciplinare se afl
diversele modele logico-matematice, elaborate, fie pornind de la analiza sistemic, fie de la
aplicarea modelelor cibernetice, n condiiile dezvoltrii actuale a inteligenei artificiale.
n paralel cu interesul pe care-l suscit interdisciplinaritatea, importana disciplinelor
particulare este larg recunoscut, ntruct acestea din urm reprezint un cadru esenial pentru
exercitarea gndirii i cercetrii sistematice. Pentru a exista interdisciplinaritate, trebuie s existe
discipline. Interdisciplinaritatea se dezvolt pornind de la discipline, fr a i se putea planifica
evoluia, dar ea poate, la rndul su, s modifice aceste discipline, jucnd totdeauna un rol
esenial n dezvoltarea cunoaterii i promovrii unor noi tipuri de analiz.
Dup cum afirm George Gusdorf (1983), Interesul dominant al interdisciplinaritii
vizeaz graniele i revitalizarea disciplinelor, fiind vorba de o cunoatere a limitelor sau de
cunoaterea la limit, de natur s stabileasc ntre diveri ocupani ai spaiului mental, un
regim de coproprietate, care s fondeze posibilitatea unui dialog ntre interesai. Din aceast
aseriune se poate afirma c avanposturile cercetrii tiinifice interdisciplinare s-au situat tocmai
n aceste zone albe, ce constituiau altdat sau mai constituie i astzi, ntr-o anumit msur, fie
trmuri ale nimnui, fie locuri de disput ntre diferite discipline clasice. De aici i pn la
nclcarea granielor acestor discipline, nu mai era dect un pas. Acest pas a fost fcut prin
presiunea puternic a problemelor vieii sociale, mai ales de ordin pragmatic (tehnic sau
tehnologic).
Interdisciplinaritatea, implic, dup prerea lui G. Videanu (1958), ,,un anumit grad de
integrare ntre diferite domenii ale cunoaterii i ntre diferite abordri, ca i utilizarea unui
limbaj comun, permind schimburi de ordin conceptual i metodologic. El expune patru
domenii de interdisciplinaritate:

10

a) interdisciplinaritatea unor domenii nvecinate, prin constituirea unor zone n care se aplic
metodele i conceptele a dou sau mai multe discipline;
b) interdisciplinaritatea problemelor, se refer la probleme sau grupuri de probleme, care
depesc graniele unei discipline i ale cror studiu reclam colaborarea mai multor tiine;
c) interdisciplinaritatea metodelor, prin aplicarea metodelor proprii unei discipline, n alte
discipline (metode matematice sau statistice, de exemplu);
d) interdisciplinaritatea conceptelor, caracterizeaz situaiile n care metodele i conceptele
elaborate ntr-o disciplin, sunt aplicate n cercetri din sfera altei discipline.
n concepia lui Guy Michaud, citat de Paul Caravia, interdisciplinaritatea se definete ca
fiind interaciunea dintre dou sau mai multe discipline; interaciunea poate merge de la simpla
comunicare a ideilor, pn la integrarea reciproc a conceptelor directoare, a epistemologiei, a
terminologiei, a metodologiei, procedurilor, datelor i a organizrii cercetrii i nvmntului.
Un grup interdisciplinar se compune din persoane care au primit o bun formaie profesional
n diferite domenii de cunotine (discipline), avnd fiecare concepte, metode, date i termeni
proprii.
O interpretare original, dar n acelai timp i reducionist, este dat conceptului de
interdisciplinaritate de ctre Mohammed Allal Sinaceur (1986). Dup acesta,
interdisciplinaritatea, n sensul contemporan al termenului, nu se refer la intersecia teoreticometodic a disciplinelor n procesul de cercetare (fenomen ntlnit n ntreaga istorie a
tiinelor), ci este mai degrab un engineering, adic o aplicare a tiinelor, mai precis a
scenariilor elaborate din perspectivele interconectate ale mai multor tiine, la luarea unei decizii
i proiectarea unei aciuni. ,,Fr ndoial, scrie M.A. Sinaceur, interdisciplinaritatea relev o
caracteristic a epocii noastre: integrarea social a cunoaterii, element de acum constitutiv al
puterii i puterea se intereseaz n fond de tiina aplicabil, singura capabil s o ghideze n
formularea programelor care-i articuleaz exerciiul. Interdisciplinaritatea este n aceast
privin apelul la inginer i la expert. Desigur c interdisciplinaritatea, datorit complexitii
sale, se manifest azi, sau, mai bine zis, n ultima perioad de timp i sub forma studierii
problemelor, a cror sfer de cuprindere intr n domeniul deciziilor politice. Acelai autor
consider mai degrab interdisciplinaritatea, ca o instan care invit puncte de vedere diferite,
deci specialiti i experi, pentru a-i da avizul asupra unei probleme limitate, s-i exprime o
opinie, care poate fi numit sintez, chiar dac aceast opinie este elaborat pornind de la
construcia unui model inspirat sau corijat de datele practice. ,,Opiniile originale ale acestui
autor sunt mai degrab semnificative pentru dezvluirea factorilor i mprejurrilor - de ordin
social i pragmatic - care propulseaz n prezent organizarea pe scar tot mai extins a
cercetrilor interdisciplinare, conchide Ioan Drgan (1986).
Cu privire la obiectivele interdisciplinaritii, credem c, aa cum arat mai multe studii de
specialitate, ca de altfel ntreaga istorie general a tiinelor i filozofiei, a existat ntotdeauna,
paralel cu voina savanilor de a dezvolta ct se poate de riguros disciplinele respective, o
tendin la fel de puternic de a lucra la frontiera diferitelor discipline, de a le lega unele de
altele, de a le nscrie pe o hart general a cunotinelor i chiar de a cuta un sistem unitar de a
le regrupa pe acestea din urm. Reiese, aadar, c au existat ntotdeauna, n decursul istoriei,
gnditori care considerau c interdisciplinaritatea este un mod de abordare necesar i eficient, de
importan vital, n multe domenii majore ale vieii sociale.
Pentru a disocia multitudinea structurilor conexionale, frecvent se adopt prefixele poli-,
pluri-, multi-, inter- sau trans- disciplinaritate. Se impune deci pe plan teoretic, definirea
noiunilor de multi-, inter- i trans- disciplinaritate i stabilirea unor eventuale obiective comune
sau specifice. Trebuie s precizm faptul c lucrrile care trateaz aceste problematici, pe lng
faptul c sunt destul de restrnse ca numr, nu acord prea mult spaiu clarificrilor explicite de
ordin noional. Cei mai muli autori iau n considerare existena a trei sau patru nivele ale
cooperrii i ntreptrunderii disciplinelor: multidisciplinaritatea, pluridisciplinaritatea,
11

interdisciplinaritatea i transdisciplinaritatea, toate constituind sgei ale unuia i aceluiai arc,

cunoaterea.
Centrul european al UNESCO pentru nvmntul superior, CEPES, definete cele patru
noiuni n mod corelativ, modalitate pertinent pentru identificarea specificului fiecreia.
Multidisciplinaritatea i pluridisciplinaritatea sunt doi termeni ai disciplinaritii ce se nscriu pe
coordonate apropiate ale cunoaterii, acionnd asupra lrgirii orizontului unei discipline din
perspectiva mai multor discipline.
Multidisciplinaritatea apare, dup prerea lui Paul Caravia (1991), ca o forma mai puin
dezvoltat a interdisciplinaritii, constnd mai degrab n juxtapunerea anumitor elemente ale
diverselor discipline pentru a evidenia aspectele lor comune. Guy Michaud, citat de acelai
autor, definete astfel multidisciplinaritatea: ,,alturarea (juxtapunerea) de discipline diferite,
uneori fr raport aparent ntre ele (de exemplu: muzic + matematica + istoria).
Pluridisciplinaritatea se refer, dup opinia lui Basarab Nicolescu (1996), la studierea unui
obiect dintr-una i aceeai disciplin prin intermediul mai multor discipline deodat. De
exemplu, un tablou poate fi studiat din perspectiva istoriei artei, intersectat de aceea a fizicii,
chimiei, istoriei religiilor, istoriei Europei, geometriei etc. n acest mod, cunoaterea obiectului,
obinut n cadrul propriei sale discipline de studiu este aprofundat de un aport pluridisciplinar
fecund. Cercetarea disciplinar aduce un plus disciplinei n cauz, prin transfer de informaii de
la alte discipline .
Transdisciplinaritatea este considerat ca o ntreptrundere a mai multor discipline i o
coordonare a cercetrilor, susceptibile s duc, n timp, la constituirea unei noi discipline sau al
unui nou domeniu al cunoaterii.
Basarab Nicolescu (1996), specialist n fizica cuantic i cercettor la CNRS n Paris, eseist
i activ om de cultur, consider, ntr-o viziune modern asupra lumii, c "Trandisciplinaritatea
privete, aa cum o arat prefixul trans, ceea ce se afl n acelai timp i ntre discipline, i
printre diversele discipline, i dincolo de orice disciplin. Finalitatea ei este nelegerea lumii
prezente, unul din imperativele sale fiind unitatea cunoaterii".
Acelai autor consider c transdisciplinaritatea se refer la transferul metodelor dintr-o
disciplin n alta. Tot el distinge trei grade de interdisciplinaritate:
a) un grad aplicativ;
b) un grad epistemologic
c) un grad generator de noi discipline.
Prin al treilea grad, interdisciplinaritatea contribuie la specializri excesive (chiar i unui
specialist i vine astzi greu s neleag rezultatele unui alt specialist din aceeai disciplin) i la
accelerarea big-bang-ului disciplinar.
1.5. Multidisciplinaritatea, interdisciplinaritatea i transdisciplinaritatea n tiina
sportului
Din cele mai vechi timpuri au existat preocupri din partea filozofilor i a oamenilor de tiin
pentru a clasifica sau a ierarhiza tiinele sau domeniile lor de activitate, dup criterii care s-au
perfecionat i diversificat continuu, ajungndu-se azi la crearea taxonomiei, ca tiin a
clasificrii i sistematizrii tinifice.
Cu prere de ru, trebuie s constatm c nici clasificrile (diviziunile) lui Aristotel,
considerate a fi printre cele mai vechi i de referin, i nici cele din epoca Renaterii sau din
perioade mai recente, nu fac referiri explicite la disciplina noastr de educaie fizic i sport. Cu
toate acestea, n multe perioade istorice au existat preocupri deosebite pentru activitile
corporale de tip ludic, gimnic, agonistic, recreativ i compensator, manifestate la unele popoare,
ca un adevrat cult. Referitor la acest fapt, Mihai Epuran (1992), invoc mai multe motive, ntre
12

care i acela c este vorba de o tiin nou, care pn nu de mult era cuprins n ramura
pedagogiei sau a medicinei, i care astzi se contureaz ca o tiin interdisciplinar ce
utilizeaz ipoteze, metode i tehnici din domeniile biologiei, sociologiei, psihologiei,
antropologiei i medicinei, fiind ea nsi, n acelai timp, tiin biologic - psihologic pedagogic - sociologic.
Cu privire la sistemul de clasificare, acelai autor consider c tiina activitilor corporale sar putea plasa n rndul tiinelor comportamentale sau ale aciunilor practice, ntre disciplinele
particulare de grani, n spaiul dintre biologie, antropologie, sociologie i psihologie i ntre
disciplinele aciunii, la intersecia tiinelor medicale cu tiinele educaiei i instruciei.
S-ar impune, la nceput, un demers destul de dificil, pentru a defini tiina sportului, prin
aducerea unor argumente pentru constituirea sa ca tiin, trecnd apoi la sfera sa de acionare i
influenare interdisciplinar. Considerm relevante pentru constituirea tiinei sportului,
argumentele lui Herbert Haag (1976), citat de Mihai Epuran i sistematizate astfel:
a. Criterii i teze interne:
- nceputul tiinei sportului este legat de creterea importanei tiinei n viaa actual;
- tiina sportului este o tiin orientat temeinic, strns legat de mai multe discipline
mam;
- coninutul esenial al tiinei sportului este micarea, ca dimensiune fundamental a fiinei
umane, aa cum se desfoar ea n munc, n nevoi zilnice i n timp liber;
- tiina sportului este un domeniu tiinific, cu puternice comunicri i schimburi
internaionale;
- dezvoltarea noului domeniu tiinific cere o abordare echilibrat ntre cercetrile de baz i
aplicative, ntruct ultimele nu pot crete dect pe un fundament solid de cercetare;
- o tiin nou, ca tiina sportului, trebuie s in seama de abordrile generale tiinifice,
ntruct procesul de constituire al teoriei abia a nceput i este nc lung drumul pn la o
dezvoltare bun a cunotinelor tiinifice ale domeniului.
b. Criterii formale de apreciere a dezvoltrii statutului tiinei sportului:
- a crescut mult numrul revistelor i publicaiilor cu referiri la domeniul tiinei sportului;
- se nmulesc mereu congresele tiinifice naionale i internaionale. Rapoartele lor devin
surse importante pentru dezvoltarea tiinei sportului;
- tot mai multe instituii de nvmnt superior acord titlul tiinific de master i doctor n
tiina sportului;
- n cadrul instituiilor de nvmnt superior, catedrele i colegiile pentru tiina sportului, au
primit aceeai recunoatere ca i alte domenii tiinifice;
- trecerea terminologiei de la teoria educaiei fizice la tiina sportului poate fi observat n
ntreaga lume i, n special, n rile de limb german.
tiina sportului sau tiina activitilor corporale s-a dezvoltat n ultimele decenii ale mileniul
al II-lea, prin sinteze multidisciplinare i interdisciplinare, n cadrul unui proces etapizat.
Fenomenul este ntr-un proces de continu formare i transformare i la nceputul mileniului al
III-lea datorit evoluiei spectaculoase a domeniului educaiei fizice i sportului, devenit azi un
fenomen cu adnci implicaii sociale, economice, politice i adesea foarte bine motivat.
Dup o stagnare cronic timp de cteva secole n perimetrul postulatelor pedagogice ale
leciei de educaie fizic, formulate cu mici excepii cam pe acelai calapod, departe de
ameninarea concurenei i competiiei, s-a trecut, n primul deceniu al secolului trecut, la
promovarea unei viziuni integrative de fundamentare mecanic i n special biologic a
exerciiului fizic. S-a realizat astfel un nceput promitor, dar saltul calitativ spectaculos s-a
produs doar n ultimele trei decenii, amplificndu-se odat cu apropierea de mileniul trei.
Specialitii domeniului, descriu trei etape n evoluia tiinei sportului:
13

Etapa I. Se poate considera a fi etapa pretiinific a activitii de educaie fizic i sport,

caracterizat prin studierea de ctre unii specialiti din tiinele particulare a fenomenului i
problematicii sale, nc imprecis conturate, avnd ca scop principal dezvoltarea acestor tiine, i
numai paliativ, n beneficiul disciplinelor sportive. Aceast prim intervenie din afar a deschis
ns drumul spre un nvmnt asociaionist, cu caracter multidisciplinar, dar nu destul de
unitar, deoarece nu inea seama de unitatea sistemic a activitilor sportive.
Etapa II. Realizeaz pasul urmtor, menit s contribuie la fundamentarea tiinific a
domeniului, prin extrapolarea i folosirea rezultatelor cercetrilor efectuate de diverse tiine
particulare, care ncep s se infiltreze n domeniul educaiei fizice, dar mai ales al sportului, ce
tinde deja spre marea detaare. Aceast etap este denumit n sport ca multidisciplinar.
n aceast etap se ncearc fundamentarea activitilor de educaie fizic i sport, pe baza
ajutorului tiinelor particulare, prin apelarea la constituirea unor echipe complexe, prin care
antrenorul este alturi de medic, biochimist, psiholog, dietetician etc, cu ajutorul crora
colaboreaz pentru desfurarea i mai ales dirijarea activitii de pregtire sportiv.
Colaborarea, n cadrul acestor echipe multidisciplinare, se realizeaz de obicei vremelnic, n
perioade limitate ale anului, n cadrul pregtirii centralizate la lot sau cu ocazia pregtirii unor
concursuri de mare importan din calendarul competiional (Jocuri Olimpice, Campionate
Mondiale, Europene sau chiar Balcanice). Cu aceste echipe antrenorul mparte mai mult bucuria
succeselor, nu i urmrile nfrngerilor.
Centrul de Cercetri n domeniul sportului din ara noastr a practicat ani de-a rndul, cu
rezultate foarte bune, acest sistem de acionare prin echipe sau brigzi complexe, care beneficiau
de laboratoare mobile, ce efectuau deplasri la locurile de cantonament ale loturilor naionale.
Ele urmreau i dirijau o perioad de timp, pe baza unor indici obiectivi, desfurarea
antrenamentelor sportive.
Etapa III. n aceast etap, considerat a fi specific zilelor noastre, activitatea sportiv, cu
multiplele ei faete, devine obiectul cercetrii specialitilor proprii din interior, interesai
deopotriv de progresul teoriei i practicii sportive. Cercetrile predominante ale etapei
fundamenteaz interdisciplinar tiina sportului.
n anul 1987, Klaus Heineman, citat de Mihai Epuran (1992), prezint un model, n mare
parte asemntor, pe ale crui etape le denumete astfel:
1. Faza de devenire independent a cercetrilor n sport n cadrul unor tiine fundamentale;
2. Faza legturilor aditive, ale rezultatelor unor teorii din domeniile care cerceteaz sportul;
3. Faza de nceput a unei tiine integrate a sportului, orientat spre problemele specifice ale
sportului.
Din studiul acestor etape de genez a tiinei sportului, reiese cu pregnan c ea este, prin
excelen, o tiin cu caracter multidisciplinar i interdisciplinar, prin faptul c studiaz omul n
micare, n toat complexitatea sa. Coninutul ei este ndreptat, n mod specia,l spre depistarea
condiiilor i informaiilor necesare pentru obinerea performanelor maxime n sport pe un fond
de sntate robust.
Dezideratul major al dezvoltrii maxime a capacitii de efort, n vederea creterii
performanei sportive, impuse tot mai stringent de ctre mediile de informare, manageri,
sponsori, interese de tot felul (sociale, politice, departamentale, pecuniare etc), oblig tiina
sportului la o dezvoltare dinamic. n acest scop se apeleaz la asimilarea unor cunotine din
domeniul tehnicilor de vrf, punndu-le n slujba sportului. S-ar putea afirma, cu destul
certitudine, c azi, fiecare record sau loc pe podium la Jocurile Olimpice, Campionate Mondiale
sau Europene, indiferent n ce ramur sportiv, pe lng un talent ieit din comun i investiii
financiare considerabile (care se pot amortiza prin creterea valorii sportivului), conine o doz
mare de inteligen din partea staffului i a sportivului sau sportivilor angrenai n pregtirea
propriu-zis.
14

Domeniul tiinei sportului s-a nscut din colaborarea cu unele discipline, care aveau deja o
tradiie n studiul sportului, cum ar fi anatomia i biomecanica, fiziologia, biochimia, psihologia,
farmacologia etc. Pe lng aceast ax principal de constituire, s-au deschis treptat, n funcie
de cerinele specifice ale laboratorului de pregtire a performanei sportive, i alte direcii de
conexiuni inter i mai ales transdisciplinare. Acestea au dus i duc n continuare la formarea
unor subdiscipline care s mbine mai eficient cerinele domeniului sportiv, cu cele ale
tiinei mame .
1.6. Domeniile conexiunilor interdisciplinare n sport.
Fr a intra n detaliile extrem de vaste ale conexiunilor interdisciplinare n sport, vom
ncerca s le prezentm pe cele care ni se par mai importante, orientate spre urmtoarele
domenii:
a) Domeniul pregtirii fizice i creterii capacitii de efort, realizeaz conexiuni multi i
interdisciplinare n mod special cu:
- fiziologia, din care s-a desprins deja ca subdisciplin fiziologia efortului fizic;
- biochimia, care pune la dispoziia tiinei sportului diverse informaii privind sursele
energetice, echilibrul acido-bazic dup efort, tabloul ionogramelor etc;
- farmacologia care realizeaz azi o medicaie de efort i refacere ntr-o gam larg de produse
(vitamine, polivitamine, extracte de plante, proteine, amino-acizi etc);
- informatica prin tehnica de calcul, care pune la dispoziia antrenorului sau a echipei tehnice,
posibilitatea de a raionaliza programele de antrenament, elaborndu-le pe calculator, cu o marj
mai mare de exactitate.
b) Domeniul pregtirii tehnice realizeaz conexiuni multi i interdisciplinare cu:
- biomecanica, devenit prin amploarea implicrii ei n domeniul sportului, o subdisciplin
important a acestuia, prin care se ncearc toate demersurile pentru mrirea randamentului de
practicare a aciunii motrice ;
- multimedia, prin aparatura de nregistrare, redare i analiz a micrii asistat de calculator;
- matematica, prin calcule statistico-matemarice i de corelaii, pentru gsirea modelului
optim de pregtire i concurs.
c) Domeniul pregtirii tactice realizeaz conexiuni cu:
- pregtirea teoretic i psihologic complex. Implicaia psihologiei n activitatea sportiv a
devenit aa de mare, nct a generat desprinderea subdisciplinei de psihologie a sportului ca un
domeniu bine delimitat i centrat pe demersurile psihologiei, pentru creterea capacitii de
performan;
- aparatura multimedia pentru analiza obiectiv a competiiilor sportive.
d) Domeniul recuperrii i refacerii dup antrenamente sau competiii implic conexiuni cu:
- cunotine i tehnici din medicin (traumatologie sportiv, kinetoterapie etc), farmacologie
(medicaie de efort i refacere ), psihologie i psihiatrie.
e) Domeniul competiiilor sportive, mai ales al celor de mare anvergur ca Jocurile
Oliompice, Campionatele Mondiale, Europene, Cupe etc, adun la start echipe interdisciplinare,
formate din manageri, antrenori, brigzi de arbitri, informaticieni, medici, laboratoare
antidoping, poliie, mass-media, specialiti n transmisiuni radio i T.V. Ca exemple edificatoare
sunt competiiile ce se nregistreaz i se transmit cu peste 40 de camere de luat vederi.
f) Domeniul seleciei
Datorit importanei, din ce n ce mai mari, pe care o are descoperirea copiilor i tinerilor cu
aptitudini nnscute spre activitatea sportiv, aciunea de selecie din acest domeniu implic
colaborarea profesorului antrenor cu medici, psihologi, sociologi i, nu n ultimul rnd, cu coala
i prinii.

15

g) Domeniul psiho-pedagogiei se rsfrnge peste toate componentele antrenamentului sportiv

i al relaiilor profesor - antrenor - sportiv de performan, pregtirea competiiei i mobilizarea
pentru obinerea unor rezultate de valoare naional sau internaional.
h) Legislaia sportiv este o subdisciplin menit a reglementa relaiile juridice care se
statornicesc n complexitatea vieii sportive, ntre sportivul profesionist sau amator, manager,
club, mass-media, sisteme de asigurri, societate etc.
i) Domeniul bazei materiale, extrem de diversificat, de la stadioane i sli imense, la pantofii
de nclzire (agreai tot mai mult i de moda lumii civile), adun n echipa multidisciplinar
manageri, arhiteci, ingineri de diferite specialiti, organisme cu putere de decizie local, pentru
a realiza mpreun, ceea ce se numete infrastructura sportului.
Credem c lista conexiunilor ar mai putea continua, deoarece performanele sportive,
nzestrate cu o valoare simbolic imens, aceea a cutrii limitelor umane, sunt astzi, n mod
nendoios, rezultatul muncii n echipe interdisciplinare.
Subiectul interdisciplinaritii pe trmul sportului rmne deschis, de data aceasta
praxiologia a depit teoria de la care se ateap aposteriori, abordri menite a defini
epistemologic, ontologic, gnoseologic, structuralist, taxonomic etc, tendine i concepte
interdisciplinare care opereaz deja cu rezultate remarcabile n lume.

16

CAPITOLUL 2

STUDIUL COMPLEX, N ECHIP, AL ANTRENAMENTULUI I AL

COMPETIIILOR SPORTIVE

2.1. Conceptul de echip

n Mic dicionar enciclopedic, ediia 1972, echipa este definit astfel: 1. Formaie (grup) de
oameni care, sub conducerea unui ef (ef de echip) conlucreaz sistematic n mod direct n
desfurarea unei activiti (ex. de producie) sau a unor aciuni. Expresia spirit de echip se
refer la legtura spiritual ntre membrii unei echipe, care st la baza conlucrrii lor;
solidaritate. 2. Colectiv de sportivi organizai ntr-o formaie n cadrul creia se antreneaz sub
conducerea unui specialist i particip la competiii; fiecare dintre cele dou formaii, care i
disput un meci (de fotbal, baschet etc).
Echipa este considerat de ctre Paul Popescu-Neveanu (1978) ca fiind un grup mic uman
cu o bun structur funcional i avnd obiective precise de ndeplinire a unei operaii sau gen
de aciuni, membrii dispunnd de roluri difereniate, coordonate de un conductor. Coeziunea i
solidaritatea ca i gradul nalt de participare definesc spiritul de echip. P.Golu, citat de
acelai autor, definete grupul mic ca fiind un ansamblu relativ redus de indivizi aflai n relaii
interpersonale de cooperare, comunicare, autoritate, apreciere, concuren etc, mai mult sau
mai puin unitare i constituind celula fundamental a psihologiei sociale, la acest nivel
desfurndu-se fenomene psihosociale de baz cum sunt interaciunea, intercomunicarea i
interinfluena.
La ntrebarea ce este grupul mic, Mihai Epuran (1977) l definete ca fiind o unitate
alctuit dintr-un numr relativ restrns de persoane, 2-3 pn la 25-30, care se afl n relaii
de comunicare, colaborare, apreciere etc i care au un scop comun n vederea cruia se
organizeaz, stabilind norme specifice de conduit. Grupul mic trebuie neles ca un sistem, cu
o organizare intern ierarhizat care implic interaciunea elementelor componente, mecanisme
de reglaj i autoreglaj. n cadrul grupului, individul este atom social, cu caracter de subiect,
pentru a alege sau a respinge, i de obiect, pentru c este ales, respins sau rmne indiferent
pentru alii.
Se cunoate faptul c, de la nceputurile umanitii i pn la societatea industrial sau
postcapitalist de azi, cea mai mare parte a muncii umane este prestat n echipe. Eremiii au
fost i sunt deosebit de rari. Chiar i cei mai solitari artiti, scriitori sau pictori, depind de alii,
pentru ca munca lor s devin eficient: scriitorul de un editor, o tipografie, o librrie etc;
pictorul de modele, galerie unde s-i expun lucrrile, critici de art, mas-media i aa mai
departe. Cei mai muli dintre noi lucrm n relaii apropiate cu colegii, n cadrul unor echipe.
Din aceste multiple motive, astzi se discut destul de mult despre necesitatea muncii n echip,
a alegerii membrilor echipei etc.
Robert W. Keidel, citat de Peter F. Drucker (1999), face o analogie interesant pentru
domeniul nostru de activitate, ntre echipe n ntreprinderi i echipe n sport. Munca depus de
om, n funcie de specificul ei, poate fi ncadrat, dup prerea acestor autori, n trei modele
distincte de echipe, extrapolndu-le, ca referin, din domeniul sportiv:
Primul model de echip este exemplificat de Robert W. Keidel, prin comparaie cu echipa de
baseball sau de cricket; este genul n care se ncadreaz i echipa de medici i personal medical
care opereaz un pacient n spital. n acest tip de echip toi juctorii acioneaz n echip, dar

17

fiecare n parte are o poziie fix, distinct, pe care nu o prsesc niciodat. n baseball, de pild,
juctorii de pe linia de prindere nu se ajut niciodat unul pe altul. Ei vor sta n poziiile ce le-au
fost stabilite.. Dac eti cu bta la btaie eti complet singur spune un vechi proverb din
baseball. Tot aa i n chirurgie, anestezistul nu poate opera n locul chirurgului sau asistenta nu
va face treaba anestezistului etc. Aceste genuri de echip, dei se mai bucur i azi de o bun
reputaie, nu se bazeaz pe ideea de a cldi relaii ntre membrii ei, n scopul creterii
randamentului. Totui modelul echipei de basebal are puncte forte care nu trebuie ignorate.
Deoarece toi membrii echipei ocup poziiile fixate n cadrul acesteia, ei pot fi pregtii pentru
aceste sarcini i rezultatele muncii lor pot fi apreciate obiectiv i statistic pe perioade mai lungi
de timp. Pentru sarcini repetitive i pentru muncile n care regulile sunt bine cunoscute, modelul
echipei de baseball este ideal.
Al doilea model de echip este cel al echipei de fotbal. Dup acest concept, este organizat i
orchestra simfonic i modelul echipei medicale, care se adun n jurul pacientului, intrat, spre
exemplu, n stop cardiac. i n acest echip, toi membrii au poziii fixe, dar fiecare i
coordoneaz partea sa, n funcie de ceilali membri ai echipei. Astfel, cei care cnt la tub nu
se vor aeza la partitura violonitilor, iar tehnicianul respirator nu va face o incizie n pieptul
pacientului, pentru a-i masa inima. Aceast echip necesit un dirijor sau un antrenor pe post de
conductor al ei i cuvntul su este lege. Pentru a funciona bine, mai necesit o partitur i
repetiii nesfrite. Spre deosebirea de modelul echipei de baseball, echipa de fotbal are o mare
mobilitate i flexibilitate dac partitura este clar i este bine condus de antrenorul su.
Al treilea tip de echip este modelul celei de tenis la dublu sau al tafetelor la atletism
(4x100 m, 4x400 m), al cvintetului de jazz, Biroul Preedintelui n marea companie
american sau Vorstand (consiliu de administraie) n compania german etc. Aceast echip
trebuie s fie mic - maximum apte pn la nou oameni. Juctorii au o poziie mai degrab
preferat dect una fix i ei se acoper unul pe altul. Echipa funcioneaz numai atunci cnd
exist o ajustare i o adaptare reciproc a partenerilor la slbiciunile i punctele lor forte, la un
nivel de reflex condiionat. n cadrul unei echipe de acest fel, bine antrenat, performana total
este mai mare dect suma performanelor individuale ale membrilor ei, pentru c aceast echip
folosete puterea fiecrui membru n aciune, reducnd n acelai timp slbiciunile fiecruia.
Dup prerea aceluiai autor, aceste trei modele de echipe nu pot fi amestecate deoarece nu
poi juca baseball i fotbal cu aceeai echip i pe acelai teren, cum nu poi cnta muzic de
jazz cu o orchestr simfonic. Astfel, cele trei modele de echipe se disting net i nu pot fi
hibride. A trece de la modelul unei echipe la altul este teribil de dificil i chiar dureros pentru
unii.
Noua tehnologie a informaiei a adus cu ea o masiv restructurare bazat pe aceasta, trecnduse treptat, n marile companii americane, de la modelul echipei de baseball, la promovarea unor
echipe de tipul celor de fotbal sau tenis dublu, care rspund mai bine conceptului de flexibilitate.
O clasificare dup criterii asemntoare, cu referiri la grupurile sportive, este realizat de
J.B.Kratty (citat de Mihai Epuran, 1996):
- grupuri coacionale, n care fiecare sportiv i realizeaz performana, fr s interacioneze
cu ceilali membri, dar urmrind evident i succesul grupului cruia i aparine. n aceste grupuri
se regsesc, n special, sporturile individuale;
- grupuri interacionale, n care calitatea relaiilor dintre componenii echipei de cele mai
multe ori relaii pluripersonale determin n mare msur performana, dincolo de miestria
tehnic a indivizilor. n grupurile interacionale sunt incluse i cuplurile, dublurile i echipele de
tenis, canotaj, precum i echipele de tafet, jocuri sportive etc.
Problematica vast a grupurilor cu prezentri exhaustive referitoare la: istoric, caracteristici,
tipologie, relaii interpersonale, dinamic, coeziune, conducere, lideri, sociograme etc este
amplu tratat n literatura de specialitate psiho-pedagogic i social i credem c nu face, n
mod special, subiectul lucrrii noastre. Din aceste motive i cu preambulul prezentat, ne
18

propunem s trecem la descrierea i analiza echipelor interdisciplinare, care au, desigur, multe
similitutidini cu teoria vast a grupurilor mici.
2.2. Echipa interdisciplinar - scop, structur i funcionalitate
Echipa interdisciplinar constituie o exprimare pragmatic a interdisciplinaritii, avnd ca
scop rezolvarea operativ a unor probleme majore cu care se confrunt anumite domenii ale
activitii socio-umane i politice, cum ar fi: sntatea public, subdezvoltarea, dezarmarea,
creterea economic, nvmntul, cercetarea teoretic i aplicativ, problemele tineretului i
ale integrrii sale sociale, mediul nconjurtor i pstrarea ecosistemelor, combaterea stresului
etc. Considerm c multe dintre aceste domenii prioritare ale activitii umane au conexiuni
puternice cu educaia fizic i sportul, recunoscute la acest nceput de mileniu, ca activiti
sociale de interes naional.
Pentru cercetarea acestor domenii fundamentale i a celor care se multiplic din ele, se
constituie de regul echipe sau grupuri interdisciplinare ce concentreaz aportul a diveri
specialiti de marc, pentru investigarea din perspective multiple a problemei supuse spre
rezolvare. Aceste probleme pot fi de interes restrns sau de grup (la nivel de ntreprinderi sau
societi de producie, comerciale, comuniti locale etc), de interes naional (eradicarea
analfabetismului, a unor boli contagioase sau de subnutriie, finanarea rezervaiilor naturale) sau
cu caracter internaional ce implic organisme cu aceast structur (O.N.U., U.N.E.S.C.O. etc.)
Mai menionm faptul c echipele interdisciplinare se constituie, pentru o perioad limitat
de timp (pn la finalizarea, printr-un raport sau cercetare, a problematicii puse spre rezolvare),
dup care ea se autodizolv. Se mai pot constitui, n unele situaii, echipe interdisciplinare pe
termen nelimitat, implicndu-se n permanen n conducerea eficient a unui proces (de
producie, comer, educaie, sntate etc) sau a unor aciuni (combatetrea drogurilor, a
criminalitii, a polurii etc). Organizarea unor echipe interdisciplinare pentru rezolvarea unor
situaii dificile sau derularea unor programe se poate realiza sub auspicii guvernamentale,
nonguvernamentale (private) sau cu implicarea unor foruri internaionale abilitate i n consens
cu cele naionale.
Numirea efului sau liderului de echip de ctre cei interesai n derularea programului
propus i care finaneaz n acelai timp aciunea, este un act de mare responsabilitate, la aceast
funcie candidnd personaliti marcante ale domeniului cercetat. Structura echipei sau grupului
interdisciplinar se alege de regul de ctre conductorul echipei, n funcie de problematica n
derulare i a conexiunii acesteia cu alte domenii sau tiine implicate. De regul, din aceste
echipe nu trebuie s lipseasc manageri, informaticieni, ingineri i specialiti de marc din
domeniul investigat.
Din multitudinea imens a exemplelor de derulare a unor programe interdisciplinare, amintim
echipa animat i condus de Edgar Faure, fost ministru al Educaiei Naionale din Frana,
considernd-o mai aproape de domeniul nostru de activitate i ... mai panic dect echipa
celebrului fizician atomist Robert Oppenheimer, care a condus echipa de savani ntrunit pentru
fabricarea primei bombe atomice, la Los Alamos.
Tematica cercetrii a fost comandat de UNESCO, prin directorul general al acestui for, Rene
Maheu i cuprindea, n esen, analize i msuri de dezvoltare a educaiei. Din echipa pe care
Edgar Faure i-a constituit-o mai fcea parte, printre alte personaliti consacrate, Felipe Herrera
(Chile), preedinte al Bncii interamericane de dezvoltare, specialist n probleme financiare,
Abdul-Razzak Kaddoura (Siria), profesor de fizic nuclear la Universitatea din Damasc, Arthur
V. Petrovski (fosta URSS), membru al Academiei de tiine pedagogice, Frederick Champion
Ward (SUA), consilier pentru educaie internaional la Fundaia Ford etc.

19

Prezentm, n continuare, cteva fragmente din raportul de finalizare a cercetrii echipei

interdisciplinare conduse de Edgar Faure, emis ctre directorul general al UNESCO, care par
concluzive pentru misiunea comisiei: Pentru mine este o onoare i o plcut datorie de a v
prezenta raportul Comisiei internaionale asupra dezvoltrii educaiei, comisie a crei
preedenie ai binevoit s mi-o acordai i care a ajuns la captul lucrrilor sale. Nu n sensul
c ar fi epuizat problematica sau c amploarea subiectului n-ar fi justificat nc luni ntregi
consacrate unor studii suplimentare ori unor reflecii mai profunde.....Cel de-al treile postulat,
ce rezum atitudinea adoptat, este c dezvoltarea are ca obiect afirmarea complet a omului n
toat bogia sa i n complexitatea expresiilor i responsabilitilor sale: individ, membru al
unei familii i al unei colectiviti, cetean i productor, inventator de tehnici i creator de
vise. Ultimul nostru postulat este c, pentru a forma acest om, a crui afirmare devine tot mai
necesar pe msur ce constrngeri mereu mai mari i sfie i-i amenin tot mai mult fiina,
educaia nu poate fi dect global i permanent. Nu mai poate fi vorba de acumularea cu
contiinciozitate a unor cunotine definitive, ci de o pregtire pentru a elabora, n tot timpul
vieii, o cunoatere n constant evoluie i de a nva s fii. Consider c mesajul acestui raport
are o ncrctur simbolic imens pentru dasclii de toate profesiile, constituindu-se ntr-un
postulat al profesiei noastre de formatori.
Ion Stncioiu, prestigios profesor de management industrial, absolvent de ITP (Internaional
Teachers Program) de la Harvard Business School, descrie mai multe metode ale dezvoltrii
creativitii de grup. Prezentm n continuare metoda Frisco, ce ni se pare un model sugestiv de
abordare interdisciplinar. Ea are ca scop, gsirea n vederea soluionrii unor probleme foarte
dificile, a altor ci de rezolvare, dect cele obinuite, pe ct posibil mai simple i cel puin la fel
de eficiente. Echipa Four boys of Frisco (patru biei din San Francisco) este compus dintrun arhitect, un inginer, un fizician i un economist. Ea lucreaz cluzit de preceptul lui Peter
Brian Medawar, laureat al premiului Nobel: orice cercetare tiinific ncepe ntodeauna prin
inventarea unei lumi posibile sau a unui fragment al acestei lumi. Metoda Frisco necesit
constituirea a dou echipe: echipa A (investigation team, - echipa de investigare) ce cuprinde
12 -15 persoane de vrst i competene diferite; ea examineaz atent problema dat, sau familia
de probleme din care face parte, inventeaz metodele sau rezolvrile clasice i le comenteaz
critic, insistnd asupra dificultilor majore (de exemplu: complexitatea calculelor, abuzul de
coeficieni empirici, aplicabilitatea restrns etc); echipa B (inference team - echip de
concluzionare) reprezint colectivul de creaie propriu-zis, format din 5 6 specialiti de
foarte nalt calificare, dar nu neaprat cu foarte mare experien n domeniul abordat, colectiv
care, primind o check list (list de control) de la prima echip, ncearc s gseasc rezolvri noi
sau mcar s le mbunteasc pe cele existente. Practica recomand ca echipa de investigare s
fie mai vrstnic.
Un exemplu de interes vital pentru managementul instituiilor universitare este Programul
Universitas 2000, condus de Valentin Murean. Descrierea detaliat a programului este
prezentat n lucrarea final Ghid al managementului universitar editat de ctre Unitatea de
administrare a programului Phare sub egida Ministerului Educaiei i Cercetrii.
2.3. Echipa multidisciplinar n sportul de mare performan
Rezultatele deosebite ale echipei olimpice romne la Jocurilr Olimpice ale Mileniului III,
precum i la cea de la Atena (2004), ne-ar ndrepti s afirmm c sportul este, n ara noastr,
un domeniu de referin. n mod categoric avem n sport coli tradiionale de mare valoare (de
gimnastic, atletism, canotaj, not, scrim, tenis etc), recunoscute unanim pe plan mondial.
Medaliile strlucitoare, ns, au i un revers, care nseamn n sportul de mare performan

20

munc enorm, talent i mult tiin, inclusiv managerial, din partea echipelor care conduc
destinele acestor coli de mare succes.
Aciunile de cretere a capacitii de performan n scopul obinerii unor rezultate
remarcabile la competiii naionale i internaionale (C.E., C.M., J.O. etc) sunt ntotdeauna rodul
muncii unei echipe manageriale care, reunete, n jurul antrenorului i sportivilor si, specialiti
de marc din domeniile disciplinelor cu care conlucreaz pentru atingerea acestor obiective.
Conlucrarea care se realizeaz n cadrul acestor arii de discipline este o dovad elocvent de
tratare interdisciplinar a antrenamentului i competiiilor sportive.
nalta performan, mai ales cnd se bazeaz i pe investiii materiale mari, este greu de
crezut c mai poate fi ncrcat doar pe umerii antrenorului. Experiena practic a dovedit, de
fiecare dat, utilitatea acionrii n echipe de experi, constituite n funcie de seciunile
dominante n ponderea pregtirii i participrii cu succes n competiii. Echipa se ocup, n
domeniul sportului de mare performan, de principalele arii manageriale ce acioneaz n
direcia mririi capacitii de performan i participrii n competiii cu maximum de
randament.
n aceast arie larg de angrenaj vom descrie principalii artizani ai miraculoaselor
performane pe care le obin sportivii sau echipele noastre reprezentative.
Managerul general (sau reprezentantul acestuia prin delegare) al seciei sportive sau al
sportivului de mare valoare internaional, este persoana pe umerii creia st n general povara
financiar a pregtirii i participrii n competiie. El ndeplinete urmtoarele atribuiuni:
- procur sau aloc resursele financiare necesare activitii de pregtire i participare n
competiii, conform Calendarului competiional intern i internaional al federaiei de
specialitate. El stabilete, de comun acord cu antrenorul principal, cu sportivul n cauz, cu
antrenorul de lot i organizatorul sau impresarul de competiii, principalele competiii la care va
participa;
- aloc cea mai bun destinaie resurselor materiale procurate printr-un management raional
i eficient;
- stabilete mpreun cu echipa tehnic obiectivele cifrice i de loc, pentru sportivii seciei
crora li se asigur finanarea;
- evalueaz sistematic aciunile realizate de ctre fiecare arie de management, pentru a
declana reglrile necesare pe parcursul ntregului an de pregtire i competiie;
- identific n permanen noi surse de finanare i le canalizeaz spre optimizarea pregtirii i
participrii cu maximum de randament n competiii, fr a ceda la tendina general de
supramotivare, tiindu-se c aceast abordare este de cele mai multe ori pguboas, att pentru
sportiv ct i pentru manager.
Directorul tehnic (consilier) al seciei sau al clubului, dac acesta exist n organigram, este
persoana care rspunde de dezvoltarea i manifestarea capacitii de performan a sportivilor
din secie sau club. n executarea funciilor i sarcinilor sale, el colaboreaz permanent i
ndeaproape cu ceilali membri ai echipei tehnice (antrenor principal, medic, psiholog, metodist,
cercettor etc), pentru a gsi cele mai bune soluii n vederea creterii capacitii de performan
a sportivilor. Principalele aciuni pe care le iniiaz directorul tehnic se refer la urmtoarele
domenii:
- colaboreaz cu antrenorul principal pentru elaborarea unui program de pregtire i
competiional raional i de cea mai mare eficien, individualizat pentru fiecare sportiv;
- asigur ansamblul de activiti cu caracter tehnic, pentru crearea condiiilor de pregtire, n
vederea creterii capacitii de performan a sportivilor;
- se ocup de aducerea de noi sportivi talentai i transferarea lor la club;
- asigur legtura dintre managerul general i antrenor, sportiv, medic etc;
- transmite antrenorului informaiile culese, pentru mbuntirea condiiilor de pregtire.

21

Antrenorul de lot devine, n cazul unor ramuri sportive (atletism, canotaj, gimnastic etc)
membru ataat al echipei. Aceast includere n conducerea managerial se argumenteaz prin
specificul pregtirii n aceste ramuri sportive, n care se lucreaz centralizat 9 11 luni pe an
(mai ales n preajma unor ani competiionali finalizai cu J.O., C.M. etc). n aceste situaii
speciale, antrenorul de lot i aduce contribuia la mbuntirea pregtirii prin consilieri tehnice
i de pregtire specific, mpreun cu asistena de specialitate pe care o deine la locul de
pregtire (medic, maseur, terapeut, dietetician etc). Adesea, echipa de specialiti de la lotul
naional beneficiaz de asistena medico-biologic a Centrului de Medicin Sportiv i a
Centrului de Cercetri pentru Sport, subuniti ale ANS-ului.
Antrenorul de la Club este specialistul i artizanul principal care pregtete nemijlocit
grupa sau echipa sportiv. El trebuie s se remarce, n primul rnd, printr-o excepional valoare
profesional i uman privind cunotinele de specialitate: tehnico-metodice, de selecie, de
pregtire la diferite vrste i nivele, de evaluare i dirijare a antrenamentului sportiv, de
organizare i participare n competiii, precum i prin tact pedagogic i rafinament psihic, sim
de conducere democrat, dar hotrt, caliti a cror niruire ar putea continua. Antrenorul care
lucreaz n marea performan, trebuie s fie venic n cutarea noului i a orientrilor eficiente,
luptnd mpotriva rutinei. Atributul de creator i se potrivete foarte bine antrenorului eficient,
care stpnete progresele tiinelor, pentru mbuntirea propriei activiti. n tot ce face i
cldete antrenorul trebuie s manifeste pasiune, sdind zi cu zi n contiina elevilor si o
mentalitate pozitiv de nvingtori.
Sarcinile prioritare ale antrenorului de club sunt ndreptate spre urmtoarele aciuni:
- creterea capacitii de performan a sportivilor;
- elaborarea design-ului instrucional;
- transpunerea, zi de zi, n practic, a strategiei de acionare n conformitate cu planificarea
elaborat;
- conducerea leciilor de antrenament i inerea evidenei curente a mijloacelor de pregtire
(noteaz timpi, volum de alergare, pauze de revenire, reacia organismului la solicitri etc);
- dirijarea sportivilor n competiiile sportive prin modalitile stabilite de comun acord cu
acetia ;
- colaborarea n permanen cu ceilali membri ai echipei tehnice (team-work-ului tehnic);
- nsufleirea i dinamizarea ntreagii echipe n folosul obinerii unor performane maxime n
competiiile interne i internaionale.
Medicul echipei sau seciei (clubului), este o prezen indispensabil. Colaborarea
permanent sau episodic cu un medic sportiv trebuie privit ca o obligaie etic i deontologic.
Medicul mpreun cu echipa sa (asistentul medical, maseorul, terapeuii), va ndeplini
urmtoarele sarcini n echipa tehnic:
- vegheaz n permanen asupra strii de sntate fizic i psihic a sportivilor i asupra
acomodrii acestora la efortul de antrenament;
- asigur i administreaz ritmic susintoare de efort i refacere, n funcie de o planificare
prealabil, n concordan cu solicitrile din cadrul antrenamentelor de pregtire sau a
competiiilor sportive;
- organizeaz examene medicale periodice la cabinete sportive acreditate, sau la Centrul
Naional de Medicin Sportiv i pune la dispoziia antrenorului informaiile semnificative n
urma acestor controale;
- asigur recuperarea intensiv, cu mijloace moderne i eficiente, n termen scurt, a
microtraumatismelor sau a accidentelor ivite pe parcursul pregtirii, ori n competiii sportive;
- realizeaz o permanent consultan de specialitate, informnd directorul tehnic, antrenorul
principal i pe ceilali colaboratori, asupra tabloului medical al sportivilor. Acest tablou va
cuprinde: starea de sntate i gradul de antrenament sportiv, nivelul formei sportive din punct
de vedere fiziologic, biochimic i medical.
22

Psihologul echipei. Avndu-se n vedere tririle psihice extrem de intense ce se manifest

de-a lungul pregtirii i mai ales n competiiile sportive i faptul c acestea sunt de cele mai
multe ori hotrtoare pentru obinerea marilor performane, considerm c echipa
interdisciplinar trebuie s beneficieze necondiionat de consilierea unui psiholog, specializat n
probleme sportive. Din inventarul vast al asistenei psihologice a antrenamentului sportiv i a
participrii n competiii, vom aminti doar cteva sarcini ale psihologului echipei:
- precizarea obiectivelor pregtirii psihice;
- potenarea strilor psihice optime, de mrire a capacitii de performan;
- combaterea strilor psihice negative, cum ar fi: panica, starea de anxietate, de inhibiie sau
resemnarea, teama de insucces etc;
- evaluarea solicitrilor psihice din antrenamente i de la concursuri;
- identificarea resurselor psihice suplimentare, pe baza crora se mai poate ameliora
performana.
Structura echipei interdisciplinare (team work ului) poate fi mrit, n cazul cluburilor
mai nstrite, adugnd i ali specialiti angrenai n managementul eficient al sportului de mare
performan. i prezentm n continuare:
eful departamentului de cercetare-dezvoltare. n componena acestui departament mai
intr: metodistul, informaticianul precum i persoanele care deservesc asistena medical,
psihologic i social. Principalele sarcini ale efului de departament, sunt :
- asigurarea unei documentaii vaste i de actualitate privind domeniul sportiv i n mod
special al informaiilor cu caracter tehnic, fizic, metodic, medical, psiho-pedagogic etc specifice
ramurilor sportive ale clubului;
- implementarea demersului tiinific n practica de antrenorat i n aciunile de selecie;
- asigurarea unei pregtiri tiinifice bazat pe dirijarea i cuantificarea strict a parametrilor
de efort i refacere, pe baza unor evaluri periodice a capacitii de performan;
- nregistrri video ale unor secvene de antrenament cu caracter tehnic i analiza lor pe
calculator, din punct de vedere tehnic sau tactic, pentru a li se determina gradul de eficien;
- consultan tiinific permanent, bazat pe informaii de ultim or, luate de pe Internet,
suporturi electronice (CD-uri, DVD-uri), literatur de specialitate etc.
Contabilul sau eful serviciului financiar. Este singurul n msur s operaionalizeze toate
cheltuielile i veniturile seciilor de performan ale clubului sportiv. Are urmtoarele sarcini:
- realizeaz activitile financiare curente n concordan cu legile financiare i hotrrile
Consiliului de administraie i a managerului general;
- ine la zi evidena veniturilor i cheltuielilor seciilor clubului sportiv;
- asigur folosirea resurselor financiare pentru procesul de pregtire i participare n
competiii, salarii, investiii raionale n baza material i n materiale sau aparatur de
antrenament, prime, investiii n afaceri rentabile etc.
Specialistul n marketing are, n cadrul echipei, urmtoarele atribuii:
- colaborareaz direct sau prin intermediul managerului principal, cu toi efii ariilor de
management, pentru asigurarea resurselor necesare activitii;
- stabilete strategiile de atragere a sponsorilor (persoane particulare, firme, ntreprinderi) i
a modalitilor de finanare din partea acestora (prin donaii, subvenii, salarii la sportivi etc);
- investigheaz piaa de valori pentru achiziionarea sau vinderea unor sportivi la preurile
cele mai rentabile;
- organizeaz activiti i afaceri rentabile n timpul competiiilor (n special cu diverse
reclame de la sponsori) sau cu ocazia altor aciuni, n vederea procurrii de fonduri financiare
suplimentare.
Administratorul bazei sportive
este o persoan foarte important n echipa
multidisciplinar, prin faptul c, o baz sportiv bine ngrijit asigur condiii optime de
pregtire i desfurare a competiilor, precum i oferte de nchiriere avantajoase. Din aceste
23

motive el trebuie s fie un bun gospodar, cu multe relaii i cu o profesie apropiat de activitatea
pe care o desfoar (de preferin inginer sau profesor de educaie fizic priceput). Are n
principal urmtoarele atribuii:
- se preocup de modernizarea bazei sportive prin amenajri, construcii noi, reorganizarea
spaiului pentru o mai mare funcionalitate;
- asigur lucrrile de ntreinere i reparaii curente la baza material i la echipamentul
sportiv existent;
- rspunde de serviciile administrative implicate n desfurarea unui climat optim de
pregtire a sportivilor (curenie, ap cald, materiale de pregtire la dispoziie etc).
eful departamentului relaii i purttorul de cuvnt. De obicei aceast funcie se
ncredineaz unei persoane distinse (fost sportiv de mare performan, ziarist sportiv de
prestigiu) care are abiliti diplomatice i de ntreinere a unor relaii amiabile ntre club i
anturajul social sau chiar politic, n care acesta i desfoar activitatea. Aceast persoan
trebuie s cunoasc foarte bine politica strategic a clubului i s acioneze numai n numele i
n interesul acestuia.
Aceast prezentare a unei echipe lrgite, angrenat n conducerea operativ a unui club, ne
duce cu gndul la asemnarea domeniului nostru de activitate sportiv de mare performan cu o
mare ntreprindere industrial, transferndu-se de acolo multe idei i reguli, ce dau o nou matc
profesionist i profitabil acestei activiti efervescente, care este sportul de mare performan.

24

CAPITOLUL 3

CIBERNETICA - O TIIN DE SINTEZ INTERDISCIPLINAR

3.1. Ce este cibernetica?

Din punct de vedere gnoseologic, Mihai Golu (1975) consider c cibernetica apare ca
rspuns la necesitatea, devenit acut n prima jumtate a secolului al XX-lea, de corelare i
integrare a cunotinelor din diferite domenii, a cror fiinare izolat face dificil nelegerea i
explicarea nu numai a universului ca tot unitar, organizat, dar chiar i a domeniului ngust pe
care-l investiga fiecare disciplin n parte. Cu alte cuvinte, cibernetica este de sorginte inter i
multidisciplinar.
De altfel, chiar printele recunoscut al ciberneticii, matematicianul american Norbert Wiener
(1948), admite c multe din ideile i principiile care alctuiesc corpul principal al noii
orientri, au fost elaborate i enunate cu mult nainte, sau n perioada imediat anterioar, n
cadrul uneia sau alteia din tiinele clasice - fizica, biologia, fiziologia, lingvistica, psihologia sau n cadrul tehnicii prin construcia diferitelor tipuri de mecanisme automate. Numai c, aa
rzlee cum se gseau, ele erau minimalizate ca importan i dominate de modelul de gndire
tradiional, ngust i determinist.
Pentru ca aceste concepii i principii novatoare s poat deveni operaionale, a fost nevoie s
se nasc un nou model general de abordare - interconexional i reglator - care a fost denumit de
Norbert Wiener cibernetic, dup termenul grecesc kibernitis (reprezentnd aciunea de a pilota
nave sau de a conduce). Termenul a fost folosit pentru prima dat n celebrele dialoguri
platoniene, pentru a desemna arta de a conduce. Prin adoptarea inspirat a acestui cuvnt, s-a
obinut o cretere de prestigiu i erudiie, o not de noutate i originalitate, stimulnd n mod
nescontat o exploziv curiozitate a specialitilor pentru a vedea ce se ascunde n spatele lui.
Caracterul interdisciplinar al ciberneticii este acceptat de majoritatea specialitilor, care s-au
implicat n studiul acestui nou domeniu al tiinei. Relevant n acest sens ni se pare aseriunea
fiziologului rus Piotr-Kuzmici Anohin (1963), reprezentant de referin al colii neopavloviste
moderne i autorul declarat al principiului aferentaiei inverse: Conform recunoaterii unanime,
meritul ciberneticii st n faptul c a stabilit legtura logic dintre domenii ale cunoaterii care
s-au dezvoltat mult timp independent unele de altele i erau concepute ca domenii autonome ale
tiinei. Aadar, cibernetica a contribuit la ceea ce obinuim s denumim fecundare
ncruciat .
ntr-un mod foarte sugestiv, printele de facto i precursorul ciberneticii, tefan Odobleja,
vorbete n cartea sa Psihologia consonantist i cibernetica (1978), despre necesitatea "gsirii
unui fir al Ariadnei care s te ajute s te orientezi n acest complicat spaiu de idei al
ciberneticii, pentru a intra pe ua dinspre precursori i dinspre tiinele clasice, strbtndu-l
prin toate ncperile, ieind, apoi, pe ua urmrilor, a aplicaiilor i a diverselor tiine noi interdisciplinare - derivate". Acelai autor, referindu-se la geneza ciberneticii, consider c

25

aceasta este de dou ori interdisciplinar: mai nti ca provenien i esen, apoi ca metod
preconizat.
Meritul ciberneticii, ca metod a aciunilor interdisciplinare, depete faza constatativ a
relaiilor i influenrilor dintre discipline, realiznd o provocare voit i contient a
cunoaterii, ndreptat spre: influenri, reglri, adaptri, mprumuturi de idei, de metode, de
cercetri i evaluri etc, exercitate intensiv i generalizat ntre toate tiinele.
Trebuie s remarcm, de la nceput, numrul foarte mare de definiii i interpretri de care se
bucur cibernetica n literatura de specialitate, mai ales dup anul 1948 cnd a aprut oficial cu
aceast denumire. Dar, s ncepem cu cel care a lansat-o sub aceast denumire, Norbert Wiener
(1948), pentru care "cibernetica este teoria conducerii, controlului i comunicaiilor la maini i
n organismele vii". Aceast definiie sintetic are darul de a fi extrem de interpretativ i
deschis (chiar exhaustiv), motive pentru care ea a devenit de referin n toate abordrile
ulterioare ale problematicii ei.
Chiar t. Odobleja (1978) consider c pentru N.Wiener cibernetica era multilateral i
divers conceput, ea reunind laolalt preocupri pentru conducere i comand, sistem nervos i
mai ales creier, comportament i gndire, memorie i activitate contient, inteligen natural
i inteligen artificial, psihologie i logic reunite, fiziologie i tehnologie, biologie i fizic,
analogii i modelare, informaie i transmiterea ei, electrotehnic i mesaj, binaritate i feedback, cunoatere i metode de cunoatere, generalizri i sinteze, conlucrarea dintre tiine,
unitatea tiinei i unificarea tiinelor, teoria cunoaterii i filozofia tiinei.
Pentru a completa definirea noiunii complexe a ciberneticii apelm i la ali autori.
G. Zapan (1966) definete cibernetica ca tiin a conducerii n sisteme diferite ce studiaz
analogia dintre activitatea organismelor vii i n special activitatea creierului uman, pe de o
parte i pe de alt parte modul de funcionare a unor maini anume construite, unele din ele
fiind chiar denumite - prin analogie - creiere electronice. Pentru Pavel Apostol (1969):
"cibernetica este partea din studiul sistemelor care se ocup cu varietatea de sisteme dinamice
cu autoreglare prin retroaciune". Mihai Golu (1975) consider c obiectul ciberneticii
teoretice l constituie studiul formal - abstract al sistemelor informaionale - complexe i
hipercomplexe, autoreglabile i autoorganizabile - posibile, adic luate relativ independent de
determinrile lor substanial - calitative concrete. Mihai Epuran (1996) definete cibernetica
ca fiind o "tiin de sintez interdisciplinar, care se ocup de legile i mecanismele comune i
generale ale organizrii i conducerii n sisteme diferite, cu autoreglare (maini, organisme vii,
psihic, societate) cu posibilitate de formalizare matematic.
irul definiiilor ar putea continua, dar constatm uor c ele nu sunt contradictorii i
incompatibile, ci sunt legate, n esen, prin fire de asemnare, exprimnd, n mod diferit,
problematica complex a ciberneticii.
Ar mai merita s menionm n loc de definiie entuziasmul lui Pierre Latil (1963) privind
aprecierea admirativ asupra ciberneticii: "O tiin exploziv! Este acolo o ntreag tiin
nou care ne aduce promisiunea celei mai mari revoluii att filozofice ct i tiinifice. Da, cea
mai mare, i nscut i ea tot din rzboi. Dac cealalt revoluie a fcut s explodeze o bomb,
cibernetica explodeaz ea nsi. Deflagraia a izbucnit ntre cele dou borne pn aici
independente, ba chiar opuse, ntre matematici i fiziologie, ntre main i via. Poteniale
enorme de energie se acumuleaz la fiecare born... i deodat, cei doi poli fiind fcui s se
apropie, scnteia a nit. La lumina ei, prpastia cea neagr cscat ntre materie i spirit, ne
dezvluie o lume nou. Pe rmurile de mult timp cunoscute ale tiinelor apare o mare lumin.
Nici un trm al cunoaterii - sau chiar al ignoranei - care s nu primeasc lumin din marea
Lumin.
Cibernetica nu se ocup ns de natura concret sau de substana particular din care este
alctuit sistemul i nici de tipul de energie pe care o utilizeaz, ci de modul de organizare i
funcionare al sistemelor pentru a-i pstra echilibrul i identitatea.
26

Pentru a deveni cibernetic, un sistem trebuie s-i organizeze elementele sale ntr-un
subsistem de comand i unul de execuie. Subsistemul de execuie trebuie s se afle nu numai
sub comanda, ci i sub controlul sistemului de comand, care devine astfel subsistem de
comand i control. Prin decizia pe care o ia n urma prelucrrii informaiilor primite din afar,
sistemul de comand caut s adapteze funcionarea sistemului de execuie la condiiile care au
generat informaiile respective. Prin controlul pe care l execut n permanen asupra modului
n care sistemul de execuie reuete s ndeplineasc deciziile primite, sistemul de comand
caut s corecteze influenele pe care diferitele perturbaii le au asupra elementului reglat. ntrun mod simplificat de exprimare, prin comand se realizeaz adaptarea ieirilor n funcie de
intrri, iar prin control se realizeaz adaptarea comenzilor n funcie de ieiri. Aceste procese de
comand i control se pot desfura n sisteme foarte diferite, att la fiine ct i la maini.
Din considerente pro domo am dori s revenim la Psihologia consonantist a romnului t.
Odobleja. "Consonana, aa cum a neles-o t. Odobleja, este o interaciune cu caracter
regulator, pe de o parte, ntre diferitele subansamble n interiorul unuia i aceluia sistem, iar
pe de alt parte, ntre sistem - luat ca tot - i mediul ambiant. n acest context, este pur
cibernetic (n accepiunea contemporan a termenului) sublinierea, c att meninerea unei
stri de echilibru optim, ct i adaptarea, presupun ca sistemul s realizeze un model (o
imagine) intern al mediului su extern. Aceasta implic n mod logic procesul comunicrii,
schimbului energetico-informaional dintre sistem i mediu" (Mihai Golu, 1978). n acelai
context, Psihologia consonantist face referiri efective la termenii de intrare i ieire ntre care
t. Odobleja postuleaz o relaie de tip circular, prefigurnd schema logic a procesului
comenzii i comunicrii sau al autoreglrii, ca aciune definitorie a ciberneticii. Psihologia
consonantist mai face referiri i la conceptul opus organizrii (consonanei), prin conceptul de
dezorganizare desemnat prin termenul de disonan, ce azi se exprim prin entropie (sau pierdere
de energie).
Aceste confluene la care, printr-o analiz i interpretare atent, s-ar putea aduga i altele
(principiul analizei binare, metoda analogiei etc), ne ndreptesc s reevalum Psihologia
consonantist, considernd-o prima variant a concepei cibernetice, elaborat n anul 1938.
Acelai cercettor de prestigiu prefigureaz domeniile principale ale conceptului de cibernetic,
pe care le vom prezenta i noi, succint, n continuare.
3.2. Principiile i aplicaiile conceptului de cibernetic
3.2.1 Teoria reglajului cibernetic i a procesului ciclic
Cu peste 200 de ani n urm, dispozitivul igenios a lui J. Watt coninea germenii reglrii pe
care cibernetica de azi i ntemeiaz virtuile feed-back-ului. Aceast calitate esenial a ei,
reglajul cibernetic, bazat pe aciunea invers (retroaciune), denumit n unanimitate feed- back,
a fost deopotriv revendicat de ctre biologi, medici, psihologi i tehnicieni - fenomenele de
reglaj fiind sesizate de mai mult timp att n fiziologie, ct i n tehnic.
Apreciind teoria reglajului cibernetic, Anohin (citat de Odobleja, 1978) a considerat c: "Se
poate spune c cel mai important principiu care reunete sistemele funcionale vii i pe cele
lipsite de via este principiul conexiunii inverse. Acest principiu general al ciberneticii, adic
necesitatea unei informri inverse asupra efectului obinut, este caracteristic pentru
funcionarea tuturor tipurilor de dispozitive mecanice (inclusiv a mainilor cu reglaj automat)
precum i pentru comportamentul organismelor vii".
Edmond Nicolau (1971) exprim sugestiv c "Ideea central a ciberneticii este sistemul de
reacie, bucla nchis ca vechiul simbol al arpelui Uroboros, ce i ine coada n gur,

27

sugernd o perpetu revenire. Aceste sisteme sunt caracteristice pentru ntreaga cibernetic, i
aceasta n toate privinele".
Majoritatea autorilor consider specific i definitorie pentru cibernetic, generalizarea
procesului ciclic, rspndind conexiunea invers pretutindeni, infuznd-o n numeroase i
variate domenii. Dar, cibernetica nu s-a mulumit numai cu constatri teoretice sau simple
formulri abstracte, ci a pit, de la descriere la nfptuire, de la explicare la aplicare, de la
analize la aplicaii practice. S-a ajuns, astfel, s fie folosit masiv n tehnica mainilor i n alte
domenii ale mecanismului circular.
Graie conexiunii inverse i reglajului se realizeaz efectuarea coreciilor, a redresrilor, a
compensrilor, a optimizrii i eficientizrii aciunilor, a adaptrii lor la anumite cerine, n
funcie de nivelul sau scopul propus.
Ceea ce este important de reinut este faptul c sistemele cibernetice acioneaz ntr-un regim
deschis, ce implic ntreinerea unui permanent schimb de informaii cu mediul extern. Fr
informaie nu se poate realiza nici un fel de reglare i nu se poate obine acea ordine, care face
din sistemele cibernetice o prghie divin de adaptare i dezvoltare a vieii pe planeta noastr.
3.2.2. Aciunea antientropic a ciberneticii
Contrar aparenelor, cibernetica arat c sisteme foarte diferite cum sunt cele tehnice,
biologice sau economice, funcioneaz dup aceleai principii generale de corectare (feed-back)
i chiar de prevenire a erorilor (feed-before). Pe lng proprietile generale ale tuturor
sistemelor de a reprezenta nite elemente aflate n interaciune, de a fi deschise, adic de a avea
un schimb de substane i de energie cu mediul n care se afl, sistemele cibernetice au i
capacitatea de autoreglare. Prin aciunile de autoreglare, sistemele cibernetice devin, dup cum
remarca N. Wiener (1966), nite insule de organizare i de progres n universul entropic,
eliberndu-se cel puin parial, de sub dominaia celui de al doilea principiu al termodinamicii.
Se cunoate faptul c, n mod spontan, fenomenele tind spre o dezordine maxim. Contrar
acestui fapt, sistemele cibernetice tind, prin aciunea mecanismelor de reglare, ctre o ordine
maxim. Reglarea cibernetic este astfel un mecanism activ care urmrete s imprime
fenomenelor un alt sens dect cel ctre care tind s se ndrepte n mod spontan. Pentru a imprima
fenomenelor un alt sens de desfurare dect cel ctre care tind s se ndrepte n mod spontan,
reglarea trebuie s nfrunte aciunea celui de-al doilea principiu al termodinamicii, care
urmrete creterea entropiei, n timp ce reglarea urmrete scderea ei. Din aceste motive,
reglarea cibernetic este un mijloc de lupt mpotriva entropiei.
Pentru a putea pune ordine n sistemele cibernetice, mecanismele de reglare trebuie s
consume o anumit cantitate de energie. O parte din aceast energie va fi cedat mediului
nconjurtor sub form de cldur, iar o parte va fi folosit pentru a-i dobndi propria ordine i
organizare. Mecanismele de reglare nu vor putea totui s menin o ordine perfect, deoarece
pentru a se opune diferiilor factori perturbani, produc ele nsele o anumit cantitate de
dezordine local, adic o cretere a entropiei locale. Pentru ca reglarea s fie eficient, este
necesar ca ordinea pe care o obine n sistem s fie mai mare dect dezordinea existent. Putem
desprinde astfel concluzia c ordinea obinut n sistem este cu att mai mare cu ct
mecanismele de reglare sunt mai perfecionate.
n acelai timp, mecanismele de reglare trebuie s controleze energia de care dispun,
deoarece o energie necontrolat duce de obicei la creterea dezordinii, aa cum se ntmpl n
cazul unei explozii care distruge ordinea existent. Dac mecanismele de reglare ale
organismului nu ar controla energia de care dispune acesta, atunci punerea brusc n libertate a
energiei unui singur mol gram de glucoz (180 grame) ar elibera, dup calculele lui Vasile Soran
(1973) 686 kcal, ceea ce ar crete temperatura corpului cu aproximativ 10 grade Celsius, ducnd
28

la coagularea proteinelor sale. Nici n ciclul lui Krebs oxidarea nu se produce direct, ci printr-o
serie de hidrogenri i dehidrogenri succesive, care totalizeaz peste 40 de etape intermediare,
pn se ajunge la dioxid de carbon i ap. Reaciile de oxidoreducere, la rndul lor, sunt cuplate
cu formarea de ATP i derivai ai acestuia (ADP, AMP). n acest mod, extrem de inteligent,
energia substanelor nutritive este acumulat i eliberat n trepte, evitndu-se tulburrile care ar
putea s apar printr-o eliberare brusc i necontrolat a acesteia.
Pe lng mecanismele de reglare bazate pe feed-back, se pot concepe mecanisme de
prevenire a producerii erorilor, prin alimentarea cu informaii, naintea producerii acestora.
Aceste mecanisme de reglare sunt numite feed-before i se bazeaz pe existena unor traductori,
care informeaz centrul de comand despre evenimentele ce ar putea produce anumite erori.
Centrul de comand, la rndul su, trebuie s prelucreze n aa fel informaiile primite, nct s
poat ajunge la decizia optim pentru prevenirea acestora. Mecanismele de feed-before, pot fi
ntlnite, ca i cele de feed-back, n sisteme cibernetice cu structuri particulare foarte diferite,
att biologice, ct i tehnice i economice.
3.2.3. Inteligena artificial
Evoluia inteligenei artificiale, de la programe bazate pe mecanisme i roi dinate, relee
electromagnetice, tuburi electronice, tranzistori, microprocesoare etc, la programele i sistemele
de operare extrem de complexe, a fost de rapid i furtunoas. Astfel, Mircea Herivan (1976)
prezint o metod relevant pentru a msura, n timp, vechimea unui proces, fenomen,
mecanism sau dispozitiv "raportnd ntreaga existen a educaiei la parcursul unei singure
viei umane ar rezulta c a doua generaie tehnico-didactic nscut sub semnul galaxiei
Gutenberg, ca s folosim expresia consacrat de McLuhan, exist doar de vreo dou sptmni,
iar cu generaia a patra - electronic - am fcut cunotiin doar de cteva minute".
Cibernetica a germinat i s-a nscut din conducerea uman. Acesta a fost modelul, punctul de
plecare i nucleul central al sintezei tehnico-fiziologice sau tehnicopsihologice, tradus printr-un
transfer de informaii ntre om i main. n cadrul acestei conexiuni, mainile au dat materia
(hardware), iar omul a oferit spiritul, ideile, conducerea, organizarea i programarea (software).
nsufleirea materiei n cadrul ciberneticii a fost opera sufletului - a psihologiei.
Asfel, putem conchide, c la origini, conducerea organismelor vii este o oper a naturii a
Divinitii, pe cnd conducerea la maini (gndirea artificial) este oper a omului, copiat dup
natur - dup om - i concretizat n maini cu conducere. Exprimat mai plastic i mai ancorat n
realitatea de azi, nu natura se inspir de la bioingineri (un domeniu al tiinei cibernetice nscut
prin genez interdisciplinar) ci acetia copiaz modele din natur pentru a ameliora att viaa
omului, ct i protecia naturii.
3.2.4. Metoda analogiilor, modelelor i modelrii cibernetice
Cibernetica ca metateorie i extinde sfera de activitate i asupra analogiilor, a gndirii
analoage i raionamentului prin analogie. Paul Popescu - Neveanu (1978) a definit analogia (gr.
analogia - raport, legtur) ca tip de raionament larg valorificat de cibernetic i o form de
raionament inductiv incomplect, n care derivarea unui enun din altul (inferen) se face
pornind de la asemnri pariale ntre dou fenomene i ajungndu-se la asemnri totale ntre
ele. ...Prin raionamente inductive complete, prin verificarea experimental etc se poate verifica
adevrul concluziei raionamentului prin analogie" . Acelai autor mai face precizarea c
pentru a exista o probabilitate ct mai mare este necesar ca nsuirile comune fenomenelor
comparate s aib un grad ridicat de esenialitate, aceste nsuiri comune s reflecte laturi sau
aspecte ct mai variate ale domeniilor comparate n cadrul fenomenelor date, nsuirea
29

transferabil de la fenomenul la care a fost sesizat la fenomenul la care nu a fost nc relevat

s fie de acelai ordin i nivel de esenialitate .a.m.d.
L.B.Itelson (1967), consider c n tiin analogia este folosit de mult ca mijloc pentru
modelarea proprietilor i legturilor necunoscute ale fenomenelor pe care le studiem prin
intermediul proprietilor i legturilor cunoscute... Folosirea analogiilor i reprezentarea
legitilor necunoscute ale proceselor i fenomenelor studiate, constituie una din problemele
tiinifice fundamentale ale ciberneticii. Nicolau i Blceanu (1961) observa c Analogia
dintre mainile electronice de calcul i creierul uman este una din problemele cele mai
importante ale ciberneticii.
Analogia ca metod de analiz teoretic, fundamenteaz n cibernetic metoda modelrii, de
larg rspndire, ce i ofer serviciile n toate domeniile de activitate. De la modelarea aplicat
unei tiine anumite (n special psihologiei), cibernetica a devenit metod a modelrii
generalizate, n care rnd pe rnd, fiecare tiin a preluat cutarea de modele pentru a-i
optimiza activitatea din diverse domenii de exprimare. In literatura de specialitate psihopedagogic i nu numai, modelarea este o tem predilect datorit valenelor sale de optimizare
a diverselor laturi ale procesului didactic. Metoda modelrii cuprinde un ansamblu de procedee
teoretice i practice prin care se cerceteaz originalul prin modelul su, ce se poate exprima n
tiin ntr-un mod foarte variat, i anume, ca: machet la scar redus, ilustrare sau descriere a
unui fenomen analog sau similar, schem de funcionare, teorie a unui fenomen etc.
Mihai Golu (1975) precizeaz c "metoda modelrii se compune din dou subansambluri de
operaii i procedee:
1) ansamblul operaiilor de transformare ideal a sistemului original ntr-o imagine
simplificat numit model i
2) ansamblul procedeelor de utilizare a modelului ca instrument pentru cercetarea
originalului".
Acelai autor afirm c, pentru a fi eficient, un model trebuie s satisfac anumite cerine,
dintre care enumerm:
- s fie simplu (nu simplist) i accesibil pentru observare;
- s fie izomorf (gr. isos - egal, - morphe - form), fidel originalului;
- s fie relevant, adic s evidenieze n principal coordonatele de definiie ale sistemului
original, care constituie obiectivul principal al cercetrii;
- s aib un caracter generalizat, adic s exprime o clas de entiti particulare, astfel nct
valoarea lor de referin s fie maxim.
Modelarea de tip cibernetic prezint o serie de avantaje, care o impun ca una dintre cele mai
eficiente i rspndite instrumente de cercetare tiinific din zilele noastre, deoarece se bazeaz
pe considerarea obiectului cercetat, ca sistem informaional autoreglabil, aflat n comunicaie
permanent cu mediul.
Un model, pentru a fi considerat cibernetic, trebuie s cuprind urmtoarele verigi:
a) o intrare i o mulime precis determinat de variabile independente, care s acioneze
asupra intrrii, ca semnale informaionale;
b) un ansamblu de operatori logici de prelucrare i interpretare a informaiei de intrare i
transformare a ei n informaie util;
c) o ieire, care s reprezinte rspunsul modelului la influenele de la intrare i care s se afle
ntr-o anumit dependen de acestea;
d) conexiunea invers, de la ieire la intrare, s fie astfel nct s devin realizabil
proprietatea autoreglrii;
e) un ansamblu de condiii i criterii de echilibru, n raport cu care s se desfoare
prelucrarea i interpretarea informaiei.
Pentru Mihai Epuran (1996) modelarea este o metod de cercetare a fenomenelor din
natur i societate prin intermediul modelelor i const n utilizarea analogiei care se stabilete
30

ntre obiectul de cercetat (originalul) i obiectul simplificat care imit, mai mult sau mai puin
exact i din anumite puncte de vedere, originalul. El descrie opt operaii importante ale actului
modelrii, pe care le prezentm n continuare:
a) identificarea originalului (sistem sau problem complex) ce trebuie studiat;
b) stabilirea analogiei semnificative ntre sistemul original i un altul distinct de el;
c) formularea, pe baza ipotezei de analogie, a condiiilor de aplicare a unor reguli de transfertransformare de la original la model;
d) construirea unui sistem model mai puin complex, dar cu trsturi analogice;
e) cercetarea sistemului model, studiul proprietilor sau experimentarea asupra acestuia;
f) nregistrarea rezultatelor (cunotine sau soluii) obinute din cercetarea modelului;
g) transferul sau extrapolarea concluziilor, de la model la original, verificarea experimental
a rezultatelor;
h) formularea concluziilor privind noile cunotine referitoare la original.
O form a modelrii cibernetice care tinde s se implementeze cu succes n tot mai multe
domenii, precum i n cel al sportului, este simularea pe computere i simulatoare. n mod
special, n sporturile individuale, aceast modelare se face cu mai mult uurin, ea
experimentndu-se deja, cu bune rezultate, n canotaj i, mai nou, la maina de alergat pe band.
Alergnd pe acest aparat, utilizatorul sau antrenorul coordonator al activitii are posibilitatea de
a seta o serie de parametri care sunt afiai pe ecranul aparatului. Pornind de la acionri
standard, utilizatorul poate s creasc sau s reduc solicitarea n funcie de posibilitile sale i
de starea de dispoziie pe care o manifest n momentul exerciiului. Maina este inteligent i
realizeaz conexiunea invers (feed - back-ul). n permanen, efectul i eficiena micrilor de
la output (ieire) permite tehnicianului sau utilizatorului s constate i s regleze coordonatele
micrii supuse exersrii (la comanda de intrare).
Modelarea este organic legat de sistemul cibernetic i teoria general a sistemelor. Cu
siguran, metoda modelrii are o valoare euristic i practic evident, extinznd sistemul
mijloacelor de investigaie (asupra unor modele originale), n vaste domenii de activitate.
3.2.5. Metoda "cutiei negre" (black - box)
Metoda a fost folosit mai nti de exponenii behaviorismului, preocupai mai mult de reacia
la un stimul i mai puin de ce se petrece n creier. Modelul black box este preluat i prelucrat
de cibernetic i teoria sistemelor, pentru a stabili tipurile de conexiuni ntre prile sistemului,
pe baza analogiei funcionale. Metoda cutiei negre se preteaz mai ales la cercetri complexe
funcionale.
Prezentm n continuare cteva consideraii de principiu pe care se ntemeiaz aeast metod
formulate de Mihai Golu (1975).
1) ntr-un sistem complex, alctuit dintr-un numr foarte mare de elemente i puternic saturat
n legturi interne, este dificil sau imposibil de observat i de controlat nemijlocit dinamica
fiecrui element component i fiecare transformare intern n parte;
2) obiectul observaiei i investigaiei directe l constituie doar extremele lui: ceea ce
recepioneaz din mediul extern ("intrarea") i rspunsurile pe care le d la influenele
recepionate ("ieirea");
3) complexitatea structurii interne se reflect indirect n complexitatea combinaiilor dintre
"intrare" i "ieire"; de aceea, neputnd fi direct observat, iar comportamentul avnd un caracter
emergent, se poate face abstracie n cursul cercetrii, de ceea ce se petrece n interior, socotind
sistemul ca pe o "cutie neagr", la care nu se vd dect "firele" care vin i "firele" care pornesc
de la ea;

31

4) ntre structura substanial i comportament nu exist o legtur cauzal direct i

invariabil (comportamentul unui sistem nu poate fi considerat ca o emanaie exclusiv a
elementelor sale componente, ci ca un rezultat al interaciunii lui, ca un "tot", cu mediul); unul i
acelai tip de comportament poate fi, n principiu, realizat de structuri substaniale diferite; deci,
domeniul de investigaii trebuie s reprezinte dinamica raporturilor "sistem - mediu" , care se
evideniaz n combinaiile "intrrilor" i "ieirilor" ;
5) lund un numr absolut mic de "intrri" i "ieiri", dar asigurnd posibilitatea combinaiilor
libere ale valorilor lor, se poate obine tabloul unui comportament orict de complex;
6) chiar n cazul n care am presupune c nu este cunoscut structura intern, modul de
dispoziie i legturile dintre elementele componente ale sistemului cibernetic considerat (ca n
cazul unei maini de pild), n procesul cercetrii comportamentului global, el tebuie luat tot ca
o "cutie neagr", adic trebuie s ne abstragem, relativ, de la ceea ce se petrece n interiorul lui".
n urma acestor consideraii de principiu, aplicarea metodei cutiei negre presupune
efectuarea urmtoarelor secvene de operaii:
- identificarea i stabilirea coninutului intrrilor sau al variabilelor independente distincte pe
care sistemul le poate recepiona;
- stabilirea numrului i valorii ieirilor de rspuns semnificativ pe care sistemul l
furnizeaz;
- asigurarea evidenei riguroase asupra fluxului informaiilor (mrimii) de la intrare;
- nregistrarea fidel a transformrilor de la ieirea din sistem (a rezultatelor transformrilor);
- stabilirea gradului de influen retroactiv - din partea ieirii n funcie de intrare;
- elaborarea legturilor funcionale i corelative dintre ieire i intrare i exprimarea acestora
n legi corelaionale.
ntr-o ncercare sintetic de a concluziona prezentrile din acest subcapitol, constatm c
cibernetica, avnd o provenien interdisciplinar i o arie de extindere extrem de larg, a fost
privit de diferii autori din diverse puncte de vedere, ceea ce a dat natere la multiple feluri de a
o defini i a-i delimita obiectivele. Din aceste ncercri ale specialitilor din diverse domenii ale
tiinei, reiese c cibernetica nu este o disciplin oarecare, circumscris la un domeniu ngust i
strict delimitat, ci un complex de discipline nscute din psihologie i alte tiine (biologie,
medicin, matematic fizic .a.) i ramificate spre multiple domenii de activitate.
Dat fiind structura arborescent a ciberneticii, clasificarea i nelegerea ei just, implic
luarea n calcul nu numai a unor componente considerate n mod izolat, ci n totalitatea lor,
precum i a ordinii naturale de derivare a acestora. A ncorseta cibernetica ntr-o definiie
ngust, rigid i fr perspective ar nsemna s-i tiem rdcinile i s-i ngrdim evoluia. O
concepie larg reprezint o fereastr deschis spre un viitor ce rezerv ciberneticii un piedestal
impuntor. Mai mult ca oricare ncercare anterioar, mai mult ca orice alt curent filozofic,
cibernetica, prin raionamentele sale, ne face s acceptm combinarea tiinelor, a ideilor i a
lucrurilor n toat complexitatea lor. Ea ne-a obinuit cu apropierea lor, cu extinderea lor, cu
generalizrile, cu unificrile, cu modelrile, introducndu-ne n lumea miraculoas a
calculatoarelor electronice. Aceast bogie de sensuri este incitatoare, dnd imbolduri
intelectuale celor cuprini n mrejele ciberneticii. tefan Odobleja a asemnat cibernetica cu o
simfonie intelectual - o simfonie a ideilor i a tiinelor.
3.3. Cibernetica n tiina sportului
Studiind un domeniu extrem de dinamic, n care performana sportiv galopeaz fulminant
spre limitele ei, tiina sportului, depit deja n multe situaii de rezultatele practice ale
antrenorilor, s-a ndreptat n mod inspirat spre cibernetic i sistemele ei miraculoase. Aceast
orientare a tiinei sportului s-a dovedit benefic, pentru a se lansa de pe aceast nou platform,
32

n dezvoltarea sa viitoare. n anii 1970-1975, care coincid cu perioada de natere a tiinei

sportului, cibernetica era deja bine reprezentat n lumea tiinei i dispunea de un arsenal
puternic de informaii, metode, maini i chiar calculatoare din a treia generaie, operante mai
ales n rile industrializate i bogate.
Presiunea marilor competiii de nivel european sau mondial, au obligat tiina sportului la o
dezvoltare rapid, silind-o s inteasc la vrf, spre domeniile cele mai eficiente ale ciberneticii,
validate deja de tehnologia didactic. Timpul pailor mici expirase, era nevoie de un tempo
susinut sau chiar infernal pentru a ine pe umeri performane incredibile, dar adevrate. Srind
peste trepte, tiina sporului s-a ndreptat spre noiunile cheie ale ciberneticii, reprezentate n
mod special, de reglare i autoreglare, modelare, programare, inteligen artificial etc, pe care
le-a adaptat cu mult succes la problematica sportului de performan. Din confruntarea acestor
metode pragmatice cu specificul practicii sportive, tiina sportului a ieit mult ntrit,
aliniindu-se n rnd cu celelalte discipline care au primit mai repede botezul tiinei.
3.3.1. Capacitatea de performan ca rezultat al unui sistem de reglare i autoreglare
Atributul reglrii intr chiar n definiia obiectului ciberneticii, studiind, pentru prima dat, un
model generalizat al echilibrrii dinamice a sistemului cu mediul ambiant, pe baza prelucrrii i
utilizrii informaiei i prin intermediul operatorului conexiunii inverse. Acest model poate fi
utilizat cu succes n analiza comportamentului sistemelor biologice i sociale.
Prin reglare, Mihai Golu (1975) nelege un ansamblu de aciuni (transformri) aplicate de
ctre un subsistem (numit mecanism de reglare) altui subsistem (numit obiect al reglrii) - n
interiorul unuia i aceluiai sistem - sau de ctre un sistem ca tot (factorul de reglare) unei
variabile de definiie a mediului ambiant (obiectul reglrii), pentru meninerea sau aducerea
acestor obiecte (ale reglrii) la anumite valori convenionabile ori considerate optime. Cu alte
cuvinte, reglarea reprezint aciunile multiple ale sistemului pentru meninerea propriei existene
n confruntarea cu influenele perturbatoare din interior sau din afar.
n cadrul reglrii se disting dou momente: momentul declanator i momentul executiv al
reglrii. Declanarea presupune apariia din interior sau din mediul extern al unor semnale de
discordan fa de starea de echilibru (cutat n permanen). Aceste semnale generate de
anumii senzori sau traductori de comparare-evaluare trebuie s fie recepionate i transmise
mecanismului de comand - decizie, care n urma analizei situaiei va emite comenzi de
declanare ale procesului de reglare.
n funcie de complexitatea sarcinii de reglare, ea va avea o desfurare mai scurt sau mai
ntins n timp, fr o prelungire nedefinit, care ar altera sistemul.
Atunci cnd, n cursul mecanismului de reglare se realizeaz o circulaie n dublu sens al
fluxului informaional, sistemul n ansamblu devine autoreglator.
3.3.2. Reglarea i autoreglarea strilor psihomotrice ale sportivilor
Trecnd n domeniul activitii sportive, reamintim c antrenamentul sportiv este un proces
pedagogic sistematic i continuu, de adaptare a organismului omenesc la eforturi fizice i psihice
intense, n scopul creterii capacitii de efort i performan. Prin definiie, acest proces
complex i de durat se leag organic de mecanismele multiple ale reglrii i autoreglrii.
Sportivul de performan este obligat s realizeze un comportament adecvat ndeplinirii unor
sarcini precise pentru a-i realiza obiectivele propuse.
Aciunile motrice specifice diferitelor ramuri sportive sunt sisteme supuse reglrii i
autoreglrii, posednd capaciti superioare de alegere a variantelor optime de execuie, pentru
echilibrarea cu cerinele mediului extern sau intern. Caracteristicile tehnice ale mecanismului de
33

baz la diferite ramuri sportive, cum ar fi: faze, traiectorii, direcii, amplitudini, oscilaii, vitez
de execuie, ritm de execuie, acceleraii etc, se cer a fi n permanen, adecvate modelului tehnic
i performanial de maxim randament. Acest fapt implic o reglare i autoreglare prin feed-back,
realizat printr-o circulaie a informaiei n ambele sensuri: de la centrul de comand la periferie
i invers.
Mecanismele componente ale reglrii operaionale a aciunilor motrice specifice activitilor
sportive se nscriu n schema-bloc a reglrii (Fig. 1) descris de Adrian Dragnea i Aura Bota
(1999). Acest schem cuprinde:
- mecanismul de comand i reglare (MC) care elaboreaz semnale specifice (xc), pe baza
evalurii i comparrii diferenei dintre parametrii execuiei i valoarea preconizat, a
modelului propus spre nvare-perfecionare (tehnic, fizic, psihic etc);
- mecanismele de execuie (ME) care transform comenzile xc n semnale de declanare a
aciunii reglatorii (xr);
- obiectul reglrii (O) exerciiul propriu zis, cu valoare de subsistem, care i modific
succesiv strile (y) ca rspuns la aciunile reglatorii;
- veriga conexiunii inverse (k), care aduce valoarea variabilei reglabile (yr) -traiectorie,
direcie, unghi, grad de ncordare muscular etc, la valoarea etalon (y0) reprezentat de
modelul propus (de selecie, de pregtire, competiional,managerial etc).

ME

MC
k
ME

MC
k
Fig.nr. 1 Schema-bloc a reglrii (dup A. Dragnea i A. Bota, 1999 )
Parametrii optimi ai reglrii i autoreglrii aciunilor motrice din activitatea sportiv sunt:
durata reglrii, finalitatea reglrii i eficiena reglrii.
Durata reglrii marcheaz aproximativ timpul dintre momentul n care s-a declanat
aciunea de reglare ( n etapa de nvare, consolidare, perfecionare) a micrii i momentul n
care s-a atins scopul acesteia. n primele etape, de nvare i consolidare a aciunilor motrice,
34

durata reglrii este mai mare datorit numrului mare al impulsurilor reglatorii cu care este
confruntat subiectul. Durata reglrii este condiionat n mare msur de eficiena nvrii i
disponibilitile aptitudinale ale subiecilor. Iat i motivele pentru care trebuie s dm cea mai
mare atenie verigii de nvare i de selecie a sportivilor cu aptitudini deosebite pentru un
anumit tip de activitate motric, specific fiecrei ramuri sportive. Durata reglrii se va putea
reduce printr-un numr mare de exersri i de un schimb informaional reglator optim instituit
ntre antrenor i sportiv. Pe toat durata reglrii, sportivii mai sunt confruntai cu prioriti
determinate de raportul dintre aciunile reglrii actuale (de moment) i cele implicate n reglarea
pe termen lung, ntre care trebuie s se asigure o mbinare util i echilibrat.
Finalitatea reglrii presupune, din punct de vedere teoretic, atingerea unei stri superioare
de manifestare motric, concretizat prin rezultate cifrice sau de loc. Cu alte cuvinte, finalitatea
reglrii trebuie s asigure atingerea obiectivelor propuse n planul de pregtire anual sau de
perspectiv. Toate demersurile de reglare, cuprinse ntr-o arie multi i interdisciplinar, se
nsumeaz i au ca efect final (sau ar trebui s aib) creterea capacitii de performan.
Eficiena reglrii definete (dup A. Dragnea i A. Bota, 1999), valoarea sa pragmatic,
raportat la valoarea etalon (sau la modelul propus). Aciunea de reglare este eficient n cazul n
care starea final a variabilei reglabile (vitez, direcie, amplitudine etc) coincide cu valoarea
etalon stabilit n planul de pregtire. n urma unor sisteme de evaluare, n care competiia este
determinant, aciunea poate fi calificat ca slab, eficient sau foarte eficient, n raport cu
valoarea rezultatelor obinute n cadrul acesteia. Eficiena reglrii se bazeaz pe aciuni foarte
bine dirijate de ctre profesor sau antrenor, prin demersurile metodice, cuprinse n sintagma
design-ul instrucional al nvrii motrice i celor subsidiare acestuia.
Pentru a crete eficiena reglrii n unele ramuri sportive ca not, atletism, canotaj etc,
antrenorii folosesc tabele etalon de tempouri de parcurgere a distanelor, care prevd intensitatea
efortului, volumul efortului exprimat prin nsumarea bucilor (distanelor) parcurse pe diferite
distane i pauza de revenire. Aciunea de cronometrare a acestora vizeaz chiar veriga
conexiunii inverse, care aduce valoarea variabilei reglabile (timpul obinut) n concordan cu
valoarea etalon (cele din tabelele de tempouri).
n funcie de natura sarcinilor care se realizeaz prin mecanismele reglrii, autorii menionai
identific cteva forme specifice de manifestare a acesteia, cum ar fi: reglarea de stabilizare
(homeostazic), reglarea programat, reglarea competitiv (n situaii de concurs), reglarea de
dezvoltare etc.
n componenta psihomotric a reglrii, psihicul are un rol bine determinat pentru creterea i
mai ales pentru exprimarea capacitii de performan. Ca atare, n continuare vom prezenta
cteva aspecte definitorii ale reglrii psiho-comportamentale, implicate n creterea capacitii
de performan. Psihicul uman i comportamentul su este n permanen supus reglrii, dar,
dintre factorii multipli de influenare se detaeaz procesul instructiv-educativ. n cadrul lui,
deschis n ultimul timp pentru toate vrstele, se declaneaz o vast aciune de informare i
educare n vederea cunoaterii diverselor prghii sau modaliti de acionare pentru meninerea
strilor psihice n echilibru.
Demersul studierii mecanismelor de reglare i autoreglare ale strilor psihice ale sportivilor
(cognitive, afective, volitive, ale contiinei etc) pentru a le pune la ndemna antrenorilor i
celor angrenai n activitatea de performan, au fost aprofundate la noi n ar de ctre Mihai
Epuran i Irina Holdevici (2001). Reglarea i autoreglarea strilor psihice la sportivi (i nu
numai) urmrete, dup prerea acelorai autori, s realizeze n principal:
- controlul emotivitii;
- controlul anxietii;
- controlul nivelului motivaiei i aspiraiei;
- controlul i mobilizarea capacitilor intelectuale;
- controlul stresului;
35

- creterea capacitii de angajare voliional maxim;

- mobilizare energetic;
- mobilizare i "acordare motorie" n funcie de specificul situaiilor;
- echilibrarea, reechilibrarea sau normalizarea strilor psihice momentan negative, cum sunt:
agitaia, rigiditatea, pasivitatea, nencrederea n sine, ngmfarea, lipsa de concentrare,
agresivitatea, nervozitatea, apatia, precipitarea, hipomotivaia etc.
Aceste mecanisme sunt puse n micare pentru a determina:
a) realizarea unei stri psihice optime a sportivului care, cu timpul, prin stabilirea conduitei n
anumite limite de eficien, s poat mri i s asigure fiabilitatea sistemului;
b) influenarea pozitiv a strilor psihice deteriorate i care pericliteaz realizarea
performanei;
c) crearea unei rezistene specifice crescute fa de agresorii stabilitii psihice: oboseala,
plictiseala, teama de accident sau insucces, factorii externi stresani, sub raport informaional sau
motivaional;
d) prevenirea posibilitilor de apariie a unor stri psihice anormale, de tip nevrotic.
Reglarea i autoreglarea au un caracter bivalent, n sensul influenei de activare a strilor
psihice sau n scop profilacticocurativ, asupra diferitelor stri i funcii psihice specifice
sportului de mare performan. O caracteristic important a mecanismelor de reglare i
autoreglare este constituit de contientizarea aciunii de stabilizare, optimizare i dezvoltare a
activitii psihocomportamentale la sportivi. Fr aceast nelegere, transformat chiar ntr-un
crez, aciunile de reglare vor fi terse, slabe i de cele mai multe ori fr succes.
Reglrile i autoreglrile strilor psihomotrice n sport au cele mai mari implicaii n:
a) Competiiile sportive. Acestea sunt confruntri din ce n ce mai profesioniste, genernd
emoii puternice, bazate pe mize foarte stresante (bani muli, loc n echipe reprezentative,
baremuri de participare la competiii de anvergur etc). Nu toate situaiile din timpul desfurrii
competiiilor pot fi prevzute i modelate n cadrul antrenamentului, de aceea sunt ntotdeauna
rezerve de surprize, care trebuie depite, printr-o aciune de reglare creativ din partea
competitorului.
b) Antrenamentele sportive. Prin tendina lor de a fi totale, solicit la maximum capacitatea
adaptativ a sportivului, obligndu-l la eforturi aproape de limita maxim care, adesea le
depesc pe cele din competiie. Cel care cedeaz la aceste solicitri mari, critice, nu este
pregtit psihic pentru a fi campion.
c) Timpul liber sau din afara pregtirii sportive, activiti sociale etc. Aceast categorie mai
este denumit sugestiv n sport spatele frontului, deoarece asigur n mare msur energia
psihic i fizic pentru antrenament sau competiie. Instalarea unor factori perturbani n acest
zon (lipsa de odihn, tutun, alcool, relaii sexuale n exces, probleme la coal sau acas cu
prinii, familia etc), vor induce stri psihice tensionate. Acestea, nesoluionate la timp, vor avea
repercursiuni extrem de negative asupra randamentului de pregtire n cadrul antrenamentului
sportiv sau al participrii n competiii.
Importana reglrii i autoreglrii strilor psihice ale sporivilor este de necontestat, dar
antrenorul i sportivul trebuie narmai, n acelai timp, cu mijloace specifice i operaionale
pentru a le transpune n practic. Varietatea mijloacelor i metodelor de reglare a strilor psihice,
de la relaxarea simpl la relaxarea progresiv, autogen, psihoton, sofrologic i alfagenic,
este att de mare, nct nu ne permite s le abordm mai n detaliu. Din acest motiv, ne vom
referi doar la contientizarea corporal i bio-feed-back, noiuni care stau la baza tuturor
tehnicilor de relaxare.
Bio-feed-back-ul este informaia invers, provenit de la diverse sisteme fiziologice ale
organismului (informaia invers cu privire la respiraie, la ritmul cardiac, sau la temperatura
cutanat).

36

Antrenamentul de contientizare senzorial bazat pe acest tip de relaie invers (care poate fi
numai la fiine vii), realizeaz o mai atent i nuanat percepie a funcionrii diverselor procese
fiziologice, n special ale celor cu o mai mare implicare n eforturile sportive (respiraie,
circulaie, sistem nervos etc), n vederea autoreglrii lor voluntare. Astfel, sportivul nva s
detecteze mesajele corpului su, contientizeaz ceea ce este pozitiv sau negativ n funcionarea
acestuia, pentru a institui mecanismele de corecie. Dar, sprijinul aparaturilor electronice i-a
fcut apariia i n aceste subtile dialoguri cu subcontientul uman, considerat a fi bine ferecat cu
lacte cifrate, deschise uneori doar de yoghini sau de practicile paranormale. ncepnd din anul
1960, se iniiaz cercetri spectaculoase asupra bio-feed-back-ului, prin intermediul unor
aparaturi special construite, care au menirea s transmit subiectului, prin semnale vizuale sau
auditive, informaii cu privire la funciile fiziologice ale organismului. Pe baza acestor
informaii, subiecii nva mai uor s-i controleze funciile fiziologice, considerate pn atunci
absolut autonome, n sensul de automate, involuntare i neputnd fi supuse controlului
contient.
Primele studii sistematice asupra bio-feed-back-ului la om sunt realizate de Kamiya n 1960
(citat de Epuran, 2000), care a demonstrat c subiecii supui experimentului, puteau, pe baza
unui semnal sonor, s-i reduc ritmul alfa cerebral inducnd o stare de relaxare. Muli
antrenori au constatat c printr-o relaxare a musculaturii frunii sau a umerilor, se d posibilitatea
instaurrii automate a unei stri generale de relaxare. De asemenea, asistm adesea la alergri,
mai ales pe distane lungi, n care unii atlei i ridic n mod voluntar temperatura cutanat la
nivelul degetelor (prin purtarea de mnui) pentru a dobndi o relaxare profund i eficient. n
cadrul probelor de alergri de vitez, se tie faptul c relaxarea musculaturii faciale (cu gura uor
deschis) i a umerilor, va atrage dup sine i o relaxare a cefei i a musculaturii gtului, ceea ce
va induce o alergare mult mai eficient.
Domeniul de aplicare a autoreglrii pe baz de bio-feed-back s-a extins i n clinicile
medicale pentru tratamentul unor serii de boli psihosomatice. Astfel, bio-feed-back-ul E.M.G. cu
acionare asupra muchilor frunii se utilizeaz cu succes n tratamentul migrenelor i al unor
tulburri de tip nevrotic (anxietate, fobii, depresie, insomnie etc). Bio-feed-back-ul temperaturii
cutanate s-a dovedit util n terapia hipertensiunii, a unor dureri de cap de natur circulatorie i a
altor afeciuni ale circulaiei periferice.
Preocupri i cercetri sistematice privind introducerea i utilizareea bio-feed-back-ului n
domeniul sportiv, dateaz din anul 1976 prin experimentrile lui Teague (1976) i French (1978),
citai de M. Epuran (2000). Acetia au demonstrat posibilitatea mbuntirii rezultatelor la
proba de echilibru prin antrenarea pe baza acestui procedeu.
n ara noastr, Adrian Gagea i colab (1980;1984) au utilizat un aparat de concepie proprie
pentru influenarea modificrii voluntare a undelor alfa cerebrale, la un nivel ct mai apropiat de
cel necesar creterii performanei motrice.
Centrul de Cercetri pentru Probleme de Sport din Bucureti a pus la punct, prin strdania
prof.dr. P.De Hillerin (1999), o instalaie original asistat de calculator, denumit "Ergosim",
simulator de micare, prin intermediul cruia sportivul realizeaz n laborator, o sintez vizualproprioceptiv, a unei micri sau a unor micri specifice dintr-o ramur sportiv.
Experimentrile pe acest aparat, foarte multe la numr, au demonstrat creteri semnificative ale
capacitii de performan, n special ale forei i coordonrii, fr ncrcturi traumatizante de
haltere sau alte mijloace epuizante.
Cercettorii din cadrul Asociaiei americane de bio-feed-back, consider oportun folosirea
contientizrii senzoriale n sport pentru:
a) reducerea anxietii de fond i situaionale, tiindu-se cu certitudine c aceasta diminueaz
dramatic capacitatea de performan intelectual i fizic ;
b) reeducarea muscular dup un traumatism, n sensul accelerrii acesteia ;

37

c) informare rapid, cu privire la activitatea muscular, pentru perfecionarea deprinderilor

motrice.
Avantajul deosebit al folosirii aparatelor de tip bio-feed-back const n faptul c ofer
subiectului un suport obiectiv pentru controlul strilor prin care trece, control ce lipsete sau este
mai puin perceptibil, n celelalte sisteme de autoreglare. Deocamdat, inconvenientele lrgirii
utilizrii acestui sistem este determinat de preul de cost relativ ridicat i de faptul c nu se
fabric pe scar larg.
3.3.3. Modelarea n activitatea sportiv
Conceptul de modelare, extrapolat din cibernetic i n domeniul educaiei, cunoate o
rspndire impresionant la toate nivelele i palierele acesteia. n acest context de expansiune
general, modelul i modelarea au ptruns de mult i-n cadrul disciplinelor de educaie fizic i
sport, att ca metod, ct i ca principiu, dovedind, nc o dat, aplicativitatea extins pe care io poate asuma.
Pavel Apostol citat de Adrian Dragnea (1996), consider c cibernetica a dat modelrii o
important funcie metodologic prin urmtoarele argumente :
- creterea frecvenei folosirii metodei modelrii n raport cu frecvena folosirii metodelor
clasice;
- subordonarea unor metode clasice fa de funcia cognitiv a modelului;
- trecerea de la descoperirea experimental a particularului la construirea modelelor privind
generalul;
- trecerea de la studiul aspectelor multiple i complexe (prin observare i experiment) la
studiul global pe model.
n acest context, metoda modelrii se contureaz ca o unitate de legtur ntre cunoatere i
aciune i ntre teorie i practic. Modelarea presupune n primul rnd elaborarea unui model ce
trebuie conceput ntotdeauna ca realizabil n plan practic. Ea se aplic ori de cte ori avem, ca
obiect de studiu, un sistem complex (original) i care nu poate fi abordat prin metodele clasice.
n aceast situaie se recurge la elaborarea unor modele ce pstreaz trsturile eseniale ale
originalului dar, la alt scar de valori.
Adrian Dragnea stabilete urmtoarele secvene n aplicarea metodei modelrii n activitatea
sportiv (Fig.2):
- delimitarea sau cunoaterea limitelor cantitative i calitative ale sistemului original
(obiectul modelrii);
- obinerea unor date generale eseniale i neeseniale despre sistemul original;
- formularea unor ipoteze n legtur cu proprietile originalului, modul de funcionare i
organizare, a comportamentului acestuia;
- construirea modelului cu ajutorul trsturilor eseniale (fundamentale), concret sau formal;
- experimentarea modelului, verificarea funcionrii acestuia i a datelor vehiculate;
- optimizarea modelului, dac este cazul, pentru adecvarea deplin a acestuia la sarcinile
cercetrii;
- extrapolarea concluziilor desprinse din studierea i aplicarea modelului, la sistemul
original care nu a putut fi abordat n studiu dect cu ajutorul modelului.

38

Fig.nr. 2

Secvenele metodei modelrii dup Adrian Dragnea

Literatura de specialitate din cadrul tiinei antrenamentului sportiv, face din ce n ce mai des,
referiri la modelul campionului, model de selecie, model de concurs, model de pregtire,
modelul pregtirii psihologice, modelul pregtirii fizice, model de medicamentaie de efort i
refacere, model de cercetare tiinific etc. Aceste modele, consider Adrian Dragnea,
"evideniaz paleta foarte larg de aplicare a modelrii, ncepnd cu etapa proiectiv, de
concepie a antrenamentului, unde metoda este fundamental, mergnd apoi n etapele
ulterioare de aplicare practic sau experimentare a modelului".
Specialitii descriu mai multe tipuri de modele, n funcie de criteriile lor de organizare.
Astfel, n funcie de natura lor, modelele sunt catalogate, dup Adrian Dragnea i ali autori, n
dou mari categorii:
a) modele ideale sau mentale, care reproduc un sistem complex de idei sau norme,
constituind, de fapt, o etap necesar n construirea oricrui model. Ele se exprim prin idei sau
ecuaii matematice;
b) modele materiale sau concrete, cum sunt diferite machete sau alte sisteme teoretice i
practice analoge cu originalul. n cazul antrenamentului sportiv, diferite laturi sau aspecte ale
acestuia, care prezumtiv (prezumie ce va fi validat de experimente practice) vor duce la
creterea unor rezultate sau obinerea unui titlu (de campion, vicecampion etc), n funcie de
obiectivul propus.
O alt clasificare are n vedere ierarhia modelelor, definind urmtoarele tipuri:
- modele finale ce reprezint caracteristicile concursului urmtor de mare amploare la care
urmeaz s se participe (J.O., C.M., C.E.). Acestea ncheie perioade de timp mai lungi de
pregtire (2 - 4 ani), n intervalul dintre dou ediii ale J.O., C.M., C.E., J.M. i alte competiii de
mare anvergur. Aceste tipuri de modele se concretizeaz de regul n programe ce conin
strategii de aplicare pe componente ale antrenamentului. n practic, aceste modele pe care le
putem numi i globale, conin n subordine "submodele" de selecie, pregtire i concurs;
- modele intermediare, care sunt elaborate ca trepte succesive cu caracteristici valorice
progresive. Ele asigur parcurgerea ciclic a obiectivelor, modelului final. Modelele
39

intermediare pot fi asemnate cu planurile anuale sau pe macrociclu, evideniind legtura

strns ntre procesul de planificare i cel de modelare.
- modelele operaionale sunt alctuite din sisteme (mijloace) de acionare (exerciii
raionalizate, pauze de refacere, intensiti de lucru, volum de alergare sau distane, numr de
repetri etc), ealonate n cicluri sptmnale sub forma leciilor de antrenament din diferite
perioade ale mezociclului de pregtire (model de ciclu sptmnal din perioada de pregtire
fundamental, model de ciclu sptmnal din perioada competiional terminat cu concurs
principal etc).
Raionalizarea mijloacelor, pentru a dobndi valoare de modele operaionale, se face prin
diferite ci interdisciplinare: logice, statistice, matematice etc. n ramurile de sport n care
mijloacele de pregtire sunt precis cuantificabile, cum este n cazul atletismului, notului,
canotajului i altor sporturi, elaborarea modelelor de acionare este mai facil i mai
obiectivizat dect la alte ramuri sportive. Astfel, este foarte cunoscut i exemplificat drept
model de selecionare a mijloacelor pentru pregtirea alergtorilor de vitez, demersul lui
Vasile Dumitrescu, care a calculat matematic, prin metoda corelaiei, c, din 120 de exerciii
preconizate pentru pregtirea sprinterilor, pot fi reinute, numai 12 exerciii, ca avnd maximum
de eficien, cu un coeficient de corelaie de peste 0,8. Aceste exerciii se constituie n modelul
mijloacelor de acionare pentru probele de sprint i garduri.

Fig. 3 Modelul matematic (corelaional) propus de Vasile Dumitrescu

Pe lng aceste funcii, modelele au i un pronunat caracter prospectiv (modelul concursului
urmtor de mare amploare la care urmeaz s se participe J.O., C.M. sau C.E), putnd servi
chiar ca ipotez de lucru, avnd n vedere proiectarea lor n viitor. Realizarea acestei ipoteze
concrete, consider Adrian Dragnea, presupune o strategie, o structur organizatoric i
material, n msur s creeze condiiile de ambian n care modelul elaborat s poat funciona
(modele elaborate la nivel mondial/naional de dezvoltare a sportului olimpic, model la nivel
naional ce analizeaz resursele materiale, financiare, cadrele de specialitate ale sistemului etc).
40

Dumitru Colibaba-Evule i Ioan Bota (1996), consider c se pot elabora (construi)

urmtoarele tipuri de modele fundamentale operabile n practic:
a) Model integrativ (global) de joc sau prob (n cazul sporturilor individuale);
b) Model de orientare i selecie;
c) Model de pregtire;
d) Model de cercetare tiinific.
La aceste tipuri de modele noi am mai aduga cu certitudine i modelul de participare n
competiie. ntre aceste modele exist o conexiune foarte strns, n care poziia principal o are
modelul integrativ al probei (a), cu menirea de a stabili coninutul i exigenele celorlalte tipuri
de modele sau a modelelor colaterale.
Potrivit acelorai autori, modelul integrativ sau global este un sistem hipercomplex, format
dintr-o mulime de subsisteme (componente), ntre care se realizeaz o serie de conexiuni
(interne, ntre ele i externe, cu mediul ambiant), care acioneaz sinergic, spre finaliti
performaniale.
Mai precizm faptul c fiecare subsistem n parte poate fi reprezentat printr-un model cu
determinare proprie. Aceast precizare vine n sprijinul antrenorului care poate aplica cu
fidelitate analogia i modelarea, att la conexiunile dintre diferite modele ct i la nivelul
conexiunilor interne din aceste modele. Multe din modelele cu care se opereaz n prezent, n
activitatea practic specific diferitelor ramuri sportive, conin deja referiri la disciplinele
conexe tiinei sportului (ex: componenta medico biologic a modelului, profil fiziologic, profil
psihologic, profil endocrino-metabolic etc).
3.4. Utilizarea calculatoarelor n domeniul sportului
Vom ncerca, n acest subcapitol, s v invitm n lumea miraculoas a calculatoarelor i a
folosirii lor n domeniul sportiv.
Calculatorul electronic, spune Jean Jaques Servan Schreiber (1990), face astzi pentru
omenire ceea ce acum cinci secole a fcut invenia tiparului. El produce schimbri radicale n
toate aspectele vieii noastre, naintnd cu vitez ameitoare i desctund fore ce pot adeseori
traumatiza.
n acelai context am dori s exprimm, o reflecie ce ne aparine, prin care ncercm s
conturm dimensiunile fenomenului informaticii, care a cucerit n for, toate domeniile de
activitate ale omului. Astfel, considerm c dac descoperirea prghiilor a nsemnat o
amplificare uria a forei fizice a omului, descoperirea calculatorului a reprezentat
amplificarea, practic nelimitat, a forei minii omului.
Implementarea sistemelor informaionale deschide larg porile cunoaterii, determinnd
strategii de dezvoltare bazate pe calculatoare, roboi i inteligen artificial care valorific, n
prim plan, resursele umane i n mod special inteligena uman. Astfel, tot mai muli specialiti
i analiti de prestigiu acrediteaz ideea prioritii absolute ce se impune a fi acordat resurselor
umane, practic inepuizabile i nepoluante. Recunoaterea rolului central al tiinei informaticii n
dezvoltarea economico-social nseamn a da, n mod real, prioritate factorilor care in de
educaie, n sensul c oamenii, ndeosebi tinerii, avnd la dispoziie reele de calculatoare i
condiii de nvare, s se dezvolte la limita superioar a capacitii naturale cu care sunt dotai.
S facem instruirea i nvarea mai eficiente, iat deviza pedagogilor i psihologilor moderni.
Prezentul nseamn cutare, el nseamn posibilitate, remarca sugestiv Ioan Neacu (1990).
Folosirea calculatoarelor n procesul nvrii a deschis deja perspectiva unei noi strategii de
optimizare a acestui proces, urmnd s fie preluat cu ntregul ei potenial, la scar naional, de
ctre coli i universiti. Un singur exemplu, de pornire n for n acest domeniu, credem c
41

este semnificativ. n anul 1986, Universitatea Carnegie-Helon din statul Pennsylvania dispunea
de peste 10000 de calculatoare n multiple reele, pentru un numr de 6000 studeni. Astfel,
acolo a aprut primul campus computerizat, n care studenii universitii lucreaz ntr-o
ambian de studiu intens, graie abundenei de echipamente electronice, personalului didactic de
nalt calificare i faptului c universitatea exceleaz n domenii, ca: inteligen artificial,
robotic, inginerie electronic, ingineria software-ului i psihologia cunoaterii.
Acest experiment, n stil american, a dat rezultatele scontate, transformnd Universitatea din
Pennsylvania ntr-o renumit citadel universitar plin de vraj pentru spirit. La porile acesteia
au btut mii de tineri din toat lumea, pentru a se pregti potrivit unor nalte standarde
internaionale de competen. Prsind lumea ignoranei, tinerii i toi cei interesai i captivai
de universul informaticii, doresc s se ndrepte azi spre o nou frontier a cunoaterii, dincolo
de care se profileaz inutul povestirilor de science-fiction.
Lumea sportului, i n primul rnd a celui de nalt performan, confruntat cu rezultate
incredibile, nzestrate cu o valoare simbolic imens, aceea a cutrii limitelor umane, a lansat
un semnal spre calculatoarele performante i multimedia, pentru a-i veni n ajutor s doboare
barierele sacre, ridicnd tacheta exigenei spre domeniul spectacolului i al artei n sport.
Publicul spectator de pe mapamond, precum i managerii de cluburi, sunt din n ce mai exigeni,
dinamiznd procesul de dezvoltare al activitii sportive.
Ajutorul generos al calculatoarelor nu s-a lsat ateptat, astfel c ele au inundat stadioanele,
slile i arenele de competiii, dar n paralel i laboratoarele cercettorilor i specialitilor n
domeniu.
Calculatoarele, mini, micro i de reea, au numeroase ntrebuinri circumscrise domeniului
tiinei sportului. O sintez relativ recent elaborat de Harry A. King, (1998) de la Universitatea
de Stat din San Diego, identific peste 400 de articole care trateaz astfel de aplicaii ale
calculatoarelor.
Asistarea activitii sportive de ctre calculator, vizeaz n principal, ameliorarea unor
componente determinante pentru creterea capacitii de performan. Aceste aplicaii, n
continu expansiune, intesc spre utilizarea calculatoarelor n urmtoarele domenii:
a) Msurri i testri
Lumea modern prefer o rezolvare cuantificabil a unei probleme n locul uneia
necantitative. Se presupune c prin folosirea cantitilor n relaiile cu caracteristicile lumii fizice
i a persoanelor, rezolvarea problemelor devine mai eficient i mai uor de abordat. Aceast
opinie a devenit esenial implicat n lumea abordrii tiinifice a fenomenelor i pare a fi foarte
rar contestat. Disponibilitile mari ale calculatoarelor au mbuntit capacitatea de a investiga
problemele de msurare i testare din cadrul evalurilor.
Aceast mbuntire poate fi rezumat n capacitatea calculatorului de:
- a reconfigura i rezuma uor informaiile colectate ntr-o form care s fac nelegerea mai
uoar (capacitate de analiz tiinific);
- a obine toate rezultatele unor modele ipotetice de predicie, printr-o putere de calculare foarte
mare (capacitate de simulare);
- a achiziiona repede mari cantiti de date, n timp real (capacitate de achiziie);
- a stoca mari seturi de date, ntr-o form care permite accesul unui numr mare de utilizatori
(capacitate de stocare i de redare a informaiilor);
- a acorda ajutor, prin mijloace foarte eficiente, de a da instruciuni i a-i evalua rezultatele.
b) Evidena i evaluarea rezultatelor din antrenamente i competiii prin asistarea
acestora de calculator
Prin aceast utilizare, se urmrete obiectivizarea rezultatelor competiiilor sportive, astfel
nct corectitudinea deciziilor i msurtorilor arbitrilor s fie de necontestat. Astfel, la atletism,
42

startul i ordinea sosirii este comandat i decis de arbitri, prin intermediul camerelor de luat
vederi legate la calculatoare, evideniindu-se orice eroare. Starturile furate sunt semnalizate
automat n casca starterului care va relua plecarea n curs, avertizndu-l pe cel vinovat. Ordinea
sosirii se determin, la sutimi de secund, prin ordinatoare care citesc imaginea video a sosirii i
decid timpii, pentru fiecare alergtor. n acelai mod, asistat de reele de calculatoare i camere
de luat vederi, se nregistreaz, cu cea mai mare obiectivitate, i rezultatele celorlalte probe de
srituri i aruncri din cadrul concursurilor atletice.
Tot calculatoarele fac clasamentele pe probe, decid ordinea clasificrii n serii, sferturi,
semifinale i finale, ordinea culoarelor, ordinea participrii n prob i a rezultatelor obinute la
srituri i aruncri, punctajele la probele combinate, asigurnd, astfel, operativ, ntregul
secretariat al concursului. La scurt vreme dup terminarea unei probe se afieaz rezultatele
(clasamentul i timpul pentru fiecare competitor), care apoi sunt listate i nmnate delegaiilor
sportive participante.
Cu ani n urma, modalitatea de a realiza un sistem de cronometraj electronic asistat de
calculator, a fost obiectul unor cutri, din partea noastr, mpreun cu o echip de
informaticieni de la ITC Cluj. Rezultatele au fost publicate n Revista de Educaie Fizic i
Sport nr. 2 din anul 1988. Cutrile noastre de atunci au avut un caracter de pionierat, dar nu au
putut fi finalizate integral, din lips de aparatur competitiv i a fondurilor de cercetare.
c) Analiza biomecanic a tehnicilor de execuie i elaborare de modele tehnice
La nivelul actual al performanelor sportive, fr o munc aprofundat de perfecionare a
tehnicii, nu se poate accede spre rezultate nalte. Lipsa unei tehnici raionale devine un factor
limitativ n punerea n valoare maxim a calitilor psiho-motrice, specifice probei. O surs
important de perfecionare a tehnicii o constituie studierea aprofundat a biomecanicii
diverselor tehnici specifice fiecrei ramuri sportive.
Biomecanica beneficiaz azi de aportul extraordinar al camerelor de luat vederi, care au
posibilitatea de a filma tridimensional, cu sute de imagini pe secund. Aceste imagini sunt
transmise unor calculatoare performante, care pe baza unor programe adecvate, descompun i
analizeaz imaginile, efectueaz msurtori exacte, le nregistreaz i le redau n diferite seciuni
i detalii. Dac ne gndim c aceste informaii, se obin concomitent cu execuiile sportivilor, la
marile competiii europene sau mondiale (JO, CM, CE) i c fiecare punct al imaginii este
memorat ntr-un calculator, care furnizeaz apoi o serie de informaii de interes tehnic (vitez,
acceleraie, fore, unghiuri, amplitudini, direcii, planuri, axe, etc), se nelege uor importana
acestor tehnologii, n procesul de analiz i perfecionare continu a tehnicii. Prin aceste
tehnologii, se pot introduce n calculator imagini video direct din desfurarea concursurilor, sau
imagini filmate video (recorduri mondiale, olimpice, europene, execuii celebre, stiluri noi de
tehnic), ce vor putea fi analizate, interpretate, mixate, de ctre calculator.
d) Elaborri de programe de antrenament asistate de calculator
Fr a avea posibilitatea unor abordri mai extinse, datorit unor limite, determinate de civa
factori eseniali de progres n acest domeniu, cum ar fi: acces ntrziat cu cel puin 10 ani la
tehnica actual de calcul, fa de specialitii americani sau din alte ri dezvoltate, acces limitat
i sporadic la informaiile din domeniu cu aplicaii n activitatea sportiv, menionm faptul c
am fost preocupai de ideea introducerii unei tehnici moderne de programare a antrenamentului
sportiv n domeniul atletismului. Astfel am avut cteva realizri de pionerat din punct de
vedere teoretic i practic, cum ar fi tabelele de tempo elaborate pe calculator, nc din anul
1987. Acestea, au fost aduse la zi printr-o tehnic de calcul performant i programe de
software laborioase, efectuate mpreun cu specialiti entuziati din domeniul informaticii, care
au rspuns cu yes la help-ul lansat de noi. Din aceast colaborare cu informaticienii s-a nscut,
n premier n ara noastr, programul de planificare a antrenamentului asistat de calculator, la
43

atletism, denumit Info- Secund (secundul informatician). Acest program a fost prezentat
federaiei de specialitate i Centrului de Cercetri pentru Problemele Sportului, urmnd a fi
preluat n mod experimental de ctre toi componenii lotului naional.
Coninutul, caracterul interactiv i facilitile foarte mari ale acestui program de a gestiona
mii de informaii, le vom descrie, pe larg, n partea a III-a lucrrii.
e) Analize antidoping asistate de calculator
Introducerea utilizrii calculatoarelor, prin programe speciale de depistare a consumului de
substane dopante, ncepe s dea roade extrem de favorabile n combaterea acestei practici a
unor sportivi de performan. Se beneficiaz azi de laboratoare antidoping, extrem de dotate cu
aparaturi de ultim generaie care sunt n msur s depisteze, chiar urme de substane trecute pe
lista neagr a celor dopante, dup luni de zile de la consumarea acestora. Aceste laboratoare
asist marile competiii internaionale i au drepturi depline de a efectua pentru orice sportiv
controlul antidoping, inainte de competiie sau pe parcursul acesteia.
Desigur c am mai putea enumera i alte domenii de utilizare a calculatoarelor n sport
(tehnici multimedia, elaborri de site-uri ale federaiilor pe ramuri sportive etc), deoarece
extinderea folosirii lor tinde s se generalizeze.

44

CAPITOLUL 4

ABORDAREA CORELATIV, CONDIIE A INTERDISCIPLINARITII

Interdisciplinaritatea, ca proces gnoseologic, ca act metodologic i aciune pragmatic, se

realizeaz prin corelarea datelor i a rezultatelor tiinifice. n afara principiului corelaiei, datele
tiinifice ar rmne izolate n fiecare disciplin sau aciune ntreprins n cadrul acesteia, golind
interdisciplinaritatea de coninut, sens i finalitate.
Prospectologi consacrai, ca Walter Kaufman (1977), consider c am inaugurat i vom tri
ntr-o er a interdisciplinaritii i definete imperativul conexiunilor drept condiie sine qua
non a realizrii interdisciplinaritii. Apreciind c fiecare text are un context, Walter
Kaufman ntrevede obligativitatea corelrii informaiilor unei discipline, cu rezultatele altor
discipline, spre realizarea plenitudinii cunoaterii i statornicirii principiilor aciunii. Acelai
autor mai consider c progresul tiinific depinde de descoperirea conexiunilor dintre lucruri i
c legtura dintre interdisciplinaritate i corelaie este ct se poate de necesar, mai ales n
domeniul prospectologiei.
Caracterul de actualitate al corelaiei, n abordarea interdisciplinar i nu numai, nu-l implic
i pe cel de noutate. Dup cum relateaz Victor Isac (1980), corelaia ca gen de relaie i
categorie primordial a gndirii, a fost inclus de Platon, n categoria identitate-alteritate, de
Aristotel, n categoria proprie de relaie, iar de Kant, n grupa a treia a categoriilor ineren,
subzisten, cauzalitate i comunitate.
n dorina lmuririi conceptuale a corelaiei, vom nominaliza cteva interpretri i definiii ale
acesteia, elaborate de diveri autori consacrai.
Astfel, Paul Popescu Neveanu (1978) definete corelaia drept relaie de interdependen
ntre doi termeni, exprimat fie n faptul c unul nu poate exista fr cellalt (pozitiv, negativ),
fie c modificarea unuia antreneaz modificri ale celuilalt (respiraie circulaie, cunoatere afectivitate). El mai arat c asocierea se exprim numeric, printr-un raport numit coeficient de
corelaie. n cazul n care legtura dintre variabilele msurabile este simpl, se folosete
coeficientul de corelaie Bravais-Pearson, care poate varia ntre 1 i +1. n cercetrile din
psihologie se mai folosete, pe scar larg, coeficientul de corelaie al rangurilor, introdus de
Spearman.
Termenul de corelaie reprezint, conform Dicionarului de psihologie (1997), coordonat de
Ursula chiopu, un Tip de legtur ntre dou sau mai multe valori statistice privitoare la
caracteristici psihice. Conform acelorai autori, corelaia arat c modificarea ntr-un anumit
sens (cresctor sau descresctor) a uneia din valori (variabile) este nsoit de modificarea
linear, n acelai sens sau n sens opus a celeilalte. Corelaia poate avea grade de trie diferite,
msurabile prin indici numerici speciali, numii coeficieni de corelaie.
Un termen similar i la fel de definitoriu pentru corelaie este acela de conexiune, pe care l
ntlnim la V. Shleanu (1973), sub urmtoarea formulare: Numai o conexiune dintre
fenomenele A i B ne poate furniza informaii despre A, prin mijloacele lui B i despre B, prin
A, realizndu-se aa numitele legturi de tip informaional (L.T.I.). n viziune acestui autor
corelaia este conexiunea de tip informaional axiologic, adic L.T.I.A. (legtur de tip
informaional axiologic), asemntor cu ce V. Stancovici (1975), numete procesul de
umanizare a informaiei .
Din punct de vedere sistemic, corelaia deschide porile coerenei i interdependenei
aciunilor n cercetrile interdisciplinare, devenind o paradigm semnificativ de rezolvare a
problemelor de viitor ale societii. n raportul de previziune i aciune, corelaia nu este doar o
45

exprimare logic, ci una complex socio-uman, nzuind, formulnd i purtnd valori de

orientare i de decizie ale aciunilor menite a asigura omului un control, fie i parial, asupra
viitorului.
Calitatea corelaiei, ca principiu al cercetrii interdisciplinare, rezult din faptul c sistemul
social este prin excelen nonliniar, iar sistemul social i modelul su abstract pot fi
abordate numai interdisciplinar (Pavel Apostol, 1975). ntruct non-liniaritatea implic i
impune inevitabil principiul corelaiei, rezult c abordarea sistemului social, n mod
interdisciplinar, folosete principiul corelaiei, ca postulat metodologic ce-i asum o finalitate
prospectiv.
Legtura dintre interdisciplinaritate i corelaie sau studiu corelativ este aa de mare, nct se
poate ajunge, uneori, chiar la identificarea sau substituirea noiunilor, operaiune nejustificat
ns, din multe puncte de vedere. n istoria culturii umane se ntlnesc corelaii axiologice
tradiionale, preluate i transmise de-a lungul timpului, ca modele de via sau ca modele
comportamentale. Cine nu cunoate azi expresia perfeciunii elene, exprimat prin kalokagathia
(frumos i bine) sau a lui Juvenal Mens sana in corpore sano (minte sntoas n corp
sntos), mesaje transmise peste milenii cu aceeai ncrctur spiritual.
Sub presiunea viitorului supertehnicizat ce amenin lumea natural a fiinei umane, credem
c ar trebui s promovm cu toii, corelaia dintre nelepciune i tiin, pentru a tri mai
departe n linite i armonie pe planeta noastr binecuvntat de Dumnezeu.
Drept concluzie la acest subcapitol introductiv, relevm nc odat faptul c principiul
corelaiei i interdisciplinaritatea se impun ca dou paradigme complementare ale activitii
tiinifice contemporane i drept coordonate principale ale tiinei, ca factor decisiv n
soluionarea problemelor de azi i de viitor ale omenirii.
4.1. Cercetarea corelaional n analiza statistic
n analiza statistic, intervin adesea repartiii, n care fiecrei uniti a populaiei cercetate, i
corespund simultan una sau mai multe caracteristici, de aceeai natur sau de natur
diferit.Astfel, de mult vreme, greutatea excesiv a unui individ, a fost incriminat ca
reprezentnd un factor de risc asupra speranei de via.
ndelungi observaii, analizate statistic, sub form de repartiii bidimensionale au confirmat
ipoteza, emis de medici, care a pus n eviden mrimea riscului de scurtare a anilor de via,
n grupele de populaie cu excese ponderale. Pe ci asemntoare sunt investigate azi, tot n
medicin, corelaiile posibile ntre diveri parametri ai vieii moderne (stres, agitaie, poluare,
zgomote, impactul imaginii supercomercializat i golit de mesaj spiritual etc) i bolile de
etiologie multifactorial. n msura n care ipotezele se verific, cercettorii se angajeaz n
estimaii numerice de genul: comportamentul mereu agitat duce de 2-3 ori mai mult la angin
pectoral, fa de ceilali i de 4-3 ori mai mult la infarct. Astfel, problemele de mare importan,
puse n studiul repartiiilor statistice multidimensionale evideniaz i cuantific legturile dintre
variabilele observate i fenomenele pe care le reprezint.
Dou fenomene se pot afla ntr-o legtur strict, rigid, exprimat prin formula y = f(x); ceea
ce nseamn c pentru o valoare determinat a variabilei independente x, variabila dependent y
ia de asemenea o valoare determinat, discret. Situaia opus este aceea, a independenei
complete a dou fenomene. ntre aceste dou extreme se ntinde cmpul larg al legturilor suple,
neunivoce, de tip statistic.
Legtura statistic este generat de factori multipli, cu influene n sensuri i intensiti
diferite. Ea este expresia aciunii necesitii i ntmplrii, necesitatea realizndu-se prin
intermediul jocului factorilor aleatori. Ca urmare, dependena nu se manifest n fiecare caz n
parte, ci numai n general i n medie, ntr-un numr mare de cazuri.
46

Ideea de legtur, ntre variabilele observate n colectiviti statistice, transpus n limbaj

matematic de coala biometric Galton-Pearson, s-a constituit ntr-o teorie, numit teoria
corelaiei statistice sau corelaie. Termenul corelaie este mprumutat din tiinele naturii. El a
fost folosit pentru prima dat de naturalistul francez Georges Cuvier (1769-1832), fiind preluat
n varianta de variabilitate corelativ de Charles Darwin. F. Galton a transpus termenul
corelaie n statistica matematic, cu semnificaia de raporturi reciproce ntre caracteristicile
prinilor i fiilor. Astfel, Galton a examinat legtura dintre nlimea prinilor i a fiilor,
postulnd existena unei regresii ctre valoarea medie: din prini cu talia mai mare dect media
grupului se nasc copii cu o talie inferioar lor i invers.
Corelaia include dou probleme fundamentale: prima const n a descrie legea de variaie
medie a unei variabile n funcie de o alta (sau altele), cunoscut sub denumirea de regresie i
rezolvat pe baza funciei de regresie, iar a doua, n caracterizarea intensitii legturii printr-un
coeficient numeric, independent de unitile de msur ale variabilelor corelate. Rspunsul
matematic la a doua problem a fost dat de Karl Pearson prin introducerea celebrului su
coeficient de corelaie. Corelaia se traduce matematic, dup Yule citat de Moineagu i
colaboratori (1976), prin ... formarea ecuaiei ce d valoare unei variabile, n funcie de o alta
sau de mai multe altele i prin determinarea valorii coeficientului de corelaie, care ... msoar
exactitatea cu care ecuaia de regresie se aplic.
n terminologia statistic actual, conceptul de corelaie apare, uneori, cu neles foarte
general, acoperind orice legtur statistic - fie ntre variabile cantitative, fie ntre variabile
calitative (E. Morice, 1968). Alteori, noiunea de corelaie semnific numai relaiile dintre
variabilele cantitative.
Dup prerea specialitilor romni, C. Moineagu, I. Negur, i V.Urseanu (1976), metoda
corelaiei ntrunete ntregul complex de procedee de investigaie a conexiunilor statistice,
conducnd la expresii numerice sintetice: ecuaii de regresie, coeficieni de regresie, coeficieni
de corelaie, coeficieni de determinare, erori de estimare etc .
4.2. Premisele calculelor de corelaie
Practica ndelungat a calculelor de corelaie stabilete cteva premise, de a cror respectare
depinde n msur hotrtoare, valoarea de cunoatere i ncredere a indicatorilor de corelaie.
Prezentm, n continuare, cteva dintre aceste premise, descrise de Costache Moineagu i
colaboratorii si.
a) Legturile statistice sunt de natur probabilistic i deci imperfecte.
Aceast particularitate face uneori, dificil descifrarea cauzelor generatoare ale anumitor
comportri ale fenomenelor investigate.
b) Practicarea unor simplificri n cadrul formalizrii matematice.
Conform acestei premise, se includ n calcul, dup caz, unul sau mai muli factori cu
influen esenial, iar restul factorilor se trateaz global.
c) n procesul selecionrii variabilelor, indiferent de sistemul folosit, trebuie s se tind spre
un model ct se poate de economic.
Este evident c restrngerea numrului de factori trebuie s aib loc numai cu respectarea
strict a principiilor analizei de corelaie. La construirea oricrui model, cercettorul este
ameninat de dou pericole, caracterizate foarte sugestiv de cunoscutul matematician R.
Bellman, citat de C. Moineagu (1976): capcana suprasimplificrii i mlatina
supracomplicrii.
d) Stabilirea formei ecuaiei de regresie, destinat s descrie relaia dintre variabila
dependent i variabila independent.

47

O soluie convenabil presupune, n primul rnd, nelegerea esenei i mecanismului

legturii, reprezentarea legitii schimbrii fenomenului modelat sub aciunea factorilor alei, iar
dup aceea, alegerea, din arsenalul funciilor matematice, a tipului de funcie adecvat legitii
sesizate.
e) Omogenitatea datelor i un numr mare de observaii.
Precizm faptul c n calculele de corelaie se opereaz cu mrimi medii i orice medie
reflect, cu att mai precis, proprietile tipice ale colectivitii, cu ct aceasta este mai omogen
i mai mare. Caracterul omogen sau neomogen al colectivitii poate fi sesizat cu uurin, prin
examinarea diagramei de dispersie. Tendina punctelor de a se strnge n dou sau mai multe
grupuri, ori situarea unor puncte cu mult n afara norilor de puncte evideniaz eterogenitatea
colectivitii.
Pe lng aceste premise, se mai recomand o mare atenie la gruparea datelor statistice. Prin
aceast operaie se comprim un mare volum de date, economisindu-se timpul de efectuare al
calculelor de corelaie, dar, pe fondul sacrificrii unei anumite cantiti de informaie. n
consecin, valorile obinute din datele grupate, difer de valorile care s-ar fi obinut, dac
calculele de corelaie s-ar fi efectuat pe baza datelor negrupate. Se recomand deci, folosirea
repartiiilor cu intervale egale, drept regul general, motivat teoretic i confirmat de
experiena rezolvrii modelelor de corelaie.
4.3. Cercetarea corelaional n sport
Antrenorii profesioniti, contieni de necesitatea dirijrii tiinifice a procesului de pregtire
i participare n competiii, sunt interesai n permanen de nivelul relaiilor complexe existente
ntre multitudinea indicatorilor motrici i bio-psiho-sociali ai sportivilor i capacitatea lor de
performan. Spre exemplu, devin extrem de edificatoare pentru dirijarea antrenamentului,
relaia dintre mijloacele de pregtire (de tip anaerob, aerob, mixt sau, altfel exprimat, ndreptate
spre dezvoltarea forei, vitezei, rezistenei sau tehnicii de execuie) i timpul realizat la alergarea
pe o anumit distan sau relaia dintre un test cardiovascular de adaptare la efort (Scria) i
capacitatea de performan din acel moment. Alteori, se dorete cunoaterea unei relaii ntre
trsturi de caracter, comportamente etc i capacitatea de performan; spre exemplu, legtura
dintre caracteristicile de personalitate i participarea la unele probe atletice cu grad mare de
concentrare (nlime, prjin, sprint etc). De acelai interes se bucur i cunoaterea relaiei
ntre msurtorile antropometrice i randamentul obinut n anumite ramuri sportive.
Investigarea atent, sistematizarea i operaionalizarea multiplelor corelaii existente ntre
sfera bio-motric, psiho-social i capacitatea de performan a sportivilor, aduce cel puin patru
mari beneficii n eficientizarea procesului de antrenament, ndreptate spre:
- mbuntirea specificitii seleciei;
- raionalizarea mijloacelor de pregtire;
- dirijarea tiinific a procesului de pregtire;
- predicia rezultatelor.
4.3.1. mbuntirea specificitii seleciei
Definind caracteristicile antrenamentului sportiv, Mihai Epuran (1997), consider c acesta
este o activitate care se adreseaz indivizilor dotai din punct de vedere motric i psihic,
opernd progresiv selecia i specializarea celor superior nzestrai pentru marea performan
Pn mai ieri n sport se venea, de obicei, ntmpltor sau circumstanial i mult mai puin n
cadrul unui sistem bine organizat de selecie. Ori, consider Ioan Drgan, (1998), societatea de
azi, din ce n ce mai dispus s funcioneze pe baze tiinifice i materiale, a sesizat c nu este
rentabil, nici pentru individ i nici pentru colectivitate, s fac investiii materiale i morale
48

pentru ca dup civa ani, totul s fie zadarnic, nerentabil. Aa a aprut necesitatea instituirii
unui sistem organizat tiinific, care s permit ca pe baza unor criterii obiective, medicobiologice i a prognozei respective, s-i selecioneze, pe cei mai talentai, pe cei mai dotai, care
n urma unui antrenament corespunztor s realizeze modelul biologic al performerului.
Cunoscndu-se astfel modelul biologic al fiecrei ramuri sportive sau fiecrei probe atletice,
se va da prioritate, pe baza unor sisteme de corelaii specifice, indicatorilor cu cea mai mare
pondere de reprezentare genetic i calitilor celor mai puin perfectibile. Conform acestei
judeci, ar fi inoportun s eliminm printr-un examen de selecie pentru o grup de sprint, copiii
longilini cu talii peste media lor de vrst, n folosul unora cu talii mici, dar cu timpi mai buni la
un test de vitez. Corelaiile existente la vrsta de 11-12 ani i favorizeaz pe cei cu talii mici,
urmnd ca la vrsta junioratului mare, sensul corelaiilor s se schimbe, n favoarea celor cu o
talie mai mare.
Se cunosc de asemenea corelaiile semnificative ntre potenialul de vitez i ponderea
fibrelor albe n musculatura striat. Se ateapt, azi, gsirea i operaionalizarea unor investigaii
de laborator simple, ieftine i netraumatizante, care s pun n eviden corelaii semnificative
ntre indicatori i determinai genetici cu nivelul prezumtiv al marilor performane. Menionarea
rezultatelor n fia medical a sportivului, ar feri pe muli antrenori, de mii de ore de
antrenament irosite pe direcii de selecie greit orientate.
4.3.2. Raionalizarea mijloacelor de pregtire
Raionalizarea este o aciune cu caracter metodic, ntreprins n cadrul procesului de
obiectivizare a antrenamentelor i concursurilor, care dezvluie inventarul de mijloace cu cea
mai mare eficien n fiecare din formele de organizare i n special a pregtirii pentru concurs
(Adrian Dragnea, 1996).
Dup ce au fost analizate i desprinse caracteristicile cele mai importante ale probelor (durat,
tip de efort, caliti motrice implicate, sisteme energogenetice, tip somatic, caliti psihice
dominante etc), se determin ansamblul de exerciii raionalizate ce sunt sistematizate dup
anumite criterii, constituind un sistem unitar de acionare n diferite perioade de pregtire.
Un model de raionalizare i n final, de stabilire a mijloacelor de pregtire, se realizeaz,
dup Adrian Dragnea (1996), prin metoda corelaiei statistice dintre dou variabile: exerciiul
pregtitor (x) i performana n concurs (y).
Pe baza gradului de legtur dintre aceti doi factori, Vasile Dumitrescu (1972) a stabilit,
pentru probele de sprint, c dintr-un numar de 120 de exerciii de pregtire utilizate de diferii
antrenori, doar un numr de 12 mijloace au un grad ridicat de corelare cu aceste probe.
Cercetrile tiinifice din domeniul corelaiilor statistice n atletism i n alte ramuri sportive
sunt, din pcate, foarte reduse astfel c raionalizarea mijloacelor se face de cele mai multe ori
empiric, prin valorificarea n timp a experienei acumulate sau transmise de diveri antrenori. Se
pierde, n acest mod, prea mult timp i bani, fr a avea certitudinea promovrii, prin linii
metodice standardizate, a unor structuri de exerciii de maxim eficien, adecvate vrstelor de
pregtire.
4.3.3. Dirijarea tiinific a procesului de pregtire
Printr-o analiz interdisciplinar a antrenamentului de nalt performan, care trebuie s se
desfoare coroborat i unitar din punct de vedere motric i biologic, psihologic, metodic,
igienic, organizatoric etc, constatm c principala rezerv de progres a performanelor o
constituie dirijarea tiinific a acestuia.

49

tiina (medical, tehnologic, biochimic, psiho-pedagogic, informatic etc) s-a implicat

profund i decisiv, n ultimele decenii, n performana sportiv, apreciaz Ion Drgan (1989),
Am putea spune aproape c nu exist domeniu de baz al tiinelor care s nu fie aplicat n
sport (exemple gritoare l constituie matematica, fizica, cibernetica .a.). Multitudinea de
aspecte i laturi ale pregtirii sportive de nalt performan trebuie interpretate relaionist,
nelegnd antrenamentul ca un sistem dinamic de reglare i autoreglare, ce trebuie s-i
optimizeze n permanen efectul performanial. n acest sens, de mare ajutor ni se pare a fi,
pentru dirijarea n cunotin de cauz a pregtirii, stabilirea unor funcii sau coeficieni de
corelaie ntre capacitatea de performan i miile (cifra estimat de unii specialiti este de
aproximativ 4000) de indicatori de natur motrico-biologic, psiho-pedagogic sau social ce o
determin sau o influeneaz. Pentru acest demers, avem azi la dispoziie programe pe calculator
capabile s fac operaiuni extrem de complexe, pentru a fi interpretate cifric i grafic, n timp
foarte scurt i cu o precizie foarte mare, influenate numai de veridicitatea datelor introduse.
Prin informaiile ce oglindesc influena i interrelaiile dintre sistemele de acionare i
rspunsul performanial al sportivului, antrenorul i va putea menine postul de comand al
procesului de pregtire, dirijndu-l spre capacitatea maxim de exprimare. n nici un fel, marea
performan nu poate fi rodul ntmplrii, ci cumulul unor mini inteligente dominate de
inventivitate i spirit tiinific. Aprofundarea corelaiilor, prin elaborarea unor baze de date vaste,
experimentate la diferite vrste i pe eantioane reprezentative de sportivi, va duce n mod sigur
la raionalizarea tiinific a procesului de antrenament i la elaborarea programelor de pregtire
asistate de calculator.
4.3.4. Predicia rezultatelor
Am mai afirmat faptul c, scopul principal al utilizrii corelaiilor este de a face estimri i
predicii. Cu ct este mai mare corelaia dintre cele dou variabile, cu att precizia estimrii unei
variabile pe seama alteia este mai mare. Dac am avea o corelaie perfect, estimarea ar fi
extrem de precis. Spre exemplu, se ncearc estimarea unei variabile, cum ar fi procentul de
esut adipos corporal prin msurarea grosimii plicilor cutanate sau consumul maxim de oxigen
ntr-o alergare. n studiile de acest tip, variabilele independente (predictoare) sunt mai puin
consumatoare de timp, mai puin costisitoare i mai uor de efectuat n cadrul unui studiu amplu
dect variabilele dependente.
Cunoscnd o serie de corelaii dintre anumite norme de control cum ar fi, n cadrul probelor
de sprint i garduri: lungime fr elan, triplu, penta f.e. semigenuflexiuni sau rezultatele la
mijloacele standardizate de antrenament, gen 3 x 150 m P:3, 2 x 300 m P:3 i potenialul de
performan pe aceste distane (60 m, 100 m, 200 m, 400 m, 100 mg, 110 mg, 400 mg), vom
putea estima, cu destul de mic marj de eroare, capacitatea de performan a atleilor, exprimat
cifric pe distanele de concurs. Aceste predicii vor fi cu att mai apropiate de timpii realizai n
competiii, cu ct se va apela la mai multe corelaii semnificative ale potenialului bio-motric i
psiho-social al sportivului.
Efectiv, n practica de antrenorat se ntlnesc adesea situaii i discuii pe marginea lor prin
care antrenorii nu-i pot explica unele rezultate sub ateptri fa de cele obinute la
antrenamentele recente sau la probele de control. Exemplul relatat denot faptul c ideea de
corelaie funcioneaz la muli antrenori, dar ntr-un mod prea simplist i empiric, bazat numai
pe experiena personal i nu pe investigaii i calcule laborioase, de care marea majoritate a
antrenorilor se tem i le resping.
Studiile de previziune utilizeaz de obicei regresia multipl, deoarece acurateea ei n
previziunea unui comportament-criteriu este aproape ntotdeauna mbuntit prin utilizarea
mai multor variabile predictive. Analiza pe baz de discriminare este o tehnic utilizat pentru
50

previziuni cu privire la membrii unui grup, iar corelaia canonic este o metod de previziune a
unei combinaii de diferite variabile-criteriu, pornind de la mai multe variabile predictive.
4.6. Consideraiuni finale
Cercetarea corelaional este descriptiv prin aceea c exploreaz relaiile care exist ntre
variabile. Diferena esenial dintre cercetarea experimental i cercetarea corelativ este c cea
din urm nu determin apariia unor fenomene sau a situaiei cercetate.
De asemenea, n cercetarea corelaional nu exist o manipulare a variabilelor i nu se
administreaz nici un tratament experimental.
Scopul de baz al cercetrii corelaionale, n domeniul sportiv, este determinarea relaiilor
dintre variabile, urmat de previziunea i transpunerea acestor relaii n comportamente motrice,
exprimate prin capacitate de efort i performan. Examinarea relaiilor se face pe o baz logic
i n concordan cu toate prescripiile calcului statistico-matematic. Uneori, cercettorul poate
s foloseasc corelaia simpl sau corelaia parial, pentru a studia felul n care variabilele se
asociaz unui anumit criteriu al performanei sau al comportamentului.
Cercetarea corelaional este complex i se bazeaz pe noiuni matematice, destul de greu
accesibile unor persoane dezinteresate de aceasta i de calculele statistice. Considerm c acest
inconvenient a stat i mai st nc n calea aplicrii pe scar larg a corelaiilor, n domeniul
activitii sportive de nalt performan.
Aceast barier artificial este ridicat astzi, prin implementarea pe scar larg a unor
programe de corelaii, n sistemele de operare ale majoritii calculatoarelor. Noul val tehnologic
generat de calculatoarele personale i uriaa putere a programelor de software vor trebui s intre
cu ndrzneal i n casa sportului de mare performan. Prin intermediul programelor de
corelaii, rulate pe calculator, se deschide perspectiva calculrii acestora ntr-un mod extrem de
operativ, prin simpla introducere a datelor ce urmeaz a fi interpretate corelativ. Aceast
practic, relativ simpl, va elimina teama i repulsia specialitilor din domeniul nostru de
activitate, de lungile calcule matematice pline de radicali, sume, ptrate, fracii supraetajate,
ecuaii etc, pe care le face aproape instantaneu calculatorul.
Antrenorii vor fi, n acest fel, doar beneficiarii acestor calcule i interpretri, folosindu-le ca
prghii puternice de dirijare tiinific a procesului de pregtire i participare n competiii, n
scopul creterii capacitii de performan.
Se deschide astfel perspectiva realizrii unor baze de date foarte mari, ce vor gestiona mii de
parametri i indicatori biologici, motrici, psiho-pedagogici i sociali n cadrul unui plan tiinific
de pregtire i participare n competiii.

51

PARTEA II

CAPITOLUL 1

CAPACITATEA DE PERFORMAN

1.1. Istoric
Interesul pentru pregtirea metodic a competiiei sportive nu dateaz de azi de ieri, ci se
pierde n negura vremurilor, ducndu-ne din nou n antichitate, la "miracolul grec" cu faetele lui
sclipitoare, spre spirit i armonia acestuia cu lcaul su. Astfel, dac amintim doar c n Grecia
antic sunt nregistrate primele cantonamente, pe o durat de dou sau trei sptmni, organizate
pentru participarea atleilor la Jocurile Olimpice, putem intui dimensiunile colii de sport
greceti, conceput "din dorina de a pregti, printr-un antrenament serios, marile competiii"
(J.Ulmann, citat de R. Thomas, 1995). n zilele noastre, odat cu renaterea sportului n Anglia
veacului al XVIII-lea, att antrenorii ct i teoreticienii din domeniul sportului, ncearc s
sistematizeze practica.
Dup cel de al II-lea rzboi mondial, evoluia sportului de mare performan a dat natere
unei puternice organizri pe principii raionale ale antrenamentului i seleciei sportive. Acest
lucru i-a determinat pe antrenori s utilizeze n mai mare msur rezultatele tiinelor naturii i
ale tiinelor umaniste, spre a-i mbuntii rezultatele. Drept consecin, cercettorii au nceput
s stabileasc modele ale performanei sportive, spre a o investiga i stpni mai bine. Ca i
pentru alte tendine din domeniul sportiv, rentlnim i aici, idei ce au fost dezvoltate i probate
n diferite sectoare ale activitii umane. Dintre acestea, au intrat n atenia specialitilor din
sport, cele referitoare la ergonomie i eficientizare. Prezentm n continuare cteva dintre aceste
modele la care face referire R.Thomas, J.P.Eclache, J Keller (1995):
Producie = Capacitate x Motivaie - Oboseal
Extrapolate la domeniul sportiv s-ar putea nota (dup Singer, 1975) astfel:
Performan = nvare + Motivaie
sau dup Richard Suinn:
Performan = Aptitudine + ndemnare dobndit
Ecuaiile acestea, care fac o analogie simpl ntre producie i sport, muncitor i sportiv, nu
sunt singurele modele furnizate de literatura de specialitate. Exist i altele, prezentate de aceiai
autori, care iau n seam un numr mai mare de factori i nu au forma unor ecuaii, ci a unor
modele, reprezentate de scheme sugestive ce ncearc s scoat n eviden diferite componente
calitative determinante.
Modelul lui Cratty (1967) preluat de Carron (1980) conine patru mari categorii de variabile
ce influeneaz performana: factorii sociali, structurali, fiziologici i psihologici. Ei se pot gsi
52

n anturajul imediat al sportivului, n apropierea lui sau mai departe de el. i prezentm n figura
alturat:

FACTORII
SOCIALI

FACTORII
STRUCTURALI

FACTORII
FIZIOLOGICI

FACTORII
PSIHOLOGICI

Factori aflai departe de subiect

Factori aflai n apropiere social de subiect prin
intermediul influenelor primite
de la grupele de apartenen
Factorii aflai n imediata vecintate
a subiectului

PERFORMANA

Fig. 1. Factorii care influeneaz performana motric.

(Dup schema lui Cratty).

n continuare, ni se pare important s prezentm Cadrul de referin a lui Astrand (1970), unul
dintre fiziologii cei mai de vaz din domeniul sportului. Potrivit opiniei lui, nu se poate construi
un model al performanei, ci numai un cadru de referin. Dup cum o indic i figura
urmtoare, performana este dependent de cteva mari tipuri de factori distribuii astfel :

53

PERFORMANA FIZIC
Consum energetic
Proces aerob
Proces anaerob
Activitate neuromuscular
For
Tehnic
Factori psihologici
Motivaie
Tactic
Fig. 2. Cadrul de referin a lui Astrand, destinat s indice principalele grupe de factori care
condiioneaz performana
Modelul lui Alderman
Conform prerii acestui psiholog, cele patru ansambluri de variabile care condiioneaz
performana sunt: forma fizic, aptitudinile tehnice, caracteristicile fizice i elementele
psihologice, conform schemei alturate :
PERFORMANA FINAL
Capaciti
motrice

Aptitudini
tehnice

Rezisten

Coordonare
Timp de reacie
Chinestezie
ndemnare

cardio-respiratorie
For muscular
Suplee

Caracteristici
fizice

Alura fizic
nlime
Greutate
Aptitudini motrice
Orientare

ELEMENTE
PRIVIND
PERSONALITATEA

Elemente psihologice
i comportamentale

Realizare
Agresivitate
Putere
NEVOI
IndependenRealiza
re de sine
Tensiune
Dorina de autodepire
Dorina de a ctiga
Hotrre Perseveren
Incredere n sine
Stabilitate fizic

Extravertire
Sociabilitate

54

Fig. 3 Bazele performanei sportive (dup Alderman, 1974)

Edmund Burke, personalitate care se situaz att n aria psihologiei, ct i n cea a fiziologiei,
propune schema din fig. 4. Acesta prezint mai multe ansambluri de variabile. Fiecare dintre ele
este socotit ca avnd o anumit identitate. Autorul consider c ansamblul care cuprinde suma
elementelor ce se nscriu ntre emoia i voina de a ctiga, depinde, n principal, de sistemul
nervos central. n schimb, cel reprezentnd forma fizic i se pare mai puin dependent de acesta,
n sensul c ori de cte ori sunt msurate variabile ca fora sau supleea, el nu intervine decisiv.

Emoie

Incredere n sine
Inteligen
Motivaie
Cultur

Personalitate
Percepie
Imagistic mental
Caliti de conductor

Putere aerob
Putere anaerob
Morfologie
For
Anduran muscular

Sistem
nervos
central

Agilitate
Coordonare
Echilibru
Timp de
reacie

Componente
form fizic

Componente
ale
formei
motrice

P
E
R M
F O
O T
R R
M I
A C
N

Suple]eVigilen]@
Voin]a de a c$}tiga

Fig 4 Modelul de performan sportiv dup Edmund Burke

55

Modelul lui Weineck (1983)

Specializat n teoria antrenamentului sportiv, Weineck percepe performana ca fiind
determinat de patru grupe de factori, pe care i prezentm n schema urmtoare:

Capaciti fizice:
Rezisten, For,
Vitez, Mobilitate,
ndemnare

Personalitate:
Trsturi psihice
Capacitate
Intelectual

PERFORMAN

Capacitate i
Pricepere
tehnicotactic

Factorii
constituiei
fizice
Fig. 5 Modelul lui Weineck (1983)
Modelul lui Thomas (1986). Reprezint un model mai laborios de atingere a nivelului nalt
de performan, prin denumirea factorilor care pot favoriza sau frna naintarea unui sportiv
ctre practic apoi ctre nivelul nalt.

56

CULTURA
POLITIC

CULTURA
POLITIC

Nivel nalt
ORGANIZAREA TIMPULUI DE LUCRU
(colar sau profesional)
APTITUDINI ATITUDINI ANTRENOR MEDIU FAMILIAL
(mediu general i specific)
INIIERE CORECT
(respectarea etapelor de
evoluie)

Intreruperi:
cstorie, natere

...eveniment
PRACTICA

COST FINANCIAR
TIMP DISPONIBIL

Frnare

MEDIUL FIZIC SI PSIHOLOGIC

(particulariti geografice,
distan i echipament)
INTREPRINDERE

MASSMEDIA

COALA

CARACTERISTICI PERSONALE

GRUP DE
PRIETENI

Aptitudini Atitudini
Personalitate Motivaie
Sex Vrst Rang n familie

PERSOAN
APROPIAT
CLASA SOCIAL

FAMILIA

SISTEME DE VALORI
CULTURA
POLITIC

CULTURA
POLITIC

57

Fig. 11 Modelul lui Thomas (1986)

Fig.6

58

Modelul CNEFS elaborat de I. Kunst-Ghermnescu i C. Florescu (1971), propune trei factori

determinani ai performanei: 1) tipul somatic; 2) capacitatea psihic; 3) capacitatea motric.
Dup concepia autorilor, n fiecare ramur sportiv cei trei factori au ponderi diferite, (dintr-un
total de 100%), fiecare dintre acetia fiind reprezentat prin componentele sale specifice
(Fig.12).

Capacitatea
motric
65%

Rezisten]a
anaerob
50%

Rezisten]a
de detent

30%

Viteza
20%
Fig. 7

Capacit.
psihic

25%

Mobilizare

40%

Combativitate
30%

Stpnire
de sine
30%

Tip
somatic
10%

Lungime
membre
inferioare

40%

Dezvoltare
Muscular
posteriori
30%

Relaxare
musc.
30%

Modelul de performan la probele de sprint i garduri

59

Analiznd opiniile prezentate privind structura capacitii de performan, Adrian Dragnea

consider, n sintez, c exist dou grupuri de factori determinani:
- un grup al factorilor interni, care cuprinde aptitudinile, atitudinile, caracteristicile activitii
funcionale i structurii corporale;
- al doilea grup de factori, constituit din ambian, n structura creia intr antrenamentul i
competiia, ca mediu socio-educativ special, mediul socio-educaional i mediul natural prin
factorii fizici i chimici.

Fig. 8 Factorii determinani ai structurii capacitii de performan

(dup A. Dragnea i S. Mate-Teodorescu, 2001)
Dup cum se poate observa, factorii care influeneaz capacitatea de performan sunt
numeroi i ei sunt cuprini n ponderi diferite (n funcie de formaia profesional a celui care le
elaboreaz), n modelele prezentate anterior. n orice caz, ncercrile de a modela performana,
din diferite puncte de vedere, sunt extrem de utile pentru cei angajai n realizare ei practic, dei
nu se beneficiaz nc de un sistem unanim acceptat. Credem c datorit complexitii i
diversitii fenomenului performanial, abordrile unice sunt greu de realizat i nu ar deschide
toate cile pentru maximizarea valorii ei. Din aceste motive reiese nc odat, necesitatea
60

determinrii multidisciplinare i interdisciplinare a performanei sportive, bazat pe mbinarea

caracteristic a mai multor factori, care pot fi grupai, n funcie de natura lor, n: motrici,
biologici, psiho-sociali i manageriali.
1.2. Definiia capacitii de performan
Pentru definirea capacitii de performan, vom pleca, ntr-un prim demers, de la analiza
terminologic specific noiunilor compuse.
Performana este definit, n Mic dicionar enciclopedic,1972, drept: "rezultat prestigios
obinut de un sportiv sau de o echip; realizare deosebit ntr-un domeniu de activitate;
rezultatul cel mai bun dat de un sistem tehnic, de o main, de un aparat etc" , iar P.P. Neveanu
(1978), o apreciaz ca fiind o "aciune cu un efect ce depete nivelul comun, este superior,
poate constitui chiar un record. n psihologie se apreciaz ca performan, toate rezultatele
activitii, ce dein un rang maxim i aceasta fie n ordinea individual fie n cea colectiv.
Performana sportiv, rezultat valoros individual sau colectiv, obinut ntr-o competiie sportiv
i exprimat n cifre absolute, dup sistemul baremurilor oficiale sau prin locul ocupat n
clasament. Realizarea unei anumite performane sportive poate constitui motivul fundamental al
ntregii activiti de pregtire i participare la competiie".
irul definiiilor date performanei esta foarte cuprinztor. Noiunea de performan sportiv
constituie esena dezideratelor din lumea sportului i se refer, n mod special, la acest domeniu,
de aceea considerm c nu e lipsit de interes s mai menionm civa autori.
Astfel, Adrian Dragnea (1966), consider c performana sportiv poate fi definit ca o
valoare bio-psiho-social realizat n cadrul unei competiii oficiale, ca rezultat al unei
capaciti multiplu determinate i apreciate pe baza unor criterii sau baremuri riguros
stabilite.
Pentru Mihai Epuran (1977), noiunea de performan are ca not distinctiv rezultatul
deosebit, remarcabil, obinut de om ntr-o prob, ncercare sau ntrecere... rezultat msurat al
unei prestaii, activiti sau aptitudini.
Omul, prin statutul condiiei sale, a fost nevoit din totdeauna s se confrunte n lupta pentru
existen, cu natura, cu animalele i chiar cu semenii si. Acest statut de lupttor are astfel la
om, o determinare ancestral i poate constitui germenul perfeciunii sale. Nevoia de ntrecere i
afirmare, regsete astfel n datul nostru ereditar i ateapt n fiecare moment s fie valorificat.
Iat o explicaie, printre multe altele, a naterii Jocurilor Olimpice antice i a tendinei
permanente spre performan i succes, a rasei umane. Jocurile Olimpice antice i moderne,
precum i alte nenumrate competiii sportive moderne, au instituionalizat performanele
sportive i succesul.
Performana sportiv, individual sau colectiv, se obine ntr-o competiie sportiv care se
desfoar dup un regulament bine precizat i se exprim printr-un rezultat, loc sau scor ce
realizeaz o evaluare ierarhic a competitorilor. Dar, performana sportiv nu poate fi privit
numai ca un rezultat, de multe ori exprimat sec, printr-o cifr. Ea este, n realitate, un
angajament deschis i o provocare pentru cutarea limitelor umane.
Capacitatea este definit de P.P.Neveanu (1978), drept: sistem de nsuiri funcionale i
operaionale n uniune cu deprinderile, cunotinele i experiena necesar, care duc la aciuni
eficiente i de performan. Capacitatea este ntotdeauna demonstrat i demonstrabil prin
fapte, spre deosebire de aptitudini, care dup un sens mai vechi, reprezint numai un segment al
capacitii, respectiv nsuirile poteniale ce urmeaz s fie puse n valoare , sau dup Pieron
(1968), putina de a obine o reuit n executarea unei sarcini sau n executarea unei profesii.
Ea poate constitui obiectul unei evaluri directe, sub rezerva de a-l pune la ncercare pe cel a
crui capacitate vrem s o cunoatem; ea este condiionat de o aptitudine pe care o relev
61

indirect, dar depinde de condiii prealabile ntre care gradul de maturaie sau, n sens invers,
de involuie al formaiei educative sau al nvrii i exerciiului.
O definiie mai concis o expune Adrian Dragnea (1966), capacitatea este o rezultant
plurifactorial determinat de aptitudini, de gradul de maturizare al personalitii, de nvare
i de exerciiu. Din definirile termenului de capacitate prezentate anterior, reiese c acesta are
un neles polisemantic.
Dup prerea noastr, capacitatea ar mai putea fi neleas i ca un potenial, ca o acumlare
de energii, n stare s funcioneze dup anumite reguli proprii, determinate de gradul de
ncrcare i natura acestor energii (motrice, biologice, psihice, sociale, educaionale etc.)
Reunind caracteristicile principale ce definesc cele dou noiuni, Adrian Dragnea (1996), d
capacitii de performan urmtorul neles: Capacitatea de performan poate fi considerat
rezultatul interaciunii operaionale a unor sisteme biopsihoeducogene, concretizat n valori
recunoscute i clasificate pe baza unor criterii elaborate social-istoric. Este manifestarea
complex a disponibilitilor (a integralitii) individului, materializat n valori obiective sau
obiectivate n puncte, locuri, clasamente, goluri marcate, kilograme ridicate, drepturi ctigate
(promovri) etc.
1.3. Structura capacitii de performan
Numeroi autori, pe care i-am prezentat n incursiunea noastr istoric privind studiul
capacitii de performan, au cutat s reliefeze principalii factori care determin performana.
S-a constatat astfel un interes marcant pentru studiul modelului de capacitate de performan,
din diverse puncte de vedere, constituite pe principiul interdisciplinaritii. Studiul acesteia a
fost fcut n general, pe componente, analitic, ncercndu-se ca evaluarea s aib efecte, prin
implicarea lor separat. n aceast etap ns, studierea structurii capacitii de performan,
trebuie s se realizeze din perspectiv integrativ operaional, ca rezultat al aciunii sistemice a
factorilor implicai.
Din aceast perspectiv, ni se pare mai operant taxonomia sistemelor abordate de Mihai
Epuran, care a studiat aceast problematic nc din anul 1979, cu reveniri periodice de
optimizare i aduceri la zi. Propunerile lui Mihai Epuran, privind factorii performanei sportive
(1979 i 1981) au pornit de la dou postulate teoretice : primul, c omul, realizatorul
performanei sportive, este un produs complex al factorilor biologici, psihologici i socialculturali, iar al doilea, c optimizarea proceselor instructiv educative de maturizare i dezvoltare,
depinde de gradul de utilizare al datelor tiinelor de ctre educatori i antrenori. Din sinteza
acestor postulate i a preocuprilor sale pentru construirea structurii capacitii de performan,
Mihai Epuran desprinde patru factori globali, implicai ntr-o interrelaie funcional:
aptitudinile, atitudinile, antrenamentul i ambiana. Structura aceasta mai este cunoscut i sub
forma celor 4 A.
Profesorul Adrian Dragnea (1996) definete capacitatea de performan ca un vector,
rezultat al interacionrii celor patru factori .

62

CAPACITATEA
CAPACITATEA
DE
DERMAN[~
PERFORMAN

ANTRENAMENT

APTITUDINI

ATITUDINI

AMBIAN

Fig. 9 Capacitatea de performan ca vector al interaciunii celor "4A" (dup A.

Dragnea, 1996)

63

CAPITOLUL 2

FACTORII PERFORMANEI SPORTIVE I INTERRELAIILE DINTRE

ACETIA

Din trecerea n revist a diferitelor puncte de vedere privind structura capacitii de

performan, o vom dezvolta n continuare pe cea propus de Mihai Epuran, care ni se pare c
ofer, prin cei 4A, mari posibiliti de extensie a sferei lor de definire. Ar fi destul chiar, pentru a
nclina balana n favoarea aceastei alegeri, s ne gndim la oportunitatea introducerii
antrenamentului sportiv ca factor al capacitii de performan, care nseamn mult mai mult
dect capacitatea fizic cu care este substituit n alte sisteme de abordare. Considerm, astfel, c
aezarea capacitii de performan pe suportul oferit de cei 4A, reprezint un model eficient i
inspirat, ce poate s-i asigure o abordare interdisciplinar temeinic i o baz de lansare sigur
spre rezultate de valoare. Am mai dori s facem precizarea c, oricare dintre aceti patru factori,
au o ncrctur informaional substanial n literatura de specialitate psiho-pedagogic i
sportiv, putndu-se constitui n tematici de sine stttoare de studiu aprofundat. Din aceste
motive, n lucrarea noastr nu avem posibilitatea i intenia unor abordri exhaustive, n
consecin ne vom strdui s selectm acele aspecte, care ni se par relevante pentru urcarea
drumului anevoios spre marea performan.
2.1. Aptitudinile
Reprezint unul din subiectele predilecte de studiu ale domeniilor psihologiei, pedagogiei,
educaiei fizice i sportului, muzicii, artelor plastice etc, de care s-au ocupat foarte muli autori,
deoarece dotarea a fost considerat dintotdeauna un smbure al performanei. Pe acest temei se
vorbete tot mai mult despre discipline aptitudinale n care se ncadreaz cu predilecie muzica,
artele plastice i sportul.
Micul dicionar enciclopedic (1972), consider aptitudinea, ca o nsuire psihic
individual, care condiioneaz reuita ndeplinirii unei activiti; nclinare, destoinicie,
nsuire sau sistem de nsuiri ale subiectului, mijlocind reuita ntr-o activitate; posibilitatea de
a aciona i a obine performane.
Dup P.P.Neveanu (1978), aptitudinile sunt sisteme de procese fizice i psihice organizate
n mod original pentru efectuarea cu rezultate nalte a activitii.
Mihai Epuran (1997), definete aptitudinile ca fiind orice nsuiri fizice sau psihice
considerate sub unghiul randamentului.
Eduard Claparede, citat de Adrian Dragnea (1996), consider aptitudinile ca fiind
caracteristici actuale ce indic potenialiti viitoare.
Fleisman, citat de Renato Manno (1996) : termenul de aptitudine se refer la o trstur
mai general dedus din constana anumitor reacii la un grup limitat de sarcini.

64

Renato Manno (1996), definete aptitudinile ca fiind un ansamblu de predispoziii sau

potenialiti motrice fundamentale ale omului, pe care se cldesc abilitile motrice nvate.
Definiiile i interpretrile privind aptitudinile sunt foarte numeroase, disputele sunt nc
deschise pe multiple sensuri. Unele dintre acestea ncearc s delimiteze grania dintre
contribuia ereditii i cea a mediului i educaiei. Studiile asupra gemenilor univitelini
constat c exerciiul influeneaz slab dezvoltarea funciilor elementare, dar este decisiv pentru
elaborarea i progresul funciilor complexe. Aceasta ar nsemna c, pentru aptitudinile ce
implic precumpnitor structuri senzoriomotorii, contribuia ereditii este important (62%
dup K. Schottlewarth i 80% dup R. Zazzo, citai de P. P.Neveanu, 1978).
Manifestrile precoce ale talentelor (este vorba de copiii minune care cnt, compun sau
picteaz deosebit la vrste timpurii), a acreditat i amplificat ideea importanei factorului
genetic, dar, ulterior, o mulime dintre aceste aa zise excepii ereditare sau talente nu s-au mai
confirmat, pierzndu-se n anonimat sau n manifestri de valoare medie. Aceste fapte vin s
ateste, pe de alt parte, i importana factorilor de mediu i educaionali, n afara crora talentul
rmne doar la valoarea de potenial virtuos, fr deschidere spre realizare.
i n domeniul sportului s-au impus deja cteva discipline cu selecii timpurii, ce depisteaz
din fraged copilrie (5-6 ani), anumite aptitudini (n special coordinative), pentru practicarea
gimnasticii, nataiei, patinajului artistic etc.
Disputa sau mai bine spus cutarea unor corelaii dintre factorii genetici i performanele
sportive, au gsit un teren favorabil n acest domeniu, care se extinde la scar social. Pentru a
economisi timp i mai ales investiii, managerii sportului de azi sunt interesai s introduc, n
pregtirea pentru marea performan, subieci cu aptitudini deosebite, bazai pe o zestre ereditar
de excepie. Au aprut astfel campioni provenii din prini care au practicat sportul, iar n cadrul
aciunilor de selecie, mai ales la cele timpurii, sunt frecvente ntrebrile referitoare la talia i
greutatea prinilor, numrul de la pantof, dac au fcut sport etc.
Evoluia aptitudinilor sportive poate fi prevzut, lundu-se n considerare nivelul acestora n
momentul iniial (t), prin efectuarea msurtorilor cu teste adecvate: antropometrice, motrice,
psihomotrice, funcionale etc. Pe baza rezultatelor obinute, specialitii efectueaz comparaii cu
datele din tabelele de prognoz (cum sunt cele pentru nlime, anvergur i caliti motrice),
elaboreaz ipoteze i teorii, lund n seam i propriile observaii, apoi elaboreaz un model
teoretic al aptitudinii sau al grupului de aptitudini ce constituie obiectivul investigaiei.
Din aceste operaii rezult mai multe variante de dezvoltare a aptitudinilor (d1, d2, d3,..... dn),
alegndu-se cele cu probabilitatea cea mai redus de risc.
Schematic, dup Adrian Dragnea, previziunea evoluiei aptitudinilor se prezint ca n figura
urmtoare:

65

Ipoteze, teorii
privind
APTITUDINILE

CERCETTORI
O
P

I
U
N
E

MIJLOACE
DE
MOTIVAIE

SUBIECTUL
CU NIVEL
APTITUDINAL

Decizii

SUBIECTUL
CU NIVEL
APTITUDINAL
PREZENTAT

Cmpul posibilitilor de educaie

MODEL
TIMPUL (t)- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Fig. 1 Previziunea evoluiei aptitudinilor (dup Adrian Dragnea)
Aplicarea teoriei factoriale la analiza aptitudinilor dezvolt un model teoretic util n
nelegerea principalelor componente aptitudinale ale omului n general i ale sportivului n
cazul nostru. Astfel, Mihai Epuran ca i ali specialiti, consider c, la baza tuturor aptitudinilor,
majore, minore, specifice etc, st ca nucleu central constituit factorul general (G). Acest factor
general (G) a fost identificat de ctre d-sa ca fiind inteligena individual, iar n domeniul
sportiv ca reprezentnd talentul motric.

G
MOTRIC

capacitatea de nvare a actelor motrice

rezistena la factori perturbatori;
capacitatea de mobilizare a energiei fizice i psihice;
capacitatea de refacere psihic;
capacitatea de refacere funcional dup efort
Fig. 2 Structura aptitudinii generale motrice ( dup Epuran)

Se evideniaz la acest model ponderea mare a componentelor psihologice, informaionale i

reglatoare, ce pun n valoare latura motorie.

66

N
F
O
R
M
A
T
I
I

Faptul c sistemul aptitudinal influeneaz performana sportiv este unanim recunoscut.

Problema care se pune are mai mult conotaii practice de operaionalizare, mai ales n procesul
de selecie i pregtire, pentru a intra pe direcii eficiente, deschise spre marea performan.
Din aciunea conjugat a componentelor sistemului aptitudinal, nu toate au aceeai pondere i
acelai grad de determinare genetic sau de educabilitate. Astfel, sunt componente definitorii
pentru dobndirea unor performane de vrf n anumite probe atletice (talia cu segmente lungi
pentru alergtorii de garduri, sritorii n nlime, baschetbaliti etc, viteza pentru sprinteri,
viteza i detent pentru sritorii n nlime etc), care au o perfectibilitate limitat genetic. n
consecin, aceti factori aptitudinali, trebuie s-i avem n vedere n primul rnd n aciunea de
selecie, ca fiind criteriu principal de departajare. De asemenea, cercetrile experimentale
efectuate de Mihai Epuran i Valentina Horghidan (1971-1973) au dovedit c aptitudinile
psihomotrice se dezvolt foarte bine de la 6 la 10 ani, tot aa cum multe din aptitudinile
psihointelectuale, afective sau conative sunt educabile, mai ales dac se acioneaz n limitele
zonei optime de dezvoltare. Sfera psihic a aptitudinilor influeneaz calitatea prestaiei motrice,
printr-un evantai de aciuni exprimate n eficiena proceselor de nvare, de rezolvare a
problemelor n mod creativ, de adaptare la ambian, de comunicare i relaii umane, de adaptare
la stres, de reglare a cuantumului motivaional etc.
Din analiza ansamblului de aptitudini performaniale, Mihai Epuran desprinde, sintetic,
urmtoarele aspecte teoretico-practice:
- performana sportiv impune selectarea indivizilor supradotai somatic (n funcie de
cerinele somatice ale modelului campionului din proba aleas);
- probele din cadrul sistemului de selecie trebuie s fie n concordan cu tipul de sport i
caracteristicile de solicitare la care este supus sportivul;
- aptitudinile au o dezvoltare proprie, de la copilrie la adolescen i tineree, cu ritmuri
adesea individualizate;
- analiza sistemului aptitudinal i a modalitilor sub care el se manifest n comportamentul
sportivului este hotrtoare pentru conducerea ct mai exact, tiinific a procesului de
pregtire i dezvoltare a personalitii lor;
- selecia trebuie considerat o aciune de durat, pe parcursul creia se va realiza cunoaterea
real a aptitudinilor, n funcie de dinamica performanelor n prob, n special a ratei de progres
anual.
Zisulescu S., citat de Adrian Dragnea (1996), consider c aptitudinea se continu cu
talentul, pe o treapt superioar de dezvoltare, prin capacitatea de a fi original. Astfel, talentul
aduce ceva nou n activitatea desfurat de subiect, prin spirit creator i rezolvri inedite de
situaii. Dei tehnica probelor sportive este bine consolidat pe principii biomecanice de
eficien, totui apar mereu stiluri originale de execuie, care la un moment dat vor putea da
natere la procedee tehnice noi i de mai mare randament motric i energetic, promovate de
sportivi inventivi i deosebit de talentai.
Ion Drgan (1989), identific talentul pentru sport cu un profil optim din punct de vedere
morfologic i funcional, cu o psihomotricitate deosebit, ieit din comun, pe un teren familial
propice sportului din toate punctele de vedere, cu o motivaie pentru sport, un anumit sport sau
prob sportiv ce merge pn la fanatism, fanatismul liderului, al campionului. Tot el face
precizarea c numai acest talent sau dotare de excepie pe multiple planuri, nu este suficient
pentru a deveni un mare campion. Calea spre marea performan a talentului este pregtirea
sportiv de excepie, fundamentat tiinific i ealonat pe perioade lungi de angrenare. Dar, n
contextul marilor performane care anim competiiile sportive n zilele noastre, trebuie s fim
convini c, fr talent i o dotare biologic favorizant, cu toat pregtirea de excepie, nu se
pot atinge culmile gloriei sportive dect n mod excepional sau conjunctural.
Alturi de aptitudini i talent se vorbete i despre vocaie. Aceasta ar reprezenta o
interaciune optim ntre aptitudini i atitudini, n scopul ndeplinirii cu mult abnegaie a probei
67

sau a profesiei alese. Descoperirea vocaiei se realizeaz, dup prerea noastr, mai trziu, n
prag de maturitate sau, din pcate, mult prea trziu, dup ce aceasta nu mai folosete la nimic,
eventual la o autoconsolare.
Am dori, n continuare, s ne referim i la prerile unor specialiti de prestigiu, expuse de
ctre reputatul profesor n teoria i metodologia antrenamentului sportiv, Renato Manno (1996).
La baza clasificrii aptitudinilor motrice pe care o prezint Renato Manno a stat cea a
specialistului M. Gunlach (1968), potrivit cruia, aptitudinile motrice se mpart n aptitudini
condiionale i coordinative.
Aptitudinile condiionale se bazeaz pe eficacitatea metabolic a muchilor i aparatelor, n
timp ce aptitudinile coordinative sunt determinate de capacitatea de a organiza i regla micarea.
De exemplu, rezistena este bazat pe disponibilitatea de energie, n timp ce modificarea
ritmului, a echilibrului sau a frecvenei eforturilor la un gimnast, in de aptitudinile coordinative.
Tot astfel, prestaia unui trgtor de tir nu este practic niciodat decis de componentele
energetice de rezisten muscular sau de for, precum rezultatele unui maratonist nu vor
depinde de aptitudinile lui de echilibru.
n plan biologic, aptitudinea motric este o aciune conjugat a unor funcii fiziologice
importante, n vederea realizrii unui ansamblu foarte larg de sarcini, cum ar fi o durat
prelungit, tensiuni musculare ridicate, stabilitatea fizic a corpului, echilibru, vitez de execuie
etc.
Aptitudinile condiionale au la baz, dup cum am mai relatat, eficacitatea mecanismelor
energetice. Dintre acestea fac parte:
- aptitudinile de for;
- aptitudinile de rezisten;
- aptitudinile de vitez.
Ali autori (Bouchard C., Brunelle J., Goudbout P.), citai de Renato Manno, le definesc tot ca
fiind aptitudini organico-musculare, pentru a le diferenia de aptitudinile perceptiv motrice care
corespund aptitudinilor coordinative.
Factorii limitativi ai aptitudinilor condiionale sunt legai de cantitatea de energie disponibil
n muchi i de mecanismele care le regleaz debitul (enzime, vitez i for de contracie,
datorate aptitudinilor unitilor motorii).
Aptitudinile coordinative sunt condiionate de capacitatea de a dirija i prelucra informaiile
provenite de la analizatorii implicai n micare (tactil, chinestezic, vestibular, optic, acustic) i a
le transforma n abiliti motrice.
Aptitudinile coordinative se deosebesc net de cele condiionale, prin urmtoarele
caracteristici:
- bazele funcionale care genereaz nivelul de performan;
- forme de evoluie la vrsta tnr;
- raportul ntre evoluiile lor la cele dou sexe;
- antrenabilitatea n raport cu vrsta.
Aptitudinile coordinative se dezvolt, aproape n exclusivitate, n timpul perioadei
prepubertare, fa de cele condiionale, care au ca interval optim perioada cuprins ntre 12 i
17-18 ani.
Diferena dintre aptitudinile coordinative i cele condiionale este, n mod esenial, didactic,
n msura n care nu exist o frontier marcant ntre ele.
n nvarea tehnicii, aptitudinile coordinative au o valoare considerabil, nensemnnd, c
rolul celor condiionale este mai puin important.
Dac anumite aptitudini motrice sunt uor de deosebit, altele se situeaz la jumtatea
drumului ntre grupa aptitudinilor condiionale i cea a aptitudinilor coordinative. Printre acestea
se numr mobilitatea, supleea i viteza de reacie simpl.

68

Abordarea problematicii aptitudinilor de ctre Renato Manno mai are, n plus, explicaii
fiziologice i biochimice ale mecanismelor de producere a energiei musculare de contracie.
Acestea sunt utile pentru nelegerea bazelor teoretice (fiziologice, biochimice, motrice etc) ale
aptitudinilor condiionale, n vederea corelrii sistemelor specifice de dezvoltare a lor, cu
caracteristicile energetice ale tipurilor de efort pe care se bazeaz.
Se tie c o contracie muscular se realizeaz prin consum de energie, ca i oricare lucru
mecanic. Consumul de energie crete considerabil n funcie de intensitatea, durata i cantitatea
contraciilor realizate. Muchiul este, n acest caz, sediul unor serii de transformri ale energiei
chimice n energie mecanic, n condiii proprii mediului celular, care nu pot varia peste anumite
limite, fr riscul de a provoca leziuni ireversibile. Aptitudinile condiionale for, vitez i
rezisten, au ca substrat energetic cele trei tipuri de efort:
- anaerob alactacid, ce alimenteaz fora exploziv i viteza n intervalul 1-6" (max. 9" dup
unii autori), prin scindarea ADP-ului, care este singurul compus chimic ce furnizeaz celulei
energia necesar contraciei musculare i resinteza lui prin scindarea fosfocreatinei (CP);
- anaerob lactacid, ce alimenteaz eforturile de intensitate mare pe o durat de 25-50" de la
nceperea acestuia. Substratul energetic este asigurat de degradarea glicogenului n lips de
oxigen (degradare anaerob) cu producerea de acid lactic;
- aerob, ce st la baza eforturilor de rezisten, care utilizeaz n prezena oxigenului, att
acidul lactic, ct i acizii grai descompui. Este un proces foarte avantajos, deoarece pentru
aceeai cantitate de zahr disponibil, randamentul su este de 18 ori mai mare dect cel al
rezistenei anaerobe.
Dac se consider aptitudinile condiionale n funcie de valorile de for (n kg), durat (n
secunde sau minute) i vitez (n m/sec), fiecare aptitudine motric se prezint sub forma unui
paraleliped turtit pe axa valorii care o caracterizeaz cel mai mult. De exemplu: fora se
caracterizeaz printr-o rezisten de nvins ridicat, o durat scurt i o vitez redus, viteza se
caracterizeaz printr-o vitez ridicat, o durat scurt i o rezisten de nvins redus, rezistena
se caracterizeaz printr-o durat lung, o vitez redus i o rezisten de nvins slab.
Aptitudinile motrice vor constitui n continuare un subiect de studiu amnunit i pe toate
feele, datorit implicrii lor majore n creterea potenialului de performan al sportivilor.
2.2. Atitudinile
Sunt considerate de psihologi drept componente ale personalitii umane i un invariabil
etalon al conduitei, rezultate mai ales din educaie i influene sociale. Dac aptitudinile
prezentate anterior reprezint latura de eficien a comportamentului performanial, atitudinile le
amplific printr-un proces contient i activ de pregtire.
Dei se bucur de un interes deosebit n literatura pedagogic, nu s-a czut nc de acord
asupra unei definiii unanim acceptate. Exist ns ncercri care duc spre prezentarea
particularitilor distinctive ale atitudinilor. Redm n continuare cteva dintre acestea:
modalitate relativ constant de raportare a individului sau grupului fa de anumite laturi ale
vieii sociale i fa de propria persoan; structura orientativ-reglatoare proprie sistemului
persoanei sau de sintalitate, dup Paul Popescu-Neveanu (1978); predispoziii de a reaciona
ntr-un anumit mod independent de situaii" dup Klinneberg (citat de P.P.Neveanu,1978);
relaie selectiv a individului cu lumea nconjurtoare dup D. Vrabie citat de acelai autor;
modaliti de a reaciona verbal sau prin comportamente (latente sau manifeste) n mod
personal evaluativ fa de problemele curente de via, cele legate de conduitele semenilor i
cele privind munca, activitile i produsele personale inclusiv cretive, stilul i valoarea lor,
dup Ursula chiopu (1997) .a.

69

Evantaiul atitudinilor este foarte variat, vom enumera doar cteva dintre acestea: fa de
persoanele apropiate, cunoscute doar, publice, fa de idei, mentaliti, stiluri, stiluri de via,
fa de societate, mod, conformism, evenimente politice, evenimente artistice, sport, idoli
sportivi i enumerrile ar putea continua. Aceast multitudine posibil de atitudini, este
constituit din disponibilitatea relativ constant i organizat a sistemului psihic uman de a
percepe i judeca realitatea i de a reaciona ntr-un anumit mod la aceasta, prin termeni de
manifestare ai personalitii: opinie, preferin, orientare fa de lucruri, convingeri, tendine i
motive, sentimente, mod de relaii n echip sau grup etc.
Autorii R. Muchielli, Paul Popescu Neveanu, D. Vrabie, A. C. Kovalev i alii, citai de Mihai
Epuran (2001), descriu urmtoarele tipuri de atitudini:
a) postura corporal, ca poziie preoperatorie ce poate fi foarte bine exemplificat n sport
prin poziia de start sau poziii agresive pentru intimidarea adversarilor;
b) opinia ca modalitate de a nelege i exprima unele idei, luarea de poziie fa de
fenomene i persoane;
c) caracteristic a exercitrii voluntare a unui rol, ca rspuns la o situaie: contiincios,
ncordat, degajat, tolerant, sever, conciliator etc;
d) caracteristic constant i involuntar a exercitrii rolului, n situaii date: agresiv,
amenintor, critic, democratic, comprehensiv, descurajant etc;
e) predispoziii generale de a adopta o anumit poziie sau o anumit judecat, de a reaciona
ntr-un anumit mod pe baza unor opinii, credine i convingeri, idealuri .a. Aceste predispoziii
generale le includ pe cele intelectuale de tip perceptiv-selective explicate prin motivaie i cele
de tip afectiv cu caracter evaluativ, dintre care cele mai importante sunt convingerile i
idealurile. Tot aici trebuie incluse atitudinile de tip comportamental-acional (conative);
f) structuri personale profunde, ca rezultat a tririlor individului, a experienei proprii, a
concepiei de via, filozofie personal despre lume etc.
Dei aceast clasificare a atitudinilor este foarte cuprinztoare, trebuie s avem n vedere c,
fiecare copil este caracterizat de un sistem atitudinal propriu, alimentat de propriile experiene i
triri.
n ultima perioad de timp, s-a nscut un curent atitudinal cu pronunate valene de optimism
i aciune, ncredere n posibiliti, sub genericul pro, ce are mare audien n afaceri, relaii
interumane, educaie, familie i, domeniile se extind cu repeziciune.
n sportul de performan, Mihai Epuran (2001), evideniaz, dup triada clasic a proceselor
psihice, atitudini cognitive, afective i conative (motorii sau efectoare). La baza acestor tipuri de
atitudini stau stri psihice complexe n care cognitivul afectivul i efectorul se ntreptrund.
Acelai autor evideniaz n continuare urmtoarele modaliti de exprimare a atitudinilor n
sport:
Atitudini de tip cognitiv. Se exprim n procesele perceptive, ca stri de ateptare i
prevedere (anticipare a ceea ce urmeaz s percepem). Acest tip de atitudini sunt legate de o
serie de informaii, privind ramura de sport sau proba practicat, a regulamentului ei de
desfurare, a modalitilor de pregtire optim, cunoaterea potenialului adversarului, a
palmaresului su, a comportamentului tehnico-tactic, fizic, a capacitii psihice etc.
Atitudini de tip evaluativ. Cuprind aspecte privitoare la activitatea sportiv i nesportiv a
individului, echipei sau colectivitii. Pentru sportiv, se pune problema unui mod de evaluare a
tendinelor, a deciziilor i conduitei proprii sau a celorlali factori care influeneaz performana,
pe baza unui sistem de valori elaborat tiinific, care se traduce, adesea, ntr-un contract strict
ncheiat ntre acesta i echipa managerial a clubului.
Un rol important n formarea unui sistem de valori l are educaia dobndit n coal i
familie, care trebuie s aib o funcie profilactic, de protejare i corectiv, mpotriva
influenelor cu caracter duntor.

70

Atitudini din structura caracterului. Se manifest, dup studiile lui Ananiev, citat de M.
Epuran (2001), fa de societate, fa de munc, semeni i sine. Aceste manifestri, ce
constituie profilul moral-caracterial al omului, au o audien pregnant i n sport, favoriznd
sau frnnd performana sportiv. Sportivul care nu are o atitudine de angajament fa de munca
de pregtire, nu va ajunge la marea performan. n acest caz, exist pericolul de a crea un
microclimat de delsare i neangajare n ntreaga grup sau echip, fapt ce va perturba serios
calitatea ntregii pregtiri. De asemenea, atitudini de desconsiderare fa de coechipierii sau
colegii de pregtire, de supraapreciere sau anxietate, trebuie depistate din timp i remediate,
pentru a nu mpiedica bunul mers al pregtirii i participrii cu tot potenialul performanial n
competiii.
Atitudini de tip efector operaional. Acestea au n performana sportiv un rol foarte
important. Ele se prezint ca preferine sau predispoziii de a reaciona la situaii variate, fiind
dependente de experiena subiectului (obinuine, deprinderi i nvminte) i n acelai timp de
montajele perceptive i preferinele interpretativ-decizionale. Montajele motorii, ca facilitare i
activare neuromuscular vor asigura, reacii mai rapide i mai adecvate, mai corecte n raport de
sarcina propus (Mihai Epuran, 2001). Ele se pot realiza prin antrenament mental, repetnd
reprezentarea micrilor ce urmeaz a fi efectuate i prin nclzirea special nainte de a intra n
competiie.
Atitudinile precompetiionale. Reprezint, n mare msur, modalitile principale de
realizare a strii de preparaie din cadrul activitii de pregtire psihologic pentru concurs.
Aceste atitudini au fost studiate de Mihai Epuran nc din anul 1963 i au rmas n uzul
practicienilor sub forma urmtoarelor aciuni: 1) dispunere; 2) anticipare; 3) angrenaremodelare; 4) aplicare-adaptare; 5) analiz. Aceste etape cuprind atitudini de tip anticipativ,
perceptiv, motor, afectiv sau de tip complex (cum este dispunerea sau angrenarea).
Motivaia. In sfera noiunii de atitudine, motivaia se prefigureaz ca o atitudine special, ea
fiind un sistem de stri subiective interne, care direcioneaz i poteneaz activitatea omului pe
baza unor trebuine i aspiraii. Cei mai muli autori pun n relaie motivaia cu atitudinile, att
ca premis, ct i ca produs al atitudinii. nsemntatea motivelor, canalizate, din pcate, n prea
mare msur spre cele materiale, transform sportul din zilele noastre, din ce n ce mai mult,
ntr-o afacere, n care nu el este ctigtor (ca argumentaie, am aminti celebra nuvel a lui
Hemingway Ctigtorul nu ia nimic). Dar, nici o aciune, n cazul nostru sportul, nu poate fi
eficient dac cel angajat - sportivul - nu este motivat ntr-un anumit fel pentru ceea ce face. n
acest conflict dintre motivaie i performan, psihologii consider c intensificarea activrii este
benific numai pn la un nivel moderat, creterile peste acesta, antrennd dezorganizri
responsabile de involuia performanei.
Lista motivelor intrinseci sau extrinseci, care stau la baza activitii sportive, este foarte
bogat: afirmarea de sine, realizarea, recunoaterea, ctigul, promovarea, compensaia, nevoia
de micare, gustul riscului, agresivitatea-combativitatea, responsabilitatea social. Formarea
acestora depinde de modul n care sunt trite trebuinele de baz ale fiinei umane, dar i de
modul cum au acionat factorii externi sociali i pedagogici. Antrenorului i revine un rol
important privind folosirea unui sistem de motivaii, n care ncurajarea i lauda s ocupe un loc
central. La acestea, se adaug factorul esenial, obinerea succesului, fr de care sportivul
demobilizeaz de cele mai multe ori, pierzndu-i tonusul psihic i mentalitatea de nvingtor.
2.3. Antrenamentul sportiv
n cadrul ponderii celor 4A la creterea capacitii de performan, nu credem c s-ar supra
cineva, mai ales din rndurile antrenorilor sau sportivilor, dac atrenamentul sportiv ar fi scris cu
71

majuscule. tiina sportului, centrat n foarte mare msur pe tiina antrenamentului sportiv, a
fcut mari progrese n definirea i investigarea lui. Astfel, s-a trecut de la o nelegere simplist a
lui, ca proces psiho-pedagogic de dezvoltare a aptitudinilor motrice - vitez, for, ndemnare,
rezisten - sau de nvare i consolidare a unor comportamente tehnico - tactice, la o abordare
praxiologic, sistemic i interdisciplinar, ce-i ofer orizonturi i strategii operaionale mai
eficiente.
Antrenamentul sportiv a primit diferite definiii, cu caracter pedagogic, psihologic, cibernetic,
operaional, informaional etc, dar oricum l-am numi, ca proces pedagogic complex de formare
a sportivilor, ca proces de comand, conducere i control al sistemului hipercomplex uman n
situaii performaniale, sau ca proces de reglare i optimizare a comportamentului sportivului,
un fapt este relevant: el este o activitate cu caracter praxiologic, prin care se tinde, printr-o
eficien deplin, s se obin o capacitate maxim de performan.
Mihai Epuran (1996) consider antrenamentul sportiv ca un proces complex de tip bio psiho - social, multifactorial, al crui desfurare trebuie s se supun legilor care guverneaz
fenomenele hipercomplexe, unele de tip determinis,t altele de tip probabilistic. Aadar,
antrenamentul se prezint ca o realitate foarte complex de condiii, stimuli, strategii, tehnici i
metode prin care se urmrete n principal:
- dezvoltarea maxim a capacitii de performan;
- participarea cu maximum de randament n competiiile sportive;
- dezvoltarea armonioas a personalitii socio-morale a sportivului i ncadrarea sa social ca
cetean util dup ncheierea carierei sportive.
Pentru a face fa presiunilor din ce n ce mai mari impuse de setea de performane pe care le
reclam publicul, managerii, mass-media, antrenorii i, nu n ultimul rnd, sportivii,
antrenamentul sportiv se afl ntr-o permanent cutare de nouti i excelene: n pregtire, n
selecie, n participarea la competiii, n pregtire psihologic, n echipamente, n forme de
organizare, n alimentaie, n medicamentaie de efort i refacere etc.
n aceast curs grea spre marea performan, antrenamentul sportiv s-a fundamentat
interdisciplinar, prelund informaii i metode din diverse domenii tiinifice, mai apropiate sau
mai ndeprtate de al su. De la teoria unitii psihosomatice a individului, la tripla determinare
biologic, psihologic i social a fiinei umane i a manifestrilor ei, s-au fcut pai decisivi
spre lrgirea sferei de conexiuni i interpretare a antrenamentului sportiv. n aceast direcie,
cuceririle tiinei contemporane au deschis noi perspective prin punctele de vedere cibernetice,
praxiologice i sistemice, preluate din mers de ctre tiina sportului. Pentru realizarea
performanelor sportive s-a instituit un dialog fructuos ntre teorie i practic, dialog mbogit
cu terminologii i metode din noile tiine, cu precdere din cele ale aciunii eficiente de
organizare a muncii, a conducerii i managementului.
Cutrile i progresul psihologiei i tiinelor educaiei au fost preluate i de ctre activitatea
instructiv educativ din cadrul antrenamentului sportiv, printr-o reproiectare riguroas, didactic
i tiinific a ntregului proces.
Astfel, un punct de vedere modern al reproiectrii didactice, este prezentat de Jurgen
Weineck, care formuleaz obiectivele antrenamentului sportiv n termeni de obiective
psihomotorii, obiective cognitive i obiective afective de nvare.
Dumitru Colibaba-Evule (1998), animat de aceleai preocupri, propune urmtoarele
demersuri etapizate ale proiectrii didactico-tiinifice n cadrul procesului de antrenament (sau
designul instrucional):
a) performanele maxime realizate pn n prezent (cine?, cnd?, ct ? i unde ?) i prognoza
creterii lor n perspectiv;
b) condiiile n care se produc aceste performane (resurse, cheltuite, disponibiliti,
organizare, conducerea i controlul procesului de producie etc);
c) tehnologia i strategia de producie utilizat;
72

d) distana sau diferena dintre performanele maxime i performanele proprii realizate n

respectivul domeniu de activitate, prospectarea factorilor i cilor care ar putea reduce aceast
distan;
e) criteriile de evaluare a calitii i eficienei produciei realizate.
Acest succesiune a operaiilor poate sta la baza unui lan praxiologic standardizat care este
format, dup prerea lui I. Tudosescu citat de Dumitru Colibaba-Evule (1998), din urmtoarele
verigi: Agent (profesor, elev, grup, clas) - Interese i motivaii (nomologice, psihologice,
axiologice) - Scop - Strategie (programat sau planificat) - Situaie (condiii, mijloace, norme)
- Operaii de realizare (decizie, conducere, execuie-efectuare) - Obiect al aciunii - Valorizare
Produs. Lanul praxiologic acioneaz, n cazul antrenamentului sportiv pe scar
microstructural (microcicluri, lecii de antrenament, obiective operaionale), mezostructural
(mezocicluri, obiective intermediare) i macrostructural (ciclul olimpic, macrociclul anual,
obiective finale). Aplicarea demersurilor praxiologice va centra ntreaga activitate de instruire pe
obiectivele propuse (operaionale, intermediare i finale), excluznd balastul formal reprezentat
de aciuni ce nu folosesc la nimic, dar iau timp i obosesc degeaba.
Pe de alt parte, sunt asimilate n tehnologia antrenamentului, progresele impresionante
realizate n domeniile tiinelor biologice, genetic, endocrinologie, biochimie celular,
neurofiziologie i altele, conferindu-i acestuia o baz tiinific incontestabil.
n procesul complex al creterii capacitii de performan, de un mare interes s-a bucurat
problematica refacerii sportivului dup antrenament, nu numai pe ci biologice, ci i psihice ori
psihoterapeutice, prin transferul unor tehnologii din clinica de psihiatrie sau laboratorul de
pregtire al cosmonauilor i piloilor pe supersonice. Astfel, s-au mprumutat ori s-au adaptat
tehnicile antrenamentului autogen, psihoton, alfagenic, mental etc, viznd dezvoltarea capacitii
de autocontrol a sportivului, s-a adaptat hipnoza i sugestia hipnotic, alturi de amplificarea
regulilor antrenamentului invizibil, pentru creterea capacitii de refacere a organismului dup
efort.
Aceeai deschidere se manifest i fa de tiinele tehnice, care revoluioneaz materialele
sportive, echipamentele, aparatele, bazele sportive, sistemul informaional, arbitrajul electronic
asistat de camere de luat vederi i calculatoare etc. tiinele tehnice au ptruns masiv n
antrenament, asociate cu cibernetica i tehnologia didactic modern, asigurnd asistarea
pregtirii sportive, prin calculatoare, camere de luat vederi i simulatoare.
Teoria i practica sportiv au introdus de mai bine de dou decenii termenul de antrenament
total, prin el nelegndu-se nu numai mbogirea aciunilor i mijloacelor de solicitare n cadrul
antrenamentului, ct i dezvoltarea ntregii personaliti a sportivului, solicitarea sportiv
adresndu-se sistemului integral al acestuia.
Din aceste interaciuni complexe i intersecii ale tiinelor generale i ale celor particulare
cu antrenamentul sportiv, se definete modelul interdisciplinar al acestuia. Definirea aceasta nu
este, nici pe departe, ncheiat, procesul continu, zi de zi, cu noi achiziii din sfera larg a
relaiilor interdisciplinare ale antrenamentului sportiv.
Astfel, Mihai Epuran (2001) definete antrenamentul sportiv ca fiind, n esen, un proces
instructiv educativ, dar cu caracteristici de proces de conducere, care sintetizeaz legiti nu
numai din sfera biologic, psihic i social a sportivului (sau grupului), ci i din sfera
fenomenelor interdisciplinare, transdisciplinare i integratoare.
Analiznd practica i teoria creterii capacitii de performan pe plan mondial, Adrian
Dragnea (1996) constat o serie de prioriti i factori favorizani ai antrenamentului sportiv, pe
care i enumerm i noi n continuare:
1) Perfecionarea continu a strategiei de selecie i pregtire;
2) Creterea considerabil a volumului de antrenament al sportivilor;
3) Realizarea unei strnse legturi ntre coninutul i metodica antrenamentului sportiv de
nalt performan i cerinele de concurs ale ramurii de sport;
73

4) Creterea considerabil a intensitii efortului n leciile de antrenament;

5) Creterea numrului mijloacelor de pregtire netradiionale, prin folosirea unor aparate i
instalaii, ce valorific n mai mare msur rezervele funcionale ale organismului;
6) Amplificarea ecoului social al sportului de performan i creterea numrului de tineri
care doresc s fie cuprini n aceast activitate;
7) Conducerea tiinific a antrenamentului sportiv;
8) Accelerarea refacerii capacitii de efort;
9) Raionalizarea i standardizarea principalelor mijloace de antrenament.
Cum nu ne-am propus, n lucrarea noastr, s dezbatem n mod detaliat problemele complexe
de teorie i metodic ale antrenamentului sportiv, vom ncheia cu aprecierea c antrenamentul
sportiv este placa turnant a celor "4A", prin care se pun n manoper aptitudinile, atitudinile i
ambiana pentru a se furi din acestea, prin mult munc i inteligen, marea performan.

2.4. Ambiana
Omul, nc de la natere, este obligat s triasc i s se adapteze continuu, activ, selectiv,
variabil i chiar creator mediului ambiant n care triete. Acest capacitate extraordinar de
adaptare a fiinei umane la situaiile ambientale extrem de variate, constituie chiar premisa
supravieuirii, perpeturii i hegemoniei speciei noastre. Teoria antropogenezei a explicat de
mult rolul mediului alturi de ereditate i educaie, n dezvoltarea fiinei umane.
Mediul nconjurtor, fizic sau geografic, n care copilul sau adultul i desfoar activitatea
cotidian, este foarte variat i cu efecte diferite n timp (ex. noaptea, ziua, primvara, vara, iarna
etc) i spaiu (latitudine, longitudine, altitudine etc), genernd variaii de temperatur, umiditate,
lumin, atmosfer, precipitaii, presiune atmosferic, fus orar, la care acesta trebuie s se
adapteze ct mai bine.
Dar, prin excelen, omul este o fiin social supraevoluat i este dependent de mediul lui
social. Ambiana relaiilor sociale, cu un coninut foarte complex, are o aciune transformatoare
asupra comportamentului i personalitii omului, care, la rndul su, exercit o aciune continu
de ameliorare a condiiilor i calitii vieii.
Ambiana social este constituit din sistemul foarte complex al interrelaiilor individuale cu
societatea, al instituiilor, al factorilor istorici, culturali, al modelelor culturale, al normelor i
valorilor sociale, al instituiilor colare i universitare, al instituiilor i organizaiilor sportive i
enumerarea ar mai putea continua n sfera vast a socialului. Se vorbete azi, tot mai mult, de
ambian, de ambient i ambietal, cu tendina de a se defini un mod de via plcut i sntos,
ntr-o corelaie sufleteasc pozitiv cu tot ce ne nconjoar. Pentru armonia ambiental s-a
format deja un curent puternic de arhiteci, constructori, designeri, filozofi, esteticieni etc, la
care se altur din ce n ce mai mult lume, pentru a se construi un mediu agreabil i nestresant.
n acesta, omul suprancrcat psihic i obosit fizic, se va putea relaxa cu repeziciune i i va
putea rencrca bateriile psihice pentru a-i menine sau spori capacitatea de munc la un tonus
ridicat. Aceste medii ambientale linitite se gsesc de obicei n afara forfotei marilor orae i
pentru a ajunge la csua ta se parcurg adesea, pe autostrzi, zeci i chiar sute de kilometri.
Imaginea zecilor de mii de maini (sau a metrourilor i trenurilor pline), care ruleaz seara spre
cas, d adevrata dimensiune a mediului ambiental.
Performana sportiv, prin dimensiunile ei valorice extrem de ridicate, adesea la limitele
posibilitilor umane, necesit fr ndoial, condiii ambientale specifice, definite extrem de
judicios. Cteva exemple credem c ar putea fi edificatoare, privind interesul pe care trebuie s-l
acordm multiplilor factori ambientali: diferena, ca timp de parcurgere, dintr-o alergare pe o
pist de zgur la proba de 100 mp i o alergare pe o pista de coritan, poate fi de patru-cinci
74

zecimi de secund, readucnd, din nou, recordul la aceast prob la peste 10 secunde; o diet
neglijent din punct de vedere igenic sau prea ncrcat, ce ar putea produce nainte de
competiie deranjamente stomacale repetate, duce, n mod sigur, la scderea dramatic a
capacittii de performan; un vnt din fa, asociat cu ploaie i vreme rece, nu numai c
diminueaz capacitatea de performan, dar va favoriza i apariia unor accidentri (gen rupturi
musculare); probleme mari n familie sau la coal vor determina scderea capacitii de
concentrare i chiar compromiterea rezultatului competiiei; diferena dintre pregtirea la es sau
la altitudine, mai ales cnd competiia se desfoar la altitudine; acomodarea cu schimbarea
substanial a fusului orar (8-10 ore) etc. Credem c ambiana joac rolul buturugii mici care,
datorit unor situaii necontrolate n mod suficient, poate rsturna carul mare al performanei.
Vom ncerca s prezentm, n continuare, cteva componente ale mediului ambiant, ce
exercit un impact mai mare asupra capacitii de performan, scoase n eviden de Mihai
Epuram (2001) i ali specialiti:
a) Mediul tehnico-material
Este un produs al ingeniozitii i creaiei specialitilor din domeniul sportiv, n comun cu
tehnicieni i specialiti din alte domenii, ce cuprinde o arie larg de preocupri ndreptate spre:
- perfecionarea diferitelor amenajri destinate pregtirii i participrii n competiii, ca
stadioane cu piste sintetice cu 8-10 culoare (n linie dreapt), sli de sport pentru pregtire i
competiii, locuri de pregtire n cantonamente (Poiana Braov, Bile Felix, Piatra Ars, Slnic
Moldova etc);
- instalaii pentru desfurarea competiiilor sportive (cronometraj electronic, nregistrri
automate de date, garduri, obstacole, instalaii pentru srituri, prjini din fibr de sticl, saltele,
ring, prtii artificiale etc;
- echipamente personale, pantofi cu cuie, ghete de fotbal, toate concepute regulamentar,
ergonomic, estetic, funcional, fiabil i ingenios;
- introducerea la toate concursurile oficiale, a tehnicilor electronicii i informaticii, pentru
evaluarea rezultatelor. Cu ajutorul acestora, concursurile de atletism se desfoar n condiii de
obiectivitate absolut, mai ales, dac n paralel se face i controlul antidoping;
- creterea caracterului tiinific al alimentaiei sportivilor, n funcie de tipul de efort, tipul
de metabolism, etapa de pregtire, particularitile individuale etc;
- refacerea capacitii de performan prin aport consistent i echilibrat de principii
alimentare, vitamine i medicaie de efort i refacere;
- folosirea pe scar larg a factorilor naturali de mediu (aer curat i bogat oxigenat, ape cu
efect terapeutic, nmolurile, altitudinea etc), pentru stimularea capacitii i energiei psiho-fizice
i pentru refacerea accelerat a sportivilor.
b) Mediul sportiv
Cuprinde ansamblul relaiilor din cadrul grupei din care face parte sportivul, relaiile cu
antrenorul, cu conducerea seciei i clubului sportiv, la care se adaug cele deschise spre marea
familie a sportului, ocazionate de pregtiri comune, cantonamente, competiii, vizionri de
competiii sportive etc. Acest lume aparte a sportului, cu un sistem de valori proprii, extrem de
iubit de majoritatea tinerilor, le influeneaz acestora comportamentul psihosociologic i
rspunde la anumite trebuine fundamentale ale fiinei umane: apartenen la un grup,
comunicare, stim, statut i via sportiv, respect i admiraie din partea suporterilor, o
preocupare decis din convingere i, nu n ultimul rnd, o bunstare sporit. Puterea de
influenare a mediului sportiv i a climatului pe care acesta l genereaz, induce n
comporamentul tnrului un spirit de lupt i sacrificiu, extrem de puternic, ndreptat spre
ndeplinirea idealurilor sale prin sintagma nimic nu este mai presus dect titlul de campion. Dar,
s nu uitm c medalia are i reversul ei, n capcana n care cad muli sportivi, victime ale unui
75

climat de delsare, chiul i pretenii exagerate. Din aceste motive, muli antrenori cu experien
practic excluderea din grup a celor cu tendine de vedetism sau refractari la angajamentul de
pregtire.
c) Mediul familial
Alturi de coal, are rolul de a pune bazele educaionale, intelectuale, afective i fizice ale
copilului i tnrului viitor sportiv. Familia ii pune amprenta hotrtor asupra carierei sportive a
tnrului, prin stimularea practicrii unui sport, sau frnarea interesului pentru practicarea
acestuia.
Din experiena personal de antrenor n medii colare, universitare i la lot naional, am
constatat fr s generalizez, c, n ara noastr, un interes mrit pentru orientarea copilului spre
practicarea unui sport l au familiile mai srace, cu motivaia de a avea anumite beneficii
imediate (supraalimentaie de efort, indemnizaii de categorie de clasificare, echipament sportiv,
tabere de pregtire), sau n timp, (acces n echipe divizionare, lot naional, competiii
internaionale, acces la studii universitare i finanarea lor). R. Thomas, citat de Mihai Epuran
(2001), arat c influena tatlui este mai mare dect a mamei n orientarea copiilor spre sport.
Fraii mai mari, prietenii i profesorul de educaie fizic contribuie i ei la aceast orientare.
d) Mediul cultural
Cuprinde instituiile culturale la care are acces individul, valorile spirituale i morale ale
grupurilor pe care le frecventeaz, totalitatea cunotinelor artistice, tiinifice i din domeniul
sportiv la care poate aspira. Toate acestea sunt prghii importante n formarea personalitii
sportivilor, a culturii lor generale i conduitei de integrare social prin coal i sport. Oricare
sportiv, avnd un suport intelectual i educaional bine format, va nelege i va contientiza n
mai mare msur aciunile formrii sale sportive, printr-o participare activ n procesul de
antrenament.
Unele federaii de specialitae, printre care se numr i cea de atletism (alturi de cea de
gimnastic i canotaj), promoveaz ideea unor pregtiri de circa 1400- 1800 de ore pe an, numai
n condiii de ambian strict controlabil, prin cantonamente centralizate, tot anul sau 11 luni
din an. S-a instituit astfel, cu aproximativ 15-20 de ani n urm, sistemul de pregtire ce s-a
numit de ser, prin care i se asigur sportivului toate condiiile ambientale optime pentru marea
performan. Prin acest sistem, sportivul este dezrdcinat social i transformat n ceva
asemntor unui robot, care este programat special cu un soft direcionat strict spre marea
performann. Din punct de vedere etic, sistemul este condamnabil sau cel puin suscit multe
discuii contradictorii, dar pragmatic i praxiologic, federaiile care practic aceast abordare au
cele mai bune rezultate pe plan mondial. Comparnd dezumanizarea, printr-o munc titanic
desfurat zilnic pe un traseu fix, cu rsplata material, adeseori imens, pentru titlul de
campion, de cele mai multe ori, balana se nclin spre antrenamentul total, cu toate restriciile i
greutile lui.
Trebuie s specificm faptul c, asigurarea unor relaii psihosociale corecte ntre membrii
grupei sportive i folosirea lor n sens educativ, revine n principal antrenorului, care, prin
comportament, inut, tact pedagogic, exemplu personal, druire i spirit de sacrificiu pentru
profesia aleas, poate stimula n mare msur activitatea sportiv a elevilor si. Toate aceste
aciuni trebuie s aib la baz utilizarea datelor tiinei, printr-o bun pregtire profesional, care
va duce cu siguran la succes.

76

CAPITOLUL 3

DETERMINAREA MULTIFACTORIAL A CAPACITII DE PERFORMAN

3.1. Determinarea biologic

Caracterul multidisciplinar i interdisciplinar al domeniului educaiei fizice i sportului a
nceput s se lanseze n primele decenii ale secolului trecut, odat cu trecerea la fundamentarea
mecanic i mai ales biologic a exerciiului fizic. Momentul biologic a fost hotrtor pentru
nceputurile definirii tiinifice a educaiei fizice i mai ales a sportului.
Lrgirea ariei pentru a defini, explica, adapta, ameliora i circumscrie implicaiile biologiei n
practicarea educaiei fizice i sportului de performan a constituit o preocupare permanent i
de mare interes a specialitilor din cele dou domenii. Contribuind treptat la naterea i evoluia
tiinei sportului, factorul biologic s-a desprins ca ax principal de definire interdisciplinar a
acestei noi tiine prin expresia generic de tip bio-psiho-social, utilizat cu succes n toate
formulrile specialitilor domeniului. Studiat i dezvoltat pe o arie larg, de la primum non
nocere, pna la potenarea spre creterea maxim a capacitii de performan, factorul biologic
continu s fie i azi n centrul ateniei, pentru a i se descoperi noi valene n cutarea limitelor
umane n sport.
Din punct de vedere biologic, modelul sportivului de performan se constituie pe baza unui
echilibru funcional ridicat i a unei adaptabiliti mrite i rapide la cerinele efortului complex.
n literatura recent de specialitate, o contribuie remarcabil la analiza i prezentarea
factorului biologic n sport i-o aduce Jurgen Weineck, prin lucrarea sa de referin intitulat
Biologia sportului (1992, 1995).
Din aria extrem de larg a factorilor biologici implicai n creterea capacitii de performan
a sportivilor ne vom opri, n prezentarea noastr, asupra celor cu o relevan mai pronunat i
ntr-o corelaie semnificativ cu specificul efortului sportiv.
3.1.1. Energia contraciei musculare
Pentru ca mecanismul contraciei musculare s poat funciona, este necesar ca miozina
(proteina cea mai important pentru contracia muscular) s dispun de ATP (Acid Adenozin
Trifosforic) ca surs primar de energie. Celelalte surse de energie nu pot fi utilizate direct,
deoarece ATP-aza are o activitate specific numai pentru hidroliza ATP n ADP i P (fosfor
anorganic). Astfel, ATP-ul este sursa de energie primar, imediat disponibil pentru contracia
muscular. Rezervele intracelulare de ATP sunt sczute, necesitnd resinteza sa continu. n
resinteza ATP-ului este general acceptat faptul c, sunt implicate trei tipuri diferite de procese
metabolice, n funcie de intensitatea i durata efortului. Aceste mecanisme (Claude Bouchard,
Albert W. Taylor, Jean-Aime Simoneau, Serge Dulac, 1997) se deruleaz astfel:
- mecanismul imediat de refacere a ATP, prin sistemul ATP-CP (Creatin Fosfat), anaerob
alactacid;
- calea glicolitic, anaerob - lactacid a resintezei ATP (prin sistemul de transformare a
glicogenului n lactat);
- ci oxidative sau aerobe ale refacerii ATP.

77

Reaciile anaerobe se mpart la rndul lor, n funcie de substratul energetic folosit i de

produsul de acid lactic obinut, n reacii de tip alactacid (fr producere de acid lactic) i
lactacid (cu producie de acid lactic).
La nceputul unui efort cu o intensitate ridicat, necesitile energetice nu pot fi satisfcute
prin procesul oxidativ, din cauza unei inerii relative a sistemului cardio-respirator, cruia i
trebuie o anumit perioad de timp pentru a se lansa cu un aport crescut de oxigen. n aceste
condiii, pentru a se contracta, muchiul este nevoit s utilizeze energia anaerob. Prima reacie
biochimic de producere de energie, provine din hidroliza ATP care, n mod simplificat, se
desfoar astfel:
Miozin- ATP-az
ATP ----------------------------------> ADP + P + E
<--------------------------------Rezervele de ATP din celula muscular sunt de circa 6 Mol/kg de muchi umed, i nu sunt
suficiente dect pentru 2-3" de contracie muscular maximal (Keul, Doll i Keppler citai de
Jurgen Weineck, 1995). Compusul difosfat (ADP) i fosfatul anorganic (P), rezultate din reacia
precedent, stimuleaz respiraia i frecvena cardiac, ajungnd s-o nzeceasc, intensificnd
astfel procesele metabolice. Imediat ce efortul nceteaz, ADP i P reacioneaz ntre ele pentru a
resintetiza ATP-ul, iar sistemul respirator revine treptat la starea de repaus.
Pentru ca efortul muscular s poat continua, ATP-ul este resintetizat cu o foarte mare
rapiditate printr-un alt compus bogat n fosfat - creatin fosfatul (CP), care se gsete de
asemenea n muchi. Rezervele de creatin fosfat sunt de ordinul a 20-30 mMol/kg de muchi
umed (dup aceiai autori citai anterior). Reacia simplificat n scris a acestei sinteze este
urmtoarea:
Creatin kinaz
ADP + CP ------------------------> CREATIN + ATP
<------------------------Aceast sintez imediat a ATP, prin intermediul creatin fosfatului, permite continuarea
efortului maximal pe o durat ce variaz ntre 6 i 9", dup unii autori chiar i mai mult. Astfel,
putem considera c mobilizarea energiei, n primele 7" (cu aproximaie) ale unui efort, se face pe
seama unui proces anaerob alactacid, fr producere semnificativ de lactat (acid lactic), n
timpul acestei perioade.
Dac efortul maximal continu peste duratele de timp menionate, se vor epuiza practic
totalitatea rezervelor de ATP i CP. n aceste condiii se va apela, pentru furnizarea de energie
necesar contraciei musculare, la faza lactic prin glicoliza anaerob, conform reaciei
urmtoare:
Enzimele sist. energetic
GLUCOZ ----------------------------------> 2 ATP + ACID LACTIC
<--------------------------------Producerea de energie anaerob are loc n sarcoplasma celulei musculare. Prin glicoliza
anaerob se realizeaz aportul principal de energie, atunci cnd efortul este foarte intens, iar
necesitile de oxigen ale altor reacii chimice nu sunt satisfcute. Puterea maxim a glicolizei
este atins aproximativ n secunda a 45-a.
Prin reaciile anaerobe lactacide, numai glucoza sau glicogenul sunt utilizate ca substrat
energetic pentru a resintetiza ATP-ul i creatin fosfatul. Glicogenul este mai convenabil ca surs

78

de energie deoarece se gsete n celula muscular i nu necesit a fi transportat de snge,

producnd mai mult energie dect glucoza.
Dezavantajul considerabil al glicolizei anaerobe este determinat de producerea de acid lactic.
Acesta va determina att modificri locale, ct i generale n cadrul schimburilor metabolice.
Dup eforturi mari i epuizante, mai ales n cadrul antrenamentului sportiv, valorile concentraiei
de lactat pot depi la nivel muscular 25 mMol/kg, iar n snge, concentraia maximal a
acestuia se apropie de 20 mMol/litru. Se poate produce, astfel, o acidoz extrem, pH-ul
muscular scznd pn la circa 6.40, n timp ce pH-ul arterial va atinge valori de aproximativ 6.8
fa de 7.40 ct este normal. n aceste condiii, exist posibilitatea ca procesele enzimatice locale
ale glicolizei s fie inhibate, pe baza unui mecanism de oboseal de origine nervoas. Ca
urmare, se va declana o autoprotecie, pentru a preveni o acidoz prea ridicat, care ar avea
drept consecin distrugerea proteinelor intracelulare.
S-ar putea crede c ar trebuie acionat pentru a nu se produce prea mult acid lactic, lucru
imposibil de realizat n sporturile bazate pe vitez i putere. Transformarea acestuia n acid
piruvic i metabolizarea lui aerob prin ciclul lui Krebs ar nsemnna scderea intensitii
efortului, lungindu-se astfel durate lui, pentru a permite un aport de oxigen specific reaciilor
aerobe. n consecin, este necesar un antrenament specific de acomodare a contraciei
musculare n condiii de lactat, mrind rezistena LDH-ului (lactat dehidrogenaz) la acesta.
Acidoza produs cu ocazia unui efort de intensitate maximal nu poate fi compensat nici de
circulaia sanguin, nici de respiraie. n timpul perioadei de refacere, dup ncetarea unui
exerciiu epuizant (n special 400 de metri), aciditatea din fibra muscular se normalizeaz
treptat (dup 30-60' sau chiar mai mult), lactatul intramuscular trecnd relativ uor n snge. El
este apoi reciclat (ntr-un timp mai ndelungat) n ficat, inim i, dup unele studii, chiar n
muchi (Howald, 1984). Este important s tim c metabolizarea lui se accelereaz atunci cnd,
n timpul fazei de refacere post-efort, organismul este supus unui efort cu intensitate sczut
ctre medie (cum ar fi alergarea uoar dup antrenament sau chiar competiie).
mpreun cu producerea de energie anaerob, trebuie abordat i problematica datoriei de
oxigen care se instaleaz n paralel. Aa cum am prezentat anterior, la nceputul i pe parcursul
unui efort intens, cantitatea de oxigen necesar metabolismului oxidativ nu poate fi asigurat
prin cele cteva respiraii care au loc pe parcursul acestuia. n consecin, organismul trebuie si extrag energia din procesul anaerob, pn cnd efortul se ntrerupe sau scade n intensitate,
astfel nct arderea substratului energetic s fie posibil n mod economic pe cale oxidativ
(aerob). Din aceste motive, pe parcursul efortului intens se instaleaz o mare datorie de oxigen,
care trebuie compensat la sfritul efortului muscular (Keul, Doll, Keppler1969, Hecht, 1972,
citai de J. Weineck, 1995). n funcie de vrst, gradul de antrenament i motivaie, se poate
contracta o datorie mai mare sau mai mic de oxigen. Dup oprirea efortului are loc
refosforilarea creatinei n creatinfosfat i, n felul acesta, o reconstituire a rezervei compuilor
fosfat macroergici, care reprezint componenta principal a eliminrii datoriei de oxigen. Plata
datoriei de oxigen se va face printr-o hiperventilaie pulmonar n contul urmtorilor datornici:
- rezervelor de oxigen legate de mioglobin; n primele secunde ale unui efort de nalt
intensitate, organismul utilizeaz i rezervele de oxigen legate de mioglobin, acesta permind
un efort aerob cu o durat de 10 secunde (Astrand i colab., citai de Weineck, );
- oxigenului dizolvat n plasma sanguin;
- necesitii de oxigen a miocardului i muchilor respiratori;
- necesitii crescute de oxigen, cauzat de creterea temperaturii corporale n timpul
efortului.
Atunci cnd efortul depete durata de un minut i nu este prea intens (pentru a bloca prin
cantitatea mare de acid lactic aciunea enzimelor care permit resinteza glicogenului), producerea
de energie necesar contraciei musculare se genereaz pe cale aerob, deci n prezena

79

oxigenului. Faza aerob se caracterizeaz prin faptul c, la sfritul ei, nu se mai acumuleaz
produse toxice. Reacia aerob a glucozei se prezint, n mod simplificat, astfel:
Enzime specifice
procesului aerob
GLUCOZ ---------------------------------> ATP + CO2 + H2O
<---------------------------------Pe cale aerob, pe lng glucoz, mai pot fi metabolizate i grsimile aflate sub form de
acizi grai liberi.
Precizm faptul c intensitatea (viteza contraciei musculare) i volumul (exprimat, n cazul
acesta, prin durata de timp a unui efort moderat), sunt n corelaie direct cu substratul energetic
utilizat pentru producerea de energie i cu tipul de fibre musculare implicate n efort (Keul,
Kindermann i Simon, 1978, citat de J. Weineck,1995). n cazul n care viteza i intensitatea
contraciei musculare sunt maxime (eforturi de pn la aproximativ 6-9"), singurii furnizori de
energie sunt compuii fosfat macroergici. La polul opus, se situeaz producerea de energie
muscular prin utilizarea grsimilor, ce va determina un nivel mai sczut de intensitate i vitez
a contraciei musculare.
3.1.2. Tipuri de fibre musculare
n funcie de configuraia structurii moleculare a filamentelor de miozin (miozin lent i
miozin rapid), al cror procentaj este relativ variabil, sunt determinate disponibilitile
fibrelor musculare, pentru eforturi de vitez sau de rezisten la oboseal. Astfel, fibrele
musculare pot fi mprite, din acest punct de vedere, n:
- fibre lente (FL), pe care le gsim n literatura de specialitate i sub denumirea de slowtwitch, fibre ST, fibre tonice sau fibre de tip I;
- fibre rapide, pe care le gsim, de asemenea, sub diverse denumiri n literatura de
specialitate: fast-twitch, fibre FT, fibre fazice sau fibre de tip II. Dup unii autori, aceste fibre
pot fi mprite, la rndul lor, n subcategorii distincte.
Cele dou tipuri de fibre se difereniaz prin urmtoarele caracteristici:
- fibrele rapide (sau albe) sunt puternic inervate, sunt bogate n compui fosfai, n rezerve de
glicogen i cu o mare concentraie de enzime, necesare eliberrii de energie anaerob;
- fibrele lente (sau roii) sunt bogat vascularizate, cu o dens reea de capilare i conin
importante rezerve de glicogen i enzime specifice metabolismului aerob.
Ceea ce pare determinant n diferenierea fibrelor albe de cele roii este inervaia de ctre
sistemul nervos central. Astfel, fibrele albe sunt inervate de nite neuroni alfa mai mari, cu
vitez de conducere rapid i caracterizai prin trimiterea unor iruri puternice de impulsuri
nervoase, tipice activitii motrice voluntare. Tabelul urmtor (nr.1) prezint principalele
diferenieri caracteristice dintre cele dou tipuri de fibre musculare (dup H. Howald, 1984):
Caracteristici
Timpul de contracie
Indicele de oboseal
Tensiunea maximal
Viteza medie de conducere a
membranei

Fibre roii
99 140 ms
0.8 - 1.2
4.6 - 15 gr
4.6
2,5 -203.5
m/sec.

80

Tabelul nr.1
Fibre albe
40 - 88 ms
0 - 0.8
4.6 - 203.5 gr
55,4 m/sec

Activitatea ATP-azic

4 nmol P/min

9 nmol P/min pe mgm

miozin

Raportul sau procentajul diferitelor tipuri de fibre din muchi par determinate genetic. Cu
toate acestea, nu este exclus ca aceste proporii s poat fi modificate, ca urmare a mai multor
ani de antrenamente foarte riguroase, cum este cazul sportului de nalt performan (Howald,
1982 i 1984). Acelai autor identific posibilitatea transformrii fibrelor FT n ST, dup un
antrenament de rezisten. Nu sunt ns certitudini privind influena unui antrenament de for
sau fracionat asupra structurii fibrelor roii, n sensul transformrii lor n fibre albe.
La majoritatea populaiei umane, procentajul de ST i FT din muchi pare s fie relativ
asemntor ntre indivizi. n unele cazuri este posibil s se gseasc proporii ST/FT de 10/90
sau 90/10. Aceti subieci sunt net favorizai n practicarea anumitor activiti sportive. La
sprinterul nnscut, proporia FT/ST este net n favoare fibrelor albe (FT), n vreme ce la
sportivii de rezisten nnscui, fibrele de tip ST sunt cele predominante.
3.1.3. Modificrile respiraiei n timpul practicrii sportului

81

n ramurile sportive caracterizate prin eforturi anaerobe alactacide (de putere sau de vitez n
regim de for) sportivii bine adaptai nu respir dect de cteva ori pe parcursul desfurrii
acestora (aproximativ de 1-3 ori). Cantitatea de oxigen necesar arderilor interne, eliberatoare de
energie, nu este asigurat organismului pe parcursul efortului, acesta fiind depus n condiii de
datorie de oxigen. Dup Zimkin i colaboratorii (citat de Andrei Demeter,1972), necesarul de
energie pentru proba de 100 mp este de aproximativ 35 de kcal, pentru care ar fi nevoie de 8 litri
de oxigen. Realiznd un consum uniform de oxigen de aproximativ 2,5-3 litri pe minut,
lichidarea datoriei s-ar putea realiza n primele 3-4 minute. Avnd n vedere c revenirea nu
respect o curb liniar, n primele minute respiraia este mai intens, dup care va scdea, n
paralel cu volumul tot mai mic de oxigen necesar a fi recuperat. Linitirea, spre limitele aproape
de normal ale respiraiei se va realiza la aproximativ 5-8 minute dup efortul maximal depus. n
ramurile sportive cu efort preponderent anaerob lactacid, intensitatea efortului fiind ceva mai
mic i durata mai lung (aproximativ pn la 60 de secunde), nu mai este necesar blocarea
complet i permanent a toracelui n timpul efortului, n consecin, sportivul va realiza cteva
respiraii, nu prea ample, n acest timp. nregistrrile profesorului Andrei Demeter au pus n
eviden un numr de 12-15 respiraii/minut n probele de 400 m plat i garduri. Necesarul de
oxigen pentru acoperirea energetic a distanei de 400 mp fiind de 25-30 de litri, prin ventilaia
pulmonar efectuat, atletul i asigur un aport de 2-3 litri de O2, ceea ce constituie doar 10 %
din valoarea total, restul de 90% reprezentnd datorie de oxigen. Calculat n valori absolute,
datoria de oxigen este mai mare dect n probele alactacide. Imediat dup terminarea cursei,
sportivul realizeaz un debit respirator foarte ridicat (80-100 l/min) timp de 2-3 minute, ca apoi
acesta s scad treptat, ajungnd, dup 20-30 de minute, la valori apropiate de cele normale din
repaus. Consumul de oxigen rmne ns ridicat timp de 1-2 ore, cantitatea crescut de O2 fiind
asigurat prin utilizarea mai bun a oxigenului arterial, n urma mririi coeficientului de utilizare
a O2.
n urma antrenamentului sistematic pentru creterea capacitii de performan, se realizeaz
o serie de modificri funcionale i morfologice n cadrul sistemului respirator. Astfel,
antrenamentul va determina ameliorarea respiraiei n ansamblul ei, printr-o reglare optim i
economie de energie. La nceputul unui efort, subiecii antrenai reacioneaz mai rapid la
necesitile metabolismului, ei i mresc volumul respirator mai mult prin creterea volumului
curent, dect prin aceea a frecvenei respiratorii. De asemenea, prin reducerea spaiului mort al
ventilaiei, se va mri i cel al alveolelor aprovizionate cu aer proaspt, implicndu-se costuri
energetice de ventilaie mai reduse pentru acelai tip de efort. n cazul unui efort submaximal
(85-95 %), specific multor antrenamente sportive, volumul de aer ventilat pe minut i
echivalentul respirator (care este un indice al economiei respiratorii) se reduc sensibil, odat cu
creterea nivelului de antrenament. La sfritul unui efort de tip anaerob, subiecii antrenai au
capacitatea de a-i readuce mai repede respiraia la valoarea normal, de repaus. Aceast
adaptare este i mai evident n cazurile eforturilor mixte sau aerobe. De asemenea, se consider
c revenirea la valoarea de repaus este mai rapid la sportivii tineri, dect la cei mai n vrst.
n timpul perioadei de cretere i n mod special al pubertii, masa pulmonar i suprafaa
alveolelor se mresc considerabil (volumul parenchimului pulmonar crete cu 50% ntre 12 i 16
ani, dup Demeter, citat de Jurgen Weineck, 1992). Un antrenament sistematic, axat pe rezisten
i rezisten n regim de vitez, poate conduce la aa numitul plmn performant, n paralel cu
creterea cutii toracice.
Antrenamentul sistematic pentru creterea capacitii de performan genereaz, de
asemenea, prin mijloacele specifice de pregtire, o hipertrofie a muchilor implicai n funcia

82

respiratorie. Hipertrofia acestora creeaz avantajul creterii amplitudinii respiraiei, i implicit, al

unui volum mai mare de aer i de oxigen, necesar proceselor metabolice.
Aceste ameliorri morfologice i funcionale ale sistemului respirator al sportivilor antrenai
permit eliminarea, cel puin parial, a problemelor respiratorii nregistrate frecvent la subiecii
neantrenai.
3.1.4. Modificrile circulatorii
Spre deosebire de respiraie, care n timpul alergrilor de vitez este foarte sczut, activitatea
aparatului cardio-vascular este marcat de o intensificare considerabil "n trepte", pe parcursul
acestor probe. Factorii declanatori ai intensificrii circulaiei sanguine sunt considerai de ctre
Andrei Demeter (1979) a fi urmtorii:
- reflexele condiionate, declanate de apropierea orei concursului, vederea stadionului, a
adversarilor, discuiile cu antrenorul sau cu conductorii, despre rezultatele posibil de obinut n
competiie etc.;
- nclzirea nainte de prob;
- febra de start sau teama de a nu pierde competiia, aprut cu cteva minute sau secunde
nainte de nceperea acesteia (la cei cu activitate nervoas mai puin echilibrat), determin o
cretere marcant a frecvenei cardiace i a tensiunii arteriale;
- frecvena cardiac i tensiunea arterial crescute n timpul efortului, sub influena
catecolaminelor revrsate n preajma plecrii, precum i datorit efectului de pomp a
circulaiei, reprezentat de contraciile i relaxrile unor grupe musculare mari, participante la
efort;
- n cazul probelor anaerobe alactacide, datorit duratei scurte de desfurare (10-15"), nici
frecvena cardiac, i nici tensiunea arterial nu au timpul necesar de atingere a valorilor
maximale, constatndu-se valori (cu unele variaii individuale inerente) n jur de 160-180
pulsaii pe minut i tensiuni arteriale de circa 180/70 mmHg. Aceste valori pot fi mai ridicate, la
cei cu un grad de antrenament mai redus.
n cadrul ramurilor sportive definite de eforturi anaerobe lactacide (200m i 400mp i garduri,
etc), nivelul modificrilor circulaiei tinde s ating valori maximale i supramaximale, fiind
mult mai mari dect n cazul sporturilor bazate pe eforturi alactacide. Aceast comportare a
circulaiei, aparent paradoxal, are explicaii ntemeiate pe legile hidrodinamicii conform crora,
circulaia periferic necesit timp pentru atingerea regimului maximal de funcionare, perioad
ce nu i se asigur pe parcursul probelor de durat scurt. La proba de 400mp i garduri, de
exemplu, durata efortului fiind n jur de 45-50", condiiile mririi treptate a debitului cardiac i a
tensiunii arteriale sunt mai prielnice, fapt ce se va oglindi n creterea frecvenei cardiace,
tensiunii arteriale i debitului cardiac. Astfel, frecvena cardiac va depi valori de 180-200
bti/minut, iar tensiunea arterial se va ridica spre valori de 200/ 40-60 mm Hg.
Imediat dup terminarea efortului, activitatea aparatului cardio-vascular marcheaz o tendin
de revenire treptat, lipsind unii din factorii declanrii intensificrii ei (emoia, efectul de
pomp muscular, efortul maximal etc). Revenirea la nivelul de repaus se obine odat cu
linitirea respiraiei, la 6-12 respiraii pe minut, dup efort, n cazul probelor alactacide i dup
15-30 minute n cazul celor lactacide.
Antrenamentul sportiv, sistematic i judicios dirijat spre creterea capacitii de performan,
produce adaptri funcionale semnificative asupra miocardului, circulaiei sanguine i
compoziiei sngelui, pe termen scurt i lung.
O modalitate adaptativ a muchiului cardiac la eforturile specifice sportului de performan
se realizeaz prin hipertrofia acestuia i creterea capacitii de dilatare, formnd aa numita
inim de sportiv. Semnificaia fiziologic a acestei hipertrofii este legat de creterea sintezei de
83

noi elemente celulare funcionale contractile, ce reduce sarcina de lucru a fiecrei uniti
miocardice (Holmann i Hettinger 1980, citai de J. Weineck, 1995). Prin creterea cavitii sale
ventriculare, inima sportiv dispune de un volum sanguin rezidual mai mare (chiar dublu), dect
inima subiectului neantrenat. Creterea volumului sanguin rezidual este util, deoarece acesta
poate servi drept volum sistolic de rezerv n cazul unui efort, atunci cnd crete necesarul
sanguin al muchilor n activitate. n plus, acest volum sanguin rezidual joac un rol de rezerv,
imediat disponibil pentru adaptarea precis a variaiilor debitului de ntoarcere, la nevoile
imediate. n repaus, proporia volumului rezidual fa de volumul de ejecie sistolic este de 2/3
la subiecii neantrenai, fa de 1/3 la subiecii antrenai (Holmann i Hettinger, 1980, citai de
Weineck,1995). Dilatarea funcional a inimii reprezint o economie de energie pentru miocard,
deoarece, pentru un volum identic de ejecie sistolic, inima sportivului nu are nevoie de o
scurtare att de mare a fibrelor sale musculare, ca inima unui nesportiv.
Inima sportiv este o inim care i-a mrit volumul n toate proporiile sale i nu la modul
compensatoriu, datorit unei anumite patologii. Inima sportiv este performant sub toate
aspectele i poate, atunci cnd antrenamentul se diminueaz, s revin la dimensiunile sale
iniiale, fr consecine nefaste n ceea ce privete funcionarea sa" (Nocker 1976, Findeisen,
Linke i Pickenhain 1980, citai de Jurgen Weineck, 1995).
Creterea dimensiunilor inimii i a greutii sale are o corelaie mai semnificativ, dup
cercetrile lui Keul i colab. (1980), citai de J.Weineck (1995), cu probele (sau sporturile) n
care predomin rezistena.
n ceea ce privete creterea volumului de ejecie sistolic, nu numai dimensiunile ei duc la
modificarea de volum cardiac, ci i influena impulsurilor nervoase provenite de la nervul
simpatic, care determin un retur venos mai crescut n urma unui antrenament sportiv de durat.
Antrenamentul pentru creterea capacitii de performan n activitatea sportiv are influen
nu numai asupra volumului cardiac, a volumului de ejecie sistolic, a debitului cardiac, ci i
asupra unui parametru uor de msurat n practic - frecvena cardiac. Aceasta, n repaus, ct i
n efort, este mai sczut la sportivii antrenai. Copiii i adolescenii au o frecven cardiac mai
mare n repaus i n efort, dect cea a adulilor, datorit volumului mai mic al inimii.
O diminuare a frecvenei cardiace cu 10 bti/minut, (dup Strauzenberg i Schwidtmann
1976, citai de J.Weineck, 1995), permite o economie de energie de circa 15% n travaliul inimii
i, de asemenea, o ameliorare a aprovizionrii cardiace, deoarece raportul duratei
diastol/sistol este mai favorabil. Aceiai autori mai consider c frecvena cardiac, cea mai
sczut n repaus (identificat de unii la 24 bti pe minut), nu se explic doar prin creterea
volumului cardiac, ci i ca urmare a modificrilor vegetative, a creterii consumului de oxigen i
a utilizrii substraturilor energetice periferice prin ameliorrile reelelor capilare.
n faza post-efort, inima sportivului revine rapid la starea iniial de repaus; n primul minut
de refacere, frecvena cardiac scade, spre exemplu, de la 180 bti/minut la 120 de bti/minut.
La subiecii neantrenai, aceast revenire este mult mai lent. Absena sau reducerea
antrenamentului face ca inima s revin la valori morfologice i funcionale normale. Dup o
activitate sportiv de mare performan, medicii i biologii recomand s nu se ntrerup brusc
efortul sportiv. Se indic ca renunarea la antrenament s nu se fac de azi pe mine, pentru a se
evita apariia sindromului de decompensare acut i a altor efecte negative de dezadaptare, n
absena unei mari ncrcturi de efort. n paralel cu trecerea treptat la un sistem de solicitare
mediu i redus, se recomand efectuarea unor examene medicale periodice, pentru a ine sub
control starea de revenire la parametri normali de funcionare ai cordului.
Influena antrenamentului sportiv asupra circulaiei sanguine se realizeaz n principal prin
trei modaliti adaptative: creterea densitii capilarelor, formarea colateralelor i o mai bun
distribuire sanguin intramuscular.
Noiunea de capilarizare continu i astzi s fie controversat. Este posibil s fie vorba de o
deschidere a capilarelor neutilizate, de alungire sau lrgire a capilarelor existente deja sau
84

poate chiar o proliferare concret de noi capilare, consider Hollmann i Hettinger (1980),
citai de Weineck (1995). n repaus, numai 3-5 % din capilarele existente sunt deschise, n timp
ce, ntr-un efort de anduran, toate capilarele sunt deschise i dilatate. Numrul de capilare
deschise crete de 30-50 de ori, n vreme ce dilatarea lor mrete de 100 de ori suprafaa total
de schimb. n felul acesta exist garania c, n ciuda creterii puternice a debitului sanguin i a
mririi vitezei de circulaie, timpul de tranzit al sngelui n capilare rmne normal, iar condiiile
de difuzare a oxigenului i substraturilor nutritive sunt optime (Strauzenberg i Schwidtmann,
1976, citai de J. Weineck).
Pe lng dezvoltarea de noi capilare, antrenamentul pentru creterea capacitii de
performan, n special cel de anduran, practicat ca suport pentru toate tipurile de antrenament
n prima perioada de pregtire, favorizeaz formarea de colaterale i, implicit, o mai bun
distribuire sanguin intramuscular.
Adaptarea sngelui la antrenamentul sportiv se face pe termen scurt i lung. Fenomenul de
adaptare pe termen lung se obine, n principal, prin antrenamentul de anduran. Adaptarea pe
termen scurt intervine imediat dup nceperea unui efort maximal sau submaximal, printr-o
cretere relativ a elementelor celulare din snge. Aceast cretere se datoreaz unui transport de
ap din compartimentul intravascular n cel extravascular, cu circa 5-10 %, producndu-se astfel
o ngroare provizorie a sngelui.
n cazul unui efort de foarte mare intensitate i de scurt durat, ieirea lichidului la nivelul
capilarelor este mult mai pronunat dect n cazul unui efort de rezisten, din cauza presiunii
foarte ridicate care predomin n acestea.
3.1.5. Modificrile nervoase, neuromusculare i endocrine n sportul de performan
Sistemul nervos central al sportivului trebuie s dispun de o mare energie a proceselor de
excitaie i inhibiie cortical, de un bun echilibru al acestora i de o mare mobilitate funcional.
Orice abateri de la aceste premise ale activitii nervoase superioare ale unui sportiv vor
compromite sau limita obinerea de rezultate de valoare n ramura sportiv aleas.
Antrenamentul i competiia, pe parcursul desfurrii lor, solicit intens sistemul nervos i
neuromuscular al sportivului, n mod special prin promptitudinea cu care se va rspunde la
diferite aciuni motrice specifice fiecrei ramuri sportve. nsuirile funcionale ale sistemului
neuromuscular, legate de o mare excitabilitate a fibrelor musculare fazice, perioad de laten
mic i cronaxie muscular scurt, se constituie n indici fiziologici preioi, n selecia i
pregtirea sportivilor pentru marea performan.
Activitatea neuroendocrin ncepe naintea efortului, este minim n timpul eforturilor
alactacide i este susinut n cadrul celor lactacide. Ea se manifest prin creterea produciei
hipofizare de ACTH (adrenocorticotrop hormon), urmat de o supraproducie de hormoni
corticosuprarenali i catecholamine medulo-suprarenale (adrenalin i noradrenalin). Efectele
acestor hormoni se manifest prin creterea tonusului muscular, accelerarea respiraiei,
circulaiei i mobilizarea glucozei din glicogenul hepatic, ducnd la declanarea unei
hiperglicemii necesare efortului lactacid.
Implicaiile factorului biologic n creterea capacitii de performan cunote o mare
extindere, dincolo de aspectele prezentate de noi i considerate ca fiind semnificative n
contextul acestei cri. S-ar mai putea prezenta, cu acelai grad de interes, raportul multifactorial
ntre performana sportiv i oboseal, refacere, nutriie, medicaie, doping, alcool, tutun etc i
tot nu am putea afirma c am epuizat toate mecanismele de influenare biologic a performanei
sportive. Din aceste motive, ne vom limita la ceea ce am prezentat, formulnd n continuare
cteva reflexii i perspective n loc de concluzii.

85

tiinele biologice au cunoscut n ultimii 10-15 ani evoluii extraordinare, care au culminat cu
punerea la punct a tehnologiilor de clonare, prin dezvoltarea de instrumente (sonde) i tehnologii
capabile s izoleze, s segmenteze, s prevaleze ADN-ul din celulele noastre, s-i stabileasc
individualitatea i capacitatea de hibridizare in vitro. Multe dintre direciile i realizrile
biologilor sunt privite cu ngrijorare i circumspecie, de ctre muli specialiti din lumea tiinei,
existnd pericolul pierderii controlului, cu consecine dramatice, greu de estimat.
Mai mult dect probabil, la nceputul celui de-al III-lea mileniu, revoluia care continu s se
desfoare n domeniul biologiei moleculare, a biologiei reproducerii, prin fecundarea in vitro a
gameilor de la donatori selecionai va avea implicaii i n genetica uman, cu consecine
imprevizibile pentru lumea sportului. Printre aceste urmri, de altfel greu de prevzut n
amnunt, specialistul Claude Bouchard (1997) de la laboratorul de tiine ale activitii fizice a
Universitii Laval din Qebec, consider c nu vor lipsi urmtoarele:
- vor fi mai bine nelese bazele genetice ale performanei, n cadrul fiecreia din marile
familii de activiti sportive, respectiv, n cazul acelor activiti caracterizate prin exigene fizice,
fiziologice, metabolice i de comportament relativ asemntoare. Determinismul genetic al
performanei fizice umane, nu poate fi absolut. Totui, trebuie s se recunoasc faptul c
genotipul, individualitatea biologic, explic o fraciune important a diferenelor individuale n
cadrul performanei;
- vor fi elucidate bazele genetice ale rspunsului organismului la diferitele tipuri de
antrenament fizic i va fi mai bine neles rolul variaiei genetice n fenomenul antrenabilitii;
- biologii sportului, sub presiunea antrenorilor, sportivilor, prinilor i fr ndoial, a unor
conductori sportivi, vor recurge la baterii de sonde genomice i mitocondriale, n special la cele
care se vor dovedi a fi marcatori siguri ai performanei i ai sensibilitii la antrenament;
- cum studiile de depistare a polimorfismelor genetice nu vor necesita dect o mic prelevare
de snge, ele vor fi aplicate pe scar larg i copiilor mici la puin timp dup natere;
- sub presiunea prinilor ambiioi, depistarea polimorfismelor genetice cu putere de
discriminare n privina talentului pentru activitile fizice sportive, ar putea fi fcut , eventual,
pe ADN-ul fetusului prin prelevare n uter;
- ntr-o faz ulterioar, tehnicile biologice de reproducere, ar putea fi exploatate i n
scopul de a seleciona i implanta n uterul primitor, embrioni de un anumit sex, posednd
polimorfismele genetice dorite, pentru o categorie dat de performane sportive.
Este nendoielnic c asemenea practici nu vor fi apanajul exclusiv al sportului. Se poate
anticipa c n societatea naltei tehnologii, care preuiete att de mult competiia i reuita se va
recurge la aceste tehnici i n lupta mpotriva maladiilor ereditare, n eforturile de cretere a
longevitii i a speranei de via activ, n identificarea indivizilor dotai pentru muzic, sport
creaii literare etc. Sportul va fi deosebit de atins, pentru simplul motiv c, particularitile
genetice asociate randamentului lui, pot fi uor de identificat n acest laborator natural i
constant de observare, oferit i asigurat de confruntrile de pe stadion. De fapt, universul
sportului ar putea fi, mpreun cu cel al medicinei genetice, unul din domeniile cele mai marcate
de noile puteri ale biologiei.
Aceste realizri i perspective considerabile ale biologiei sportului nu trebuie totui s ne fac
s uitm c, acelorai tiine biologice, li se datoreaz promovarea i folosirea substanelor
dopante n sport. Chiar dac biologii din sport, nu au fost dect indirect asociai la lucrrile
farmacologilor i ale altor oameni de tiin, care au reuit s izoleze sau s sintetizeze compui
cu efecte ergogene, ei sunt primii care au pus n lumin rolul i proprietile acestor substane, n
condiiile efortului fizic ridicat, n contextul antrenamentului i al competiiei. Aceti specialiti
au fost implicai i n identificarea de compui, care permit mascarea anumitor substane
dopante, fcndu-le greu detectabile la controalele antidoping.
S-ar putea aduga, c tot biologia sportului poart rspunderea pentru dopajul cu snge, la
care s-a ajuns, pentru c unii din cei mai buni oameni de tiin au manifestat interes pentru rolul
86

capacitii de transport al oxigenului n performana anaerob. n scopuri de cercetare, ei au

utilizat tehnicile de criogenizare a globulelor roii, conservarea acestora i reinfuzia n timp util
la donator, n vederea creterii cantitii totale de hemoglobin. De aici, s-a trecut repede la
folosirea lor n cadrul activitilor fizice celor mai exigente, de efort aerob, n vederea
mbuntirii performanei. Pe lng aceste cazuri de notorietate, mai exist cu siguran i alte
contribuii ascunse (cu enzime, ACTH etc) ale unor biologi, n colaborare cu antrenori ambiioi,
prin care se introduce inechitatea tiinific n sport.
Biologii angrenai n activitatea sportiv de mare performan au contribuit la introducerea
unor practici care comport pericole poteniale sau, care sunt considerate reprobabile din punct
de vedere moral. De altfel, trebuie s recunoatem c aceste practici au fost adesea tolerate sau
ncurajate, chiar de ctre conductorii sau, mai bine spus, de ctre beneficiarii sportului. Att ei,
ct i publicul spectator, ziariti, statisticieni etc, nu concep rentoarcerea la rezultate mai
normale, n special la atletism (s zicem 9.95 sau 10.0 la suta de metri). Competiiile mari ale
acestui sport, n care nu se bat trei patru recorduri europene sau mondiale, sunt considerate de
ctre unii specialiti ca fiind nereuite. Dar, n ultim instan, sportivii sunt totui cei care i
asum consecinele n ceea ce privete bunul lor cel mai de pre, sntatea.
Acelai specialist canadian de la Universitatea Laval din Quebec, analiznd din punct de
vedere etic i moral revoluia biotehnologic, propune urmtoarele aciuni:
- s se evalueze moralitatea i acceptabilitatea unor practici, de felul celor descrise anterior,
pentru lumea sportului i a societii n ansamblul ei. Nimeni nu trebuie s fie cruat, c toi sportivi, prini, antrenori, medici, sportivi, biologi din sport, conductori sportivi .a. - au o
parte de responsabilitate n aceast privin. Contribuia filozofilor, a oamenilor de tiin, a
juritilor i a celorlali ceteni, va fi de asemenea bine venit, dac se dorete s se ajung la o
etic a sportului adaptat ntr-adevr acestor timpuri;
- trebuie s se cerceteze un aspect special al eticii, prin prisma consecinelor pe care le poate
avea asupra individului i a vieii sale, faptul c a tiut de la o vrst fraged, c posed sau nu,
n nucleele sale celulare, o combinaie favorabil de polimorfisme genetice, pentru unul sau mai
multe tipuri particulare de performane sportive;
- completarea i promulgarea unor legi speciale, privind protecia fiinei umane, privind
impactul n sport i n alte domenii, determinat de evoluia biotehnologiilor viitoare.
Fr a se considera excesiv de pesimist, Claude Bouchard consider c ncorporarea
progresiv a noilor puteri ale biologiei n universul sportului, prezint riscuri apreciabile
pentru supravieuirea acestuia.
3.2. Determinarea psihologig
Determinarea componentelor psihologice ale capacitii de performan cuprinde sistemul de
cunotine din acest domeniu, referitor la tririle i comportamentul manifest al sportivului, n
situaiile specifice practicrii diferitelor ramuri sportive.
Descrierea i cunoaterea solicitrilor psihofizice la care este supus acesta ne va sprijini n
demersul pentru mrirea capacitii de performan, prin coroborarea unui numr foarte mare de
factori, dintre care nu trebuie s lipseasc cei descrii deja, aptitudinile, atitudinile,
antrenamentul i ambiana.
n acest capitol ne propunem s tratm succint, cteva din solicitrile i relaiile psihice ale
sportivilor, ce se ivesc pe drumul de excelen spre marea performan.
n demararea acestei problematici trebuie s pornim de la realitatea faptic care atest
antrenorului n mod direct, funcia de principal artizan al modelrii capacitii psihice a
sportivilor, component ce pstreaz nc multe rezerve i latene, care ateapt a fi mobilizate.
Dar aceste angrenri multiple ale antrenorului ar fi mult mai reuite dac ar beneficia, mcar
87

intermitent, de asistena i sprijinul unui psiholog specialist. Activitatea acestuia, pe baza

cunoaterii specificitii fiecrei ramuri sportive, prin participarea la antrenamente i competiii,
se va orienta (dup Mihai Epuran i Irina Holdevici, 1980), spre urmtoarele direcii prioritare:
alctuirea fielor i profilelor psihologice, elaborarea unui plan-cadru de pregtire psihologic a
sportivului (cu precizarea obiectivelor i mijloacelor de realizare) precum i interpretarea
testrilor i retestrilor din diferite etape.
Prestaia psihologului va depi aceste obiective minimale, n cazul c el este integrat
permanent n echipa de tehnicieni. n acest situaie fericit, el i va extinde aria de preocupri
spre: activiti de grup i individuale (pentru o mai deplin cunoatere a sportivilor), dezbateri,
convorbiri individuale i asisten psihiatric, edine de sugestie, antrenament psihoton, edine
i aciuni de relaxare psihic, edine de instruire psihologic i multe altele, n funcie de
situaiile ivite. La toate acestea am mai putea aduga faptul c, prezena lui n grup va da
ncredere antrenorului i sportivilor.
Faptul c recurgem la psiholog (ca i la medic), nu trebuie s-l fac pe antrenor s-i
subestimeze meritele sau competenele, ci dimpotriv, s aib sentimentul c abordeaz un
sistem de pregtire tiinific, n beneficiul optimizrii pregtirii sportivilor si i a participrii
cu maximum de randament n competiiile sportive.
Antrenorul, mai mult ca oricare altul, trebuie s realizeze faptul c performana sportiv este
astzi produsul direct sau indirect al muncii i cunotinelor unui mare numr de specialiti. Va fi
un antrenor cu att mai bun, cu ct va ti s cear i s foloseasc sprijinul ct mai larg al
acestora. Oricum, el va rmne figura central i interfaa principal dintre sportivi i tot ce se
gndete i se aplic pentru creterea capacitii de performan.
n vederea valorificrii acestor disponibiliti este necesar ca antrenorul, metoditii, managerii
i desigur, psihologii, s dein un sistem complex de informaii (M. Epuran, 1999) privind:
- definiiile operaionale ale sportului (ramurii sportive), din dicionarele de specialitate;
- regulamentul de practicare al ramurii sportive;
- manualele tehnice cu descrierea cerinelor aptitudinale i ale pregtirii;
- manualele de teoria i metodica sportului;
- datele obiective de ordin psihologic, de la antrenamentele i concursurile sportivilor (pe
indivizi i echipe);
- datele obiective biologice i comportamentale de la antrenamente i concursuri (volumul,
intensitatea, complexitatea i alte caracteristici metrice ale efortului);
- indicatorii statistici biologici, fiziologici, motrici, performaniali ai celor mai buni performeri la
Jocuri Olimpice sau Campionate mondiale, care ofer modelul de sportiv, ntr-o anumit perioad
de timp;
- jurnalele de autocontrol, memoriile, autobiografiile celor mai buni performeri;
- jurnalele i evalurile antrenorilor;
- foile de arbitraj, la unele sporturi;
- rapoarte ale arbitrilor i ale observatorilor oficiali;
- psihografii - caracterizri psihologice complexe ale unui sportiv de excepie;
- nregistrrile video i TV; relatrile jurnalitilor.
Am redat aceste cerine, pentru ca antrenorii s-i poat orienta preocuprile spre elaborarea
psihogramelor specifice acestora. Psihograma sau extensia acesteia, monografia psihologic,
face inventarul, descrierea, expertiza i sistematizarea solicitrilor psihice pentru fiecare joc
sportiv, consider D.Colibaba Evule (1996).
Cunoaterea inventarului de cerine i solicitri psihice va orienta antrenorul spre:
- stabilirea criteriilor de selecie, att n faza iniial, ct i n faza miestriei sportive;
- adecvarea instruirii i antrenamentului (obiectivele, planificare-dirijare, cuantificare, metode de
pregtire, tehnici de evaluare etc), vrstei, sexului, nivelului de pregtire i de aspiraie al
sportivilor;
88

- determinarea obiectivelor pregtirii psihice generale i specifice (de ramur) i formarea

deprinderilor psihice de autoreglare;
- formularea obiectivelor strategice ale pregtirii psihice pentru concurs i pentru suportarea
suprasolicitrilor psihofizice sportive i sociale.
Schema de ntocmire a psihogramei, general valabil pentru toate sporturile, a fost elaborat
pentru prima dat la noi n ar de Mihai Epuran nc din anul 1968. Preocuprile pentru acest
domeniu sunt nc n actualitate, D-sa ncercnd s fac o extindere sau glisare a psihogramei spre o
monografie psihologic a sporturilor, care s dea cadrul orientativ, pentru fiecare disciplin sportiv
sau prob atletic.
3.2.1. Coninutul i laturile pregtirii psihice, angrenate n creterea capacitii de
performan
Rdcinile marilor performane nu-i mai trag seva din butoaiele de transpiraie pe care le invoc
Ozolin (1950), alimentate de sutele de buci de 400m, pe care le digera aproape zilnic marele
Zatopec. Multum, din celebrul aforism latin al lui Pliniu cel Tnr non multa sed multum,
nseamn azi, pentru noi, mult inteligen i mult tiin a sportului, ce deriv dintr-un corolar
multi i interdisciplinar.
Pregtirea psihic, concept cu semnificaie complex, a devenit de aproape patru decenii, n
accepiunea majoritii specialitilor domeniului, o prghie important de acionare inteligent i
pragmatic pentru creterea capacitii de efort i performan n antrenamente i n competiii.
Pregtirea psihic, urmrete s realizeze, prin mijloacele antrenamentului sportiv i ale
aciunilor psiho-educaionale, dezvoltarea acelor caliti psihice, care determin eficiena
activitii sportive (M. Epuran, 1997). Acelai autor consider sugestiv c aceast pregtire
asigur dialogul sportivului cu corpul propriu, cu obiectele, cu partenerii, cu adversarii sau cu
natura n condiiile dificile ale performanei .
Prestarea unui numr de 1200-1600 de ore de antrenament i competiii pe an, capacitatea de a
depune eforturi mari la antrenamente (de cele mai multe ori maximale i supramaximale),
parcurgerea unor stadii ndelungate i grele de pregtire centralizat, suportarea unui cotidian plin
de privaiuni ce face parte din viaa sportiv etc, implic un grad nalt de pregtire psihic ce trebuie
s fie indus prin sistemele de acionare specifice domeniului psihologiei, pedagogiei, sociologiei,
psihoterapiei, psihoigenei etc, cu consultarea sau monitorizarea psihologilor sportivi. Altfel, se rupe
hamul i revenim la mitul lui Sisif, n care bolovanul (capacitatea de performan), ridicat cu trud
pe vrful muntelui (forma sportiv maxim) se prbuete zilnic, la poalele lui.
Trebuie s subliniem de la nceput necesitatea concordanei dintre coninutul pregtirii psihice i
caracteristicile fizice, tehnice, energetice, metabolice etc, ale ramurilor sportive.
Laturile sau direciile n care se acioneaz pentru pregtirea psihic a sportivului de performan
sunt constituite din componentele sistemului psihic uman. n accepiunea cibernetico-sistemic,
pregtirea psihic trebuie s asigure o bun funcionare a subsistemelor psihice informaionale,
decizionale, reglatorii, activatoare i efectorii (M. Epuran, 1997). Laturile acestei pregtiri, n
exprimarea clasic (M. Epuran, 1990, 1997) cuprind:
a) Pregtirea psihomotric (psihomotrice)
Valoarea capacitii de performan a unui sportiv este corelat, n foarte mare msur, cu
gradul de dezvoltare a psihomotriciti sale.
b) Pregtirea intelectual (sau cognitiv)
Urmrete dezvoltarea funciilor i mecanismelor de cunoatere (cognitive) i de aprecieredecizie. Pregtirea intelectual se refer la:
89

- cunotine teoretice din tiina sportului legate, n special, de mecanismele de refacere,

alimentaie raional, biomecanica probei etc;
- cunoaterea regulilor de participare la antrenamente i mai ales la competiii;
- puterea de concentrare a ateniei n diferite momente cheie ale competiiei;
- planificarea mental a aciunilor i comportamentului n concurs ;
- manifestarea unei gndiri pozitive (eu pot, trebuie s nving, am muncit foarte mult i trebuie
s nving etc);
- memorie motric bun i operativ n fraciuni de secund;
- cunoaterea valorii adversarilor;
- capacitate de aplicare creatoare a cunotinelor, priceperilor i deprinderilor, n situaii
problematice;
- autoevaluarea obiectiv a posibilitilor i comportamentelor proprii, a succeselor i eecurilor
pentru a contientiza ce a fost util, ce a fost perturbant, care ar putea fi faetele noului model, ce se
distinge din aceast reglare (preconizat mpreun cu antrenorul) sau autoreglare (pe baza deciziilor
proprii).
c) Pregtirea afectiv
Este cunoscut faptul c, dispoziiile, emoiile, sentimentele, pasiunile etc au o influen puternic
asupra oricrei activiti. Din aceste motive, vom urmri s dezvoltm la sportivii pe care i
pregtim urmtoarele componente afective:
- convingeri i sentimente morale;
- deprinderi de comportare moral n activitatea familial, colar, profesional, social i
sportiv;
- prietenie, colegialitate, acceptarea i respectarea altora, spirit critic i autocritic;
- tonus afectiv pozitiv, confort psihic;
- autoreglare emoional prin: controlul emoiilor, nvingerea fricii, rezisten specific la situaii
stresante, stpnirea iritabilitii i agitaiei, eliminarea ncordrii interioare etc;
- autoreglare bazat pe cuvnt (autocomenzi, autombrbtare) i pe controlul gndurilor
(eliminarea gndurilor negative i amplificarea celor pozitive);
- autoreglare bazat pe tehnici de relaxare (analitic, autogen, psihoton etc).
d) Pregtirea volitiv
Performana sportiv se realizeaz prin eforturi deosebit de mari care reclam un grad nalt de
mobilizare a voinei. Dintre calitile volitive angrenate prioritar n activitatea sportiv, menionm:
- ambiia realizrii obiectivelor cifrice i de loc (clasament), propuse n planul anual de pregtire,
n special la Campionatele Naionale i Internaionale;
- stpnirea de sine n situaii tensionate, amnarea unor aciuni sub inciden nervoas ce vor fi
reluate cu calm i raiune;
- drzenie, ambiie, perseveren, caliti fr de care succesul n via este limitat, cu att mai
mult n sport, unde starea concurenial este mult mai mare;
- capacitate de mobilizare maxim, psihic i fizic, mai ales la antrenamentele grele de
acumulare, n cele de intensitate mare i n toate competiiile;
- autoreglarea activitilor voluntare de tip activ-mobilizator, prin formule sugestive, activare,
motivare optim, nivel de aspiraii ridicat etc.
- autoreglarea activitilor voluntare de tip inhibitor: abinere, reinere, stpnirea reaciilor
impulsive, stpnirea agresivitii, stpnirea ieirilor afective etc;
- autoreglarea activitilor voluntare de mare efort prin motivare i mobilizare emoional
sentimental.
e) Formarea componentelor personalitii
90

Personalitatea este o trstur psihic extrem de puternic, cu o mare influen asupra capacitii
de efort i performan. Aciunile sistematice ale antrenorului i psihologului grupei (n cazul n
care acesta exist, cu prestaie episodic sau voluntar) trebuie s aib n atenie acionarea spre
urmtoarele componente ale personalitii:
- caracter integru, manifestat prin rezisten la factori perturbatori psiho-morali, cinste i
consecven;
- unitatea (congruena) dintre vorbe i fapte;
- atitudini manifestate ntr-o via sportiv echilibrat, cumptat i fr excese;
- motivaie pentru performan (gustul performanei, angajament, aspiraie spre perfeciune);
- rezisten psihic general;
- vioiciune, energie, deschidere spre nou, spirit de pro-activitate, creativitate;
- capacitatea de comunicare cu alii (expresivitate, acceptare, empatie, argumentare);
- spirit de fair-play i detaare de aciuni contestabile din punct de vedere moral sau etic,
(neacceptarea unor medicaii de efort sau refacere de tip doping etc);
- comportament favorabil colaborrii cu antrenorul, echipa tehnic i colegii din grup.
Dinamica dezvoltrii psihice a sportivului nu este liniar, dar depinde ntr-o mare msur de
miestria psiho-pedagogic a antrenorului, de climatul de munc i angajament pe care este n
msur s-l ntroneze i s-l menin n grupa de performan.
3.2.2. Treptele (sau etapele) pregtirii psihice
Deoarece viaa sportiv poate ncepe de la o vrsta fraged (5-6 ani, la unele ramuri sportive) i
se poate ncheia dup 30 de ani, coninutul pregtirii psihice se va ealona pe parcursul mai multor
trepte n funcie de vrst, nivel de performan, situaii sociale i ambientale, pregtire, competiie
(M. Epuran, 1997). Dup acelai autor, aceste trepte cuprind:
a) Pregtirea psihic de baz. n aceast prim treapt sau etap a pregtirii psihice se va
urmri cu precdere selecia i pregtirea de baz a viitorilor sportivi, n paralel cu educarea,
dezvoltarea i ameliorarea sistemului psihocomportamental n ansamblu i psihomotor n special.
Sportul de mare performan i alege campionii dintre cei supradotai fizic i psihic, capabili s
munceasc intens i cu multe privaiuni, pentru valorificarea acestor caliti. Din aceste motive ni se
pare justificat ca prima treapt a pregtirii s fie orientat obligatoriu spre o preselecie psihic,
inndu-i sub observaie pe cei cu tendine manifeste de incorectitudine, lene, delsare, apatie,
supramotivai, anxioi etc. Ignornd cerinele psiho-motrice specifice fiecrei ramuri sportive, vom
risca s introducem n pregtire sau n manoper, cum s-ar exprima managerii de azi, subieci cu
slabe caliti psihice i inadecvate pentru sportul de mare performan. Rezultatele vor fi, de cele
mai multe ori, mediocre i nu vor justifica cheltuiala de energie, bani i de munc asidu a
antrenorului.
n aceast treapt a pregtirii psihice de baz se va mai urmri i educa n mod special: atitudinea
pozitiv fa de munc (nvtur i sport n principal), corectitudinea, potenialul de voin n
situaii mai dificile, nivelul emoiilor i controlul acestora, stpnirea de sine, puterea ateniei i
capacitatea de mobilizare, trsturi pozitive de caracter etc. Calitile psihice enuate trebuie
potenate de un fond intelectual (cognitiv) bine educat, capabil s contientizeze aciunile
psihomotrice specifice ramurii de sport alese.
Mijloacele principale prin care putem aciona n etapa pregtirii psihologice de baz, pentru
ndeplinirea acestor obiective, sunt extrem de variate i stau la ndemna antrenorului. Aceste
aciuni se pot realiza, n funcie de situaiile concrete ivite i de obiectivele pe care le urmrete
fiecare antrenor, prin urmtoarele mijloace:

91

- jocuri de micare i tafete aplicative, prin care se va urmri dezvoltarea spiritului de echip,
mobilizarea maxim pentru victorie, dezvoltarea ateniei, a creativitii, a capacitii perceptive, a
corectitudinii n respectarea regulamentului jocului i deciziilor arbitrilor;
- observarea i analiza execuiilor altor sportivi i studiul unor kinograme ale marilor campioni;
prin aceste mijloace se urmrete formarea unei imagini motrice ct mai apropiat de modelul
tehnic al probei, analiza greelilor de execuie ale colegilor i a celor proprii, cultivarea unui cult
pentru marii performeri, dezvoltarea spiritului de observaie i analiz;
- antrenamente n condiii ngreunate, pentru educarea voinei i tenacitii;
- recompense i sanciuni, pentru educarea spiritului de disciplin i ordine;
- laud, stimularea atitudinii de hrnicie, a priceperii motrice, a devotamentului fa de sport i
pregtire contiincioas i dojan pentru a sanciona neatenia, lipsa de concentrare, mici abateri
disciplinare;
- antrenamente i concursuri cu public ce vor urmri eliminarea strilor de anxietate i ale
emoiilor excesive.
b) Pregtirea psihic specific
Coninutul pregtirii la acest nivel capt un caracter selectiv i const n dezvoltarea i
perfecionarea acelor caliti care condiioneaz direct creterea performanei, din fiecare ramur
sportiv.
Obiectivele specifice ale acestei pregtiri vor urmri, n principal:
- dezvoltarea capacitii de adaptare i autoreglare la cerinele i situaiile specifice fiecrei
ramuri sportive (efort predominant maximal, stres competiional i de antrenament, putere mare de
concentrare, relaxare n condiii de eforturi foarte intense care predispun la crispare etc);
- armonizarea funciilor biologice cu cele psihice i dezvoltarea capacitii de mobilizare a unor
mari cantiti de energii pe durata efortului;
- dezvoltarea aspiraiilor spre rezultate superioare susinute prin munc i via sportiv;
- dezvoltarea capacitii de refacere psihic i fizic;
- mobilizare prin limbaj intern;
- concentrarea ateniei n momentele cheie ale competiiei;
- luciditate n situaii critice;
- nelegerea tacticii adversarilor i contracararea ei;
- gndirea pozitiv i controlul sau inhibarea celei negative;
- capacitatea creativ de aplicare a cunotinelor, priceperilor i deprinderilor n situaii
problematice sau stresante;
- autoreglare emoional prin controlul acestora n ziua concursului i la start, n situaii de eec
sau succes, la apariia unor factori perturbatori, n situaii de suprasolicitare la antrenament i mai
ales la competiii;
- controlul emoiilor prin nclzire, automasaj, respiraii, relaxare, autosugestii;
- autoreglare prin tehnici de relaxare;
- capacitate mare de efort voluntar ;
- perseveren i ambiie;
-caracter integru manifestat prin rezisten la factori perturbatori psiho-morali, cinste i
consecven;
- autocontrol i fair-play;
- capacitate de comunicare cu colegii i cu antrenorul n elaborarea strategiei de pregtire.
Nominalizarea laturilor i mijloacelor ar mai putea continua, dar considerm c cele prezentate
definesc, n mare msur, principalele prghii ale pregtirii psihice angrenate n creterea capacitii
de performan.

92

3.2.3. Metodele i mijloacele pregtirii i refacerii psihice

Metodele i tehnicile multiple utilizate n pregtirea i refacerea psihic a sportivilor sunt
prezentate amnunit n literatura de specialitate. Din tot acest arsenal bogat, sportivii de
performan trebuie s beneficieze, n primul rnd, de acele metode i mijloace care sunt n msur
s-i mobilizeze optim pentru eforturile maximale din antrenamente i competiii. Considerm c din
acest joc subtil al solicitrilor maximale i al supra refacerilor psiho-fizice extrem de bine dirijate,
se cldesc marile performane. Redm n continuare, cteva metode i tehnici de pregtire i
refacere psihic a sportivilor cunoscute prin eficiena lor:
- convingerea pentru a contientiza de ce face sport, de ce trebuie s se antreneze intens, de ce
trebuie s respecte un program etc;
- nclziri intense sau adecvate tipului de activitate (antrenament, competiie) i condiiilor
meteo, pentru a elimina riscul ntinderilor i teama de competiie sau de adversari, concomitent cu
mobilizarea marilor funcii pentru efort ;
- masaj activant, nainte de nceperea competiiei i recuperator dup antrenamentele intense sau
competiii;
- exerciii de respiraie complet n sistemul Hatha-Yoga, printr-o respiraie abdominal, costal
i clavicular, ce va contribui la declanarea unor mecanisme de echilibrare emoional i
revigorare a funciilor vitale ale organismului;
- antrenament autogen, ce va fi efectuat ntr-o ambian plcut, fr stimulare luminoas sau
sonor excesiv i ntr-o poziie clasic de relaxare i comoditate general, culcat pe spate sau
eznd comod ntr-un fotoliu;
- antrenament psihoton, care are la baz tot inducerea relaxrii pentru realizarea unei decontracii
musculare i psihice accentuate. Antrenamentul modelat propus de Vanek i Macak (citai de M.
Epuran, 2000), are ca principiu pregtirea pentru proba specific, printr-o concentrare de tip
ideomotor, pe dificultile fazelor acesteia. Antrenamentul de relaxare i va mbunti
adresabilitatea (la unele persoane), dac va fi realizat pe un fond muzical n surdin. Aplicarea
antrenamentului psihoton, cuprinde o faz de nvare de aproximativ 6 luni sub control psihologic
riguros i o faz de explorare tehnic n colaborare cu antrenorul;
- relaxarea sofrologic, bazat pe doctrina armonizrii corpului cu mintea, relansat n 1960 de
Alfonso Caycedo, prin reunirea unor tehnici ale culturii europene, cu tehnici orientale, mprumutate
din doctrinele Yoga, Budism i Zen, ntr-un concept de antrenament sofrologic. L. Fernandez
(1988) citat de M. Epuran (2000) subliniaz nevoia de a efectua aceste exerciii sub ndrumarea
unui specialist, pregtit solid n acest domeniu, pentru a se evita unele pericole de decompesnsare
psihotic sau alte fenomene ieite de sub control;
- formule autosugestive, de genul: eu pot, sunt foarte bine pregtit, am muncit prea mult ca s nu
m calific n final etc;
- gndire pozitiv mpotriva unor ndoieli, a unor gnduri neraionale, a unor profeii nefireti i
pgubitoare. Lipsa de ncredere este de obicei rezultatul imaginii negative despre sine, n timp ce
ncrederea n sine este rezultatul imaginii pozitive. Stimularea prin gndire pozitiv se va realiza
sitund sportivul ntr-o poziie comod specific aciunilor de relaxare, formule autosugestive de
genul celor prezentate anterior, sau altele care s stimuleze ncrederea n propriile fore i anse.
ntr-un mod foarte sugestiv, Terry Orlick (1986) citat de M. Epuran (2000), consider c
Autosugestia sau gndirea pozitiv nu ajut ntotdeauna, dar cea negativ este pgubitoare
totdeauna. Credem cu toat sinceritatea c are dreptate, nu numai n sport, ci i n viaa cotidian;
- antrenamentul mental are o justificare foarte bine argumentat, cel puin din trei puncte de
vedere: este nesolicitant fizic, dar fixeaz i contientizeaz antrenamentul practic, este singurul
mijloc n caz de accidentri i... orice mijloc care poate aduce un aport ct de mic la creterea
capacitii de performan, trebuie apelat. El const n reprezentarea mental a unor deprinderi

93

motrice pentru meninerea i consolidarea lor. Repetarea mental a acestor reprezentri va avea ca
efect activarea formaiunilor neuromusculare i creterea eficienei lucrului practic;
- relaxare pentru imunitate la perturbaii i concentrarea pe sarcinile impuse sau autoimpuse din
planul de pregtire;
- respingerea provocrilor care ar putea da natere la stri tensionale cu efecte negative asupra
antrenamentelor de pregtire i competiiilor sportive;
- controlul energiei psihice i canalizarea acesteia spre mrirea capacitii de performan;
- controlul stresului prin implementarea unei conduite detaate fa presiunile cotidiene;
- controlul anxietii, prin detaarea de sentimentele de team i nencredere, centrarea pe o
gndire pozitiv i pe ideea c sportul d putere fizic i psihic, iar toate acestea vor contribui la
reuit, att n competiiile sportive, ct i n via.
3.2.4. Pregtirea psihologic pentru concurs
Concursul sau competiia reprezint inta final i piatra de ncercare a fiecrui sportiv. Acesta
l pune ntr-o situaie special de ntrecere, de lupt pentru victorie sau atingerea i depirea unor
performane propuse. n limbajul vechilor greci, ntrecerea i lupta se numea agon; peste milenii,
agonistica s-a impus drept caracteristic esenial a sportului. Fr componenta emulativ
(strdania de a depi pe cineva i pe tine nsui), sportul i-ar pierde fora de propulsie, ar lenevi
i s-ar stinge, lipsind fiina uman de un mecanism de perfecionare colosal, care-i asigur,
alturi de alte atuuri, supremaia total pe planet.
Scopul pregtirii psihice pentru concurs const n formarea la sportivi a unui sistem de atitudini
i conduite, prin intermediul crora s contribuie la mrirea capacitii de performan. Aceast
intervenie a psihicului asupra capacitii de efort, n antrenamente i competiii, se va realiza printro potenare a eliberrii energiilor bio-motrice de care dispune organismul, la limita lor maxim de
acionare, fr a depi ns zona de autoprotecie i reversibilitate a refacerii. Toate aceste aciuni,
foarte bine formulate teoretic, trebuie ns s se manifeste practic, n iureul unor mari competiii cu
o suprasolicitare fizic i nervoas, adesea imprevizibil. Aceasta este marea dificultate de ordin
pragmatic, pe care trebuie s o nving pregtirea psihologic pentru concurs. n acest context
competiional, pregtirea psihic pentru concurs va urmri crearea tuturor condiiilor pentru o
conduit eficient, rezistent la suprasolicitri i factori perturbatori, mai mult sau mai puin
previzibili.
Ce trebuie s le spun antrenorul sportivilor si naintea unei finale este greu de standardizat,
creativitatea lui i a echipei sale trebuie solicitat la maximum. n aceste situaii ce se deruleaz cu
repeziciune, totul trebuie spus n cuvinte puine, poate chiar i un gest oportun transform ntr-un
vrf de lance ntreaga pregtire psihic acumulat de-a lungul anilor. Altfel spus, marea variabilitate
a individualitilor sportive contureaz fragil i figurat un model comportamental competiional. n
mod particular, putem vorbi totui de strategii de informare, de rezolvare creativ a situaiilor
problematice i, desigur, de autoreglarea strilor psihice ale concurenilor.
Pe baza unor experiene la lotul naional de atletism, la grupa de alergtori de vitez (sprint,
garduri) i la decatlon, cu care am participat la Jocurile Mondiale Universitare de la Bucureti1981 i la alte competiii de valoare internaional, considerm c subiectele cele mai fierbini ale
pregtirii psihice pentru concurs a sportivilor sunt frica, anxietatea i stresul. Un sportiv anxios i
cu frica n sn se tie c va concura de cele mai multe ori crispat, modalitate ce blocheaz cu
siguran drumul spre marea performan. Aceti sportivi vor obine n schimb rezultate remarcabile
la antrenamente sau concursuri de mai mic anvergur. Rezultatele slabe din concursurile cu miz,
determinate de un comportament de evitare, vor fi motivate mereu de presupuse ntinderi,
mbolnviri stupide, insomnii, condiii de concurs nefavorabile sau autoaprecieri de tipul m-am
antrenat prea puin, azi nu sunt n form etc.
94

Formele de manifestare a fricii sunt multiple, dar printre ele angoasa, teama de eec, frica de
adversar sau de antrenor, teama de ntinderi, teama c pierde efia sunt cele mai frecvente la
sportivii de performan. Dac frica este foarte mare, aceasta declaneaz o puternic inhibiie
cortical, care se nsoete de regul, cu pierderea total a autocontrolului.
Dar, curajul i frica se nrudesc i lupta mpotriva fricii competiionale ar trebui s porneasc de
la celebrele cuvinte ale lui Pericle adresate atenienilor: curajul const, n a nu permite, ca
propria aciune s fie dictat de fric. Astfel, contientizarea fricii i nfrngerea ei este de fapt
principala provocare i motivul de a te pregti pentru fiecare concurs cu rbdare, concentrare i
autodisciplin. Asistena antrenorului n timpul competiiei ar trebui s insufle, n principal,
ncredere i curaj. Dar, curajul se dovedete n aciuni care nu sunt dictate i al cror rezultate nu
sunt dinainte cunoscute. Accesul la propria fric constituie rdcina curajului, demers ce va putea
desctua spontaneitatea i originalitatea, inhibate de ctre aceasta.
Lupta mpotriva fricii se poate realiza prin multiple resorturi de insuflare a curajului care
constau din: relaxare sofrologic (de sofroacceptare), dezvoltarea ncrederii n sine pn la
supraevaluare, motivaii optime, nclziri adecvate, concentrare mental etc.
Anxietatea este alt factor perturbator al potenialului psihic de concurs. Ea este definit de cei
mai muli autori ca team fr obiect, spre deosebire de starea de fric care este orientat spre ceva
precis (frica de accidentare, de antrenor, de ce va zice sponsorul, mass-media etc). Observaiile
empirice ale antrenorilor i psihologilor angrenai n activitatea sportiv scot n eviden existena
unui nivel mai ridicat al anxietii nainte de competiii, diminundu-se treptat odat cu demararea
acesteia. Cu ct atleii vor fi mai bine pregtii, cu att nivelul de scdere al anxietii va fi mai
mare, apropiindu-se de valoarea de baz. Scderea anxietii este determinat i de vrsta
concurenilor i de experiena de participare n competiii.
R. Martens (1982) citat de M. Epuran (2001), caracterizeaz astfel principalele concepte din
sfera anxietii:
- anxietatea-stare este nivelul concret sau obinuit emoional, caracterizat prin sentimentul
aprehensiunii (nelinitii) i tensiunii, asociat cu activitatea organismului. Anxietatea-stare are efect
negativ asupra comportamentului;
- anxietatea-trstur este predispoziia de a percepe anumii stimuli din ambian, ca
amenintori sau neamenintori i de a rspunde la ei cu niveluri diferite de anxietate-stare;
- activarea (trezirea) descrie starea organismului care variaz pe un continuum, de la somn
profund la excitare intens;
- ameninarea, este perceperea unui pericol fizic sau psihologic. Este percepia dezechilibrului
dintre cerinele ambientale i capacitatea de rspuns;
- stresul, este procesul care implic percepia unui dezechilibru accentuat ntre cerinele
ambianei i capacitatea de rspuns, n condiiile n care eecul n faa cerinelor, este perceput ca
avnd consecine importante, fiind nsoit de niveluri crescute de anxietate-stare.
Studiul anxietii sportive a fost realizat de R. Martens (1982), care a elaborat i Testul
anxietii competiionale n sport (celebrul SCAT- Sport Competition Anxiety Test), cu scale
valorice de interpretare. Tot el consider c anxietatea este legat de conceptul de activare. Aceasta
se refer la nivelul de intensitate al comportrii, pe o scar de la somn la excitare intens.
n relaia dintre nivelul activrii i cel al anxietii, Craty (1973) emite o ipotez, din care ar
rezulta c performana i pstreaz valoarea, n cazul n care activarea este slab, att la anxioi
puternici, ct i n cazul celor cu o slab anxietate, se deterioreaz la anxioi puternici cu o activare
mare, crescnd numai n cazul subiecilor cu anxietate redus i cu nivel ridicat de activare. Din
aceast constatare s-ar prea c numai o intervenie, prin care am putea scdea nivelul de anxietate,
ar duce, prin activare, la creterea performanei. Cu toate acestea, relaiile dintre activare, anxietate
i performan sunt mult mai subtile, deoarece, n multe cazuri practice, un nivel foarte ridicat de
activare, nsoit de un nivel ridicat de anxietate cognitiv, poate conduce fie la o performan foarte
proast, fie la una excepional. Datele experimentale demonstreaz totui, c un nivel moderat de
95

anxietate (aflat n afara capetelor scrii de anxietate), i ajut de cele mai multe ori pe sportivi s
obin rezultate foarte bune.
Pentru sportivi cu un nivel ridicat de anxietate se recomand o serie de msuri, pentru ca aceasta
s fie redus i pus sub un control relativ. Aceste msuri au o arie ntins de acionare, de la
perfecionarea n toate detaliile tehnicii, pn la variate psihoterapii, n funcie de intensitatea
rspunsului. Pentru a exercita un control asupra anxietii, sportivii trebuie mai nti s perceap
semnele acesteia i s deslueasc, dac modificrile de ordin fiziologic dinaintea concursului
(transpiraia palmelor, pulsul accelerat, ncordarea muscular etc), sunt datorate activrii, sau
excesului de anxietate.
Dup Craty (1973), Mikes (1987) i Weinberg (1988), citai de M. Epuran (2001), toate strile
de manifestare excesiv a anxietii pot fi reduse prin tehnici psihoterapeutice speciale. Dintre
acestea, le vom prezenta i noi pe cele pe care le considerm mai eficiente:
- creterea ncrederii n sine, prin tehnici sugestive sau autosugestive;
- evitarea gndurilor negative;
- exersarea relaxrii progresive Jacobson;
- controlul respiraiei n diferite variante;
- folosirea cuvintelor cheie sau a cuvintelor sugestive;
- relaxarea n drum spre locul de concurs;
- a nu gndi nici un moment c vei pierde;
- exersare n situaii de stres.
n privina stresului, ca solicitare imprevizibil ce influeneaz capacitatea de performan, vom
prezenta, n continuare, cei mai frecveni factori care l determin n activitatea sportiv:
- factori de natur fizic determinai de efort fizic foarte mare, modificarea regimului naintea
competiiei, traumatisme, cldur excesiv, frig, etc;
- factori de natur psihologic indui de insucces, imposibilitatea prevederii comportamentului
n competiie i a rezultatului acesteia datorit unor informaii insuficiente i a condiiilor dificile,
teama de a fi eliminat din serii sau semifinale, pierderea statutului social de lider, decalajul dintre
aspiraii i posibiliti, lipsa ncrederii n posibilitatea de a obine succesul, presiunile exagerate
exercitate de ctre antrenor i conductor, supramotivaia pentru succes etc.
Din prezentarea factorilor stresani ai antrenamentului i competiiilor sportive n literatura de
specialitate (M. Epuran 2001, E. Hahn 1996 .a.) i experiena noastr n pregtirea sportivilor
atlei, propunem sintetic urmtoarea list a acestora:
- monotonia, determinat de lipsa de variaii n antrenamente, exerciii identice, prea multe
repetri, etc;
- coninut i organizare inadecvat a antrenamentului sportiv, neconform cu obiectivele propuse
i specificul ramurii sportive;
- cantonamente prelungite efectuate n acelai loc, ce amplific monotonia;
- condiii psiho-sociale manifestate prin relaii proaste antrenor-sportiv, sportiv-conducere,
antrenor-familie, prieten, soie etc;
- lipsa unei motivaii rezonabile, n special de ordin material, care s rentabilizeze efortul extrem
de intens, specific sportului de mare performan;
- echipament nvechit, depit, jenant n comparaie cu al celorlali competitori;
- fosta apartenen la rile blocului de est;
- factori sociali: nvtura, profesia, familia etc;
- lipsa unor pauze de refacere, dup perioadele competiionale ncrcate cu multe concursuri
grele i stresante.
Identificarea strii de stres a sportivilor se poate realiza prin anumii indicatori specifici
declanrii acesteia, de natur: fiziologic (creterea frecvenei cardiace, modificri ale T.A.,
accelerarea respiraiei, deranjamente stomacale etc), comportamental-motric (tremurturi,
dezorganizarea coordonrii motrice fine, scderea amplitudinii fuleului de alergare, creterea
96

numrului de greeli etc) i psihic (reacii comportamentale necontrolate i neadecvate

momentului aciunii, creterea gradului de susceptibilitate, gnduri negre etc).
n privina controlului stresului, literatura de limb englez folosete termenii cope i coping,
pentru a indica lupta, disputa, nfruntarea, depirea, precum i rezistena, supravieuirea,
capacitatea de a face fa situaiilor dificile, de a le stpni sau controla. Modalitile prin care o
persoan poate face fa stresului sau tensiunii provocat de evenimente critice, se realizeaz prin
reacii de reducere a tensiunii sau reacii de evitare a lor.
Strategia de aprare fa de stres const din:
- aciunea direct asupra evenimentului stresant (se recomand chiar aciuni agresive la adresa
agentului stresant);
- comportamente de evitare a evenimentului stresant;
- raionalizarea situaiei i gsirea unei explicaii cauzale;
- minimizarea contient a efectelor i instalarea situaiei de calm;
- distragerea de la efectele unui stres inevitabil, prin comutarea pe un eveniment fericit real sau
imaginar.
Reducerea pagubelor pricinuite de stres, capacitii de performan, prin intermediul factorilor
psihologici, aduce un semn de speran pentru antrenori i psiholog, n prevenirea unui numr
nsemnat de stri generatoare de insuccese, traumatizante din punct de vedere psihic i fizic.
n acelai context de a stpni stresul i a-i micora efectele, M. Epuran (2001) consider utile
urmtoarele sfaturi:
a) s ne planificm cu grij activitatea, tiind c dezorganizarea este o mare generatoare de stres;
b) s ne nsoim activitatea cu obiceiuri sntoase i cu relaxare, recreaii, jocuri, yoga,
meditaie;
c) s discutm stresurile personale cu prietenii, soia sau persoanele apropiate (un fel de
spovedanie!);
d) atitudinea personal este foarte important. S evitm gndurile negative, fr spern sau
defetiste;
e) s acceptm recompensele, satisfaciile provenite din micile noastre realizri;
f) s acceptm i s tolerm modurile de via i stilurile altora. Stresul este i aa destul de
mare, fr s-i mai adugm i contrele altor persoane.
3.3. Determinarea social
Componenta social i-a consolidat, n ultima perioad de timp, rolul n definirea i
exprimarea capacitii de performan, fapt ce a dus la depirea conceptului psiho-somatic i
nlocuirea acestuia cu conceptul triadic bio-psiho-social, n lumina cruia se explic azi
fenomenele i se ncearc dirijarea lor. Aceast reabilitare se explic prin faptul c, n afara
oricrei ndoieli, mediul social, prin vasta lui arie, constituie unul din factorii cu cea mai mare
influen asupra vieii individului i dezvoltrii personalitii acestuia.
Menionm faptul c, o parte considerabil din interrelaiile foarte complexe ale sportivului
cu mediul ambiental, au fost descrise ntr-un capitol anterior, ce cuprindea factorii performanei
sportive sau cei 4 A. Din aceste motive, n continuarea acestui subcapitol, vom prezenta, ntr-o
pondere mai mare, impactul sportului de mare performan asupra socializrii i integrrii
sociale a celor care l practic.
3.3.1. Socializarea prin practicarea sportului de performan
Socializarea este definit de I. Drgan (1983), ca fiind procesul social fundamental prin care
orice societate i proiecteaz, reproduce i realizeaz prin conduite adecvate ale membrilor
si, modelul normativ i cultural. M. Voinea (1993) consider c integrarea social este
97

procesul social fundamental care presupune acomodarea, adic soluionarea conflictelor

existente ntre diferite aspiraii i atitudini comportamentale, ntre indivizi, grupuri, clase. Prin
acest proces se realizeaz ajustarea sau reglarea propriului comportament cu condiiile de
existen social i ecologic dintr-un anumit moment al dezvoltrii istorice a societii, n
vederea integrrii ct mai armonioase a individului n cerinele acesteia.
Scopul socializrii este acela de a forma o persoan care s cunoasc i s recunoasc valorile
societii, normele i modelele de comportare i pe baza acestora s se integreze n cerinele
acesteia.
A. Dragnea, A. Bota i M. Stnescu (2000), aduc urmtoarele argumente, n sprijinul
considerrii educaiei fizice i sportului, ca factori de socializare i integrare social:
1. Se desfoar preponderent n grup, facilitnd astfel, interaciunea ntre indivizi prin
cooperare, ntrajutorare, toleran, respect reciproc, munc n comun etc;
2. Prin coninutul i formele de organizare, se creeaz un mediu psiho-social, care permite
apariia i manifestarea tuturor tipurilor de interaciune, de la cele de cooperare, la cele de
adversitate. Prin specificul practicrii anumitor ramuri de sport, indivizii ndeplinesc simultan
roluri de cooperare cu membrii propriei echipe (coeziunea echipei este mai important dect
valoarea individual a unor vedete care nu se integreaz n sarcinile de joc, schimburile la
probele de tafet 4X100 m i 4X400 m reprezint un model nalt de cooperare tehnic, fizic i
sufleteasc), dar i de adversitate cu ceilai competitori;
3. Comportamentul motric din cadrul educaiei fizice i sportului este socializant, pentru c
el promoveaz valori i realiti ale societii i permite individului nsuirea de modele de
relaionare i comportare, valabile n educaie fizic i sport i transferabile n societate;
4. Educaia fizic i sportul pun individul n situaia de a evalua pe alii i a se evalua pe sine,
fapt ce contribuie la formarea imaginii de sine. Socializarea este favorizat de faptul c educaia
fizic, dar mai ales sportul, presupun competiii ntre indivizi i grupuri de indivizi. Prin acestea
se realizeaz compararea cu sine i cu alii, ierahizndu-se valorile. n cadrul acestei aciuni,
individul nva despre sine, despre capacitile sale, despre mediu, pe scurt, nva s-i exprime
atitudinea fa de societate i membrii si;
5. Comportamentul motric din educaie fizic i sport este socializant, pentru c el
favorizeaz apariia fenomenelor de facilitare social, prin comunicare, cooperare, spirit de
competiie, lupt pentru victorie ca simbol al reuitei n sport etc. Grupul de practicani ai
sportului de performan i nsuesc noiuni cu privire la datorie, responsabilitate, interdicie
etc, contribuind astfel la dezvoltarea contiinei morale i juridice.
R. Singer, citat de A. Dragnea i colaboratoii si (2000), consider c socializarea n cadrul
sportului este legat de ajustrile personale i sociale care se produc pe urmtoarele direcii:
- valori morale (sportivitate, onestitate, respectarea celuilalt, fair-play);
- relaii interpersonale (cooperare, competiie);
- auto-mplinire (ncredere n forele proprii, imagine de sine).
Ali specialiti (Heinemann, 1986, Patriksson, 1996, A. Dragnea, 2000) evideniaz patru
dimensiuni ale socializrii, valabile i n activitatea sportiv:
1. Conformitate normativ (identitate social) ce se refer la valorile, normele, simbolurile
i tehnicile care sunt transmise n cadrul unei anumite societi i pe care indivizii nva s le
accepte drept juste;
2. Identitatea eu-lui, ce definete abilitatea de a armoniza standardele i cerinele mediului
social cu personalitatea individului (nevoi, dorine, experiene);
3. Fora eu-lui, ceea ce nseamn a fi independent i a utiliza normele sociale n mod
contient i flexibil;
4. Capacitatea de a conecta i integra identitatea i fora eu-lui, cu obligaiile sociale fa de
ceilali.

98

Acest mod de interpretare a socializrii ne amintete de categoriile sine, eu i supra-eu,

descrise de Nicolae Mrgineanu nCondiia uman.
L. Vlsceanu, citat de M. Epuran (1998), prezint dou modaliti ale socializrii, realizate
prin activitile sportive: individuale i n grup. Primul se definete ca proces psihosocial de
transmitere asimilare a atitudinilor, valorilor, concepiilor sau modelelor de comportare,
specifice unui grup sau unei comuniti, n vederea formrii, adaptrii i integrrii sociale a
unei persoane. Al doilea se refer la extinderea numrului de ageni individuali, care exercit
controlul sau particip direct la dezvoltarea unui sistem, subsistem sau sector de activitate.
Analiznd activitatea sportiv, se poate observa c socializarea se regsete sub ambele
forme. Sensul socializrii individuale prin sport se realizeaz prin dezvoltarea armonioas a
acestuia i acceptarea activ a cerinelor concrete de adaptare la condiiile grupului sau echipei.
n unele situaii (plecarea la lot naional, cantonamente prelungite, mutarea la alt club sportiv
mai mare i cu motivaii mai puternice etc), putem s avem de-a face cu aciuni de
desocializare/resocializare pe alt plan valoric (M. erban, 1983). O socializare prin acest
procedeu, ce presupune renunarea la vechile valori i achiziionarea unora noi, considerm c sa realizat prin integrarea sportivilor din fosta RDG ntr-o cultur sportiv vest-german,
neprfuit i neaservit politicului i propagandei comuniste.
Din al doilea punct de vedere, al socializrii la nivel colectiv, grupul influeneaz i este supus
influenelor exercitate i de membrii altor grupuri, dobndind o poziie social care i asigur
prestigiu i grad de acceptare n societate.
Schema acestei socializri adaptat de A.Dragnea (2001) se prezint astfel:

SOCIALIZAREA N EFS

La nivel INDIVIDUAL

Socializare n EFS

La nivel COLECTIV

Socializare prin EFS

Macrosocializare

Fig. 1 Socializare i integrare social prin sport (dup A. Dragnea 2001)

Socializarea i integrarea social prin sport nu are numai faete pozitive, ci i negative. Astfel,
n unele situaii de supramotivaie, specifice mai ales sporturilor bogate, supraexcitarea
emoional, particulariti temperamentale neechilibrate i needucate , combativitatea etc, se pot
transforma n agresivitate, cu efecte nefavorabile asupra integritii fizice i conduitei morale, a
celor care particip la competiiile sportive sau chiar la antrenamente grele cu mult ncrcare
fizic i psihic. Fazele brutale la unele sporturi (hochei pe ghea, fotbal, rugbi etc) sau nivelul
ridicat al abuzului de anabolizante la juniori dovedesc c tineretul nu este socializat numai prin
aspectele pozitive ale sportului de nalt performan i c acetia nu pot fi chiar att de uor
convini, prin intenii pedagogice, s renune la aceste modele nocive de comportament i de
via antisportiv.
n astfel de situaii, inerente practicii competiionale de mare angajament, antrenorul trebuie
s dea dovad de mult nelepciune, pentru a nu intra n rezonan cu sportivul su, ncercnd
mai degrab s-l calmeze i s-i dirijeze descrcrile nervoase spre mobilizarea i parcurgerea
99

probei cu o mare energie psihomotric, ce-i va asigura o performan de excepie. Antrenorul

poart ns i rspunderea fa de societate, asupra creia subsistemul sportului competiional
are un efect retroactiv, deoarece acesta este deosebit de mediatizat n mass media. Din aceste
motive, antrenorul trebuie s se ocupe de imaginea campionului su, hiperboliznd-o chiar,
pentru a o transforma ntr-un model demn de urmat de micii aspirani care bat la porile sportului
de performan.
Socializarea prin sportul de performan include obligatoriu i relaia cu cultura sportiv ce sa dezvoltat pe parcursul a peste o sut de ani consider Arnd Kruger, (1995). Att n sportul
naional i local, ct i n cel internaional, se fac mereu referiri la eroii pozitivi ai sportului, la
antrenori celebri, la echipe i perioade de aur, la cluburi celebre, tradiii naionale sau locale.
Toate aceste informaii, fapte i mituri, imense la scar mondial, alturi de culturile
interdisciplinare specifice fiecrei ramuri sportive, constituie corolarul vast al culturii sportive.
Acelai specialist german, fcnd referiri la culturalizare prin sport i la cultura sportiv, i d
acesteia o interpretare particularizat i diluat, vorbind de cultura unei ntreprinderi, a unei
echipe naionale, a organizrii corespunztoare, n loc de o tiin a sportului pe care se cldete
(sau ar trebui s se cldeasc) o echip naional sau un management sportiv eficient. Ne
nsuim totui aceste interpretri i le inem la ndemn, mai ales cnd vrem s descifrm n ce
msur tendinele sociale de comercializare a sportului transform culturile sportive sau le
deraiaz de la funciile lor iniiale, ndreptate cu onestitate spre idealul olimpic expresie
generic a obiectivelor educaiei fizice i sportului. Considerm totui c numai o cultur
sportiv centrat pe adevratele valene formative ale sportului, dominat de idealul olimpic, de
interes pentru sntatea fizic i moral a omului va reui s menin sportul, pentru nc o lung
perioad de timp, la un nivel ridicat de importan.
Potenialul socializant al sportului se realizeaz n foarte mare msur i prin ansamblul
structural al activitilor instructive i educaionale ce se desfoar pe toat perioada
antrenamentelor de pregtire, a cantonamentelor i a participrii la un amplu calendar
competiional, intern i internaional. Prin aceste activiti se instituie o interaciune sub forma
conlucrrii dintre profesorul antrenor i elevul sportiv, fiecare avnd atribuii separate i
specifice pentru realizarea n comun a optimizrii capacitii de performan. n cadrul acestei
relaii n care mai intr coala, familia, biserica etc, se transmite i se asimileaz un sistem vast
de cunotine, priceperi, deprinderi, conduite, aciuni de organizare i autoconducere care
contribuie la realizarea obiectivelor specifice activitilor desfurate de sportiv i antrenor.
Pentru ca acest proces s fie mai activ este necesar ca elevii i tinerii s participe contieni la
furirea propriei personaliti, printr-un efort real de asimilare al cunotinelor, prin posibilitatea
exprimrii libere a unor opinii, prin antrenarea n activitatea instructiv educativ a ntregii lor
fiinte. Prin acest demers sportul particip la procesul de socializare (A. Dragnea, 2000) prin
aceea c:
1. Asigur condiii de nvare prin care subiectul dobndete sistemul de cunotine,
aptitudini i deprinderi necesare integrrii sociale.
2. Creeaz situaii de educaie moral, civic, avnd la baz modelarea personalitii
copilului, prin tranziia de la un comportament reglat din exterior, prin reguli impuse, la un
comportament autoreglat, prin interiorizarea regulilor.
3. Ofer posibilitatea tuturor subiecilor de a comunica, de a se exprima i, n acest fel, de a
stabili relaii interpersonale. Prin faptul c este utilizat i limbajul corporal, non verbal, este
facilitat interaciunea ntre indivizi care nu vorbesc aceeai limb.
Practicarea sportului se asociaz la manifestarea a trei elemente majore ale procesului de
socializare, compuse din: ageni socializani (familie, antrenori, profesori), situaii sociale
(lecie, competiii, jocuri, alte forme de organizare), atribute personale (aptitudini)
(K.M.Haywood, 1993, citat de A. Dragnea(1996).

100

n acest domeniu pot fi descrise cel puin patru tipuri de relaii care vor condiiona procesul
de socializare i reuita activitii instructiv-educative: relaia subiect antrenor/profesor; relaia
subiect ceilali practicani din grup; relaia profesor/antrenor familia subiectului; relaia
subiect prini. La aceste tipuri de relaii le-am mai putea aduga i pe cele dintre subiect,
antrenor, managerul clubului, alte persoane din staff-ul de conducere i relaiile lor cu
suporterii.
3.3.2. Integrarea social prin sport
n accepiunea general, formulat de Biroul Internaional de Educaie al UNESCO,
integrarea reprezint efectul ansamblului de msuri care se aplic diverselor categorii de
populaie, n vederea nlturrii segregrii sub toate formele. Tot n acest material se definesc
patru niveluri de integrare, manifestate i n cazul educaiei fizice. Dup cum consider A.
Dragnea (2001) acestea sunt: integrarea fizic ce se refer la prezena fizic a unei persoane
alturi de celelalte, integrarea funcional (sau pedagogic) cu semnificaia de participare la un
proces comun de nvare, integrarea social ce reprezint o mbinare a nivelurilor anterioare cu
stabilirea de relaii n interiorul grupului i integrare societal ce apare atunci cnd persoana
dobndete sentimentul de apartenen deplin la viaa comunitii cu un anumit statut i rol.
Una din formele principale de integrare social o reprezint integrarea profesional. Aceasta
presupune aspiraia spre autonomie i independen social, pe baza unui statut clar de: elev,
student, angajat, patron, militar etc. La acestea, se poate aduga azi, cea de sportiv amator sau
profesionist.
Cu toat dezvoltarea vertiginoas, la scar industrial, a sportului de performan, constatm
faptul c piaa muncii din domeniul sportiv nu este nc suficient de mare i atractiv, mai ales la
unele paliere (antrenori la cluburi sportive colare) i ramuri sportive srace. Din aceste motive
ea nu poate absorbi n diverse specializri, (profesor, antrenor, manager, impresar, ziarist sportiv,
reporter etc) un numr rezonabil de sportivi de mare performan, muli dintre acetia trebuind
s se ndrepte spre alte sectoare, pentru care nu ntotdeauna au o suficient pregtire sau
disponibilitate. Se tie, de asemenea, c sunt multe profesii cu mare ncrctur informaional i
cu un program foarte diversificat, care limiteaz posibilitatea practicrii unei activiti sportive
de mare performan. Datorit acestor probleme reale, studiile i cercetrile privind socializarea
i integrarea profesional sunt adesea contradictorii, unele din acestea susinnd chiar c,
socializarea prin sportul competiional practic nici nu are loc, deoarece participanii la competiii
nu pot obine aceleai experiene n alte domenii ale vieii. Aceste opinii scap din vedere faptu
c sportul competiional, chiar i n cadrul acelorai discipline sportive, este o form de
activitate care poate s transmit un numr nelimitat de experiene din cele mai variate privind
socializarea. De asemenea, credem c ei nu cunosc afirmaia lui Wellington, potrivit creia
victoria asupra lui Napoleon a fost pregtit pe terenurile de joc de la Eton. De la acest adevr i
pn la inscripia Pro patria est ludere dum videmur nscris pe frontispiciul porii Parcului
sportiv Iuliu Haieganu nu este dect un pas ... al istoriei, pe care ilustrul medic clujean l-a
fcut cu atta intuiie, pentru tineretul din Cetatea sa.
Azi, la porile socializrii bat noi mutaii, cele ale globalizrii i post modernismului ce
exploreaz transformarea industriei sportului prin globalizarea relaiilor sociale. Punctul de
plecare n studiul sportului modern ar fi, dup Donald Sale (1997), cel al intersectrii
socioistorice dintre graniele sportului de amatori de nivel naional i local, ce pierde teren, n
favoarea sportului profesionist corporativ de nivel internaional. Ca urmare a independenei
crescnde a multor economii naionale din lume, a creterii explozive a sistemelor de
comunicaii i mass-media ce depesc graniele unei singure naiuni, se obsearv o deplasare
evident n cadrul cercetrii i teoriei sociologice, de la preocuparea pentru societile locale sau
101

naionale, la o analiz a problemelor globale i la internaionalizarea lor. n aceast situaie de

alunecare, dorit sau forat (vezi protestele i manifestaiile antiglobalizare prilejuite de diferite
summit-uri pe tema globalizrii), spre o lume a globalizrii, specialitii din domeniul sportului
trebuie s-i impun punctul de vedere i s decid ce doresc: sport orientat strict pe profit, pe
autoafirmare i sntate, sport de amuzament sau sport de educaie i recreere, sport bazat pe
fair-play sau sport dominat de corporaii (publicitare, de echipamente sportive, farmaceutice etc)
i interese guvernamentale n utilizarea elitei sportului ca mijloc de promovare naionalist, n
cadrul economiei globale. Opinia de americanizare ce definete tendina de exploatare
economic a sportului, cuprinde treptat i sportul din ara noastr, mai ales n cazul ramurilor
sale bogate. Aceast orientare, n grab, spre sportul comercial, uit totui imensitatea bazelor
sportive americane sau canadiene, gratuitatea lor pentru sportul colar sau universitar i preuri
facile pentru alte categorii de ceteni ce doresc s se recreeze i s-i menin sntatea prin
sport.
3.4. Ali factori care influeneaz capacitatea de performan
Mrirea capacitii de performan prin antrenamente, adesea totale, impune protejarea
sntii sportivilor i meninerea potenialului optim de pregtire, printr-o refacere judicioas
menit s restabileasc n permanen, starea de homeostazie a organismului.
La dobndirea strii ridicate de efort n antrenamente i n competiii, concureaz i ali
factori, n afara celor descrii de noi n capitolele anterioare. Pe unii dintre aceti factori,
considerai de noi a fi mai semnificativi, i prezentm, succint, n continuare.
Medicaia de efort i refacere. Considerat ca o necesitate fiziologic a antrenamentului
sportiv contemporan, medicaia de efort i refacere s-a diversificat foarte mult n ultimul timp,
sistematizndu-se, dup I. Drgan (1993), pe mai multe direcii: medicaia susintoare de efort,
medicaia de refacere, medicaia de concurs sau medicaie neurotrop, hepatotrop, muscular,
metabolic, cardiorespiratoric etc. Ea deriv, n mare msur, din medicaia obinuit folosit
n patologie, cu anumite restricii, determinate de efecte energotrope predilecte, prohibite
activitii sportive. Dar, reversul medaliei, al goanei dup performan s-ar putea asemna azi,
cu goana dup aur a colonialitilor americani i nu numai, deoarece i aceasta aduce lingouri n
contul sportivilor urcai pe podiumul marilor competiii i a managerilor lor. Febra ctigului i
marea miz a mbogirii de pe urma sportului deschide adesea cutia Pandorei sau mai concret
spus, deschide ua frigiderelor cu substane dopante (ergotrope interzise). Desele scandaluri ale
dopajelor din diversele ramuri sportive ne ndreptesc s lum n calcul i aceast cale obscur
de cretere artificial i imoral a capacitii de performan. Din pcate, n aceast aventur,
dezonorant pentru cei care o practic, sunt implicai adesea, pe lng sportivi i antrenori, i
unii oameni de tiin din domeniul biologiei, medicinei i farmacologiei, animai de idealuri
naionaliste sau pecuniare. n lupta cu acest flagel al dopajului s-a nrolat, n ultimul timp,
tehnologia informatic care asist cu mult eficien i rapiditate controalele antidoping,
micornd din ce n ce mai mult ansa triorilor.
Dar, btlia este nc deschis i departe de a fi ctigat, datorit inventivitii celor care
promoveaz dopajul prin descoperirea i fabricarea unor noi substane naturale sau sintetice cu
efect anabolizant sau neuroenergizant, neincluse pe lista neagr a substanelor dopante. Pn la
depistarea lor i trecerea n categoria celor interzise, aciune ce implic kituri i programe
speciale, se ctig o perioad de timp de care beneficiaz cei care le folosesc n premier sau
dein exclusivitatea utilizrii lor. i astfel, celebra i paradigmatica lupt dintre glon i blindaj
(a se citi doping i antidoping) continu.
Nutriia sportiv. Termenul nutriie desemneaz suma tuturor proceselor prin care
substanele necesare echilibrului proceselor vitale sunt conduse din exterior spre organismul
102

viu (Kuhnau, 1980 citat de J. Weineck, 1995). Hrana reprezint materia prim a nutriiei care
asigur i substratul energetic al aciunii motrice. Cel mai bun i cel mai dur antrenament
sportiv nu duce la cea mai bun performan, fr o nutriie echilibrat i specific consumului
caloric al probei sau ramurii sportive. Pe lng aportul caloric specific efortului depus
(rezisten, for sau vitez), nutriia trebuie s asigure pe cale natural i un bogat aport de
vitamine i minerale, bine precizat n literatura de specialitate (J. Weineck, 1995) .
Predispoziiile de accidentare n eforturile de vitez i for-vitez (putere) sunt favorizate de
un dezechilibru ionic determinat de hipocalcemii (ce instaleaz stri spasmofilitice) sau
hipomagnezii, afeciuni ce creeaz disfunciuni n ritmul de transmitere al influxurilor nervoase,
de excitaie sau inhibiie, spre grupele musculare angrenate n efort. Din aceste motive,
alimentaia sportivilor trebuie urmrit de un medic nutriionist care s asigure raiilor
alimentare, pe lng aportul caloric specific fiecrei ramuri sportive, i necesarul de vitamine i
substane minerale implicate n biochimismul subtil al fibrei musculare.
Oboseala i capacitatea de performan sportiv. La modul foarte general, Weineck (1995)
definete oboseala ca fiind diminuare reversibil a capacitii de performan fizic i/sau
psihic; spre deosebire de epuizare ns, aceast oboseal permite totui continuarea efortului,
dar cu preul unui supracost energetic considerabil i a unei scderi a preciziei motrice.
Pentru probele de vitez din atletism (sprint i garduri) i din alte ramuri sportive, starea de
oboseal chiar mic, este un puternic factor limitativ al performanei. Majoritatea colilor de
sprint se bazeaz, n special precompetiional i competiional, pe evitarea strilor de oboseal
determinate de antrenamente de volum i intensitate ridicat. Celebrul Owens declara: M-am
antrenat n fiecare zi. Natural, numai uor. Dean Cromwel, un reprezentant de seam al colii
de sprint americane, considera i el c antrenamentul sprinterului nu trebuie s fie att de intens
nct s atenueze plcerea i voiciunea celui ce se antreneaz ... i dac trebuie s trimit la
competiie un sprinter supraantrenat sau unul subantrenat mai degrab opteaz pentru cel de-al
doilea. Ineficiena antrenamentelor, cu ponderi prea mari de volum (de rezisten), se explic
prin faptul c acestea nu se adreseaz fibrelor musculare albe i mecanismelor energetice
anaerobe angrenate n efortul de vitez.
Bioritmul i capacitatea de performan. Fr a putea fi negate, dar nici descifrate n
ntreaga lor intimitate, bioritmurile (populare sau tiinifice) sunt o realitate ce influeneaz din
umbr capacitatea de performan. Se cunoate faptul c majoritatea funciilor biologice umane
(i nu numai) sunt supuse unor ritmuri biologice. Pe lng ritmul veghe-somn, se gsesc peste
100 de parametri fiziologici i biochimici care prezint o funcie ritmic. n domeniul sportiv, J.
Weineck (1995) identific ritmuri pe termen scurt (ritm zilnic sau circadian), pe termen mediu
(sptmnale sau lunare) i pe termen lung (ritmuri anuale).
Pentru practica sportiv are o mare importan ritmul zilnic, numit i ritm circadian. n cursul
acestui ritm se constat niveluri maximale i minimale ale capacitii de performan, aflat sub
dependena variaiilor circadiene ale funciilor care o determin. S-a constatat, din numeroase
studii i experiene ale antrenorilor, c sportivii care trebuiau s concureze la o or diferit fa
de ora lor obinuit de antrenament prezentau o desincronizare a funciilor fizice i o diminuare
a performanelor. Astfel, s-a ajuns la ideea sincronizrii (n limita posibilitii) orelor de
antrenament cu ora competiiei i a utilitii unei nclziri, cu o zi nainte, la ora de ncepere a
competiiei. Factorul de sincronizare devine o problem dificil pentru sportiv n cazul
participrii la competiii cu diferen mare de fus orar, care poate genera tulburri ale somnului,
dificulti de concentrare ce duc, n final, la diminuarea capacitii de performan.
n privina ritmurilor sptmnale, lunare i chiar anuale, numeroase cercetri pun n eviden
variaii ale capacitii de performan sau a unor componente ale acesteia. Este bine s fie
cunoscute de ctre antrenor aceste poteniale ascunse n spatele bioritmurilor i s fie folosite n
scopul dirijrii i creterii capacitii de performan n concordan cu ceasurile biologice.
Astfel, dup Hollmann-Hettinger, Prokop (1980), citai de J. Weineck (1995), capacitatea de
103

performan sportiv prezint valori optime primvara i atinge valori minime n timpul iernii.
Aceiai specialiti, apreciaz c efectul unui antrenament de for practicat n timpul lunilor de
iarn este dublu fa de cel al unui antrenament identic practicat n timpul lunilor de var.
Ceea ce este important de reinut, pentru a nu fi prizonierii virtuali ai bioritmurilor, este faptul
c antrenamentele bine dirijate sunt n stare s influeneze aceste ritmuri biologice naturale, n
interesul creterii capacitii de performan.
Ali factori ce influeneaz capacitatea de performan din categoria buturugii mici s-ar putea
numi alcool, tutun i tot felul de excese care se asociaz cu nopi nedormite, via dezorganizat
etc, toate incompatibile cu statutul moral al unui sportiv de mare performan.

104

CAPITOLUL 4

FACTORII OBIECTIVI N EVALUAREA CAPACITII DE PERFORMAN

Evaluarea constituie azi un concept redimensionat la adevrata sa valoare cibernetic, dat de

funcia sa principal de component a reglrii. Astfel, pentru a avea loc o aciune de reglare
cibernetic ntr-un sistem, este nevoie de o evaluare ct mai obiectiv a situaiei existente, din
toate punctele de vedere. Conceput n acest fel, aciunea de evaluare st la baza informaiilor
transmise prin mecanismul de feed-back spre compartimentele de reglare i comand, n
concordan cu situaia obiectiv existent.
Evaluarea este, mai mult dect o msurare sau apreciere, mai mult dect o descriere
cantitativ sau calitativ. Ea include judeci de valoare privind fenomenele descrise prin
msurtori, semnificnd un nou nceput n reglarea sistemelor. Aceast funcie de reglare a
evalurii, n concordan cu modelul propus, implic o mare obiectivitate a acesteia. Informaiile
false dintr-un sistem de evaluare vor produce dezordine, pierderi inutile de energii i
ndeprtarea de coordonatele modelului propus spre realizare.
Evaluarea capacitii de performan a sportivilor constituie o operaiune dificil, deoarece
trebuie s estimeze randamentul acestora ca o sum a activitii fiinei bio-psiho-sociale, cu toate
interrelaiile evidente sau ascunse dintre acestea. Din aceast perspectiv, evaluarea este
fructuoas cnd are un caracter multidisciplinar, angrennd nu numai sportivi i tehnicieni, ci i
fiziologi, medici, farmaciti, psihologi, informaticieni, manageri etc.
Aciunea de evaluare se definete, dup Adrian Dragnea (1983, 1984), prin obiective i
componente ale actului pedagogic de instruire.
Orice sistem care funcioneaz bine, trebuie s cuprind o anumit form de evaluare. Dac
sistemul are obiective de realizat, atunci este logic s foloseasc periodic o form de evaluare,
ceea ce duce la dobndirea unei oarecare sigurane n realizarea obiectivelor.
Procedeele de evaluare, ofer jaloane i posibiliti de control, pentru ntregul sistem de
educaie fizic i sport, ca i pentru subsistemele acestuia. Ele menin o maxim eficien n
funcionarea sistemului de educaie fizic i sport.
Evaluarea este, dup acelai autor, o component a actului pedagogic de instruire i educare
prin educaie fizic i antrenament sportiv, ct i a oricrei strategii specifice sistemului de
educaie fizic i sport. Scopul evalurii este de a constata, prin msurare obiectiv, efectele
actului pedagogic i de a aprecia aceste rezultate, comparndu-le cu obiectivele, care devin
criterii de evaluare. Deci, n prima etap, rolul evalurii este de a recolta rezultate i a aprecia
activitatea pe baza analizei acestora. Constatarea i diagnosticarea informaiilor referitoare la
starea procesului de pregtire furnizeaz i unele sugestii privind deciziile ce urmeaz a fi luate
pentru optimizarea activitii n etapele urmtoare. Prin aceast semnificaie, evaluarea capt i
funcie de prognosticare, datorit orientrii sale spre viitor.
Capacitatea de performan a sportivului, determinat de strategii optime de antrenament,
necesit o complex monitorizare prin teste (msurtori) de laborator i de teren, pentru a atinge
nivele de excelen. Un astfel de program consum timp, pricepere i resurse financiare, dar
demersul de tiinifizare i justific investiia. Un program de testare avantajeaz antrenorul i
sportivul din mai multe motive:
a) asigur feed-back-ul. Compararea rezultatelor obinute de sportivi la o prob de control
(test), cu cele de la teste similare precedente, ofer informaii pentru evaluarea eficacitii

105

programului aplicat. n plus, antrenorul poate constata c un program eficient pentru un anumit
sportiv este mai puin eficient pentru altul;
b) indic punctele tari i slabe ale sportivilor, n relaia cu probele pe care le practic i ofer
informaiile de baz pentru ntocmirea programului individual de antrenament ;
c) asigur informaii despre starea de sntate a sportivului. Antrenamentul pentru
competiiile de nalt nivel este solicitant i stresant din punct de vedere fizic i poate genera
probleme de sntate. Mai mult, faptul c eti sportiv de performan nu nseamn neaprat c
eti protejat mpotriva oricrei mbolnviri;
d) nseamn i un act educaional, prin care sportivul nva s-i neleag mai bine propriul
corp i cerinele sportului practicat.
Trebuie s reinem ns c performana sportiv este un rezultat determinat de mai muli
factori diferii i ar fi lipsit de nelepciune s se ncerce anticiparea performanei printr-un
singur test, sau o singur baterie de teste fiziologice, motrice sau psihologice.
Pentru ca un program de testare s fie eficient, Duncan Mac Dougal i Howard A. Wenger
(1997) impun urmtoarele condiii:
- variabilele testate s fie relevante pentru sportul considerat;
- testele selectate s fie valide i fiabile;
- protocoalele de testare s fie alese pe criterii ct mai specifice disciplinei sportive
investigate;
- administrarea controlat a testului;
- respectarea drepturilor omului, n cazul sportivului;
- repetarea testrii la intervale regulate;
- rezultatele testului trebuie s fie explicate i interpretate, de ctre echipa interdisciplinar,
direct antrenorului i sportivului.
4.1. Factori de natur biologic n evaluarea capacitii de performan
Cunoaterea prin analize i testri a strii funcionale a organismului este determinat azi de
necesitatea dirijrii tiinifice a antrenamentului sportiv. Activitatea mainii umane, n toat
complexitatea ei, se desfoar la turaii maxime n cadrul demersului de furire a marilor
performane. Pentru a ntreine aceast angrenare de excelen, trebuie s culegem n
permanen, informaii despre principalii factori biologici, recunoscui pentru efectul lor profund
asupra creterii capacitii de performan.
Parametrii adecvai msurrii capacitii de efort dup Platonov (1984) i A. Dragnea (1999)
trebuie s scoat n eviden:
- disponibilitatea sau capacitatea de a mobiliza rapid resursele funcionale pentru a rspunde
unor sarcini imediate i intense;
- capacitatea de a menine un timp ct mai lung nivelul nalt de mobilizare a resurselor
funcionale;
- randamentul sau capacitatea de a executa o sarcin cu preul cheltuielilor funcionale i
metabolice minime;
- gradul de realizare, care reprezint raportul dintre nivelul maxim de mobilizare a rezervelor
funcionale i posibilitile poteniale extreme de mobilizare.
Prezentm n continuare cteva teste de evaluare a celor mai importani factori de natur
biologic implicai n probele de vitez pentru a cunoate: puterea i capacitatea energiei
anaerobe, capacitatea funcional cardiovascular i respiratorie, nivelul pH-ului muscular,
precum i al electroliilor minerali.

106

4.1.1. Testarea sistemelor energetice anaerobe la sportivi

Din pcate, testarea sistemelor energetice anaerobe la sportivi nu reprezint nc o practic de
rutin n toate laboratoarele de investigaii, n ciuda acceptrii generale de ctre antrenori i
oameni de tiin, a faptului c eforturile de scurt durat i intensitate maxim sunt dependente,
ntr-un grad ridicat de semnificaie, de puterea i capacitatea sistemelor energetice anaerobe. De
asemenea, nu este uzual evaluarea in vivo a produciei maxime de ATP din cile anaerobe
alactacide i lactacide, iar contribuia precis a fiecreia dintre ele, la un lucru maxim dat, este
greu de apreciat, deoarece aceste investigaii sunt ori foarte scumpe (bazate pe rezonana
magnetic nuclear) ori traumatizante (bazate pe biopsii musculare).
O abordare mai frecvent se realizeaz prin msurarea randamentului lucrului maximal pe
perioade de durat de la cteva secunde pn la 90, timp n care regenerarea ATP depinde, n
primul rnd, de cile anaerobe alactacide i lactacide. Estimri rapide ale potenialului de
energie anaerob pot fi obinute din rezultatele la testri i, cnd este cazul, pot fi completate
prin msurtori biochimice sau fiziologice ale lactatului muscular i sanguin, ale pH-ului sau ale
datoriei de oxigen.
Deoarece aceste teste ncearc s msoare capacitile sistemelor metabolice care furnizeaz
energie, n absena oxigenului, se poate considera c, muchiul sau muchii testai funcioneaz
ntr-un sistem nchis sau care nu este dependent de surse exterioare substratului (Howard J.
Green, 1997).
Testele de potenial anaerobe se desfoar, n general, la valori maximale sau aproape
maximale de putere. Criteriile folosite pentru a izola diferite sisteme energetice anaerobe
msurate se bazeaz pe timp. n consecin, testele de potenial alactacid anaerob se desfoar
pe perioade scurte (sub 20), n timp ce testele de potenial lactacid anaerob se desfoar pe
perioade mai lungi (20-60 i chiar mai mult).
Ambele categorii de teste anaerobe, se bazeaz pe criterii de performan: lucrul mecanic
realizat n unitate de timp la testele de putere i lucrul mecanic total realizat la testele de
capacitate anaerob. Prezumia este c, performana sportiv este limitat de ATP-ul generat de
respectivul sistem energetic. n cazul puterii alactacide, intenia este de a evalua ritmul n care
poate fi hidrolizat CP-ul, iar n cazul puterii lactacide anaerobe, obiectivul este de a evalua
ritmul n care poate fi regenerat ATP-ul prin glicoliza anaerob. n cazul testelor de capacitate
alactacid, se consider c epuizarea acestei surse de energie este caracterizat de consumarea
CP, avnd ca rezultat o reducere a puterii ce poate fi generat, deoarece regenerarea ATP n
unitate de timp prin glicoliza anaerob este mai lent. n mod similar, testele de capacitate
anaerob lactacid se bazeaz pe existena unui potenial finit, dincolo de care lucrul mecanic
descrete categoric, deoarece sistemul aerob nu poate genera ATP-ul n acelai ritm.
Dificultile care se ridic n faa msurrii capacitii de efort anaerob sunt determinate, n
mod special, de echipamentul ergometric disponibil pe pia i de varietatea mare a metodelor de
testare, care nu dau ntodeauna tabele standardizate pe populaii mari de sportivi testai.
Testele ce investigheaz capacitatea anaerob sunt grupate de ctre unii autori (Claude
Bouchard i colab.,1997) n urmtoarele categorii:
- teste anaerobe de scurt durat;
- teste anaerobe de durat medie;
- teste anaerobe de lung durat.
4.1.1.1. Teste anaerobe de scurt durat
Testele anaerobe de scurt durat sunt, n general, cele n jur de 10, sau mai puin, i se
folosesc pentru a evalua, n principal, capacitatea anaerob alactacid a muchilor implicai,
susinut n principal de concentraia de ATP muscular, sistemul ATP-CP i glicoliza anaerob.
107

Cel mai nalt randament per secund n timpul acestui test trebuie s echivaleze aproximativ cu
puterea instantanee maxim. Prezentm n continuare informaii despre urmtoarele teste:
a.) Testul scriei a lui Margaria (Margaria i colaboratorii, 1966). Testul const dintr-un
efort de alergare, n cea mai mare vitez, n sus pe o scar, urcnd cte dou trepte o dat
(treapta este de aproximativ 175 mm). Subiectul pornete n acest efort cu un elan de 2 m
efectuat naintea scrii. Cu ajutorul a doi senzori se calculeaz timpul parcurs ntre treptele a 8-a
i a 12-a (al patrulea i al aselea pas de alergare). Puterea alactacid (P) se calculeaz dup
ecuaia:
P=

Wx9.8 xD
T

unde:
P = puterea alactacid
W = greutatea subiectului
D = nlimea vertical ntre primul i al doilea contact (m)
T = timpul n care s-a parcurs distana dintre primul i al doile contact (sec)
Fiabilitatea testului are o variaie de 4%. Cnd doi subieci au fost msurai de cteva ori ntro perioad de cinci sptmni a aprut o variaie de 2% (testare-retestare: r = 0.85).
Exist mai multe variante ale acestui test. n una din acestea (Kalman, 1978, citat de Claude
Bouchard, 1997), subiectul st la 6 m n faa scrilor i urc cte trei trepte odat. Senzorii sunt
plasai pe a 3-a i a 6-a treapt. n tabelul nr. 1 prezentm date de referin pentru testul scriei
al lui Margaria.
Populaii, ramuri
sportive, probe
Brbai
neantrenai
Studeni la edfizic
Studente la edfizic

Puterea anaer. alact.

W/Kg
16.7

Maratoniti
Sprinteri

14.7
17.7

Tabelul nr. 1
Referine
Thomson, Andrew&Garvie
(1980)
Sawka i colab. (1980)

15.2
12.3

Thomson (1980)

Di Prampero i colab.
(1970)

Sportivi olimpici
poliatloniti
lupttori
alergtori
juctori de fotbal,
boxeri, scrimeri
canotori
nottori,
hocheiti pe iarb

18.9
17.2
16.7
15.o
13.7
11.5
11

12

108

13 b) Testul Quebec de 10 secunde

14
Se realizeaz pe un cicloergometru Monark modificat. O celul fotoelectric nregistreaz o
treime din fiecare rotaie a roii volante i transmite datele unui microprocesor. Un poteniometru
legat la mecanismul de ajustare al tensiunii aparatului nregistreaz ncrctura de lucru. Printrun sistem electric de temporizare se controleaz intrarea n microprocesorul unui calculator ce
va afia lucrul total efectuat n fiecare secund. ncrctura iniial ese determinat n funcie de
greutatea corporal i este ajustat manual n timpul testului astfel nct subiectul s poat
menine o vitez mare de pedalare, de 10 16 m/s.
Testul const din dou probe maximale de 10. Subiectul va respecta urmtoarele instruciuni:
s pedaleze ntotdeauna n poziia aezat pe aua cicloergometrului, la primul semnal s pedaleze
la 80 rotaii/min n timp ce ncrctura de lucru este ajustat rapid (2-3) de ctre cercettor, la
comanda start, s pedaleze ct poate de repede timp de 10.
n timpul testului subiectul este insistent ncurajat verbal. Dup prima prob i o perioad de
odihn de 10 min, se efectueaz o a doua prob.
Interpretarea rezultatelor: randamentul lucrului este nregistrat n jouli (J) sau n jouli per kg
mas corporal (J/kg), pe durata celor mai bune 10 secunde. Puterea n wai (W) sau wai per kg
mas corporal (W/kg) este calculat la valoarea ei cea mai ridicat ntr-o secund. Testarea mai
poate oferi, de asemenea, un indiciu al oboselii sau al declinului puterii, definit ca fiind raportul
dintre puterea din ultima secund (a zecea) i secunda cu puterea cea mai ridicat. Prezentm n
tabelul nr. 2 unele valori de referin, disponibile pentru estimri (Claude Bouchard i
colab,1997), pe baza testului Quebek de 10 secunde.
Tabelul nr. 2
Populaii

Tineri
sedentari
Tinere
sedentare
Sprinteri
Sprintere
Maratoniti
Maratoniste
Patinaj vitez
F
Patinaj vitez
M
Biatloniti

Efort de cea mai

putere

Efort de 10

Indicele
oboselii

mare
(%)

Medie

DS

Medie

DS

DS

1.6

Me
die
77

100

15

11.2

64

11

7.2

1.3

79

11

123
96
98
79
125

8
10
16
9
18

13.6
10.3
10.5
8.5
13.8

0.9
1.1
1.8
0.99
2.o

79
85
83
83
85

4
4
10
4
7

84

9.0

1.1

88

96

15

10.9

1.3

85

Oricare dintre ergometrele izocinetice disponibile n mod obinuit pot fi folosite pentru a
elabora teste de efort anaerob de scurt durat, care s rspund nevoilor unuei investigaii de
laborator sau s ndeplineasc cerinele de specificitate ale unui sport sau probe sportive date.
Puterea maxim, lucrul total efectuat pe durata ntregului test i diferiii indici ai oboselii sau

109

indicatori ai scderii puterii n timp, pot fi calculai n funcie de semnificaiile relevante pentru
fiecare ramur sportiv sau prob atletic.
4.1.1.2. Teste anaerobe de durat medie
Aceste modaliti de testare se desfoar, n general, timp de 20 50 de secunde i sunt
concepute n primul rnd pentru a evalua puterea i capacitatea anaerob lactacid pentru
muchii implicai. Prin aceste teste se poate calcula lucrul total efectuat, puterea maxim (din
primele secunde ale testului), puterea medie i puterea dezvoltat pn la epuizare, sau pe durata
ultimelor secunde ale testului. Se pot, de asemenea, obine diferii indici ai performanei, ai
capacitii de a menine puterea de lucru i ai oboselii. Este necesar s reamintim c glicoliza
contribuie, n cea mai mare msur, la necesarul de ATP, cam ntre a 20-a i a 35-a secund a
exerciiului maximal. Prezentm n continuare informaii despre urmtoarele teste:
a.) Testul Miron Georgescu (1951)
Autorul pleac de la premisa c pentru msurarea puterii maxime este necesar s se efectueze
eforturi de detent (maximum de for n minimum de timp) care angreneaz cele mai mari mase
musculare ale corpului. Metoda permite att msurarea puterii anaerobe maxime (P an.max), ct
i ali parametri ai motricitii.
Se folosete formula P an.max =

Tr 1.5
t

n care:
Tr = lucrul mecanic efectuat n timpul sriturii;
t = timpul de stat pe sol ntre srituri;
1.5 = coeficientul introdus pentru calcularea energiei de frnare,
considerat ca reprezentnd 0.5 din energia necesar travaliului.
Travaliul se calculeaz dup formula Tr = H x G
n care: H = nlimea sriturii;
G = greutatea subiectului.
nlimea sriturii se calculeaz pe baza formulei cderii corpurilor:
H=

1
t
g
2
2

n care: g = acceleraia gravitaional;

T = durata sriturii (timpul de stat n aer) care se mparte la 2.
b.) Testul Dransfeld-Mellerowicz (1957)
Se efectueaz la cicloergometru cu un efort maximal, n funcie de greutatea corporal.
Intensitatea efortului se stabilete nmulind greutatea corporal a subiectului examinat cu 5.8
wai. Dac o persoan cntrete 70 de kg va presta un efort de 400 wai. Se cronometreaz apoi
timpul ct subiectul investigat poate menine efortul la acest intensitate i se calculeaz
capacitatea de efort prin nmulirea intensitii efortului cu durata acestuia. La o grup de 100 de
110

subieci tineri neantrenai, n vrst de 20-30 de ani, autorii au gsit valoarea medie a capacitii
de efort anaerob, egal cu 400 de wai.
d) Testul Hebbelinck (1969)
Se efectueaz la cicloergometru cu un efort de 400 Wai i se cronometreaz timpul ct
poate fi meninut acest efort.
Dezavantajul metodei const din faptul c nu se ine seama de posibilitile subiectului
examinat. Pentru cei puternici, 400 de Wai reprezint o solicitare parial anaerob i durata
probei depete n astfel de situaii limita superioar a efortului anaerob (60).
e) Testul Wingate de 30 secunde
A fost descris pentru prima oar n anul 1974, fiind apoi folosit curent pentru a evalua
caracteristicile efortului anaerob. Testul este mult mai elaborat informaional, beneficiind treptat
de introducerea tehnicii de calcul n domeniul testrilor. Se realizeaz cu un ergometru pentru
ciclism tip Fleisch sau unul Monark modificat. Testul poate fi folosit la aciuni realizate cu
piciorul sau cu braul. n timpul testului subiectul este sftuit s pedaleze ct de repede poate,
timp de 30. Rezistena este ajustat n cca 3-4, dup care ceasul i controlul rotaiilor sunt
activate pentru o perioad de exact 30.
n testul pentru picior, ncrctura de frnare este de aproximativ 45g/kg greutate corporal
pentru ergometrul Fleisch i aproximativ 75g/kg pentru ergometrul Monark pentru aduli. n
general aceste valori trebuie s creasc la testarea indivizilor antrenai anaerob sau pentru putere.
Autorii testului recomand folosirea urmtorilor trei indicatori ai efortului: puterea medie,
definit ca fiind lucrul mecanic efectuat n decurs de 30; puterea maxim, definit drept cea
mai mare putere dezvoltat pe durata a 5; indicele oboselii, definit a fi diferena ntre puterea
maxim i cea mai mic valoare a puterii ntr-o perioad de 5, mprit la puterea maxim.
Scderea puterii poate fi evaluat i aa cum s-a indicat n cazul altor teste prezentate anterior.
f) Testul TTR (travaliul total realizat) 1 minut
Realizarea testului a pornit de la premisa c durata maxim a unui efort anaerob este de 60
secunde. Subiectul cercetat pedaleaz cu maximum de vitez de care este capabil la
cicloergometru, cu roata acestuia frnat n funcie de greutatea corporal a executantului. La o
greutate a subiectului de peste 80 de kg, roata se fixeaz cu 30 kgf/turaie, iar sub 80 de kg, frna
scade cu 1kgmf/turaie pentru fiecare 5 kg greutate. Travaliul total prestat se calculeaz prin
nmulirea cifrei care reprezint frnarea fiecrei turaii cu numrul de turaii efectuate timp de
un minut. Cu ajutorul acestei metode s-au investigat numeroi sportivi de performan romni n
cadrul Centrelor sau Dispensarelor de Medicin Sportiv. Metoda are extindere i pe durate de
timp mai reduse 10, 20 i 30. Pentru interpretatea datelor, autorii au pus la punct tabele cu
valori standard ale capacitii anaerobe alactacide i lactacide, pe care le vom prezenta i noi n
continuare, ca modele orientative, cu anumite corecii din partea Centrului de Medicin Sportiv
din Bucureti.
Valori standard pentru interpretarea capacitii anaerobe faza alactacid la sportivii
de performan aduli
Tabel nr. 3

111

Greutate
50.1 - 55

Slab
13

Mediocru
13-16

Bine
15-19

F.bine
19-22

55.1 - 60
60.1 - 65
65.1 - 70
70.1 - 75
75.1 - 80
80.1 - 85
85.1 - 90
90.1 - 95
95.1 - 100

12
12
12
12
11
11
11
11
10

13-15
12-15
12-15
12-14
11-14
11-14
11-13
11=13
10-13

15-18
15-17
15-17
14-17
14-17
14-16
14-16
13-15
13-15

18-21
17-20
17-20
17-20
17-19
15-19
15-18
15-18
15-17

Excelent
22 peste
21
20
20
20
19
19
18
18
17

Corective
Tabel nr. 4
Biei
10 12 ani = n
13 15 ani = n
16 18 ani = n

Fete
10 12 ani = n 1.55
13 15 ani = n 1.45
16 aduli = n 1.35

1.30
1.25
1.10

Estimri pentru diferite ramuri sportive sau probe atletice

Tabel nr. 5
Excelent
ciclism
pist

F.bine
atletism (aruncri,
srituri, sprint), ciclism pe
osea, canotaj, haltere,
jocuri sport.

112

Bine
atletism
(decatlon,
semifond), biatlon,
bob, box, caiaccanoe

Mediocru
atletism fond,
clrie, srituri n
ap

Valori standard pentru interpretarea capacitii anaerobe lactacide la sportivii de

performan aduli
Tabel nr. 6
Greutate

Slab

Mediocru

Bine

F.bine

Excelent

50.1 - 55
55.1 - 60
60.1 - 65
65.1 - 70
70.1 - 75
75.1 - 80
80.1 - 85
85.1 - 90
90.1 - 95
95.1 - 100

34
34
33
32
31
30
30
29
28
27

34-42
34-41
33-40
32-39
31-38
30-37
30-36
29-35
28-34
27-33

42-50
41-49
40-47
39-46
38-45
37-44
36-43
35-42
34-40
33-39

50-57
49-56
47-55
46-54
45-52
44-51
43-49
42-48
40-47
39-45

57
56
55
54
52
51
49
48
47
45

Corective
Tabel nr.7
Biei
10 12 ani = n
13 15 ani = n
16 18 ani = n

Fete
10 12 ani = n 1.55
13 15 ani = n 1.45
16 aduli = n 1.35

1.30
1.20
1.10

Estimri pentru diferite ramuri sportive sau probe atletice

Tabel nr. 12
Excelent

F. bine

Bine

ciclism pist

ciclism pe osea,
biatlon, jocuri
sportive,
patinaj vitez

Atletism (sprint,
semifond, obstacole,
aruncri, srituri,
decatlon)

Mediocru
atletism
fond, clrie,
gimnastic,
box,haltere,
lupte, not,
pentatlon

4.1.1.3. Teste anaerobe de lung durat

Acestea pot fi definite ca fiind teste ce dureaz de la 60 la 120. Ele reprezint limita duratei
ce poate fi util n evaluarea capacitii de performan anaerob a sportivilor. Avantajele unui
test pe o asemenea durat sunt importante prin faptul c permite estimarea capacitii totale de
performan anaerob, n condiii maximale precum i cuantificarea ratei de scdere a
performanei de la un segment al testrii la altul (de ex, primele 30, fa de ultimele 30).
n continuare, vom prezenta pe scurt (dup Claude Bouchard i colab,1997) urmtoarele teste
anaerobe de lung durat:

113

a)

Testul cu srituri pe vertical de 60 (Bosco, Luhtanen & Komi, 1993)

Testul sriturilor verticale timp de 60 const n efectuarea de srituri verticale maximale

consecutive timp de 60 sec. Pe parcursul testului timpul de contact cu platforma i timpul
petrecut n aer, pot fi msurate cu un instrument electronic numit platforma de srituri, construit
n acest scop i legat la calculator. Timpul petrecut n aer pentru fiecare sritur este nregistrat
i nsumat pentru ntreaga perioad de 60.
Randamentul puterii este calculat cu formula:
9.8 Tf 60

W = 4 N (60 Tf )
Unde W = puterea mecanic (W/kg);
Tf = suma timpilor totali de zbor ai tuturor sriturilor;
N = numrul de srituri n 60
Folosind un timp de lucru de 60 se pot urmri schimbrile la diferite perioade de timp (ex. la
fiecare 15) pe parcursul testului. Cu acelai echipament i aplicnd principii similare, se poate
concepe un test cu durat mai mare sau mai mic i se pot extrage diferite perioade de timp din
exerciiul total, pentru a evalua schimbrile n randamentul puterii i rezistena la oboseal.
Fiabilitatea la testare-retestare are un coeficient de corelaie foarte ridicat: r = 0.95.

b) Testul Quebek de 90 de secunde

Testul se realizeaz pe un ergociclu Monark modificat. O celul fotoelectic nregistreaz o
treime din fiecare rotaie a volantului i transmite datele unui microprocesor. Un poteniometru
este legat la mecanismul ergociclului i ajusteaz ncrctura de lucru. Un sistem de temporizare
electric controleaz intrarea microprocesorului ce calculeaz lucrul total realizat n fiecare
secund. ncrctura de lucru este determinat n funcie de greutatea corporal ( 0.05 kp x kg
1
), dar este ajustat manual n timpul testului pentru a menine o vitez ntre 10-16 m/s.
Testul const n pedalarea maximal timp de 90 de secunde n felul urmtor: la primul semnal
cu 80 de rotaii/min pentru ajustarea ncrcturii (n 2-3), apoi, la comanda start cu 80
rt/min n primele 20 de secunde i apoi ct se poate de rapid. n timpul testului subiectul este
puternic ncurajat verbal.
Randamentul puterii (n wai per kg greutate corporal) este calculat ca fiind cel mai mare
randament de lucru n 5. Calculul randamentului puterii la fiecare 5 permite evaluarea scderii
acestuia n timp. Indici ai oboselii sunt obinui prin raportarea randamentului total n prima
treime (0-30) a testului, la a doua (31-60) sau la a treia treime a testului (61-90 sec.)
Fiabilitatea de testare-retestare are un coeficient de corelaie foarte ridicat (0.99) datorat,
probabil, tehnicii avansate a aparaturii folosite. n tabelul 9 sunt prezentate (dup aceiai autori),
cteva din datele de referin obinute cu testele Quebek de 90

Tabel nr. 9
114

Efort de 90 J/kg
Grupa
Tineri
sedentari
Tinere
sedentare
Sprinteri
Sprintere
Maratoniti
Maratoniste
Patinaj
vitez Masc.
Patinaj art.
Biatlonisti

Efort de cea mai

mare putere/5 W/kg
Medie
DS
6.1
1.o

Indicele oboselii
61-90 %
Medie
DS
63
9

Medie
387

DS
70

265

88

4.2

0.9

66

12

494
414
487
394
545

37
38
35
49
42

6.6
5.4
6.2
5.4
7.2

0.3
o.3
o.5
o.7
0.3

71
74
86
81
74

13
13
9
6
6

385
482

27
63

5.5
6.7

0.6
0.3

79
78

9
6

Valori de referin la persoane i sportivi evaluai cu testul Quebec de 90 secunde (citate

de Claude Bouchard & colab).
n literatura de specialitate sunt descrise i alte testri cum ar fi cele fcute dup metoda
Cunningham & Faulkner pe covor rulant cu o nclinae de 20, testul maximal de 120 pe
ergociclu (dup metoda Katch & Weitman, 1979) etc.
n ultima perioad de timp este de remarcat faptul c asistm la mbuntirea tehnologiei de
testare a puterii i capacitii anaerobe, printr-o aparatur mult mai elaborat i asistat de
calculatoare cu software performante. Din pcate, aceste tehnologii nu sunt nc operante n
majoritatea laboratoarelor de testare din ara noastr, care lucreaz, nc, pe clasica biciclet
ergometric.
4.1.2. Testarea capacitii funcionale cardiovasculare i respiratorii
Aparatul cardiovascular este uor de investigat, deoarece are o mare sensibilitate funcional,
reacionnd rapid, chiar la solicitri mici, prin modificri ale frecvenei cardiace (numrul de
bti pe minut) i tensiunii arteriale (presiunea exercitat de snge n pereii vaselor, atingnd cel
mai mare nivel n timpul sistolei ventriculare stngi i cel mai sczut nivel n diastol).
Literatura de specialitate descrie o multitudine de metode de investigare funcional a
aparatului cardiovascular n efort. La noi n ar se utilizeaz de mult vreme proba Pachon
Martinet i testul Ruffier, putndu-se apela, desigur, i la altele, n funcie de scopul urmrit sau
de datele de referin existente.
Proba Pachon Martinet este o prob cardiovascular simpl i practic, mprumutat din
clinic. Prin ea se evideniaz adaptarea aparatului cardiorespirator la dou tipuri de solicitare:
trecerea din clino n ortostatism i dup efectuarea a 20 de genuflexiuni. Iat modalitatea de
desfurare a probei:
- se nregistreaz frecvena cardiac (F.C.) i tensiunea arterial (T.A.) dup 15 de repaus n
clinostatism;
- subiectul se ridic ncet n ortostatism i dup un minut, fr efort, se ia F.C. i T.A. pe 10,
adic n secundele 61 70.

115

- se efectueaz 20 de genuflexiuni n 40, apoi subiectul trece imediat n clinostatism i se

nregistreaz F.C. i T.A. n urmtoarele 5, astfel:
- min 1 : 1 10 sec F.C. 11 50 sec T.A.; sec 50 60 F. C. ;
- min 2 : 1 10 sec F.C.; 11 50 T.A.; 50 60 F. C. .a.m.d.
Starea funcional a organismului apreciat prin testele cardiovasculare de efort pun n
eviden, dup A.Dragnea (1984), trei aspecte, i anume:
a.) Economia funcional, ce se refer la preul funcional pltit de organism pentru efectuarea
unei activiti. Se permite aprecierea economiei funcionale prin F.C. i T.A. n repaus, n
ortostatism i imediat dup efort. Cu ct F.C. este mai sczut n repaus (bradicardie), i cu ct
creterile la cele dou solicitri sunt mai mici, cu att este mai bun economia funcional. De
asemenea, modificri mai mici ale T.A. fa de valorile normale din efort, dovedesc economie
funcional;
b.) Armonia funcional se apreciaz prin gradul de concordan dintre F.C. i T.A. n cele
patru momente ale probei;
c.) Labilitatea (n neles fiziologic) funcional se evideniaz prin calitatea unei funcii de a
se adapta la o anumit solicitare (20 de genuflexiuni) i de a reveni la nivelul iniial dup
ncetarea acelei solicitri. Revenirea rapid a F.C. i a T.A. diastolice la valorile iniiale (sfritul
minutului 2-3 sau nceputul minutului 3-4) denot o bun adaptare funcional. Dac pentru
revenirea F.C. i T.A. (diastolice) sunt necesare mai mult de 5 min, labilitatea este sczut.
Eugen Duma (1997), face urmtoarea interpretare a probei:
Rezultat foarte bun la testare cnd:
- n clinostatism exist economie i armonie funcional foarte bun;
- imediat dup efort exist creteri moderate ale pulsului i tensiunii arteriale;
- revenirea pulsului i tensiunii arteriale diastolice se realizeaz dup aproximativ un minut
iar a celei sistolice n minutul al doilea.
Aceste caracteristici se ntlnesc, de regul, la sportivii bine antrenai.
Rezultat bun la testare cnd:
- modificrile pulsului i tensiunii arteriale se ncadreaz n limitele menionate ca normale,
revenirea fcndu-se pn la cinci minute;
- revenirea pulsului i a tensiunii arteriale diastolice este precedat de cea a T.A. sistolice.
Aceste rezultate se ntlnesc la persoane sntoase neantrenate i cu stare funcional bun.
Rezultat mediocru cnd:
- se constat o necorelare ntre valoarea frecvenei cardiace i a tensiunii arteriale, una
situndu-se ctre limita superioar, alta spre cea inferioar a normalului;
- mici abateri de la normal n unele momente ale probei, dar comportare normal n celelalte
momente.
Aceste rezultate se ntlnesc la sportivi n stare de oboseal, ca urmare a unui regim de
pregtire sau de via neadecvat. Semnificaia ei este mai mare dac la probele anterioare
subiectul a avut rezultate foarte bune sau bune.
Proba Ruffier este mai simpl, lund n calcul doar valoarea frecvenei cardiace n diferite
momente ale testrii, ce se include ntr-o formul din care rezult un anumit indice. Ea se
desfoar dup urmtoarele reguli:
- subiectului i se ia pulsul (t0), dup un repaus de 5 6 minute n clinostatism sau dimineaa
dup trezire;
- n continuare, subiectul execut 30 de genuflexiuni ntr-un tempo de o genuflexiune pe
secund, dup care i se nregistreaz imediat pulsul (t1);
- se nregistreaz din nou, dup un minut, frecvena cardiac (t2).
Pulsul se msoar, de regul, pe 15, putndu-se reduce timpul de msurare la 10 sau 6.
Indicele Ruffier se calculeaz dup relaia:

116

R=

t 0 t1 t 2 200
10

Scara de apreciere (pentru aduli) se alctuiete dup numrul de puncte obinute:

0 5 pct = foarte bine;
5.1 10 pct = bine ;
10.1 15 pct = mediocru;
peste 15.1 = slab.
Unii autori (A. Dragnea, 1984, Elena Zamora , Marilena Kory Mercea, D.C. Zamora , 1996,
E. Duma, 1997) consider c un rezultat slab la acest test, nu indic neaprat o capacitate de
adaptare nesatisfctoare la efort, ci impune investigaii suplimentare.
Dintre multiplele teste de investigare ale adaptrii aparatului cardiovascular la efort, mai
amintim testul Harvard Step Test ce a fost realizat de ctre Brouha n timpul celui de-al II-lea
rzboi mondial, n vederea evalurii capacitii de adaptare a organismului subiecilor la munc
grea i la refacere dup aceasta.
Eric W. Banister (1997), readuce n actualitate posibilitatea cuantificrii n doze, a mijloacelor
de antrenament n funcie de rspunsul fidel al frecvenei cardiace (FC) la efort. Unitatea de
cuantificare pe care o propune autorul se numete impulsul de antrenament.
Testrile cardiovasculare ce se efectueaz n zilele noastre, beneficiaz de traductori i aparate
digitale care pot s msoare pulsul sau tensiunea arterial cu mare precizie, afind aproape
instantaneu valorile lor sau transmindu-le la servere de prelucrare a datelor.
Investigarea aparatului cardiovascular se afl ntr-o strns corelaie cu cea a aparatului
respirator, oglindind mpreun, modul de adaptare a organismului uman la efort. n cadrul
examenelor ntreprinse curent pentru investigarea aparatului respirator, se folosesc probe pentru
studiul micrilor toracice i probe pentru studiul ventilaiei pulmonare. Probele pentru studiul
micrilor toracice constau n msurarea perimetrului toracic, a diametrului antero-posterior i a
celui transversal, n repaus, la sfritul unei respiraii obinuite, n inspiraie profund i n
expiraie forat. Cunoaterea dimensiunilor toracelui este util din urmtoarele considerente:
- aprecierea efectelor tardive ale antrenamentului asupra dezvoltrii cutiei toracice;
- alegerea celor mai potrivite exerciii pentru dezvoltarea cutiei toracice i a mobilitii sale,
n vederea creterii capacitii vitale;
- modificarea poziiei respiratorii medii, atunci cnd aceasta nu este corespunztoare.
Considerm c aceste msurtori sunt relevante n probele de vitez i de putere, unde
constatm, mai ales n ultima perioad de timp, o tendin spre modele somatice robuste cu o
dezvoltare extrem de puternic a trenului superior.
Dintre probele folosite pentru studiul ventilaiei pulmonare, cea mai utilizat este msurarea
capacitii vitale cu ajutorul spirometrului. Aceast prob, relativ simpl, ofer indicaii despre
volumul maxim de aer pe care subiectul l poate ventila, necondiionat de timp. Ea const n
efectuarea unei expiraii profunde forate, precedat de o e inspiraie profund forat, astfel
nct s se introduc n aparat ct mai mult aer expirat. Valorile standard sunt condiionate de
sex, vrst, nlime i suprafaa (mrimea) corpului.
Capacitatea vital este un indicator al strii de antrenament i robustee a trunchiului,
deoarece ea crete n corelaie cu aceast stare. Sportivii angrenai n eforturi de putere depesc
cu mult valorile standard ale acestui test, atingnd frecvent cifre ntre 6000 i 6500 uniti de
volum.
n cadrul unor laboratoare clinice de investigaii, bine dotate, se pot efectua testri mai
laborioase de gazometrie, pneumotahografie, spiroergometrie etc, menite a mbogi tabloul
informaional privind predispoziiile i gradul de adaptare al aparatului respirator la solicitrile
antrenamentului sportiv.
117

4.1.3. Testarea biochimic a capacitii de efort

Evaluarea biochimic a efortului se face (sau ar trebui s se fac) prin urmrirea i estimarea
unor parametri biochimici n repaus, n timpul efortului i dup efort (n perioada de restabilire).
Aceast evaluare este foarte important, deoarece modificrile severe ale homeostaziei pot
afecta capacitatea de efort, devenind n aceste circumstane un factor limitativ al performanei
sportive. Analizele sunt ndreptate, n principal, spre determinarea balanei acido-bazice i
electrolitice n condiii bazale, n timpul efortului i dup efort.
Acest gen de testri intereseaz capacitatea motric prin dou perspective. Prima se refer la
planificarea unor antrenamente specifice de vitez i tehnic pe un fond de odihn caracterizat
printr-un pH sanguin ct mai apropiat de valorile normale (7.35-7.45), tiindu-se c scderile
severe, sub 7, pot explica limitarea performanelor n sporturi sau probe i chiar favorizarea unor
ntinderi musculare (Zamora i colab.,1996). Variaiile pH-ului sanguin sunt corelate
semnificativ, dup aceiai autori, cu modificrile lactatului sanguin i excesului de baze (BE),
att n timpul efortului, ct i n perioada de restabilire. Astfel, cu ct pH-ul sanguin revine mai
repede n limitele lui normale dup efort, cu att refacerea metabolic este mai bun i oboseala
rezidual este mai mic. Tehnicile moderne de investigaii pot determina valorile pH-ului
sportivului, din aerul expirat sau din saliva acestuia, n mod indirect pe teren, prin traductori
speciali, informndu-l astfel pe antrenor despre starea de prospeime a celui antrenat.
A doua perspectiv se refer la importana concentraiei de electrolii din snge sau esut
muscular, n legtur cu influena acesteia asupra dinamismului neuro-muscular. Prezentm n
continuare valorile i funciile pe care le ndeplinesc cele mai importante dintre acestea (dup
Zamora i colab,1996).
Calciul (valori normale 4.5-5.6 mEq/l), intervine n excitabilitatea neuromuscular. Scderea
calciului seric total sau ionizat determin spasmofilii (tetanii) responsabile, n multe sporturi, de
ntinderi i rupturi musculare (n corelaie i cu valorile acidului sialic). De asemenea, creterea
valorilor concentraiei de calciu peste cele normale, pe fondul unei hipomagnezii, influeneaz
rezultatele n probele de vitez, prin scderea excitabilitii neuromusculare. Antrenorii trebuie
s cunoasc faptul c eforturile de antrenament desfurate la tempouri ridicate n perioade cu
temperaturi mari, determin o excreie crescut a calciului prin respiraie i urin, motiv pentru
care valorile normale ale acestuia trebuie inute sub observaie i readuse la standardele de
repaus.
Magneziul (valori normale: 1.7-2.8 mg%, prin metoda Metais-Schivardin) se constituie n
calitate de cofactor n numeroase sisteme enzimatice implicate n funciile vitale celulare,
intervenind n sinteza proteic i excitabilitatea neuromuscular, favoriznd relaxarea fibrelor
musculare dup contracie. Valori uor crescute ale concentraiei de magneziu sunt benefice
pentru sporturile axate pe vitez (sub diferitele ei forme de manifestare), dar numai pe fondul
unor calcemii n limite normale. Muli specialiti consider c, s-ar putea ca hiperexcitabilitatea
muscular urmat de ntinderi sau crampe musculare, observat adesea la sportivii mult solicitai
n sezonul cald, s nu fie strin de un anumit deficit de magneziu n muchi.
Sodiul are valori normale n jur de 101 3 mEq/l n ser i 100 200 mEq/24 ore n urin
(determinare prin metoda flamfotometric). Remarcm i n acest caz c, prin eforturi intense
efectuate pe timp cald sau foarte cald, se pierde prin transpiraie o cantitate nsemnat din acest
ion i c lipsa lui n muchi poate determina crampe i dureri musculare.
Potasiul are valori normale de 3.951 mEw/l n ser i 40 100 mEq/24 ore, n urin. Scderea
nivelului ionilor de potasiu sub limitele normale duce treptat la scderea potenialului de lucru al
membranei celulare, asociat probabil cu scderea capacitii de lucru a muchiului i deci a
performanei (Haralambie, 1967).
118

n fibrele musculare, ionii de potasiu i sodiu sunt repartizai de o parte i de alta a

membranei celulare, asigurnd echilibrul dinamic al acesteia pe timpul excitaiei musculare.
Pentru meninerea n limite normale a concentraiei de sodiu i potasiu, se recomand s se dea
sportivilor sruri de magneziu i potasiu ale acidului aspartic (sub form de aspartat de sodiu i
potasiu). De asemenea, n acelai scop, este necesar o alimentaie echilibrat care s conin, pe
lng un aport caloric i de vitamine, adecvat ramurii sportive sau probei atletice, i ionii
minerali necesari pentru meninerea limitelor normale ale acestora n organism.
Problematica rolului ionilor minerali de a transporta sarcini electrice cu viteze foarte mari n
organismul uman, n cadrul unor mecanisme complexe cibernetice de control i reglare, este
departe de a fi descifrat n ntreaga ei intimitate, reprezentnd n continuare, un vast cmp de
cercetare care merit toat atenia.
4.2. Factori de natur motric (motrice) n evaluarea capacitii de performan
Evaluarea real a capacitii de performan se realizeaz, din punct de vedere motric, prin
rezultatele pe care sportivii le obin n competiii, singurele care ierarhizeaz valoarea acestora
(n funcie de locul sau performana obinut de fiecare). Iat de ce, competiia este
reconsiderat, n ultima perioad de timp, ca un segment de cea mai mare importan n
orientarea pregtirii sportive spre maximizarea capacitii de performan.
Prin aceast orientare modern, Teoria competiiei sportive a devenit azi o disciplin de sine
stttoare cu domeniu i coninut tiinific propriu, constituit la vrful piramidei, menit s
dirijeze ntregul management sportiv n funcie de obiectivele propuse.
Datorit unor tehnologii ultramoderne asistate de calculatoare i a unor programe
performante, rezultatele din majoritatea competiiilor sportive sunt msurate, nregistrate i
prelucrate cu o precizie i rapiditate de afiare uluitoare, excluznd, n mare msur, eroarea
uman. Din pcate, exist totui un revers al medaliei, cu posibilitatea de viciere a rezultatelor
de ctre unii sportivi, puini la numr, ce mai folosesc practica dopajului. Dar, i aceast cale, n
afara eticii i moralitii sportive, se ngusteaz tot mai mult prin introducerea unor aparaturi
performante de depistare a celor pozitivi n ale triatului.
Marile competiii sunt pregtite din timp prin antrenamente dirijate tiinific, printr-o palet
larg de indicatori interdisciplinari. n cadrul acestor informaii, din punct de vedere motric,
partidele de verificare, probele de control sau cursele de control au deinut i dein n continuare
un loc prioritar. Ele sunt ealonate pe toat durata pregtirii (n general la sfrit de etape) i
trebuie s reflecte nivelul acesteia, n relaia de dirijare, n funcie de performana propus.
Probele de control sunt n cea mai mare msur standardizate, constituind, de obicei,
mijloacele de baz ale pregtirii. Stabilirea probelor de control este o aciune de mare importan
pentru dirijarea tiinific a pregtirii n vederea creterii capacitii de performan. Ea implic
operaiuni logice i matematice ndreptate, dup prerea noastr, spre dou coordonate de baz:
a.) stabilirea (radiografierea), cu ct mai mare exactitate, a ponderii calitilor motrice
condiionale (vitez, vitez n regim de for, vitez n regim de rezisten etc) i coordinative
(ndemnare, coordonare, suplee);
b.) gsirea, pe baza unor corelaii semnificative, a structurilor de exerciii menite a evalua
nivelul calitilor motrice implicate n dinamica efortului, care vor dobndi astfel, valoarea de
probe de control.
Practica ndelungat a antrenorilor precum i liniile metodice ale federaiilor de specialitate
recomand, pentru testarea calitilor motrice implicate, urmtoarele probe de control:
a)

Pentru investigarea forei n regim de vitez (a puterii):

119

- srituri gen : decasalt, pentasalt, triplu, lungime, toate executate fr elan (f.e.);
- desprinderi pe vertical ( pentru a testa detenta), n special la jocuri;
- srituri peste 8 10 (obstacole, mingi, garduri apropiate etc), cu desprindere de pe dou
picioare i un picior;
- aruncri cu mingi medicinale cu dou mini de jos, nainte sau peste cap napoi;
- abdomen din atrnat (la spaliere, bar fix etc), abdomen n 30 din eznd cu genunchii
ndoii;
- alergare la deal pe dist. 20-50 m;
- trepte, din dou n dou.
b) Pentru investigarea vitezei de deplasare:
- 20-30 m alergare cu start din picioare (aSp);
- 3o m alergare lansat;
- 50 m alergare cu start din picioare sau lansat;
- 80 m alergare cu start din picioare;
- 10-15 m alergare cu spatele spre direcia de deplasare (ex specific la jocuri sportive).
c) Pentru investigarea vitezei n regim de rezisten:
- 120 m alergare Sp;
- 150 m alergare Sp;
- 300 (250) m alergare Sp;
- 500 m alergare Sp (numai pentru alergtorii de 400 m).
n afara acestor probe, antrenorii mai pot folosi i altele n care au ncredere i tiu s le
interpreteze, n funcie de experiena lor profesional i particularitile sportivilor pe care i
pregtesc.
Selectarea i ealonarea acestor probe pe tot parcursul pregtirii, n cadrul planului anual, se
realizeaz n funcie de sistemul de acionare preconizat prin mijloacele de pregtire planificate
i realizate, operaii ce in, de asemenea, de concepia i priceperea antrenorului.
Probele de control se exprim sau se valideaz prin norme de control care le cuantific
valoarea, n uniti de msur: metri i centimetri, ore, minute, secunde, zecimi i sutimi,
kilograme, tone (sub form de totaluri) sau numr de repetri ale unor eforturi standardizate.
Elaborarea normelor din cadrul probelor de control este o aciune laborioas i trebuie s aib n
vedere, n primul rnd, o corelaie strns a acestora cu o anumit performan prezumtibil de a
fi obinut n acel moment la aceste probe. n orice caz, normele de control se planific n
funcie de vrst, sex, grad de pregtire, ealon de pregtire i nu n ultim instan, de
obiectivul de performan propus.
Factorii psihologici i sociali n evaluarea capacitii de performan
Vastul arsenal al pregtirii psihologice a sportivilor de mare performan se poate valorifica
optim numai printr-o cunoatere detaliat a dimensiunilor valorice ale personalitii acestora. Le
reamintim, n continuare, dintr-o alt perspectiv (Simona Sn, Cristian Srbu 2000), pe cele cu
un impact mai mare asupra performanei sportive:
a) Dimensiuni intelectuale
- inteligen motric, inteligen general, capacitate de anticipare, prezen de spirit;
120

- gndire rapid, capacitate de analiz, atenie specific, concentrare, orientare rapid n

sarcin.
b) Dimensiuni emoionale
- echilibru emotiv i stabilitate emoional n condiii de tensiune nervoas;
- capacitate empatic, valene pentru identificarea cu modelul campionului, transfer reciproc
al strilor emoionale n situaii de comunicare interindividual.
c) Dimensiuni socio-relaionale
- spirit de grup sau de echip, solidaritate de grup, integrare i sociabilitate sportiv;
- competitivitate, dorin de afirmare, combativitate;
- capacitate de dominare organizatoric n grup, capacitate de iniiativ, dorina de a fi lider;
- capacitate de cooperare, disponibilitate pentru ntrajutorare;
- individualitate, spirit de independen manifest i de autonomie.
d) Dimensiuni psiho-motorii
- caliti motrice: for (putere), vitez, rezisten, coordonare;
- structur somatic i disponibiliti fiziologice (ex refacere psihic);
- capacitate de orientare, difereniere i reacie la stimuli diveri.
e) Dimensiuni motivaional-atitudinale
- motivaia ludic favorabil micrii fizice, pentru stpnirea la un grad nalt al unui sport
(prob atletic), interes, implicare i atitudine contient fa de eforturile i sacrificiile cerute de
pregtirea marii performane ;
- aspiraie realist, dar foarte ridicat, n concordan cu posibilitile proprii i de pregtire ;
- stare optim de angajare ;
- respect fa de partener i adversar, conduit responsabil fa de public, arbitri, antrenori i
fa de conducerea clubului;
- dorin de autodepire, autoperfecionare, autoafirmare i afirmare n spiritul obligaiilor
sociale ;
- dispoziie favorabil conduitei autocritice i critice, capacitate de control autoformativ i
exigen n pregtire.
f) Dimensiuni psiho-morale i caracterial-volitive
- fair-play, corectitudine, sportivitate;
- fora de a-i asuma riscul, curaj n decizii;
- voin, drzenie, perseveren, tenacitate, hotrre, ambiie;
- capacitate de sacrificiu, abnegaie, devotament;
- disciplin, autocontrol, stpnire de sine, ordine n conduit i relaii;
- simul msurii, modestie, pruden, for de ateptare a succesului;
-contiina valorii personale, stima de sine, ncredere n forele proprii.
g) Dimensiuni integrativ-creative
- capacitate inventiv, de creaie, conduit original i divergent;
- capacitate de adaptare i activare n condiii concureniale dificile;
- integritate, unitate i coeziune a trsturilor de personalitate, armonia eului.
h) Dimensiuni temperamentale
- cunoaterea profilelor temperamentale ale sportivilor;
- abordarea unor strategii de pregtire n funcie de specificul lor temperamental.
121

Desigur c aceast arie vast a personalitii sportivilor nu se poate cunoate aprofundat

dintr-o singur privire sau printr-o nclinaie special a antrenorului cu experien sau cunotine
temeinice de specialitate. ndrznim s afirmm c multiplele faete ale realitii psihicului uman
sunt greu de depistat i se ascund adesea chiar i de investigaiile efectuate de cele mai elaborate
teste sau chestionare psihometrice. Dar, psihodiagnoza este o realitate i un pas spre generica
cutie neagr a intimitii noastre psihice. Acest pas, mai mic sau mai mare, l putem face i noi
n activitatea sportiv de mare performan, abordnd, cu mai mult ncredere i ori de cte ori
este necesar, sisteme de testri psihometrice, bine statornicite n multe domenii de activitate, prin
chestionare sau aciuni special concepute.
Abilitatea antrenorului sau psihologului din cadrul conducerii tehnice va trebui s se
manifeste n alegerea tipurilor de chestionare (sau inventare de personalitate) din multitudinea
celor descrise n literatur de specialitate (Mihaela Minulescu, 1996), n funcie de calitile
psihice dominante, n ramurile sportive sau probele pe care le pregtete. Aceste testri nu
trebuie s ocoleasc determinanii emoionali ai performanei sportive, precum rezistena la
stres, grad de anxietate, rezistena emoional competiional, capacitatea de autoreglare, grad de
motivaie pentru concurs etc.
Unul din cele mai rspndite i apreciate instrumente de investigare a personalitii, tradus n
numeroase limbi (pn n 1990 fost tradus n 28 de limbi) i care a fcut obiectul unor cercetri
extinse interculturale este Inventarul Psihologic California (CPI - California Psychological
Inventory), proiectat i experimentat de Harrison G. Gough. Iniial, n prima versiunea din 1951,
a avut n componena sa 548 de itemi, ulterior, varianta comercial editat n 1957, s-a compus
din 480 de itemi axai mai ales pe manifestri tipice de comportament, repartizate n patru grupe
de semnificaii psihologice :
Prima grup reflect dimensiuni ale personalitii ce intervin n afirmarea persoanei, sigurana
de sine, imaginea de sine i adecvarea interpersonal, repartizate n 6 scale astfel:
a) dominanta social - Do, cu 36 de itemi, n care scoruri mari identific: persoane sigure de
ele, orientate pe probleme iar scoruri mici: nesiguran, rezerv i ezitare n luarea unei
iniiative;
b) capacitatea de statut Cs, cu 28 de itemi ce msoar caliti asociate statutului social.
Scoruri mari indic: ambiie, interese multilaterale, inteligen. Scoruri mici indic: lipsa de
confort n situaii competitive, nesigure sau complexe;
c) sociabilitatea - Sy, cu 32 de itemi ce identific un comportament deschis, ataat social.
Scoruri mari: prietenie, integrare n colectiv, sociabilitate. Scoruri mici: timiditate, inhibiie,
retragere i izolare n situaii sociale;
d) prezena social - Sp, cu 38 de itemi ce evalueaz echilibrul, spontaneitatea i sigurana de
sine. Scoruri mari: comportament spontan, imaginativ, neformalist, rapid cu o natur expresiv i
creativ. Scoruri mici, sub medie, indic: individ precaut, moderat, rbdtor, simplu, modest,
oscilant, nesigur n decizii, gndire necreativ;
e) acceptarea de sine Sa, cu 34 de itemi ce identific simul propriei valori i autoaprecierii.
Scoruri nalte indic o persoan inteligent, sincer, spiritual, pretenioas, activ, centrat pe
sine, insistent, cu fluen verbal, cu siguran i ncredere n sine. Scorurile sub medie indic
un comportament conservator, ordonat, de ndejde, linitit, comod i convenional;
f) starea de confort, de bine psihic, sau sentiment de bun-stare personal - Wb, cu 29 de
itemi ce aparin exclusiv scalei cu un coninut de referin la: negarea unor variate simptome
fizice i mentale, negarea oricror probleme familiale majore, negarea conflictelor i
preocuprilor sexuale, negarea unor stri de tensiune, anxietate, team etc. Un scor nalt
reprezint o persoan energic, ntreprinztoare, alert, ambiioas i multilateral, productiv,
activ, acord valoare muncii i depune efort pentru plcerea proprie. Un scor sczut indic un
comportament fr ambiie, comod, stngaci, precaut, apatic i convenional.
122

A doua grup cuprinde scale care reflect opiuni valorice i maturitate interrelaional
repartizate tot n ase scale de identificare, astfel :
a) responsabilitate Re, cu un total de 42 de itemi (din care 16 exclusivi) ce identific
persoane contiincioase, abile de a convieui cu cei din jur, responsabile, care i iau obligaiile
n serios i n care putem avea ncredere. Scoruri mari: fidelitate, maturitate, percepie etic.
Scoruri mici: indulgent cu sine, indisciplinat, confuz;
b) socializarea So, cu un total de 54 de itemi (din care 28 sunt exclusivi). Scala este
conceput pentru a reflecta gradul de maturitate social, integritate i corectitudine atins de
individ. Scoruri mari: contiincios, bine organizat, productiv. Scoruri mici: rebel, nesatisfcut,
necoformist;
c) autocontrol Sc, cu un total de 50 de itemi (din care doi i aparin n ntregime), identific
gradul de libertate al individului fa de impulsivitate i manifestri iraionale, raiunea i logica
sunt considerate ca cele mai adecvate soluii n situaii problematice. Scoruri mari: tendin de
negare sau respingere a impulsurilor ostile, autocontrol, critic, demn de ncredere. Scoruri mici:
ncrezut, cusurgiu, nesocotit, ncpnat, impulsiv, amator de plceri ieftine;
d) toleran - To, cu 32 de itemi (din care 9 proprii). Scala identific atitudini sociale
permisive, lipsite de prejudeci, deschise, care accept pe ceilali aa cum sunt. Perceperea
social indic pentru brbaii cu scor nalt urmtoarea imagine: ierttor, generos, binevoitor,
independent, neformal, mulumit, cumptat, tandru, cu tact, altruist. Un brbat cu scor sczut
este percepu ca: afectat, rece, scitor, insensibil, superficial, egocentric, cusurgiu;
e) impresie bun - Gi, scala conine 40 de itemi (intre care 18 sunt exclusivi). Ea identific
disimulri dar i persoane capabile s creeze impresie favorabil i pe care le intereseaz felul
cum reacioneaz ceilali fa de ele. Scoruri mari: convenionali, moderai i formali. Scoruri
mici: tendin spre individualism, uor de ofensat i iritat, nerbdtori;
f) comunalitate Co, cu 38 de itemi. Scala msoar gradul n care o persoan se ncadreaz n
rndul celor ale cror reacii i rspunsuri corespund unui patern comun. Scoruri mari: persoane
rezonabile, organizate, stabile, prudente, eficiente. Scoruri mici: neconvenionali, schimbtori,
complicai.
A treia grup de scale msoar mai ales nivelul motivaional, n sensul potenialului de
realizare personal i al focalizrii pe valori intelectuale: realizarea prin conformism, realizarea
prin independen i eficien intelectual. Grupa cuprinde o investigaie pe trei scale ealonate
astfel:
a) realizarea prin independen - Ai, cu 32 de itemi n total, msoar interesul subiectului
pentru acele situaii (inclusiv pregtire academic), n care se cere independen de gndire,
creativitate, valorizarea potenialului propriu, toleran crescut pentru ambiguitate, refuzul unor
atitudini simplist dogmatice sau autoritare. Scorurile nalte la aceast scal prezint o persoan
matur, logic, eficace, puternic, dominant, pretenioas i precaut. Scorurile mici indic
comportament inhibat, anxios, prudent, nemulumit, mrginit i suspicios;
b) realizarea prin conformism Ac, cu 38 de itemi din care 18 exclusivi, evideniaz
potenialitatea de realizare ntr-un cadru bine definit i clar structurat. Scorurile nalte prezint o
persoan capabil, cooperant, eficient, organizat, ferm i sincer. Scoruri mici prezint o
persoan vulgar, nedemn de ncredere, rezistent fa de reguli i regulamente, ostentativ;
c) eficien intelectual - Ie, cu 42 de itemi (22 aparinndu-i exclusiv), este o scal care
indic interesul pentru valori intelectuale opus celui pentru valori practice. Scorul nalt indic o
persoan eficient, inteligent, ingenioas, cu o gndire clar. Scoruri mici indic abiliti
deficitare, nesiguran, neclaritate n exprimare.
A patra grup cuprinde scale ce surprind unele nsuiri intlectuale ce exprim un stil personal
ndreptat spre intuiie, flexibilitate i feminitate/masculinitate. Grupa cuprinde trei scale, dup
cum urmeaz:
123

a) intuiie psihologic - Py, cu 22 de itemi, dintre care 10 sunt specifici, ce msoar

capacitatea de a discerne ce alii simt i gndesc. Scoruri mari: intuitiv, perceptiv, inteligent, dar
nu este necesar s fie i ataat sau foarte educat. Scoruri mici: oarecum convenional, incomodat
de schimbri, superficial intelectual;
b) flexibilitate Fx, cu 22 de itemi ce msoar gradul n care persoana se ncadreaz n rndul
celor care prezint un nivel ridicat de flexibilitate, adaptare n gndire i comportament social.
Scoruri mari: imaginativ, detept, progresiv, neorganizat, toleran nalt pentru nesiguran i
ambiguitate. Scor mic: conservator, convenional i ncpnat, dar bine organizat i muncitor;
c) feminitate/masculinitate Fe/Ma cu o scal de 32 de itemi ce evalueaz pe un continuum,
rolul social masculin la un pol i feminin la cellalt. Brbaii cu scoruri mari manifest:
sensibilitate, ncordare, reactivitate estetic, cei cu scoruri mici se vor caracteriza prin:
ndrzneal, agresivitate i putere. n cazul femeilor scorurile mari vor indica o persoan
simpatic, sentimental i vulnerabil, iar cele mici: persoan independent, ambiioas i
puternic.
Pn n prezent acest test a fost utilizat n domenii diverse precum cel industrial, colar,
militar sau clinic, n scop de selecie psihologic, consiliere sau examen psihologic periodic. n
Romnia CPI ul a fost introdus nc din anul 1970, fiind utilizat de Bban, Derevenco, Ilea,
Anghel, Dinc, Pitaru (1986), Pitaru, Albu, Hen (1993).
Anvergura mare a chestionarului de personalitate CPI, relev caracteristici importante ale
personalitii, cu impact semnificativ i asupra capacitii de performan a sportivilor. Din
aceste motive noi recomandm folosirea, n timp, a anumitor scale ale acestui chestionar
(dominana Do, capacitatea de statut Cs, sociabilitate So, responsabilitate Re, autocontrolul
Sc, tolerana To, flexibilitatea Fx etc), n ncercarea de a cunoate ct mai bine i obiectiv
trsturile de personalitate ale sportivilor n confruntrile dificile ale acestora n drumul spre
marea performan. Condiiile de administrare a CPI-ului sunt flexibile: pot participa la test
persoane cu vrst cuprins ntre 12 i 70 de ani, chestionarele pot fi completate individual, n
grup sau chiar prin pot. Interpretarea scorurilor din cadrul scrilor standard de evaluare se cere
s fie fcut de specialiti n cadrul unor strategii corelative ale dimensiunilor relevante ale C.P.I.
n afara chestionarului prezentat, mai mult sintetic, literatura de specialitate privind
investigarea psihologic a personalitii umane, descrie o mulime de alte teste care sunt mereu
reevaluate cu noi poteniale de cunoatere. Amintim cteva dintre acestea, pe care le considerm
mai elaborate: chestionarele de tip Big-Five cu cei cinci superfactori, Inventarul Multifazic
de Personalitate Minnesota, Chestionarul de personalitate Eysenck E.P.Q., Chestionare de
Personalitate Cattell etc.
Dar, nu trebuie s uitm c realizarea excelenei n sport este centrat pe abilitatea de a face
fa stresului i anxietii (precompetiional, competiional i postcompetiional) M. Niculescu
(2000). Pornind de la aceti factori limitativi se cere, n primul rnd, testarea i apoi tratarea
acestor manifestri n sensul diminurii sau eliminrii lor. Importana acestei problematici a
trezit interesul, nc din anul 1985, chiar i pentru Federaia European de Psihologia Sportului
i Activitilor Corporale (FEPSAC) care a derulat pe aceast tem, proiecte de cercetare i
sesiuni de comunicri, menite a limita impactul stresului i anxietii asupra sportului de
performan i nu numai.
Dintre numeroasele chestionare care investigheaz starea de anxietate (M.M.P.I. Inventarul
de Personalitate Multifazic Minnesota, Scala de Anxietate Taylor, Scala de Anxietate a lui Cattel,
Chestionarul de timiditate Cheek-Buss etc), ne vom opri la dou dintre acestea pe care le
considerm mai relevante pentru investigarea anxietii ca stare i trstur i anxietii
specifice sportului.
Ch. D. Spielberger a creat n 1970 un instrument de msurare a anxietii S.T.A.I. cu
variantele X 1 i X 2 . Le prezentm n continuare:

124

S.T.A.I. Forma X-1

De loc Puin Destul Foarte mult
1
2
3
4
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.

M simt calm()
M simt linitit ()
Sunt ncordat()
mi pare ru de ceva
M simt n apele mele
Sunt trist()
M ngrijoreaz nite neplceri posibile
M simt odihnit()
M simt nelinitit()
M simt bine
Am ncredere n puterile mele
M simt nervos()
Sunt speriat()
M simt iritat()
M simt relaxat()
M simt nemulumit()
Sunt ngrijorat()
M simt agitat() i scos (scoas) din fire
M simt vesel()
Sunt bine dispus()

S.T. A. I. Forma X 2
De loc Puin Destul Foarte mult
1.
2.
3.
4.
5.
repede
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.

1
2
3
4
Sunt bine dispus()
Obosesc repede
mi vine s plng adesea
A dori s fiu fericit() cum par alii s fie
De multe ori imi scap unele lucruri pentru care nu m pot decide destul de
M simt odihnit()
Sunt calm(), cu snge rece i concentrat()
Simt c mi se adun greutile i nu le mai pot face fa
M frmnt prea mult anumite lucruri care n realitate nu au importan
Sunt fericit()
Sunt nclinat() s iau lucrurile prea n serios
mi lipsete ncrederea n puterile mele
M simt n siguran
ncerc s evit un moment critic sau o dificultate
M simt abtut()
M simt mulumit()
125

17.
18.
19.
20.

mi trece prin minte cte un gnd lipsit de importan i m scie

Aa de mult pun dezamgirile la suflet nct nu mai pot scpa de ele
Sunt un om echilibrat
Cnd m gndesc la necazurile mele prezente, devin nervos() i prost dispus().

Instruciuni de completare: Citii fiecare descriere n parte i ncercuii acea cifr din
dreapta descrierii care corespunde cu felul n care v simii n general. Nu exist rspunsuri
bune sau rele. Nu pierdei prea mult timp cu rspunsul i dai-l pe cel care pare s nfieze cel
mai bine felul n care v simii n general.
Preocuprile specialitilor s-au ndreptat i n direcia msurrii anxietii specifice activitii
sportive. Astfel R. Marten (1982) a elaborat Testul anxietii competiionale n sport sau
S.C.A.T. (Sport Competition Anxiety Test). Acesta are un numr de 15 ntrebri i exist o
variant pentru copii i una pentru aduli. Testul, uor de administrat, msoar caracteristica
anxietii competiionale i caut s identifice indivizi care manifest mai mult sau mai puin
anxietate n situaii de antrenament sau concurs. Prezentm n continuare coninutul celor 15
itemi ce compun testul

Chestionar S.C.A.T.

Foarte rar
A

Uneori
B

Deseori
C

1. ntrecerea cu alii este efectiv plcut

2. nainte de concurs sunt nelinitit()
3. nainte de concurs sunt ngrijorat() c nu voi obine un rezultat bun
4. Sunt n form n competiii
5. Cnd concurez m tem c fac greeli
6. nainte de concurs sunt calm()
7. Fixarea unui scop este important cnd concurezi
8. nainte de concurs simt o senzaie de grea n stomac
9. Chiar nainte de competiie simt c mi bate inima mai repede dect n mod
obinuit
10. mi place s concurez n competiii care necesit energie fizic considerabil
11. nainte de concurs m simt relaxat()
12. nainte de concurs sunt emoionat()
13. Sporturile de echip sunt mai captivante dect celelalte
14. De obicei, nainte de concurs sunt ncordat()
O variant mbogit a testului de anxietate este C.S.A.I.-2. Ea cuprinde 27 de itemi cu
patru nivele de rspunsuri: deloc (1 pc.). puin (2 pc.), destul (3 pc.) i foarte tare (4 pc.).
Prezentm n continuare, orientativ, i aceast scal:
Chestionar C.S.A.I. 2
126

Numele______________________Vrsta_________Sex: M/F Data__________

De loc Puin Destul Foarte mult
1
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
meu
25.
26.
27.

Sunt ngrijorat() pentru aceast competiie

M simt nelinitit()
Sunt linitit()
Am ndoieli n privina mea
Sunt nervos (nervoas)
M simt bine
Sunt preocupat(a) c nu voi fi aa de bun() n aceast competiie cum a putea
Corpul meu este ncordat
Am ncredere n mine
Sunt preocupat() c pierd
Simt o ncordare n stomac
Nu-mi fac griji
Sunt sufocat() de presiunea competiiei
Corpul meu este relaxat
Am convingerea c sunt pregtit() pentru a concura
Sunt ngrijorat() de un rezultat modest
Inima mi bate alert
Sunt convins() c voi concura bine
Sunt preocupat() pentru atingerea scopului meu
Am senzaia de gol n stomac
Mental, sunt relaxat()
Sunt preocupat(a) c alii vor fi dezamgii de rezultatul meu
Minile mi sunt lipicioase
Sunt ncreztor (ncreztoare) pentru c mi-am imaginat mental atingerea scopului
Sunt preocupat() c nu voi fi n stare s m concentrez
Corpul mi este ncordat
Sunt ncreztor (ncreztoare) c voi face fa presiunii competiiei.

Instruciuni: Citii cu atenie fiecare descriere i ncercuii numrul care corespunde cel mai
bine cu felul cum v simii chiar acum - n acest moment. Nu exist rspunsuri bune sau rele.
Nu pierdei prea mult timp cu rspunsul i alegei acel rspuns care descrie cel mai bine cum v
simii n momentul de fa. Rspunsurile sunt confideniale i servesc pentru studiu tiinific al
evalurii trsturilor de personalitate.
Din lecturarea atent a itemilor propui n cele dou teste, reiese clar intenia lor de a
investiga manifestrile ce compun starea de anxietate (ngrijorare, nelinite, teama de insucces,
lipsa de concentrare, accelerarea btilor inimii, mini lipicioase, ncordare, gol n stomac etc)
sau controlul acesteia (relaxare, ncredere, convingere, linite sufleteasc, preocupare pentru
atingerea scopului etc) naintea unei competiii importante.
Complexitatea investigaiilor i, mai ales, a interpretrilor psihocomportamentale prin aceste
chestionare precum i nencrederea unora n utilitatea lor, face, din pcate, ca ele s ptrund
destul de greu n uzana practicii sportive. Nu acelai lucru s-ar ntmpla n condiiile extinderii
asistenei psihologice n coli, la cuburi sportive de performan i desigur la loturile naionale
127

(de altfel, singurele curtate de civa psihologi inimoi dornici de a pune umrul la furirea
marilor performane). Se desprinde, i de data aceasta, necesitatea constituirii echipelor
multidisciplinare, n componena crora psihologii au un rol bine definit n potenarea prin
mental a capacitii de performan a sportivilor.
Dar nu trebuie s uitm faptul c activitatea sportiv, desfurat n scopul creterii capacitii
de performan este eminamente social i se desfoar n grupuri mici alctuite dintr-un numr
restrns de persoane (2-3 pn la 25-30). Sportivii din cadrul grupului se afl n relaii de
comunicare, colaborare, apreciere etc i au un scop comun n vederea cruia se organizeaz,
stabilind norme specifice de conduit (Epuran, 2001). De calitatea acestor relaii sau, mai bine
spus, interrelaii (de simpatie, de acceptare, de respingere sau indiferen) este condiionat, n
mare msur, eficiena activitii grupului.
Pentru determinarea acestor interrelaii s-au instituit tehnici sociometrice care se realizeaz n
general, tot prin chestionare ce vor reflecta atitudinile, preferinele afective i operaionale (dup
Rioux i Chappuis, citai de Epuran, 2001), unilaterale sau reciproce, ce se stabilesc n
funcionalitatea i sintalitatea grupului.
O abordare mai detaliat a tipologiei comportamentelor interpersonale, ca urmare a aciunii
psihosociale este elaborat de cunoscutul psihosociolog Robert Free Bales (1970). Tipurile de
personalitate propuse de ctre acesta, identificate prin complexe studii factoriale ale nivelului
personal i interpersonal sunt dispuse ntr-un model spaial pe trei axe antagoniste. Axa
superioar - inferioar (upward U downward D) exprim tendine de dominare spre tendine
de supunere i acceptare a dominrii, axa anterioar - posterioar (forward F backward B)
exprim tendine de conservatorism spre tendine de radicalism i axa pozitiv negativ
(positive P negative N) ce exprim tendine de sociabilitate spre tendine de izolare. Fiecare
ax are dou direcii opuse, iar literele din parantez reprezint codificarea acestor direcii. Prin
studiile sale factoriale Bales a identificat 27 de tipuri de personalitate privind comportamentul n
grup. Le prezentm n continuare fr a le analiza n detaliu, contientiznd doar pentru cei
interesai, dimensiunile mari ale problematicii relaiilor psiho-sociale:

Nr.crt.

Tipuri de personalitate

Caracteristici

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Tipul AVE
Tipul U
Tipul UP
Tipul UPF
Tipul UF
Tipul UNF
Tipul UN
Tipul UNB
Tipul UB
Tipul UPB

11.
12.
13.
14.
15.
16.

Tipul P
Tipul PF
Tipul F
Tipul NF
Tipul N
Tipul NB

Oscilant mediu pluridirecional

Orientat spre succes material i putere
Orientat spre succes social
Orientat spre solidaritate i progres social
Orientat spre loialitate i cooperare n grup
Orientat spre autoritate autocrat
Orientat puternic spre afirmare
Orientat spre individualism i gratificaie
Orientat spre realism valoric i expresie
Orientat spre sprijin emoional i
entuziasm
Orientat spre egalitarism
Orientat spre iubire altruist
Orientat spre convingeri conservatoare
Orientat spre obiectivitate
Orientat spre izolare individualist
Orientat spre respingerea conformitii

128

17.

Tipul B

18
19.
20.
21.

Tipul PB
Tipul DP
Tipul DPF
Tipul DF

22.

Tipul DNF

23.
24.
25.
26.

Tipul DN
Tipul DNB
Tipul DB
Tipul DPB

27.

Tipul D

sociale
Orientat spre respingerea convingerilor
conservatoare din grup
Orientat spre liberalism permisiv
Orientat spre ncredere n buntatea altora
Orientat spre salvarea prin dragoste
Orientat
spre
autocunoatere
i
subiectivitate
Orientat spre autosacrificiu pentru interesele
grupului
Orientat spre respingerea succesului social
Orientat spre insucces i retras
Orientat spre reinerea cooperrii
Orientat spre identificarea cu cei
neprivilegiai
Orientat spre deprecierea de sine

Pentru identificarea tipurilor stabilite, autorul propune un chestionar de evaluare

interpersonal cu trei scale A, B i C. Forma A este de baz iar formele B i C sunt construite
pentru control, predicie i validare. Fiecare scal are 27 de itemi corespunztori celor 27 de
tipuri descrise. Autorul recomand ca aplicarea chestionarului s fie efectuat pe grupuri bine
consolidate i cu activitate n timp, puse adesea n situaii variate de acionare.
Pentru a obine o imagine global cuantificabil a nivelului capacitii de performan a
sportivilor, specialitii simt tot mai mult nevoia sintezei datelor n cifre, grafice sugestive, indici
etc. n acest sens, A. Dragnea i G. Omorean a emis, nc din 1984, ipoteza c o evaluare
global a pregtirii sportivilor se poate face folosind procedeele obinuite de normare, care
permit transformarea valorilor exprimate n uniti de msur diferite ntr-o singur unitate de
msur. (Adrian Dragea, 1984). Pentru aceast evaluare sintetic autorul a considerat
reprezentative trei domenii distincte:
- aspectul motric (probe i norme de control cu caracter fizic i tehnico-tactic);
- aspect fiziologic i biochimic de capacitate de efort (probe cardiovasculare, teste
biochimice, etc) ;
- aspectul psihosocial (teste de capacitate psihic, teste sociometrice etc).
Pornind de la aceste aspecte relevante pentru determinarea capacitii de performan,
cercettorii au elaborat o schem cu valene multidisciplinare pe care au verificat-o ntr-o
cercetare ntreprins pe un eantion de handbaliti de nalt performan i pe un eantion de
patinatori de vitez.
Autorii acestui model au ncercat s gseasc un limbaj comun pentru exprimarea valorii
probelor motrice (metri, secunde, kg nr. de repetri etc), fiziologice (T.A., frecven cardiac,
durat de revenire, teste de capacitate aerob i anaerob etc), biochimice (miligrame, U.I., mol
etc), psihice (tipuri de personalitate, tipuri de temperament etc), fr a modifica calitatea sau
cantitatea proceselor investigate. Modelul propus are, desigur, multe limite, recunoscute chiar i
de autorii lui, generate n special de nsumri aritmetice ce estompeaz diferite ponderi n
definirea valorii capacitii de performan.

129

4.4 ROLUL FACTORILOR MANAGERIALI I DE BAZ MATERIAL N

DEZVOLTAREA CAPACITII DE PERFORMAN

Orict de tiinific am aborda aciunile de selecie i pregtire din cadrul antrenamentelor

sportive, orict ne-am mobiliza ntreaga disponibilitate de munc i pricepere pentru creterea
capacitii de performan a sportivilor, fr o susinere financiar determinat de un bun
management n concordan cu obiectivele propuse, ntregul demers performanial risc s se
transforme n iluzii. Aceast realitate a economiei de pia (distorsionat nc la noi n ar), ne
oblig s reconsiderm fundamental importana disciplinei de management n activitatea
sportiv. Fr nici un echivoc, ea se ncadreaz azi n sistemul tiinelor interdisciplinare ce
determin dezvoltarea capacitii de performan, alturi de cele deja consacrate: biologia,
psihologia, pedagogia, sociologia, informatica, biochimia, medicina i lista rmne n continuare
deschis.
Activitatea sportiv vine din urm i se manifest din ce n ce mai puternic, devenind, dup
unii autori, a cincea putere din stat, gestionnd sume imense de bani din bugetul acestuia i din
cel privat. Sistemul economic pe care-l genereaz sportul contribuie la dezvoltarea produciei
specifice domeniului (a se nelege i a reflecta asupra produciei de echipament sportiv,
materiale sportive, baze sportive etc), consum, ncadrare n munc, dezvoltare economic pe
plan local, regional i naional etc. La toate acestea, mai putem aduga, marea industrie generat
de mass-media implicat n transmisiuni sportive pe toate meridianele globului. Pentru
dimensiunile fenomenului sportiv i consumul de care se bucur n rndul populaiei de pe toate
meridianele globului, s-au deschis canale speciale de TV care transmit 24 de ore din 24, tiri i
informaii (transmisiuni de competiii etc) numai din acest domeniu (ex. Eurosport n Europa).
Toate aceste activiti complexe i costisitoare s-ar putea dezvolta discordant i haotic dac nu ar
fi coordonate de legi i principii manageriale.
n literatura de specialitate, extrem de bogat, mai ales n ultima perioad de timp, sunt
formulate o varietate de definiii ale termenului i domeniului managementului. Toate acestea
converg, n sintez, spre definirea managementului ca proces de organizare i coordonare a
resurselor, n vederea obinerii unei eficiene maxime cu minime eforturi materiale sau umane.
Dac la nceput noiunea de management era orientat ctre sfera domeniile economice (care au
i promovat-o), azi ea s-a extins la conducerea sau gestionarea majoritii activitilor umane.
Astfel, conceptul de management abordeaz problematici extrem de variate i extinse la ntreaga
societate, de la decizii, informaii, resurse, buget, faciliti, organizare, coordonare, evaluare etc,
la relaii cu publicul, codul mbrcmintei, aparenei personale sau managementul timpului liber.
Avnd n vedere aceast palet larg de extindere a tiinei manageriale, nu ne propunem ca
n lucrarea noastr s aprofundm aceste domenii, ci doar s trecem n revist importana
susinerii materiale i mai ales financiare a activitii sportive de mare performan. Dependena
creterii capacitii de efort a sportivilor, pentru dobndirea unor performane mari, competitive
pe plan mondial, de managementul sportiv i, n mod concret, de relaia cu baza material, s-ar
putea compara cu dependena programelor soft de configuraia hard a unui calculator. Din
aceast perspectiv, degeaba am dori, orict inteligen de programator am avea, s concepem
sau s rulm programe performante pe calculatoare cu configuraii slabe. Eecul este asigurat
apriori de configuraia hard sau, n domeniul nostru, de o baz material i financiar precar.
narmai cu aceast convingere ne ntrebm; ce-i de fcut? i am parcurs astfel primul pas din
teoria step by step-ului sau a pailor mici (nscocit probabil tot de manageri). Trebuie s
contientizm apoi c, n economia de pia, statul, prin ministerele sau departamentele sale, nu
mai este obligat s dea sportului bani muli pentru efecte de propagand politic. Ca urmare,
130

iat-ne, dup al doilea pas al nelegerii mecanismului, aruncai n ap i obligai s notm. Cu

sacul gol n spinare batem drumuri nguste i ntrebm peste tot; cine?, cnd?, cum?, pentru ce?
Dar sacul nu se umple prea uor i constatm cu tristee c unele sporturi (n special, cele
individuale) nu sunt cele mai rsfate de ctre oamenii cu bani muli. n aceast situaie suntem
nevoii s reflectm asupra managementului care nu este numai un demers practic ci i unul
teoretic, bine fundamentat tiinific. Credem c mbinnd, cu alergare mult, eforturile practice
cu cele ale teoriei managementului (cu toate subtilitile ei) vom putea aduna destui bani pentru
a susine decent activitatea de cretere a capacitii de performan i din cadrul acestor ramuri
sportive.
Referitor la acestea, menionm unele particulariti ambientale de pregtire cu impact
financiar, care s-au statornicit de-a lungul timpului, ca fiind favorabile pentru creterea
capacitii de performan, din unele ramuri sportive. Astfel, se estimeaz c performane
competitive pe plan naional i mai ales internaional se obin, de regul, cu lungi stadii de
pregtire n cantonamente, pentru a putea realiza un volum de munc specific acestor obiective.
Durata acestor pregtiri pot depi 6-8 luni (mai ales n anii olimpici). n aceste situaii, preurile
de cost ale pregtirii se vor ridica vertiginos, mai ales dac aceste aciuni sunt efectuate n
strintate. La cheltuielile acestea se mai adaug cele salariale, de echipament, calendar
competiional, medicaie de efort i refacere, hran etc i ... sacul se golete repede, cutrile
continu! Din cauza specificului stresant i fr limite de timp ale acestei munci manageriale,
opiniem ca ea s nu fac parte din obligaiile zilnice ale antrenorilor. Aceast munc ar trebui
atribuit unei persoane special desemnat cu abiliti i cunotine manageriale temeinice,
capabile s asigure spatele frontului, n btlia aspr pentru obinerea marilor performane

131

PARTEA III

CAPITOLUL 1

DEZVOLTAREA CAPACITII DE PERFORMAN ASISTAT DE

CALCULATOR

Abordarea interdisciplinar se poate rezuma la prelucrarea i interpretarea unui numr foarte

mare de informaii pe care, disciplinele componente ale acestei abordri, ni le ofer, n scopul
rezolvrii unor probleme complexe i dificile sau a proiectrii unor aciuni, din diferite domenii
de activitate.
Din cauza exploziei informaionale din ultima perioad de timp, acestea tind s se multiplice
exponenial, depind, cu mult, capacitatea noastr tradiional de asimilare, prelucrare i
folosire a lor. n acest context dinamic i dificil, de control al informaiilor, s-a nscut copilul
minune al interdisciplinaritii calculatorul electronic. Bazat pe hardware n continu
perfecionare i miniaturizare datorit progreselor nregistrate de disciplinele tehnice (fizic,
electronic, chimie, informatic etc), calculatoarele personale (sau P.C-urile) ofer, la preuri de
cost acceptabile, disponibiliti, practic nelimitate, de amplificare a minii umane prin programe
de software. Aceast unealt de geniu deschide noi perspective interdisciplinaritii, ca tiin
aplicat, relansnd-o n btlia cunoaterii.
Pornind de la aceste premise noi de interpretare a interdisciplinaritii am considerat oportun
ca lucrarea noastr s se centreze, n ultima sa parte, pe un program de planificare i dirijare a
antrenamentului sportiv, asistat de calculator.
1.1. Reflectarea problematicii n literatura de specialitate
n Statele Unite exist o abunden de tipuri de software utilizate pentru a genera programe
pentru antrenamentul de for, care se bucur de un interes special. Revznd programele
disponibile n prezent pentru atletism, remarc Helmar Hommel (1990), este surprinztor s se
constate c majoritatea lor sunt utilizate ca mijloc de prelucrare i analiz a datelor din
antrenament, n vederea reglementrii planurilor viitoare programele de proiectare a
planurilor de antrenament sunt mai rare.
Primele ncercri de aplicare a tiinei informaticii i a calculatorului n atletism au fost fcute
de ctre americanii J.B. Gardner i G.S. Pardy (1980). Exemplul unui bun program de
antrenament, citat de Helmar Hommel (1990), este Asistentul de Antrenor, dezvoltat de
specialistul german de aruncri Edward Harness, fost antrenor al lotului naional de atletism, n
anul 1989, al Republicii Federale Germania. Acest program a fost utilizat, cu rezultate bune, de
grupuri regionale din Germania i a fost re-evaluat n anul 1990. El se prezenta n dou variante,
american i german, i putea fi rulat pe calculatoare IBM i compatibile (PC, XT, AT).
Programul se livra la cerere, contra cost, pe dischete, cu manual de utilizare.
Programul oferea planuri de antrenament computerizate pentru probele de aruncri (disc,
greutate i suli). Cu ajutorul su era posibil proiectarea planurilor sptmnale de
antrenament pentru fiecare lun a anului, pe ntreaga lui perioad. El nu era orientat spre
nceptori ci, mai curnd, ctre aduli ( de la 16 ani n sus) i sportivi avansai, att brbai ct i
femei. n elaborarea planului de antrenament erau luate n considerare i anumite detalii, ca
132

timpul necesar pentru colarizare, studiu sau lucru, echipament disponibil, facilitile pentru
antrenament i timpul posibil de folosire precum i cele mai bune performane personale ale
sportivului.
Programul solicita ncrctura de antrenament minim necesar, pentru calificarea la
Campionatele Mondiale de Juniori. Dar, cei mai ambiioi erau ncurajai s lucreze mai mult, n
special la volumul exerciiilor de aruncare. De exemplu, ncrctura antrenamentului de for
prezenta nivele, de la dou edine pe sptmmn cu cinci exerciii, pn la patru edine pe
sptmn cu pn la zece exerciii. n ceea ce privete volumul de exerciii de aruncare se
oferea alegerea din trei nivele: nivelul I cu o ncrctura minim, nivelul II propunea o cretere
de 20% a ncrcturii, iar nivelul III programa o cretere suplimentar de 20 %.
Manualul care nsoete programul oferea recomandri mai amnunite pentru proceduri
corecte privind organizarea i conducerea antrenamentului.
Informaia de baz a acestui program provine din principiile fundamentale ale
antrenamentului i planurilor cadru de antrenament pentru probele de aruncri, de nivel avansat,
ale Federaiei Germane de Atletism. n ceea ce privete baza de date a nivelului competiional,
varianta american era adaptat s corespund cerinelor de performan ale tinerilor arunctori
din SUA, n timp ce varianta german se baza pe nivelul arunctorilor europeni.
Etapele principale pentru rularea programului erau:
- selectatarea probei ( de exemplu aruncarea greutii);
- alegerea lunii pentru care se cere s se execute planificarea (pentru ca ncrctura de
antrenament s fie ajustat n concordan ca perioada de antrenament); afiarea pe ecranul
monitorului a listei mijloacelor de antrenament din care antrenorul alege pe cele pe care le
folosete n fiecare zi (trebuie s fie ales cel puin un exerciiu). Programul afieaz ntodeauna
exerciiile comune, dar antrenorul poate s adauge un mijloc suplimentar de antrenament,
pentru fiecare grup de exerciii;
- introducerea celor mai bune valori individuale (per repetare) ale fiecruia din mijloacele de
antrenament alese ( de exemplu: mpins culcat de pe banc, 120 kg).
Considerm totui c, acest program poart amprenta subiectivismului persoanei care a scris
programul de antrenament, n condiiile n care intrarea sau intervenia antrenorului este
limitat.
Redm, n continuare, un Program sptmnal de antrenament generat de Asistentul de
Antrenor propus de aceti autori:
LUNI
TEHNIC, VITEZ:
Srituri pe vertical
Exerciii de sprint
Abdomen-spate-coaps

8 serii x 6 desprinderi
8 x 20 m
ANTRENAMENT DE FOR :
4 serii x 8 repetri

For special
Tragere greuti
Exerciii clasice
Smuls
Trenul superior
mpingeri de pe banca orizontal
mpingeri de pe banca nclinat

4 serii x 8 repetri
60 livre
4 serii x 5 repetri
75 livre
4 serii x 5 repetri
75 livre
75 livre

133

MARI
TEHNIC
Aplicaie uoar, alergare n pant
Aplicaie normal, ritm 3-5-7 pai
Aplicaie grea, ritm 3-5-7- pai
Aplicaie grea, aruncri de pe loc
REZISTEN:
Alergare de rezisten
FLEXIBILITATE:
Exerciii de flexibilitate
VITEZ:
Srituri orizontale
Sprinturi pn la 60 m
ANTRENAMENT DE FOR:
Abdomen-spate-coaps
Exerciii clasice
Smuls
Fora picioarelor
Srituri nainte
Trenul superior
mpingeri de pe banca orizontal
mpingeri de pe banca nclinat
FLEXIBILITATE:
Exerciii de flexibilitate
TEHNIC:
Aplicaie normal, alergare n pant
Aplicaie uoar: ritm 3-5-7 pai
Aplicaie uoar, aruncri de pe loc
Aplicaie normal, aruncri de pe loc
REZISTEN:
Alergare de rezisten
FLEXIBILITATE:
Exerciii de flexibilitate
VITEZ:
Srituri orizontale
Srituri pn la 60 m
ANTRENAMENT DE FOR:
For special
Tras
Exerciii clasice
Smuls
Fora picioarelor
Srituri nainte

8 ori
11 ori
8 ori
11 ori
10 minute
MIERCURI
20 minute
6 serii x 6 ori
6 ori
4 serii x 3 repetri
4 serii x 5 repetri
75 livre
4 serii x 5 repetri
3 serii x 30 m
4 serii
75 livre
75 livre
JOI
20 minute
8 ori x 30 m
8 ori
8 ori
14 ori
10 minute
VINERI
20 minute
6 serii x 6 ori
6 ori x 20 minute
4 serii 8 repetri
60 livre
4 serii x 5 repetri
75 livre
4 serii x 5 repetri
cu 75 livre
SMBT

FLEXIBILITATE:
Exerciii de flexibilitate

20 minute
134

5 repetri

TEHNIC:
Aplicaie normal: alergare n pant
Aplicaie uoar, aruncri de pe loc
Aplicaie normal, aruncri de pe loc
REZISTEN:
Alergare de rezisten

8 ori
8 ori
14 ori
10 minute
DUMINICA

FLEXIBILITATE:
Exerciii de flexibilitate
VITEZ:
Srituri verticale
Exerciii de sprint
ANTRENAMENT DE FOR:
Abdomen-spate-coaps
Abdomen
For special
Tras
Fora picioarelor
Srituri nainte
Trenul superior
mpingeri de pe banca orizontal

20 minute
8 serii x 6 ori
8 ori x 20 metri
4 serii x 8 repetri
0 livre
4 serii x 8 repetri
60 livre
4 serii x repetri
75 livre
4 seturi x 5 repetri
75 livre

Programul Asistentul de Antrenor putea fi comandat la: Edward Harnes, Schiffgesweg 26,
5024 Pulheim 2, Germany, tel: 02234 8672
Fig. 1 Programul pe o sptmn din Asistentul de Antrenor
Un alt program interactiv asistat de calculator, care ni se pare reprezentativ pentru coala
american a alergtorilor de vitez se numete Sprint master i este realizat de Michael
Weissenborn.
Programul este compatibil cu produsele PC i este livrat pe dou dischete floppy de 3 i un
manual cuprinztor (cu 143 de pagini) ce conine indicaii complete de rulare i informaii
detaliate despre coninutul acestuia. Acest program este descris i analizat de Jim Alford (1990).
Ideile de baz pe care le prezint autorul se refer la: prile programului, asigurarea accesului
antrenorului la o gam foarte larg de opiuni, avantajele (pro- urile) i dezavantajele acestui
program sau al programelor luate n general, ca mijloace de planificare a antrenamentelor
sportive.
Prima parte a programului este ca un manual de antrenament n sprint, cu sugestii referitoare
la exemple de nclzire, exerciii de recuperare activ, tehnica exerciiilor, antrenamente pentru
vitez, for i putere, exerciii de for i rezisten, dozajul recomandat pentru sportivi cu
standarde diferite de performan, programe de testare etc. Cea de-a doua parte se ocup de
stocarea i gestionarea datelor, bioritmurilor, analizelor grafice i programelor antrenamentelor
cu greuti.
Ideea de baz a programului Sprint Master este ca, n primul rnd, s asigurare accesul
antrenorului la o gam foarte larg de scheme de antrenament. Prin faptul c antrenorului i se
solicit s introduc informaiile referitoare la standardul de performan al sportivului se

135

realizeaz un dialog ntre antrenor i calculator, menit a regla programarea antrenamentului de

ctre acesta din urm.
Programul de nclzire ofer 7 opiuni, n conexiune cu condiiile externe cum ar fi nclziri
pentru antrenament, pentru competiie, vara, iarna, n sal sau n aer liber. Nu se ia n calcul
individualizarea sportivului cu excepia celor de nivel de performan. Pentru antrenamente sunt
date 8 opiuni ce conin liste i descrieri ale unui mare numr de exerciii i activiti utile,
grupate n funcie de efectul lor specific (de ex tehnic, vitez, for, putere, mobilitate etc).
n ultima perioad de timp se constat c, pentru a ine pasul cu ritmul de dezvoltare al
sportului de nalt performan, centrele de pregtire olimpic ale federaiilor de specialitate,
instituiile tiinifice i chiar antrenorii de avangard simt nevoia lrgirii ofertei informaticii
aplicate n acest domeniu.
Jurgen Perl i Martin Lames (1994), citeaz n acest sens, nfiinarea unui curs de tiina
Sportului cu orientare asupra informaticii aplicate n sport, finalizat cu diplom, n cadrul
Institutului Superior Politehnic din Darmstadt. Aceast tendin de instituionalizare pe plan
internaional a tehnologiei informatice n sport va duce la nmulirea preocuprilor pentru
elaborarea de programe, n vederea dirijrii tiinifice a antrenamentelor sportive de mare
performan, asistate de calculator.
n ara noastr, cu toat invazia spectaculoas a calculatoarelor personale, din ultimii 8-10
ani, tehnologia informatic nu a fcut nc pai hotri spre elaborri de software n beneficiul
antrenamentului sportiv (cu excepia ctorva federaii). n aceast situaie, considerm oportun
ncercarea noastr de a deschide seria programelor ce vor sprijini activitatea sportiv de mare
performan asistat de calculator.
1.2. Contribuii personale la elaborarea de tempouri de alergri pentru programarea
antrenamentelor asistate de calculator
Animat de redutabila coal american de alergri (sprint, n mod special), care a realizat, cu
peste 25 ani n urm, programe de antrenament computerizate, am ncercat s abordm i noi
acest domeniu, nc din perioada anilor 1985-1987. La acea vreme, aveam calitatea de antrenor
de sprint la lotul naional i la o generaie de sprinteri de excepie format din multipli campioni
naionali i universitari. La posibilitile de atunci (calculatoare tip dulap cu cartele perforate)
am realizat un software ce punea la dispoziia utilizatorului, antrenori i profesori de la cluburile
colare, tabele de tempouri cu intensiti cuprinse ntre 100% i 65% din posibilitile maxime
de alergare, pe distane de antrenament i concurs cuprinse ntre 60 mp i 1200 mp (a se vedea
Revista de Eucaie Fizic i Sport nr 9/1987). Programul mai reda numrul de repetri i
pauzele de revenire, n funcie de perioada (luna) de pregtire, n cadrul unui sistem modulat
ntr-o form flexibil, dup opiunea antrenorului.
O dat cu apariia calculatoarelor personale performante, aceste preocupri au fost reluate,
reuind operaionalizarea ntr-o form mai extins, a tabelelor de tempouri de alergare i a unor
tabele de cuantificare ale volumului de lucru pentru dezvoltarea forei. Oricum, aceste demersuri
preliminare erau absolut necesare pentru asamblarea, n etape, a unui program detaliat, care s
in seama de ct mai multe informaii specifice elaborrii i dirijrii antrenamentului sportiv de
ctre antrenorul asistat de calculator. Demersul nostru, extins pe o perioad destul de lung de
timp, s-a finalizat prin programul pe care l-am elaborat, denumindu-l sugestiuv Info-secund.
Acesta va fi mbuntit, n viitorul apropiat, dup o perioad de rulare n practica sportiv.
Argumentaia noastr care a stat la baza acestui demers de implementare a unei soluii
moderne de optimizare a planificrii i dirijrii antrenamentului sportiv, prin intermediul unui
produs program (software), elaborat special n acest scop, decurge dintr-un ir lung de motive,
bine ntemeiate, pe care le expunem n continuare :
136

- nivelul foarte nalt al performanelor sportive, cu tendine constante de cretere, ca urmare a

unor demersuri de optimizare foarte bine fundamentate tiinific;
- importana major a planificrii i dirijrii antrenamentului sportiv pentru creterea
capacitii de performan, prin cuantificarea i gestionarea unui numr foarte mare de informaii
legate de indicatorii pregtirii i reglrii acesteia;
- promovarea unui sport curat, de acelai nivel performanial, dar fr dopaj, prin facilitile
de dirijare tiinific ale pregtirii oferite de program;
- creterea responsabilitii antrenorului (fa de atlet, club, manageri, public, federaie i ar)
pentru eficientizarea pregtirii, din cauza unor motivaii substaniale, n special materiale i
sociale, n cazul obinerii unor rezultate deosebite;
- dorina i setea publicului amator, a managerilor i a mass-mediei, de spectacol sportiv,
realizat n special prin nume consacrate, rezultate de vrf i doborri de recorduri;
- interesele materiale ale sponsorilor i managerilor de cluburi pentru a valorifica sportivii
foarte bine pregtii i cotai n topul european, mondial sau olimpic;
- interesul nostru ca specialiti, de a aduce tehnologia informatic n bttura atletismului i a
celorlalte ramuri sportive;
- dotarea cu tehnologie informatic a antrenorului, angrenat ntr-o foarte mare varietate de
aciuni (tehnice, educative, informaionale, manageriale, participri la competiii etc), prin care
Secund-ul Info, s particpe la planificarea i dirijarea antrenamentului sportiv;
Pornind de la aceast argumentaie justificat am abordat, mpreun cu informaticianul
Szilard Varga, priceput i deschis spre domeniul sportiv, un modul clasic de rezolvare a unei
probleme de programare, parcurgnd urmtorii pai:
- Identificarea problemei;
- nelegerea naturii problemei precum i a modalitilor de rezolvare;
- Definirea ariei soluiilor satisfctoare.
- Identificarea unor soluii alternative.
- Selectarea, dintre mulimea de soluii, a soluiei optime.
- Proiectarea i implementarea soluiei alese.
- Observarea i evaluarea impactului soluiei.
- mbuntirea soluiei n mod corespunztor.
Aplicaia practic pe care am elaborat-o, pe baza acestui modul de programare, denumit de
noi Info-Secund constituie o premier naional de asistare a planificrii i dirijrii
antrenamentului sportiv la probele atletice de sprint i garduri, de un software elaborat pe
calculator.
Programul nostru poate fi extins, cu mici modificri, la toate probele atletice i chiar la alte
discipline sportive, ce dispun de posibiliti de cuantificare ale efortului i mijloacelor de
pregtire. Precizm, ns, faptul c validarea deplin a programului propus de noi necesit o
perioad mai lung de timp de rulare i analize ale rezultatelor care se vor obine prin folosirea
lui.
Demersul nostru aplicativ, prin funcionalitatea deschis i extensibil a programului InfoSecund, vizeaz, n principal, atingerea urmtoarelor obiective majore:
a). Creterea aportului interdisciplinaritii n curriculumul pregtirii sportivului de nalt
performan, prin asimilarea tehnologiei informaticii de ctre acest domeniu;
b). Ridicarea nivelului tiinific al pregtirii sportivilor de nalt performan, prin faciliti
de prelucrare, interpretare i programare a unui numr foarte mare de informaii;

137

c). Eficientizarea muncii antrenorului i competenei acestuia, prin elaborarea unui software
capabil s genereze o planificare anual laborioas, disecat pe macrocicluri, mezocicluri i
microcicluri sptmnale, cu putere de gestionare a sute i chiar mii de indicatori implicai n
dirijarea tiinific a procesului de antrenament.
1.3. Facilitile aplicaiei
Aplicaia ofer faciliti importante pentru utilizatori (sportiv, antrenor, club, federaie,
manageri, echipa interdisciplinar etc) prin urmtoarele oportuniti:
a) Gestionarea rapid a unui numr foarte mare de informaii cu caracter interdisciplinar,
practic nelimitate, ntr-o manier tiinific, n scopul dezvoltrii capacitii de performan.
Astfel, programul preia informaii: de la utilizator prin ferestrele sale de dialog, de la
programatori, din propriul su software i din celelalte compartimente directoare. Aceste
informaii sunt sortate i dirijate spre componentele planului de pregtire, la diferite paliere ale
acestuia (macrociclu, mezociclu, ciclu de pregtire, lecie de antrenament) sau spre ceilali
directori ai programului. Ele pot fi regsite oricnd, existnd ferestre speciale prin care pot fi
apelate toate datele, ns pentru lucrul curent (ele nefiind necesare) sunt ascunse utilizatorului;
b) Punerea la ndemna antrenorului a unor tabele, strict cuantificate, cu tempouri de alergare
pe distanele standardizate de pregtire de la 50 mp la 1000 mp. Aceste tabele mai conin, pe luni
de pregtire, date orientative de stabilire a volumului de lucru (numr de repetri), intensiti de
execuie (exprimate prin timpii de execuie din tabelele de tempouri), durata pauzei de revenire
i felul acesteia (mers, alergare uoar etc). Prin aceste tabele de tempouri, antrenorul are la
dispoziie un cadru de referin flexibil, cu posibiliti permanente de adaptare i dirijare a
activitii de pregtire n vederea creterii capacitii de performan;
c) Radiografierea permanent a nivelului de dezvoltare a capacitaii de performan a atleilor
prin corelarea indicatorilor de evaluare cu rezultatele prezumtive ce pot fi atinse pe baza
acestora;
d) Stocarea unui volum foarte mare de informaii ce pot fi operaionalizate imediat, inclusiv
din domeniul multimedia (clipuri tehnice, poze, kinograme, rezultate, interviuri, declaraii,
contracte, adrese etc);
e) Listri de planuri de antrenament pentru federaie, club, antrenor i de cicluri sptmnale
de antrenament pentru a fi folosite pe stadion, n timpul antrenamentelor;
f) Elaborarea unor evidene obiective pentru analize i planificri viitoare;
g) Asigurarea unei consultane permanente a utilizatorului pentru o dirijare tiinific a
procesului de antrenament;
h) Eliberarea parial a antrenorului de rutina planificrilor, a evidenei curente i folosirea
timpului ctigat n alte scopuri, profesionale sau personale.
Lista avantajelor pe care le ofer programul Info Secund ar putea continua dar, lsm
utilizatorilor plcerea de a le descoperi pe masura folosirii lui.
Programul nu ngrdete creativitatea i profesionalismul antrenorului, deoarece introducerea
datelor cu care se opereaz le face acesta, programul vine doar cu foarte multe faciliti i
eventual sfaturi, lsnd utilizatorului toat libertatea de implementare a strategiei de acionare.
Mai mult chiar, dac la un moment dat utilizatorul observ ineficiena aciunilor sale, acestea se
pot modifica, adaptndu-se noilor cerine de reglare ale pregtirii. Programul este conceput cu
msuri de protecie, pe nivele diferite ale aplicaiei. Pentru a pstra integritatea programului i a
nu pierde n mod involuntar datele lui, nu sunt posibile modificri n ferestrele de afiare ale
acestuia. Modificrile se vor efectua numai n ferestre separate, dedicate introducerii datelor,
dup o prealabil avertizare a utilizatorului despre operaia ce urmeaz a fi efectuat.

138

1.4. Cerine metodice specifice n planificare

Planificarea este o activitate extrem de laborioas i creativ, ce necesit armonizarea unui
volum foarte mare de informaii din tiina sportului, n cadrul unei abordri sistemice i
interdisciplinare, menite s creasc, n mod manifest, capacitatea de performan a sportivilor.
Elementele componente ale planurilor anuale (dup A. Dragnea 1996) sunt urmtoarele:
- obiectivele de instruire i de performan propuse a se realiza n macrociclurile planului
anual;
- calendarul competiional (datele i locurile de desfurare ale concursurilor, zilele de
concurs, numrul de starturi etc);
- macrociclurile de pregtire;
- mezociclurile de pregtire i tipul acestora;
- microciclurile de antrenament i caracterul lor;
- numrul de zile i de ore de pregtire i refacere;
- mijloacele de pregtire pentru dezvoltarea puterii sau capacitii anaerobe alactacide i
lactacide, aerobe i mixte (distane, kilograme, srituri i alte mijloace cu specificarea numrului
de repetri, a intensitii de lucru n procente, a pauzelor de revenire etc), ealonate pe cicluri de
pregtire;
- locuri de pregtire i perioade de timp;
- forme de pregtire (centralizat, la club, tabere) i cine le asigur finanarea (club, federaii,
Comitet Olimpic, sponsori, sportivi);
- probe de control i datele trecerii lor;
- datele controlului medical (investigaii de teren, analiz complex interdisciplinar);
- curba formei sportive pe fiecare macrociclu;
- mijloace i indicatori principali de volum i intensitate.
n cazul probelor de sprint i garduri, planificrile anuale obinuite vor cuprinde dou
macrocicluri ntr-un plan anual de pregtire. Primul va fi macrociclu de iarn, iar cel de-al
doilea, de var.
Macrociclul de iarn va cuprinde, orientativ:
- 3 1/2 luni de pregtire;
- 1 1/2 luni competiii de sal;
- 7-10 zile recuperare (tranziie).

Macrociclul de var va cuprinde, orientativ:

- 3 1/2 luni de pregtire;
- 2 1/2 luni competiii pe pist;
- 3 sptmni recuperare.
Fiecare macrociclu (de iarn sau de var) va fi format, de regul, din patru mezocicluri sau
etape de pregtire denumite, dup coninutul activitii, astfel:
- mezociclul de pregtire fundamental;
- mezociclul de pregtire specific;
- mezociclul competiional;
- mezociclul de tranziie.
Microciclurile de antrenament, sau ciclurile de pregtire sunt feliile ce compun mezociclurile.
Redm, n continuare, configuraia unui microciclu de antrenament, pe perioade:
Perioada de pregtire fundamental:
n faza I-a :
139

- 3 edine/sptmn. Capacitate alactacid;

- 5 edine/sptmn. Capacitate lactacid;
n faza aII-a :
- 4 edine/sptmn. Capacitate alactacid;
- 3 edine/sptmn. Capacitate lactacid.
Perioada de pregtire specific:
- 2 edine/sptmn. Capacitate alactacid;
- 3 edine/sptmn. Capacitate lactacid;
- 2 edine/sptmn. Putere lactacid.
Perioada competional:
- 1 edin/sptmn. Capacitate alactacid;
- 1 edin/sptmn. Capacitate lactacid;
- 3-4 edine/sptmn. Putere alactacid, putere lactacid.
La aceste edine de antrenament se vor aduga dou de pregtire tehnic, separat,
sau n cadrul sarcinilor nominalizate. Puterea alactacid trebuie plasat dup nclzire,
naintea capacitii lactacide sau alactacide.
Tempourile de alergare i durata pauzelor de revenire pentru dezvoltarea capacitii
alactacide i lactacide, n funcie de perioada de pregtire, vor fi prezentate n detaliu
n subcapitolul urmtor genernd subiectul unor planificri laborioase, asistate de
calculator.
Lecia de antrenament sau edina de antrenament este ultima i cea mai important
verig de acionare curent pentru creterea sistematic a capacitii de performan. Ea
poate fi tratat, dup D. Colibaba i I. Bota (1998), ca unitate de timp didactic de sine
stttoare, cu obiective i sarcini operaionale bine definite. Succesiunea leciilor de
antrenament constituie microciclul de pregtire ce se repet constant pe o perioad de
3-5 sptmni.
Ca o cerin expres, la combinarea microciclurilor se recomand utilizarea metodei
n val (ondulatorie) de solicitare. Prin aceast metod, pe parcursul a 2-3 microcicluri,
efortul crete, iar n ultimul microciclu se reduce, asigurnd refacerea deplin a
capacitii funcionale a sportivului i un rol profilactic n prevenirea accidentrilor i
obosirii excesive a organismului. Modificrile n val ale efortului, n toate ciclurile de
antrenament (mici, mijlocii i mari), reprezint o condiie important pentru asigurarea
eficacitii antrenamentului n toate ramurile sportive.

CAPITOLUL 2

140

DESCRIEREA PROGRAMULUI

Calculatoarele sunt azi cele mai rafinate produse ale minii umane, care au convertit deja
lumea specialitilor din toate domeniile de activitate, prin avantajele, teoretic nelimitate, pe care
le pun la dispoziia utilizatorilor.
Sportul, cu incredibilele lui performane, trebuie s depeasc condiia de ultim venit n
lumea miraculoas a calculatoarelor. Acest pas hotrtor pentru viitoarea sa dezvoltare trebuie
realizat, ct mai repede cu putin, printr-o colaborare profesional ntre specialitii si cu mare
experien i informaticienii programatori, deschii prin concepia lor pragmatic spre domeniul
sportului.
Una din aciunile cele mai importante de cretere a capacitii de performan ce opereaz cu
un numr foarte mare de informaii cu caracter interdisciplinar, majoritatea strict cuantificabile,
este cea a planificrii antrenamentului sportiv. Acest demers complex i creativ, prin care
realizm de fapt contientizarea anticipat a pailor spre marea performan, condenseaz, n mii
de picturi informaionale, toate cunotiinele din tiina sportului de care are nevoie antrenorul.
Elaborarea documentelor de planificare este o cerin obligatorie pentru fiecare antrenor sau
profesor, indiferent la ce nivel de pregtire lucreaz. n multe cazuri, aceast activitate
anevoioas nu este bine perceput i agreat de ctre antrenori, recurgndu-se la planificri
formale ce nu vin n sprijinul creterii capacitii de performan. Din aceste motive ne-am
gndit la posibilitatea asistrii activiti complexe de planificare de ctre calculator, prin
elaborarea unui program expert, care s uureze i s optimizeze, n acelai timp, munca
antrenorilor.
Programul elaborat de noi este conceput cu o interfa uor de utilizat (prietenoas), ce
faciliteaz o permanent interaciune cu utilizatorul prin ferestre de dialog. Designul atrgtor,
cu ambian specific atletismului, d ncredere utilizatorului, ndemnndu-l la lucru. Meniul
programului urmrete, step by step, succesiunea operaiilor standardizate pentru elaborarea
planificrilor, la care am mai adugat cteva faciliti puse n uz de tehnologia informatic
actual i de cea deschis de oportunitile multimedia.
2.1. Componentele programului.
Programul Info Secund realizeaz gruparea datelor n opt compartimente distincte, ce pot fi
activate separat prin comand sau printr-un simplu click aplicat pe acestea. Prezentm, n
continuare, aceste componente:
1. Eviden, analiz i evaluare;
2. Calendarul competiional;
3. Planul de pregtire i participare la competiii;
4. Dirijarea antrenamentului sportiv prin tempouri de alergare i indicatori de evaluare;
5. Directorul de informaii;
6. Starea de sntate;
7. Link-uri de navigare pe internet;
8. Comanda Ajutor (help);
Aceste compartimente din cadrul programului Info-Secund sunt afiate simbolic, prin
denumirea lor, pe barele de meniu ce ncadreaz stadionul de atletism din Parcul Sportiv Iuliu
Haieganu al Universitii Babe-Bolyai, ce a gzduit atletismul clujean i romnesc de-a lungul
a peste 75 de ani de activitate.
Fereastra nr.1
141

Fiecare din cele opt componente ale programului, dup ce au fost selectate i apelate de
utilizator, detaliaz un numr mare de informaii specifice domeniului lor, care pot fi deschise
din submeniurile afiate pe ecran. Le prezentm, succint, n continuare.
2.1.1. Eviden, analiz si evaluare
Pentru realizarea strategiei de planificare, pe diferite perioade de timp, este necesar
elaborarea unor evidene clare i strict cuantificate. Planificarea lipsit de evidene riguroase
rmne o intenie sau o idee fr acoperire n realitate. Din acest motiv, toate tipurile de planuri
trebuie s se bazeze pe o eviden ct se poate de exact a activitii efectuate n anii anteriori,
cantitativ i calitativ, pentru a da o imagine clar asupra ntregii pregtiri i participri n
competiii.
Ferestrele de dialog ale programului nostru cuprind urmtoarele date de eviden:
a)

Evidena rezultatelor
Fereastra nr.2

142

b)

Evidena realizrii principalilor indicatori ai pregtirii

Fereastra nr.3

c)

Evidena rezultatelor probelor de control

Fereastra nr.4

143

d)

Evidena cheltuielilor
Fereastra nr.5

e)

Evidena accidentrilor (sau mbolnvirilor)

144

Fereastra nr.6

f)

Analiza rezultatelor din competiii

Partea de analiz a datelor din tabelele prezentate se va realiza, n principal, prin compararea
lor cu cele ale modelului campionului (n raport de ct se cunoate despre acesta) sau a
modelului maximal propus de ctre antrenor sau de stafful tehnic, pentru anul ncheiat. Analiza
trebuie s scoat n eviden realizri (integrale, pariale), lipsuri, greeli i propuneri pentru a
corecta strategia de acionare preconizat n noul Plan de pregtire.
Pentru vizualizarea datelor de analiz (input), programul propune utilizatorului urmtoarele
ferestere de dialog:

Fereastra nr. 7

145

g)

Analiza execuei principalilor indicatori ai pregtirii

Fereastra nr. 8

h)

Analiza ponderii intensitii i volumului de pregtire i dobndirii formei

sportive
Fereastra nr. 9

146

Analiza acestui volum mare de date este mult uurat de programul nostru prin folosirea unor
faciliti complexe de calcul statistico-matematic, operabile n acest compartiment. Prin aceast
modalitate vor fi posibile comparaii i corelaii ntre modelul performanial al campionului (pe
plan mondial, olimpic, european sau naional) i propriul model de pregtire.
Pe baza datelor de analiz se va trece la aciunea de evaluare care are menirea de a
proiecta direcionarea procesului de antrenament. Aceasta implic o prelucrare complex cu
caracter multidisciplinar a datelor msurtorilor i o interpretare a lor ct mai obiectiv (A.
Dragnea, 1996). Dup acelai autor, elementele de coninut ale evalurii se prezint ca un
sistem de tipuri de evaluare structurate dup o logic intern specific antrenamentului sportiv,
conform schemei alturate:

Evaluare
pedagogic
Ppedpedago
gic a@

Evaluare
biomecanic

Evaluare
Biologic

Evaluare
Biochimic

Evaluare
Psihologic

Evaluare complex
Implic

Sistemul metodologic
de evaluare

Efecte complexe asupra

reactivitii sportivului

Sisteme de prelucr. a
datelor

Fig. 1 Principalele elemente de structur ale modelului de evaluare complex a

antrenamentului sportiv (dup A. Dragnea, 1996)
Pentru fiecare dintre aceste elemente de coninut ale evalurii complexe, se folosesc n
practic, sisteme metodologice adecvate, care investigheaz nivelul de reactivitate i adaptare la
efort al sportivului, pentru dirijarea tiinific a antrenamentului sportiv sau emiterea unor
predicii privind valoarea competiional a capacitii de performan. Principalele direcii ale
evalurii, spre care se orienteaz programul nostru, sunt ndreptate, n principal, spre
urmtoarele componente ale capacitii de performan:
a)
b)
c)
d)

Evaluarea motric;
Evaluarea biologic;
Evaluarea psihosocial;
Evaluare managerial.

Toate aceste aciuni complexe de evaluare sunt detaliate n alt compartiment al programului
nostru ce se refer la problematica dirijrii antrenamentului sportiv, dar vor putea fi apelate,
printr-o legtur (link) i din acest meniu.

147

2.1.2. Calendarul competiional

Este unul din documentele preliminare de importan maxim pentru alctuirea planificrii
antrenamentului sportiv. Alegerea concursurilor, de ctre stafful tehnic, la care vor participa n
noul an competiional sportivii condiioneaz ntreaga strategie de pregtire. Interesul crescnd
de care se bucur competiiile sportive, ca parte la vedere sau chiar spectacol sportiv, se poate
justifica i prin apariia, n ultima perioad de timp, a disciplinei tiina competiiei, alturi de
cea a Impresariatului sportiv.
Structura calendarului competiional intern sau internaional va condiiona, n special,
urmtoarele componente ale planului de pregtire:
- periodizarea antrenamentului sportiv n funcie de rspndirea competiiilor pe durata
anului de pregtire;
- graficul formei sportive n funcie de importana i obiectivele concursurilor alese (intern,
internaional, de verificare, de obiectiv etc);
- ealonarea ntregii pregtiri pentru creterea capacitii de performan n funcie de
obiectivele concursurilor;
- asigurarea continuitii pregtirii, printr-o participare ritmic i echilibrat la competiii,
evitndu-se pauze competiionale prea lungi sau aglomerri exagerate;
- gradarea solicitrilor din Calendarul competiional pentru pregtirea concursurilor de mare
obiectiv, prin participarea preliminar la altele mai puin importante, n msur s verifice
potenialul de performan al sportivului la acea dat;
- stabilirea unui numr optim de concursuri, cu scopul de a se elimina strile de
supraoboseal sau ieirea din form din lipsa acestora.
Am mai menionat faptul c ntreaga activitate de planificare a pregtirii pentru creterea
capacitii de performan trebuie s o derulm cu Calendarul competiional n fa. Din aceste
motive programul nostru are facilitatea de a-l apela i din alte compartimente ale sale.
Pentru introducerea datelor de elaborare a Calendarului competiional avem n vedere, n
primul rnd, Calendarul competiional intern i internaional elaborat de federaiile de
specialitate, pentru noul an competiional. Pentru cunoaterea calendarelor competiionale ale
altor federaii de specialitate din strintate sau ale forumurilor internaionale, programul ofer
facilitatea unor link-uri (legturi) pe Internet, prin care acestea se pot vizita, prelundu-se
informaiile dorite. Introducerea datelor din Calendarul competiional intern i internaional se
va realiza prin intermediul urmtoarei fereastre de dialog :

Fereastra nr.10

148

2.1.3. Planul de pregtire i concurs.

Este componenta principal a programului ce cuprinde, in extenso, orientarea i concepia de
pregtire, n cazul nostru, a Federaiei Romne de Atletism, ca suport fundamental de lucru
pentru utilizator. Numrul mare al factorilor ce intr n componena planului de pregtire anual,
determin o anumit dificultate n procesul de elaborare, deoarece acetia trebuie concepui
corelativ, n scopul realizrii celor dou tipuri de obiective, cifrice i de loc .
Planul de pregtire pe care l elaboreaz interactiv, prin ferestre de dialog, software-ul nostru
este conceput pe mai muli indicatori operaionali, ce cldesc structura antrenamentului sportiv
pentru probele de sprint i garduri. El este exprimat, n principal, prin numeroase tabele i
grafice ce prezint sugestiv paii tehnico-metodici ai pregtirii precum i cuantificarea strict a
acesteia.
Prezentm, n continuare, traseul acestor indicatori i ferestrele de dialog, prin care sunt
introdui n program :
a)

Informaii utile: sportiv, antrenor, club sportiv, federaie.

Acest director va pune la dispoziia utilizatorului, cu mare operativitate, o mulime de
date despre sportivi (atlei, n cazul nostru) pornind de la identitate, domiciliu, telefoane,
studii, de cnd practic sportul, prini etc, pn la mrimea echipamentului, probleme
speciale etc, ce vor fi introduse prin ferestre de dialog specifice. Le prezentm n
continuare:
Fereastra nr. 11

149

150

Fereastra nr.12

151

Fereastra nr. 13

152

Fereastra nr. 14

b) Obiective de performan
Aciunea de planificare a obiectivelor de performan este una de mare rspundere, deoarece
acestea trebuie s se gseasc la confluena dintre aspiraiile sportivului, staffului tehnic,
managerului general, publicului, familiei i capacitatea sa real de performan. Pentru ca
predicia performanelor s fie ct mai realist, se impune o ampl analiz i evaluare
interdisciplinar a rezultatelor anului sau perioadelor anterioare de pregtire i performanele la
zi n proba respectiv. Pe lng aceste variabile principale mai lum n considerare timpul
afectat pregtirii, condiiile de pregtire (baz material, echipamente, asisten tiinific,
medicaie) precum i alte influene posibile de a fi dirijate n scopul creterii capacitii de
performan.
Redm, n continuare, ferestrele de dialog pentru introducerea datelor :
Evoluia performanelor (n ultimii trei ani):
Fereastra nr. 15

153

Obiective de instruire

n sintez, orientarea metodologic actual preconizeaz ca definirea obiectivelor de instruire

s se realizeze n funcie de principalele componente ale antrenamentului sportiv, astfel:

154

Fereastra nr. 16

Obiective de performan
Fereastra nr. 17

155

 Concursuri planificate (graficul rezultatelor)

Fereastra nr. 18

c)

Macrociclurile de pregtire sau perioadele de pregtire

Prin macrociclu, Adrian Dragnea (1996) definete ciclurile de antrenament relativ mari, ce se
repet pe trepte cantitative i calitative superioare, att n structura de baz, ct i n ceea ce
privete dinamica de solicitare.
Precizm faptul c factorul fundamental de cretere a capacitii de performan n probele de
vitez, ca i n alte ramuri sportive (cu efort centrat pe vitez i for) este intensitatea de lucru n
condiii anaerobe. Acest tip de solicitare nu se poate menine pe o perioad prea lung de timp,
fr apariia riscului de plafonare sau, mai ru, de producere a unor accidente musculare. Din
aceast cauz, la care se adaug i amploarea concursurilor i campionatelor de sal, se prefer
n cele mai multe cazuri, periodizarea multipl, cu dou macrocicluri de pregtire n cadrul
ciclului anual. n mod excepional, dac pe parcursul unui an competiional apar mai multe
concursuri de obiectiv, amplasate la intervale destul de lungi de timp, se pot programa i trei
macrocicluri distincte sau cu unele ntreptrunderi.
Periodizarea dubl este caracteristic probelor de vitez-for pe un fond determinant de
tehnic (sprint, garduri, srituri, aruncri etc). Ea duce mai rapid la creterea capacitii de
performan i a dobndirii formei sportive n dou perioade competiionale.
Perioada de tranziie are o durat mai redus n primul macrociclu, de aproximativ 7-10 zile.
Dup perioada competiional din al doilea macrociclu survine o perioad de tranziie mai lung,
de pn la o lun, care trebuie ns s includ mijloace active de refacere i tratament al unor
eventuale afeciuni.
156

Redm, n continuare, ferestrele de dialog pentru introducerea macrociclurilor, mezociclurilor

i ciclurilor sptmnale de pregtire din cadrul planului anual:
Fereastra nr. 20

d)

Etapele de pregtire (mezocicluri)

Sunt structuri intermediare de pregtire rezultate din conceperea i reunirea a 3-6 (i chiar mai
multe) microcicluri sau cicluri sptmnale. Orientarea i coninutul fiecrui mezociclu sunt
determinate de obiectivele macrociclului pe care l compun i de cerinele generale ale
desfurrii antrenamentelor sportive pentru fiecare ramur sau prob sportiv. n cazul
mezociclurilor dintr-o planificare cu dou macrocicluri, n cel de-al doilea vor fi reproduse
obiectivele i sarcinile din primul, dar la un nivel superior. n funcie de perioada pentru care
sunt elaborate se folosesc n planificare urmtoarele tipuri de mezocicluri: de acomodare la
efort, de baz, precompetiionale, competiionale i de refacere.
Prezentm fereastra de introducere de date pentru generarea de ctre programul Info-Secund
a mezociclului sau planului de etap :
Fereastra nr. 21

157

e)

Microciclurile de antrenament sau ciclurile sptmnale

Alctuiesc prghia operativ a planurilor de pregtire i poate, veriga lor cea mai inteligent,
deoarece reproduc cu exactitate coninutul leciilor de antrenament. Aproape tot ce tim din
tiina antrenamentului sportiv i din sistemul abordrii interdisciplinare, concretizm, n ultim
instan, n alctuirea ciclurilor sptmnale. Ce alegem i ct alegem dintr-un numr imens de
mijloace, iat miestria i adevrata pricepere a antrenorului. Coninutul i structura
microciclurilor sptmnale se subordoneaz obiectivelor mezociclului pe care l compun i
sunt determinate, dup Adrian Dragnea (1996), de urmtorii factori :
- interaciunea dintre procesele de oboseal i refacere, ordinea de alternare a eforturilor cu
odihna, alternarea eforturilor mari cu altele mai reduse etc ;
- necesitatea alternrii leciilor cu orientri diferite din punct de vedere al calitilor motrice
i cuplarea acestora cu teme privind celelalte componente, n vederea cuprinderii ntregii game
de obiective i sarcini ce trebuie ndeplinite ;
- mbinarea microciclurilor de oc cu cele de descrcare, avndu-se n vedere durata refacerii
i influena mijloacelor de diferite tipuri ;
- oscilaiile ritmice apropiate de o sptmn cu 3-12 zile, permit o orientare i ncadrare cu
mai mult precizie a antrenamentului ;
- locul microciclului n cadrul antrenamentului, care i determin orientarea i structura (de
pregtire general, de pregtire specific, de acomodare sau de apropiere de concurs, de
refacere).
Prezentm n continuare fereastra de introducere a datelor (informaiilor) pentru generarea de
ctre program a Ciclurilor sptmnale de antrenament:

158

Fereastra nr. 22

La selecionarea, cu ajutorul mouse-ului, a coloanei ce prezint distribuia sarcinilor de

antrenament se va deschide o fereastr cu nominalizarea acestora sub forma unor simboluri bine
cunoscute de specialitii domeniului: T (tehnic), V (vitez), F (for), R (rezisten), V-F
(vitez n regim de for), V-R (vitez n regim de rezisten), Speciale, Stretching, Joc etc. n
continuare, utilizatorul alege din aceast fereastr sarcinile de pregtire pentru fiecare
antrenament sportiv i le gliseaz (termenul de specialitate drag-and-drop) n dreptul acestuia.
Dup ce distribuia sarcinilor a fost fixat pentru fiecare antrenament sportiv, printr-un nou click
de activare separat a unuia din aceste simboluri se va deschide o alt fereastr cu mijloacele de
pregtire specifice lor. Din lista afiat utilizatorul i va alege meniul sau mijloacele de
pregtire pentru fiecare antrenament din ciclul sptmnal (de baz sau pentru S1, S2, S3, S4
etc).
Dup alegerea mijloacelor, la sugestia Info-Secundului , acesta are grij s le gestioneze prin
operaii de nsumare ce vor fi transmise spre planificrile lunare din mezocicluri i apoi spre cele
din macrociclu i ciclul anual. Informaiile vor fi transmise n paralel i spre directorii de
eviden la rubrica planificat.

159

Att planurile de etape ct i ciclurile sptmnale pot fi listate pentru a fi operaionale la

antrenamente sau n analizele efectuate de echipa interdisciplinar de monitorizare a pregtirii.
Mai precizm faptul c ntr-o planificare modern i elastic, ciclurile sptmnale nu sunt
neaprat centrate pe o sptmn, ele pot fi mai scurte sau mai lungi, n funcie de datele
competiiei i specificul pregtirii pentru aceasta (cantonamente, semicantonamente). Tot n
acest abordare, nici etapele de pregtire nu au o durat fix de desfurare pe parcursul unei
luni, putnd varia ntre dou i ase sptmni, n funcie de obiectivele intermediare de
pregtire propuse.
Avnd n vedere durata lung i numrul mare al mezociclurilor i microciclurilor
sptmnale pe parcursul unui ciclu de planificare, presupunem c este greu, dac nu chiar
imposibil, de a le programa de la nceput, cu o foarte mare precizie i btaie n timp. Din aceste
motive i din raionamente de dirijare a antrenamentului sportiv pe parcursul desfurrii lui,
microciclurile i mezociclurile pot fi uor adaptate noilor condiii sau cerine ce se impun.
Pentru aceast operaie, fiecare fereastr de dialog are n program o comand de schimbare
date pentru introducerea indicatorilor de efort (generali i specifici), ce poate fi apelat de ctre
utilizator dup o prealabil confirmare a acestei intenii. n felul acesta se realizeaz o
replanificare adaptativ a pregtirii sau o corecie spre obiectivele propuse spre a fi atinse.
f)

Indicatorii generali i specifici de efort

Indicatorii generali, pot fi considerai parametrii de orientare ai pregtirii i ai nivelului

acesteia. Ei nsumeaz astfel concepia i startegia de acionare pe ntregul ciclu anual de
pregtire. Indicatorii specifici sunt prghiile standardizate de acionare continu pentru creterea
capacitii de efort, concretizai n mijloacele de acionare din cadrul microciclurilor de
pregtire.
Nominalizm n urmtoarele fereastre de dialog indicatorii generali i specifici pentru probele
de sprint i garduri pentru a da o imagine a dimensiunii cuantificate al Planului de pregtire.
Fereastra nr. 23

Fereastra nr. 24

160

g)

Orientare metodic general

Exprim concepia de pregtire a staffului tehnic privind abordarea componentelor de baz

ale pregtirii, concretizate de facto n planul de pregtire. n mod special se va exprima
dinamica obinerii formei sportive i a modalitilor de sincronizare ale valorii sale maxime cu
concursurile de mare obiectiv.

h)

Locul pregtirii, formele de pregtire i cine finaneaz

Pentru creterea eficienei pregtirii sportivilor de mare valoare este recomandabil s se

aleag localiti cu un microclimat mai cald i terenuri care s favorizeze depunerea unor
eforturi ridicate ca volum sau intensitate, n funcie de obiectivele etapelor sau perioadei de
antrenament (de ncrcare sau de intensitate mare pentru dobndirea formei sportive). Din aceste
motive, n funcie de etapele i formele de pregtire (centralizat la lot, la club etc) antrenorii i
managerii de club sau federaii aleg locuri de pregtire care pot asigura optim i cumulat cele
mai bune condiii ambientale. Pentru introducerea acestor date programul va deschide
urmtoarea fereastr de dialog :

Fereastra nr. 25

161

i)

Probele de control i datele trecerii lor

Aceti indicatori constituie o component de baz a planului anual de pregtire prin faptul c
asigur un bun control al pregtirii i al dirijrii acesteia spre obiectivele propuse. Redm n
continuare fereastra de dialog pentru introducerea informaiilor privind probele de control i
normele stabilite pe etape de pregtire.
Fereastra nr. 26

162

2.1.4. Dirijarea antrenamentului sportiv prin tempouri de alergare i indicatori de

evaluare
Dirijarea coninutului antrenamentului sportiv se realizeaz printr-un proces cibernetic de
reglare i control, care se bazeaz pe reaciile funciilor organismul sportivilor la eforturile
desfurate n cadrul acestora i al competiiilor sportive.
Pentru aceast aciune extrem de complex, programul are avantajul unei dirijri tiinifice a
pregtirii din cadrul antrenamentelor sportive, prin facilitatea de operare cu tabele de tempouri i
numeroase testri, ce reflect corelaiile interdisciplinare ale valorii capacitii de performan cu
acestea.
Astfel, solicitrile de efort sunt strict cuantificate (intensitate, volum, pauze de revenire) prin
tabele de tempouri, iar reaciile de rspuns sau de adaptare a organismului sunt investigate prin
probe de control (teste de motricitate) i printr-o varietate mare de alte teste.
2.1.4.1.Tabele de tempouri
Acestea cuprind timpul de parcurgere a unor distane standardizate de pregtire ntre 50 mp i
1000 mp. Este, credem, una dintre facilitile prioritare ale programului care pune la dispoziia
utilizatorului mii de tempouri de alergare cu intensiti de la 100% la 65% pentru o plaj larg de
rezultate (100% din posibiliti nsemnnd cifra de obiectiv de performan pentru anul n curs)
pe distanele de : 50 m, 100 m, 150 m, 200 m, 250 m, 300 m, 400 m, 500 m, 600 m, 800 m i
1000 de mp. Tabelele de tempouri elaborate de noi conin, pe distanele enumerate mai sus,
intensitatea efortului (exprimat n procente fa de posibilitile maxime i cuantificat n
minute, secunde i zecimi), volumul efortului (exprimat n distana de alergare i numrul de
repetri) i pauzele de revenire (n minute, secunde, pauze serii, pauze interval, natura pauzelor),
ealonate pe lunile (etapele) de pregtire, asigurnd astfel o abordare strict cuantificat a
parametrilor de efort i refacere.
Fa de datele standardizate din tabelele de tempouri propuse de noi, utilizatorul poate s le
modifice (regleze), prin introducerea n fereastra de dialog a solicitrilor preconizate, n
concordan cu concepia proprie de pregtire pe care dorete s o pun n practic. Pentru
aceast operaiune se acioneaz cu click pe comanda Schimb date , apoi pe cea de Introducei
date, operaiunile fiind apoi salvate cu comanda Salveaz. n cazul n care utilizatorul nu mai
dorete schimbarea datelor (sau a introdus din greeal date eronate) se acioneaz comanda
Revocare n locul celei de Salveaz .
Redm n continuare ferestrele de dialog pentru introducerea datelor i afiarea tempourilor
de alergare planificate pentru etapa n derulare curent sau pentru alte perioade sau etape de
pregtire :
Fereastra nr. 27

163

Indicatori de evaluare

Indicatorii de evaluare obiectiv a capacitii de performan sau a nivelului de pregtire al

sportivilor au fost descrii n detaliu n cap. 4, din partea a doua a crii. Dirijarea
antrenamentului sportiv prin intermediul acestor indicatori de natur biologic, motric, psihosocial, managerial etc intr (sau ar trebui s intre) n competena echipei interdisciplinare.
Antrenorul, ca membru al echipei, i asum rolul de coordonare a acesteia i de corelare a
indicatorilor de evaluare prelucrai de membrii echipei cu solicitrile din cadrul antrenamentului
sau competiiilor sportive.
Aceti indicatori se refer, n principal, la: capacitatea de efort (anaerob, aerob, mixt),
funcionalitatea aparatului cardiovascular i respirator (proba Pachon - Martinet, Ruffier etc),
concentraia pH-ului sanguin, concentraia de acid lactic, a ionilor de Ca, Mg, Fe etc, nivelul
calitilor i deprinderilor motrice precum i nregistrri i interpretri ale unor chestionare de
personalitate (C.P.I, Big-Faiv, Minesota), anxietate ( S.T.A.I., S.C.A.T.), evaluare interpersonal
(scala Bale) etc. Programele instalate n calculator vor semnaliza valorile normale i deviaiile
de la aceste valori. n felul acesta, utilizatorul va dispune de un bord de comand, urmnd ca
decizia de reglare a pregtirii, n funcie de informaiile primite, s-i aparin.

2.1.5. Directorul de informaii

Are menirea de a stoca i pune la dispoziia utilizatorului un numr mare de informaii de
specialitate, cu caracter interdisciplinar, legate de domeniul ramurii sportive, probei sau probelor
pe care le pregtete utilizatorul (antrenorul). Astfel, se pot sintetiza informaii tehnice i
biomecanice, metodice, de antrenament, strategii de participare n competiii, modaliti de
nclzire, probleme de refacere, medicamentaie de efort, nutriie, apariii bibliografice din
domeniul atletismului, psihologiei sportive etc.
164

Aceste informaii vor fi culese din diverse surse i n mod special de pe Internet. Ele pot fi
indexate cu diverse cuvinte cheie i pot fi regsite prin comanda cutare, fiind operaionale
aproape instantaneu. Memoriile actuale ale hard diskurilor sau a CD-urilor i DVD-urilor sunt
super expandate (80-120 GB), suportnd tomuri de informaii. Nu trebuie s uitm c ntr-un
viitor foarte apropiat, multe cri de specialitate vor fi editate i pe CD-uri, ce se pot nscrie uor
n memoria calculatorului. De asemenea, sunt foarte rspndite i accesibile scannerele i
miniscannerele cu ajutorul crora putem introduce rapid n memoria calculatorului texte direct
din reviste sau cri, fr a mai fi nevoie de tastatura calculatorului.
Informaiile adunate n acest director, n mare parte cu caracter monografic, trebuie s
cuprind referiri la :
Repere istorice, cu referiri la evoluia disciplinei sau probei, rezultate (primii 50 din lume, din
ar etc), recorduri (olimpice, mondiale, europene, naionale), campioni (olimpici, mondiali,
europeni, naionali etc), topul ailor etc ;
Tipul efortului i caracteristicile lui specifice ramurii sportive sau al probelor din cadrul
atletismului, aprovizionarea cu energie pentru contracia muscular, tipuri de fibre musculare,
consideraiuni de ordin genetic etc ;
Probleme de tehnic i tactic specifice ramurii sportive sau a unei probe din cadrul
acesteia, implicaii biomecanice, kinograme, filme video etc;
Calitile motrice implicate n probele de vitez i metodica dezvoltrii acestora;
Modelul de selecie pentru copii, juniori, tineret, model de selecie (baremuri) pentru lotul
naional, european, mondial, olimpic;
Particularitile planificrii, cerinele planificrii emise de federaiile de specialitate etc;
Particularitile antrenamentului, cicluri sptmnale de antrenament pentru diferite perioade
de pregtire;
Linii metodice de pregtire elaborate de federaii sau alte foruri de specialitate;
Cum se antreneaz campionii;
Studii de specialitate;
Sesiuni, comunicri, consftuiri;
Bibliografie de specialitate;
Videocasete, analize biomecanice, clipuri cu execuii tehnice etc.
La activarea cu ajutorul mouse-ului a informaiei selectate, dintre cele prezentate mai sus,
utilizatorului i se va deschide o fereastr de dialog prin intermediul creia va avea acces la aceste
informaii (introduse de el sau de autorii acestui program) putndu-le completa, actualiza sau
revoca.

165

2.1.6. Starea de sntate

Acest fiier va fi completat periodic de ctre medicul seciei sau al Clubului sportiv, cu ocazia
vizitelor medicale sau a altor afeciuni ivite pe parcursul pregtirii i va fi consultat n
permanen de ctre stafful tehnic. Fiierul va conine afeciunea, data contractrii ei,
tratamentul urmat i medicaia de efort i refacere care se administreaz.
n general, fereastra de dialog pentru definirea strii de sntate va prelua rubrici din Fia
medical a sportivului cu afeciunile trecute n aceasta. Att acest fiier ct i altele care nu se
doresc a fi consultate de persoane neavizate sau ru intenionate, pot fi parolate i deschise
numai de ctre cei abilitai s o fac.
Redm n continuare fereastra de dialog pentru informaiile privind starea de sntate a
sportivului.
Fereastra nr. 29

2.1.7. Comanda Ajutor (help)

Aceast facilitate, operaional n orice moment al navigrii prin programul Info-Secund, are
menirea furnizrii unor informaii de ghidare privind utilizarea programului n toate
compartimentele acestuia. Comanda mai d indicaii de ieire n cazul unor rtciri prin
labirintul programului, indicnd ce comenzi s accesezi pentru a reveni la aplicaia deschis sau
la cea din meniu.

166

Fereastra nr. 30

2.1.8. Link-uri de navigare pe Internet

Prin acest compartiment utilizatorul are facilitatea de a se conecta rapid la Internet la diferite
adrese ce ofer informaii utile din ramura sportiv gestionat de program. Link-urile se vor
conecta n special la site-urile web ale federaiilor de specialitate din lume, reviste de
specialitate, congrese i simpozioane de specialitate etc. Aceste adrese i altele pe care dorete s
le utilizeze antrenorul se vor memora n Address book-ul compartimentului, fiind accesibile
printr-un simplu dublu click efectuat pe cea selectat.

Fereastra nr. 31

167

168

CAPITOLUL 3

N SPATELE ECRANULUI

Gestiunea datelor din program este operat prin funcii specifice tipului acestora (ex. datele
sportivului includ funcii cum ar fi: modific date, adaug sportiv, etc) sau prin comenzi de
activare sau dezactivare. Datele sunt reprezentate, n funcie de tipul lor, n cmpuri separate sau
n tabele. Datele primare (cele indispensabile oricrei zi la antrenament) sunt prezente n
fereastra principal, iar pentru vizualizarea complet a datelor sportivului, antrenorului,
prinilor sportivului sunt create ferestre separate, accesibile din meniul Operaii.
Modificarea datelor (tergere, adugare sau modificare) se face explicit la solicitarea
utilizatorului i numai dup o prealabil confirmare a operaiei cerute, prin ferestre de dialog.
Datele sunt grupate pe categorii i se gsesc selectate n aceeai fereastr i pe acelai nivel (ex.
datele sportivului vor conine i performanele lui, dar nu i indicatorii, care fac parte din alt
categorie). Pentru operaii de statistic i comparaii, programul permite vizualizarea datelor
anilor anteriori. Acolo vei gsi i putea compara rezultatele curente, cu cele mai importante din
anii anteriori, precum i concluziile tehnico-metodice. Prin aceast operaie se poate verifica
eficiena planului de pregtire aplicat anului n curs, comparnd rezultatele curente cu cele din
anii anteriori.
Vizualizarea datelor se poate face, att prin comenzi scurte (de la tastatur), ct i cu mouseul, n meniu sau prin butoanele afiate n ferestre. Pentru a mri sigurana n utilizare, nu sunt
prezente butoanele standard de nchidere a ferestrelor (X-ul din colul ferestrei), ci sunt
specificate explicit fiecare comand disponibil din fereastra respectiv.
Fiierul de asisten, ncorporat de program, permite utilizatorului o familiarizare rapid cu
programul. El are o interfa modern i uor de folosit, ce grupeaz datele pe categorii
(respectiv subcategorii), permind o delimitare clar a operaiunilor i nu n ultimul rnd, a
funcionalitii aplicaiei. La fel, aplicaia permite accesul direct la Internet, printr-un control
propriu, fr a fi nevoie de apel la alte programe (n cazul n care calculatorul utilizatorului este
legat la Internet). Fiierul de asisten este creat n format HTML (sistem modern de creare a
fiierelor help), cu o interfa uoara (la fel ca i programul). Proiectarea i execuia
programului s-a efectuat pe module separate care au fost apoi asamblate ntr-un produs final cu
funcionalitatea de a genera planificarea antrenamentului pe un ciclu anual.
Proiectarea sistemului dorit s-a fcut de ctre informaticianul Varga Szilard i autorul crii,
printr-o consultare larg n cadrul unei echipe interdisciplinare.
Aplicaia cuprinde dou baze de date, una pentru gestiunea datelor, iar cealalt pentru
gestiunea indicatorilor (care este format doar din cifre). Baza de date pentru memorare este
relaional, existnd un identificator unic pentru fiecare sportiv: unic cmp n baza de date.
Pentru crearea bazei de date s-a folosit Microsoft Access 2000, iar legtura ntre aplicaie (scris
n Microsoft Visual Basic 6.0) i baza de date, s-a facut prin obiecte DAO 3.5, cu un spaiu
separat de lucru pentru fiecare baz.
Pentru a proteja programul de eventualii hackeri (escroci de calculatoare), la pornire se cere
identificarea utilizatorului (prin nume i parol) Aplicaia este de tip MDI (Multi Document
Interface), care permite o gestionare a mai multor ferestre n acelai timp. Limbajul Visual Basic
este un mediu prielnic pentru a dezvolta aplicaii de gestiune a bazelor de date. El permite lucrul
cu ferestre i forme, formele fiind necesare pentru a oferi utilizatorului controale pentru
prelucrarea datelor, respectiv gestiunea lor.
S-a lucrat orientat obiect, inclusiv la accesul la baza de date, iar Visual Basic are implementat
169

acest lucru foarte bine. nc din faza de proiectare, programul a fost descompus n opt pri
distincte.
Cerinele de sistem (calculator) ale programului sunt minime, putnd rula pe orice platform
Windows 98, Windows NT, Windows 2000, Windows XP etc.
n ncheierea acestei succinte prezentri a programului Info- Secund, prognosticm cu mult
optimism, c muli dintre antrenori, chiar n acest deceniu, i vor schimba caietul de antrenor cu
laptopul. Cu ct o vor face mai repede, cu att vor fi mai ctigai i ei i sportul romnesc. n
avans, programul nostru pregtete cmp liber acestei opiuni.
Considerm c prin strdaniile noastre i a multor tineri care ne vor urma, captivai deja de
mirajul lumii calculatoarelor, software-ul nostru Info Secund , de prim generaie, s fie
perfecionat i depit, de ct mai multe generaii. Cu modestie ns, acest program, i adjudec
meritul de deschiztor de drumuri pentru promovarea tehnologiei informaticii n sport.
Fereastra nr.32

Concluzii
n finalul lucrrii noastre vom prezenta cteva concluzii pe care le considerm relevante
pentru promovarea ideii de abordare interdisciplinar n sportul de performan i nu numai.
1. Interdisciplinaritatea a fost i rmne una din temele de mare interes a domeniilor
cunoaterii, care a generat progrese uimitoare n praxiologie. Ea reunete gnditori i cercettori
proemineni din cele mai diverse specializri, angajai ntr-un efort continuu pentru a dezvolta
limitele cunoaterii umane.
2. Progresele uimitoare ale cercetrii tiinifice, descoperirile realizate pe bazele
ciberneticii, tehnicilor logico-matematice i n special, utilizarea galopant a calculatorului n
toate domeniile vieii sociale, conduc n mod sigur, la o relansare a interdisciplinaritii, printr-o
170

contientizare a confluenei i complementaritii disciplinelor actuale n scopul aprofundrii

cunoaterii umane.
3. Activitatea sportiv, mai ales cea de mare performan este un model de construcie
interdisciplinar. Ea s-a exprimat, nc de la fundamentarea sa tiinific, prin paradigme ce
sugerau componene bio-motrice, bio-psiho- motrice, bio-psiho-sociale etc.
4. Marile performane sportive, recordurile mondiale i olimpice, nzestrate cu o valoare
simbolic imens, aceea a cutrii limitelor umane, nu pot fi concepute n afara modelului de
abordare interdisciplinar.
5. Fora interdisciplinaritii se exprim prin echipa interdisciplinar, ce constituie o prghie
pragmatic a acesteia, avnd ca scop rezolvarea operativ a unor probleme majore cu care se
confrunt anumite domenii ale activitii socio-umane i politice.
6. Cibernetica este o tiin sau o metateorie de sorginte inter i multidisciplinar, ce a aprut
ca rspuns la necesitatea, devenit acut n prima jumtate a secolului al XX-lea, de corelare i
integrare a cunotinelor din diferite domenii, a cror fiinare izolat fcea dificil nelegerea i
explicarea nu numai a universului ca tot unitar, organizat, dar chiar i a domeniului ngust pe
care-l investiga fiecare disciplin n parte.
7. Cibernetica promoveaz cel mai important principiu care reunete sistemele funcionale
vii i pe cele lipsite de via - conexiunea invers. Acest principiu general al ciberneticii, adic
necesitatea unei informri inverse asupra efectului obinut, este caracteristic pentru funcionarea
tuturor tipurilor de dispozitive mecanice (inclusiv a mainilor cu reglaj automat), precum i
pentru comportamentul organismelor vii.
8. Cibernetica poate fi considerat tiina, a crei principii au stat i stau la baza promovrii
inteligenei artificiale i a calculatoarelor electronice, suprarapide de azi, care au cucerit
ntregul mapamond n toate domeniile de activitate.
9. Conceptul de modelare, ce cunoate o rspndire impresionant la toate nivelele i
palierele educaiei i cercetrii, este preluat tot din domeniul ciberneticii. n expansiunea sa
general, modelul i modelarea au ptruns de mult i-n cadrul disciplinelor de educaie fizic i
sport, att ca metod ct i ca principiu, dovedind, nc o dat, aplicativitatea extins pe care i-o
poate asuma.
10. Studiile corelaionale deschid, din punct de vedere sistemic, porile coerenei i
interdependenei aciunilor n cercetrile interdisciplinare, devenind un instrument eficient de
rezolvare a problemelor de viitor ale societii. n raportul de previziune i aciune, corelaia nu
este doar o simpl paradigm logic, ci una complex socio-uman, nzuind, formulnd i
purtnd valori de orientare i de decizie ale aciunilor menite a asigura omului un control, fie i
parial, asupra viitorului.
11. Investigarea atent, sistematizarea i operaionalizarea multiplelor corelaii existente ntre
sfera bio-motric, psiho-social i capacitatea de performan a sportivilor aduce cel puin patru
mari beneficii n eficientizarea procesului de antrenament, ndreptate spre mbuntirea
specificitii seleciei, raionalizarea mijloacelor de pregtire, dirijarea tiinific a procesului de
pregtire i predicia rezultatelor.
12. Abordarea interdisciplinar, n orice aciune teoretic sau practic, ne apropie de
nfiarea real a fenomenelor din natur i societate, unde totul se afl n cadrul unui sistem
corelaional complex.
13. Creterea capacitii de performan la nivelul cerinelor competiionale actuale trebuie s
in seama de cele mai recente progrese realizate n domeniul tiinelor biologice de ctre
genetic, endocrinologie, biochimie celular, neurofiziologie i altele, conferindu-i acesteia o
baz tiinific incontestabil.
14. ntreaga pregtire i tot arsenalul circumscris acesteia pentru creterea capacitii de efort
i performan, trebuie s se structureze pe principiul dirijrii i reglrii, n funcie de gradul de
rspuns i acomodare al organismului sportivului la solicitrile din antrenamente.
171

15. Pentru declanarea aciunii de reglare sunt necesare inventarierea i gestionarea unui
numr foarte mare de teste i chestionare care s realizeze corelaii semnificative cu exprimarea
capacitii de performan.
16. Evaluarea capacitii de performan a sportivilor constituie o operaiune dificil,
deoarece trebuie s estimeze randamentul acestora ca o sum a activitii bio-psiho-sociale, cu
toate interrelaiile evidente sau ascunse dintre acestea. Din aceast perspectiv, evaluarea este
fructuoas cnd are un caracter multidisciplinar, angrennd nu numai sportivi i tehnicieni, ci i
fiziologi, medici, farmaciti, psihologi, informaticieni, manageri etc.
17. Pentru a ntreine un nivel de excelen al capacitii de performan trebuie s culegem
n permanen informaii, printr-o varietate mare de teste reprezentative privind principalii
factorii biologici, motrici i psihosociali validai pentru efectul lor profund asupra creterii
acesteia.
18. Conceperea i dirijarea tiinific a antrenamentului sportiv, implic azi, cunoaterea i
prelucrarea unui volum foarte mare de informaii multi i interdisciplinare (ntre 800 i 1200 de
indicatori, dup unii specialiti), din ce n ce mai greu de gestionat fr asistena calculatoarelor.
Iat de ce, progresul rapid al tiinei sportului i implicit al creterii capacitii de performan a
sportivilor este condiionat, de rapiditatea cu care marile beneficii ale calculatoarelor, prin
programele lor de operare, vor ptrunde uzual i n domeniul sportului, pe biroul cercettorului
sau chiar n sacoa tradiional a antrenorului.
19. Se deschide astfel, n zilele noastre, o puternic linie de comunicare interdisciplinar, cea
dintre sport i informatic, cu beneficii greu de estimat pentru dinamica performanelor.
20. Preocupai de mai muli ani de aceast idee, am reuit s elaborm un software, pe care lam denumit sugestiv Info-Secund, n msur s realizeze un numr foarte mare de aciuni n
beneficiul antrenorului i sportivului.
21. Principala funcie a programului Info-Secund este cea de a realiza o planificare ampl i
o dirijare eficient a ntregii pregtiri pe un ciclu anual.
22. Prin concepia care a stat la baza elaborrii programului, acesta nu ngrdete cu nimic
creativitatea i experiena utilizatorului. El poate s-i valorifice ntregul potenial profesional
prin produsul nostru prietenos i asculttor .
23. Programul are posibilitatea stocrii i gestionrii, n directorul de informaii, a unui
numr foarte mare de informaii de specialitate, pe care s le actualizeze ori de cte ori are
nevoie.
24. Compartimentul de dirijare al programului constituie prghia cea mai puternic pus n
mna utilizatorului, prin faptul c l informeaz operativ privind asupra reaciei de rspuns i
adaptare la solicitrile la care este supus atletul pe parcursul pregtirii. n funcie de aceste
rspunsuri, antrenorul are posibilitatea de reglare a unor componente ale sistemului complex de
acionare din cadrul pregtirii.
25. Software-ul Info-Secund, conceput i realizat de noi, poate avea unele limite,
caracteristice oricrui debut. n acest sens ne exprimm disponibilitatea de a colabora cu toi
utilizatorii produsului nostru, pentru a-l mbunti i a-l aduce la standarde nalte de fezabilitate.
Suntem, de asemenea, contieni de faptul c implementarea programului nostru se va lovi de
reticena conservatorilor, care refuz prietenia calculatoarelor, sau de o infrastructur nc prea
scump pentru buzunarul antrenorului. Din aceste motive anticipm pentru nceput i o posibil
ateptare n sertarele cercetrii fundamentale, urmnd, ct de curnd, s-i croiasc drum ca
aplicaie practic n sprijinul antrenorilor intuitivi, dispui s-i schimbe sacoa de antrenament
cu laptopul.
26. Considerm i noi, ca i ali specialiti care s-au preocupat de acest domeniu c, nici un
program, orict de interactiv i performant ar fi, nu poate nlocui, n totalitate, contribuia
intuitiv i creativ a antrenorului, ca ordonator, controlor i factor decisiv de reglare a fiecrei
uniti de pregtire i a conduitei de participare n competiii, a sportivilor. Din aceste motive
172

programul nostru se constituie ntr-un secund al antrenorului, ajutndu-l s aplice tehnologia

informatic ntr-un segment prioritar al pregtirii, pentru creterea capacitii de performan.

173

BIBLIOGRAFIE

1. ACHIMA, CADARIU, ANDREI, Metodologia cercetrii tiinifice medicale, Editura

Medical Universitar Iuliu Haieganu, Cluj-Napoca 1999.
2. ALEXE, NICU,

Planificarea antrenamentului sportiv, Centrul de Cercetri pentru

Problemele Sportului, Bucureti,1991.

3. ALEXEI, MIRCEA, Elaborarea de tempouri de alergare, asistat de calculator,Revista
de Educaie Fizic i Sport nr. 9 / 1987
4. ALEXEI, MIRCEA, Interdisciplinaritatea n tiina contemporan i a sportului,
Palestrica mileniului III, Anul I, nr. 1, 2000.
5.

ALEXEI, MIRCEA, Metodica nvrii probelor atletice, Editura, Napoca Star, ClujNapoca, 2005.

6.

ALEXEI, MIRCEA, Modelarea i standardizarea principalelor mijloace de pregtire

n antrenamentul alergtorului de vitez, Revista de Educaie Fizic i Sport
nr.8/1988.

7.

ALEXEI, MIRCEA, Studiu privind determinarea biologic a capacitii de

performan. Implicaii i complicaii, Palestrica mileniului III, Anul I, nr. 3-4, 2001;

8.

ALEXEI, MIRCEA, Studiu privind metodica corectrii greelilor la unele probe

atletice, n Sinteza lucrrilor prezentate la sesiunea tiinific din 25 26 noiembrie,
editat de Institutul politehnic, Iai, 1988.

9.

ALEXEI, MIRCEA, Atletism tehnica probelor, Editura Presa nversitar clujean,

Cluj-Napoca 2005

10.

ALEXEI, MIRCEA, BOCU, TRAIAN,

Contribuii la mbuntirea seleciei

biomotrice n atletism (alergri de vitez), Revista de Educaie Fizic i Sport nr.8,

1982.
11. ALEXEI, MIRCEA, DUNKY, ALEXANDRU, SZEKELY, TIBOR, Sistem automat
de prelucrare pe calculator i afiare video a timpilor i ordinii de sosire la probele atletice de
alergri, Revista de Educaie Fizic i Sport nr.2/1988.
12.

ALEXEI, MIRCEA, MONEA, GHEORGHE, BOGDAN, VASILE,

probelor atletice, Editura Univ. Babe-Bolyai, Cluj Napoca, 1995.

13.

ALEXEI, MIRCEA, VARGA, SZILARD, Planificarea antrenamentului

Sportiv, asistat de calculator, la probele atletice, Conferina tiinific

174

Tehnica

Internaional SPORT CURAT, Bucureti, 26-28 octombrie 2001.

14.

ALFORD, JIM, Sprint master: un program interactiv de calculator, New

Studies in Athletics 5, 2 iunie 1990, trad. n Tehnologia informatic n

sport, SDP 1993.
15.

ANOHIN, P.K., Fiziologia i cibernetica, n Cibernetica n sport, sub

redacia A. Demeter, Editura CNEFS, Bucureti, 1983.

16.

APOSTOL, L. tiine umane: mostre de relaii interdisciplinare,

Interdisciplinaritatea n tiinele umane, Idei contemporane, Ed. Politic,

Bucureti, 1986.
17. APOSTOL, PAVEL, Calitatea vieii i explorarea viitorului, Editura
Politic, Bucureti 1975.
18. APOSTOL, PAVEL, Cibernetic, cunoatere, aciune, Editura Politic,
Bucureti,1969.
19.

APOSTOL, PAVEL, Abordare sistemic, interdisciplinaritate, dialectic,

n vol. Interdisciplinaritatea n tiina contemporan, coordonator t. Milcu i V.

Stancovici, Editura Politic, Bucureti 1980.
20.

ASOCIAIA ANTRENORILOR FRANCEZI DE ATLETISM, Alergrile de

vitez i de garduri, trad. n Antrenorul federal de atletism, vol. IV, CCPS,

Bucureti, 1996.
21.

ASOCIAIA ANTRENORILOR FRANCEZI DE ATLETISM, Antrenorul

federal de atletism, trad. n Antrenorul federal de atletism, vol.I, CCPS,

Bucureti, 1995.
22.

BALES, R.F., Personality and interpersonal behavior, New York, Holt, Rinehart and

Winston, 1970.
23.

BANISTER, ERIC, W., Modelarea performanei sportive de elit, n Testarea

fiziologic a sportivilor de nalt performan, Vol. II, SDP, 391-394, Bucureti 1997.
24.

BATTOMORE, T.B., Introducere la interdisciplinaritatea i tiinele

umane, UNESCO, 1983.

25.

BAUERSFELD, K.H.; SCHROTER, G., Bazele tiinifice ale

antrenamentului, Bazele atletismului I, II i III trad n Atletism ieri, azi,

mine CCPEFS, Bucureti, 1979.
26.

BLCEANU,

CONSTANTIN,

STOLNICI,

NICOLAU,

Personalitatea uman - o interpretare cibernetic, editura Junimea, Iai, 1972.

27.

BIANCHI, ANNA, PAOLA, Ereditatea i legile sale, Scuola dello Sport,

175

EDMOND,

Roma, XII,1993, 28-29,iul-dec., trad. n Factorii genetici i performana

sportiv la vrsta tnr, SCJ, 2(99), CCPS, Bucureti, 1995.
28.

BOCU, TRAIAN, Investigarea seleciei n sport, Editura Medical

Universitar Iuliu Hieganu , Cluj Napoca, 1999.

29. BOCU, TRAIAN, TACHE SIMONA, Selecia n sport, orientri ale seleciei
timpurii n sport, Editura Dacia, Cluj-Napoca, 1997.
30.

BOMPA, TUDOR, O., Teoria i metodologia periodizarea antrenamentului

sportiv, C.N.F.P.A., Bucureti 2001.

31. BOUCHARD, CLAUDE, Gnduri pentru intrarea biotehnologiilor n sport, trad. n
Tehnologie i bioetic, n sport, Buletin informativ, 462, CCPPS, Bucureti, 1994.
32.

BOUCHARD, CLAUDE, TAYLOR, ALBERT, W., SIMONEAU, JEAN-AIME,

DULAC, SERGE, Testarea puterii i capacitii anaerobe, trad. n Testarea fiziologic a

sportivilor de nalt performan, vol. 2, SDP, 391-394, CCPPS, Bucureti 1997.
33.

CARAVIA, PAUL, Discipline, conexiuni, gndire creatoare, Editura tiinific,

Bucureti. 1991.
34.

CRSTEA, GHEORGHE, Educaia fizic - fundamente teoretice i metodice, Casa

de editur Petru Maior, Bucureti 1999.

35.

CRSTEA, GHEORGHE, Teoria i metodica educaiei fizice i sportului, Editura

Universul, Bucureti, 1993.

36. CRSTEA, GHEORGHE, Programarea i planificarea n educaia fizic i sportiv
colar, Editura Universul, Bucureti, 1993.
37.

CHU, DONALD, A., Jumping into plyometrics, trad. n Antrenament pliometric,

Srituri, SDP, 390, CCPPS, Bucureti, 1997.

38.

COLIBABA-EVULE,

DUMITRU,

Proiectarea

didactic,

tiinific

implementarea ei n activitatea sportiv de performan, Rev tiina sportului, nr.2/1996,

Bucureti.
39.

COLIBABA-EVULE, DUMITRU i BOTA, IOAN, Jocuri sportive. Teorie i

metodic. Editura Aldin, Bucureti, 1998.

40.

COMETTY, GILLES, Pliometrie, trad. n Exerciii pliometrice, SDP, 381-382,

CCPPS, Bucureti, 1996.

41.

CONZELMAN, ALBERT, Dezvoltarea capacitii motrice, Scuala dello Sport,

Roma, XVII,1998, nr.44 trad n Sportul la copii i juniori, nr.122, Bucureti, 2001.
42. DEMETER ANDREI, Bazele fiziologice i biochimice ale calitilor fizice, Editura
Sport-Turism, Bucureti 1981.
176

43. DEMETER, ANDREI, Fiziologia Sporturilor, Editura Stadion, Bucureti, 1972.

44. DEMETER, ANDREI; GHIRCOIAU, MARIA; AVRAMOFF, E.; RCEANU
TEODORA, Fiziologia i biochimia educaiei fizice i sportului, Editura Sport-Turism,
Bucureti, 1979.
45. DICIONAR ENCICLOPEDIC ROMN, Editura Politic Bucureti 1964.
46. DOUGHERTY, N.J., i

BONNANO, D., (SUA), Managementul i dezvoltarea

bazelor sportive, trad. n Administrarea i gestionarea bazelor sportive, CCPPS, Bucureti,

1997.
47. DRAGNEA, ADRIAN, Antrenamentul sportiv, Editura Didactic i Pedagogic,
Bucureti, 1966.
48. DRAGNEA, ADRIAN, Antrenamentul sportiv, Teorie i metodic, Editura didactic
i pedagogic, R.A., Bucureti, 1996.
49. DRAGNEA, ADRIAN, Antrenament sportiv, Teorie i metodologie, vol I i II,
ANEFS, Bucureti, 1993.
50. DRAGNEA, ADRIAN, Msurarea i evaluarea n educaie fizic i sport, Editura
Sport Turism, Bucureti, 1984.
51. DRAGNEA, ADRIAN, i colab, coordonatorul lucrrii Teoria educaiei fizice i
sportului, Editura Cartea colii, Bucureti, 2000.
52. DRAGNEA, ADRIAN, Teoria i metodica dezvoltrii calitilor motrice,
Compendiu, M.T.S. Bucureti, 1991.
53.

DRAGNEA, ADRIAN, i BOTA, AURA, Teoria activitilor motrice, Editura

Didactic i Pedagogic, R.A. , Bucureti 1999.

54. DRGAN, IOAN, coordonator, Medicina sportiv, Editura Stadion, Bucureti,
1974.
55. DRGAN, IOAN, coordonator, Selecia i orientarea medico- sportiv, Editura
Sport-Turism, Bucureti, 1989.
56.

DRGAN, IOAN, Un model de gndire i cercetare indispensabil pentru progres n

tiin, Idei Contemporane - Interdisciplinaritatea i tiinele Umane, UNESCO, 1983.

57.

DRGAN I.; STROESCU, V., Medicaia n efortul fizic, Editura pentru tineret i

sport EDITIS, Bucureti, 1993.

58.

DRUCKER, PETER, F., Societatea post-capitalist, Editura Image, 1999.

59. DUMA, EUGEN, Controlul medical n activitatea de Educaie Fizic i Sport,

Editura Argonaut, Cluj- Napoca, 1997.
60. DUMITRESCU VASILE, Metode statistice-matematice n sport, Editura
177

Stadion 1972.
61. DUMITRACU, DUMITRU, Trepte spre tiin, Editura Dacia, Cluj, 1974.
62. DUPUY, CHARLES,

Linstruction publique au Senat, Revue internationale de

lenseignement, vol.LXII, 1911.

63. ECLACHE, J. J., Bazele fiziologice ale aptitudinii fizice, trad. n Aptitudinile
motrice, SCJ, 100-101, CCPPS, Bucureti, 1995.
64. ENDRE, JODAL, Dicionar de tehnic de calcul englez-romn, Editura Albastr,
Cluj-Napoca, 1996.
65. EPURAN, MIHAI, Criterii psihologice de selecie, n:

Drgan Ioan (coord),

Selecia i orientarea medico-sportiv, Editura Sport-Turism, Bucureti,1989.

66. EPURAN, MIHAI, Fundamente teoretice i metodologice ale reglrii i autoreglrii
psihice a sportivilor. Bucureti, Simpozion internaional universitar FRSU, 4-5 mai 1995.
67.

EPURAN, MIHAI, Ghidul psihologic al antrenorului, I.E.F.S., Bucureti, 1982.

68. EPURAN, MIHAI,

Metodologia cercetrii activitii corporale, vol. I i II,

Bucureti, ANEFS, 1992.

69. EPURAN, MIHAI, Metodologia cercetrii activitilor corporale n educaie fizic
i sport, Bucureti, 1996.
70. EPURAN, MIHAI, Modelarea conduitei sportive, Editura Sport Turism, Bucureti,
1990.
71.

EPURAN, MIHAI, Pregtirea psihologic a sportivului, Bucureti, Ed. UCFS,

1964.
72. EPURAN, MIHAI, Psihologia sportului de performan. Reglarea i autoreglarea
strilor psihice, Bucureti, ANEFS, 1996.
73. EPURAN, MIHAI, tiina i sportul, n revista tina Sportului, nr.1/1995.
74. EPURAN, MIHAI, HOLDEVICI, IRINA, Compendiu de psihologie pentru
antrenori, Editura Sport Turism, 1980, Bucureti.
75. EPURAN, MIHAI; HOLDEVICI IRINA; TONIA, FLORENTINA, Psihologia
sportului de performan: teorie i practic, Editura FEST, Bucureti 2001.
76. EPURAN MIHAI, HORGHIDAN, VALENTINA, Psihologia educaiei fizice,
Universitatea Ecologic, Bucureti 1997.
77. EPURAN

MIHAI;

MAROLICARU,

MARIANA,

activitilor corporale, Editura Risoprint, Cluj-Napoca, 1998.

178

Metodologia

cercetrii

78. FAINA, MARCELLO; MORADINI, CLAUDIO .a.,

tiina i controlul

antrenamentului, Scuolla dello Sport, 26 VII-IX, 1992, trad. n Tehnologia informatic n

sport, SDP, nr. 345- 346, CCPPS, Bucureti 1993.
79. FAURE, EDGAR, A nva s fii, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1974.
80. FREEMAN, WILLIAM H.,

Implicaiile etice ale sistemelor- expert n

antrenamentul sportiv: nevoia limitelor etice n competiie, New Studies in Athletics 5, iun.
1990, trad n Tehnologia informatic n sport, SDP 345, 346 Bucureti 1993.
81. GAGEA, ADRIAN, Parametrii de antrenament, Fiziologie i biochimie sportiv,
Culegere de texte, I.E.F.S. Bucureti, 1982.
82. GAMBETTA, VERN, Calculatorul electronic i antrenorul, New Studies in
Athletics, iun. 1990, trad nTehnologia informatic n sport, SDP, nr. 345, 346 Bucureti,
1993.
83. GARDNER, J.B., PARDY, G.S.,

Computerized Running Training Programs,

Tafnews Press, Los Altos, 1980.

84. GEORGESCU FLORIAN, ndrumtor pentru cercetarea sociologic n cultura
fizic, Editura Sport Turism, Bucureti 1979.
85.

GERMAIN, PAUL, Cteva caracteristici ale disciplinelor tinifice i perspectiva

tinei, n Inter i transdisciplinaritatea, CD 6, Acad.T.G. Bucureti 1983.

86. GHERMNESCU- KUNST, I., CORNELIU, FLORESCU, Principalii factori ai
performanei i cerinele seleciei, n Coninutul i metodica antrenamentului
sportiv Editura Stadion 1971.
87. GOLU MIHAI, Prefa la Psihologia consonantist i cibernetica, t. Odobleja,
Editura Scrisul romnesc, Craiova 1978.
88. GOLU, MIHAI, Principii de psihologie cibernetic, Ed. tiinific i Enciclopedic,
Bucureti, 1975.
89. GREEN, HOWARD, J., Ce msoar testele? trad n Profilul fiziologic al sportivului
de performan, vol.I, SDP, 383-385, CCPPS, Bucureti 1997.
90. GROSU, EMILIA, F., Optimizarea comportamentului performanial al gimnastelor
prin tehnicile antrenamentului mental, Tez de doctorat, Bucureti, 1999.
91. GUSDORF, GEORGE, (Pass, prsent, avenir de la recherche interdisciplinaire,
Interdisciplinarite et scientes humaines, vol I UNESCO, 1983, traducere n Inter i
transdisciplinaritate CD 6 ,Acad. t.Gheorghiu, Bucureti, 1983.
92. HAHN, ERWIN, Antrenamentul sportiv la copii, SCJ 3-4 ( 104- 105 )CCPS,
Bucureti 1996.
179

93. HECHT, A., Zur Adaptation der Muskelzelle an einen Belastungsreiz

und

Moglichkeiten ihrer Trainierbarkeit, Medizin und Sport 1972.

94. HERIVAN, MIRCEA, Educaia la timpul viitor, Editura Albatros, Bucureti,1976.
95. HOLDEVICI, IRINA, Elemente de psihoterapie, Editura ALL Bucureti 1996.
96. HOLDEVICI, IRINA, Psihologia succesului. Bucureti, Editura Ceres, 1993.
97. HOMMEL, HELMAR, Folosirea calculatoarelor ca ajutor n antrenament, New
Studies in Athletics, iun. 1990, trad n Tehnologia informatic n sport, SDP, 345-346,
CCPPS, Bucureti 1993.
98. HOMENKOV, L.S. Atletism, Ed. Sport-Turism, Bucureti, 1977.
99. HOWALD H., Morphologische und funktionelle Veraderungen der Muskelfasern
durch Training. Manuelle Medizin, 1984.
100. ILKKA VUORI (Finlanda) i PETER FENTEM, (Marea Britanie), raportori n
cadrul Consiliului Europei, CDDS , Impactul sportului asupra sntii, CCPS, Bucureti,
1996.
101. IONESCU, C., TRGOVITE, Substanele minerale n alimentaie, Editura SportTurism, Bucureti 1982
102. ISAC, VICTOR, Principiul corelaiei n cercetarea interdisciplinar, n
Interdisciplinaritatea n tiina contemporan, Editura politic, Bucureti 1980.
103. ITELSON, L.B., Metode matematice i cibernetice n pedagogie, Editura didactic
i pedagogic, Bucureti 1967,
104. KAUFMAN, WALTER, The future of the humanities, New York, Reders Digest
Press, 1977.
105. KEUL, J.; DOLL E.; KEPPLER E., Muskelstoffwechsel, Barth-Verlag, Mnchen
1969.
106. KING, HARRY, A., (S.U.A.), Utilizarea calculatorului n msurri i testri, n SDP
402, 403, 404, CCPPS, Bucureti,1998.
107. KLISSOURAS, VASSILIS, Factorii genetici i performana sportiv, trad n Factorii
genetici i performana sportiv la vrsta tnr, SCJ, 2(99)CCPS,Bucureti,1995
108. KRUGER, ARNOLD, Socializarea i culturalizarea prin sportul competiional i
dezbaterile legate de acesta, n SDP, nr. 362-364, Teoria competiiei, Bucureti 1995.
109. KRUGER ARNOLD, Un prim demers pentru o pedagogie a competiiei,
Leistungssport

nr. 1/1994, trad n Antrenoriat i competiie, SDP nr. 350, 351, 352,

Bucureti, 1994.

180

110. LADOR, IOAN, VOICU, ALEXANDRU, Elemente de management i legislaie

sportiv, Editura Inter-Tonic, Cluj Napoca, 1996.
111. LANGE, O., Introducere n cibernetica economic, Ed. tiin., Bucureti, 1967.
112. LATIL, PIERRE, La pensee artificielle, Gallimard, Paris, 1963.
113. LZRESCU, ALEXANDRU, Management n sport, Editura Fundaiei Romnia
de Mine, Bucureti 1999.
114. LEGROS, LUC, La Biochimie au service du sprinter, Ed. Sport Belgique,1986.
115. LEHNERT, ALFONS, Pregtirea competiiilor importante, (Germania ), trad. n
SDP, Teoria competiiei, nr. 362,363 364, CCPS, Bucureti 1995
116. LUHNENSCHLOSS, DAGMAR, Esena, caracterisicile i funciile competiiilor
sportive, Leistungssport, nr.1, 1995. trad. n SDP, Teoria competiiei, nr. 362,363
364, CCPS, Bucureti 1995.
117. MAC DOUGAL J. DUNCAN i

WENGER HOWARD, A., Scopul testrii

fiziologice, trad. n Profilul fiziologic al sportivului de performan, vol.I, SDP,383-385,

CCPPS, Bucureti 1997.
118. MAGID, LAWRENCE, J., Ghidul utilizatorului de PC, Editura All Educational
S.A., Bucureti, 1996.
119. MANNO, RENATO, Les bases de l entranement sportif, trad. SDP, Bucureti,
1996.
120. MARGA, ANDREI, Cercetarea interdisciplinar, n Tribuna, nr.1,1978.
121. MATURANA, HUMBERTO - Strategii cognitive, n Inter i transdisciplinaritate,
CD 6, Acad.T.G. Bucureti, 1983.
122. MIC DICIONAR ENCICLOPEDIC, Editura enciclopedic romn, Bucureti
1972.
MICLEA, MIRCEA, Psihologia cognitiv, Editura Gloria, Cluj-Napoca 1994.
123. MILCU, TEFAN, Despre geneza tiinelor multi i interdisciplinare,n volumul
Interdisciplinaritatea n tiina contemporan, coord. t. Milcu i V. Stancovici, Editura
politic, Bucureti, 1980.
124. MINISTERUL TINERETULUI I SPORTULUI, Cercetarea sociologic n
sport. Argumente i dezvoltare, n SDP nr.329, C.C.P.S., Bucureti,1993.
125. MINISTERUL TINERETULUI I SPORTULUI, Consiliul Europei (C.D.D.S.),
Ghidul sportului curat, C.C.P.S., Bucureti, 1996.
126. MINISTERUL TINERETULUI I SPORTULUI, Consiliul Europei (C.D.D.S.),
181

Impactul sportului asupra socializrii, Vol. II, C.C.P.S., Bucureti, 1996.

127. MINISTERUL TINERETULUI I SPORTULUI, Consiliul Europei, CDDS,
Surse de finanare n sport, C.C.P.S., Bucureti, 1996.
128. MINULESCU, MIHAELA, Chestionarele de personalitate n evaluarea
Psihologic, Editura Garell Publishing House, Bucureti, 1996.
129. MIRICA AURELIAN i colaboratorii, Raionalizarea antrenamentului lotului
olimpic i creterea eficienei pregtirii pentru J.O. pe baza datelor culese n
activitatea de asisten tiintific a metodologului i brigzii, la atletism
srituri, garduri, sprint., CCPS, Bucureti, 1992
130. MOIN, E., PIATTELLI-PALMARIR, M. - Unitatea omului ca fundament i
abordare interdisciplinar, Interdisciplinaritatea n tiinele umane, Idei
contemporane, Ed. Politic, Bucureti, 1986.
131. MOINEAGU COSTACHE, NEGUR ION, URSEANU VENIAMIN, Statistica.
Concepte, principii metode, Editura tiinific i Enciclopedic, Bucureti 1976
132. MORICE, E., Dictionnaire de statistique, Dunod, Paris,1968.
133. MUREAN, P., nvarea social, Editura Albatros, Bucureti, 1980.
134. MUREAN, VALENTIN, Ghid al managementului universitar, editat de ctre
Unitatea de administrare a programului Phare sub egida MEC, 2000.
135. NEACU, IOAN, Instruire i nvare, Ed. tiinific, Bucureti, 1990.
136. NEACU, IOAN, Metode i tehnici de nvare eficient, Editura Militar,
Bucureti, 1990.
137. NICOLAU, EDMOND, Analogii, modelare, simulare, cibernetic, Editura
tiinific i Pedagogic, Bucureti, 1977.
138. NICOLAU, EDMOND, Omul informaional, Editura Junimea, Iai, 1971.
139. NICOLAU, EDMOND, Om main, cibernetic, Editura Politic, Bucureti
1978.
140.

NICOLAU, EDMOND, BLCEANU CONSTANTIN, Cibernetica, Editura

tiinific, Bucureti, 1961.

141. NICOLESCU, BASARAB, La transdisciplinarite. Manifeste, Paris. Edition Du
Rocher, 1996.
142. NICULESCU, MARIAN, Personalitatea sportivului de performan. Factori de
personalitate condiionali ai performanei sportive de vrf, Editura Didactic i
Pedagogic, Bucureti, 2000.
143. NOVAK,ANDREI, Metode statistice n pedagogie i psihologie, Editura
182

Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1977.

144. ODOBLEJA, TEFAN, Psihologia consonantist i Cibernetica, Editura, Scrisul
romnesc, Craiova, 1978.
145. PARJSUK, VLADIMIR, coala european a vitezei: experienele ruse, trad. n
Congresul asociaiei europene a antrenorilor de atletism, Roma, 6-7 ianuarie
1996, FRA, CCPS, Bucureti, 1996.
146. PRV, BAZIL, FRENIU, MILITON, Elaborarea Programelor Metode i
tehnici moderne, Editura Promedia, Cluj-Napoca, 1994.
147. PERL, JURGEN, LAMES, MARTIN, (Germania), Informatica aplicat n sport
Problematica, obiectul i perspectivele unei discipline particulare a tiinei
Sportului, n SDP 402-404/1998, Bucureti.
148. PERL, JURGEN, LAMES, MARTIN, ALIN, TH., SCHRODER, H.J, UTHMANN,
TH., Metode i modele informatice pentru dezvoltarea problemelor referitoare
la tiina i practica sportului, n Antrenoriat i competiie, n SDP 350, 351,
352, Bucureti, 1994.
149. PIAGET, JEAN, Dimensiuni interdisciplinare ale psihologiei, EDP, Bucureti,
1972
150. PINE, LONE, Running start to finish, Ed.John Stanton, Canada 1999.
151. PLATONOV, NICOLAI, VLADIMIR, Teoria i metodica antrenamentului sportiv,
1984, Kiev,
Glavnoe Izdatelsvo, izdatelskogo obedenia, Visa, Scola.
152. POHLITZ, L. A modern method of computer-aided collection and evaluation
of training and competititon data for endurance events, New Studies in
Athletics, 1998. UNDE?
153. POPESCU - NEVEANU, PAUL, Dicionar de psihologie, Editura Albatros,
Bucureti, 1978,
154. POSTELNICU, PAUL, Cibernetica i conexiunea invers, Editura tiinific i
Enciclopedic, Bucureti, 1981.
155. PRADET, MICHEL, Pregtirea fizic, trad. n SDP nr.426-428, C.C.P.S.
Bucureti, 2000.
156. PUIC, IOAN,

Antrenamentul de fond i semifond la fete, Editura Editis,

Bucureti, 1994.
157. PURDY, J.G., Computer generated track and field scoring tables: 2,
theoretical foundation and development of a model, Medicine and Science in
183

Sports, 7, New York 1995.

158. RADU, ION, i colab., Introducere n psihologia contemporan, Editura Sincron,
Cluj- Napoca, 1991.
159. RAY, RICHARD, Management strategies in athletic training, trad. n
Managementul activitilor sportive, CCPPS, Bucureti 1997.
160. RESTIAN, A., Homo ciberneticus , Ed. tiinific i Enciclopedic, Bucureti,
1981.
161. RODARO, R., Metodologii i tehnologii folosite n analiza biomecanic a
actului motric, Nuovo Athletica, Udine, XIV, mai 1986. UNDE?
162. ROUET, M, Relaxation psychosomatique, Editura Dangles, Paris, 1973.
163. SADOVSKII, L.E., AND SADOVSKII, A.L., Mathematics and sport, Mathematical
World, vol.3, American Mathematical Society, Kingsville, Texas, 1992.
164. SALE, Donald, G., Testarea forei i a puterii, n Profilul psihologic al sportivului de
performan, vol. I SDP 383, 384, 385, Bucureti, 1997.
165. SN, SIMONA, SRBU, CRISTIAN, (ndrumtor), Dimensiuni psihologice ale
naltei performane sportive, Studiu asupra Lotului Olimpic de Gimnastic al Romniei,
Lucrare de licen, Facultatea de Psihologie i Psihopedagogie Special Tg. Mure, 2000
166. SHLEANU, VICTOR, Eseu de biologie informaional, Bucureti, Editura
tiinific, 1973.
167. SHLEANU, VICTOR, Premise i modaliti ale interdisciplinaritii, n volumul
Interdisciplinaritatea n tiina contemporan, coord. t. Milcu i V. Stancovici,
Editura politic, Bucureti, 1980.
168. SCHMIDT, G.P., KOLLATH, E., SOMMER, D., Aparatura video i computerul
n jocurile sportive de mare performan, trad. n Tehnologia informatic n
sport, SDP 345- 346, CCPPS, Bucureti, 1993.
169. SCHMOLINSKY, G., Manual pentru antrenori, instructori i profesori de
educaie fizic, trad. n Bazele tiinifice ale antrenamentului sportiv, Atletism
I , II, i III, CCPEFS, Bucureti 1973.
170. SEAGRAVE, LOREN, Aplicaii ale modelului european de antrenament, n
proba de sprint, trad. n Congresul asociaiei europene a antrenorilor de
atletism, Roma 6-7 ianuarie, 1996, FRA, CCPS, Bucureti, 1996.
171. SERVAN-SCHREIBER, J.J., Sfidarea mondial, Ed. Humanitas, Bucureti,
1990.

184

172. SINACEUR, MAHOMMED, ALLAL, Ce este interdisciplinaritatea, n

Interdisciplinaritate n tiinele umane, Idei contemporane, Ed. Politic, Bucureti, 1986.
173. SIRIS, P, GAIDARSKA, P., i RACEV ?, Selecia i prognoza n atletism, Editat
de CCPEFS, Bucureti, 1984.
174. SMIRNOV, S.N., Perspectiva interdisciplinar n tiina de azi: fundamente
ontologice i epistemologice, forme i funcii, n Inter si transdisciplinaritate,
CD 6 Acad. t. G., Bucureti, 1983.
175. SORAN, VASILE, De la molecul la via, Editura Enciclopedic, Bucureti, 1973.
176. STANCOVICI, V, Filozofia informaiei, Editura Politic, Bucureti,1975.
177. STNCIOIU, ? i colab., Management, cercetare, dezvoltare, Editura Mondero,
Bucreti, 1993,
178. SUSANKA, P., BRUGGEMANN, P., TSAROUCHAS, E., Cercetri
biomecanice, trad. n Atletism vol. XXIII, CCPEFS, Bucureti, 1989.
179. CHIOPU, URSULA, coordonator, Dicionar de psihologie, Editura Babel,
Bucureti 1997.
180. ERBAN, MARIA, Mici secrete ale marii performane.Editura Sport Turism,
Bucureti, 1983.
181. THIESS, GNTHER, Avem nevoie de o teorie a competiiei!!!, Leistungssport
nr.1 1994, trad. n Antrenoriat i competiie, SDP nr. 350, 351, 352/ 1994.
182. THOMAS, JERRY, R., NELSON, JACK, K., Metodologia cercetrii n
activitatea fizic, vol.I, trad. n SDP nr. 375,377, CCPS Bucureti 1996.
183. THOMAS, JERRY, R., NELSON, JACK, K., Metodologia cercetrii n
activitatea fizic, vol.II, trad. n SDP nr.386, 389, CCPS Bucureti 1997.
184. THOMAS, JOHNNY D., Utilizarea teoriei nvrii sociale n sportul
competiional, U.S.A., trad. n Antrenoriat i competiie SDP, nr. 350, 351,
352, Bucureti, 1994.
185. THOMAS, R., teste de motricitate, trad. n Aptitudinile motrice, SCJ,100-101,
CCPS, Bucureti, 1995.
186. THOMAS, R., ECLACHE, J.P., KELLER, J., Aptitudinile motrice, structur i
evaluare, traducere CCPPS, S.C.J. nr.100,101, Bucureti, 1995.
187. THOMSON, PETER, J.L., Introducere n teoria antrenamentului,
C.C.P.S., Bucureti, 1993.
188. TIDOW, GNTER, WIEMANN, KLAUS, Consideraii n legtur cu
optimizarea sprintului, trad. n teoria antrenamentului, SDP, 359-361, CCPS,
185

Bucureti, 1995.
189. TOGNINALLI, DANILO, (Elveia), Computerul n planificarea i evaluarea
antrenamentului, trad. n Tehnologia informatic n sport, SDP, 402-404,
CCPPS, Bucureti, 1998.
190. TSCHIENE PETER, Aspecte adaptative ale competiiei, Leistungssport nr.1,
Frankfurt 1995, trad. n Teoria competiiei, SDP nr. 362, 363, 364, Bucureti,
1995.
191. TSCHIENE, PETER, Pluralitatea competiional i adaptarea, Liestungssport
nr.5, Frankfurt, 1994, trad. nTeoria competiiei, SDP nr. 362, 363, 364,
Bucureti, 1995.
192. ULMEANU, FL, C., DEMETER, ANDREI, OBRACU, C., Fiziologie general,
Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1969.
193. VITTORI, CARLO, Antrenamentul de sprint n Europa: experiena italian,
trad. n Congresul asociaiei europene a antrenorilor de atletism, Roma, 6-7
ianuarie 1996, FRA, CCPS, Bucureti, 1996.
194. VULCNESCU, ROMULUS, Tradiia cercetrii interdisciplinare n Romnia, n
volumul Interdisciplinaritatea n tiina contemporan, coord. t. Milcu i Virgil
Stancovici, Editura politic, Bucureti, 1980.
195. WEINECK, JURGEN, Manual dentrainement sportif, Ed. Vigot, Paris, 1983
196. WEINECK, JURGEN, Biologie du Sport, Ed.Vigot 1992, trad. n Sportul de
performan, 367, 368, 369, Bucureti, 1995.
197. WEIMEYER, JOSEF, Antrenorule, ajut-m ! Consideraii privind autonomia
sportivilor n antrenamentul de tehnic i n competiii, Leistungssport 1, 1995,
trad. n Teoria competiiei, SDP, 362, 363, 364, Bucureti, 1995.
198. WILLE, ULRICH, Modurile competiionale.Determinani pentru pregtirea i
desfurarea competiiilor, Leistungssport nr.1, 1995, trad. nTeoria
competiiei, SDP, 362,363,364, Bucureti, 1995.
199. WILLE, ULRICH, Sistemul competiional, Leistungssport,nr.1, 1994, trad. n
Antrenoriat i competiie, SDP,nr. 350, 351, 352, Bucureti, 1994.
200. WIENER, NORBERT, Apariia ciberneticii, n Probleme filozofice i sociale ale
ciberneticii, Editura politic, Bucureti, 1963.
201. WIENER, NORBERT, Cibernetica, la Editura Herman, Paris,1948 i la Editura
tiinific, Bucureti, 1966.
202. WIENER, NORBERT, Dumnezeu i Golem, Ed. tiinific, Buc,1966
186

203. YULE,G.U., The aplication of the method,of correlation to social and,

economic statistics, n Buletin de linstitut International de Statistique,
TXVIII, Paris, 1909.
204. YULE, G. U., KENDALL, M. C., Introducere n teoria statisticii, Editura tiinific,
Bucureti, 1969.
205. ZAMORA, ELENA, KORY, MERCEA, MARILENA, ZAMORA, DENIIU, C.,
Elemente practice de fiziologie general i de fiziologie a efortului sportiv, Editura Casa
Crii de tiin, Cluj- Napoca, 1996;
206. ZAPAN, GHEORHE, Teorie i metodic n tiinele sociale, Editura politic,
Bucureti, 1966
207. ZEIGLER, E.F., (Canada) Integrarea tiinei i tehnologiei informatice n
serviciul profesiunilor din sport i educaie fizic, trad. n Tehnologia
informatic n sport, SDP, 345- 346, CCPPS, Bucureti, 1993.

187