Anda di halaman 1dari 2

Caranya:

Yang bisa dilakukan


a. Minum air hangat yang cukup
supaya tidak
terjadi
dehidrasi dan
sekret (dahak)
encer

b. Batuk Efektif
Batuk efektif merupakan
latihan batuk dengan
menghemat energi sehingga
tidak mudah lelah dan dapat
mengeluarkan dahak secara
maksimal.

1. Tarik nafas dalam 4-5 kali


2. Pada tarikan selanjutnya nafas
ditahan selama 1-3 detik.
3. Angkat bahu dan
dada dilonggarkan
serta batukkan
dengan kuat.
4. Lakukan 4 kali
setiap batuk efektif, frekuensi
disesuikan dengan kebutuhan.

Sayangi Paru-paru
Anda !

dr. Nurul Ardianti


Puskesmas Tenggarang

Tanda dan Gejala ?


Apa Itu PPOK ?
Sejumlah gangguan yang
mempengaruhi pergerakan udara
dari dan keluar paru.

Penyebab ?
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Merokok
Polusi
Alergi
Obat-obatan
Genetik
Lingkungan
Kerja
7. Tidak diketahui

1.
2.
3.

Dada terasa berat


Mengi
Batuk Produktif dan non
produktif (tidak berdahak)
4. Nadi cepat
5. Pernafasan lambat

PENCEGAHAN
KEKAMBUHAN
a. Hindari
merokok
b.
Menghindari
lingkungan yang polusi
c. Gunakan penutup hidung
(Masker) saat bekerja
ditempat
berpolusi/
tercemar
d.Minum obat secara
teratur

Anda mungkin juga menyukai