Anda di halaman 1dari 3

KOLESTEROL

dari pembuluh darah, terutama

KOLESTEROL merupakan salah satu


tanda gejala yang sering muncul
seiring dengan berjalannya waktu,
terutama jika seseorang memiliki
penyakit jantung.

adalah

tubuh

dibutuhkan

lemak

yang
untuk

yang

sebenarnya
pembentukan

dinding sel dan sebagai bahan baku


beberapa

hormone.

Apabila

kolesterol dalam darah berlebihan,


maka bisa mengakibatkan penyakit,
termasuk penyakit jantung koroner

yang

menyuplai makanan ke jantung


dan otak. Kadar kolesterol LDL :
<100 mg/dl.
2. Kolesterol

baik

(HDL)

mengangkut timbunan lemak

Cholesterol Education

dari dinding pembuluh darah

Program (NCEP)

ke hati. Kadar kolesterol HDL


ideal > 40 mg/dl untuk laki-

1. Kolesterol
Sehat / normal: Kadar kolesterol

laki dan >50 mg/dl untuk


perempuan.

Penyebab Peningkatan
2.

Kolesterol

biskuit,

1. Kolesterol Jahat (LDL) adalah


karena

menurut US National

<200 mg/dl.
Mengkhawatirkan/batas tinggi :

kadar kolesterol 200-239 mg/dl


Buruk/tinggi : kadar kolesterol

>240 mg/dl
Kolesterol LDL
Optiml : < 100 mg/dl
Di atas optimal : 100-129 mg/dl
Mengkhawatirkan/batas tinggi :

lemak jenuh seperti mentega,

Jenis lemak
jahat

Kadar kolesterol normal

dan

1. Keturunan
2. Makanan yang terlalu banyak

dan stroke.

lemak

kecil

membersihkan

terdapat di dalam aliran darah atau


sel

darah

adalah lemak baik karena bisa

Apakah kolesterol Itu ?


Kolesterol

pembuluh

6. Gsys hidup tidsk sehat.


7. Stress.
8. Minum kopi berlebihan.

bisa

menimbun pada dinding dalam

dan

fast

(makanan siap saji).


3. Kelebihan berat badan.
4. Kurang berolahraga.
5. Merokok.

food

130-159 mg/dl
Buruk/tinggi : 160-189 mg/dl
Sangat buruk/sangat tinggi :

;;>190 mg/dl
3. Kolesterol HDL
Buruk/rendaah : <40 mg/dl

kolesterol, kadar HDL rendah

Mengkhawatirkan : 41-59 mg/dl


Diharapkan/tinggi : >60 mg/dl

dan menimbulkan kelebihan


berat badan.

4. Kadar trigliserida
Sehat/normal : ,150 mg/dl
Ambang tinggi : 150-199 mg/dl
Buruk/tinggi :200-499 mg/dl
Sangat buruk/sangat tinggi : > 500
mg/dl

Bagaimana Cara
Pencegahan dan

Membatasi

merupakan sumber kolesterol.


Memperbanyak
makan
makanan

Pengobatan kolesterol ?
Terdapat

berbagaimacam

sayuran

obat

mencegah

makanan

berserat.
dan

buah

yang

Serat
dapat

penyerapan

penurun kolesterol. Obat agar tidak

kolesterol

menimbuatlpenurun

menurunkan kadar kolesterol

kolesterol

sebaiknya diperhatikan dulu agar


tidak menimbulkan efek kesehatan

KOLESTEROL

sehingga

dalam darah.
Mengkonsumsi ekstrak jahe.

yang dapat membahayakan.


Pencegahan kolesterol :

Menghentikan

merokok
Berolahraga, bila badan tidak
berolah

raga,

kebiasaan

maka

kadar

PPN ANGKATAN XXX


FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS PADJADJARAN
BANDUNG

2016