Anda di halaman 1dari 27

Kenal Lebih Dekat

dengan
OSTEOPOROSIS

Ada yang Aneh?????

Fase Penuaan
Fase Subklinis (25-35 tahun)
Fase Transisi (35-45 tahun)
Fase Klinis ( > 45 tahun)

3. Fase klinis
Fase yang terjadi di usia >45 tahun.
Terjadi Penurunan fungsi yang bermakna
Terjadinya gangguan penyerapan nutrisi
dan mineral, menurunnya kepadatan
tulang
Menurunnya daya ingat

1 dari 2 wanita dan 1 dari 5 pria memiliki


resiko patah tulang akibat osteoporosis
Patah tulang dapat
terjadi pada tulang
punggung, pinggul,
pergelangan tangan,
pergelangan kaki,
tulang pangkal
paha, dan tulang
rusuk

Apa itu Osteoporosis?


Kondisi di mana tulang
menjadi tipis, rapuh, keropos
dan mudah patah akibat
berkurangnya massa tulang,

Lalu Gejalanya ???

The SILENT DISEASE


Sering kali datang
tanpa didahului
gejala pegal, linu
ataupun tandatanda lain.

Normal
bone

Bone with
Osteoporosis

Lebih dari 200.000


lansia patah tulang

panggul setiap
tahunnya
Penyembuhan patah tulang lansia
Lama bisa sampai tahunan

Beberapa Diantaranya tidak


bisa berjalan lagi

Why Are Healthy Bones


Important?
Tulang yang kuat
memudahkan kita
bergerak
Tulang tempat
menyimpan mineral
penting
Tulang melindungi,
otak, jantung dan
organ penting tubuh

Saat umur 30 tahun


massa tulang
berkurang
Wanita setelah
menopouse lebih
cepat berkurang
massa tulangnya

Source: The 2004 Surgeon Generals Report on Bone Health and Osteoporosis:
What It Means to You at http://www.surgeongeneral.gov/library/bonehealth

Factor
Resiko

Source: The 2004 Surgeon Generals Report on Bone Health and Osteoporosis:
What It Means to You at http://www.surgeongeneral.gov/library/bonehealth

Usia Diatas 65 tahun


Pernah patah tulang diatas usia 55
tahun
Riwayat Keluarga Osteoporosis
Merokok
Alkhohol
Tidak pernah berolahraga
Menopouse usia dibawah 45 tahun

4
I take one of these medicines:
Oral glucocorticoids (steroids)
Cancer treatments (radiation,
chemotherapy)
Thyroid medicine
Antiepileptic medications
Gonadal hormone suppression
Immunosuppressive agents

Diagnosis Pasti
BMD (Bone Mineral Density)

PENCEGAHAN

Step 1
Perbanyak
Konsumsi
Calsium dan
Vitamin D

Sumber BM Tinggi Kalsium


Susu dan Hasil Olahannya
Seafood (Ikan, Udang, Kerang,
Kepiting)
Kacang-kacangan dan olahannya
Sayuran hijau (brokoli, daun
singkong)

SUMBER VITAMIN D

Matahari
Susu dan margarin difortifikasi
Kuning telur
Hati
Minyak hati ikan

Step 2
Be physically
active everyday
Improve strength
and balance

Even simple activities such as


walking, stair climbing and
dancing can strengthen bones.

Step 3
Avoid smoking
and excessive
alcohol.

12 oz.

5 oz.

1.5 oz.
MyPyramid.gov recommends
no more than 1 drink per day
for women and 2 for men.

Falls Break Bones

You can prevent most falls

Kesimpulan

Youre never too young or old to improve bone


health!

h
a
l
a
g
a
J

,
a
d
n
A
Tulang

Karena
a
d
n
A
a
g
a
j
n
e
M
Mereka
am
Progr
s
s
e
n
are
sis Aw
o
r
o
p
teo
ts Os
t
e
s
u
sach
~Mas