Anda di halaman 1dari 3

Kurang tidur?

Ini 10 bahaya yang terjadi


pada tubuh Anda
Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum | Sabtu, 24 Oktober 2015 07:18

Ilustrasi kurang tidur. 2012 Merdeka.com


Merdeka.com - Disadari atau tidak, tidur seringkali menjadi hal mewah pada kehidupan
manusia saat ini. Menurut penelitian terakhir dikatakan bahwa lebih dari 1 miliar orang
kurang tidur. Salah satu penyebab utamanya adalah pemakaian ponsel atau gadget lainnya
secara berkepanjangan hingga mampu memangkas jam tidur.
Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa kurang tidur sanggup membuat Anda
sakit baik secara fisik dan mental. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah hal-hal yang bisa
terjadi pada tubuh Anda saat kurang tidur.
Daya tahan tubuh menurun
Tidur menjadi salah satu cara tubuh dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga
saat Anda tidur, maka pertahanan tubuh pun menjadi tidak maksimal. Hasilnya Anda jadi
mudah terserang penyakit.
Kesehatan jantung terganggu
Menurut beberapa penelitian kesehatan, kurang tidur mampu membuat kesehatan jantung
Anda terancam. Sebab saat Anda kurang tidur jantung tidak mampu memompa darah dalam
jumlah yang normal sehingga akan menyebabkan penyakit jantung.
Kanker
Tahukah Anda saat Anda kurang tidur maka akan meningkat pula risiko Anda untuk terkena
kanker? Hal ini lagi-lagi disebabkan karena daya tahan tubuh yang melemah sehingga

produksi sel kanker menjadi lebih ganas.


Sering bingung
Sering merasa bingung saat kurang tidur? Ya, bingung menjadi salah satu dampak buruk dari
kurang tidur. Sebab kurang tidur mampu membuat kemampuan otak menjadi berkurang.
Anda tidak bisa berpikir jernih sehingga dapat mempengaruhi Anda saat beraktivitas.
Pelupa
Saat otak Anda mendapatkan sinyal dari tubuh bahwa Anda kurang tidur, maka seluruh
proses berpikir Anda menjadi kusut. Otak tidak mampu berkonsentrasi dan kurang fokus,
hasilnya Anda menjadi mudah lupa.
selanjutnya
[feb]

Sebelumnya

Aduh, konsumsi 12 makanan ini bikin ngantuk seketika! [Part 2]


Recommended

Belalang dapat menjadi sumber protein pengganti sapi

INDEKS BERITA HARI INI


Komentar Anda
Suka artikel ini ?
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman

KUMPULAN BERITA
# Kesehatan# Penelitian Kesehatan# Insomnia Dan Tidur# Top List# Malang# Tanaman
Obat# Perawatan Tubuh# Diet dan Fitness# Penyakit Wanita# Kanker Payudara# Kesehatan
Anak# Asma

JANGAN LEWATKAN BERITA # Kesehatan

PRINT
EMAIL
COPY

HOT SEARCH

Arsenal

I Doser

PSG Vs Real Madrid

Soraya Abdullah

Dewi Yasin Limpo

Be Smart, Read More


Back to the top