Dalam bekerja sehari-hari kita sebagai mahasiswa TI tentunya tidak

lepas dari Komputer ataupun Laptop. Tentunya hal tersebut sangat

berpengaruh terhadap kesehatan kita. Untuk itu kita harus
mengetahui bagaimana ataupun cara-cara yang benar dalam
menggunakan komputer. Berikut akan di bahas dengan singkat
seperti di bawah ini.
KESEHATAN KESELAMATAN KERJA KOMPUTER
Manfaat k3 menggunakan komputer

1. Prinsip K3
Manfaat K3 tidak hanya saat bekerja di lapangan tetapi juga dapat
bermanfaat bagi pekerja kantoran. Seperti halnya prinsip K3 adalah agar kita
bekerja dengan aman dan sehat. Oleh karena itu agar kesehatan kita tidak
terganggu, maka dibutuhkan kenyamanan dalam bekerja seperti halnya
pekerja kantor merasa nyaman bekerja saat menggunakan komputer.
Sebagai pekerja kantoran yang selalu bekerja menggunakan komputer,
diperlukan kenyamanan dalam hal posisi duduk, posisi mata dan posisi
tangan di keyboard. Kita akan membahas lebih detil kenyamanan bekerja
dengan komputer ini.

a. Kenyamanan dalam posisi duduk

Saat kita duduk saat mengoperasikan komputer, diperlukan posisi yang baik
dan benar seperti:
Tempat duduk yang ergonomis yang memiliki sandaran yang nyaman
Kursi dapat di atur tinggi rendahnya
Kursi dapat di putar atau dapat bergeser

b. Kenyamanan pada posisi mata

Posisi mata yang baik dan benar di depan komputer yaitu :

Posisi mata pada layar harus lurus
Posisi mata tidak terlalu tinggi/rendah
Layar yang digunakan sebaiknya layar yang low radiasi
Jangan menggunakan efek warna yang terlalu terang
Gunakan kaca anti radiasi

c. Kenyamanan posisi tangan di keyboard

Posisi tangan di keyboard yang baik dan benar yaitu :

Pilihlah tuts keyboard yang lembet
Gunakan jari sebanyak mungkin untuk mengetik

2. Akibat dari tidak melaksanakan K3

a. Pada posisi duduk :

Dapat menyebabkan kelelahan pada punggung
Keluhan nyeri
b. Pada posisi mata :
Dapat menyebabkan rabun
Leher cepat lelah
c. Posisi tangan di keyboard
Jari cepat lelah.

3. Memperagakan Posisi Duduk yang Baik

dan Benar
Kursi yang kita gunakan tidak harus mahal, yang penting ada sandarannya,
dan dapat di atur tinggi rendahnya.
Jika menggunakan komputer dalam jangka waktu yang terlalu lama
istirahatlah sebentar/berdiri untuk meluruskan badan. Akibat bila duduk
terlalu lama adalah punggung kekurangan oksigen sehingga menjadi nyeri.

4. Cara Menggunakan komputer dengan

Mamatuhi K3

Komputer harus diletakkan di tempat aman, aman yang dimaksud :

Jauh dari jangkauan anak-anak
Jauh dari jangkauan api
Jauh dari jangkauan air

5. Langkah Penggunaan Komputer:

1.
2.
3.
4.
5.

Memasangkan stop kontak

Hidupkan power
Tekan tombol on/of
Tunggu beberapa saat
Jika semua sudah siap komputer siap digunakan

6. Manfaat Penerapan K3

Kita dapat menggunakan komputer dengan baik

Kita mengetahui akibat dari K3
Komputer yang kita miliki tidak cepat rusak
Dapat mengetahui manfaat K3 dalam kehidupan kita
Dengan membaca dan memahami serta mengimplementasikan artikel
manfaat K3 menggungunakan komputer ini, diharapkan Anda sebagai
pekerja kantoran tetap menjadi pekerja yang sehat dan terhindari dari
penyakit akibat kerja.
http://sharingilmuti.blogspot.co.id/2013/04/pengenalan-k3-bagi-teknikinformatika.html Apr 6, 2013 dwiki cahyono