1.

Moja tus manos bajo agua

corriente.
2. Talla tus manos con jabn (de
preferencia lquido), durante 15
segundos. Cubre todas las superficies
de las manos hasta las muecas.
3. Frota los dedos y enlzalos,
muevelos primero en una direccin y
luego en la contraria.
No olvides al pulgar!
4. Enjuaga las manos bajo agua
corriente hasta eliminar todo el jabn.
5. Scalas con una toalla (de
preferencia de papel).
6. Cierra la llave del agua con la
toalla desechable y abre la puerta del
bao con la misma.

1. Los grmenes que causan

enfermedades respiratorias
pueden sobrevivir en tus
manos?
S
NO
2. Es necesario lavarse las
manos despus se utilizar el transporte
pblico?
S
NO
3. Es importante lavarse las manos despus de
estornudar?
S
NO
4. El uso de jabn elimina los grmenes de las manos?
S
NO
5. Para un buen lavado de manos es suficiente tallarse
las palmas de las manos?
S
NO
6. Es recomendable el uso de toallas de tela en baos
pblicos?
S
NO

20
R.
D.

06

1.S, 2.S, 3.S, 4.S, 5. No, 6.No

Nota: si el jabn es de pastilla, debe ser pequeo

y debes cambiarlo con frecuencia

Para mayor informacin consulta: www.salud.gob.mx

O llama gratuitamente al: 01-800-00-44-800

Material elaborado por la Direccin General de Promocin de la Salud

Los grmenes que causan

las enfermedades
respiratorias se
liberan en las gotitas
de saliva que salen al
toser o estornudar.

DESPUS de:
! Toser o estornudar.
! Sonarte la nariz.

Cubre tu boca con el ngulo

del codo o con un pauelo
desechable al toser o
estornudar

! Visitar o atender a una

persona enferma.
Estos grmenes se quedan
en tus manos y en las
superficies donde caen y
sobreviven hasta 2 das.
Por medio de las manos de una persona
enferma o de los barandales pblicos te expones
a un sin fin de grmenes.

! Utilizar transporte pblico.

! Estar en contacto con

dinero, telfono o llaves.

! Ir al bao o cambiar

paales.
! Acariciar animales.

ANTES de:
Las toallas de tela en baos pblicos guardan
muchos grmenes.

! Preparar o comer algn

alimento
! Atender a un enfermo

El jabn elimina los grmenes de tus manos.

! Tratar una cortada o una

herida
El lavado adecuado de manos reduce el
contagio de las enfermedades respiratorias.

Si ests enfermo:
! Evita lugares concurridos:
metro, mercados, centros
comerciales y cines.
! Evita saludar de mano o beso.
! Lava tus manos bien y con
frecuencia!