Merdeka.com - Sayuran berdaun hijau selalu baik untuk kesehatan.

Salah satunya adalah seledri. Baik daun, batang, maupun akar seledri
menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
Selain dikenal sebagai sayuran penambah aroma masakan, daun seledri
juga dikenal sebagai tanaman obat. Berikut adalah manfaat kesehatan dari
daun seledri seperti dilansir dari magforwomen.com.
Seledri merupakan sumber vitamin A dan juga zat besi lainnya
seperti zat besi, kalium, dan mineral.
Banyak sayuran yang akan kehilangan vitaminnya setelah dimasak.
Namun seledri berbeda. Kandungan vitamin seledri akan tetap utuh
sebesar 80% walaupun telah dimasak.
Seledri bermanfaat untuk para atlet, karena nutrisi seledri dapat
mengganti cairan elektrolit tubuh yang hilang.
Apabila Anda merasa gerah karena sinar matahari, Anda dapat
mendinginkan tubuh dengan jus seledri.
Seledri dapat mengurangi keinginan Anda untuk mengonsumsi
makanan manis dan makanan yang dapat membuat berat badan
tubuh Anda bertambah.
Seledri dapat menurunkan tekanan darah dan menjaga agar ginjal
Anda tetap berfungsi dengan baik.
Seledri mencegah pembentukan batu di kantung empedu dan juga
dapat menghindarkan Anda dari sembelit.
Seledri juga baik untuk menghindarkan Anda dari kanker perut.
Seledri akan menenangkan sistem saraf Anda dan juga dapat
mengontrol tekanan darah tinggi.
Akar seledri efektif untuk mengembalikan nafsu makan Anda yang
hilang.
Walaupun kecil, ternyata seledri mempunyai banyak manfaat bagi
kesehatan Anda. Jangan ragu untuk mengonsumsi seledri untuk kesehatan
Anda.

Manfaat Daun Seledri bagi Kesehatan serta Khasiatnya

Manfaat seledri - Daun seledri memang terlihat seperti daun yang tidak memiliki
kandungan yang kaya akan vitamin, tahukah anda bahwa daun kecil yang terlihat
keriting mengandung asam amino, boron , kalsium , klorin, asam lemak esensial, folat,
inositol, besi , magnesium , mangan , fosfor , potasium , selenium, sulfur, seng. Masih
ada lagi nih yang dimiliki oleh seledri yang menjadikan seledri bermanfaat bagi
kesehatan yaitu vitamin A , vitamin B1 , vitamin B2 , vitamin B3 , vitamin B5 , vitamin
B6 , vitamin C, vitamin E dan vitamin K . Nah selain itu juga Seledri juga merupakan
bahan
salad,
yang
mengandung
serat.
Daun seledri - Kesehatan manfaat seledri adalah - mereka kaya akan vitamin C ,
mereka menurunkan kolesterol, mencegah kanker , menurunkan tekanan darah tinggi,
dan meningkatkan kesehatan.
Berikut beberapa Manfaat kesehatan dari Batang, daun, dan Akar seledri meliputi:

Manfaat Seledri - Mengurangi tekanan darah: Seledri mengandung bahan

kimia yang dapat menurunkan kadar hormon stres dalam darah Anda. Hal ini
memungkinkan untuk memperluas pembuluh darah, memberi ruang darah Anda
lebih, sehingga mengurangi tekanan.

Manfaat Seledri - Mengurangi kolesterol: Bagi pengidap kolestrol saya rasa ini
kabar baik bagi anda, karena mengkonsumsi saledri setiap hari dapat
mengurangi kolestrol menyumbat arteri,

Manfaat biji Seledri - Antiseptik Baik: biji Seledri membantu dalam mengurangi
asam urat. Jadi, seledri baik untuk orang yang menidap kandung kemih, masalah
ginjal, sistitis dll, biji Seledri juga membantu dalam menghindari infeksi saluran
kemih pada wanita.

Manfaat Batang Seledri - Sendi Sehat: Seledri baik bagi orang yang menderita
radang sendi , rematik dan asam urat. Anti-inflamasi pada seledri yang
membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri di sekitar sendi. Batang seledri
mengandung zat diuretik, yang membantu untuk menghilangkan kristal asam
urat yang membangun di sekitar sendi.

Manfaat Daun Seledri - Mencegah kanker: Seledri mengandung phthalides dan

polyacetylenes. Komponen-komponen anti kanker detoksifikasi karsinogen.
Seledri juga mengandung coumarin yang meningkatkan aktivitas sel darah putih
tertentu.

Daun Seledri Kaya Vitamin C: Dengan adanya vitamin C pada seledri dapat
Peningkatan sistem kekebalan karena itu booststhe sistem kekebalan tubuh,
selain itu juga dengan adanya vitamin C seledri menghadirkan rasa dingin.
Sebenarnya masih banyak lagi manfaatnya seperti mengurangi asma

Manfaat Akar Seledri - Kesehatan jantung: Kehadiran vitamin C dalam akar

seledri mempromosikan kesehatan jantung. Tuh kan banyak manfaat nih seledri
dan tetntunya kaya vitamin C

Manfaat Seledri - Aktivitas diuretik: Seledri mengandung natrium dan kalium.

Dengan keduda mineral ini seledri membantu dalam mengatur keseimbangan
cairan dalam tubuh.

Treats rematik: Seledri ekstrak, yang 3nB contain85%, efektif untuk mengobati
radang sendi sakit dan otot.

Manfaat Daun Seledri - Baik untuk penderita diabetes: daun Seledri juga
dimakan untuk mengobati kondisi diabetes.

Karena kandungan kalsiumnya yang tinggi, mengkonsumsi seledri dapat menenangkan

saraf. Jadi, makan seledri membantu orang untuk tenang. Seledri berperan sebagai
antioksidan juga. Seluruh bagian seledri termasuk benih, akar dan daun, dapat
digunakan.
selain
yang
saya
sebutkan
diatas
seledri
juga
bisa
dihidangkan/dikonsumsikan dalam bentuk minuman jus seledri, Minum jus seledri
sebelum makan akan membantu Anda untuk mengurangi berat badan Anda.
Manfaat seledri yanglainnya memiliki banyak manfaat gizi lainnya: Makan seledri
secara teratur membantu untuk menghindari penyakit ginjal, hati pankreas, dan kantong
empedu, neuritis, sembelit, asma, tekanan darah tinggi, radang selaput lendir hidung,
dan gusi basal, otak atas pekerjaan, asidosis, anemia, obesitas dan TBC. Hal ini juga
membantu dalam perbaikan gigi.
CATATAN: biji Seledri mengandung minyak atsiri, flavonoid, dan asam linoleat coumarin
dan karena itu tidak baik bagi wanita hamil karena mereka dapat menyebabkan

kontraksi pada rahim. Semoga dengan adanya postingan manfaat seledri bisa
bermanfaat untuk kita semua

Seledri batang besar 200 gr

Wortel 200 gr

Mentimun 200 gr

Cara membuat:
1. Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor atau blender. Sisihkan
sarinya
2. Bisa diminum langsung atau dihidangkan dingin

JUS TIMUN SELEDRI

3 batang seledri besar beserta daunnya

1 buah timun ukuran sedang

1/8 potong nanas

1 buah cabai rawit merah

Cara membuat:
1. Semua bahan dicuci bersih, dipotong-potong, lalu sedikit demi sedikit dimasukkan ke
dalam juicer.
2. Ambil sarinya, tuangkan ke dalam gelas, dan siap dihidangkan.

Manfaat Jus Alpukat Bagi Kesehatan

Manfaat Jus Alpukat Bagi Kesehatan Buah Alpukat merupakan buah yang banyak sekali
manfaatnya, salahsatu yang paling terkenal adalah untuk menghaluskan kulit wajah dengan
cara dijadikan masker. Selain untuk kecantikan, Jus Alpulkat juga memiliki banyak manfaat
lainnya untuk kesehatan tubuh yang mungkin belum kita ketahui. Untuk Anda yang sering
mengambil minuman yang satu ini, silahkan periksa manfaat Jus buah Alpukat bawah ini:
1.

Pertama adalah bagus untuk orang yang memiliki golongan darah A. Karena buah
Alpukat dapat mendorong suasana basa dalam tubuh yang memiliki golongan darah
tersebut.

2.

Kedua, buah Alpukat mengandung lemak jenuh. Jadi, jika kita mengambil Jus Alpukat
jangan khawatir jika akan naik berat badan.

3.

Ketiga adalah Buah Alpukat dapat mencegah terjadinya penyakit Jantung, Kanker,
Stroke dan Darah tinggi. Dengan mengambil Jus atau Buah Alpukat secara teratur dan rutin
bisa mencegah berbagai penyakit seperti di atas.

4.

Keempat, Dianjurkan untuk penderita diabetes. Karena konten karbo dan gula yang
terdapat dalam buah Alpukat termasuk sedikit tetapi tetap banyak selulosa yang sangat
bermanfaat untuk tubuh.

5.

Kelima, Menghaluskan kulit untuk wanita. Karena dalam buah Alpukat memiliki
campuran vitamin A dan vitamin E yang berfungsi untuk kesehatan dan kecantikan kulit.

6.

Keenam, Mengandng zat besi yang berguna untuk meregenerasi sel darah merah dan
juga mengandung 70% air, 20% lemak, selebihnya mineral yang sangat dibutuhkan tubuh
manusia.

Jadi, untuk Anda yang sering mengambil jus buah Alpukat, terus lanjutkan mengambil minuman
yang menyehatkan tersebut. Setelah Anda mengetahui bahwa Jus ini sangat bermanfaat untuk
kesehatan dan kecantikan, sekarang jangan ragu lagi merogoh kocek untuk membeli Buah
Alpukat meskipun harganya cukup mahal.
manfaat jus alpukatjus alpukatkhasiat jus alpukatmanfaat jus alpokatmanfaat juice alpukat