Langkah 1- murid diminta untuk melelapkan mata untuk 3-5 minit diiringi dengan muzik. Langkah 2 - Murid diminta berdiri sambil meregangkan sebelum membuat sedikit latihan pernafasan dan pemanasan badan. Langkah 3 - Murid bergerak aktif diiringi dengan muzik yang pantas mengikut pergerakan dan arahan guru. Langkah 4 - Murid merehatkan badan diselangi dengan muzik.