RPP Kls 10

PEMERINTAH KOTA TEBING TINGGI - DINAS PENDIDIKAN - SMK NEGERI 4 TEBING TINGGI
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

No. Dokumen : F-05-PIN-04-KUR
No. Revisi : 00
Tanggal
Halaman : 1 dari 45
: 01 Oktober 2011
SATUAN PENDIDIKAN
MATA PELAJARAN
KELAS
SEMESTER
: SMKN 4 Tebing TinggiSSSSMMP

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: 10 ( sepuluh)X
:2
STANDAR KOMPETENSI : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilainilai yang terkandung didalamnya.
KOMPETENSI DASAR
: Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar
serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).
INDIKATOR :
1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola
menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang
baik.
2. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan
dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat dan peralatan.
ALOKASI WAKTU
: 2 x 45 Menit
A. TUJUAN PEMBELAJARAN
-
Pertemuan Pertama
1. Peserta didik dapat melakukan tendangan dengan kaki bagian luar, kaki bagian dalam dan punggung kaki
2. Peserta didik dapat mengontrol bola dengan menggunakan kaki bagian luar, kaki bagian dalam, dan punggung kaki
3. Peserta didik dapat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian luar, kaki bagian dalam, dan punggung kaki
Pertemuan Kedua
1. Peserta didik mampu bermain sepakbola dengan menggunakan teknik menendang, menggiring dan melakukan variasi
dan kombinasi teknik yang telah dipelajari dan disesuaikan dengan peraturan yang berlaku
Karakter siswa yang diharapkan :
Rasa ingin tahu, Mandiri, Kreatif, Kerja keras. Demokratis.
B. MATERI AJAR
- Pertemuan Pertama
Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring
bola menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.
Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola
menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik (berpasangan maupun
berkelompok).
Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok (jumlah pemain,
lapangan permainan, dan peraturan permainan dimodifikasi).
- Pertemuan Kedua
Uji kompetensi permainan sepakbola yang terdiri dari :
Uji kompetensi menendang dan mengontrol bolasepak

Uji kompetensi menggiring bolasepak
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola
C. METODE DAN MODEL PEMBELAJARAN

1.
Demontrasi
2.
Inclusive (cakupan)
3.
Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4.
Permainan (game)
5.
Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
F-05-PIN-04-KUR. Rencana Perangkat Pembelajaran (RPP)

No. Revisi : 00
Tanggal
Halaman : 2 dari 45
: 01 Oktober 2011
D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN

Pertemuan I :
No
Kegiatan
1
Pendahuluan :
Apersepsi
: Guru menyampaikan SK, KD dan Tujuan Pembelajaran materi.
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
- Pemanasan secara umum
- Berlari mengelilingi lapangan sepakbola
- Pemanasan khusus sepakbola dalam bentuk permainan
Kegiatan Inti :
a. Eksplorasi
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara mendemonstrasikan cara menendang
bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki
dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran,
menghargai, semangat, dan percaya diri,aktif dalam berlatih teknik
yang sudah diberikan)
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara mendemonstrasikan cara menggiring
dan mengontrol bola dengan menggunakan kaki bagian luar, kaki bagian dalam,
dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya
diri,aktif dalam berlatih teknik yang sudah diberikan)
b. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan menendang bola dengan menggunakan
kaki bagian luar, kaki bagian dalam, punggung kaki(nilai yang ditanamkan:
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan menggiring dan mngontrol bola dengan
kaki bagian luar,kaki bagian dalam dan punggung kaki(nilai yang ditanamkan:
c. Konfirmasi
- Mendemonstrasikan gerakan menedang, mengontrol, menggiring boli dengan
menggunakan kak bagian luar, kaki bagian dalam. Punggung kaki(nilai yang
ditanamkan: kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan
percaya diri,aktif dalam berlatih teknik yang sudah diberikan)
- Melakukan teknik gerakan yang yang belum di kuasai (nilai yang ditanamkan:
Penutup:
- Peserta didik mendemonstrasikan teknik tendangan, menggiirng bola, dengan
menggunakan kaki bagian luar, kaki bagian dalam dan punggung kaki kaki(nilai
yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan
- Pendinginan (colling down)
- Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari
- Berbaris dan berdoa
Pertemuan II :
No
1
Pendahuluan :
Kegiatan
Waktu
15 menit
60 menit
15 menit
Waktu
15 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
Halaman : 3 dari 45
: 01 Oktober 2011
No
Apersepsi
Kegiatan
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
Kegiatan Inti :
d. Eksplorasi
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara mendemonstrasikan cara menendang
bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki
dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran,
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara mendemonstrasikan cara menggiring
dan mengontrol bola dengan menggunakan kaki bagian luar, kaki bagian dalam,
dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
e. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan menendang bola dengan menggunakan
kaki bagian luar, kaki bagian dalam, punggung kaki(nilai yang ditanamkan:
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan menggiring dan mngontrol bola dengan
kaki bagian luar,kaki bagian dalam dan punggung kaki(nilai yang ditanamkan:
f. Konfirmasi
- Mendemonstrasikan gerakan menedang, mengontrol, menggiring boli dengan
menggunakan kak bagian luar, kaki bagian dalam. Punggung kaki(nilai yang
Penutup:
- Peserta didik mendemonstrasikan teknik tendangan, menggiirng bola, dengan
menggunakan kaki bagian luar, kaki bagian dalam dan punggung kaki kaki(nilai
Waktu
60 menit
15 menit
E. SUMBER BELAJAR
Media cetak
o
Buku pegangan guru Kelas 10, Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan, Jakarta: Erlangga.
Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
F. ALAT DAN BAHAN
Bola sepak atau sejenisnya

Lapangan permainan sepakbola atau lapangan sejenisnya

No. Revisi : 00
Tanggal
Halaman : 4 dari 45
: 01 Oktober 2011
Tiang gawang
Tiang pancang atau sejenisnya
Peluit
G. PENILAIAN HASIL BELAJAR

Indikator Pencapaian
Kompetensi
Peserta didik mampu :
1. Mendemonstraskan
menendang bola
dengan menggunakan
kaki bagian luar,kaki
bagian dalam dan
punggung kaki
2.Mendemonstrasikan
menggring bola dengan
menggunakan kaki
bagain luar, kaki
bagian dalam dan
punggung kaki
Penilaian
Teknik
Penilaian
Tugas
Individu
Bentuk
Instrumen
Praktek
1.
n macam-macam
sepakbola!
2.
3.
4.
5.
Kunci Jawaban :
No
1
2
3
4
5
Instrumen/ Soal praktek

teknik
Demonstraska
tipu permainan
Praktikkan
macam-macam teknik menyundul bola permainan
sepakbola!
Praktkkan
cara menendang dan mengontrol bola berpasangan
permainan sepakbola!
Praktikkan
cara melakukan menendang, mengontrol dan menggiring
bola berpasangan!
Demonstrasik
an bermain sepakbola!
Jawaban
Praktek gerak tipu pada permainan bola kaki

Praktek teknik menyundul bola pada permanan bola kaki
Praktek teknik menendang dan mengontrol bola dengan cara berpasangan
Praktek menendang, mengontrol, menggiring bola dengan berpasangan
Bermain sepak bola sesuai dengan peraturan yang berlaku
Jumlah skor maksimal
Nilai =
gerak
Skor
Nilai
20
20
20
20
20
100
Skor Nilai
x 100%
Skor Maksimal
Tebing Tinggi
Disetujui Oleh :
Kepala Sekolah
AMRIS SIAHAAN, S.Pd, M.Si

NIP.19691007 199802 1 002
Diperiksa Oleh :
Wakasek Bidang Kurikulum
SITI AISYAH,SP
NIP. 19820429 201001 2 021
2015
Disiapkan Oleh :
Guru Mata Pelajaran
JOKO RAMADHAN S,S.Pd

NIP. 19810702 200604 1 004

No. Revisi : 00
Tanggal
Halaman : 5 dari 45
: 01 Oktober 2011
SATUAN PENDIDIKAN
MATA PELAJARAN
KELAS
SEMESTER

: 10X
:2
KOMPETENSI DASAR
INDIKATOR :
1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis bawah dan
smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan
membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia
berbagi tempat dan peralatan.
ALOKASI WAKTU
: 2 x 45 Menit
-
Pertemuan Pertama
1. Peserta didik dapat melakukan passing bawah tanpa awalan
2. Peserta didik dapat melakukan passing atas tanpa awalan
3. Peserta didik dapat melakukan servis bawah tanpa awalan
4. Peserta didik dapat melakukan smash tanpa awalan
Pertemuan Kedua
1. Peserta didik mampu bermain bola voli dengan menggunakan teknik dasar passng bawah, passng atas, servs bawah,
smash dan melakukan variasi dan kombinasi teknik yang telah dipelajari dan disesuaikan dengan peraturan yang berlaku
kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri,aktif
B. MATERI AJAR
- Pertemuan Pertama
Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis
bawah dan smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik.
Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis bawah dan smash
tanpa awalan dengan koordinasi yang baik. (berpasangan maupun berkelompok).

No. Revisi : 00
Tanggal
Halaman : 6 dari 45
: 01 Oktober 2011
Bermain bola voli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok (jumlah pemain,
- Pertemuan Kedua
Uji kompetensi permainan Bola voli yang terdiri dari :
Uji kompetensi passing permainan bolavoli
Uji kompetensi servis permainan bolavoli
Uji kompetensi smash permainan bolavoli
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolavoli
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Permainan (game)
5. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
Pertemuan I :
No
Kegiatan
1
Pendahuluan :
Apersepsi
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
- Berlari mengelilingi lapangan voli
- Pemanasan khusus permainan bola voli dalam bentuk permainan
Kegiatan Inti :
a. Eksplorasi
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara mendemonstrasikan cara melakukan
passng bawah tanpa awalan dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
passi ng atas tanpa awalan dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
servis bawah tanpa awalan dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
b. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan passng bawah tanpa awalan dengan
koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran,
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara melakukan passi ng atas tanpa
awalan dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri,aktif dalam
berlatih teknik yang sudah diberikan)
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara melakukan servis bawah tanpa
Waktu
15 menit
60 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
Halaman : 7 dari 45
: 01 Oktober 2011
No
Kegiatan
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara melakukan smash tanpa awalan
dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran,
c. Konfirmasi
- Mendemonstrasikan gerakan passng bawah, passing atas, servis bawah, smash
tanpa awalan dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
Penutup:
- Peserta didik mendemonstrasikan teknik passng bawah, passing atas, servis bawah,
smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan:
Pertemuan II :
No
Kegiatan
1
Pendahuluan :
Apersepsi
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
Kegiatan Inti :
d. Eksplorasi
passng bawah tanpa awalan dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
passi ng atas tanpa awalan dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
servis bawah tanpa awalan dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
e. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan passng bawah tanpa awalan dengan
Waktu
15 menit
Waktu
15 menit
60 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
Halaman : 8 dari 45
: 01 Oktober 2011
No
Kegiatan
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara melakukan passi ng atas tanpa
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara melakukan servis bawah tanpa
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara melakukan smash tanpa awalan
f. Konfirmasi
- Mendemonstrasikan gerakan passng bawah, passing atas, servis bawah, smash
tanpa awalan dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
Penutup:
- Peserta didik mendemonstrasikan teknik passng bawah, passing atas, servis bawah,
smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan:
Waktu
15 menit
E. SUMBER BELAJAR
Media cetak
o
F. ALAT DAN BAHAN
Bola voli atau sejenisnya

Lapangan permainan bola voli atau lapangan sejenisnya
Tiang dan net
Peluit

Kompetensi
1. Mendemonstraskan
teknik passing bawah.
Passing atas
2.Mendemonstrasikan
Penilaian
Teknik
Penilaian
Tugas
Individu
Bentuk
Instrumen
Praktek
1.
2.
3.

Demonstraska
n perbedaan antara smash dan spike permainan bolavoli!
Praktikkan
macam-macam bentuk block permainan bolavoli!
Praktkkan

No. Revisi : 00
Tanggal
Halaman : 9 dari 45
: 01 Oktober 2011
Kompetensi
Penilaian
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
servis bawah dan

smash tanpa awalan

4.
5.
Kunci Jawaban :
No
1
2
3
4
5
cara melakukan passing atas permainan bolavoli!

Praktikkan
cara melakukan servis bawah permainan bolavoli!
Demonstrasik
an cara melakukan smash tanpa awalan permainan
bolavoli!
Jawaban
Skor
Nilai
20
20
20
20
20
100
Praktek gerak smash dan spike pada permainan bola voli

Praktek teknik block bola pada permanan bolavoli
Praktek teknik passing atas dan passing bawah dengan cara berpasangan
Praktek servis bawah dengan berpasangan
Praktek smash tanpa awalan sesuai dengan peraturan yang berlaku
Nilai =
Skor Nilai
x 100%
Skor Maksimal
Tebing Tinggi
Disetujui Oleh :
Kepala Sekolah

NIP.19691007 199802 1 002
Diperiksa Oleh :
SITI AISYAH,SP
NIP. 19820429 201001 2 021
SATUAN PENDIDIKAN
MATA PELAJARAN
KELAS
SEMESTER
2015
Disiapkan Oleh :
Guru Mata Pelajaran

NIP. 19810702 200604 1 004

: 10
:2
KOMPETENSI DASAR

No. Revisi : 00
Tanggal
Halaman : 10 dari 45
: 01 Oktober 2011
INDIKATOR
ALOKASI WAKTU
: 1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar dan menangkap bola sejajar dada
(chest pass,bola memantul(bounce pass),lemparan diatas kepala(over head pass), dan lemparan
samping(side pass), menggiring bola dan menembak ke ring basket dengan koordinasi yang
baik
2.
Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
: 2 x 45 Menit
-
Pertemuan Pertama
1. Peserta didik dapat melakukan melempar dan menangkap bola sejajar dengan dada
2. Peserta didik dapat melakukan melempar dan menangkap bola dari atas kepala
3. Peserta didik dapat melakukan melempar dan menangkap bola dari samping
4. Peserta didik dapat melakukan lemparan pantulan
5. Peserta didik dapat melakukan menggiring bola
6. Peserta didik dapat melakukan membakkan boila ke ring basket
- Pertemuan Kedua
1. Peserta didik mampu bermain bola basket dengan menggunakan teknik melempar dan menangkap bola sejajar dada,
dari atas kepala, dari samping, menggiring dan menembakkan bola ke ring basket dengan koordinasi yang baik dan
melakukan variasi dan kombinasi teknik yang telah dipelajari dan disesuaikan dengan peraturan yang berlaku.
- kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri,aktif
B. MATERI AJAR
- Pertemuan Pertama
Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi melempar dan menangkap bola sejajar dada, dari atas
kepala, dari samping, menggriing bola dan menembakkan bola ke ring basket dengan koordinasi yang baik.
Melakukan latihan variasi dan kombinasi melempar dan menangkap bola sejajar dada, dari atas kepala, dari
samping, menggriing bola dan menembakkan bola ke ring basket dengan koordinasi yang baik.. (berpasangan maupun
berkelompok).
Bermain bola basket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok (jumlah pemain,
- Pertemuan Kedua
Uji kompetensi melempar dan menangkap bolabasket
Uji kompetensi menggiring bolabasket
Uji kompetensi menembak bolabasket ke ring
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolabasket

1. Demontrasi
4. Permainan (game)
Pertemuan I :
No
Kegiatan
Waktu
1
Pendahuluan :
15 menit
Apersepsi
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
- Berlari mengelilingi lapangan
- Pemanasan khusus permainan bola basket dalam bentuk permainan
Kegiatan Inti :
a. Eksplorasi
60 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
Kegiatan
Peserta didik diberikan stimulus dengan cara mendemonstrasikan cara melakukan
melempar dan menangkap bola sejajar dada dengan koordinasi yang baik(nilai
melempar dan menangkapa bola dar atas kepala dengan koordinasi yang baik(nilai
melempar dan menangkap bola dari samping dengan koordinasi yang baik(nilai
menggiirng bola dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
menembakkan biola ke ring basket dengan koordinasi yang baik(nilai yang
b. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan melempar dan menagkap bola sejajar dada,
lemparan pantulan dari lemparan atas kepala, dar i samping,
menggiring,menembakkan bola ke ring basket bola dengan koordinasi yang baik
(nilai yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat,
dan percaya diri,aktif dalam berlatih teknik yang sudah diberikan)
c. Konfirmasi
- Mendemonstrasikan gerakan melempar dan menagkap bola sejajar dada, dari atas
kepala, dar i samping, menggiring,menembakkan bola ke ring basket bola dengan
Penutup:
- Peserta didik mendemonstrasikan teknik melempar dan menagkap bola sejajar
dada, dari atas kepala, dar i samping, menggiring,menembakkan bola ke ring
basket bola dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
Waktu
Pertemuan II :
No
Kegiatan
1
Pendahuluan :
Apersepsi
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
15 menit
Waktu
15 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
2
Kegiatan
- Berlari mengelilingi lapangan
- Pemanasan khusus permainan bola basket dalam bentuk permainan
Kegiatan Inti :
d. Eksplorasi
melempar dan menangkap bola sejajar dada dengan koordinasi yang baik(nilai
melempar dan menangkapa bola dar atas kepala dengan koordinasi yang baik(nilai
melempar dan menangkap bola dari samping dengan koordinasi yang baik(nilai
menggiirng bola dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
menembakkan biola ke ring basket dengan koordinasi yang baik(nilai yang
e. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan melempar dan menagkap bola sejajar dada,
dari atas kepala, dar i samping, menggiring,menembakkan bola ke ring basket bola
f. Konfirmasi
- Mendemonstrasikan gerakan melempar dan menagkap bola sejajar dada, dari atas
kepala, dar i samping, menggiring,menembakkan bola ke ring basket bola dengan
Penutup:
- Peserta didik mendemonstrasikan teknik melempar dan menagkap bola sejajar
dada, dari atas kepala, dar i samping, menggiring,menembakkan bola ke ring
basket bola dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
Waktu
60 menit
15 menit
E. SUMBER BELAJAR
Media cetak
o

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
F. ALAT DAN BAHAN
Bola basket atau sejenisnya
Lapangan permainan bola basket atau lapangan sejenisnya
Tiang dan ring basket
Peluit
Kompetensi
1. Mendemonstraskan
melempar dan
menangkap bola sejajar
dada
2.Mendemonstrasikan
melempar dan
menangkap bola dari
atas kepala
3. Mendemonstrasikan
melempar dan
menangkap bola dari
samping
4.Mendemonstrasikan
cara melakukan
menggiirng bola
5. menembakkan bola
ke ring basket dengan
koordinasi yang baik
Penilaian
Teknik
Penilaian
Tugas
Individu
Bentuk
Instrumen
Praktek
1.
Kunci Jawaban :
No
1
2
3
4
5
2.
3.
4.
5.

Demonstraska
n macam-macam teknik melempar dan menangkap bola
dalam permainan bolabasket!
Praktikkan
gerakan pivot dalam permainan bolabasket!
Praktekkan
cara melakukan melempar dan menangkap bolabasket
berpasangan!
Praktikkan
cara melakukan menggiring bolabasket dilanjutkan
dengan menembak bolabasket!
Demonstrasik
an cara bermaian bolabasket!
Jawaban
Praktek melempar dan menangkap bola sejajar dada, dari sampng, dari atas kepala
Praktek teknik pivot pada permanan bola basket
Praktek melempar dan menangkap bola sejajar dada, dari sampng, dari atas kepala dengan
cara berpasangan
Praktek cara melakukan menggiring bolabasket dilanjutkan dengan menembak bolabasket
dengan berpasangan
Praktek bermain bolabasket sesuai dengan peraturan yang berlaku
Skor
Nilai
20
20
20
20
20
100
Skor Nilai
x 100%
Skor Maksimal
Nilai =
Tebing Tinggi
Disetujui Oleh :
Kepala Sekolah
Diperiksa Oleh :
Disiapkan Oleh :
Guru Mata Pelajaran
2015

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011

NIP.19691007 199802 1 002
SITI AISYAH,SP
NIP. 19820429 201001 2 021
SATUAN PENDIDIKAN
MATA PELAJARAN
KELAS
SEMESTER

NIP. 19810702 200604 1 004

: 10 ( sepuluh)X
:2
KOMPETENSI DASAR
: Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil
dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran,
menghargai, semangat, dan percaya diri**).
INDIKATOR :
1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan
servis bulutangkis dengan koordinasi yang baik.
2.Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan
dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat dan peralatan
ALOKASI WAKTU
: 2 x 45 Menit
-
Pertemuan Pertama
1. Peserta didik dapat melakukan teknik dasar memukul forehand pada bulutangkis
2. Peserta didik dapat melakukan teknik dasar memukul backhand pada bulutangkis
3. Peserta didik dapat melakukan teknik dasar servis pada bulutangkis
Pertemuan Kedua
1. Peserta didik mampu bermain bulutangkis dengan menggunakan teknik memukul forehand, backhand dan servis dan
melakukan variasi dan kombinasi teknik yang telah dipelajari dan disesuaikan dengan peraturan yang berlaku
B. MATERI AJAR
- Pertemuan Pertama
Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik memukul forehand, backhand, servis dengan
koordinasi yang baik.
Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik memukul forehand, backhand, servis dengan koordinasi yang
baik. (berpasangan maupun berkelompok).
Bermain Bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok (jumlah pemain,
- Pertemuan Kedua
Uji kompetensi memukul shuttlecock forehand dan backhand bulutangkis
Uji kompetensi servis forehand dan backhand bulutangkis
Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis
1. Demontrasi
4. Permainan (game)

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
5.

Pertemuan I :
No
Kegiatan
1
Pendahuluan :
Apersepsi
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
- Berlari mengelilingi lapangan bulutangkis
- Pemanasan khusus permainan bulutangkiis dalam bentuk permainan
Kegiatan Inti :
a. Eksplorasi
pukulan forehand dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
pukulan backhand dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
servis dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
b. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan pukulan forehand dengan koordinasi yang
baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran, menghargai,
semangat, dan percaya diri,aktif dalam berlatih teknik yang sudah
diberikan)
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara melakukan pukulan backhand
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara melakukan pukulan servis dengan
c. Konfirmasi
- Mendemonstrasikan gerakan memukul forehand, backhand, servis dengan
koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran,
Penutup:
- Peserta didik mendemonstrasikan teknik pukulan forehand, pukulan backhand,
servis dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
Waktu
15 menit
60 menit
15 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
-
Kegiatan
Pendinginan (colling down)
Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari
Berbaris dan berdoa
Pertemuan II :
No
Kegiatan
1
Pendahuluan :
Apersepsi
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
Kegiatan Inti :
d. Eksplorasi
pukulan forehand dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
pukulan backhand dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
pukulan servis dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
e. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan pukulan forehand dengan koordinasi yang
diberikan)
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara melakukan pukulan backhand
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara melakukan pukulan servis dengan
f. Konfirmasi
- Mendemonstrasikan gerakan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand,
dan servis dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
Penutup:
- Peserta didik mendemonstrasikan teknik teknik dasar memukul forehand, memukul
backhand, dan
servis dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan:
Waktu
Waktu
15 menit
60 menit
15 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
-
Kegiatan
Berbaris dan berdoa
Waktu
E. SUMBER BELAJAR
Media cetak
o
F. ALAT DAN BAHAN
Raket, shutllekock
Lapangan permainan bulutangkis atau lapangan sejenisnya
Tiang dan net
Peluit

Kompetensi
1. Mendemonstraskan
teknik dasar memukul
forehand, memukul
backhand, dan servis
2.Bermain bulutangkis
dengan kombnasi
teknik dasar yang telah
d pelajari
Teknik
Penilaian
Tugas
Individu
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Praktek
1.Praktikkan teknik servis permainan bulutangkis!
2.Demonstrasikan teknik dasar pukulan permainan
bulutangkis!
3.Praktikkan pukulan forehand permainan bulutangkis!
4.Praktikkan pukulan backhand permainan bulutangkis!
5.lakukan cara melakukan pukulan servis permainan
bulutangkis!
Kunci Jawaban :
No
1
2
3
4
5
Jawaban
Praktek gerak teknik servis permainan bulutangkis

Praktek teknik dasar pukulan permainan bulutangkis
Praktek teknik pukulan forehand permainan bulutangkis dengan berpasangan
Praktek pukulan backhand permainan bulutangkis dengan berpasangan
Praktek pukulan servis permainan bulutangkis sesuai dengan peraturan yang berlaku
Skor
Nilai
20
20
20
20
20
100
Skor Nilai
x 100%
Skor Maksimal
Nilai =
Tebing Tinggi
Disetujui Oleh :
Kepala Sekolah
Diperiksa Oleh :
Disiapkan Oleh :
Guru Mata Pelajaran
2015

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011

NIP.19691007 199802 1 002
SITI AISYAH,SP
NIP. 19820429 201001 2 021
SATUAN PENDIDIKAN
MATA PELAJARAN
KELAS
SEMESTER

NIP. 19810702 200604 1 004

: 10 ( sepuluh)X
:2
KOMPETENSI DASAR
: Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**)..
INDIKATOR
1. Melakukan teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan lari, memasuki garis
finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan
lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
3. Perlombaan atletik lari jarak menengah 1.500 meter dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai disiplin, semangat, sportivitas,
percaya diri dan kejujuran.
ALOKASI WAKTU
: 2 x 45 Menit
-
Pertemuan Pertama
1. Peserta didik dapat melakukan teknik dasar lari jarak menengah 1500 meter,(start, gerakan lari, memasuki garis
finish) yang dilakukan peorangan dan kelompok
2.
Peserta didik dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan
lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Peserta didik mengadakan perlombaan atletik lari jarak menengah 1.500 meter dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai disiplin, semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
Pertemuan Kedua
1. Peserta didik mampu mengikuti perlombaan atletik lari jarak menengah 1.500 meter dengan menggunakan peraturan
yang dimodifikasi melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari yang telah dipelajari dan disesuaikan dengan
peraturan yang berlaku
- kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri,aktif, disiplin, semangat, sportivitas,
percaya diri
B. MATERI AJAR
- Pertemuan Pertama
Penjelasan cara melakukan teknik dasar lari jarak menengah 1500 meter,(start, gerakan lari, memasuki garis
finish) yang dilakukan peorangan dan kelompok dengan koordinasi yang baik.
melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan lari, memasuki
garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
Perlombaan atletik lari jarak menengah 1.500 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
-
Pertemuan Kedua
Uji kompetensi lari jarak menengah 1.500 meter
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
Pertemuan I :
No
Kegiatan
1
Pendahuluan :
Apersepsi
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
- Pemanasan khusus lari jarak menengah dalam bentuk permainan
Kegiatan Inti :
a. Eksplorasi
teknik dasar lari yaitu start.nilai yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran,
teknik dasar lari yaitu gerakan lari(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
teknik dasar lari yaitu cara memasuki garis finish(nilai yang ditanamkan:
b. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan teknik dasar lari yaitu start dengan
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara melakukan teknik dasar lari yaitu
Waktu
15 menit
60 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
Kegiatan
gerakan lari dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
cara memasuki garis finish dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan:
c. Konfirmasi
- Mendemonstrasikan gerakan teknik dasar lari yaitu start, gerakan lari, cara
memasuki garis finish dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
Penutup:
- Peserta didik mendemonstrasikan gerakan teknik dasar lari yaitu start, gerakan lari,
Pertemuan II :
No
Kegiatan
1
Pendahuluan :
Apersepsi
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
- Pemanasan khusus lari jarak menengah dalam bentuk permainan
Kegiatan Inti :
d. Eksplorasi
teknik dasar lari yaitu start.nilai yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran,
teknik dasar lari yaitu gerakan lari(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
teknik dasar lari yaitu cara memasuki garis finish(nilai yang ditanamkan:
e. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan teknik dasar lari yaitu start dengan
Waktu
15 menit
Waktu
15 menit
60 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
Kegiatan
gerakan lari dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
f. Konfirmasi
- Mendemonstrasikan gerakan teknik dasar lari yaitu start, gerakan lari, cara
memasuki garis finish dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
- Melakukan perlombaan lari menengah 1500 meter (nilai yang ditanamkan:
Penutup:
- Peserta didik mendemonstrasikan gerakan teknik dasar lari yaitu start, gerakan lari,
Waktu
15 menit
E. SUMBER BELAJAR
Media cetak
o
F. ALAT DAN BAHAN
Lintasan lari
Tali pembatas/kapur
Bendera start
Peluit
Kompetensi
1. Mendemonstrasikan
gerakan teknik dasar
lari yaitu start, gerakan
lari, cara memasuki
garis finish dengan
koordinasi yang baik
2. Melakukan
perlombaan lari
menengah 1500 meter
Teknik
Penilaian
Tugas
Individu
Penilaian
Bentuk
Instrumen
Praktek
1.Praktikkan macam-macam teknik dasar lari jarak menegah!
2.Praktikkan strat yang digunakan pada lari jarak menegah!
3.Jelaskan perbedaan antara lari jarak pendek dengan lari
jarak menengah!
4.Jelaskan cara melakukan gerakan lari jarak menegah 1.500
meter!
5.Praktikkan cara melakukan gerakan memasuki garis finish
lari jarak menegah 1.500 meter!
Kunci Jawaban :

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
1
2
3
4
5
Jawaban
Praktek macam-macam teknik dasar lari jarak menegah
Praktek strat yang digunakan pada lari jarak menegah
Praktek teknik perbedaan antara lari jarak pendek dengan lari jarak menengah
Praktek melakukan gerakan lari jarak menegah 1.500 meter
Praktek cara melakukan gerakan memasuki garis finish lari jarak menegah 1.500 meter
Skor
Nilai
20
20
20
20
20
100
Skor Nilai
x 100%
Skor Maksimal
Nilai =
Tebing Tinggi
Disetujui Oleh :
Kepala Sekolah

NIP.19691007 199802 1 002
Diperiksa Oleh :
SITI AISYAH,SP
NIP. 19820429 201001 2 021
SATUAN PENDIDIKAN
MATA PELAJARAN
KELAS
SEMESTER
2015
Disiapkan Oleh :
Guru Mata Pelajaran

NIP. 19810702 200604 1 004

: 10 ( sepuluh)X
:2
KOMPETENSI DASAR

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
INDIKATOR
ALOKASI WAKTU

1. Melakukan teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan
menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
2.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan
peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
3. Perlombaan atletik tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan
percaya diri.
: 2 x 45 Menit
-
Pertemuan Pertama
1. Peserta didik dapat melakukan teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga
keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
2. Peserta didik dapat melakukan teknik variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru,
lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
3. Peserta didik dapat mengikuti perlombaan atletik tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
- Pertemuan Kedua
1. Peserta didik mampu mengikuti perlombaan atletik tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
dan melakukan variasi dan kombinasi teknik yang telah dipelajari dan disesuaikan dengan peraturan yang berlaku
B. MATERI AJAR
- Pertemuan Pertama
Penjelasan cara melakukan teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga
Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru
dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
Peserta didik dapat mengikuti perlombaan atletik tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
- Pertemuan Kedua
Uji kompetensi perlombaan tolak peluru yang terdiri dari :
Uji kompetensi tolak peluru
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
Pertemuan I :
No
Kegiatan
1
Pendahuluan :
Apersepsi
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
Kegiatan Inti :
a. Eksplorasi
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara mendemonstrasikan teknik dasar tolak
peluru yaitu awalan dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
Waktu
15 menit
60 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
Kegiatan
Peserta didik diberikan stimulus dengan cara mendemonstrasikan teknik dasar tolak
peluru yaitu menolakkan peluru dengan koordinasi yang baik(nilai yang
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara teknik dasar tolak peluru yaitu
lepasnya peluru dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
b. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan teknik dasar tolak peluru yaitu awalan
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara melakukan teknik dasar tolak peluru
yaitu menolakkan peluru dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan:
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan teknik dasar tolak peluru yaitu lepasnya
peluru dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
c. Konfirmasi
- Mendemonstrasikan gerakan teknik dasar tolak peluru yaitu awalan, menolakkan
peluru, lepasnya peluru dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
Penutup:
- Peserta didik mendemonstrasikan tolak peluru dengan gerakan teknik dasar tolak
peluru yaitu awalan, menolakkan peluru, lepasnya peluru dengan koordinasi yang
diberikan)
Waktu
Pertemuan II :
No
Kegiatan
1
Pendahuluan :
Apersepsi
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
Kegiatan Inti :
d. Eksplorasi
peluru yaitu awalan dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
15 menit
Waktu
15 menit
60 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
Kegiatan
peluru yaitu menolakkan peluru dengan koordinasi yang baik(nilai yang
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara teknik dasar tolak peluru yaitu
lepasnya peluru dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
e. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan teknik dasar tolak peluru yaitu awalan
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara melakukan teknik dasar tolak peluru
yaitu menolakkan peluru dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan:
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan teknik dasar tolak peluru yaitu lepasnya
peluru dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
f. Konfirmasi
- Mendemonstrasikan gerakan teknik dasar tolak peluru yaitu awalan, menolakkan
peluru, lepasnya peluru dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
Penutup:
diberikan)
Waktu
15 menit
E. SUMBER BELAJAR
Media cetak
o
F. ALAT DAN BAHAN
Lintasan/sektor tolak peluru
Peluru
Kapur
Bendera
Peluit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011

Kompetensi
1. tolak peluru dengan
gerakan teknik dasar
tolak peluru yaitu
awalan, menolakkan
peluru, lepasnya peluru
2. dapat mengikuti
perlombaan atletik
tolak peluru dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
Penilaian
Teknik
Penilaian
Tugas
Individu
Bentuk
Instrumen
Praktek
Kunci Jawaban :
No
1
2
3
4
5

1.
2.
3.
4.
5.
Praktikkan teknik cara memegang peluru!

Demonstrasikan teknik dasar tolak peluru!
Praktikkan cara memegang peluru!
Praktikkan cara melakukan gerakan menolak peluru!
Demonstrasikn cara melakukan gerakan saat lepasnya
peluru!
Jawaban
Praktek cara memegang peluru

Praktek teknik dasar tolak peluru!
Praktek teknik cara memegang peluru
Praktek cara melakukan gerakan menolak peluru
Praktek cara melakukan gerakan saat lepasnya peluru!
Skor
Nilai
20
20
20
20
20
100
Skor Nilai
x 100%
Skor Maksimal
Nilai =
Tebing Tinggi
Disetujui Oleh :
Kepala Sekolah

NIP.19691007 199802 1 002
Diperiksa Oleh :
SITI AISYAH,SP
NIP. 19820429 201001 2 021
2015
Disiapkan Oleh :
Guru Mata Pelajaran

NIP. 19810702 200604 1 004

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
SATUAN PENDIDIKAN
MATA PELAJARAN
KELAS
SEMESTER

: 10 ( sepuluh)X
:2
KOMPETENSI DASAR
INDIKATOR
1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan dan tangkisan) dengan
2.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (tendangan dan
elakan/hindaran) dengan koordinasi yang baik.
3.
Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan,
elakan, tangkisan dan hindaran) dengan koordinasi yang baik.
ALOKASI WAKTU
: 2 x 45 Menit
-
Pertemuan Pertama
1.
Peserta didik dapat melakukan teknik dasar pencak silat (pukulan dan tangkisan) dengan koordinasi yang baik.
2. Peserta didik dapat melakukan teknik variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (tendangan dan elakan/hindaran)
dengan koordinasi yang baik..
3. Peserta didik dapat mengikuti perlombaan atletik tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
- Pertemuan Kedua
1. Peserta didik mampu mengikuti pertandngan pencak silat dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi dan
melakukan variasi dan kombinasi teknik yang telah dipelajari dan disesuaikan dengan peraturan yang berlaku
B. MATERI AJAR
- Pertemuan Pertama
Penjelasan cara melakukan teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga
Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru
dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
Peserta didik dapat mengikuti perlombaan atletik tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi
- Pertemuan Kedua
Uji kompetensi pertandingan pencak silat yang terdiri dari :
Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (pukulan)
Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (tendangan)
Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (tangkisan)
Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (elakan)
Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (hindaran)
1. Demontrasi
4. Permainan (game)

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
5.

Pertemuan I :
No
Kegiatan
1
Pendahuluan :
Apersepsi
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
- Pemanasan khusus pencak silat dalam bentuk permainan
Kegiatan Inti :
a. Eksplorasi
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara mendemonstrasikan teknik dasar
pencak silat (pukulan)dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
pencak silat (tendangan)dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara teknik dasar pencak silat
(tangkisan)dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
(elakan)dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
(hindaran)dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
b. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan teknik dasar pencak silat (pukulan)dengan
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara melakukan teknik dasar pencak silat
(tendangan)dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan teknik pencak silat (tangkisan) dengan
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan teknik pencak silat (elakan)dengan
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan teknik pencak silat (hindaran)dengan
Waktu
15 menit
60 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
Kegiatan
c. Konfirmasi
- Mendemonstrasikan gerakan teknik dasar pencak silat (pukulan), (tendangan),
(tangkisan), (elakan), (hindaran) dengan koordinasi yang baik(nilai yang
Penutup:
diberikan)
Pertemuan II :
No
Kegiatan
1
Pendahuluan :
Apersepsi
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
Kegiatan Inti :
d. Eksplorasi
pencak silat (pukulan)dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
pencak silat (tendangan)dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
(tangkisan)dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
(elakan)dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
(hindaran)dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
e. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan teknik dasar pencak silat (pukulan)dengan
Waktu
15 menit
Waktu
15 menit
60 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
Kegiatan
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara melakukan teknik dasar pencak silat
(tendangan)dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan teknik pencak silat (tangkisan) dengan
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan teknik pencak silat (elakan)dengan
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan teknik pencak silat (hindaran)dengan
f. Konfirmasi
- Mendemonstrasikan gerakan teknik dasar pencak silat (pukulan), (tendangan),
(tangkisan), (elakan), (hindaran) dengan koordinasi yang baik(nilai yang
Penutup:
diberikan)
Waktu
15 menit
E. SUMBER BELAJAR
Media cetak
o
F. ALAT DAN BAHAN
Ruangan atau halaman sekolah
Arena pencak silat
Goong
Peluit
Penilaian
Teknik
Bentuk
Kompetensi
Penilaian
Instrumen
Peserta didik mampu
Tugas
Praktek
1. Praktikkan macam-macam hindaran dalam pencak
melakukan :
Individu

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
Kompetensi
1.
2.
3.
4.
5.
Penilaian
Teknik
Penilaian
Bentuk
Instrumen
teknik dasar
pencak silat
(pukulan)
teknik dasar
pencak silat
(tendangan)
teknik pencak silat
(tangkisan)
teknk dasar
pencak
silat(elakan)
teknik dasar
pencak silat
(hindaran)
2.
3.
4.
5.
Kunci Jawaban :
No
1
2
3
4
5

silat!
Demonstrasikan macam-macam elakan dalam pencak
silat!
Demonstrasikan cara melakukan hindaran dalam
pencak silat!
Praktikkan cara melakukan elakan dalam pencak silat!
Praktikkan cara melakukan tangkisan dalam pencak
silat!
Jawaban
Praktek cara melakukan hindaran dalam pencak silat

Praktek teknik dasar tolak peluru!
Praktek teknik cara melakukan hindaran dalam pencak silat
Praktek cara melakukan melakukan elakan dalam pencak silat
Praktek cara melakukan tangkisan dalam pencak silat
Skor
Nilai
20
20
20
20
20
100
Skor Nilai
x 100%
Skor Maksimal
Nilai =
Tebing Tinggi
Disetujui Oleh :
Kepala Sekolah
Diperiksa Oleh :
2015
Disiapkan Oleh :
Guru Mata Pelajaran

SITI AISYAH,SP
NIP.19691007 199802 1 002
NIP. 19810702 200604 1 004
NIP. 19820429 201001 2 021
SATUAN PENDIDIKAN
MATA PELAJARAN
KELAS
: 10 ( sepuluh)X
SEMESTER
:2
STANDAR KOMPETENSI
KOMPETENSI DASAR
INDIKATOR
: Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan
dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
: 1. Mempraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai
kejujuran, tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.
2. Mempraktikkan tes kebugaran jasmani dan interpretasi hasil tes dalam menentukan derajat
kebugaran jasmani serta nilai kejujuran, semangat, tanggungjawab, disiplin, dan percaya
diri
: 1. Melakukan variasi dan kombinasi latihan kebugaran jasmani (kekuatan, kecepatan, daya
tahan, kelincahan dan kelentukan) dengan koordinasi yang baik.

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
2.
ALOKASI WAKTU
Siswa dapat melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari cepat 60 meter,
angkat tubuh/60 detik, baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari jauh/1.000 pi dan 1.200 m
pa) dengan koordinasi yang baik.
: 2 x 45 Menit
1.
2.
3.
-
Pertemuan Pertama
Peserta didik dapat melakukan latihan kekuatan dengan koordinasi yang baik.
Peserta didik dapat melakukan latihan kecepatan dengan koordinasi yang baik..
Peserta didik dapat melakukan latihan daya tahan, kelncahan, kelentukkan dengan koordnasi yang baik
Pertemuan Kedua
1. Peserta didik mampu mengikuti tes kebugaran jasmani dan interpretasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran
jasmani
- Karakter siswa yang diharapkan :
kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri,aktif,tanggung jawab
B. MATERI AJAR
- Pertemuan Pertama
a. Penjelasan cara melakukan latihan kekuatan dengan koordinasi yang baik.
b. Melakukan variasi dan kombinasi latihan kebugaran jasmani (kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelincahan dan
kelentukan) dengan koordinasi yang baik.
c. Peserta didik dapat mengikuti tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari cepat 60 meter, angkat tubuh/60 detik,
baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari jauh/1.000 pi dan 1.200 m pa) dengan koordinasi yang baik.
- Pertemuan Kedua
Uji kompetensi kebiugaran jasmani yang terdiri dari :
Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari cepat/60 meter).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (angkat tubuh/60 detik).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (baring duduk/60 detik).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (loncat tegak).
Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari jauh/1.000 m puteri dan 1.200 m putera).
1.
Demontrasi
2.
Inclusive (cakupan)
3.
4.
Pertemuan I :
No
Kegiatan
1
Pendahuluan :
Apersepsi
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
Kegiatan Inti :
a. Eksplorasi
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara mendemonstrasikan melakukan
latihan kekuatan dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara mendemonstrasikan melakukan
latihan kecepatan dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
Waktu
15 menit
60 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
Kegiatan
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara melakukan latihan daya tahan,
kelncahan, kelentukkan dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
b. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan kekuatan dengan koordinasi yang baik
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara melakukan latihan kecepatan dengan
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan latihan daya tahan, kelncahan,
kelentukkan dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
c. Konfirmasi
- Melakukan variasi dan kombinasi latihan kebugaran jasmani (kekuatan, kecepatan,
daya tahan, kelincahan dan kelentukan) dengan koordinasi yang baik (nilai yang
Penutup:
- Peserta didik mendemonstrasikan melakukan variasi dan kombinasi latihan
kebugaran jasmani (kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelincahan dan kelentukan)
Pertemuan II :
No
Kegiatan
1
Pendahuluan :
Apersepsi
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
- Pemanasan khusus kebugaran jasmani dalam bentuk permainan
Kegiatan Inti :
d. Eksplorasi
- Peserta didik diberikan stimulus Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari cepat/60
meter).dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
- Peserta didik diberikan stimulus Uji kompetensi kebugaran jasmani (angkat
tubuh/60 detik)dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
Waktu
15 menit
Waktu
15 menit
60 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
Kegiatan
Peserta didik diberikan stimulus Uji kompetensi kebugaran jasmani ((baring
duduk/60 detik)dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
- Peserta didik diberikan stimulus Uji kompetensi kebugaran jasmani (loncat
tegak).dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
- Peserta didik diberikan stimulus Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari jauh/1.000
m puteri dan 1.200 m putera).dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
e. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan (angkat tubuh/60 detik)dengan koordinasi
yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran, menghargai,
diberikan)
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara melakukan (lari cepat/60
meter)dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan (baring duduk/60 detik)dengan
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan (loncat tegak)dengan koordinasi yang
diberikan)
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan (lari jauh/1.000 m puteri dan 1.200 m
putera)dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
f. Konfirmasi
- Mendemonstrasikan Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari jauh/1.000 m puteri
dan 1.200 m putera).(nilai yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran,
Penutup:
- Peserta didik mendemonstrasikan Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari
jauh/1.000 m puteri dan 1.200 m putera)dengan koordinasi yang baik (nilai yang
Waktu
E. SUMBER BELAJAR
Media cetak
15 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
F. ALAT DAN BAHAN
Lapangan atau halaman sekolah
Palang tunggal
Matras senam
Formulir tes
Peluit
Penilaian
Teknik
Bentuk
Kompetensi
Penilaian
Instrumen
Peserta didik mampu
Tugas
Praktek
1. Praktikkan cara melakukan tes lari 60 meter!
melakukan :
Individu
2. Demonstrasikan cara melakukan tes angkat tubuh 60
1. Melakukan
detik!
variasi dan
3. Demonstrasikan cara melakukan tes baring duduk 60
kombinasi
detik!
latihan
4. Praktikkan cara melakukan tes loncat tegak!
kebugaran
5. Praktikkan cara melakukan tes lari 1.000 m dan 1.200
jasmani
meter dengan start berdiri!
(kekuatan,
kecepatan,
daya tahan,
kelincahan
dan
kelentukan)
2. Uji kompetensi
kebugaran jasmani
(lari jauh/1.000 m
puteri dan 1.200 m
putera).
o
Kunci Jawaban :
No
1
2
3
4
5
Jawaban
Praktek cara melakukan tes lari 60 meter

Praktek teknik cara melakukan tes angkat tubuh 60 detik
Praktek teknik cara melakukan tes baring duduk 60 detik
Praktek cara melakukan tes loncat tegak
Praktek cara melakukan tes lari 1.000 m dan 1.200 meter
Skor
Nilai
20
20
20
20
20
100
Skor Nilai
x 100%
Skor Maksimal
Nilai =
Tebing Tinggi
Disetujui Oleh :
Kepala Sekolah
Diperiksa Oleh :
Disiapkan Oleh :
Guru Mata Pelajaran
2015

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011

NIP.19691007 199802 1 002
SITI AISYAH,SP
NIP. 19820429 201001 2 021
SATUAN PENDIDIKAN
MATA PELAJARAN
KELAS
SEMESTER

NIP. 19810702 200604 1 004

: 10 ( sepuluh)X
:2
STANDAR KOMPETENSI : Mempraktikkan keterampilan beberapa gaya renang dan pertolongan kecelakaan di air dan nilainilai yang terkandung didalamnya*)
KOMPETENSI DASAR
: - Mempraktikkan kombinasi teknik renang gaya bebas dan salah satu gaya lain serta nilai
disiplin, kerja keras, keberanian dan tanggungjawab
- Mempraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi
Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian dan tanggungjawab.
INDIKATOR
1. Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas dengan
4. Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) untuk menumbuhkan
dan memupuk nilai-nilai disiplin, kerja keras, keberanian dan tanggungjawab.
5. Melakukan pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP)
dengan benar
ALOKASI WAKTU
: 2 x 45 Menit
1.
2.
3.
4.
-
Pertemuan Pertama
Peserta didik dapat melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
Peserta didik dapat melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik..
Peserta didik Melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas
Peserta didik mampu Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter)
Pertemuan Kedua
1. Peserta didik mampu Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter)dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi dan melakukan variasi dan kombinasi teknik yang telah dipelajari dan disesuaikan
dengan peraturan yang berlaku
2. Melakukan pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) dengan benar
kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri,aktif,keberanian
B. MATERI AJAR
- Pertemuan Pertama

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
Penjelasan cara melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas dengan
Melakukan latihan variasi dan kombinasi gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas
dengan koordinasi yang baik.
- Pertemuan Kedua
Uji kompetensi perlombaan renag gaya bebas yang terdiri dari :
Uji kompetensi renang gaya bebas menempuh jarak 50 meter
Demontrasi
Inclusive (cakupan)
Pertemuan I :
No
Kegiatan
1
Pendahuluan :
Apersepsi
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
- Pemanasan khusus olahraga air(renang)
Kegiatan Inti :
a. Eksplorasi
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara latihan gerakan kaki renang gaya
bebas dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara mendemonstrasikan latihan gerakan
lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara latihan gerakan kaki, gerakan lengan,
dan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik(nilai yang
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara latihan Melakukan perlombaan
renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter)dengan koordinasi yang
baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran, menghargai,
diberikan)
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara latihan Melakukan pertolongan
kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) dengan benar
(nilai yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran, menghargai,
diberikan)
b. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara latihan gerakan lengan renang gaya
bebas dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
Waktu
15 menit
60 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
Kegiatan
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara latihan gerakan kaki, gerakan
lengan, dan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik (nilai yang
diberikan)
diberikan)
c. Konfirmasi
- Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) dan
latihan Melakukan pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi
Jantung dan Paru (RJP) dengan benar (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
Penutup:
- Peserta didik perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) dan
latihan Melakukan pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung
dan Paru (RJP) dengan benar (nilai yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran,
Pertemuan II :
No
Kegiatan
1
Pendahuluan :
Apersepsi
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
- Pemanasan khusus olahraga air(renang)
Kegiatan Inti :
d. Eksplorasi
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara latihan gerakan kaki renang gaya
bebas dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan: kerjasama,
- Peserta didik diberikan stimulus dengan cara mendemonstrasikan latihan gerakan
lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik(nilai yang ditanamkan:
Waktu
15 menit
Waktu
15 menit
60 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
Kegiatan
Peserta didik diberikan stimulus dengan cara latihan gerakan kaki, gerakan lengan,
dan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik(nilai yang
diberikan)
diberikan)
e. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara latihan gerakan lengan renang gaya
bebas dengan koordinasi yang baik (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan cara latihan gerakan kaki, gerakan
lengan, dan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik (nilai yang
diberikan)
diberikan)
f. Konfirmasi
- Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) dan
latihan Melakukan pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi
Jantung dan Paru (RJP) dengan benar (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
Penutup:
- Peserta didik perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) dan
latihan Melakukan pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung
dan Paru (RJP) dengan benar (nilai yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran,
Waktu
15 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
-
Kegiatan
Berbaris dan berdoa
Waktu
E. SUMBER BELAJAR
Media cetak
o
F. ALAT DAN BAHAN
Kolam renang
Pelampung renang
Kaca mata renang
Peluit
Penilaian
Teknik
Bentuk
Kompetensi
Penilaian
Instrumen
Peserta didik mampu
Tugas
Praktek
1. Sebutkan bahaya-bahaya yang sering terjadi di air!
melakukan :
Individu
2. Jelaskan tujuan penyelamatan di air!
1. Peserta didik
3. praktikkan usaha-usaha penyelamatan di air!
mampu
4. praktikkan melakukan pertolongan penyelamatan di
Melakukan
air!
perlombaan
5. Demonstrasikan cara melakukan perlombaan renang
renang gaya bebas
gaya bebas (menempuh jarak 50 meter)!
(menempuh jarak
50 meter)dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi dan
melakukan variasi
dan kombinasi
teknik yang telah
dipelajari dan
disesuaikan
dengan peraturan
yang berlaku
teknik dasar
pencak silat
(tendangan)
2. Melakukan
pertolongan
kecelakaan di air
dengan
sistem
Resusitasi Jantung
dan Paru (RJP)
dengan benar
Kunci Jawaban :

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
1
2
3
4
5
Jawaban
Praktek bagaimana mengetahui bahaya-bahaya yang sering terjadi di air
Praktek teknik penyelamatan di air
Praktek usaha-usaha penyelamatan di air
Praktek cara melakukan pertolongan penyelamatan di air
Praktek cara melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter)
Skor
Nilai
20
20
20
20
20
100
Skor Nilai
x 100%
Skor Maksimal
Nilai =
Tebing Tinggi
Disetujui Oleh :
Kepala Sekolah

NIP.19691007 199802 1 002
Diperiksa Oleh :
SITI AISYAH,SP
NIP. 19820429 201001 2 021
2015
Disiapkan Oleh :
Guru Mata Pelajaran

NIP. 19810702 200604 1 004

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
SATUAN PENDIDIKAN
MATA PELAJARAN
KELAS
SEMESTER

: 10 ( sepuluh)X
:2
STANDAR KOMPETENSI : Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilainilai yang terkandung didalamnya
KOMPETENSI DASAR
: - Mempraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gunung serta nilai
tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
- Mempraktikkan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di pegunungan serta nilai
- Mempraktikkan keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat.
INDIKATOR
1. Melakukan kegiatan menjelajah gunung secara berkelompok untuk menanamkan nilai
2.Melakukan penyelamatan penjelajahan di pegunungan secara berkelompok untuk
menanamkan nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan
keputusan kelompok.
3. Melakukan keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat secara berkelompok dengan tepat
dan benar.
ALOKASI WAKTU
: 2 x 45 Menit
-
Pertemuan Pertama
1. Peserta didik dapat melakukan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gunung serta nilai tanggungjawab,
kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok..
2. Peserta didik dapat melakukan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di pegunungan serta nilai tanggungjawab,
kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
3. Peserta didik Melakukan keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat.
kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri,aktif,keberanian
B. MATERI AJAR
- Pertemuan Pertama
Penjelasan cara melakukan kegiatan menjelajah gunung secara berkelompok, penyelamatan penjelajahan di
pegunungan secara berkelompok
Melakukan latihan keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat secara berkelompok dengan tepat dan benar..
1.
Demontrasi
2.
Inclusive (cakupan)
3.
4.
Pertemuan I :
No
Kegiatan
1
Pendahuluan :
Apersepsi
Motivasi
:
- Berbaris, berdoa
Kegiatan Inti :
a. Eksplorasi
- Peserta didik diberikan stimulus melakukan keterampilan dasar-dasar kegiatan
Waktu
15 menit
60 menit

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
No
Kegiatan
menjelajah gunung serta nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong
menolong, melaksanakan keputusan kelompok.. (nilai yang ditanamkan:
- Peserta didik diberikan stimulus melakukan keterampilan dasar penyelamatan
penjelajahan di pegunungan serta nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong
menolong, melaksanakan keputusan kelompok. (nilai yang ditanamkan:
- Peserta didik diberikan stimulus melakukan keterampilan penjagaan lingkungan
yang sehat. (nilai yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran, menghargai,
diberikan)
b. Elaborasi
- Peserta didik mampu melakukan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah
gunung serta nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong,
melaksanakan keputusan kelompok.. (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan melakukan keterampilan dasar
penyelamatan penjelajahan di pegunungan serta nilai tanggungjawab, kerjasama,
toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok. (nilai yang
- Peserta didik mampu mendemonstrasikan keterampilan penjagaan lingkungan yang
sehat. (nilai yang ditanamkan: kerjasama, kejujuran, menghargai,
diberikan)
c. Konfirmasi
- Melakukan kegiatan menjelajah gunung secara berkelompok, penyelamatan
penjelajahan di pegunungan secara berkelompok (nilai yang ditanamkan:
- Melakukan kegiatan yang belum di kuasai (nilai yang ditanamkan: kerjasama,
Penutup:
- Peserta didik melakukan kegiatan menjelajah gunung secara berkelompok,
penyelamatan penjelajahan di pegunungan secara berkelompok (nilai yang
Waktu
15 menit
E. SUMBER BELAJAR
Media cetak
o
F. ALAT DAN BAHAN
Daerah pegunungan
Rute perjalanan penjelajahan pegunungan

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
Rambu-rambu perjalanan penjelajahan pegunungan

Perlengkapan untuk penjelajahan pegunungan
Kompetensi
Peserta didik mampu
melakukan :
1. Peserta didik
mampu Melakukan
melakukan
kegiatan
menjelajah gunung
secara
berkelompok,
penyelamatan
penjelajahan di
pegunungan secara
berkelompok
2. Melakukan
keterampilan
penjagaan
lingkungan yang
sehat.
Penilaian
Teknik
Penilaian
Tugas
Individu
Bentuk
Instrumen
Praktek
1.
2.
3.
4.
5.
Kunci Jawaban :
No
1
2
3
4
5

melakukan kegiatan penjelajahan pegunungan bagi
siswa!
Demonstrasikan dan Jelaskan maksud dan tujuan
kegiatan penjelajahan pegunungan!
Sebutkan macam-macam bentuk kegiatan penjelajahan
pegunungan!
Jelaskan langkah-langkah melakukan persiapan
kegiatan penjelajahan pegunungan!
Jelaskan cara melakukan penjelajahan pegunungan!
Jawaban
Praktek kegiatan penjelajahan pegunungan bagi siswa

Praktek dengan menjelaskan maksud dan tujuan kegiatan penjelajahan pegunungan
Praktek macam-macam bentuk kegiatan penjelajahan pegunungan
Praktek cara langkah-langkah melakukan persiapan kegiatan penjelajahan pegunungan
Praktek cara melakukan penjelajahan pegunungan
Skor
Nilai
20
20
20
20
20
100
Skor Nilai
x 100%
Skor Maksimal
Nilai =
Tebing Tinggi
Disetujui Oleh :
Kepala Sekolah
Diperiksa Oleh :
SITI AISYAH,SP
2015
Disiapkan Oleh :
Guru Mata Pelajaran

No. Revisi : 00
Tanggal
: 01 Oktober 2011
NIP.19691007 199802 1 002
NIP. 19820429 201001 2 021
NIP. 19810702 200604 1 004

RPP Kls 10

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPP Kls 10

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

PEMERINTAH KOTA TEBING TINGGI - DINAS PENDIDIKAN - SMK NEGERI 4 TEBING TINGGI

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

: SMKN 4 Tebing TinggiSSSSMMP

Uji kompetensi menendang dan mengontrol bolasepak

C. METODE DAN MODEL PEMBELAJARAN

F-05-PIN-04-KUR. Rencana Perangkat Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Bola sepak atau sejenisnya

F-05-PIN-04-KUR. Rencana Perangkat Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

G. PENILAIAN HASIL BELAJAR

Instrumen/ Soal praktek

Praktek gerak tipu pada permainan bola kaki

AMRIS SIAHAAN, S.Pd, M.Si

F-05-PIN-04-KUR. Rencana Perangkat Pembelajaran (RPP)

JOKO RAMADHAN S,S.Pd

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

: SMKN 4 Tebing TinggiSSSSMMP

F-05-PIN-04-KUR. Rencana Perangkat Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

F-05-PIN-04-KUR. Rencana Perangkat Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

F-05-PIN-04-KUR. Rencana Perangkat Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Bola voli atau sejenisnya

G. PENILAIAN HASIL BELAJAR

F-05-PIN-04-KUR. Rencana Perangkat Pembelajaran (RPP)

Instrumen/ Soal praktek

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

servis bawah dan

Instrumen/ Soal praktek

cara melakukan passing atas permainan bolavoli!

Praktek gerak smash dan spike pada permainan bola voli

AMRIS SIAHAAN, S.Pd, M.Si

JOKO RAMADHAN S,S.Pd

: SMKN 4 Tebing TinggiSSSSMMP

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Uji kompetensi melempar dan menangkap bolabasket

Uji kompetensi menggiring bolabasket

Uji kompetensi menembak bolabasket ke ring

Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolabasket

F-05-PIN-04-KUR. Rencana Perangkat Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Bola basket atau sejenisnya

Lapangan permainan bola basket atau lapangan sejenisnya

Tiang dan ring basket

Instrumen/ Soal praktek

F-05-PIN-04-KUR. Rencana Perangkat Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

AMRIS SIAHAAN, S.Pd, M.Si

JOKO RAMADHAN S,S.Pd

: SMKN 4 Tebing TinggiSSSSMMP

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Saling menilai sesama teman (Resiprocal)

D. LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN

F-05-PIN-04-KUR. Rencana Perangkat Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

F-05-PIN-04-KUR. Rencana Perangkat Pembelajaran (RPP)

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)