Ebook Pemutih

2010 - 2011
COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED
Download dari http://www.putih.co//
2010 - 2011
Penting Untuk Anda Ketahui :
Buku ini berisi pengetahuan dan pengalaman pribadi. Pembaca

bertanggung jawab sepenuhnya pada pelaksanaan metode dan
akibat yang mungkin terjadi dari pelaksanaan metode yang ada di
buku ini.
Untuk memperoleh hasil maksimal, pembaca disarankan untuk

membaca buku ini dengan seksama dan bertanya jika ada yang
tidak mengerti
2010 - 2011
Yang Anda Perlukan Sebelum Memulai
Percaya Bahwa
Anda Bisa!
Ini adalah hal paling penting sebelum memulai proses

yang akan anda lalui. Yakinlah kalau anda bisa
melakukannya.
2010 - 2011
Sadari ini adalah

cara alami
Jangan berharap solusi instan untuk menjadikan kulit

anda putih! Mungkin dalam 3 hari kedepan anda
akan merasakan kulit yang kencang, pori yang
mengecil dan kulit yang halus. Tapi jangan harap
anda bisa mendapatkan kulit yang putih dalam
sekejap. Ini adalah cara alami untuk menjadikan kulit
anda lebih putih dan berseri!
2010 - 2011
Segera Bercermin
dan perhatikan
warna kulit anda
Ya benar! Segeralah bercermin, dan perhatikan baik

baik warna kulit anda sebelum anda memulai proses
ini!
2010 - 2011
Lakukan saat ini

juga
Jangan harapkan hasil kalau anda belum beraksi

sampai saat ini juga
2010 - 2011
Pilih yang paling

mudah untuk anda
Benar, jangan mempersulit diri anda sendiri. Pilihlah

metode paling mudah untuk anda, dan lakukan hal
tersebut.
2010 - 2011
Perhatikan gaya
hidup anda
Kesehatan sangat berkaitan dengan gaya hidup anda,

termasuk kesehatan kulit anda. Perhatikan gaya hidup
anda, buang semua kebiasaan yang bisa merusak
kesehatan, dan mulai tambahkan kebiasaan yang baik
untuk kesehatan.
2010 - 2011
Disiplin dengan
pilihan anda
Lakukanlah semua proses yang ada disini. Tidak ada

hasil yang instan di dunia ini kecuali menghasilkan
kerapuhan. Karena ini menggunakan bahan alami, saya
harap anda bisa melalui semua prosesnya dengan baik
2010 - 2011
10
2010 - 2011
Kulit dan Warna
Sebelum kita mengetahui cara untuk memutihkan wajah

kita dengan aman dan baik, alangkah baiknya jika kita
mengetahui kulit dan cara kerja pigmen yang bekerja
pada kulit kita, sehingga ada orang yang berkulit putih,
kuning, coklat maupun hitam! Ada tiga factor yang
menyebabkan kulit dari masing-masing kita memiliki
perbedaan warna. Melanin merupakan factor utama
yang mempengaruhi jenis warna kulit kita. Melanin ini
merupakan hormone yang menentukan tingkat
kegelapan kulit seseorang. Selain melanin, faktor kedua
yang mempengaruhi warna kulit ini adalah karoten.
Sama dengan melanin, karotenen juga merupakan
hormone yang berfungsi untuk mengatur tampilan luar
11
2010 - 2011
kita. Dan yang terakhir adalah pembuluh darah dibawah

permukaan kulit kita. Kompoandai dari tiga factor diatas
yang menentukan warna kulit kita semua.
Bagaimana cara kerja ketiga komponen tadi? Melanin
yang diproduksi oleh melanosit merupakan hormone
yang bertujuan untuk menjaga kulit kita dari sengatan
ultra violet matahari. Semakin sering kita terkena sinar
matahari, maka melanin yang diproduksi oleh tubuh kita
akan semakin banyak dan menjadikan tubuh kita
semakin gelap. Adapun orang yang didominasi oleh
karotene dalam pewarnaan casing mereka, warna
kulitnya adalah kuning. Dan jika orang yang menderita
albino, maka kulit mereka akan tetap putih bahkan
kadang merah jambu karena penampakan dari
pembuluh darah mereka.
12
2010 - 2011
Warna Kulit dan Gen

Tidak seperti kulit hitam karena sinar matahari, warna
kulit pada dasarnya adalah bawaan genetis. Jumlah
melanin yang diproduksi oleh setiap orang sangat
bervariasi, tergantung dari turunannya. Itulah mengapa
ada orang yang berkulit hitam, coklat gelap sampai
dengan putih atau merah jambu. Itu semua adalah
factor bawaan dari genetis kita.
Selain genetis, factor geografis juga mempengaruhi
warna kulit kita. Secara gampangnya, orang yang
tinggal di daerah tropis dan subtropics memiliki kulit
yang lebih gelap karena mereka mempunyai jumlah
intensitas matahari yang lebih banyak dibandingkan
dengan orang yang tinggal di kutub utara.
13
2010 - 2011
JENIS KULIT DAN PERAWATANNYA

Jenis kulit yang dimiliki oleh tiap orang bermacammacam. Demikian juga dengan perawataanya, tidak
bisa disamakan. Berdasarkan kadar minyak dan air
dalam kulit kita, kulit bisa dibedakan menjadi beberapa
jenis :
1. Kulit berminyak
Kulit ini memproduksi lebih banyak minyak dalam
kelenjar minyaknya. Kulit ini mempunyai tingkat
sensitivitas tinggi terhadap jerawat. Jaringan sel kulit
yang mati akan terlihat hitam yang biasa kita sebut
komedo. Pori-pori untuk jenis kulit ini telihat besar
Kalo anda memiliki jenis kulit berminyak, maka yang
harus diperhatikan adalah pola tidur dan makanan
anda. Untuk mengurangi kadar minyak pada kulit
anda, coba masker alami berikut ini :
buah timun
1 sdt air lemon
1 sdt air perasan daun mint
Blender semua bahan sampai halus, tempatkan
dalam botol kecil dan dinginkan dalam lemari es.
Setelah sekitar 10 menit, keluarkan dan balurkan
masker alami ini ke wajah Anda. Biarkan selama 15
menit lalu bilas dengan air hangat lalu diikuti dengan
air dingin.
14
2010 - 2011
Lakukan prosedur ini 1X/minggu

2. Kulit Normal
Kulit ini memiliki kandungan air dan minyak yang
seimbang. Kelembaban kulit ini sangat terjaga
dengan baik. Orang dengan kulit normal biasanya
tidak memiliki masalah yang berarti dengan kulitnya.
Jika anda memiliki kulit normal, maka perawatan
mingguan yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut
:
1 bh apel, potong 4 bagian
2 sdt madu
Blender apel sampai lumat, lalu tambahkan madu
dan simpan dalam botol. Simpan campuran ini
selama 10 menit dalam kulkas, kemudian balurkan
selama 30 menit ke kulit anda. Basuh dengan air
bersih. Lakukan prosedur ini 1X/minggu
3. Kulit Kering
Kulit ini cendrung terlihat gelap dan kusam. Pori-pori
kulit ini terlihat kecil. Meskipun demikian, kulit kering
ini terlihat kasar dan flaky. Tanpa kelembaban yang
cukup, kulit ini akan menjadi mudah merekah. Selain
itu tanda penuaan pada kulit kering lebih mudah
terlihat dibandingkan dengan kulit lainnya.
Perawatan yang bisa dilakukan untuk jenis kulit ini
adalah sebagai berikut :
15
2010 - 2011
1 butir telur ayam kampung mentah

1 sdt madu
sdt minyak zaitun
Beberapa tetes air mawar
Campukan semua bahan tersebut dalam mangkuk
kecil.
Oleskan
campran
tersebut
dengan
menggunakan kuas untuk masker. Tunggu sampai 15
menit hingga meresap, kemudian bersihkan dengan
air dingin. Lakukan ini 1X/minggu.
4. Kulit Kombinasi
Merupakan jenis kulit yang banyak dimiliki oleh orang
dibandingkan dengan kulit kering atau berminyak.
Area T yakni kening, hidung dan dagu akan lebih
berminyak. Namun diluar area itu biasanya kering.
Perawatan untuk kulit kombinasi bisa menggunakan
kombinasi dari perawatan untuk kulit berminyak dan
untuk kulit kering.
16
2010 - 2011
Melanin dan warna kulit yang

belang
Pernah lihat orang dengan kulit belang? Atau mungkin
anda mengalaminya sendiri? Banyak orang yang
merasa bahwa warna di kulit mereka tidak merata
(belang) sehingga menurunkan kadar self esteem
mereka. Hal ini bisa dimaklumi karena pada dasarnya
seharusnya warna kulit untuk setiap orang adalah
merata. Akan tetapi karena banyak factor, seringkali
warna kulit yang ada pada tubuh kita tidak merata:
Faktor luar yang mempengaruhi lapisan kulit dari
luar, seperti kulit yang bersentuhan dengan
matahari, bintik, luka, alergi, pengaruh kimia atau
kecelakaan.
Faktor
dalam,
terutama
disebabkan
oleh
ketidakseimbangan hormone bisa menyebabkan
warna kulit yang ada di tubuh kita tidak merata.
Hal yang paling mempengaruhi warna kulit kita adalah
intensitas kulit kita bersentuhan secara langsung
dengan matahari. Hormon melanin akan diproduksi
lebih banyak pada bagian kulit kita yang bersentuhan
langsung dengan matahari. Melanin ini berfungsi
untuk menyerap sinar ultraviolet yang dilepaskan oleh
sinar matahari. Semakin panas sinar matahari, maka
produksi hormone melanin akan semakin banyak.
Oleh karena itu, orang dengan kulit yang gelap
mempunyai resiko kulit terbakar (sunburned) lebih
kecil dibandingkan dengan orang yang berkulit lebih
17
2010 - 2011
terang atau putih. Saat melanin tidak dapat

melindungi kulit dari ultraviolet, saat itulah kulit kita
terbakar. Berikut ini anda bisa liat beberapa
gangguan kulit karena produksi melanin yang
berlebihan
1. Melasma, merupakan bercak hiperpigmentasi
terutama pada bagian yang terkena sinar matahari.
2. Solar Lentigenes, merupakan bintik-bintik hitam

yang muncul pada bagian yang sering terkena sinar
matahari sebagai akibat radiasi sinar ultraviolet
18
2010 - 2011
3. Cholasma, merupakan noda coklat atau hitam yang
terjadi akibat ketidak seimbangan hormone dalam

tubuh. Biasanya ini ditemukan pada wanita hamil.
19
2010 - 2011
Pemutih Kulit
Saat ini, banyak sekali pemutih kulit yang bisa kita
dapatkan di sekitar kita. Yang harus kita ketahui
adalah efek samping yang mungkin timbul dari
pemutih yang ada itu.
Hidroquinon
Hampir semua pemutih yang beredar dipasaran
sekitar kita mengandung unsur hiroquinon.
Hidroquinnon ini merupakan unsur yang paling
banyak dipakai sebagai pemutih di seluruh dunia.
Cara kerja hidroquinnone ini adalah dengan
menghambat kinerja dari tetyrosine, bagian tubuh
yang memproduksi tyrosine, enzyme tubuh yang
memicu pembuatan hormon melanin. Semakin
sedikit hormone melanin yang diproduksi, maka
kulit kita akan semakin terang dan putih.
Akan tetapi, selain efek warna putih yang
dihasilkan, hidroquinnon ini juga memiliki efek
samping yang sangat berbahaya bagi kehidupan
dan juga tingkat kesuburan bagi penggunanya.
Hal ini menyebabkan pelarangan penggunaan
hidroquinon
di
Eropa
dan
pembatasan
penggunaannya
di
Amerika.
Selain
itu,
penggunaan hidroquinon bisa mengakibatkan
iritasi kulit dan warna kulit yang lebih gelap saat
pemakaian dihentikan. Oleh karena itu, sebisa
mungkin, hindari pemutih yang menggunakan
unsur ini.
20
2010 - 2011
Ekstrak Bearberry
Ekstrak bearberry ini mengandung arbutin untuk
memutihkan warna kulit kita. Arbutin ini
mempunyai kegunaan yang sama dengan
hidroquinon, akan tetapi tidak memiliki efek
samping yang membahayakan seperti halnya
hidroquinon. Sayang sekali bearberry merupakan
buah sub tropis, sehingga untuk daerah tropis
seperti Indonesia, sangat sulit ditemui
Beta Karoten
Beta karoten merupakan senyawa yang dikenal
luas dalam industri kosmetika, terutama dengan
fungsinya untuk melakukan proses bleaching
kulit. Fungsi dari beta karoten ini adalah
menghambat tyrosine sehingga produksi melanin
menjadi
minimal.
Beta
karoten
banyak
terkandung dalam wortel dan labu kuning.
Kojic Acid
Merupakan senyawa asam untuk memudarkan
warna kulit sehingga mempunyai warna oriental.
Banyak terdapat didalam pemutih yang beredar
dipasaran
Ekstrak Akar Manis
Ekstrak akar manis biasanya digunakan untuk
mengatasi inflamasi. Tapi dalam ekstrak akar
manis, terdapat senyawa glabridin yang bisa
mencegah aksi dari melanin. Tanaman ini
terdapat di wilayah yang mengalami 4 musim.
Paper Mulberry
21
2010 - 2011
Karena mampu menghambat tirosyne dalam

proses pigmentasi kulit, maka bahan ini sering
digunakan untuk dalam bahan pemutih yang ada
di pasaran dan ahli kulit. Karena sifatnya yang
tidak merusak kulit dan tidak membuat iritasi, jadi
bahan ini cukup aman untuk digunakan sebagai
pemutih kulit kita.
Glutathione
Merupakan anti oksidan yang lebih bagus dalam
mengikat radikal bebas dibandingkan dengan
Vitamin C atau Vitamin E. Banyak terkandung
dalam Whey Protein, sayuran hijau, buahbuahan, telur, susu dan daging.
Vitamin C
Nah ini dia yang mudah diperoleh di sekitar kita.
Untuk daerah tropis seperti Indonesia, jarang
ditemukan berbagai jenis berry yang dapat
menjadi pemutih kulit kita. Namun jangan berkecil
hati, ternyata vitamin C juga ampuh jika
digunakan untuk memutihkan warna kulit kita!
Komponen vitamin C selain dikenal sebagai
antioksidan yang bagus, ternyata bisa` digunakan
untuk mengendalikan pigmentasi kulit kita yang
sangat efektif. Kombinasi yang tepat dari vitamin
C dapat menghambat kerja dari melanin dan juga
menghilangkan bintik bintik coklat di kulit kita.
22
2010 - 2011
Ciri Kulit Yang Sehat
Penting bagi kita mengetahui ciri dari kulit yang sehat.

Berikut ini ciri ciri dari kulit yang sehat :
1. Menampilkan
sesungguhnya
kecerahan
kulit
yang
2. Senantiasa kenyal dan kencang

3. Memiliki kelembaban yang cukup
4. Memiliki sedikit kerutan sesuai dengan usia
5. Bersih dari noda, jerawat, penyakit kulit atau
jamur
6. Segar dan bercahaya
23
2010 - 2011
24
2010 - 2011
Saat ini, industri pemutih sudah menjadi industri raksasa yang

sangat menggiurkan. Puluhan miliar rupiah telah diinvestasikan
dalam bidang ini. Miliaran rupiah dikeluarkan untuk
mengiklankannya. Industri pemutih benar-benar industri yang
menggurita. Kita bisa temukan produk pemutih dari yang
sangat murah di iklan, namun hasilnya tidak memuaskan dan
sudah jelas, keamanan produknya dipertanyakan.
Ada juga produk yang benar-benar bisa memutihkan kulit kita
dan menghilangkan noda kehitaman di wajah kita, namun
sayangnya harganya sangat mahal, dan sangat sulit untuk
membeli produk itu bagi kebanyakan orang.
Fakta yang mengejutkan, ternyata bahan dasar yang
terkandung dalam pemutih pabrikan ini ada disekitar kita, dan
kita hanya perlu mengeluarkan sedikit uang untuk menjadikan
kulit kita lebih putih dan lebih sehat! Menarik bukan!
Anda mungkin mengetahui banyak sekali jenis pemutih alami
yang ada di internet. Well, terserah anda memilih yang mana.
Tapi satu hal yang pasti, semua metode yang anda pilih
memerlukan
kesabaran
dan
ketelatenan
dalam
pelaksanaannya. Untuk beberapa cara yang saya pilih ini, saya
sudah membuktikannya sendiri. Selamat memanjakan diri
sendiri!
25
2010 - 2011
NaPaLa METHOD
Mungkin anda semua sudah mengetahui beberapa pemutih

alami untuk merawat kulit kita. Tapi menurut pengalaman saya,
yang paling efektif untuk memutihkan kulit kita adalah buah
nanas, papaya dan labu kuning. Buah buahan ini adalah
yang paling efektif untuk memutihkan kulit kita, dan telah
terbukti digunakan di semua belahan dunia. Ternyata metode
simple ini bekerja lebih baik dari 80% produk pemutih yang
beredar di pasaran. Penasaran kan?
Berikut ini yang harus disiapkan untuk bikin kulit anda semua
putih, bercahaya dan sehat :
1. 2 sdm (penuh) nanas
2. 3 sdm (penuh) labu kuning matang
3. 3 sdm (penuh) papaya hijau
4. sdt gelatin yang dicairkan dengan 3-4 sdm air putih
biasa
26
2010 - 2011
Cara Kerja :
1. Campurkan semua bahan diatas dalam blender kecil,
kocok sampai menjadi campuran pasta yang lembut
2. Balurkan pasta yang telah dibuat ke seluruh bagian kulit
yang ingin diputihkan, diamkan selama 20 menit
3. Cuci dan basuh pasta dari bagian kulit kita
4. Lakukan prosedur ini di pagi dan sore
Catatan :
- Campuran ini bisa disimpan di kulkas selama 3 hari
- Ukuran diatas hanya untuk memudahkan. Karena
campuran ini menggunakan bahan alami, presisi ukuran
tidak menentukan
- Lakukan proses ini secara kontinyu sampai kita
mendapatkan hasil yang diinginkan
- Gelatin bisa anda peroleh di toko toko kue di kota anda
- Jika anda kesulitan, anda bisa mengganti gelatin dengan
rumput laut segar atau agar-agar rumput laut yang polos
dengan komposisi yang sama
27
2010 - 2011
Metode bunga chamomile
Chamomile adalah bunga yang sangat luar biasa. Selain

banyak digunakan untuk kesehatan, bunga ini juga bisa
digunakan untuk memutihkan warna kulit kita. Berikut caranya:
1. Sediakan 3 sdm bunga chamomile kering
2. 1 gelas air
3. 1 sdm madu
4. Kalo mau, anda bisa tambahin air mawar 1 sdm
Cara Kerja :
1. Panaskan segelas air beserta bunga chamomile, diamkan
selama 8 menit
2. Pisahkan bunga dari campuran air, dinginkan air tersebut
3. Tambahkan madu dan air mawar jika mau
4. Balurkan campuran dibagian yang ingin diputihkan,
diamkan selam 10 menit
28
2010 - 2011
5. Bilas dengan lembut

6. Lakukan prosedur ini 2x sehari sampai hasil yang
diinginkan
Catatan :
Campuran bisa disimpan di dalam kulkas selama 3 hari
Bunga chamomile kering (teh) bisa diperoleh di pusat
perbelanjaan atau di toko herbal
29
2010 - 2011
Pemutih Alami Yang LUAR BIASA!

Jus kentang ternyata bisa sangat bermanfaat untuk
memutihkan kulit kita. Beberapa diantara kita hanya
menempelkan kentang yang sudah dikupas di kulit yang ingin
diputihkan. Tapi dengan metode yang tepat kita bisa
memperoleh hasil yang maksimal dari buah kentang ini.
Caranya cukup mudah koq anda, TINGGAL siapkan aja bahan
berikut ini:
1. 4 sdm susu bubuk tawar
2. 2 sdm perasan jeruk lemon
3. 2 sdm madu
4. 1 sdm almond oil/olive oil
5. 100 gr kentang yang sudah dikupas
Caranya sebagai berikut :

30
2010 - 2011
1. Campurkan semua bahan, blender sampai halus

2. Diamkan campuran di kulkas 10 15 menit
3. Balurkan ke tempat yang ingin diputihkan, diamkan
selama 10 15 menit
4. Basuh dengan air dingin
5. Lakukan ini setiap menjelang tidur malam hari
Catatan :
Campuran ini hanya tahan sehari
31
2010 - 2011
32
2010 - 2011
Penuaan dini merupakan salah satu yang sangat kita hindari.

Itu merupakan momok bagi kita para wanita. Jadi sudah
seharusnya kita mengetahui cara untuk mencegah penuaan
dini terjadi lebih awal pada kita.
Salah satu keajaiban papaya adalah kemampuannya untuk
memecah sel. Sudah menjadi rahasia umum untuk membuat
daging lembut adalah menggunakan papaya karena
kekuatannya ini. Untuk kecantikan, manfaat papaya adalah
untuk memecah sel dan memisahkan antara sel kulit yang
sudah mati dengan sel kulit yang sehat. Dengan pecahnya
ikatan ini, maka sel kulit mati mudah sekali untuk dihilangkan.
Keuntungan yang diperoleh selain permukaan kulit tetap
bersih, kulit kita akan menjadi lembut dan pori kulit kita akan
mengecil. Dengan tidak adanya sel kulit mati, maka kulit kita
dilapisi oleh lapisan kulit baru yang segar, berseri dan kencang.
Bagaimana?
Ya, bagaimana mengoptimalkan papaya agar bisa menjadikan

kulit kita lebih putih berseri sehat alami? Tidak ada kerutan
yang bisa bikin kita semua gak pede?
33
2010 - 2011
Kita semua bisa menempuh cara gampang untuk

melakukannya. Cari papaya matang secukupnya, potong
dalam beberapa bagian untuk digosokan ke permukaan kulit
yang memerlukan perawatan, dan tunggu beberapa menit
untuk kemudian dibasuh. Selain itu, masker napala tadi bisa
koq digunakan untuk mengencangkan kulit anda. Tapi ada cara
yang jauh lebih ampuh menurut pengalaman ibu saya sendiri
(51 tahun). Caranya adalah mengombinasikan penggunaan
papaya segar dengan cuka papaya yang cara bikinnya mudah
koq! (meskipun agak lama )
Cara membuat cuka papaya adalah mengambil papaya matang
yang dipotong menjadi beberapa bagian kecil dan tipis, untuk
kemudian disimpan dalam wadah yang bisa ditutup rapat.
Sebelum ditutup rapat, tambahkan cuka apel ke dalam wadah
sehingga permukaan papaya tertutup oleh cuka apel. Tutup
wadah dengan rapat dan diamkan selama 4 minggu sampai
cuka papaya yang anda buat ini matang. Setelah matang,
ambil papaya yang tersisa dalam wadah dan pisahkan dari
cuka papaya yang sudah jadi. Cuka papaya anda sudah dapat
dipakai.
Khasiat cuka papaya ini adalah untuk mempercepat proses
pengelupasan lapisan sel kulit mati sehingga permukaan kulit
kita dilapisi oleh kulit baru yang sehat, berseri, lembut dan
kencang
Untuk memperoleh hasil yang maksimal, anda bisa mencuci
muka dengan menggunakan campuran cuka papaya dan air 1 :
9 dan ini harus dilakukan seminggu 1 x.
Selain itu, cuka papaya ini bisa kita jadikan pelembut alami
yang bisa bikin kulit kita lebih kencang dan memebuat pori kulit
kita semakin mengecil. Campur setiap 45 ml cuka papaya
dengan 60 ml air mawar dan 20 ml ekstrak lavender. Selain
34
2010 - 2011
untuk mencegah kekeringan pada kulit anda, moisturizer

papaya ini sangat membantu untuk memerangi bakteri,
meningkatkan sistem daya tahan tubuh dan membantu oksigen
agar bisa mencapai bagian yang lebih dalam dari kulit sehingga
kesegaran kulit kita akan terjaga lebih lama.
Selain itu, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk
memperlambat penuaan dini:
1. Kurangi intensitas kulit dengan matahari. Payung dan
sunblok sangat membantu.
2. Jauhi rokok, alkohol dan polutan seperti asap kendaraan
bermotor, debu dll
3. Konsumsi kecukupan gizi, cairan dan antioksidan.
Konsumsi banyak buah dan sayuran hijau.
4. Berpikirlah positif, kontrol emosi anda. Hindari bentuk muka
yang mengkerut karena emosi dan perbanyak olahraga.
35
2010 - 2011
36
2010 - 2011
Jerawat merupakan salah satu gangguan yang sangat ingin

kita hindari. Sama halnya dengan noda hitam yang muncul di
wajah kita, jerawat juga merupakan indikator alami dari
dalam tubuh yang menunjukan adanya ketidakberesan dalam
tubuh kita.
Jerawat lebih sering menyerang kepada orang dengan jenis
kulit berminyak. Tapi produksi minyak berlebih bukanlah
penyebab utama dari munculnya jerawat ini.
Penyebab jerawat merupakan kombinasi dari 3 faktor yang
jika salah satunya dihilangkan, maka jerawat kita akan hilang.
Faktor pertama adalah genetik. Yang kedua adalah
ketidakseimbangan hormon, dan yang ketiga adalah
akumulasi racun dalam tubuh.
Penyebab kedua dan ketiga merupakan penyebab yang bisa
kita reduksi menjadi minimal. Jika anda memiliki masalah
jerawat, maka inilah yang harus anda lakukan :
37
2010 - 2011
1. Detox tubuh anda
Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk melakukan detox

tubuh anda. Anda bisa memilih cara yang anda sukai. Detox
yang paling efektif adalah dengan melakukan puasa. Dengan
berpuasa, kita memberi kesempatan kepada badan kita
untuk mensekresi racun-racun yang ada dalam tubuh kita
sehingga fungsi metabolisme tubuh kita kembali normal. Jika
puasa terlalu sulit, saya sendiri melakukan detox klorofil.
Sebelum dan sesudah tidur saya mengkonsumsi klorofil.
38
2010 - 2011
2. Seimbangkan tubuh anda
Cara paling efektif untuk menjadikan tubuh anda seimbang

secara hormonal adalah melakukan diet. Tapi karena cara
tersebut agak susah untuk orang seperti saya, maka untuk
menghilangkan jerawat dengan menjadikan kondisi badan
kita seimbang adalah dengan mengkonsumsi gamat. Gamat
ini mempunyai kandungan asam amino essensial yang sangat
diperlukan oleh tubuh jauh lebih banyak dibandingkan
dengan ikan dan telur
39
2010 - 2011
3. Atur pola tidur anda
Ini merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga

keseimbangan hormonal kita. Waktu tidur yang paling baik
adalah dari jam 21.00 sampai dengan 03.00. saat itulah tubuh
kita melakukan regenerasi sel yang mati sehingga apabila
proses regenerasi terganggu, maka sel baru yang dihasilkan
tidak akan sebaik jika kita bisa tidur sempurna.
40
2010 - 2011
4. Hati hati dengan makanan anda
Banyak dari kita meskipun sudah mengetahui dampak buruk

dari makanan yang kita konsumsi, akan tetapi kita tetap saja
mengkonsumsi makanan tersebut. Jika anda berjerawat,
maka salah satu pemicunya adalah makanan yang anda
konsumsi. Hati hati dengan makanan anda.
41
2010 - 2011
5. Perhatikan kebiasaan anda
Anda harus memperhatikan kebiasaan anda. Lakukan

kebiasaan baik seperti olah raga untuk melancarkan
pembuangan racun yang disekresi oleh tubuh anda. Selain
itu, anda harus menghindari kebiasaan buruk seperti
begadang, merokok dan minum alkohol. Dengan demikian,
racun yang harus dikeluarkan oleh tubuh tidak menumpuk
dan timbul dalam bentuk jerawat.
42
2010 - 2011
43
2010 - 2011
Kecantikan itu adalah anugerah dari-Nya, yang harus kita

pelihara. Untuk memelihara kecantikan kulit tidak saja
diperlukan pelembab dan penyegar kulit yang tepat. Kulit kita
juga memerlukan nutrisi yang sangat banyak, sama halnya
dengan bagian tubuh kita yang lain. Terlebih karena kulit kita ini
merupakan bagian terluar yang berhubungan langsung dengan
dunia luar kita, sudah seharusnya kita lebih memperhatikan
nutrisi yang sangat diperlukan oleh kulit kita.
Tidak hanya untuk kesehatan kulit, kesehatan tubuh kita ini
sangat bergantung kepada apa yang kita konsumsi. Banyak
penyakit yang timbul akibat pola makan yang tidak benar. Bisa
jadi makanan dan minuman yang kita konsusmi itu
mengandung zat yang bisa merusak tubuh kita, atau mungkin
karena kandungan gizi yang ada pada makanan tersebut tidak
dapat memenuhi kebutuhan gisi kita. Karena hal itu, maka
system pertahanan tubuh kita menjadi lemah, mudah terserang
penyakit dan organ tubuh tidak dapat berfungsi sebagaimana
mestinya. Oleh karena itu penting bagi kita untuk mengetahui
makanan dan minuman yang baik untuk tubuh kita.
Tanda yang paling mudah untuk mengetahui ada sesuatu yang
salah dengan tubuh kita adalah dengan melihat kulit kita.
Jerawat merupakan indikasi adanya sisa buangan yang tidak
dapat dikeluarkan melalui keringat dan kotoran kita. Hal ini bisa
disebabkan ketidakseimbangan hormone ataupun fungsi
metabolisme kita yang tidak berfungsi dengan baik. Demikian
juga dengan flek hitam di wajah yang sangat mengganggu. Itu
merupakan ciri ada sesuatu yang salah dengan tubuh kita.
Sangat penting bagi kita untuk mengkonsumsi makanan yang
mengandung zat yang diperlukan oleh tubuh. Vitamin, mineral,
protein, asam amino, lemak tidak jenuh, karbohidrat, serat dan
senyawa anti oksidan merupakan zat yang sangat diperlukan
44
2010 - 2011
tubuh. Kreasikan makanan anda sehingga bisa memenuhi

standar 4 sehat 5 sempurna. Dengan memenuhi kebutuhan zat
yang diperlukan oleh tubuh, maka badan dan organ anda akan
bisa bekerja dengan maksimal, dan tentunya dapat mencegah
bintik hitam muncul ke permukaan. Untuk snack, anda bisa
memasukan buah-buahan segar atau kacang atau biji-bijian.
Berikut ini beberapa makanan yang dikenal sangat bermanfaat
bagi kesehatan kulit kita :
1. Berry
2. Sayuran hijau
3. Buah-buahan
4. Yoghurt
5. Teh hijau
6. Alpukat
7. Wortel
8. Bawang Bombay
9. Bawang Putih
10.
Tomat
45
2010 - 2011
46
2010 - 2011
Selain makanan, pola hidup sehat juga sangat

berpengaruh pada kulit kita.
Pola tidur anda
Untuk kesehatan kulit, tidurlah sebelum jam 10 malam dan
bangunlah pada jam 4 pagi. Usahakan matikan lampu saat
tidur, dan jika tidak bisa, gunakan lampu tidur.
Olahraga
Olahraga sangat terkait dengan metabolisme tubuh kita.
Dengan olahraga, racun sisa buangan tubuh akan
dikeluarkan lewat keringat dan tidak akan menumpuk
dalam tubuh kita. Usahakan cari aktivitas olahraga yang
anda sukai, dan lakukan itu dengan rutin.
Hindari rokok dan alkohol

Rokok dan alkohol merupakan salah satu sumber racun
yang ada dalam tubuh kita. Dengan menghindari rokok dan
alkohol, maka jumlah racun di dalam tubh kita akan
tereduksi dengan sendirinya.
47
2010 - 2011
FAKTA PENTING MENGENAI PEMUTIHAN KULIT

Mencegah lebih baik dari mengobati
Istilah ini berlaku juga untuk kulit anda. Meskipun banyak
beredar produk pemutih yang ada dipasaran, termasuk
pengetahuan yang anda baca saat ini, tetap saja
mencegah selalu lebih baik dari mengobati.
Jangan berharap besok kemudian kulit anda berubah

drastis
Ingat, ini adalah cara yang alami. Meskipun dari segi hasil
lebih lama, tentunya dari segi keamanan dan kenyamanan
kulit anda, ini tidak bisa dibandingkan dengan metode yang
lain
Selalu gunakan moisturizer setelah melakukan proses

pemutihan
Hal ini sangat penting karena proses pemutihan kulit tidak
memberikan kulit anda kelembaban yang diperlukan. Oleh
karena itu, sangat penting untuk menggunakan pelembab
kulit favorit anda untuk memelihara kelembaban kulit.
Skin exfoliate
Untuk hasil yang optimal pada proses pemutihan yang
dilakukan, sebaiknya skin exfoliating ini dilakukan
sekurang-kurangnya 1x seminggu sehinga sel kulit yang
sudah mati dapat terangkat sepenuhnya. Anda bisa
melakukan proses ini dengan membeli produk jadi ataupun
dengan melakukan exfoliasi dengan bahan yang ada
dirumah.
48
2010 - 2011
Cara paling mudah untuk melakukan skin exfoliate di rumah

adalah mencampur lotion kulit yang selalu anda gunakan
dengan gula pasir pengganti scrubs. Gosok dengan lembut
pada kulit anda, kemudian bilas dengan air bersih, dan
keringkan dengan handuk lembut
Konsumsi vitamin C yang cukup

Hal yang sering kita lupakan adalah bahwa kulit ini sama
dengan bagian tubuh yang lain, memerlukan nutrisi untuk
menjaga kesehatannya. Dengan dosis vitamin C yang
cukup, maka kesehatan kulit akan terjaga, dan yang paling
penting adalah vitamin C membantu meminimalisir produksi
melanin yang membuat kulit kita lebih gelap.
Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin C yang
alami seperti dari sayuran dan buah-buahan karena lebih
mudah dicerna oleh tubuh. Namun jika tidak ada, maka
kapsul vitamin C dapat membantu.
Ingat, ini bukanlah cara yang instant untuk mendapatkan kulit
yang anda inginkan. Lakukan terus prosesnya sampai anda
melihat perubahan yang anda inginkan. Saya yakin anda bisa
karena saya pernah mencobanya
======TAMAT======
49

Ebook Pemutih

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Ebook Pemutih

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

2010 - 2011

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

Download dari http://www.putih.co//

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

Penting Untuk Anda Ketahui :

Buku ini berisi pengetahuan dan pengalaman pribadi. Pembaca

Untuk memperoleh hasil maksimal, pembaca disarankan untuk

Download dari http://www.putih.co//

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

Yang Anda Perlukan Sebelum Memulai

Ini adalah hal paling penting sebelum memulai proses

Download dari http://www.putih.co//

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

Sadari ini adalah

Jangan berharap solusi instan untuk menjadikan kulit

Download dari http://www.putih.co//

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

Ya benar! Segeralah bercermin, dan perhatikan baik

Download dari http://www.putih.co//

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

Lakukan saat ini

Jangan harapkan hasil kalau anda belum beraksi

Download dari http://www.putih.co//

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

Pilih yang paling

Benar, jangan mempersulit diri anda sendiri. Pilihlah

Download dari http://www.putih.co//

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

Kesehatan sangat berkaitan dengan gaya hidup anda,

Download dari http://www.putih.co//

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

Lakukanlah semua proses yang ada disini. Tidak ada

Download dari http://www.putih.co//

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

Download dari http://www.putih.co//

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

Kulit dan Warna

Sebelum kita mengetahui cara untuk memutihkan wajah

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

kita. Dan yang terakhir adalah pembuluh darah dibawah

Download dari http://www.putih.co//

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

Warna Kulit dan Gen

Download dari http://www.putih.co//

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

JENIS KULIT DAN PERAWATANNYA

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

Lakukan prosedur ini 1X/minggu

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

1 butir telur ayam kampung mentah

Download dari http://www.putih.co//

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

Melanin dan warna kulit yang

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

terang atau putih. Saat melanin tidak dapat

2. Solar Lentigenes, merupakan bintik-bintik hitam

Download dari http://www.putih.co//

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

3. Cholasma, merupakan noda coklat atau hitam yang

terjadi akibat ketidak seimbangan hormone dalam

Download dari http://www.putih.co//

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED

COPYRIGHT WWW.PUTIH.CO ALL RIGHT RESERVED