Manfaat buah Rambutan untuk Kesehatan

Buah rambutan yang merupakan buah musiman ini ternyata memiliki khasiat untuk kesehatan, selain
rasanya yang enak dan bentuknya yang menggemaskan. Mungkin sebelumnya Anda sering mendengar
jika orang mengatakan bahwa mengkonsumsi rambutan itu tak ada gunanya, karena tak mempunyai efek
positif apapun untuk kesehatan, dan ternyata pendapat itu sama sekali salah.
Terdapat sebuah penelitian yang sudah pernah dilakukan sebelumnya dan penelitian tersebut mengatakan
hasil eksperimennya jika ternyata buah berwarna merah jika sudah matang ini memiliki vitamin serta
cocok dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang dalam proses diet menurunkan berat badan.

Sekilas tentang buah rambutan

Apalagi untuk saat musim kemarau, mengkonsumsi buah rambutan tentu sangat enak dan membuat Anda
menjadi segar kembali. Buah rambutan ternyata selain mempunyai rasa manis yang menggugah selera
dan melepaskan dahaga, ternyata juga mempunyai kandungan air yang cukup tinggi, itulah alasan
mengapa jika Anda mengkonsumsi rambutan dapat menghilangkan dahaga dan juga lebih merasa fresh
dibandingkan sebelumnya. Buah rambutan sendiri dapat tumbuh dengan subur pada daerah beriklim
tropis dan memiliki suhu sekitar 25 derajat celcius. Buah rambutan atau dikenal juga dengan bahasa latin
Nephelium Lappaceum menjadi favorit banyak orang, mulai dari beragam usia, beragam daerah pula.
Harga dari buah rambutan juga cukup murah, dan ketika musimnya tiba, Anda dapat dengan mudah
menemukan banyak penjual buah rambutan di mana-mana, bahkan ada juga yang menjual di pinggir jalan
dengan menggunakan mobil pick up. Untuk jenis-jenis rambutan juga ada bermacam-macam, dan
biasanya berbeda jenis rambutannya, maka akan berbeda pula harga jualnya.

Manfaat dari buah rambutan bagi kesehatan Anda

Yang pertama yaitu dari bagian kulit rambutan, kulit rambutan ternyata juga memiliki manfaat, karena
terdapat kandungan senyawa asam galat dan organik. Berdasarkan penelitian, ditemukan bahwa senyawa
organik ini memiliki fungsi untuk menangkal radikal bebas, serta membantu tubuh terlindungi dari
kerusakan oksidatif yang terjadi pada tubuh manusia. Kegunaan lain yakni untuk memerangi kanker.
Serta akibat dari aktivitas antioksidan yang kuat, maka ekstrak buah dan kulit rambutan seringkali dipakai
untuk obat maupun produk suplemen kesehatan.
Manfaat kedua dari daging buah rambutan. Untuk per 100 gram buah rambutan itu memiliki kandungan
84 kalori. Apabila Anda sedang dalam program diet menurunkan berat badan, buah rambutan dapat
membantu menyumbangkan 4,2 % kalori harian, di mana persentase tersebut merupakan jumlah yang
memang Anda butuhkan. Jumlah dari kalori yang diperlukan tubuh itu beragam, dan itu tergantung juga
dari faktor berat badan, lifestyle, usia, serta jenis kelamin.
Manfaat ketiga dari daging buah rambutan, yakni untuk makronutrien. Buah rambutan populer sebagai
sebuah buah yang memiliki kandungan lemak rendah. Dan sebagian besar dari kalori yang terkandung
dalam buah ini asalnya dari karbohidrat. Penelitian menyebutkan bahwa konsumsi buah rambutan harian
yang dianjurkan yaitu 130 gr untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi.
Manfaat berikutnya dari buah rambutan adalah karena kandungan fosfornya. Dengan makan buah
rambutan, maka Anda dapat membantu menghilangkan limbah atau kotoran yang mengganggu dari organ
ginjal Anda. Ini merupakan cara alami yang baik dan tak mempunyai efek negatif apapun. Selain itu juga

berperan penting untuk peremajaan, perbaikan, pemeliharaan sel dan jaringan tubuh, serta pengembangan
sel tubuh. Sekian artikel tentang manfaat buah rambutan untuk kesehatan, semoga berkenan.