Anda di halaman 1dari 4

TRIK UNTUK KAMU YANG SUKA

BEGADANG

AGAR TETAP SEHAT


Tugas itu seperti makanan sehari-hari mahasiswa. Terkadang tugas yang diberikan dosen
jumlahnya suka ga masuk akal buat di kerjain selama 1 hari full karena penyebab itulah banyak
mahasiswa begadang buat menyelesaikan tugas-tugas mereka untuk keeesokan harinnya. Karena
begadang tubuh mahasiswa jadi kurang sehat dan letih untuk memulai kuliah di esok pagi.
Berikut beberapa tips dan trik yang bisa kita bagi buat kamu yang takut sakit saat begadang.
1. Pastikan untuk tidur sebentar
Walaupun kita harus begadang karena tugas
tapi kamu harus diselingi dengan tidur
sekitar 10-30 menit, kalau kamu takut
kebablasan, kamu
bisa minta bantuan

teman atau memasang alarm agar kamu


bangun untuk melanjutkan begadangmu.
2. Minum kopi sebelum begadang
Minum kopi memang berefek tidak baik
bagi kesehatan tapi jangan minum dengan

dosis yang banyak. Untuk mengakalinya


sebelum kamu begadang pastikan kamu
sudah minum kopi dan beristirahat selam
10-30 menit. Dalam hal ini setelah kamu
minum kopi kemudian tidur maka saat
bangun kamu akan terus begadang sampai
besok pagi
3. Olahraga kecil
Untuk kamu yang tiba-tiba ngantuk tapi
gabisa buat ngelakuin 2 tips di atas, kamu
bisa melakukan olahraga kecil untuk
membuat otot-otot kamu menjadi lebih segar
dan tidak letih.
4. Hindari ngemil saat begadang
Untuk kamu yang suka ngemil saat
begadang, memang sih ini dapat membuat
mu begdang tapi tidak untuk tubuhmu.
Tugas mu sih kelar tapi kerjaan mu makin
berat karena ngurusin badan.
5. Banyak minum air putih
banyak minum air putih dapat membantu
detoksitas ditubuh kamu. Tubuh kamu akan
segar dan kamu dapat melanjutkan
begadangmu.

6. Mendengarkan music kesukaanmu


saat begadang
Untuk kamu pecinta music-musik beraliran
rocl n roll mungkin ini adalah tips yang
tepat. Selain tidak membuat kantuk karena
musiknya. Kamu juga akan terus bernyanyi
dan tidak merasa kantuk yang berlebbih.
7. Tetap fokus
Focus dalam begdang sangat membantu.
Saat kamu focus dengan pekerjaan mu maka
rasa kantuk akan hilang sendirinya. Tanpa
kamu sadari tugas sudah selesai tanpa tidur
seharian
8. Mengerjakan bersam teman dekatmu
Begadang dengan teman teman terdekatmu
akanlebih menyenangkan. Selain bercanda
gurau kamu juga dapat mengerjakan tugas
mu dengan cepat sesuai target.
Beberapa tips di atas kita harap dapat
membantu kamu yang selalu begadang agar
tetap sehat. Tapi seperti kata rhoma Irama
Begadang boleh saja kalau ada perlunya
kalau menurut kamu tugas dapat dilakukan
tanpa begadang lebih baik gitu.