1.

Organisasi sepak
bola sedunia adalah . . .
.
a. ILNA d. IVBF
b. FIFA e. FISB
c. PSSI
2. Pertahanan dengan
menjaga satu lawan,
kemanapaun mereka
bergerak kita ikuti dan
jaga disebut
dengan . . . .
a. Pertahanan Bodi
b. Pertahanan Daerah
c. Pertahanan Pressing
3. Pengumpan dalam
permainan bola voli
disebut . . . .
a. Smasher d. Reverse
b. Set Upper e.
Universal
c. Blocker
4. Pemain penyerang
dalam permainan bola
voli disebut . . . .
a. Set Upper d.
Universal
b. Smasher e. Reverse
c. Blocker
5. Pemain tengah
dalam permainan bola
basket disebut . . . .
a. Center d. Forward
b. Guard e. Blocker
c. Striker
6. Induk organisasi bola
basket Indonesia
adalah . . . .
a. PBSI d. PERBASI

b. PSSI e. PASI
c. IPSI
7. Pitcher harus berdiri
dengan kedua kaki
menempel di atas . . . .
pada saat posisi
pitching.
a. Base d. Uniform
b. Lingkaran Hinggap e.
Undershift
c. Pitcher Plate
8. Gaya Straddle
disebut juga gaya . . . .
a. Gunting
b. Lompat Pagar
c. Dada
d. Guling Perut
e. Gaya Samping
9. Sudut Sektor tolak
peluru adalah . . . .
a. 300 d. 45o
b. 350 e. 50o
c. 400
10. Pencak silat
merupakan hasil
budaya nenek moyang
bangsa . . . .
a. Inggris
b. India
c. Indonesia
d. Singapura
e. Malaysia
11. Kemampuan
seseorang untuk dapat
mengubah arah
dengan cepat dan
tepat di sebut ...
a. Kecepatan d.
Kekuatan

b. Kelincahan e.
ketepatan
c. Daya tahan
12. Berikut ini
merupakan komponen
kebugaran jasmani,
kecuali .....
a. Kecepatan d. Daya
ledak
b. Ketepatan e. power
c. Kelentukan
13. Berikut latihan
yang cocok untuk
meningkatkan
kelincahan ....
a. Sit up d. Pull up
b. Shuttle run e. Hand
stand
c. Push up
14. Hasil dari kekuatan
dan kecepatan ....
a. kelincahan d. Daya
ledak
b. ketepatan e.
kekuatan
c. kecepatan
15. Istilah lain untuk
tingkat kebugaran
jasmani adalah ....
a. Fitness d. Physical
endurance
b. Physiological fitness
e. Physical fitness
c. Physical
16. Kemampuan
menempuh jarak dalam
waktu yang sesingkatsingkatnya disebut ....
a. Interval training d.

kecepatan
b. Ketepatan e.
Kelenturan
c. Kekuatan
17. Latihan angkat
tubuh dalam
kebugaran jasmani
disebut dengan
latihan ....
a. Sprint d. Stand up
b. Back up e. Push up
c. Pull up
18. Latihan dengan
menaiki bukit untuk
mengembangkan otototot gerak kaki
dinamakan ...
a. Shuttle up d. Interval
training
b. Down hill e. Lari
akselerasi
c. Up hill
19. Tes aerobik lari
dilakukan dengan
menempuh jarak ....
a. 1.000 m d. 5.000 m
b. 1.200 m e. 10.000 m
c. 2.400 m
20. Bentuk test
kebugaran jasmani
yang dilakukan oleh
angkatan laut adalah ...
a. Physical fitness test
d. Navy standard
physical fitness test
b. Test aerobik e.
Interval training
c. Test 2,4 km
21. Untuk menjaga

terjadi kesalahan otot

sebelum latihan
diperlukan
a. Pemanasan
b. Pendinginan
c. Pelepasan
d. Pelenturan
e. Istirahat
22. Tempat untuk
latihan senam disebut

a. Gymnasium
b. GOR
c. Hall
d. Istora
e. Halte
23. Kata gymnos dalam
olahraga senam
berasal dari bahasa
Yunani yang artinya
a. Atletis
b. Lentuk
c. Modis
d. Telanjang
e. Kekuatan
24. Senam yang
membutuhkan gerakan
keseimbangan,
kekuatan, dan
kelentukan adalah
a. Senam lantai
b. Senam irama
c. Senam pagi
d. Senam kesegaran
e. Senam militer
25. Di bawah ini
termasuk gerakan
senam lantai, kecuali
a. Roll
b. SKJ

c. Kayang
d. Meroda
e. Handstand
26. Anggota tubuh
pertama yang
menyentuh matras
pada gerakan berguling
kedepan adalah
a. Kepala
b. Dahi
c. Badan
d. Tengkuk
e. Leher
27. Sikap yang harus di
perhatikan pada saat
berguling adalah
a. Sikap kepala
b. Sikap badan
c. Sikap pinggang
d. Sikap kaki
e. Sikap tangan
28. Tujuan latihan
kayang adalah untuk
melatih
a. Otot tangan
b. Otot pinggang
c. Otot badan
d. Otot leher
e. Otot perut
29. Pada gerakan
kayang, sikap badan
yang benar adalah
a. Lurus
b. Seperti busur
c. Membentuk siku
d. Bebas
e. Telentang
30. Sesudah latihan
senam sebaiknya

melakukan
a. Pendinginan
b. Pemanasan
c. Minum yang banyak
d. Lari
e. Tidur
31. Gerakan senam
irama yang mudah
dipelajari adalah ....
a. jalan ditempat d.
jalan dan melangkah
b. langkah biasa e.
melompat
c. langkah panjang
32. Gerakan yang
selalu lemah gemulai
adalah ....
a. senam dasar d.
senam irama
b. senam lantai e.
senam kesehatan
jasmani
c. senam ketangkasan
33. Gerakan senam
dansa harus dilakukan
dengan .
a. indah dan menarik d.
dinamik
b. cukup serasi e.
gerakan cepat
c. harmonis
34.Perlengkapan yang
dipakai untuk
mengiringi gerakan
senam irama adalah .
a. alarm d. nada-nada
b. bunyi e. sirine
c. musik
35. Orang melakukan

senam dengan tujuan

untuk .
a. penyembuhan d.
rekreasi
b. rehabilitasi e.
meningkatkan
kesegaran jasmani
c. terapi
36. Galoppass dalam
senam irama disebut
juga .
a. langkah biasa d.
langkah depan
b. langkah rapat e.
langkah kebelakang
c. langkah
keseimbangan
37. Kruispas dalam
senam irama disebut
juga
a. langkah silang d.
langkah pantul
b. langkah samping e.
langkah berirama
c. langkah lingkar
38. Huppelpas dalam
senam irama disebut
juga .
a. langkah silang d.
langkah pantul
b. langkah samping e.
langkah maju
c. langkah lingkar
39. Zijpas dalam
senam irama disebut
juga .
a. langkah silang d.
langkah pantul
b. langkah samping
e. langkah berirama

c. langkah lingkar
40. Loopsprong dalam
senam irama disebut
juga .
a. loncat biasa d.
loncat silang
b. loncat rapat e. loncat
samping
c. loncat depan
41. Induk organisasi
renang indonesia
adalah ....
a. PSSI
b. IPSI
c. PRSI
d. PBSI
e. PTMSI
42. Berikut ini adalah
etika di kolam renang,
kecuali ....
a. Mengikuti aturan
b. Memakai kaca mata
renang
c. Meludah
d. Tidak memakai alas
kaki
e. Berpakaian renang
43. Renang secara
tereatur akan membuat
badan menjadi...
a. Capek
b. Sehat
c. Letih
d. Lemas
e. Kram
44. Panjang papan
loncatan dalam loncat
indah adalah...
a. 2,8 m

b. 3,8 m
c. 4,8 m
d. 5,8 m
e. 6,8 m
45. Berikut ini yang
tidak boleh dilakukan
sewaktu badan berada
di udara adalah...
a. Melayang lurus
b. Jongkok
c. Tengadah
d. Posisi bebas
e. Menyudut
46. Dalam perlombaan
loncat indah setiap
peloncat wajib
menguasai kelompok
loncatan yang utama
yaitu...
a. 1 kelompok utama
b. 2 kelompok utama
c. 3 kelompok utama
d. 4 kelompok utama
e. 5 kelompok utama
47. Aspek yang dinilai
pada kejuaraan loncat
indah adalah
a. Kecepatan
b. Keindahan
c. Ketepatan
d. Kelentukan
e. Semua benar

48. Di bawah ini yang

termasuk kedalam
menara loncat indah
kecuali...
a. 1 m
b. 2 m
c. 3 m

d. 5 m
e. 7,5 m
49. Istilah lain dari
loncat berbalik
adalah...
a. Inward
b. Forward
c. Backward
d. Salto
e. Reverse
50. Berikut ini yang
termasuk ke dalam
loncat inward...
a. Salto ke dalam
b. 2 salto ke dalam
c. 1 salto kontra
d. Salto melayang ke
dalam
e. Loncatan ke dalam
51. AIDS di sebabkan
oleh virus..
a. HIV
b. Varicella
c. morbilli
d. polio
e. influenza
52. Masa inkubasi
paling lama penyakit
AIDS adalah..
a. 6 bulan 5 tahun
b. 5 bulan 6 tahun
c. 4 bulan 5 tahun
d. 5 bulan 4 tahun
e. 1 tahun-10 tahun
53. Berdasarkan hasil
survei, yang paling
banyak menjadi korban
dari penyakit AIDS
adalah ..

a. Bayi
b. Anak- anak
c. Remaja/dewasa
d. Manula
e. Orang tua
54. HIV/AIDS tergolong
penyakit ..
a. turunan
b. menular
c. mental
d. bawaan lahir
e. tidak menular
55. Penyebab paling
utama penyakit AIDS
adalah ..
a. Hubungan sexsual
yang menyimpang
b. narkotika
c. ibu hamil
d. Tranfusi darah
e. Menyusui
56. Berikut ini gejala
umum penyakit AIDS,
kecuali..
a. Tidur kurang
nyenyak
b. Luka di mulut
c. Berat badan
menurun drastis
d. Rasa lelah yang
berkepanjangan
e. Diare terus menerus
tanpa sebab
57. Secara umum
penyakit kelamin dapat
ditularkan dengan
beberapa cara,
kecuali..
a. Sentuhan kulit
b. Melalui pernapasan

c. Bakteri/virus
d. Hewan peliharaan
e. Hubungan sexsual
58. Bayi yang tertular
HIV/AIDS, kemungkinan
masuknya virus pada
saat..
a. Masih dalam
kandungan
b. persalinan
c. disusui

d. jawaban semua
benar
e. jawaban semua
salah
59. berikut ini adalah
menular sexsual,
kecuali ..
a. AIDS
b. sifilis
c. gonorhoae
d. kencing nanah

e. kanker
60. Badan PBB yang
mengurusi tentang
kesehatan adalah..
a. FAO
b. WHO
c. ILO
d. UNESCO
e. UNICEF