PANDUAN

UJIAN AKHIR SEKOLAH PRAKTEK

(UAS PRAKTEK)
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA
DAN KESEHATAN

KELAS VI (ENAM)
TAHUN PELAJARAN 2014 / 2015

SD NEGERI BANDAR 01
UPT DISDIKPORA KECAMATAN BANDAR
2015

PEMERINTAH KABUPATEN BATANG

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA
UPT DISDIKPORA KECAMATAN BANDAR

SEKOLAH DASAR NEGERI BANDAR 01

Alamat : Jl. Raya Bandar Selatan Kode POS 51254 Telp. (0285) 689554

UJIAN PRAKTEK AKHIR SEKOLAH

SEKOLAH DASAR/MADRASAH IBTIDAIYAH
TAHUNPELAJARAN 2014/2015
: PenjasOrkes
Kelas/ Semester : VI / II ( Genap)
Mata Pelajaran

Hari/ Tanggal
Waktu

:....................................
: 07.30 12.30 WIB

I. Petunjuk :
1.
2.
3.
4.

Pakailah pakaian Olahraga !

Berdoalah sebelum melakukan kegiatan !
Lakukanlah pemanasan terlebih dahulu !
Lakukanlah gerakan- gerakan di bawah ini dengan baik !

II. JENISUJIANPRAKTEK
1. ATLETIK
a. SPRINT KONTES
Sprint kontes dilaksanakan untuk siswa putra dan putrid dengan
criteria jarak sebagai berikut :
Putra : 80 Meter
Putri
: 60 Meter
Aspek yang dinilai :
Awalan
Sikap saat lari
Sikap akhir/Finis
Waktu
b. LEMPAR TURBO
Lempar turbo dilakukan sebanyak dua kali lemparan.Aspek yang
dinilai adalah :
Pegangan dan awalan
Sikap saat lempat
Sikap akhir
Jarak
c. LOMPAT KATAK
Lompat katak dilakukan dua kali lompatan dengan aspek penilaian
sebagai berikut :
Sikap awal
Sikap saat lompatan
Sikap akhir
Jarak lompatan
2. PERMAINAN
a. Dribel Bola Putra

Aspek yang dinilai :

Teknik
Sikap
Pelanggaran
Waktu
b. Passing Bawah Bola VoliPutri
Aspek yang dinilai :
Sikap Awal
Sikap Saat Passing
Sikap akhir
Perolehan Passing
3. SENAM
Senam yang digunakan adalah SenamKesegaran Jasmani (SKJ) 2012 yang
terdiri dari gerakan :
a. Pemanasan
b. Inti
c. Pendinginan
Adapun aspek penilaian meliputi :
a. Pemanasan
b. Inti
c. Pendinginan
d. Daya Tahan
III. PENILAIAN
1. Aspek penilaian, skor nilai terlampir
2. Cara penilaian :

Skor Perolehan
Skor Maksimum

x 100

Mengetahui,
Kepala SD Negeri Bandar 01

Bandar, 8 April 2015

Guru Penjas Orkes

UMI KULSUM, S.Ag.

NIP. 19611217 198208 1 004

FATCHURROCHMAN, S.Pd.
NIP. 19850718 200903 1 004

Soal no. 1
Lakukan gerakan lari Sprint( start , lari , finish ) dengan benar !

No.
1.

2.

3.

Aspek yang dinilai

Nilai Pengamatan
Sikap awal :
Aba-aba bersedia
Aba-aba siap
Aba-aba ya

Skor
10
10
10

Tehnik / sikap pada waktu lari :

Gerakan kaki ( angkat paha, jangkauan kaki )
Ayunan tangan sesuai frekwensi
Pandangan mata kedepan
Sikap kecondongan badan saat lari
Finish :
Mencondongkan bahu,
Membusungkan dada
Sportivitas
Nilai waktu
Kebijaksanaan Guru

10
10
10
10

10
10
10

50 - 100

Nilai Sprint :

Nilai Pengamatan + Nilai Waktu

2

Soal no 2.
Lakukan gerakan lompat katak dengan benar !
No.

Aspek yang dinilai

Skor

1.

Sikap awal :

10

2.

Tehnik / sikap pada waktu lompatan :

Gerakan kaki pada waktu bertumpu
Ayunan tangan sesuai frekwensi

10
10

3.

4.

Sikap akhir :
Sikap kaki saat mendarat
Sportivitas
Jarak / hasil lompatan

10
10
50

Skor Maksimum

Soal no 3
Lakukan gerakan lempar turbo dengan benar !

100

No.
1.
2.
3.

4.

Aspek yang dinilai

Sikap awal :
Pegangan turbo
Tehnik / sikap pada waktu lari :
Gerakan saat melempar
Ayunan tangan sesuai frekwensi
Finish :
Sikap akhir melempar
Sportivitas
Jarak /hasil lemparan

Skor
10
10
10
10
10
50

Skor Maksimum

100

Soal no. 4
Lakukan gerakan mendrible / menggiring bola dengan zik-zak !
No.

Aspek yang dinilai

Skor

1.
2.
3.
4.

Drible Bola Putra

Teknik
Sikap
Pelanggaran
Waktu

20
20
20
40

1
2
3
4

Passing BawahPutri
Sikapawal
Sikap pelaksanaan passing
Sikap Akhir
Perolehan

10
20
20
50

Skor Maksimum

Soal no. 5
Lakukan gerakan senam irama SKJ 2012 !

100

No.

Aspek yang dinilai

Skor

Pemanasan

10 - 30

Inti

20 - 40

Pendinginan

10 - 15

Data Tahan

10 - 15

Skor Maksimum

100
Bandar,

April 2015

Mengetahui,
Kepala SD Negeri Bandar 01

Bandar, 8 April 2015

Guru Penjas Orkes

UMI KULSUM, S.Ag.

NIP. 19611217 198208 1 004

FATCHURROCHMAN, S.Pd.
NIP. 19850718 200903 1 004