PENGARUH PUASA TERHADAP

KESEHATAN

Oleh:
dr. Mardiati

PESANTREN RAMADHAN
2015

BIODATA
Data Pribadi
Nama : dr. Mardiati
Tempat Lahir : Barito Kuala
Tanggal Lahir : 27 Maret 1984
Agama : Islam
NIP: 19830327 201101 2 006
Pangkat/Golongan Ruang : Penata
Muda TK 1/IIIb (TMT 01 Januari 2011)
Pendidikan: S1 Kedokteran Umum
Alamat Rumah: Desa Batik Rt 2,
kecamatan Bakumpai, kabupaten Barito
Kuala.
Nomor telepon/Hp: 085386143834
Instansi : Puskesmas Marabahan ,
Kabupaten Barito Kuala

Riwayat Pendidikan
MI Miftahul Jannah, lulus tahun
1995
MTS Tsairussalam lulus tahun
1998
MAN 1 Marabahan, lulus tahun
2001
Fakult as Kedokteran Universitas
Lambung Mangkurat
Riwayat keluarga
Sudah menikah
Mempunyai 2 anak

Riwayat Pekerjaan
Tenaga Honor Harian Lepas di RS H.A.Aziz Marabahan, sejak 1 Agustus 2010
sampai dengan 31 Desember 2010
Dokter keluarga ASKES
Dokter BPJS Kesehatan
Dokter CPNS Puskesmas Marabahan, sejak 1 Januari 2011 sampai dengan 30
Oktober 2012
Dokter PNS Puskesmas Marabahan, sejak 1 Nopember 2012 sampai sekarang

Motto: Bekerja adalah

ibadah
Visi : Menjadi hamba berprestasi,
bermanfaat bagi orang lain serta selamat
dunia akhirat.
Misi : (1) Bekerja dengan ikhlas, (2) Setiap cobaan adalah langkah
menuju kelas yang lebih tinggi dimataNYA, (3) Menggali potensi yang dimiliki
diri pribadi.

Pengaruh puasa terhadap

kesehatan

Puasa

Kesehata
n
Jasmani
Kesehata
n Rohani
Sosial

Kesehatan Jasmani
Menjaga keseimbangan nutrisi
tubuh

Asam amino dan berbagai zat lainnya

membantu peremajaan sel,produksi gula
darah stabil, lemak dibakar sehingga
fungsi hati baik.

Bagus untuk kesehatan jantung

Tubuh secara alami meningkatkan HDL,

dan menurunkan LDL

Menolong bersifat sementara

Meningkatkan daya tahan

tubuh
Meningkatnya sel darah putih

Meningkatkan fungsi
organ
Meremajakan sel- sel
tubuh

Menberikan kesempatan alat

pencernaan istirahat
Membebaskan tubuh dari racun
Memblokir makanan dari bakteri,
virus dan sel kanker sehingga tidak
bisa bertahan hidup

HABIS PUASA KOK MALAH

SAKIT ?

PENYAKIT
AKIBAT
KELELAHA
N
PENYAKIT
KRONIS
YANG
KAMBUH

Mudah terkena
penyakit infeksi
pernapasan akut.
Diare (kurang
menjaga kebersihan
makanan)

Kencing manis
Hipertensi
Gastritis
Dislipidemia

KELUHAN PADA SAAT PUASA

Mual-mual
(hindari asam,
pedas)

Diare
(perbanyak
sayur, buah,
minum air putih)

Sakit perut

sembelit

Badan lemah

Daya pikir
menuru

Nyeri otot

TIPS BUGAR BERPUASA

Sahur
Konsumsi
dengan
protein
sayur dan
hewani saat
buahsahur
buahan
Minum air
putih
minimal 8
gelas

TERIMAKASIH