Petunjuk pengisian :
1. Kuesioner ini diisi hanya bagi anda yang PEROKOK
2. Jawablah pertanyaan dibawah ini sesuai dengan kebiasaan anda sehari-hari
3. Jawaban diberikan dengan cara menceklis ( ) di depan jawaban anda
Contoh cara memberikan jawaban :
Sering mengalami mimpi buruk
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
4. Selamat menjawab dan terimakasih.
A. Kebiasaan Merokok
1. Berapa batang rokok yang biasa anda habiskan dalam satu hari ?
< 10
10-20
>20
B. Intensitas Insomnia
2. Kesulitan tidur pada saat jam tidur
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
3. Sering terbangun saat tidur
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
4. Bangun terlalu pagi
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
5. Tidak cukup tidur
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
6. Tidur terjadi pada waktu yang tidak tetap
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
7. Sering mengalami mimpi buruk
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
8. Adanya sensasi seperti gaduh, panas, dingin atau nyeri saat tidur
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
9. Merasa tegang di malam hari
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
10. Merasa gelisah di tempat tidur
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
11. Cemas dan khawatir menjelang tidur
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
12. Cemas dan khawatir karena kurang tidur
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
13. Cemas dan khawatir dengan kemungkinan yang terjadi saat tidur
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
14. Tidur kurang baik menyebabkan anda stress
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
15. Stress menyebabkan tidur anda kurang baik
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
Kadang-kadang
Sering
Selalu
17. Kesulitan untuk bangun tidur
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
18. Kesulitan dalam konsentrasi
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
19. Kesulitan mengingat sesuatu
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
20. Kesulitan berpikir jernih dan membuat keputusan
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
21. Merasa kelelahan dan penat
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
22. Mengantuk atau tertidur sejenak di saat yang tidak diinginkan
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
23. Tidak yakin dalam mengatasi masalah
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
24. Suasana hati buruk karena mengalami gangguan tidur
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
25. Merasa terganggu oleh orang lain meskipun mereka bersikap sopan
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
26. Kesulitan untuk mengontrol emosi
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
27. Kurang tidur mempengaruhi hubungan sosial anda
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
28. Merasa waktu berjalan lambat
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
29. Hanya mampu melakukan sesuatu sekedarnya/tidak optimal
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu
30. Membutuhkan ketenangan saat berada di antara banyak orang
Tidak
Kadang-kadang
Sering
Selalu