NURJANNAH

OSTEOPOROSIS

osteo artinya tulang

porous berarti berlubang-lubang atau
keropos

Osteoporosis

Keadaan tulang

massa tulangnya rendah

penurunan kualitas jaringan tulang
tulang yang keropos
dapat menimbulkan kerapuhan tulang

10 penyakit degeneratif
(penuaan) utama di dunia
200 juta pasien di seluruh dunia yang
menderita osteoporosis
35% menunjukkan hasil yang normal, 36%
menunjukkan adanya osteopenia, sedangkan
29% telah terjadi osteoporosis

Tinggi
badan
berkurang

Bungkuk
atau
bentuk
tubuh
berubah

Patah
tulang

Nyeri bila
ada patah
tulang

dapat dikendalikan

kurang kalsium
kalsium
kurang
Kurang olah
olah raga
raga
Kurang
Merokok
Merokok
Alkohol atau
atau minuman
minuman
Alkohol
bersoda
bersoda
Stres
Stres
Bahan kimia
kimia seperti
seperti
Bahan
pestisida dalam
dalam makanan
makanan
pestisida
(sayuran dan
dan buahbuah(sayuran
buahan), asap
asap kendaraan
kendaraan
buahan),
bermotor
bermotor

Tak dapat
dikendalikan :
Usia
Jenis kelamin
Ras
Riwayat keluarga

BAGAIMANA MENCEGAH OSTEOPOROSIS?

APA SAJA FAKTOR RISIKO/PENYEBAB
OSTEOPOROSIS

APA SAJA GEJALA OSTEOPOROSIS?

 Paparan sinar matahari

pagi
Cukup asupan kalsium
Olah raga

CUKUP KONSUMSI KALSIUM