EL ACROSPORT

1. QU ES EL ACROSPORT?
Es un deporte acrobtico-coreogrfico, ya que en sus ejercicios se integran tres elementos
fundamentales:
Formacin de figuras o pirmides corporales.
Realizacin de habilidades gimnsticas de suelo
(saltos, giros y equilibrios) que son utilizadas como
transiciones de unas figuras a otras.
Msica, que apoya al componente coreogrfico de
combinacin de los elementos anteriores.

Tambin se puede definir como un deporte cooperativo, donde existe siempre la presencia
de varios compaeros que sincronizan sus acciones motrices en un espacio estable reglado, para
conseguir la realizacin de figuras o pirmides humanas.
Veamos a continuacin la diferencia entre los conceptos de figura y pirmide:

Las figuras corporales son formaciones estticas realizadas entre todos los componentes
sin estar unos encima de otros.

Las pirmides implican siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la base ms
amplia que la cima.

2. PAPELES DEL ALUMNO

A. ACRBATA o gil.- Son aquellos que realizan los elementos ms
complicados (acrobacias) y trepan hacia las posiciones ms altas de
las pirmides.
B. PORTOR.- Es aqul que se sita como base, utilizando su cuerpo
como apoyo. ste puede ser esttico o dinmico y las posiciones
bsicas del portor son: tendido supino (tumbado boca arriba),
cuadrupedia (cuatro apoyos) y bpeda (de pie, dos apoyos).
C. AYUDANTE.- Su funcin es ayudar en las fases que lo requieran
y adoptar una posicin esttica en la estructura final.

3. PRESAS DE MANOS
Las presas son un aspecto fundamental del acrosport, ya que dan seguridad y estabilidad a
las pirmides y cada una de ellas tiene una funcin especfica:
Presa mano a mano, presa de pinza y mano-mueca: para empujar y/o sostener en las
diferentes formaciones. El agarre doble mano a mano se utiliza fundamentalmente para los
balanceos.

Presa Brazo-brazo: Para sujetar una posicin invertida.

 Plataforma: para trepar y sujetar en algunas pirmides y para lanzar en acrobacias al alumno gil
o acrbata.

Presa mano-pie: utilizada por el portor para sostener al gil situado en la cpula en una posicin
de equilibrio esttico. El agarre debe realizarse en la parte trasera del pie.

4. EL CUERPO COMO APOYO

Es una de las funciones de mxima responsabilidad, puesto que de su gran estabilidad
depender la posible ejecucin de una pirmide, siendo e apoyo tanto esttico como dinmico.
-

APOYO ESTTICO: el portor, juega un papel relevante, ya que su cuerpo le sirve al

compaero como superficie de apoyo para formar diferentes posiciones estticas. El cuerpo
se apoya de forma esttica, o por el contrario, como soporte para generar una gran
disparidad de movimientos en el gil.

APOYO DINMICO: se pueden dar tres situaciones:

el gil realiza movimientos sobre el apoyo del portor,
el portor realiza movimientos con el gil en equilibrio,
movimiento simultneo de ambos.

5. REALIZACIN DE UNA PIRMIDE

1 Fase.- Construccin de la pirmide: Los portores irn formando la base, adoptando las
posturas elegidas en la posicin ms firme posible. Los alumnos que vayan a ocupar la parte
ms elevada irn trepando mantenindose lo ms pegado posible a la base, con la cabeza
erguida y ejerciendo una fuerza de presin hacia abajo, evitando en todo momento empujar
hacia fuera en direccin lateral. La pirmide se forma de dentro a fuera y de abajo a arriba.

2 Fase.- Estabilizacin: Una vez conseguida la pirmide, esta deber mantenerse durante
tres segundos. Si la distribucin del peso es correcta, la pirmide se mantendr. Si es
necesario, debern realizarse las correcciones de posicin oportunas para corregir los
desequilibrios que se produzcan.

3 Fase.- Desenlace: Este debe realizarse siempre en sentido inverso a la primera fase,
siendo los giles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral. Los portores o
los ayudantes ayudarn en la recepcin, sujetando por la cintura y espalda al gil.

6. FORMACIONES BSICAS
Contrabalanceos

Apoyos

Balanzas

7. PIRMIDES HUMANAS
Parejas

Tros

Cuartetos